ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「生理痛の理解と相手への配慮」。男性はもちろん、女性同士でも理解されないこともある生理の痛み。専用の装置で生理痛を体験し、相互理解を深める研修についてご紹介します。anan総研120名にアンケート感じる頻度に差はあるものの「生理痛が重いと感じる」と答えた人は7割。その痛みを男性に対しては約6割、女性に対しても少数ですが理解されずにつらい思いをしたと回答。Q. 自分は生理痛が“重い”ほうだと思いますか?重いほうだと思う…30%毎回ではないが、重いと感じる時もある…40%あまり思わない…15%軽いほうだと思う…15%Q. 生理時の痛みを理解されず、つらい思いをしたことはありますか?男性に理解されなかったことがある…57%女性に理解されなかったことがある…14%専用装置で生理の痛みを体感し、理解し合えるように。なかなか理解されにくく、人に伝えにくい生理の痛み。それを体験できる画期的な機器「ピリオノイド」を装着し、生理痛について考える研修があるという。研修を行う大阪ヒートクールの久保田千晶さんによれば、電流が流れるパッドを下腹部に貼り付け、微量の電気を流して腹筋を収縮させて痛みを体感するそうだ。ピリオノイドは、生理を意味する「ピリオド」と“~に以た”を意味する接尾語「オイド」を組み合わせ、「ヒューマノイド」のように機械的な印象にした名称。この装置は、もともと甲南大学と奈良女子大学において女子学生が開発。開発者の女性は生理痛のつらさが同性間でも共有できていないことに問題を感じ、「生理痛には個人差があることを知ってほしい」という思いが開発のきっかけに。大阪ヒートクールは装置の小型化に成功し、昨年7月よりさまざまな場所で生理痛体験研修を行っている。「痛みは、開発者の女性たちの“感じ方”を基準に決めたそうです。開発中、体験した女性たちから、痛みの弱さや体の表層部分に感じることを指摘され、より強くお腹の奥から痛みが感じられるように電気の流し方を改良。痛みは強・中・弱の3レベルで、実際の生理痛同様、痛みの波を感じられるように、3レベルがランダムに訪れるモードもあります」相互理解の一環として、大企業から研修への問い合わせが相次いでいるという。「研修では男女ともに体験してもらっています。弱モードで『ムリ!』という男性もいれば、生理痛が重い女性だと強モードでも耐えられたりして、痛みの感じ方に個人差があることを改めて感じます」体験後には、ディスカッションを行い、あらゆる痛みに対して意見を交換する。「『会社も対策をしないと』という意見が男性から出たり、『実は私も生理痛が重くて…』と話し出す女性も。生理について話し合える環境を醸成したり、PMSなど女性特有の不調に目を向けるきっかけにしてもらえたらと考えています。また、今後は企業だけでなく学校などにも体験を提供していきたいです」生理痛体験研修って何をするの?1. 学ぶまずは座学で、生理の仕組みや女性の健康理解を深めることの意義についての講習がスタート。2. 体験する講習後、「ピリオノイド」を下腹部に装着して痛みを体験。男女ともに希望者に行います。3. ディスカッション「どういった気遣いが必要か」「休暇を取りやすくするには?」などをグループごとに話します。実際の体験会の様子機能性表示食品「わたしプロローグ」など、フェムケア商品を展開するアサヒグループ食品が生理痛擬似体験会を実施。入社4年目の女性社員の発案により実現し、男女ともに多くの社員が参加した。※『anan』2024年5月1日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2024年04月29日夫が若い女と不倫していると知ったら、怒りが湧くのと同時に「なんとかして別れさせたい」と思いますよね。今回は夫の不倫相手に反撃し、無事夫と不倫相手を別れさせることに成功した話を紹介します。医師の弟に「夫の不倫」を相談したら…▽ 本当に、この不倫相手の女性の変わり身の早さといったら……あきれてしまいますね。
2024年04月28日「生理だと思ったら妊娠していた」という話はインターネットではよく見かけていましたが、「実際そんなことあるのかな?」と思っていた私。しかし、私自身がそのことを経験することになったのです。妊活中に起きたまさかの出来事をお話しします。 妊活中、周期通りに生理がきた3年ほど前の話です。当時妊活中だった私は、周期通りに生理がきて「今回も妊娠できなかった……」と落ち込んでしまいました。 ただ、生理にこれまでとの違いを感じたのです。私の場合、生理の1日目、2日目は経血量が多く、生理痛もあり、鎮痛薬を使うこともありました。しかし、そのときは「今回はいつもより経血量が少ないな。生理痛もちょっと軽めだな」と感じて……。ですが、いつも通り7日間出血があったので、「今回はたまたま軽めだったのかな」とあまり気にしていませんでした。 下腹部に痛みがあり病院へ生理が終わったころ、右の下腹部が急に痛くなりました。座っていても寝転んでみても痛みは治りません。今まで経験したことのない痛みだったため、心配になりかかりつけ医へ連絡したところ、「一度受診してください」とのこと。私と夫は痛みをこらえて病院へ行きました。 病院へ着いてから尿検査をし、診察室へ。婦人科の病気を今までしたことがあるか、最終月経、生理周期などを聞かれ、内診をしてもらいました。 尿検査で妊娠反応が陽性に!診察室へ再度入ると、医師から「尿検査で妊娠反応が陽性になっています」とまさかの言葉が! 私は、「生理がきたのに!?」と驚きを隠せませんでした。ただ、驚きとともに、とてもうれしかったことを覚えています。 医師に出血があったことを話すと、医師曰く「生理だと思っていたのは着床出血でしょう」とのこと。また、妊娠するとホルモンのバランスで卵巣が腫れてしまうこともあり、それが原因で下腹部が痛くなったのだろうとのことでした。 そして、腫れた卵巣がねじれる可能性があるため、しばらくは安静にするようにとの指示を受けたのです。 「生理だと思ったら妊娠していたなんて話、本当にあるの?」と疑っていた私ですが、まさか自分が同じ体験をするとは思っていませんでした。 今回は下腹部の痛みで病院への受診を決めましたが、痛みがなければずっと気がつかないまま過ごしていたのかもしれないなと感じます。体の異変を察知してすぐ受診して本当によかったなと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者/motj作画/ちゃこ 監修/助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年04月27日これまでの私は、ほとんど生理周期が乱れるということはありませんでした。しかしあるとき、生理予定日になっても生理がこなかったことが。1週間ほど経っても生理がこず、私の中でどんどん不安が大きくなってしまいました。そして、夫に生理が遅れていることを伝えてみると……? 生理が遅れ、不安が募る私の生理周期は比較的安定していて、毎回大きく遅れることはありませんでした。今はスマホのアプリで生理周期を管理していているので、生理の予定日が近づいてくると準備するようにしています。 しかしあるとき、生理予定日になっても生理が始まりません。生理前特有の腰がズーンと重たい感じはあったので「そろそろだろう」と思っていたのですが……。 珍しいなと思いながら過ごしていましたが、さすがに1週間遅れたころには、これまで1こんなに遅れたことがなかったことから「病気だったらどうしよう」「妊娠の可能性も?」など、どんどん不安に。 夫の反応にモヤモヤそして、ひとりで不安を抱えきれなくなった私は、「生理が遅れているみたいなの」と夫に報告することに。すると……夫は「そうなんだ」と興味ないように言うだけでした。 予想外の反応の薄さに私はあ然。もし何か病気の可能性があったら、妊娠の可能性があったら……夫婦2人で向き合わなければいけないことなのにと、私は夫のどこか他人事な反応にモヤモヤとしてしまいました。 そして1回病院へ行ってみようと考えていると、その夜に生理が。ひとまず生理がきたことに安心すると共に、夫にも生理がきたことを伝えました。 夫の表情が一瞬にして変わり…「生理がこないのが不安で病院に行こうかと思っていた」と私が言うと、夫の表情がスッと真剣なものに。そして「生理が遅れるってそんなに深刻なことだったんだ」と言われたのです。 夫の反応に私はびっくりしてしまいました。たしかに、どう不安に思っているのかは口にはしていませんでした。病気だったらどうしよう、妊娠していたら……という私の不安は、「生理がこない」という言葉だけでは夫には伝わっていなかったのです。 私自身、言葉が足りなかったなと反省し、どういうことが不安で心配に思っていたのか夫に説明。しっかりと説明すると夫も理解してくれたようでした。 今回は生理に関することだったので、男性にはわかりづらかったのかもしれません。ただ、このことに限らず、「これくらいわかってくれるだろう」と思い込まないで、きちんと自分の気持ちを相手に伝えることは大切だなと思いました。 ※正常の生理周期日数は、25~38日と定義されています。そのため、周期通りに3カ月たっても生理がこない場合は、放置せず婦人科で相談するようにしましょう。 著者/大岡むぎ作画/ちゃこ 監修/助産師 松田玲子医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダー、ムーンカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2024年04月23日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!別れた次の日に彼が来た理由4歳年上の彼氏と付き合っている主人公。結婚の話も出ていたりと交際は順調だと思っていました…。しかしある日、彼が知らない女性と浮気をしていることを知った主人公。さらに彼は既婚者で自分が浮気相手だったことを知った主人公は彼に別れを告げました。するとその翌朝、彼が「話を聞いてくれ!」と突然主人公の家にやってきます。彼の熱烈なアポなし訪問出典:エトラちゃんは見た!主人公がドアを開けると、そこには彼の母もいました。主人公が渋々中に入れると、彼は「謝りに来たわけではなくて」と言いいます。問題さあ、ここで問題です。彼と彼の母は何しに来たのでしょうか?ヒント主人公は「信じられない…」と思いました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:エトラちゃんは見た!正解は「口止め」でした。どうやら彼の浮気が彼の妻にバレるとマズいようで…。終始自分たちのことしか考えない親子に「は?」と呆れる主人公なのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年04月22日どうせ別れると思われるカップルの共通点「初めて年上の男性と交際していたときの話です。順調に交際を進めていてついに同棲の話になったのですが…。両親から猛反対されてしまいました。なぜか両親は彼との交際をよく思っていなかったようです。反対を押し切って同棲を始めたところ、彼との生活の違いに驚愕…。両親の言葉をしっかり聞けばよかったと思いました」(女性)もしかしたら両親は長続きしないと思っていたのかもしれませんね。今回は周りから【すぐに別れると思われやすい】カップルの特徴を紹介します。住む場所の距離カップル間で、居住距離が近すぎたり遠すぎたりすることが問題になることがあります。身近にいすぎることで、相手の気になる部分が目につき始める一方で、距離があるとなかなか会えず、関係が希薄になることもありえます。交友関係の違いカップルの一方がとりわけ社交的で、もう一方との人間関係の広さに違いがある場合、問題が起こりがちです。嫉妬や自分自身が劣等感を持つことで、2人の間に溝が生じてしまうこともあります。出会いのタイミング辛い失恋の後や他の大きな悲嘆の後で恋人を見つけたケースでは、新しい恋愛が心の隙間を埋める代わりになっているかもしれません。しかしそれが実際に愛ではないことに気づく場面もあります。過度な愛情表現カップルが持つ愛情を過度に見せつけると、時に「結局別れるのでは」と周囲に思われてしまうことがあります。愛情表現は程よく行うべきで、過度には及ばないほうが賢明です。関係性の調和が鍵「やはり別れると思った」と言われるカップルにはさまざまな理由が存在するようです。盲目になり自分では気づいていない部分があるかもしれないため、両親や親しい友人が彼との関係を反対した場合はしっかり話を聞くことが大切かもしれません。(愛カツ編集部)
2024年04月07日生理が遅れると多少なりとも不安を感じるという方も多いはず。周りの人に話すべきかも考えてしまいますよね。そこで今回MOREDOORでは、「生理が遅れていることをパートナーに話しますか?」というアンケートの結果をご紹介します。監修:森女性クリニック院長、森久仁子産婦人科専門医、医学博士。大阪医科大学を卒業後、同大学産婦人科学講座に入局、同大学産婦人科学講座助教、和歌山労災病院をへて、平成25年和歌山市に森女性クリニックを開院。産婦人科としての枠組みだけではなく、女性医療の充実を目指すべく診療を行っている。生理が遅れると不安になりますか?【調査期間】2024年03月12日〜25日【調査方法】MOREDOOR編集部によるインターネット調査(アンケート調査)【調査人数】20代30代の女性70人生理が遅れていることをパートナーに話しますか?多数派だった「生理の遅れをパートナーに話す人」の意見「遅れている」と話したときのパートナーの反応は?少数派だった「生理の遅れをパートナーに話さない」人の意見生理が遅れているとき、パートナーにどう寄り添ってほしい?1人で抱え込まないで大丈夫生理の遅れについては、婦人科や産婦人科、レディースクリニックなどで専門家に相談ができますので、近所のかかりつけ医をぜひ見つけてみてくださいね。オンラインクリニックでも相談可能です。身体の悩みに限らず、いざという時には日頃からのパートナーとの対等な関係性が大切なのかもしれません。女性たちの本音を、皆さんはどう感じましたか?※監修:森女性クリニック院長、森久仁子※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOO編集部)調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2024年3月14日〜25日調査対象:20〜30代の女性70名
2024年03月31日あなたは自分の生理周期を知っていますか?生理周期とは、生理が始まった日から次の生理が始まるまでの期間のこと。生理周期を把握することは、自分の身体を知ることに繋がります。この記事を通して、正しく生理周期について学びましょう!監修:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。問題です!解説!正常な生理周期は25〜38日間で、6日以内の変動がある場合もあります。また「生理」と呼ばれる膣からの出血は、3〜7日間持続します。生理周期は、さまざまな影響を受けるもの。ホルモンのバランスや卵巣の機能、生活環境・ストレスの影響など……。人によっても月によってもバラツキがあるので、自分自身の特徴を知ることが大切です。周期が不規則だったり、長期間にわたって不正出血が続いたりする場合、婦人科医に相談しましょう。生理周期を記録しよう!生理周期は、スマホのアプリやノートを使って記録することが可能です。記録することで、身体の異変に早く気づくことができるでしょう。まずは、次の項目を記録してみましょう。・生理の出血があった日・経血量・不正出血があった日次のような項目を記録するのもおすすめです。・基礎体温・頭痛や生理痛などの生理に伴う症状や生理前の症状・ピルの内服有無・性交渉の有無・日々の気持ちの変化これらを記録することは、PMS(月経前症候群)や妊娠可能性の把握に繋がります。また、産婦人科を受診した際に、医師の診察の判断材料になることもあるでしょう。変化に気づこう!生理周期を記録すると、からだの変化に敏感になります。女性特有の健康管理や妊娠計画などに役立てることもできるでしょう。記録を通して、毎日を快適に過ごせるヒントが見つかるかもしれません。ぜひ毎日の習慣に取り入れてくださいね。ライター草案助産師:MellowingCokeめい※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一(MOREDOOR編集部/イラスト:ちり)
2024年03月16日早めに行動を!別れたい彼氏とスマートに別れる方法別れを決断しない限り、望む未来に近づけないかもしれません。今回は別れたい男性とスマートに別れる方法を紹介します。切り替えは私物の回収から付き合いが深まるほど、お互いの家に置いた私物も増えていきます。決断したら、スマートに私物を片付けましょう。別れを選ぶ女性は、冷たい態度を取りがちです。そうした行動が口論の引き金になることもあるでしょう。気軽に私物を片付け、彼の物もきちんとまとめておくのがおすすめです。別れの理由は上手に伝えるどんな理由であれ「新しい恋ができた」という説明で問題ありません。本当でなくても問題ありません。恋愛は嘘をつくことが必ずしも悪いとは限りません。真実を知らされても、相手が納得するとは限りません。誠実さを保つために、相手に受け入れやすい説明を心がけましょう。身の回りの人にも早めに報告親切心の強い人はどこにでも存在します。振られた相手がそのような人に助けを求めると、余計な干渉を受けるか、復縁を促されるかもしれません。そうなる前に、別れを告げたら周囲にもすぐに伝えましょう。「彼氏、元気?」と尋ねられたら「別れました」と気軽に答えるだけで十分です。円満に終わらせよう相手の愛情が足りない関係よりも、新たな幸せへの道を選ぶことを考え、冷静に別れを進めることが最も円満な方法と言えます。最低限の礼儀を守ることで、不必要なトラブルも避けやすくなるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年02月26日皆さんは、元恋人にうんざりした経験はありますか?今回は、別れた彼からの連絡にうんざりした話と読者の対処法を紹介します。イラスト:Yukko結婚目前だったのに結婚目前の彼から、ある日突然「他に好きな子ができた」と告げられた主人公。急に言われて唖然としていると、彼の隣に座っていた女性が…。「妊娠したんです!別れてください!」と涙ながらに訴えてきました。なんと、彼と女性との間に子どもができたことを知らされたのです。衝撃の事実出典:愛カツ思ってもいなかった展開にひどく落ち込む主人公でしたが、彼の母とは仲が良く、別れた後に電話で慰めてもらい、それからも年に何度か連絡をとっていました。そして数年後、主人公は別の男性と結婚することになったのですが…。元彼から「久しぶり。ちょっといい?」と、突然連絡がきたのです。結婚を控えている状況で、元彼からの連絡に不信感を募らせる主人公なのでした。こんなとき、あなたならどうしますか?読者の対処法彼が自分勝手すぎますね。まず別れてからすぐ、すべてのSNSをブロックすると思います。(20代/女性)彼の母と仲がいいことを上手く利用できないでしょうか。連絡がきたら、まず彼の母に状況を説明するかとおもいます。(40代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2024年02月24日トラブル防止!キレイに別れるためのコツ別れるなら、スッキリとキレイにしたいですよね。今回は、キレイに別れるためのコツを紹介します。感謝を伝えるお互いに経験を共有し、成長させてくれた相手に感謝の気持ちを伝えることは大切です。別れても、相手の思いやりを知ることで気持ちが楽になることがあるでしょう。傷つけずに別れるためにも、感謝の気持ちを忘れずに。期待を持たせない別れを決意したら、決断をしっかりと伝えることが重要です。復縁の可能性を残すような行動は慎んで。相手を混乱させず、スムーズに別れるために期待を持たせないようにしましょう。他の異性について話さない新しい恋を見つけたからといって、相手にそのことを先に伝えるのは避けましょう。好感を持っていた相手にとってはショックかもしれません。別れる理由は、次のステップに進むため。前向きな告白を大切にしましょう。最後に不満を述べない相手の欠点を最後に指摘するのは得策ではありません。悪い感情を残しては、次に繋がる恋愛にも悪影響を及ぼすことがあります。不満を抱えたままでなく、前向きに別れることが大切です。(Grapps編集部)
2024年02月18日君しかいないんだ…別れても【忘れられない女性の特徴】とは?一度は愛し合った関係でも、何らかの理由で別れることはあります。そんな状況でも、彼が忘れられない女性でいることは可能なのです。今回は、別れても彼が忘れられない女性の特徴を紹介します。[nextpage title="_|0L_0000j0DYs`'0h0o"]別れる際に「好き」と伝えるお別れが決まったとしても、もし彼をまだ好きなら、はっきりと「好き」と伝えましょう。たとえケンカによる別れであったとしても、彼の意志を尊重することは大切です。彼が感情や状況に変化があれば、再び彼からの連絡がくる可能性もあります。笑顔で別れる最後のお別れの際には、笑顔で別れましょう。悲しい気持ちで泣いてしまうこともあるかもしれませんが、男性にとっては笑顔の方が印象に残りやすいと言われています。笑顔で別れることで、彼が思い出すのは笑顔であり、いい思い出もよみがえりやすくなるでしょう。[nextpage title="Spav0jR%0e"]「ありがとう」と伝える彼と出会い、お互いに好きになったことは本当に奇跡です。だからこそ、彼に対して最後に笑顔で「ありがとう」と伝えましょう。もちろん、楽しいことだけでなく難しいこともあったでしょう。しかし、それらすべてを経験したことで多くを学んだこともあるはずです。彼を責めるのではなく、感謝の気持ちを伝えることで、再会のチャンスも広がるでしょう。別れた後の状況や感情は変化するどんな理由で別れたとしても、状況が変われば感情も変わることがあります。いつか再会する日のために、最後は彼にとって思い出深い素敵な女性であることを忘れないでください。(愛カツ編集部)
2024年02月14日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、生理中も快眠するためのTIPSです。生理中は腹痛やモレの不安などが重なり、睡眠の質が下がってしまう人も多いのでは?寝室の環境を整え、痛みや経血対策も万全にして、ぐっすり快眠する方法を伺いました。温かくして長めに寝て体を十分にいたわろう。生理前から生理中にかけて、眠気はあるのによく眠れないという人も多いはず。これは生理周期によって変動する、女性ホルモンの影響によるもの。「排卵後から生理直前の黄体期は、眠気を強くするプロゲステロンの分泌が盛んになり、体温が高めの状態が続きます。私たちの体は深部体温を下げながら眠りにつきますが、黄体期は体温が下がりにくいため、寝つきが悪くなったり途中で目が覚めたり、睡眠の質が低下しやすいのです」(快眠セラピスト・三橋美穂さん)多少の個人差はあるが、三橋さんによると20~30代の女性に必要な睡眠時間は7~8時間ほど。さらに生理中は30分~1時間ほど長く寝るといいそう。「普段睡眠不足の人も、なるべくいつもより長めに寝るように心がけ、睡眠の質の低下を時間で補うようにしましょう」熟睡するためには、生理痛やモレ対策も必須。冷えて血流が滞ると痛みが悪化するので、布団の中を温め、腹巻きやカイロ、湯たんぽなどでお腹や腰を保温しよう。「入浴もおすすめですが、生理中に湯船に浸かることに抵抗がある人は寝る前に足湯をしてみては。足先をしっかり温めることで全身の巡りがよくなって生理痛もやわらぎ、深部体温が下がりやすくなって深い眠りにつながります」経血のモレが心配な人は、タンポンや夜用ナプキンのほか、もしもに備えて防水シーツも併用して、安心して眠れる環境づくりを。「モレたらどうしようと不安を抱えたままだと、交感神経が優位になって睡眠が浅くなりかねません。また、ナプキンを取り換えるために途中で起きるのも睡眠の質が下がるので避けたいもの。寝る姿勢は、生理痛や経血の伝いモレが気になるときは横向きで、仰向けがいい人は大きめの枕などで背中に少し高さをつけると腰の負担が緩和され眠りやすくなるでしょう」生理中に限らず、熟睡できているかの判断の目安になるのは、日中のパフォーマンスだという。「日中に眠くなることなく気分よく動けていれば睡眠が十分にとれています。1週間ごとに睡眠時間を変え、日中の体調やパフォーマンスを確認して自分に最適な睡眠時間を見つける方法を試しても」日頃忙しく睡眠不足になりがちな人は生理のときだけでも体を休める意識を持ってと、三橋さん。「生理中はむくみやだるさなどの不調も出やすい時期だからこそ、自分をいたわり慈しむ機会にしてほしいです。瞑想やアロマなども取り入れ、リラックスして心地よく眠れるように自分なりに工夫してみてください」Good Sleep TIP 01 寝相で快眠!生理痛は寝相で緩和できる。抱き枕を脚にはさんでも。お腹や腰が痛いときは、横向きで少し丸まって寝るとお腹の筋肉がゆるみ、腰に負担もかかりにくい。「抱き枕もおすすめです。腕と脚を預けられて脱力でき、ラクなポジションで快適に眠りやすくなります」Good Sleep TIP 02 アイテムで快眠!心地よく安心して眠れる環境づくりを助けるグッズを紹介。【ニールズヤード レメディーズ】グッドナイトピローミスト枕やシーツにひと吹きして安らぐ香りでリラックス。ラベンダーやカモミール、ゼラニウムなど、眠りを誘うアロマを独自ブレンドしたミスト。香りの効果で心を落ち着かせ、安眠へ。45ml ¥3,300(ニールズヤード レメディーズ TEL:0120・316・999)【まもら騎士(ナイト)】生理用オーバーシーツ万が一、経血がモレても寝具が汚れない!敷布団を経血汚れから守る全面防水加工のセーフティシーツ。軽量・コンパクトだから旅行先でも重宝。汚れが目立たないネイビーカラー。165×70cm ¥2,178(西川お客様相談室 TEL:0120・36・8161)【トゥルースリーパー】セブンスピロー ウルトラフィット背中まですっぽり支えるビッグ枕で心地よい睡眠を。低反発素材で頭から背中までやわらかく支え、仰向けにも横向きにもフィットする設計で睡眠時の体の負担を軽減。[シングル]約W90×D68×H10cm ¥16,800(ショップジャパン TEL:0120・631・096)【ソフィ】超熟睡(R)ショーツ オーガニックコットン 特に多い夜用 MLサイズショーツとナプキンが一体化。ズレやモレの不安を解消。ショーツ型の、はくナプキン。腰まで全面ガードで後ろモレを防ぎ、デリケートゾーンの上層はオーガニックコットンを使用。肌にやさしいはき心地。4個入り¥660(ユニ・チャーム TEL:0120・423・001)三橋美穂さんメディアや講演で睡眠の重要性や寝具の選び方、快眠メソッドを発信し、枕などの快眠グッズのプロデュースも。著書に『眠トレ! ぐっすり眠ってすっきり目覚める66の新習慣』(三笠書房)など。※『anan』2024年2月7日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・熊坂麻美(by anan編集部)
2024年02月04日見逃さないで…彼氏の【別れたい】サインカップルがお互いの存在を当たり前に感じているとき、突然彼が別れを切り出してくることもあるかもしれません。今回は男性が「お別れしたい」と考えているときのサインを紹介します。ひとりで行動することが多くなるこれまでどこに行くにも一緒だったのに、最近彼がひとりで行動することが多くなったと感じることはありませんか?もしかすると、何か悩みを抱えていて、一人で考える時間を欲しているのかもしれません。「仕事に集中したい」とよく言う彼が「仕事に集中したい」という言葉をよく口にするようになったら、彼の心があなたから離れているかもしれません。休日出勤やデートのキャンセルが続いた後にこの言葉が出てくることが多いです。そんなときは、彼のモチベーションを高める言葉をかけることが大切です。彼の自信を引き出す言葉をかけたり、自分自身も夢を持っていることを話すことで、お互いに刺激し合える関係を築くことができます。転職や引っ越しを考えている彼がリセットしたいと思っているとき、あなたができることは、彼と一緒にいい未来を考えることです。彼が田舎に帰りたいと言ったら、一緒にその町で彼の特技を生かせる仕事を考えてあげましょう。自分が捨てられたくないという気持ちを前面に出すよりも、彼の幸せを考える姿勢を示すことが大切です。彼の気持ちを見逃さないようにしましょう!大人の恋愛では、些細なことで別れが訪れることはありません。別れは人生の中での新たな出発のサインと言えるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年01月29日初めて生理がきてから約15年。私は今まで友人と生理の話をしたことがありませんでした。しかし、久しぶりに会う友人たちと、あるきっかけで生理の話をすることになったのです。すると……。 思わぬ告白小学校からの友人と3人でごはんに行く約束をしていた前日のこと。久しぶりの再会で楽しみにしていると、友人から連絡が。「生理痛で寝込んでいて。延期してもいいかな」というものでした。 私自身、生理が重いタイプなので心配になり、すぐに「大丈夫だよ。お大事にね」と返信。同時に、小学校からの友人ですが、「彼女が生理が重いなんて知らなかった」と感じたのです。 知らなかった友人の生理事情スケジュールを変更し、後日友人たちと会うことができました。久しぶりの再会に会話が弾み、とても楽しい時間を過ごしていた際、私はふと生理痛のことを思い出しました。そして、彼女に「そういえば、生理痛は大丈夫だった?」と聞くことに。すると友人からは「うん、大丈夫。ありがとう。実は、昔から生理痛がひどいんだよね。昔よく休んでたのも生理痛が原因だよ」と思わぬ言葉が返ってきたのです。 たしかに友人は休みがちでしたが、当時「体が少し弱いのかな」としか思っておらず、まさか生理痛が原因だったなんてと驚いてしまいました。私も生理痛でよく休んでいたことを伝えると、「知らなかった」と驚く友人たち。喘息などの持病については学校の先生を通してお互いなんとなく知っていることもあったのですが、生理については知らないことが多いなと改めて感じた瞬間でした。 生理は人それぞれそんな話をしていると、もう1人の友人から思わぬひと言が。「私、生理痛がまったくないの。共感してあげられなくて……ごめんね」と。なんと彼女は生理痛を経験したことがなく、経血量もそれほど多くないようで、どのような痛みかもわからないそうです。 個人差はあれど、生理痛は誰もが経験したことがあるものだと思っていたので驚きました。小学校からの友人でお互いのことはよく知っている私たちが初めて話した「生理について」。これをキッカケに、私たちはお互いの生理の話で盛り上がり、生理中はどう過ごしているのか、困ったことはどう解決しているのかなどお互いの知見を共有し合いました。 思い返すと、思春期のころはなんとなく生理の話をしづらいなとも感じていました。話を聞くと、友人たちも同じ気持ちだったようです。一緒にトイレに行った際に持ち物で「生理なんだな」と気づく程度。大人になってからも、生理は身近なことだからこそ話題に挙がらなかったのかもしれません。そんな生理の話を、長い付き合いの友人たちと共有し合ったことで新たな発見があり、これからも長く付き合っていく「生理」について改めて考えるきっかけとなりました。 著者/水谷ユリ作画/ちゃこ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2024年01月17日■これまでのあらすじ交際4年で破局した雪子は、傷ついた心を抱えながら、こんな時こそ食べなくてはとニョッキを作ります。出来上がったフワフワのニョッキを食べながら思い出すのは元カレのこと。彼はご飯を作ってくれていたというお婆ちゃんの話はよくしていましたが、父親と母親のことになると言葉を濁していたような気がします。そんな時、雪子は元カレがお婆ちゃんからと言ってくれたクッキーの型のことを思いだしました。使うのはつらいし捨てるのも忍びないし…。別れたのに家まで来てしまったやっぱり知りたいクッキーの型を返すために元カレの家までやってきてしまった雪子。クッキーの型を返したいし…何より、なぜ別れたのか、本当のことを知りたいのです。もしかしたら傷つく結果になるかもしれないけれど、前に進むため、当たって砕ける覚悟で玄関へと向かいます。別れたはずの雪子が家に現れたら、彼は何と言うのでしょうか…。次回に続く(全27話) 「傷心ご飯」は20時更新!▶︎ 「傷心ごはん」一覧はこちら>>
2024年01月12日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。イラスト:モナ・リザの戯言10年付き合った彼氏にフラれた話ある日、10年付き合っている彼氏から呼び出された主人公。そして突然「別れてほしい」とフラれてしまいます。当時は悲しみに暮れていましたが…。数年が経った今では、別の人と結婚して幸せに暮らしていました。元カレからの連絡出典:モナ・リザの戯言ある日、主人公の職場に元カレから突然連絡がきたのです。さらにその内容は驚くべきものでした。問題さあ、ここで問題です。突然、職場に連絡してきた元カレ。その驚きの内容とは?ヒント主人公は元カレから「とある疑い」をかけられていたのです。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:モナ・リザの戯言正解は「ストーカー行為をやめるように求める内容」でした。さらに元カレの現在の交際相手が直接会社に乗り込んでくる事態に…。身に覚えのない主人公はただただ驚愕してしまうのでした…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(lamire編集部)
2024年01月08日■前回のあらすじ舞子の夫の恵一は、ある時から仕事に行っているはずの時間に新幹線で目撃されたり、地元のケーキ屋を調べた形跡があったり、妻が把握していない有休を取得していたりと怪しい行動をとるようになる。恵一を疑った舞子は彼のカバンにGPSを忍び込ませ、友人と一緒に尾行することにした。尾行したふたりがたどり着いたのは、恵一の地元の病院。そこで恵一は葉月という女性と面会していた。実は元婚約者の葉月は生存率50%以下の病気に侵されていて、恵一はなんとか葉月を元気づけたいと思っていたのだ。【恵一 side story】恵一が15年ぶりに再会した葉月は、大学時代から付き合っていた8歳年上の元カノだった。当時、自信がなかった恵一をそばで励まし、応援してくれた葉月。就職が決まると同時に結婚を決意した恵一だったが、両家の顔合わせの際に、葉月の母親の失言が原因でトラブルになってしまった。これ以上自分のせいで迷惑をかけたくないと思った葉月は、恵一に「別れてほしい」と身を引くような発言をし…。次回に続く(全23話)毎日更新! ※この漫画は実話を元に編集しています
2024年01月03日■これまでのあらすじこたつとお芋のポタージュで温まりながら、友人たちに彼と別てしまったいきさつを話す雪子。社会人になって2年、そろそろ結婚したいと考えた雪子がだったのですが、彼はまだ結婚は考えられないので「お互いのために別れよう」と言われたのです。普段から早く結婚して子育てしたいと話していた雪子なので、結婚願望が強いのは知ってて交際していたはずなのですが…。雪子と彼氏の間には特別な空気があって結婚すると思っていた友人たちは動揺を隠せません。「お互いのために別れよう」と男が言うときは…4年も付き合ったのに確かに、結婚願望が強いのを知ってて4年も付き合ったあげく、「お互いのために別れよう」だなんて納得いきませんね…。調査するまではいかなくてもモヤっとした気持ちにはなります。このまま「キレイな思い出」としてそっとしておくのがいいのでしょうか?次回に続く(全27話) 「傷心ごはん」は20時更新!▶︎ 「傷心ごはん」一覧はこちら>>
2024年01月01日■これまでのあらすじこたつを囲みながら、友人たちに彼氏と別れた話をする雪子。もう社会人になって2年経つのでそろそろと考えた雪子が結婚の話を持ち出すと、彼はまだ結婚は考えられないからと、「お互いのために」別れることになったと言うのです。学校でも早く結婚して子育てしたいとよく話していた雪子の結婚願望の強さは有名で、相手も雪子が結婚したいのを承知で付き合っていたはずなのですが…。友人たちの空気を察して…特別な空気のあるふたりだったのに「まだ夢は諦めていない」と笑う雪子。この笑顔はカラ元気でしょうか。雪子は彼はそんなに自分のこと好きじゃなかったと思っているようですが、友人から見て雪子と彼の間には特別な空気があったようです。それにしても、お芋のポタージュおいしそうですね。次回に続く(全27話) 「傷心ごはん」は20時更新!▶︎ 「傷心ごはん」一覧はこちら>>
2023年12月31日4年も付き合ったのに。結婚したがってること、知ってたはずなのに。4年付き合って結婚してくれなかった彼氏と別れました。別れてもなお、元カレのことばかり考えてしまう傷心の雪子。そんな彼女を癒してくれるごはんは?手を握り合うふたり…でも実は結婚の話をしたら別れることに!?結婚の話をしたら、別れることになった!? 元カレの涼だって、雪子の結婚願望が強いことは知っていたはずなのに…友人たちは唖然状態ですが…。次回に続く(全27話) 「傷心ごはん」は20時更新!▶︎ 「傷心ごはん」一覧はこちら>>
2023年12月30日このカップル別れます。別れが早いカップルの特徴4つせっかく理想のパートナーと出会ったのに、なぜか別れてしまうことってありますよね。男性が「もう別れるしかない」と覚悟する瞬間をもとに、別れが早いカップルの特徴を紹介します。連絡頻度が違う「何度も『会いたい』って言われるけど、仕事が忙しくてそれどころじゃなくて。だからといって、怒られてもこっちが困りますよね」(25歳/飲食)「彼女から連絡が頻繁すぎて疲れる。でもそれを伝えたら怒られるのも困る」という悩みを持つ男性は少なくありません。恋人との連絡頻度やデートの頻度は人それぞれですので、早めに話し合うことが大切です。好みが違う「見た目はタイプだし性格もいいし…文句なしの理想的な彼女でしたが、一緒にいて楽しくないんですよね。好きな事が真逆だからかな」(27歳/教育)彼女の容姿や性格は理想的だけれど、「一緒にいて楽しくない」と感じる男性もいます。趣味や好みが真逆だったり、合わせることが難しい価値観の違いが関係を悪化させる可能性があります。お互いの好みを尊重しながら、少しは妥協する姿勢が必要です。結婚を考えられない「周りに結婚ラッシュが来ていて、僕も真剣に付き合いたいと思っています。でも、いざ結婚を考えると、今の彼女は違う気がするんですよね」(29歳/公務員)結婚を意識している男性にとって、将来のビジョンが合わないことは別れの要因になることがあります。お金の使い方や社会性などが合わない場合、彼は結婚を積極的に考えられないかもしれません。人が傷つく発言をする「彼女に『育ちが悪い』って言われて傷つきました。僕の親まで否定されたような気分がして、余計にショックでした」(26歳/美容師)特にケンカの際に言葉がキツくなることが多く、恋愛感情が冷めてしまうこともあります。彼のコンプレックスを刺激しないように気を付け、ポジティブな面に目を向けましょう。別れを防ぐには歩み寄りが大事!別れを回避するには、お互いのズレを理解し、歩み寄ることが大切です。パートナーの思考や感情に注意を払い、良い関係を築く工夫をしましょう。(愛カツ編集部)
2023年12月07日不倫をしている女性に話を聞くと、別れたほうがいいと頭ではわかっていても、なかなか別れを決断できないという人も多いようです。幸せになれない恋愛だとわかっているのに、不倫から足を洗えない理由は何なのでしょうか?不倫経験のある女性に「不倫相手となかなか別れられない理由」を聞いてきました、贅沢をさせてくれる「8歳年上で、経営者の既婚男性と5年以上付き合っています。彼は離婚する気はなさそうだし、このまま一緒にいても幸せになれないことは重々承知なんですが…。5年間、彼がかなり贅沢をさせてくれて、毎月のように高級旅館やホテルに連れていってくれたり、ブランドバッグをたくさん買ってくれたりして、そういう生活に慣れてしまいました。私もそろそろ婚活をしなきゃ…と思って、同年代の男性と何度かデートをしたものの、不倫相手と比べると物足りなくなってしまうんです。それで結局不倫をやめられずにいますが、周りの友達が次々と結婚していくので、このままで本当にいいのか悩んでいます」(真奈/29歳)年上で経済的に余裕のある男性との不倫にハマってしまうと、贅沢なデートに慣れてしまい、価値観が変わってしまう…ということがあるようです。どんなにおいしい思いをしたとしても、不倫は不倫。永遠には続きません。相性が良すぎて離れられない「そろそろ不倫をやめなくちゃ…と思っているのに、不倫相手の彼とカラダの相性が良すぎて離れられずにいます。だけど彼は土日は会ってくれないし、基本的には家庭優先なので、寂しい思いをすることも多くて…。完全にセフレ扱いだとわかっているのに別れられず、たまにものすごく虚しくなります」(小百合/33歳)不倫の場合、女性側は真剣でも、相手の男性からするとセフレも同然だというパターンもあるようです。口ではうまいことを言うかもしれませんが、既婚男性が優先するのは結局、妻や家族。自分を本当に大切にしてくれる男性を選ぶべきです。本気で好きになってしまった「最初は遊びのつもりで付き合い始めた、既婚の男友達。お互いに割り切った関係だと思っていたのに、気づいたら本気で好きになっていて抜け出せなくなっていました。でも彼はあくまで遊びなので、私との将来を考えてくれません。会えば会うほど辛くなるのに、好きだからやっぱり会いたくて、別れを決断できないのが本当に苦しいです」(みなみ/33歳)どんなに本気になっても、報われないのが不倫というもの。不倫相手に本気になってしまい、報われぬ恋に苦しむ女性は多いです。最初は遊びのつもりでも、抜け出せなくなってしまうこともあるようです。「不倫相手となかなか別れられない理由」を紹介しました。最初は軽い気持ちでも、意外とハマってしまうのが不倫の恐ろしさ。普通の恋愛のような幸せを求めても、そう簡単には手に入りません。やはり不倫ではなく、真っ当な恋愛をするべきだと考えさせられました。©eldarnurkovic/Adobe文・小泉幸
2023年12月03日別れようか悩んでいる人に、今一度考えてほしいのが「本当にその彼氏と別れていいのか?」ということです。もしかすると、その彼氏は手放すと後悔する相手かもしれません。今回は、そんな別れると後悔する男性のタイプを紹介していきます。真剣に向き合ってくれる男性の中には、一度釣った魚には餌をやらないような付き合い方をする人もいます。付き合うまでは真剣でも、交際後はそうでもないという男性も…。そのため、交際中でも真剣に向き合ってくれる相手というのは、手放すと後悔するタイプの可能性もあります。交際前も後も変わらず真剣に付き合ってくれるのなら、別れるのは考え直したほうがいいかもしれません。愛情表現をしてくれる愛情表現は不要だと思っている男性もいるようです。「そんなことしなくてもわかり合える」と考える男性もいるため、これが原因ですれ違いが起こることも…。そのため、愛情表現をしてくれる彼氏というのは貴重な存在でしょう。破局後、別の男性と付き合うことで、前の彼氏がしていた愛情表現は当たり前じゃなかったということに気づくこともあるかもしれません。あなたにベタ惚れ今の彼氏があなたにベタ惚れしているのなら、それだけで別れるのを一度踏みとどまってみてもいいかもしれません。今後の人生で、これ以上あなたに惚れ込んでくれる相手が現れる保証はありません。これだけ好いてくれる相手と別れるというのは、後悔する可能性があるので注意が必要かもしれません。一度じっくり考えるのが大事「別れたい」と思い、即行動に移してしまっては後悔をする可能性があります。一度失ったものを手に入れるのは難しいことです。このように思ったとしても「本当に別れていいのか?」「後悔はしないか?」ということを考えることが大切かもしれません。(Grapps編集部)
2023年12月02日皆さんは、生理と予定が被ってしまった経験はありますか?なかには、パートナーとお泊まりの約束をしていた日に生理がきた人もいるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「お泊まりの日に生理が……」から、ワンシーンをお届けします。本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つことも検討してみてくださいね。準備したのに……彼に連絡をすると返信が……彼の家に着き……生理に理解を示してくれたパートナーお泊まりをする日に生理が被ってしまった主人公。パートナーに事情を説明すると、主人公の体調を気遣う返信が。生理に理解のあるパートナーの対応に主人公は感謝するのでした。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この漫画はフィクションです■作画:原ぱらこ■脚本:佐藤ちと(MOREDOOR編集部)
2023年11月26日人によって異なる生理の大変さ。なかには、動けなくなるほど生理が重い方もいるようです。そこで今回は、MOREDOORの大人気SNSより、オリジナル漫画「生理重子の日常」をご紹介します。本作品は、生理をテーマに描かれたフィクション漫画です。少しでも多くの方に、生理について考えるキッカケづくりを目指して制作されました。本作品には生理の症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。症状には個人差があります。あくまで一例としてお読み頂けますと幸いです。もし、本編の主人公と同じような症状で少しでも気になる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。漫画のあらすじ生理痛が重い中学2年生の主人公『生理重子(せいりおもこ)』。生理の重さは、周囲になかなか理解されません……。生理中のある日、体育の授業を我慢して出席しました。すると授業中に倒れてしまい、保健室で休むことに……。いつ来るのかわからない……?この漫画に読者は……『中学の頃は特にデリケートな時期なので、自分自身も生理痛が重いことを理由に部活休んだり自ら言い出しくいことだったなと。我慢しちゃうことも多々ありました。』『保健の先生の無理してはダメという言葉も生徒だけではなく、多くの人に広まってほしいなと思いました。』『自分も結構重い時はすごくつらかった時期もあって、我慢をしていたら体調が酷くなり婦人科へ行へ。2年半ほどかかってようやくよくなりました。ありむりはしないほうがよいです。』など、様々なコメントが寄せられました。その後は……生理の悩みを保健室の先生に相談し、生理不順であることが判明した重子と軽井。そして、先生は生理不順が続く場合は早めに婦人科を受診することが大切であることを教えてくれました。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたりしたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この物語は実話を元にしたフィクションです。■作画:原ぱらこ監修医:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(Doctor of Philosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方 予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年11月22日生理時につらい症状があっても、「生理痛だから仕方ない」と終わらせていませんか?なかには、婦人科を受診したことで疾患が見つかった方もいるようで……。そこで今回は、「婦人科疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Eさんの場合……20代からのずっと生理痛に悩まされていたEさん。1度は鎮痛剤で乗り切ってきましたが、30代後半になって痛みがさらに激しくなりました。ベッドから立ち上がることもままならず、夫の助けを借りて病院へ。診察の結果、体にはチョコレート嚢胞や子宮筋腫が存在していることが判明しました。どんな治療を受けましたか?定期的に病院に通い、血液検査や超音波検査を受けることに。医師からは生理痛を和らげるために「ディナゲスト」という薬を処方されました。この薬は卵巣の働きを抑えて排卵を止め、生理を止める効果があります。世の女性陣へ伝えたいことは?生理痛が辛くても、一時的に鎮痛剤でしのぐことに慣れてしまっている方へ。痛みに我慢することなく、早めに婦人科で診てもらうことが大切です。自分の体を大切にするためにも、専門医のアドバイスを受けることをおすすめします。このエピソードに読者は『痛みを耐えるのが当たり前とされているところがありますが、自分の体を大事にすることは本当に大切だと思います。』『意外とその2つで入院された方が周りに多く、生理痛も侮れないとビクビクしています。』『全く違う症状から色んな病気につながるのは怖いなと思います。』と実にさまざまな声が寄せられました。違和感があるときは早めに婦人科へEさんはつらい生理痛で病院を受診したことにより、チョコレート嚢胞や子宮筋腫が原因だったと判明しました。「生理痛が年々ひどくなっている」「経血の量が多い」など体の違和感を見逃さず、拾い上げることが重要ですね。皆さんも、違和感を覚えたときは早めに婦人科で受診してみてくださいね。今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけのお話」をお届けしました。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年11月18日毎月の生理痛や生理不順に悩まされる方も少なくはないでしょう。生理が予測できなかったり、痛みが強かったりすると私生活に影響が出て困りますよね。そこで今回のMOREDOORでは、「婦人科疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Eさんの場合……子どもの頃から生理痛が酷く、生理不順もありました。30歳のときから生理以外でも下腹部が痛むようになり、めまいで立っていられず、内臓を直接叩かれているような痛みで嘔吐するようになり内科で受診。超音波検査とMRI検査をしたところ子宮筋腫と卵巣嚢腫と卵管炎が見つかりました。手術をするほどではないと言われ、治療するお薬を処方されました。排卵を抑えて月経を止める薬なので、子宮の活動が抑えられたことにより痛みもなくなりました。治療法としては服薬治療が多いようですが、デリケートな病気なので少しでもリラックスできる雰囲気の病院や先生を見つけるのが大事だと思います。周囲の方に打ち明けましたか?職場には、症状と服薬していることを話し、調子が悪いときは休ませていただきたいと伝えました。上司は男性ですが、理解してもらっています。生理痛があるときは、早めに婦人科で受診してください。このエピソードに読者は『生理不順や生理痛は、結構よくあることなので放置しがちですが、面倒でもしっかり見てもらわないといけないと思いました。』『生理痛や生理不順があることが当たり前になってしまっていたために受診が遅くなってしまったのかもしれませんね。婦人系の病気はあまり自覚症状がないと聞きますが、自覚症状が現れたことで生理の辛さを我慢するのが癖になっていたのだと感じました。しんどいときは無理せずすぐに受診できる環境づくりが大切だと思います。』『ただの生理痛だと侮ってしまうパターンが一番不安に思いました』『昔からだしいつものこと。そう考えずに高頻度で検診を受けた方がよさそうですね。生理が酷いというのには何かしらの原因があるかもしれませんよね。』など、病院に行くことの大切さに気づいたというコメントが多く寄せられました。違和感を覚えたときは早めに婦人科へひどい生理痛による嘔吐と生理不順は、卵巣嚢腫と卵管炎が原因だったようです。排卵を抑える薬で子宮の活動を抑えるという形で、治療をしたEさん。みなさんも、生理痛や生理不順など違和感を感じたら早めに医師に相談してみてくださいね。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年11月14日生理の際の体調の変化は、人それぞれ。中には、生理が重く生理休暇を利用する方もいるでしょう。今回は実際にあった「生理に関して驚いたエピソード」をご紹介します。Jさんの場合……会社の女性の同僚の間でのことです。生理中の体調の変化による身体への負担、精神的ストレスの現れ方は人によって違います。ある同僚は、そういう変化はほとんどないそうです。そのため、生理休暇で休む人に対して「休むなんていい根性してるね」「生理休暇なんて簡単な言い訳だよね」「私はそんな理由で休もうとは思わないな」など……。相手に対しては面と向かっては言いませんが、陰で嫌みを言っていました。そのときの心情は?自分の基準でしか物事を見られない人なんだなと思いました。体調の変化が全くないというのは羨ましい限りですが、自分がそうならみんなもそうなんだと断定しているのが不思議でした。どんな世の中になって欲しいですか?生理自体は毎月あるものなので、用品の進化に感謝しつつ向き合うことです。理解のない人については、生理以外に対しても理解力が乏しい人もいるので、つき合い方を考えようと思います。(61歳/会社員)※生理休暇は、労働基準法第68条で規定されています。生理休暇(第 68 条)生理日の就業が著しく困難な女性が休暇を請求した場合には、その者を生理日に就業させることはできません。同棲中の彼からのひと言自身の体験談を描く漫画家みわ柴(@miwashibachan)さんの「生理で別れた話」でも、生理にまつわる驚きのひと言が描かれています。主人公のみわ柴さんは、知り合いから月経前症候群(PMS)のことを聞き、産婦人科を受診。同棲中の彼のもとへ帰宅すると……?日常生活に支障が出る生理前の症状は、「月経前症候群」という病気です。それを相談しに産婦人科へ行っただけなのに、「ついに浮気でもした?」と彼から疑われて弁明する羽目に。この後、さらに生理をめぐって主人公と彼は大きくすれ違ってしまいます。こんな時どうする?生理についてもっと全ての人が理解を深められる機会があれば、Jさんや漫画の主人公が言われたような言動はなかったかもしれません。もしあなたが「自分の症状に理解ない言葉」を言われたら、どう対処しますか……?※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医を持つのもよいので、検討してみてください。漫画の監修:新見正則医院院長、新見正則1985年慶應義塾大学医学部卒業。1998年移植免疫学にて英国オックスフォード大学医学博士取得(DoctorofPhilosophy)。2002年より帝京大学医学部博士課程指導教授(外科学、移植免疫学、東洋医学)。2013年イグノーベル医学賞受賞(脳と免疫)。20代は外科医、30代は免疫学者、40代は漢方医として研鑽を積む。現在は、世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬フアイアの啓蒙普及のために自由診療のクリニックでがん、難病・難症の治療を行っている。新見正則医院では世界初の抗がんエビデンスを獲得した生薬「フアイア」を使用。最新刊『フローチャート整形外科漢方薬』はAmazonで三冠(臨床外科、整形外科、東洋医学)。下記も好評発売中。「しあわせの見つけ方、予測不能な時代を生きる愛しき娘に贈る書簡32通」(MOREDOOR編集部)
2023年11月11日生理日がズレて慌てた経験はありませんか?中には、生理予定日をなんとなくでしか把握していなくて、外出中に生理になった方も……。そこで今回のMOREDOORでは、「予想外の生理エピソード」をご紹介します。監修:森女性クリニック院長、森久仁子産婦人科専門医、医学博士。大阪医科大学を卒業後、同大学産婦人科学講座に入局、同大学産婦人科学講座助教、和歌山労災病院をへて、平成25年和歌山市に森女性クリニックを開院。産婦人科としての枠組みだけではなく、女性医療の充実を目指すべく診療を行っている。Cさんの場合……下着が冷たいような、濡れているような気がして、トイレに行くと生理がきていました。自分で考えていた予定日よりも早かったため、かなり焦りました。ただ、ショッピングモールで買い物中だったので、すぐにトイレには行けたのでよかったです。その後、どう行動しましたか?トイレで確認したところ、下着だけでなくジーンズまで汚れてしまっていたので、腰付近にカーディガンを巻いて隠し、ジーンズを買いました。ショッピングモール内で助かりました。事前に、どんな知識があればよかった?生理用のアプリなどがあるので、活用してしっかり予定日を把握しておくべきでした。ぼんやりと生理予定日を認識していただけだったので、失敗だったなと思います。世の女性陣へ伝えたいことは?生理予定日はズレることもありますが、アプリでは前後1週間くらいから把握することができます。また、予定日はデータを入力することで精度が上がるようです。上手に活用することが大切だと思います。(40歳/会社員)もしもの対策を……思っているより早く生理になり、下着やジーンズまで汚れてしまったというCさん。生理用のアプリなどを活用して、生理日を把握しておくことが大切だと感じたようですね。また、生理用アプリの活用の他、生理予定日付近では、吸水ショーツをはいておくなどの対策をしておくと安心かもしれません。皆さんは生理が来そうな時、どんな対策をしていますか?※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※監修:森女性クリニック院長、森久仁子(MOREDOOR編集部)
2023年11月10日