環境問題への社会の関心を高め、環境保全活動・事業の推進を図ることを目的としたコンテスト「地球環境大賞」(主催/フジサンケイグループ)。先日、第28回が開催され、受賞者が発表されました!受賞したのは、企業や学校など8つの団体。その中には「エネルギー自給自足型住宅」を開発したハウスメーカーもありました。100%再生可能エネルギーだけで暮らせる家が、ついに実現!?環境技術の最先端が分かる「地球環境大賞」について、詳しくご紹介します!■ 大賞受賞は印刷技術を応用した“魔法瓶”みたいなボックス地球温暖化や、環境汚染、エネルギー資源の枯渇など、環境問題は私たちの暮らしのすぐ近くで起こっています。節電やマイバッグの使用、食品廃棄をできるだけ減らすなど、家庭でもさまざまな形で環境に貢献できることがありますね。「地球環境大賞」は、「産業の発展と地球環境の共生」をテーマに1992年から始まり、環境問題に取り組む企業や自治体、学校、市民グループなどの活動を対象にしています。今年の大賞に選ばれたのは、大日本印刷の「DNP多機能断熱ボックス」。印刷のコーティング技術を生かして作られた高断熱性能の輸送用ボックスで、いわば魔法瓶のような機能を持ち、外部の温度変化に左右されずに中身を運ぶことができます。海外への長距離輸送にも使えて、温室効果ガスの削減や、食品ロスの削減につながり、これからの物流業界で大活躍しそうです。■ 積水化学工業の「エネルギー自給自足型住宅」は国土交通大臣賞を受賞!今回の受賞の中でも気になるのが、100%エネルギー自給自足ができる住宅です。開発したのは、積水化学工業。高気密・高断熱で、省エネ性能が高いといわれるセキスイハイムの会社です。国が推進する“環境にやさしい住宅”の指標、「ZEH+(ゼッチプラス)」というものをご存じでしょうか。「ZEH」とは、Net Zero Energy House(ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス)の略です。高断熱でエネルギーを極力必要としない高性能設備でエネルギーを効率よく使い、消費量をさらに削減再生可能エネルギーで自らエネルギーを作り出すこの3つの条件のもと、住宅のエネルギー消費量ゼロを目指します。今年度の地球環境大賞の国土交通大臣賞に輝いたセキスイハイムの「エネルギー自給自足型住宅」は、「ZEH+」の性能を備えています。従来の高気密・高断熱に加えて、大容量の太陽光発電システム(PV)と蓄電池、電気自動車の組み合わせで、暮らしに必要なエネルギーのすべてを自給自足でまかないます。電気もガソリンも購入することがなく、必要なエネルギーはすべて“家”が作り出してくれる。まるで、夢のようなシステムなのです!■ セキスイハイムの「エネルギー自給自足型住宅」は、蓄電エネルギーで災害にも強い家最近は、地震や大雨、洪水など、自然災害の発生が増えて、災害時に強い住まいへの見直しが求められています。家に蓄電池があると、停電になってしまったときでも電気を確保できるので、いざというときに安心です。これからの住宅は、“電力の自立”がキーワードになるのかもしれません。セキスイハイムの「エネルギー自給自足型住宅」は、「スマートパワーステーション 100% Edition」シリーズで、すでに2017年から発売されています。2018年11月には、集合住宅の「レトアAZ」、2019年1月には木質系住宅「グランツーユーV-ZEHモデル」の販売も開始。新築住宅だけでなくリフォームや、高齢者向け住宅、介護施設でも「エネルギー自給自足型住宅」の普及に取り組んでいるそうです。環境問題というと小難しいイメージもありますが、「エネルギー自給自足型住宅」は家そのものが環境への取り組みとなり、普段の何気ない暮らしの中でエコに貢献することができます。次世代を担う子どもたちに、自分の家のエネルギーの仕組みを教えると、教育面にもプラスになりそうですね。このほか、地球環境大賞の受賞団体の情報は、地球環境大賞のサイトでご覧いただけます。身近な企業の環境への取り組みが分かりますよ。興味のある方はぜひ覗いてみてください!【参考】※地球環境大賞
2019年03月08日女性ならではの困りごとや、実生活に生かしたい対策を解説!『よくわかる女性のアスペルガー症候群』女性のアスペルガー症候群の人は、男性よりも症状が目立ちにくいといわれています。どのように振る舞えばいいのか考え、対応しようとすることも多く、本人が困っていても気づかれにくい傾向があるためです。医療機関を受診しても診断されない場合もあるかもしれません。著者は、これまでもさまざまな女性の発達障害についての本を手がけられてきた司馬理英子先生。精神科医として、専門的な立場から女性ならではのアスペルガー症候群の特徴や困りごとのケースを紹介しているほか、仕事やプライベートの人付き合いの場で役立つ情報がイラストとともにまとめられています!アスペルガー症候群の女性だけでなく、周囲の人にとっても、本人の困りごとやサポートについて知ることができるかもしれません。(発行: 2019年1月10日)一人ひとりに寄り添った対応の具体策は?『イラストでわかる子どもの場面緘黙サポートガイド アセスメントと早期対応のための50の指針』年間200件以上、場面緘黙の相談を受けている長野大学社会福祉学部准教授の高木潤野先生と、場面緘黙の子どもたちの治療に携わってきた小児科医の金原洋治先生の著書。場面緘黙症の子どもたちは、全く話すことができないわけではないので、支援の対象となりづらいケースがあったり、やる気がないなど勘違いされたりすることも。また、自分から困っていることを発信できないことから、教育・医療・福祉分野の人の中でも適切な支援などについて認知が進んでいない状況があります。長年の臨床からさまざまなケースを紹介しながら、主に学校現場における環境調整や関わり方、特別支援教育制度の活用についてまで幅広く指針が示されています。場面緘黙のある子どもたちに関わる人に読んでもらいたい本です。(発行: 2018年12月15日)成長段階にそった症例から発達障害を解説!『発達障害 精神科医が語る病とともに生きる法』就学前、小学生、中学生、高校生、大学生と、初診時の年代をそれぞれ想定した症例を紹介しています。具体的な生い立ちなどが物語のように語られています。そして、一つひとつの症例に対して、「サングラスの使用はどのような効果があったのですか」「10歳から始まった『イライラ』は、どこからきているのでしょうか」といった質問が並び、著者で精神科医の崎濱盛三先生が回答。この本では、「一般的な症状」を個人に当てはめて語るのではなく、個々のケースを丁寧に読み解くことで、裏付けを浮かび上がらせていきます。子どもの成長の過程に合わせて、行動の裏にある理由や本人の心の変化などがわかりやすくまとめられています。発達障害のある子どもの思春期に向き合うために参考にしたい一冊です。(発行: 2019年1月15日)父がみた息子を取り巻く本当の問題と心の変化。『漢じがすくなくてすいません 中東のある国で息子のディスレクシアがわかった』異国の地で父子2人暮らしする中で、息子さんのディスレクシアがわかったという父親の武井直紀さんによる手記です。特に、読み書きができないことに対する同級生からのいじめ、理解のない教員の対応などが息子さんの心に影響を与えたことなどを取り上げています。文字を読めない・書けないといった状態そのものよりも、周囲の無理解さから生まれる心の苦しさが本人にあるということについて考えさせられます。さまざまな問題に向き合っていく中で、息子さんの心はどう変化してどんな道を選んだのか。衝突を繰り返しながらもその変化をつぶさに見つめた等身大の家族の姿が書き出されています。
2019年01月17日「環境活動=まじめ=つまらない」。そんなイメージを吹き飛ばす環境NGOが日本に存在する。それが「国際環境NGO 350.org Japan」だ。年齢、職業、性別、人種もとにかく多様。下は6歳の子どもから上は70代のおばあちゃんまで。シングルマザーや障がいをもった人、外国籍の人もメンバーにいる。そこで主体的に動いているのは主にミレニアル世代(1980年代から2000年代初頭までに生まれた世代)の若者たち。少しでも多くの人に、楽しみながら環境活動ができることを知ってもらいたい!そこで、Be inspired!では、以前本誌でも紹介した350.org Japanのフィールド・オーガナイザー イアンが活動に関わる人をインタビューする連載をお届けする。その名も『「世界は気候変動で繋がっている」。若き環境アクティビストのリアルな声。by 350.org』。▶︎350.org Japanイアン氏のインタビュー記事『「日本の銀行が環境破壊に加担する事実」を知らない日本人へ。25歳のアクティビストが提案する解決策とは』350のフィールド・オーガナイザー イアンこんにちは!本連載を担当してきた清水イアンです。ツバル、ビーガン、クリエイティブの力、活動するモチベーション、銀行ダイベストメント、あらゆるテーマについて紹介してきた本連載も、いよいよ今回で最終回を迎えます。盛大なラストを飾るべく、今回はボランティアのインタビューに加えて連載#002でインタビューをした大月さんに動画を製作してもらいました。年齢、ジェンダー、人種、職業、ライフスタイル、人生観、すべてにおいてダイバーシティに溢れた350ボランティアが「環境アクティビストとして、今社会に伝えたいこと」が今回のテーマです。「環境アクティビスト」と聞いてみなさんはどういうイメージを思い浮かべますか?ラディカル?カタい?遠い存在?そんな固定観念を打ち壊す動画ができました。その名も『350 Picnic』!タイトルの通り、予定が合ったメンバーでピクニックしながら撮影しました。どうぞご覧ください!世の中に様々な社会問題があるなかで、ボランティアたちはなぜ今、350と共に気候変動に取り組むのか?その理由が垣間見えたと思います。ここからは、『350 Picnic』に参加したボランティア達+自分の写真にそれぞれが「社会に伝えたいこと」を一言添えて紹介します。ピクニックに参加できなかったボランティアが多数いたのが残念です!写真はすべてボランティアのおふじが撮影しました。サンキューおふじ!おふじ(24)先人が残していった美しい地球の文化を、今を生きる私たちは守っていく責任がある。自分が満足するまで「持続可能な循環」というものを、周囲の人間を巻き込んで作り上げていきたい。それが一人ひとりにとってハッピーに生きる基盤になることまちがいないから!350の同じ志を持つ仲間と、より良い世界について考える、こんなにワクワクすることはない!長谷部裕大(18)地球温暖化問題は、避けられない現実。今から一人ひとりの意識改革、行動が未来への大きな力になると思う。地球は私たちが人生を送る為に借りている素晴らしい自然の星。この星を自然豊かなまま未来の子どもたちへ引き継ぐ責任が私達にはある。りりあん(29)世界の文明、つまりライフスタイルも食も生活も文化も地球の持ち物「資源」の恩恵と共に共存して移り変わってきたと思う。そこに、人間がどんな思いで生きているかという「人間エネルギー」によって、世界環境は大きく変わると思う。エネルギー紛争・戦争で支配されていた歴史を、その「人間のエネルギー」の「愛」で未来がかわるときだと信じている。子どもにも誰にでも何かできるChanceがある!イアン(26)自分一人にどれだけの力があるかに気づくのは難しい。でも歴史を見ても、一人ひとりの力が合わさることですごく大きい力が何度も生まれてきた。環境運動っていうのは、見方によっては、地球や世界中の人のことを考えてみること。だから、自分と世界の繋がりを取り戻すために、人生の探求の一部として、参加をオススメしたい。▶︎これまでの350の連載はこちら・#005 「推定総額5億3千万円」を動かした若者集団。彼らが“環境のために銀行を替えること”を人々に訴える理由・#004 幸せって友達よりも稼ぐことだっけ?“沈みゆく島”ツバルに行って「幸せの方程式」を知った日本の若者たち・#003『「何を食べものと決めるかは社会ではなく自分」。ビーガンに風当たりの強い日本で、私が肉を食べない理由』・#002『「 “遊びながらやる感覚” で環境活動にも参加したい」。映像で環境NGOをポップにするクリエーター』・#001『「環境活動に正解はない」。若きアクティビスト3人が語る、真面目なだけじゃない“地球の救い方”』▶︎オススメ記事・牛乳よりも、環境を壊さない。製品の“不完全な部分”まで公開する、スウェーデン発の「麦ミルク」ブランド・地球から「奪い、作り、捨てる」ビジネスモデルの終焉。“髪飾り”で環境問題について学ぶ場を作る女性All photos by FUJIGARAText by 清水イアンーBe inspired!
2018年07月06日「環境活動=まじめ=つまらない」。そんなイメージを吹き飛ばす環境NGOが日本に存在する。それが「国際環境NGO 350.org Japan 」だ。年齢、職業、性別、人種もとにかく多様。下は6歳の子どもから上は70代のおばあちゃんまで。シングルマザーや障がいをもった人、外国人もメンバーにいる。そこで主体的に動いているのは主にミレニアル世代(1980年代から2000年代初頭までに生まれた世代)の若者たち。少しでも多くの人に、楽しみながら環境活動ができることを知ってもらいたい!そこで、Be inspired!では、以前本誌でも紹介した350.org Japanのフィールド・オーガナイザー イアンが活動に関わる人をインタビューする連載をお届けする。その名も『「世界は気候変動で繋がっている」。若き環境アクティビストのリアルな声。by 350.org』。350のフィールド・オーガナイザー イアン連載5回目の今回は、350のボランティアメンバーである、さおりと陸にインタビュー。2018年3月にみずほ銀行が環境に悪影響を及ぼす石炭事業に世界で一番お金を費やしていることがわかり、世界中から批判の嵐が起きている。そんな不名誉なNo.1を獲ってしまった日本に住む私たち一人ひとりが今こそ考えるべきこと。日常の生活のなかの小さな選択で地球に大きなインパクトをうむ「ダイベストメント」について、「気持ちがいい選択をしたい」「誰も傷つけない選択をしたい」と話す2人に改めてうかがった。陸、イアン、さおり3.11を機に環境や消費について考えるようになり、ファッション業界から転身してライターになったさおりは、SDGs*1やダイベストメントを広める活動をしている。東京生まれで、最近はゼロウェイストや東京の地産地消に興味があり、都市農園やコンポスト作りにも参加している。中央大学4年生の陸は、神奈川生まれ。大学の授業でダイベストメントを知り、その後オーストラリアのシドニーに留学。実際に市民が銀行に石炭事業から手を引くように働きかけている光景を目撃し、同様の活動に参加したいと日本に帰国後、350ボランティアを始める。▶︎350 フィールド・オーガナイザー イアンのインタビュー記事日本の銀行が環境破壊に加担する事実」を知らない日本人へ。25歳のアクティビストが提案する解決策とは』(*1)SDGsとはSustainable Development Goalsの略。2015年に国連で採択された、持続可能な社会のための世界共通目標のこと。日本でも広まりつつある。“小さなお金の流れ”から社会を変える。誰でもできる社会変革「ダイベストメント」イアン:ここでちょいと脱線して2人について聞きたいんですが、2人が活動するモチベーションは何ですか?さおり:一つは、未来の地球は、私たち次第で暗いSF映画に出てくるような緑のないグレーな世界にもなり得るし、自然と調和して緑がたくさんある世界にもなり得る。私は、後者の世界を思い描きたいし、次世代にそれを残したいなって思ってる。もう一つは、途上国の人たちのこと。気候変動によって例えば海面上昇が起きたときに、一番その被害を受けるのは、一番温暖化に加担していない途上国の人たち。温暖化の影響に脆弱な彼らは、生活を追われてしまう。だから気候変動は、命の問題でもある。日本はというと、温暖化に大きく加担しているのに、そこまでは影響を受けない。このままじゃいけないと思って、この活動しているよ。イアン:それでは話を戻します。現在の活動の焦点を教えてください!さおり:今350は「石炭と銀行」に焦点を置いて活動してる。イアン:ほう。「石炭」について普段考えることもないと思うので、なんで「石炭」にフォーカスするのか教えてください。 陸:日本は石炭の使用を国内でも国外でも進めているけど、いくら高効率な火力発電技術でも、石炭は天然ガスや石油より二酸化炭素の排出が多い。つまり石炭は、もっとも気候変動を悪化させる燃料だってこと。さらには、採掘するときに環境破壊を引き起こしたり、燃やすことで大気汚染を引き起こすし。 さおり:2015年にパリ協定っていうのが世界で合意されて、それによって世界195ヶ国が気候変動を1.5度から2度未満に防止する、という約束を交わしたんだけど、その後に国連環境計画UNEP*2が調査報告書を出して。そのなかで1.5度から2度未満の目標を達成するには、新しい石炭火力発電所の建設は今後一切許されない、さらには既存の火力発電所も段階的に廃止していく必要がある、っていう勧告を出したんだよね。 陸:そんななか日本は、自国に石炭火力発電所を40基以上建設しようとしていて、これは先進国の中ではもっとも多い数。(*2)国連環境計画UNEPとは、世界の気候変動サミットを統括している一番大きな環境の枠組みイアン:つまり気候変動的には石炭は絶対アウト。だけど増やそうとしていると。じゃあ石炭と銀行の繋がりについては? 陸:最近発表された海外のNGOの調べで、みずほ銀行が世界で1番、三菱東京UFJ銀行が世界で2番、三井住友銀行が世界で5番目に石炭に融資してることがわかって。つまり日本のメガバンクは、世界トップクラスの石炭推進派になっていて、気候変動防止に貢献するどころか、悪化させる側に立ってしまってる。 さおり:レインフォレストアクションネットワークっていう団体が、世界の主要銀行を対象に、森林伐採や化石燃料に対してどういう方針を持っているかというのを元に銀行を評価するレポートを発表したんだけど、その中で三菱東京UFJ銀行が最低ランクのF、みずほ銀行と三井住友銀行がDマイナスという評価を受けてしまった。なぜそんな評価なのかというと、ほとんど方針を持っていないから。Urgewald, Banktrack, 350.org陸:同じ調査の対象になっているオランダのINGという銀行は、もう石炭へは出資しないことを表明していて、Bの評価を受けてる。世界がそういう流れのなかで、日本のメガバンクの後進的な姿勢が際立ってきてるのが現状だね。さおり:今までずっと産業単位の話だったけど、プロジェクト単位での融資も日本の銀行は行ってて。例えば、今日本は東南アジアに石炭火力発電所をたくさん建設しようとしていて、そのほとんどのプロジェクトに日本のメガバンクが関わってる。こういったプロジェクトのなかには、人権侵害が報告されている例や、地域住民の暮らしへの被害が報告されているものもあるんだ。陸:こういう風にあらゆる問題があるから、今はメガバンクに石炭への新たな融資をやめてください!って声を届けるための署名を集めてる。誰かを傷つけるお金の使い方じゃなく、誰かを支える使い方に。「ダイベストメント」で自分と世界の繋がりを取り戻すさおり:それでいうとダイベストメントって、自分が預金として預けたお金が、環境や社会にどういう影響を与えているかを考えるきっかけになるから、すごくいい活動だと思う。お金を通して社会を俯瞰して見られるというか。ダイベストメントに関わるようになって、一気に意識の範囲が広がったもの。イアン:うちらがやっている活動は、社会にいいインパクトを与える選択肢があって、せっかくならそっちを選びませんか?と提案しているだけ。そしてその選択を通して、物事を変える力があなたにもあるっていうことを伝えたい。あとはボランティアと一緒にいろいろと実現することを通じて、環境活動に参加するハードルを下げたいな。自分らしく、でいい。それぞれの環境意識を表現できる場所イアン:それでは、最後に今後に向けて一言ください!!さおり:ダイベストメントは一つのきっかけ。誰かと喧嘩をしたいわけでも、誰かを責めたいわけでもない。いろんなセクターの人と楽しく環境活動をやりたいし、みんなで一緒に平和を実現していきたいな。陸:気になったらプラスチックでもビーガンでも、なんでもいいからまずは調べてみてほしいな。NGOの職員にならないといけないじゃなくて、もっと身近なところ、「ストローいらないです」って言ってみるとか、小さなところに落とし込む。全員が毎日一つでもゴミを拾えば、世界はすごくきれいになるって言われて「あぁ、たしかに」ってなる感覚。そういうのって、ハードル高くないところからはじめていくと、どんどん面白くなっていく。一人が小さいことをやるだけでも、日本の1億2653万人がやれば大きな力になるって信じてほしい。自分も信じているからダイベストメントや、ビーガンや、プラスチックを使わないように生活をしてる。信じることが一番大事かなって思います。「環境問題」と聞くと、なんだかスケールが大きくて自分一人の力ではどうしようもないことのように思えるかもしれない。でも実際は「日常生活のなかの小さな選択」が大きなインパクトを生むことができる。その可能性を信じて活動しているのが、350のメンバーだ。同時に350は彼らにとって自分らしくいられる居場所でもある。これを読んでいるアナタも、350に参加して「自分らしく地球に優しい生き方」を見つけてみてはどうだろうか?SAORI & IAN & RIKUボランティアに参加する/署名する/Facebook/Twitter/ Instagram/銀行を変える
2018年05月01日「環境活動=まじめ=つまらない」。そんなイメージを吹き飛ばす環境NGOが日本に存在する。それが「国際環境NGO 350.org Japan (以下、350)」だ。年齢、職業、性別、人種、とにかく多様なコミュニティである350は、下は6歳の子供、上は70代のおばあちゃんまで、シングルマザー、障がいを持った人、外国人もメンバーにいる。そこで主体的に動いているのは、主にミレニアル世代と呼ばれる(1980年代から2000年代初頭までに生まれた世代)若者たち。上も下もないフラットな組織である350は、気候の公平性と訳される「クライメート・ジャスティス*1」の角度から、お金と気候変動にまつわる問題を楽しく広めていく活動に取り組んでいる。少しでも多くの人に、楽しみながら環境活動ができることを知ってもらいたい!そこでBe inspired!では、350.org Japan のフィールド・オーガナイザー イアン氏と、活動に関わるさまざまな人との対談を連載でお届けする。連載2回目の今回は、350が現在行っているキャンペーン「レッツ、ダイベスト!」のために映像を作ってくれた大月 壮(おおつき そう)さんに、等身大のままでいながら環境問題と向き合う、彼なりの環境活動への関わり方について話を聞いた。
2017年11月08日「環境活動=まじめ=つまらない」。そんなイメージを吹き飛ばす環境NGOが日本に存在する。それが「国際環境NGO 350.org Japan (以下、350)」だ。年齢、職業、性別、人種もとにかく多様。下は6歳の子供から上は70代のおばあちゃんまで。また、シングルマザーや障がいを持った人、外国人もメンバーにいる。そこで主体的に動いているのは主にミレニアル世代(1980年代から2000年代初頭までに生まれた世代)の若者たち。上も下もないフラットな組織である350は、気候の公平性と訳される「*1クライメート・ジャスティス」の角度から、お金と気候変動にまつわる問題を楽しく広めていく活動に取り組んでいる。少しでも多くの人に、楽しみながら環境活動ができることを知ってもらいたい!その一心で、今月からBe inspired!では、以前本誌でも紹介した350のフィールド・オーガナイザー イアン氏が、350の活動に関わる人をインタビューする連載をお届けする。その名も『「世界は気候変動で繋がっている」。若き環境アクティビストのリアルな声。by 350.org』。▶︎350.org Japan フィールド・オーガナイザー イアン氏のインタビュー記事はこちらから『「日本の銀行が環境破壊に加担する事実」を知らない日本人へ。25歳のアクティビストが提案する解決策とは』(*1)クライメート・ジャスティス:「気候の公平性」と訳されるこの言葉は、先進国に暮らす私たちが、石油や石炭などの化石燃料を大量消費してきたことで引き起こした温暖化への責任を果たし、すべての人々の暮らしと生態系の尊さを重視した取り組みによって、温暖化を解決しようとするコンセプト。
2017年10月11日「30歳」とは、なにかと節目となる年齢です。30歳を過ぎると、肌も体型も髪も・・・そして自分や周りの生活環境も。色々なことが変化をします。そんな節目を迎えたら、意識を変えていきたいところとは?これから30歳になる方も、もう30代の方も、”これから”のために考えていきましょう。スタイル・体型数字よりも「体型」に着目する30歳を過ぎると、痩せ過ぎは貧相に見せてしまいます。また、体重やスリーサイズがハタチの頃と同じでも、位置や形が変化します。ある一定の年齢を過ぎたら、数字にこだわるのをやめて、シルエットを意識するようにしましょう。体型の変化を確認するためのタイトなシルエットのパンツやスカート、ワンピースを1つ用意し、その着用感で太った痩せたに関してはチェックを。そして、バストやヒップの位置・たるみは、全身鏡を使って現実を直視しましょう!シルエットも大切だけど、「触り心地」も意識するそして、シルエット以外でも気をつけなければならないのが「触り心地」です。よく「年齢を重ねるとシャワーの水をはじかなくなる」なんて話を耳にするように、年々顔のみでなく身体も油分を失い、乾燥をするのです。ボディクリームを全身に塗って、しっかりと身体全体の保湿を心がけましょう。乾燥は、背中ニキビや肌荒れの原因にもなってしまいます。身体のシミも排除する顔のシミは、日焼止めでの予防やレーザー治療、美白化粧品を使用するなど、気にかける方が増えましたが、身体のシミはどうでしょうか?諦めてはいませんか?まさか、「もっと焼いてしまえば目立たなくなる」と安易に考えてはいませんか?そのうち、白くなってしまうシミになっては大変です。それに、身体のシミは老いた印象にも見せてしまいます。身体もシミができないように予防を、そしてできてしまったシミを薄くする対策を行いましょう。年齢は背中に出る!後姿もチェック鏡を見るときって、どうしてもフロントばかりを気にしてしまいますよね?そして、写真にうつるのもフロントです。しかし、年齢は背中に出ます。「気がついたら後姿がおばさん」なんてことにならないためにも、日々自分の後姿もチェックをしましょう。きちんと見る習慣をつけると、不思議なことに、何もせずとも意識の変化でおばさん化は防ぐことができるのです。顔・肌「シミ」は老けて見える!「そばかす」は若く見える!顔にできる嫌なものと言えばシミ・そばかす。これらを隠そうと厚化粧をすると、トレンド感を失ってしまいます。シミは老けて見せるためmできるのであればレーザー治療などで除去をおすすめします。できない場合はコンシーラーを使ってポイントでカバーを行って!そして、そばかすは若さや元気さの象徴でもあるので、無理に隠そうとせず、活かすメイクを行うと良いでしょう。「笑顔ジワ」は必要!「ムスッとシワ」はいらない!シワも、発見すると落ち込むいらないもの・・・。ですが、全てのシワをなくしてるように見える芸能人もなんだか不自然ですよね・・・。目尻の笑いジワや口の真横のシワは、幸福の証のため嫌がる必要はありません。しかし、眉間や額など、不機嫌な表情のときにできるシワは嫌なもの。日頃から、「毎日の表情」に気を使うことで予防を行いましょう。なお、頬や目の下にできる細かいシワは、乾燥が原因なことが多いので、日々保湿対策を行いましょう。ほうれい線の中でも、口の真横以外(鼻の脇から出るシワや顎にできるマリオネットライン)は不要となります。しっかり表情筋を鍛えてあげて。太っていないのに「二重顎」になったら顔の筋肉の衰え「太っていないのに二重顎」。これは、顎の小さな女性ほど感じやすいです。実はこれ、顔の筋肉が衰えることによる”タルミ”がいけないのです。顔の筋肉は年々衰えていくのに、食いしばりや肩こりなどで首・肩の筋肉は発達します。その結果、顔のお肉がひっぱられてたるみになり、それが二重顎のように見えてしまっている状態がそれ。顔の筋肉が衰えないように気を使う必要があります。30歳になったら、若いときと同じことをしていてはだめやり過ぎなエイジングケアも、時の流れに激しく逆らう必要もありません。ですが、重力には逆らいたいし、やっぱり「綺麗」と誉められたい。いつまでも「女」でいたい。それって女性として生まれたからには当たり前ですよね。そんなときは、これらのことに着目してみてください。30歳になるのを怖がる人も多いかも知れません。でも、意外に楽しくて、充実するものです。そして、20代の頃よりもちょっと頑張っただけで違いが出て、周りに誉めてもらいやすくもなるため、必然的にモチベーションも上がりやすくなりますよ。気をつけることや目標はこれまでとちょっぴり変わるけど、良いことも増えるはず。30代も自分らしく楽しんでくださいね。
2017年04月05日園や学校に通う子どもにとって、学年が一つ上がる4月は、まわりを取り巻く環境が大きく変わる時期。担任の先生やクラスの友だちが変わることも多く、ママとしては「新しい環境で大丈夫かな」と心配になる季節でもあります。この時期に、いつもより注意深く子どもの様子に気を配るためのポイントをご紹介します。■子どものサインを見落とさないためのコツ入園・入学を迎えた子どもはもちろんのこと、新学期はクラス替えなど環境の変化が大きい時期。なかには、環境の変化になじめずにストレスを抱えてしまう子も。「表情がなんとなく暗い感じがする」「最近、学校の話をしなくなった」など、子どもの表情や様子にサインがあらわれている場合もあります。また、気持ちが不安定になってちょっとしたことでイライラしたり、いつもできていることを失敗してしまったりするケースも。「もうお姉さん(お兄さん)になったのに、何やってるの!」と、つい叱りたくなってしまうかもしれませんが、そこは少し立ち止まって。「もしかしたら、何か理由があるのではないか」と考えてみませんか? ■何も話さない子どもには子どもに気になる様子が見られると、ママとしては「園や学校で何かあったのでは」と心配になりますよね。それなのに、子どもに「何かあった?」「学校はどう?」と聞いても、そっけなく「別に」「何もないよ」と、話してくれない場合もあるかもしれません。そんなときに、問い詰めたりとがめたりするのは逆効果。子どもが何も言わないときは様子を見守るだけにとどめます。子どもの方から、自然と話す気持ちになるのを待ちましょう。その代わり、子どもが話しかけてきたり、何か言いたそうなそぶりを見せたら、できるだけ家事などの手を止め、目を見てしっかりと聞いてあげて。子どもの気持ちに寄り添い、「ママには話しても大丈夫」という安心感を与えてあげたいですね。■ネガティブ発言をしたときには子どもの話の中には「お友だちにイヤなことをされた」「こんなできごとがあって腹が立った」などのネガティブ発言もあるかもしれません。そんなときは、「こう言えばよかったのよ」といったアドバイスしたり、「そんなことで怒ってはダメよ」など、注意したりしたくなるかもしれませんが、まずは我慢。「イヤだったんだね」と子どもの言葉を繰り返してみてください。同じ言葉を繰り返すことで、子どもは「話を聞いてもらえた」と安心するはずです。また、「こんなことをして楽しかった」というような話にも、「すごいね」「それは楽しそうだね」などと興味を持って接して。子どもの気持ちに共感を示すことで、子どもは「ちゃんと自分を見てくれている」と感じ、いろいろなことを話しやすくなります。■心配事を先生に相談するときにはお友だち関係のトラブルや園・学校生活のことなど、家庭内の話だけでは解決できず、先生に相談したいと思う問題もあるかもしれません。先生への連絡方法として、一般的なのが連絡帳です。でも、込み入った相談内容の場合は、連絡帳には書くのはできるだけ避けた方がベター。連絡帳は、子ども本人をはじめ、ほかの子の目に触れる可能性もあります。保育園や幼稚園で「まだ字が読めないから大丈夫だろう」と思っても、子どもは意外と雰囲気を察知するもの。相談事がある場合は封書などで先生に連絡するか、連絡帳に「面談をお願いしたい(または電話をしたい)」と書いて都合を聞くようにしましょう。4月は子どもにとって、1年のスタートとなる大切な時期です。普段以上に親子のコミュニケーションをとり、環境の変化による不安をやわらげてあげてくださいね。
2017年04月05日だんだん日が短くなり、気温が低くなる10月。この月は、環境の変化に身体がついていけず、自律神経やホルモンバランスが乱れやすいと言われています。そこで、心身のバランスをとるのに役立つのが、”アロマグッズ”です。朝昼晩、それぞれのシーンにマッチした香りを取り入れると気分もアップしますよ。アロマテラピストの木本裕子さんにおすすめのグッズを厳選してもらいました!【朝】爽やかな気分にしてくれる香りPhoto by Amazon一日のはじまりは、モチベーションがアップする、爽やかな香りをチョイスしましょう。おすすめは、ユーカリとミントの香り「ウカ」の「ウカヘアオイルレイニーウォーク」。ヘアオイルなら、お出かけ前のバタバタとしているときも手軽に取り入れられますよ。ユーカリとミントには、ともに頭脳明晰化の効果があるため、すっきりとした目覚めを促してくれます。また、消化促進効果もあるので、前日の夜食や飲み会などで胃腸がちょっと疲れ気味のときにも◎。「親しみやすく、万人受けしやすい香りだから、電車内や会議室などパブリックな場でも問題なし。また、清潔感のあるイメージを与えられるのもポイントです!」(木本さん)【昼】明るくアクティブにしてくれる香りPhoto by MARKS&WEB気温や日照時間の変化が激しいシーズンのため、日中はストレスを溜めがち。そこで、日中を元気ハツラツな気分にしてくれる香りを取り入れましょう!おすすめは、爽やかなオレンジと優しいフローラルなネロリの組み合わせが好バランスな「MARKS&WEB」の「モイスチャーハンドクリーム ネロリ/オレンジ」。ハンドクリームなら、仕事中にもサッとつけられますよ。オレンジとネロリは、ストレスを発散し、気分を高め、不安や憂鬱な気分を和らげ、心のバランスを整える効果が期待できます。また、ネロリにはホルモンバランスを整える効果があるため、生理前の心身の不調にも◎。「このほのかな甘い香りを嗅ぐと、”お菓子を食べたい”欲求が抑えられるように感じるため、ダイエットにも役立っています」(木本さん)【夜】質の良い睡眠をとるための香りPhoto by Amazon就寝前は、一日がんばった心と身体を癒してあげる大切な時間です。そんなご褒美タイムには、上品で贅沢な大人の香りの「Jo Malone」の「アンバー&ラベンダー ボディクリーム」がおすすめ。身体中をいい香りで包み込んでくれるボディクリームは、寝るときにつけるのにぴったりです。ベースにアンバー、ミドルにラベンダー、トップにプチグレンの3つのアロマが絶妙に香り、癒してくれます。プチグレンには、ストレス緩和、ラベンダーには安眠効果があり。アンバーは、心への作用だけでなく、熱や痛みを緩和しくれるのだとか。「一日の疲れを癒す完璧なコンビネーションですね。アンバーは刺激が強いアロマエッセンスなので、妊娠中の方は念のため避けた方がいいでしょう」(木本さん)いかがでしたか?「香りを纏うことは毎日を特別にしてくれます。特に女性の30代は、香りに最も敏感な時期と言われています。シーンによって香りを変えて、自分だけでなく周りも幸せにしてしまう女性を目指してみて!」(木本さん)【木本裕子】ロンドン・東京を中心に活動しているテキスタイルデザイナー、アロマ空間コーディネーター。海外でのファッションデザイン、カフェ・イベントスペースの空間デザイン、アロマテラピーなどの経験を生かし、テキスタイルとアロマを使った空間作りを提案している。
2016年10月14日~変化なきものが人間を狂わせる〜 正負の法則と並ぶ地球上の法則が「変化」です。地球上ではものにしても人間にしても全てのものは変化します。人間の一生も、初めてこの世に生まれ、初めて学校に行き、初恋も初めて、働くことも、セックスに目覚めることも、失恋をすることも、親になること、お爺ちゃんお婆ちゃんになることも全てが変化して変化して初めての経験を積みながらカルチャーショックの連続で死んで行くのが人間。つまり基本は「変化」なんです。それに逆らい変化がないと人間はおかしくなります。例えば、無機質で変化のない建物、変化を拒み権力と立場にしがみつく老害政治家、メロディーも単調でリズムの強弱も同じの現代音楽など、変化がない=地球上の法則に合わないものは物事も人もおかしくなります。時代の流れを読み、変化することが当然と思い、どんな変化も楽しめる人になってください。
2016年07月04日今の暮らしを変えたい!心機一転新しい生活をスタートさせようと、海外移住を目指している人もいるのではないでしょうか?環境が大きく変化する外国での生活は、生活を一新させたい人には魅力的な選択のひとつ。とはいえ、いざ移住するとなると二の足を踏んでしまう人は多いと思います。旅行で訪れる外国と実際に済む外国とでは、印象が大きく異なるのは事実。実際にバリ島に移住した私が感じた、海外旅行と移住の違いを紹介します。海外旅行のメリット、デメリット格安航空会社LCCの登場で、さらに身近になった海外旅行。海外旅行暦は10カ国以上なんて人も、珍しくなくなってきましたね。私も会社員の頃は、長期休暇が近づくと日本を飛び出したくてウズウズしていたことを覚えています。そんな、うれしい楽しい海外旅行のメリットとデメリットを考えてみました。メリット:「非現実的な夢の世界を味わえる」海外旅行の最大のメリットは、これに尽きるのではないでしょうか。行きたいところに行き、見たいものを見て、食べたいものを食べ、買いたいものを買う!日本でのつましい節約生活とは180度違う大胆な行動ができるのは、異国という非現実的な環境ゆえ。デメリット:「期間が限定されている」残念ながら、夢の世界はいつかは終わってしまいます。期間が限られているからこそ思い切った行動ができる一方で、日常とのギャップが大きすぎると反動で帰国後に沈んでしまうことも。帰国便の機内で、日曜日のサザエさんを観たときに感じる、少しブルーな心境に陥る人も少なくないのでは?夢が楽しければ楽しいほど、現実の世界に引き戻されたときにむなしく感じてしまうものです。海外移住のメリットデメリット一方、海外に移住する場合はどうでしょう。旅行のメリット、デメリットと比べて、何が違うのでしょうか?メリット「思う存分異国文化を味わえる、語学スキルが上がる」海外旅行に比べて格段に期間の縛りがゆるくなるので、現地の文化を思いっきり堪能することができます。また、語学スキルが上がりやすいことも事実。目的がある人にとっては、その国を深く知ることができる海外移住はメリットが大きいかもしれません。デメリット「日本との違いに戸惑うこともある」ありきたりですが、やはり日本と外国では文化はもちろん常識も生活様式も違います。私がバリ島に移住した当初はインフラ整備が進んでおらず、頻繁に洪水などの不具合が起きることや、人との距離が近いためプライバシーが保ちにくいことなどが気になりました。その他にも、旅行中は新鮮に感じたバリの人たちの言動が、移住後はストレスに感じることも多かったです。結論、こんな人は海外移住しても大丈夫海外旅行と移住のメリットとデメリットがわかったところで、次は海外移住に向いているタイプについてみていきましょう。私の経験をもとに、海外移住に向いている人のポイントを挙げてみます。「変化を楽しめる人」変化といっても、楽しい変化ばかりとは限りません。特に文化が絡むと言動が制限されることもあるので、そんな不自由さも含めて変化を受け入れられるかどうかがポイントになるでしょう。「好き嫌いが少ない人」食べ物だけでなく物や人間関係でも、好き嫌いの少ない人はどこに行ってもストレスを感じにくいと思います。逆に好き嫌いが多いとイライラしたり愚痴ったりすることが増えるので、生活を楽しむことは難しくなります。「環境への順応性が高い人」ここでいう順応性とは「慣れる力」のことです。実は私はバリ島に移住してから環境に慣れて生活が楽しいと感じるまでに、約3年も要しています。はっきり言って、遅いです。環境に慣れるのが早ければ早いほど、充実度が増すことは確かです。「言語の違いに不安を感じにくい人」言葉についての不安が強い人は、言葉だけに頼りやすい傾向があります。むしろ言葉は多少できなくても、オープンに付き合える人の方が友達は出来やすいものです。大義名分よりも心地よさを求めてグローバル化が進んでいる今、移住には大仰な大義名分は必要なくなってきたと感じます。何かを達成するため、自分探しのためなど、外国に行くからには何かしらの成果を挙げようという気負う気持ちもわかります。でもその気負いが重荷になってしまったら、移住生活は楽しめません。外国の環境や文化の違いを純粋に楽しむだけでも、海外に移住した意味はあります。「より心地よく生活するための拠点探し」くらいの気持ちで動く方が、これからの移住には丁度いい感覚なのかもしれませんね。
2016年05月27日●『追憶の森』撮影中、おにぎりはマコノヒーの息子に日本のみならず、世界で活躍する俳優・渡辺謙。『ラストサムライ』(03年)を皮切りに『バットマン・ビギンズ』(05)『硫黄島からの手紙』(06年)『インセプション』(10)など数々の作品に出演。さらにはNYリンカーンセンター・シアターで、ミュージカル『The King and I(王様と私)』に主演し、トニー賞主演男優賞にノミネートされるなど、グローバルに羽ばたいている。ガス・ヴァン・サント監督による最新作『追憶の森』(4月29日公開)では、オスカー俳優マシュー・マコノヒーと共演し、マコノヒー演じる主人公のアーサーが人生の終わりを求めて訪れた青木ヶ原樹海で出会う日本人ナカムラ・タクミを演じる。最新作にかける思い、そして映画、舞台といったエンタメをとりまく環境について話を伺った。○おにぎりでクイックチャージ――渡辺謙さんは、現場にご自分で作られたおにぎりを持って行って共演者の方と食べることがあり、過去にはレオナルド・ディカプリオさんともおにぎりを食べた仲だそうですが、今回も持って行かれたのでしょうか?持って行きました。今回は特に現場が森の奥なので、なかなか戻って来る時間がなかったんですよ。ランチボックスをデリバリーしてもらって食べていましたが、本当に自分のおなかがすいたタイミングでごはんになるわけではないので。炊き込みごはんのおにぎりが多かったです。――それはマシュー・マコノヒーさんにも勧められたのですか?いつも多めに炊いて持っていくので、今回も「食べる?」とマシューにあげました。そうしたら、現場に連れてきたマシューの3歳くらいの息子が食べてしまったみたいで、「全部取られた!」と報告されました(笑)。やっと歩き始めたくらいで、一番下のお子さんだったのかな。マシューが「すっごいおいしそうに食べてたよ」と言うから「良かった良かった」と思いましたね(笑)。――共演される俳優の方々はびっくりしそうですね。あまりおにぎりを持ち歩いている人はいないので、「何それ!」「食べる?」といったやりとりはよくありますね。けっこうクイックチャージできるんですよ、おにぎりって。○センセーショナルな意見を一般論のように扱う状況――日本と海外の映画界の違いについて「海外は批評がしっかりしている、日本は良くない」といった意見が盛り上がることもありますが、両方に関わられて、実際に違いを感じますか?逆に、SNSなどで個人の意見が拡散されて議題に乗ることが気になります。センセーションであればあるほど取り上げられたりしますよね。少し前までは、批評家がある種、切腹覚悟で批評を書いていたように思います。――批評に責任を持っていたのが批評家だったんですね。見識があって、自分の名前を出して書いていた、責任を持った批評だったわけですよね。それが最近は匿名であっさりと評価を下されてしまうことに、危うさは感じています。もちろん、個人が映画を見て自由な感想を持つのは当たり前ですが、あっという間に議題に乗ってしまい、一般論として扱うことに危惧を感じる点はあります。文句があっても、せめて見てから言って欲しいとは思いますし、「書いているのはあなただよ」ということは、きちんと引き受けてほしいです。――アメリカでは状況が違いますか?同じだと思いますよ。インターネットやSNSの環境は全世界的なことですので、日本だから外国だからということはありません。ただ文句を言うのではなく、映画やエンタテインメントというものを、もっと大切にしてほしいという思いはあります。身近になったと言えば良いことではありますが、扱いが軽くなっている部分は感じますね。●ふわっとした人を取り込むために、命をかける○死を受け止めることの重さを感じて――この作品は人の死に関わる部分が大きいですが、渡辺さんご自身の死生観が反映されている部分などはありますか?僕の個人的なことだけでなく、今は本当に、人の死に立ち会い、受け止めるといったことが、なかなかリアルではないのではないか、とは思います。大きな災害が起こった時に、人の生死が数字としてカウントされてしまうことの怖さもあります。現実としてそのできごとに傷ついたり、受け止めたりしなければいけないことはあるわけで、深くて重くて大事なものであることを、映画というフィクションを通してでも感じてもらえたら、と思いますね。――タクミという役柄については、どのような役作りをされたのでしょうか?タクミは生死の世界の中間点にいる存在で、アーサーの奥さんであるジョーン(ナオミ・ワッツ)の思いを受け止めるような役割でもあると考えながら、演じていました。青木ヶ原という場所の磁力もあり、「タクミだけどタクミではない」という瞬間もあったと思います。単純にひとつの役をつくり上げるのとは違う意味で、面白かったですね。「ナオミ・ワタナベ・ワッツ」みたいな感覚はありました(笑)。――観ているだけでもハードそうだったのですが、一番大変だったシーンを教えて下さい。やっぱり、濁流に飲まれるシーンですね。4日間くらいずっとずぶ濡れのシーンを撮っていたので、本当に大変でした。○映画の世界と、舞台の世界の違い――ブロードウェイの舞台にも出演されていますが、映画の現場との違いや受け止められ方の違いなどはありますか?映画はミステイクの連続で、いっぱい撮ったテイクの中で良い物が出てくればいいという考え方です。舞台の場合はいかにミスを減らしながら、一気に高いところまで世界を作り上げるかという、全く性質の違う時間の流れになっていくんですよね。また舞台の時って、全体のショーが3時間で、開演の2時間前から劇場に入るので、合計で6時間くらい劇場にいることになります。2回公演の時はもっと長くて、11時間くらい。その公演のためだけに24時間を費やすのは、非常に贅沢な行為ですよね。――観る方も「その舞台のために」1日を過ごすこともあるんじゃないでしょうか。これがまた、そこまででもないかな(笑)。今回の『王様と私』の公演(3月17日~4月17日)が終わってから時間があったので、ショーを観に行ったんです。20時の回だったので、夕方からごはんを食べてワインを1杯飲んで、わーっという気持ちで劇場に入って、「あ、観る方ってこんなんだよな」と思いました(笑)。でも、ザッツ・エンタテインメントだから、それがいいんですよ。ふわっとした人をみんな取り込むために、やる方は命をかけないといけないということが、逆側の立場になってよくわかりましたね。『追憶の森』富士山の北西に広がる青木ヶ原の樹海、死を求めて訪れたアーサー・ブレナン(マシュー・マコノヒー)。しかしアーサーの前に森の出口を求めてさまよう日本人男性・ナカムラタクミ(渡辺謙)が現れ、2人は出口を探すことになる。怪我を負いながらも森をさまよううちに、アーサーは妻(ナオミ・ワッツ)のことを話し始める。
2016年04月30日この春から年上の彼が新社会人となり、「学生彼女と社会人彼氏」になるというカップルはいませんか?今までと環境が変わるぶん、「彼とうまくやっていけるかな・・・」と不安を抱えている女性も多いはず。そこで今回は「学生彼女と社会人彼氏」の経験をもつ20代女性に集まっていただき、お話を聞いてきました。■1.頻繁に連絡が来ないのが普通「今までは毎日彼氏と連絡とっていた子も、これからは無理だと思っていた方が良いよ。最初は寂しいかもしれないけれど、だんだん慣れてくるから大丈夫!」(24歳/通信)学生と社会人では生活スタイルも大きく異なってきます。特に新入社員は、ゴールデンウィークまでは研修などバタバタが続き、男性も彼女まで手が回らないのが現状。こればかりは放置しているわけではないので、彼の状況を理解してあげることが大切です。■2.飲み会=遊びではない「彼がいつも飲み会ばかり行っていたので『私とは遊んでくれないのに飲み会には参加するんだね!』と言ったら『これも仕事のうちなんだからしょうがないだろ!』とキレられた。社会人になった今、彼の言っていたことがようやく分かるようになりました・・・。」(23歳/営業)つい勘違いしがちですが、飲み会も仕事の一部。彼も早く職場に慣れようと必死で食らいついています。そんな時に「飲み会に行かないで!」と言ってしまうと、彼に嫌な顔をされること間違いなし。少し寂しい気もしますが、大学生活とは違うと割り切りましょう。■3.ご褒美彼女になる「彼が社会人になりたての頃、貴重なお休みは癒し空間を作ることに徹していました。今ではお互い気持ちに余裕が出てきたので、休日には外出デートもできるようになりましたよ。」(26歳/住宅)仕事が忙しく、最初の頃は特にデートする回数も減ってしまうと思います。そんな貴重なデートの時にケンカばかりしてしまっていては、彼も疲れが倍増。「もう別れようか」なんてことにもなりかねません。ここは彼の疲れを癒すことのできる「ご褒美彼女」を目指してみましょう。例えば料理を作ってあげたり、彼の好きなDVDを借りてきてあげたり・・・。そうすることで彼もより一層、あなたの存在を愛おしく感じるようになるはずです。■4.彼の一言にイライラしない「社会人になった途端『学生って遊んでばっかだよな』と言ってきた彼にイラッ。こっちだって就活とか卒論とか色々あるし、自分だってついこの前まで学生だったじゃん!と言いたくなりました。」(22歳/大学生)仕事が忙しくなるとつい「学生は楽でいいよな」「大学生に戻りたい~」なんて言ってしまうもの。いわゆる隣の芝生は青く見えるというやつです。何かと忙しい大学生活を送っている彼女からするとちょっとイラッと来てしまいますよね。でも彼女が学生の場合、ほとんどの人が社会人彼氏にこのような「学生良いよな」発言をされています。彼も忙しいのは事実なので最初のうちは仕方がないと思って我慢してあげましょう。そうしていくうちにだんだんと彼も言わなくなってくると思いますよ。■おわりにいかがでしたか?まずは彼を温かく見守ってあげましょう。時間に余裕が出て来たら、彼も気を使ってくれるようになると思いますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月17日春は様々な環境が変わる季節。卒業、入学、就職、転勤など様々なライフスタイルの変化から、この春から遠距離恋愛がスタートとなるカップルもいることでしょう。遠距離恋愛はカップルにとって重大な試練ですよね。これを乗り越えてゴールインするためには、必要な心構えがあります。今回は、この春から遠距離恋愛になる女子が知っておくべき心構えをご紹介します。■1.じっくりと話し合いをしておく「離れる前に、具体的に決め事をしておくと自分もそれを守りやすいし、後からモメない気がする」(24歳/ディーラー)「遠距離恋愛はお互いの価値観とか将来のコトとかじっくりと話し合ういい機会」(25歳/営業)遠距離恋愛になる前に1度彼とじっくりと話し合う時間を設けましょう。連絡はどれくらいとるのか、会う頻度や長期休み(GW、お盆、年末年始等)はどう過ごすのか。また、就職や転勤で離れる場合どれくらいの期間遠距離恋愛になって、その後は具体的にどうライフプランを立てていくのか、密に話し合っておきましょう。大人の恋愛の場合、曖昧にしておくと数年後苦しむのは女子の方です。■2.ルールにこだわりを持ちすぎない「決め事とか作っとくのはいいんだけど、はじめの数カ月は一生懸命頑張って守ろうとするけど、仕事が突然しんどくなるとだんだん守るのがおっくうになってきて、それを責められるとつらい」(24歳/IT関係)「カップルのルールって絶対守らなきゃだめ!!ってなるとそれはもう恋愛じゃなくて義務になってくる」(23歳/大学生)1でご紹介した、「話し合ってルールを決める」という方法とは矛盾するようですが、決めたルールにこだわりを持ちすぎて、「絶対に守らなくてはならない!!」という義務を男子に押し付けてしまうと、お互いに好きだからこそ決めていたはずのルールが、だんだんと重荷に感じて好きな気持ちが苦痛に変わってしまう場合もあるようです。ルールを決めておくことは遠距離恋愛においてとても大切ですが、程よい「ゆるさ」のコントロールも必須です。■3.寂しさと向き合う心を鍛える「会えないからさみしいのは同じなのに、やたらさみしい、さみしいって言われると、近くにいてやれる男のほうが幸せにできるのかなあなんて思っちゃいますね」(24歳/営業)「すぐには会いに行けないっていうのはわかってるのに、さみしくて辛いオーラ満々だとこっちも悲しくなっちゃいますね。」(22歳/販売)周りが頻繁に彼氏とデートしていたり、辛いことがあって会いたくなったりしたときに、そばにいてもらえないのはとてもさみしいことです。ですが、肝心の彼は遠くにいて、会いに来たくても会えないのが現実。そのさみしさを彼にすべてぶつけてしまっては、彼も重荷に感じるようになってしまいます。たまにさみしいと伝えることも大切ですが、彼が近くにいるうちからさみしさと向き合う心を鍛えておくと、いざ遠距離になっても耐え忍ぶことができます。買い物やひたすら食べる、などの刺激でさみしさを麻痺させることもたまには必要ですが、長続きはしません。彼も同じようにさみしがっていることを理解して、彼と会っているときのことや、彼に言われてうれしかったことなどたくさん思い出して、幸せな気持ちになるようにしてみましょう。■4.生活の中心を恋愛から他のことにシフトチェンジ「俺にべったりくっついてた彼女と突然遠距離になったら、耐えられなくて浮気するんじゃないかなーって心配になっちゃいますね」(21歳/大学生)「頻繁には会えなくなるわけだから、恋愛以外に熱中するものがあるとバランスとりやすいとおもう」(25歳/金融関係)いつでも彼と会える時期は、生活の中心が彼になってしまいがちですが、遠距離恋愛となればそうはいきません。遠距離恋愛スタートの記念に、新しい趣味や勉強など打ち込めるものを始めてみるのも良いですね。■おわりにいかがでしたか?彼と離れることは不安ですが、約束や決め事をしっかり交わしておいて、それを糧に前向きに笑顔で毎日を過ごすことが遠距離恋愛をうまく乗り切るコツ。この春から彼と離れてしまう、という女子はぜひ実践してみてくださいね。(mashu/ライター)(ハウコレ編集部)(今井美穂/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年03月12日銀座三越5階のメンズフロアが10月7日リモデルオープンした。湾岸エリアの開発、インバウンドの拡大など、この数年で同店を取り巻く周辺環境は大きく変化した。しかしながら、銀座で買い物をするという“粋”なスタイルは変わらない。前回のリモデル以降、前年比2ケタ増の伸びを持続する同店の掲げる銀座スタイルとは?“粋な男の仕事時間の流儀”をテーマに、「GINZAジェントルマン」のビジネスシーンを新たに提案した同フロアの正木美地マネージャーに、今回のリモデルのポイントを聞いた。――今回のリモデルは、2010年9月の増床リモデル以来となる大がかりなものです。最初に、前回のリモデルでメンズフロアのどこがどう変わったのかを教えていただけますか?2010年以前の銀座三越は、比較的オーセンティックなお客様に支持されていました。客層も、わざわざ地方から銀座へお買い物にいらっしゃる方が多かった。メンズフロアとはいえ、女性の代理購買が多かったのも特徴ですね。増床リモデル後は、男性顧客が増え、商品に対して高感度で拘りのあるお客様が増えました。年齢層も若干下がって40~50代になり、ファミリーやご夫婦での来店が目立つようになりました。地域的には湾岸エリアにお住まいのお客様が増えましたね。さらに、年々男性のお客様像が変わってきたんですよ。奥様に勧められたから買うのではなく、自分の趣味嗜好を主張する「自分軸」型の男性が増えてきたのです――それが今回のリモデルのコンセプトにつながっているわけですね。そうです。「GINZAジェントルマン」というコンセプトが持つ意味は、自分自身の感覚で本物・本質にこだわるお客様にお応えする、ということ。世界を舞台に活躍するビジネスエリートのために、品格あるワードローブと身だしなみを提案できるフロアづくりを行いました。――具体的な売り場の構成を教えてください?5階で最も力を入れているのは、銀座スタイル「GINZAクローゼット」です。ここは、スタイリスト(販売員)がお客様の「なりたいスタイル」を引き出す新しい接客の場。スーツ・ジャケット・ネクタイ・シャツなどがアイテム毎に編集され、その真ん中にある「コーディネイトテーブル」で、お客様はスタイリストと一緒にイメージするスタイルを作る過程を楽しむことができます。もうひとつは「GINZAドレスアップサロン」。メジャーメイド・スーツやオーダーシャツなどを扱います。このショップの特徴的なポイントは、お客様が「どんな恰好をされたいか?」を、スタイリストがじっくりカウンセリングすることから始め、多様化する「個性」にお応えします。商品をディスプレイした18体のトルソー、ベーシックなファッションスタイルの典型である1970年代の映画を映し出すモニター、会話のきっかけづくりになる洋古書などは、全てスタイルを具体的にイメージしていただくためのツール。お客様に「スタイルを見て、具体的にイメージしていただいてから」生地を選んでいただく販売スタイルが最大の特徴のサロンです。――フロア全体が「ラウンジ」がテーマだと言うことですが?「GINZAジェントルマンズ・ラウンジ」では、筆記具・カメラ・喫煙具などの趣味性の強いアイテムと、バーバーやシューシャインなどこだわりのサービスを掛け合わせた形で提案します。モノとコトを融合する場として講習会やPOPUP・新作発表会・オーダー会などを開催するプロモーションスペースも用意。今回のコンセプトを象徴するような場と言ってもいいでしょう。(Vol.02へ続く)
2015年10月13日4月になって、異動、転職などで職場の環境が変わった人も多いと思う。私も、会社の異動で3月から違う部署に異動した。すると、自分に異変が起きた。自宅に戻るとぐったり疲れて何もする気が起きず、横になってばかりいる。胃が痛い。1週間ほど経つと、それに加えて心臓がキリキリ痛み始めた。あ、これ、ストレスじゃないか、と思った。 私はどちらかというとストレスをあまり感じないタイプだと思っていたのだが、心で感じるより先に体に何らかの症状が出る、という経験がこれまでにもあったような気がする。そこで、『ストレススキャン』というiPhoneアプリで測定してみた。これは、iPhoneのカメラに指先を2分当てると、心拍の変動を解析してストレスの状態を数値で表してくれるというもの。あくまでも簡易測定だが、以前図ったときよりもぐんと高い数値が出た。心拍数もとても高い。ああ、やっぱり私、ストレスを感じていたんだな、と自覚した。「長年社会人をやって、転職や異動をたくさん経験していても、ストレスを感じるんだねえ」と、転職したばかりの友達と話した。彼女もやはり、体に異変を感じてストレスを自覚したそうだ。そこで、一緒に対処法について考えることにした。ストレス源を突き詰めると、主に、慣れない人間関係と新しい仕事。人間関係については、一体どんな人たちなのかが分からないという不安。それは向こうも同じに違いない。私という異分子が入って、ストレスを感じている人もいるかもしれない。そこで、1人1人に何らかの形で話し掛ける、ということを始めてみようと決めた。 >>続きを読む (池田美樹)
2015年05月18日常に変化する世界の経済環境の中で、国の対外的なお金の流れを記録する国際収支統計。国際収支とは何か、その中でも注目度が高い経常収支の流れに触れながら、足元の動きを調べてみました。○国際収支国際収支とは、一定期間(通常は1年間)に一国が行なった外国とのモノやサービス、資金の流れといった経済取引を集計したものです。国際収支は、大きく経常収支と金融収支のほか、資本移転等収支や誤差脱漏で構成されています。経常収支は、対外的なモノやサービスなどの取引をまとめたもので、貿易・サービス収支、各種所得収支で構成されています。一方、金融収支は、国内居住者と非居住者の間で行なった金融取引をまとめたもので、親会社と海外子会社間で資金をやり取りする直接投資、配当や利子の獲得のために外国の有価証券を取得する証券投資などの金融取引と、外貨準備高などで構成されています。このように、対外的経済取引が記録されている国際収支統計は、日本経済の変化が読み取れる経済統計の一つとして注目されます。中でも、経常収支には企業のモノ・サービスなどの具体的な国際取引が表れているため、注目されています。ステップアップ2014年1月より、金融経済情勢をより的確に反映するため、国際収支統計の計算方法が見直され、従来の計算項目名や計算式が変更されました。○経常収支モノやサービスなどの取引をまとめた経常収支には、3つの要素があります。(1)貿易・サービス収支貿易収支(モノの輸出入)サービス収支(訪日外国人客・日本人海外旅行者の宿泊費などの受取り・支払い、旅客運賃や国際貨物の受取り・支払いなど)(2)第一次所得収支債券や株式などの利子・配当金などの受取り・支払い(3)第二次所得収支新興国への経済援助など対価を伴わない資産の提供に係る受取り・支払い経常黒字とは、日本が海外から受け取った金額が、日本が海外へ支払った金額を上回った状態のことで、経常赤字とは、逆の状態です。過去の日本の経常収支の状況を振り返ると、1970年代に石油価格の高騰によって貿易収支が赤字になったことをうけ、経常収支が大きく落ち込みましたが、1980年代からは、世界的な景気拡大を背景に貿易収支が黒字転換したことから、経常黒字が拡大しました。しかし、2011年に燃料輸入の拡大などを受け貿易収支が赤字転換して以降、経常黒字の減少が続いています。一方、利子・配当金などの受取り・支払いを示す第一次所得収支は黒字が続いており、経常黒字に貢献しています。なお、足元では、原油価格の下落を受けて燃料などの輸入金額が低下したことに加え、米国の景気回復を受けた需要増加や円安によって強まった価格競争力を背景に自動車などでは輸出の回復がみられることから、引き続き貿易赤字ではあるものの、前年同月比では貿易赤字の縮小がみられます。一方、サービス収支のなかの旅行に関する収支では、訪日外国人客の増加を受けて赤字縮小がみられ、2014年以降黒字となる月が散見され、関連産業などへの波及効果など、経済の活性化が期待されます。このように、経常収支の内訳をみると、日本経済の特徴や変化をみることができます。ステップアップ経常収支は、国の資金の蓄えを表しており、一概に経常黒字が良い、経常赤字が悪いと言えません。各国の経済発展度や経済構造によって、経常収支の傾向は変わってきます。(2015年3月18日 日興アセットマネジメント作成)●日興アセットマネジメントが提供する、投資信託・投資・経済の専門用語をテーマで学べる「語句よみ」からの転載です。→「語句よみ」※1 当資料は、日興アセットマネジメントが経済一般・関連用語についてお伝えすることなどを目的として作成した資料であり、特定ファンドの勧誘資料ではありません。また、当資料に掲載する内容は、弊社ファンドの運用に何等影響を与えるものではありません。なお、掲載されている見解は当資料作成時点のものであり、将来の市場環境の変動等を保証するものではありません。※2 投資信託は、値動きのある資産(外貨建資産には為替変動リスクもあります。)を投資対象としているため、基準価額は変動します。したがって、元金を割り込むことがあります。投資信託の申込み・保有・換金時には、費用をご負担いただく場合があります。詳しくは、投資信託説明書(交付目論見書)をご覧ください。
2015年03月19日前回は、bashの環境変数「PS1」を定義するとプロンプトが変化することを紹介した。シェルが起動するときに参照するファイル -- 複数あるが「~/.bash_profile」としておく -- で環境変数を定義すると、ターミナルとともにシェルが起動されるので(シェルの、感覚的にはターミナルの)設定として永続される、その特性を利用すればターミナルは"痒いところに手が届く"存在となりうる。今回は、基本&必須ワザを紹介するので、ターミナルとシェルの理解促進に役立てていただきたい。○環境変数を表示する環境変数の定義へ進む前に、環境変数の内容を表示する方法について知っておきたい。ある環境変数に値を定義するとして、その環境変数が定義済かどうか、定義済であればどのような値かを確認しておくべきだからだ。現在有効な環境変数を一覧するには、「printenv」コマンドを実行する。引数やオプションは必要なし、ただ「printenv」とだけ入力して行末でenterキーを押せばいい。OS X Yosemiteの初期設定では、/etc/profileに記述されたプログラムを実行し、後述する「PATH」などの環境変数を定義しているので、「~/.bash_profile」の有無にかかわらずそれなりの行数が表示されるはずだ。$ printenv特定の環境変数を表示するには、「printenv 環境変数」のようにprintenvコマンドを使うか、文字列を出力するコマンド「echo」を利用する。bashで変数を参照するときには冒頭に「$」をつけるので、「PS1」ならば「$PS1」、「LANG」ならば「$LANG」となる。この「$○」という参照方法は、シェルを使ううえでの必須知識であるため、これを機会に覚えておこう。$ echo $PS1○「パス」を定義する(基本編)インストールしたはずのコマンドを実行すると「command not found」と表示される……これは、シェルのビギナーがもっとも陥りがちなトラブルだ。その原因はおそらく「パスを通していない」ことにある。パスとは、コマンドがまとめて保存されている領域のことで、bashでは環境変数「PATH」で定義される。OS Xでは、Leopardのときからパス定義用コマンド「path_helper」を提供し、この処理を自動化している。逆にいえば、このコマンドがサポートしていない領域は、手動で「PATH」を再定義しないかぎり、フルパス(コマンドが保存されたディレクトリをすべて記述)でコマンドの位置を明示しなければならない。その「path_helper」はOS X独自のコマンドで、しかも「パスが通っていない」領域(/usr/libexec)に保存されている。だから前述したとおり、「/usr/libexec/path_helper」とフルパスでなければ実行できないが、当然ながら「/usr/libexec」にパスを通せば「path_helper」だけで実行できる。パスの定義は、すべてを定義し直すか、すでにある定義にくわえるかの2通りある。すべてを定義し直す場合は、「PATH="パス1:パス2:パス3...."」の要領で記述すればいい。パスとパスの区切りには「:(コロン)」、全体は「"(ダブルクォート)」で囲むことがポイントだ。なお、「"」は必須ではないが、なければパスにスペースを含むとき問題となるため、囲むものと覚えておこう。$ export PATH=""しかし、多くの場合「デフォルトのパス+α」が必要とされるはずで、すでにあるパスの設定をわざわざ消すことはない。そんなときは、以下の要領で記述しよう。基本的な書式はすべてを定義し直す場合と同じだが、「PATH=」に続けて現在のPATH環境変数($PATH)を参照し、そのあと追加するパスを記述している点が異なる。$ export PATH=$PATH:"/usr/libexec"この定義は、前述した「/usr/libexec/path_helper」を「path_helper」だけで実行する目的に使える。言い換えると、「/usr/libexc」にパスが通ったためフルパスを指定する必要がなくなり、コマンド名だけで実行できるようになった、というわけだ。つまり、このような「export PATH=$PATH:……」という一文を「~/.bash_profile」に記述しておけば、どこにコマンドを保存していても「command not found」は現れなくなるはずだ。なお、このPATH環境変数を使うパスの設定方法は、どのUNIX系OSにも共通して利用できるオーソドックスなもの。しかし、OS Xには「path_helper」という独自コマンドもあるため、次回はその使い方について説明したい。
2015年01月22日企業向けSNSを提供するビートコミュニケーションは12月17日、「ビジネス環境と我々の働き方の変化」に関する慶應義塾大学 総合政策学部教授 竹中 平蔵氏のインタビューを公開した。竹中 平蔵氏は著書の中で「これから世界はフラットな世界とスパイキーな世界に分かれていく」と語っており、今回のインタビューではこの発言を中心に、これからのビジネス環境がどのように変化し、働き方もそれに連れてどのように変わるかについて尋ねている。同氏によると、モバイル通信やクラウド技術を始めとするデジタル技術の革新によって「課長・部長などの管理職が不要になり始めている」という。これは、デジタル技術の活用で「一部の意思決定者と作業担当者がいれば事足りる」ことによるもので、働き方が大きく変わり、職場へ行くことなく仕事ができるようになっていくとのことだ。これは、時間による労働管理の終焉に繋がり、「成果で労働を計る必要が出てくる」と竹中氏。テクノロジーの変化だけではなく、それに伴う価値観の変化が働き方をも変えて行く未来がやって来る。ビートコミュニケーションによると、2025年頃にはホワイトカラーに就く社会人の1/3がオンラインワーカーになるといい、個人の置かれている状況や価値観に合わせて働き方が選べる時代になる可能性がある。そうした時代の変化に合わせるには、様々な働き方をサポートするコミュニケーションのプラットフォームとして、社内SNSが効果的のようだ。
2014年12月22日最適な睡眠時間は、人によって差があり、それは遺伝と環境によって決まると言われます。では、遺伝と環境と、どちらの影響が強いのでしょうか?環境を変えることで、体質を変えていくことは可能なのでしょうか?最適な睡眠時間は何時間?皆さんの最適な睡眠時間とは何時間ですか?4時間の方もいれば、9時間寝ないときついという方もいるでしょう。人によって最適な睡眠時間はバラバラです。この睡眠時間の差が生まれる原因としては、体質や生活習慣、気力などが考えられますが、大きく2つに分類できます。遺伝的に決まってしまっている部分と、外部環境によって変えることができる部分です。外部環境に含まれますが、生活習慣は睡眠時間に大きく影響していると考えられます。運動したり、たくさん食べたりした後は眠くなるように、生活習慣によって睡眠時間が変動することを感じた経験は誰しもあると思います。生活環境も遺伝も無視できない一部の研究者は、睡眠時間は生活環境によって変わると主張しています。つまり、生活習慣を変えるだけで、睡眠時間をコントロールできるということです。睡眠時間が長い人も、運動を減らしたり、食事を制限することで、睡眠時間を短縮できるという考えです。しかし、実際のところそうは上手くいきません。実際に最近の研究によると、遺伝による個人の必要睡眠量というのが、適切な睡眠時間を決める上で重要だと考えられています。しかし、どっちが重要かを白黒つけるのは非常に難しく、言えるのは生活習慣も遺伝も無視できない重要な要素であるということです。慢性睡眠不足な日本人が増えている残業が多かったり、帰りが遅かったり、深夜もメールやネットに熱中してしまったりと、慢性的に睡眠不足な人が増えているようです。これは環境の変化の影響もあるでしょう。インターネットを使えば、いつでも誰かと繋がることができますし、ショッピングだってできてしまいます。また、24時間営業のショップや漫画喫茶なども増え、時間に縛られることなく生活できるようになりました。便利ながらもそういった背景があり、睡眠不足の人が増えていると考えられます。もはや、睡眠不足は現代病であるとも言えます。一人一人が最適な睡眠時間をしっかりと確保して生活すべきではないでしょうか。Photo by elizabeth pfaff
2014年11月21日この4月に就職や異動で環境に変化があったという人も多いことでしょう。そろそろ新しい環境にも慣れた頃かもしれません。けれども、新たな環境になじむにはいろいろ大変なこともありますよね。世の中の多くの社会人は、そのためにどんな工夫をしているのでしょうか。株式会社日本能率協会総合研究所では、全国のビジネスパーソン1,000人(男性、女性それぞれ500人ずつ)を対象とし、環境の変化と体調の維持管理に関するアンケートを4 月に実施しました。その結果を見てみましょう。今年4 月に職場の環境に変化があった人はおよそ3割で、具体的には「メンバーが変わった」(17.7%)、「業務範囲が変わった」(5.7%)、「職場環境が変わった」(5.4%)と続きます。職場の環境変化があった人のうち、職場の環境変化によって負担感やストレスなどの気持ちの変化を「感じている」「やや感じている」と回答した人は7割程度でした。やはり環境の変化によってストレスを感じる人は多いのですね。そして、職場での環境変化やストレスが体調を崩す原因と考えている人は8割以上にのぼり、今までに、環境の変化やストレスのために体調を崩すような不調を起こした人も7割以上いました。年代別でみると、30代・40代の働き盛りの年代は、20代の若手や60代のベテランと比べると不調を起こした経験がある割合が高いという結果に。そのため多くの人が体調管理を心がけており、特に「十分な睡眠時間の確保」(47.4%)と「規則正しい食習慣」(42.1%)を意識しています。そこで、「身体に良い食品」(77.9%)や「ウイルスを取り込まない」(67.4%)、「体重を測る等の健康管理」(60.0%)といったことを実践、7割以上の人が何らかのモノやサービスを使って体調管理に努めているようです。体調を崩せば仕事にもさしさわりが出ますから、多くの人が意識的に体調管理に努めているようです。また、体調管理に効果的な食品として利用しているものは、「ヨーグルト・乳酸菌飲料」(65.5%)が最も高く、次いで「納豆」(33.8%)、「緑黄色野菜」(32.6%)、「牛乳」(23.1%)、「キノコ類」(22.6%)と続きます。体にいいと言われる食品が多く並びましたね。こういった食品を意識的に摂取している人は多いのではないでしょうか。さらに、「ヨーグルト・乳酸菌飲料」について利用している具体的な商品を尋ねたところ、「明治ブルガリアヨーグルト」(26.9%)が最も高く、次いで「明治ヨーグルトR-1」(19.0%)、「ヤクルト」(14.7%)が挙げられました。また、今後利用したい商品を尋ねたところ、「明治ヨーグルトR-1」(30.3%)が最も高く、次いで「明治ブルガリアヨーグルト」(21.4%)、「明治プロビオヨーグルトLG21」(18.3%)が挙げられました。いい仕事をするためには、もちろん健康であることが必要です。この調査の結果からも、多くの人が体調管理に気を配っていることがわかりますね。4月に環境の変化があった人は、新しい環境に慣れるとともに、気づかないうちにストレスがたまっている頃かも。気軽に摂取できるヨーグルトや納豆などの機能性食品を上手く取り入れながら食生活を整え、睡眠時間などに気をつけて、気持ちよく仕事に取り組めるよう心がけてみては?
2014年05月22日入学、就職と出会いの多い季節を迎えて、早くも新生活に慣れてきた人も多いのでは?環境の変化を通じてものの考え方も変わるものですが、腐女子も腐の世界に入ったばかりに普段の生活が変わったこともあるはず。今回は、なかでも最近腐の世界に入り込んだ女子に、腐女子としての生活の変化を身の回りにいる20代女性に調査してみましたので、ご紹介します。■1.「BL」というアルファベットに反応してしまう「『Blue』『Bluetooth』といった単語を見ると、真っ先にBLという言葉に反応してしまう。自分でもバカバカしいなって思うけど、そんな考えが頭のなかに浮かんじゃうのも腐の世界に入ったからなのかなって。くだらないことですが、こんなことに反応する自分が自分で嫌になります」(24歳/派遣)些細なことだけに、腐の世界に入ったことを実感しやすいのかも。周囲への被害はないですが、変に意識してしまうとこじらせてしまいかねないので、注意が必要です。■2.肌の調子が良くなった?「オフ会や腐友と最近ハマッているBLゲームの攻略方法について語っていると、次の日の肌の調子が妙によく感じます。自分でもストレス解消になっているとは感じるけど、仕事場の知人から『最近、肌キレイだね。なにかしてる?』と言われたときは、さすがにビックリした」(22歳/大学生)ストレスを溜めると肌荒れの原因になるというので、好きなことをすることで肌の調子が整うのは一理ありそう。一見人には言いづらい趣味とはいえ、生活に楽しみが生まれるのはいいことですね。■3.出費が痛い「普段から本は読むんですが、BLに手を出してから読む本のほとんどがBL一色に。それも買う本の数も増えたので、月々の出費代がハンパない。部屋にある本棚には入りきらないし・・・。好きなBLに囲まれるのは嬉しいですが、本棚も新たに買う羽目になりました」(23歳/オペレーター)書籍代もバカになりませんからね。特にBLのようにコアなファンを持つコンテンツはあの手この手で特典などがついてきて、物欲はとどまることを知りません。うまく遣り繰りするにはどうすればいいのか、お金の使い道を勉強するいい機会かもしれません。■4.趣味を通じて友達ができた「BLの趣味が高じて友達ができました。私が大学生だった頃にTwitterが活気づいたんですけど、そのときによく絡んでいたBL趣味を持つ男女数名とオフ会をしたことがあります。大学ではなかなか親しい友達ができなかったので、そんな風に盛り上がれる友達の存在はありがたかった」(26歳/ライター)SNSでは腐趣味を公言できる人も多いもの。共通の趣味があるのは友好関係を広げやすいので、ほかにも同じ趣味の人がニコ動実況やUstream配信をしていて、毎日の楽しみが増えたという人も多いのではないでしょうか。■おわりに腐女子であることが当たり前になってしまっている人も、今になって思い返してみると腐の世界に入って後悔するよりも、得をしたと感じることの方が多いのでは?あまりに腐趣味にのめり込み過ぎて、女子力が下がってしまうのは恋愛面で損してしまうかもしれませんが、どんな趣味も一長一短。モラルとマナーには注意しながら、腐趣味を大いに楽しんじゃいましょう。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2014年04月30日4月は人事異動や転職などの環境の変化を迎える方も多いと思います。新しいことが始まるのは、ワクワクしますね! 仕事をする人にとって、この環境の変化に適応できるかどうかは、かなり大切なテーマです。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。自分が新しい場所に行く人も、異動してくる人を迎える立場の人も、“新しい環境に身を置く”という意味では同じなので、どちらもワクワクとドキドキが混在した心境になっていると思います。環境の変化の多い4月は、ココロとカラダの両方が、新しい環境に慣れるために頑張ってしまう季節でもあります。頑張っているときは、カラダに力が入って緊張してしまうので、ココロとカラダの柔軟さがなくなり、それが仕事のパフォーマンスを落としてしまう原因にもなりがちです。この時期は、自分ではストレスを実感していないとしても、呼吸を整えることで自律神経のバランスをよくしておくことが大切です。そうすることで、環境の変化に柔軟に対応できるようになります。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。交感神経は、カラダを活動させるときに働きます。副交感神経はその逆で、リラックスしているときに働きます。今回は、ラクに呼吸するために、背中のツボを押してみましょう。■呼吸をラクにするツボ押しをやってみよう! 背骨を支える脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)という筋肉は、すぐ近くに自律神経が通っています。そのため、背骨の両脇を刺激することで、自律神経が整います。それと同時に背中がゆるみ、らくに呼吸ができるようになります。ゴルフボールや指圧するグッズなどを利用して押してみましょう。■呼吸を整えよう! 1.椅子に座るか、仰向けで寝ます2.時間をかけて口から息を吐きます3.一気に鼻から息を吸い、おなかをふくらませます4.時間をかけて口から息を吐きます2、3、4を繰り返し行います。忙しいときほど、仕事の合間に1分〜3分程度行いましょう。背中のツボ押しで筋肉がゆるんでいると、よりラクに呼吸ができます。呼吸は自分の意思でコントロールできます。自分でココロとカラダのバランスをとっていけるのがいいですね。現代社会ではストレスはあって当然です。そのストレスさえも、楽しめるといいですね! 新しい環境で頑張りつつ、リラックスして伸びやかに過ごしましょう!
2014年04月13日著しい境遇の変化、劇的な心境変化が起こるときに、あなたの夢にも大きな変化があらわれます。あなたの自宅のイメージが変わっていたり、見知らぬ人たちとパーティーをやっていたり、なんだかいつもと違った奇妙な夢を見るようになっていきます。ではそういったシンボルのいくつかをご紹介します。■訪問する夢あなたが恋人の自宅を訪問する、あるいは離れて暮らす誰かの部屋を訪ねるのは、自身の心境の著しい変化を暗示します。相手との関係の変化というより、あなた自身の心の持ち方、関わり方が劇的に変わっていくことを暗示します。長い目でみると、自分が変わるということはいずれ相手を変えさせることができるということになります。■住居が変わる夢あなたの自宅の雰囲気や部屋の作りががらりと変わってしまう夢は著しい境遇や生活の変化を暗示します。大きく真新しい家に住んでいるほど運気の大きさをあらわします。居心地の良い部屋、気に入った作りの家は運気アップの兆し、広い部屋が増えるのは収入アップの兆しになります。ただし、古く狭い家は運気の後退を暗示するので要注意。■パーティーや酒宴、ドレスアップの夢パーティーや酒宴、そこにドレスアップをして参加するのは著しい運気の変化、開運の兆しになります。自分がお酒を飲んでいる夢ではなく、お酒を飲む人が大勢集まる場のイメージであることがポイント。これは霊夢の一種なので、周囲の人間関係やあなたへの対応が大きく変わっていく開運夢になります。■満月の夢大きな満月を見る夢は引っ越しや生活状況の著しい変化を暗示することがあります。ただ、夜が背景にありますので、かならずしもポジティブ変化になっているものではありません。大きな月ほど時間の経過と共に期待があることを暗示します。暗い風景の中の小さな月の夢なら体調の変化に注意をはらってください。■相手は変わらなくてもあなたは変われるあなたが誰かを好きでも嫌いでも、彼らはあなたが望んでいるようには変わってくれません。自分が変わっていくしか相手を変える方法はないからです。そんなとき、このような夢を見ると、自分の心の持ち方や人とのかかわり方が変わっていき、いつの間にか相手のあなたへの接し方も変わっていきます。心理的にも何かが吹っ切れたとき、その心の変化が夢にあらわれているのです。(梶原まさゆめ/ハウコレ)
2013年11月30日3月は新生活に向けて期待と不安が入り乱れる時期。特に変化のない方も何となく今のままでいいのかしら? と不安をおぼえたりしませんか?季節の変わり目は身体だけでなく心も敏感になりがち、さらに新生活となると自分でもよくわからない漠然とした不安を抱いてしまうようです。楽しい新しい生活が待っているのというのに、不安になっていてはもったいない。こんな時期を楽しく楽に乗り越えるヒントを3つご紹介します。1.自分だけのリラックスタイムを作るポイントは「自分だけ」という事です。携帯電話やパソコンをいじっていたら、自分だけではないですよね。真のリラックスは自分ひとりという状態で作られます。瞑想なんて難しいことではなく、ただひとりで静かな時間を過ごすようにしてください。また自分の生活スタイルに合わせて無理のない範囲で行ってくださいね。忙しい時は10分間でも良いですし、時間がある時は1時間でも良いでしょう。心身共に癒されるバスタイムを利用するとより効果的ですね。湯船に40度くらいのお湯を胸下位まで張り、ゆっくりつかりましょう。また好きな香りのバスソルトを入れたり、照明をキャンドルにしてみたり、ちょっとした工夫で立派なリラックススペースとなります。リラックスタイムではどんなことでもよいので、とにかく楽しいことを考えましょう。2.自分に小さなご褒美をあげる3月は年度末、1年間頑張った自分にご褒美をあげてください。頑張った感がなくても、1年間を無事に乗り切ったことが素晴らしいのです。日常は特別な事でできているのではなく、平凡な日々の積み重ねでできています。特別な事は素敵な響きですが、平凡なことも平和に過ごしているという証です。自分を労うためにいつもよりちょっぴり豪華なお食事をしたり、スイーツを奮発したり、欲しかったものを買ってみたり、とプチ贅沢をしてみてください。新たな新年度への大きな活力となるでしょう。3.自分と見つめあう鏡を見て、その中の自分を見つめて話しかけてみてください。そして今ある不安は本当に必要なのか? と問いかけてみてください。未知への不安、現状のままの自分が不安、といろいろなケースがありますが、その不安はいつまでも続くのでしょうか。新年度になれば同じ職場でも多少環境が変わり、今とは違う新たな悩みも出てくるでしょう。大切な事は良いこと悪いこと、今起こっていることをそのまま受け入れるということです。心が不安定な自分を、「そうか、今は不安定なのね」って、そのまま受け入れてください。現実をちゃんと見てすべてを受け入れることは確かに難しい。でも自分はそれ以上でもそれ以下でもなく、今の自分でしかないですよね。今の自分を受け入れると、先の自分が見えてきて、またその自分を受け入れてその先の自分が見えてくる。このスタンスでいれば、どんな状態にあっても振り回されることなく、自分らしく生きていけます。いつも心が元気な人間はいません。揺れ動く心の波を知り、上手にコントロールできれば、不安な気持ちにさいなまれることなく、いつでも自分らしく生き生きと輝いていられますよ。さあ、あなたも今日から3つの方法でワクワク楽しい新生活を思う存分に楽しんで下さい。森冬花(Touka Mori)スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中! 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力(占い、霊視、カード術)と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年03月19日10団体に約300万円損保ジャパン環境財団が、環境問題に取り組んでいるNPOなどを対象とした『2010年度環境保全プロジェクト助成』の助成先を決定した。10団体に約300万円が贈呈される。同プロジェクトは、環境に関連した分野の人材育成や、環境問題の解決を進めていくために行われているもので、10年度は54件の応募が寄せられた。※画像はイメージ実績や経過報告を助成には、2年以上の活動実績があることや、プロジェクトの実施状況を適正に報告できること、2010年度中に開始されるもの、もしくはすでに開始されているもの、などの諸条件を満たす必要がある。今回助成が決まった団体は、東京都から沖縄県にまで及んでいる。うち東京都大田区のNPO『環境文明21』は、プロジェクト名『都市と農村との連携でつくる環境と健康に配慮した「食と農」の実践活動』で30万円の助成が決定。また福岡県久留米市の『ヒナモロコ郷づくりの会』は、『ヒナモロコが生息する豊かな郷づくり』をプロジェクトとして、30万円の助成を受けることとなった。
2011年02月08日