産院

「前の嫁もその前の嫁もつわりなんてなかった」才賀紀左衛門さんオフィシャルブログより才賀紀左衛門さんと絵莉さんは6月、新しい命を授かったことを公表。入籍はせず事実婚という形をとるとのことで、現在は才賀さんの娘と絵莉さんの3人で暮らしています。絵莉さんは妊娠がわかる少し前から体調が優れず、妊娠判明後は重いつわりに苦しんでいたといいます。“トイレと親友”と表現するほど嘔吐がひどく、「安定期に入ったらすっかり治るものだと思っていたのに、6ヶ月に入っても毎日のように嘔吐。どうせ吐くし食べたくない、と夜ご飯はゼリーやキウイだけだったり」。もっともひどいときは、「吐きたいような気持ちはあるが全く吐けず、食べ物はおろか飲み物すら受け付けない」「常に口の中によだれが溜まっている感じがして、食べると気持ち悪くなって動けなくなる」「頭痛が一層ひどくなり、3日間寝込んだこともありました」と、壮絶なつわり地獄でした。そんなパートナーに才賀さんは「前の嫁もその前の嫁もつわりなんてなかった。オカンも『こんな早くからつわりなんてあって大丈夫なの？』言うてるで。」と……。絵莉さんはそのときのことを、「他にもたくさんのことを言われた。わたしは思った。あぁ、このままだとこの人のこと刺してしまう・・・」と、回想しています。何度も説明してもなかなか理解してもらえず、つわりよりもそのことが一番つらかったそう。「出産までにあと10キロ太れと言われました」えりさんオフィシャルブログより現在、妊娠7ヶ月に入っている絵莉さん。まだお腹の大きさはほとんど目立たず、体重も増加していないそうで、自身のブログに寄せられた読者のコメントに応える形で、「わたしは出産までにあと10キロ太れと言われました。2回注意されたので次行くのが怖いです」と綴りました。前述のようにつわりがひどく、“トイレと親友”と表現するほどだった絵莉さんは、「安定期に入ったらすっかり治るものだと思っていたのに、6ヶ月に入っても毎日のように嘔吐。どうせ吐くし食べたくない、と夜ご飯はゼリーやキウイだけだったり」。妊娠6ヶ月の時点で、体重は妊娠発覚時から3kg増えてはいましたが、もとが痩せているため産院では「せめて身長に対する標準体重までは増やしてね」と指導されたそうです。標準体重となると、その時点の体重プラス10kgで、「あと10kg・・・それってつまり＋13kgってことですよね？？？？？？戻すとき大変じゃないのかなぁ」と書きつつ、「食べたくても食べられないから増やしたくても増えないのに泣」と、悩みを吐露していました。つらい時期を経てようやく最近、“無限食欲”がわいてきたといい、急にお腹が減って「食べても食べても食べられる」と感じているそう。つわりが終了したため、甘い物を食べたり、2ヶ月行けなかった美容室に行ったりと、エンジョイしているようです。また、絵莉さんは「次は体重増やせって言われませんように。（できるだけ増加は抑えたい乙女心）」とも綴っていますが、妊娠中は適切な体重管理が必要で、太りすぎも痩せすぎもよくありません。次の項で解説します。才賀紀左衛門さんオフィシャルブログよりえりさんオフィシャルブログより妊婦のやせすぎにもリスクがある妊娠すると体重は増えるものですが、増えすぎても、そして逆に増えなさすぎてもリスクが高まる可能性があります。太りすぎのリスクは「妊娠前に肥満だった場合」と「妊娠中に大きく体重が増加した場合」とで、やや異なります。まず、妊娠前に肥満だった場合については、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病といった合併症を発症するリスクが高まるといわれています。一方、妊娠中に大きく体重が増加した場合では、巨大児のリスクが高まり、帝王切開も増えるとされています［*1］。やせすぎの妊婦さんについても、妊娠前にやせていたのか、それとも妊娠中に適正な体重増加がないのかによって、少々リスクが異なります。もともと妊娠前からやせている女性の場合、切迫早産や早産、低出生体重児分娩のほか、貧血のリスクが高まるとされています。また妊娠中の体重増加が著しく少ない場合は、早産や低出生体重児分娩のリスクが高まる傾向にあります［*1］。低出生体重児とは出生時体重が2,500g未満の赤ちゃんのことです。低出生体重児になるのは、早産で生まれる、もしくは妊娠37週以降の正期産でも妊娠週数に見合った発育がない場合などが主な原因だといわれています。低出生体重で生まれた赤ちゃんは、生まれてからの環境にうまく順応できず、生活習慣病を発症しやすくなると考えられています。厚生労働省の統計によると低出生体重児はここ数年、増加傾向にあり［*2］、その一因には厳しすぎる妊娠中の体重管理が関わっているという見方もあります。医師から指示がない限り、自己判断でダイエットをするのはやめましょう。参考文献［*1］日本産科婦人科学会『産婦人科診療ガイドライン産科編2020』CQ010 妊娠前の体格や妊娠中の体重増加量については？［*2］平成30年度子ども・子育て支援推進調査研究事業「低出生体重児保健指導マニュアル」p2＜関連記事＞・第五子妊娠のダルビッシュ聖子さん、すでにお腹は大きく「年齢的に検査多め」・第二子妊娠の高橋ユウさん、夫・卜部弘嵩さんは手術で入院中。出産予定日は12月上旬・あいのり桃さん、生後1ヶ月次男を乗せたチャイルドシートの誤った着け方に指摘「知識不足、確認不足で前向きにしてしまいました…」

産院はいつまでに決めればいい？早い段階で分娩予約が必要か確認多くの産院では分娩を予約制にしています。これは妊婦さんや赤ちゃんに十分なケアを提供するためです。スタッフの人数やベッド数などにより施設ごとに対応できる分娩数が限られているので、妊娠が判明したらできるだけ早い段階で分娩予約が必要かを確認すると良いでしょう。妊婦さんの中には初診の段階で分娩したい産院を決めており、心拍が確認できる妊娠5週から8週頃までには分娩予約を済ませる人もいるようです。地域によっては、人気の産院はすぐに予約が埋まってしまうことがあるため、いくつか候補をあげておくと安心です。里帰り出産の場合里帰り出産の場合、分娩予約の際にその産院での受診を求められるケースもあります。分娩予約のために里帰りが必要になることも想定し、スケジュールに余裕をもって手続きを進めていきましょう。産院の種類個人病院個人病院には病床数が20床以上の病院と、病床数が19床以下の診療所（クリニック）があります。いずれも産婦人科をメインの診療科目としており、一般外来で産婦人科以外の感染症の疑いがある患者さんと一緒になる心配は少ないでしょう。個人病院は妊娠の判定から妊婦健診、出産までを継続して同じ医師・スタッフに対応してもらえるケースが多く、質問がしやすいという安心感があります。産院ごとに独自のサービスが充実しているのも特徴です。母親学級やマタニティヨガなどを開催している産院もありますよ。細やかな対応が期待できる反面、スタッフ数が限られている施設では急なお産対応のために外来がストップする場合もでてきます。ハイリスクな妊婦さんには対応できないこともあり、他院へ転院となるケースもあるでしょう。総合病院総合病院は病床数が20床以上ある一般病院で、産婦人科以外の診療科目も扱っています。科目を横断した連携がとりやすく、トラブルが起こったときもスムーズな対応が可能です。産科と小児科を備え都道府県から地域周産期母子医療センターに認定されている施設では、比較的高度な医療行為を担っている場合もあります。多胎妊娠、帝王切開、妊娠合併症などのリスクがある妊婦さんにも対応できるため、個人病院から総合病院へと転院となるケースもあるでしょう。総合病院は規模が大きくスタッフが充実していることから、無痛分娩や産後ケア入院を積極的に取り入れている施設が多いのが特徴です。周産期母子医療センター…母体・胎児集中治療管理室（M－FICU）を含む、産科病棟・新生児集中治療管理室（NICU）を備えた医療機関大学病院大学病院は医学部や歯学部を持つ大学に付設された病院で、高度な医療を提供できる施設です。総合周産期母子医療センターや地域周産期母子医療センターに認定されていることが多く、新生児集中治療管理室（NICU）での新生児医療を担うこともあります。研究機関としての側面があるため、健診などの際に学生や研修医の立ち合いを求められたり多くの医師がかかわったりすることもあるでしょう。ハイリスクの妊婦さんだけなくローリスクの妊婦さんも受け入れており、総合病院同様に無痛分娩や和痛分娩など多様なニーズに対応しているのも特徴です。助産院（助産所）助産院は助産師が開設した施設で、一度の入所者数は10人未満に限られています。助産師による細やかなケアが受けられ、アットホームな雰囲気の中、自分の希望にあった方法で分娩できるという利点があります。助産院では医療行為が行えないため、正常分娩であることが分娩の条件となります。会陰切開や緊急帝王切開などにも対応していません。多胎妊娠や妊娠経過に異常がある場合は、医師のいる病院での分娩が求められます。出産を行っている助産院は医師がいる病院と連携しています。気になる場合は、どこの病院と連携しているか確認しておくと良いでしょう。（※）オンライン助産院サービス「エミリオット助産院」は当記事の監修者、河井恵美先生が運営する助産院です。産院を選ぶポイントは？赤ちゃんを迎えるにあたりどのようなお産をしたいか、陣痛がはじまってから退院するまでをどう過ごしたいか、まずはママの理想を書き出してみましょう。産院選びは希望する出産を思い描くことから始まります。ママとパパが意見を出し合って、希望がかなえられる産院を探せると良いですね。産院までの距離、通いやすさ妊娠中は妊婦健診のため、定期的な通院が欠かせません。妊婦健診の標準的な回数は14回で、妊娠初期から23週まではおおよそ4週間に1回、24週から35週までが2週間に1回、36週以降では1週間に1回という受診頻度になります。大きなお腹で毎週通院することを考えると、ママにかかる負担ができるだけ少ないことが望ましいでしょう。陣痛がはじまってから分娩にいたるまで、平均で初産婦が13時間29分、経産婦では5時間16分の時間がかかります（※1）。特に初産の場合は陣痛がはじまってもただちに分娩にいたるケースはまれですが、妊娠中は切迫流産・早産、陣痛前の破水など予想外のことが起こる可能性があります。万が一に備え、交通手段がすぐに確保でき自宅から移動しやすい産院を選ぶと安心です。希望の分娩方法に対応しているか一般的な分娩方法としては、陣痛がはじまってから子宮口が開くまでは陣痛室で過ごし、子宮口が開大したら分娩室に移動して分娩台の上で出産するという流れが知られています。しかし、分娩方法はほかにもさまざまな種類があるのです。最近増えてきているのが、麻酔を用いて計画的に出産する無痛分娩・和痛分娩です。座位分娩やフリースタイル分娩など、分娩台で出産する方法とは別の分娩スタイルも提供されています。ラマーズ法のほかに、ソフロロジー法の呼吸法を取り入れている産院もありますよ。特徴的な分娩方法は、すべての産院で取り入れているわけではありません。希望の分娩方法から産院を選択するのも良いでしょう。施設の環境旅行のとき泊まるホテルや旅館にこだわるように、産院の設備や環境も気にしておきたいポイントといえるでしょう。たとえば、産後に過ごす部屋が個室か大部屋か選べる場合、ゆっくりと過ごしたいママには個室がある産院がおすすめです。洗面台やトイレが室内にあると移動が楽ですね。個室であってもシャワーやトイレは共同という場合もあるので、事前に確認しておくと良いでしょう。パパやきょうだいが利用しやすい設備があったり、院内Wi-Fiが利用できたりすると便利ですよ。最新の設備を備えている施設では、空気清浄機を設置したり抗ウイルス対策が施されていたりと、安全面への配慮も期待できます。分娩・入院にかかる費用分娩・入院にかかる費用には入院料、室料、分娩料、新生児管理保育料、検査・薬剤料、処置・手当料、産科医療補償制度掛金があり、施設や分娩の状況によって費用が異なります。厚生労働省の集計によると、公立病院、私立病院、助産院を含む診療所のうち、出産費用がもっとも高いのは私立病院でした（※2）。健康保険や国民保険に加入している場合、原則として42万円の出産育児一時金が支給されます。しかし、出産費用の相場は平均で約52万円となっており、出産育児一時金で賄えない分は自己負担で支払う必要がでてきます。産院の公式サイトやパンフレットに掲載されている費用を確認しておきましょう。また、産院が出産育児一時金の直接支払制度に対応しているかも、事前に調べておきたいポイントです。直接支払制度に対応している産院では、退院時の請求額は実際の費用から出産育児一時金を差し引いた金額となり、支払い時に手元に用意すべき額を抑えられます。産院の方針産院での過ごし方には、その施設の出産や育児に対する考え方が反映されています。たとえば立ち会い出産は夫のみ可能な場合と上の子どもも可能な場合など、病院によって対応がわかれます。産後はママと赤ちゃんが一緒に過ごす母子同室が主流となっていますが、ママの身体を休めるために夜だけ母子別室とする産院もあります。母乳育児についての考え方も産院の方針が出やすいポイントです。ママやパパの考え方に合っているか、あらかじめ確認しておくと安心ですね。食事やサービスの内容体力を消耗した産後のママにとって、食事や産後のケアの内容は気になるところではないでしょうか。最近では一流のシェフが腕を振るったお祝い膳や、お部屋への軽食サービスを提供している産院が増えています。産後のフットケアマッサージやエステ、ヘッドスパも人気のサービスです。シャンプー・リンスやマッサージジェルなど、ホテルのようなアメニティーに力を入れている産院もありますよ。こうしたサービスは入院料として算出されるため、費用を抑えたい場合はサービスが控えめな産院を選ぶと良いでしょう。リスクへの対応万が一に備えたリスク対応がとれることも、産院選びのポイントとなるでしょう。高齢出産の場合や高血圧症などの持病があるママは、自分のリスクレベルを知っておくことが大切です。医師の人数や他院との連携状況、過去の実績は、その施設がリスクに対応できるかの目安となります。公表されている情報をもとに、安全性がしっかりと管理されているか確認しておきたいですね。先生やスタッフとの相性ママとお腹の赤ちゃんにとって一度しかない妊娠・出産期間を安心して過ごすためにも、相性の良い先生やスタッフのもとで出産に臨みたいですね。自分に合う人・合わない人は人それぞれですが、質問がしづらい、指導がわかりづらいなど信頼関係の構築に不安がある場合は、担当医の変更や転院の打診など早めの対策を検討しましょう。途中で転院するのはあり？通院してみると想像以上に負担が大きかったり、サポートしてくれる家族の都合に合わせたりと、里帰りや転勤以外でも転院が必要となるケースはでてきます。先生やスタッフとの相性が合わない場合も、転院を選択する理由となるでしょう。転院する場合は、転院先の分娩予約が可能かを確認し分娩予約を取ったうえで、通院中の産院で紹介状を書いてもらいます。診察時に伝えづらい場合は受付で伝えたり、電話で連絡したりする方法もあります。途中で転院する理由を聞かれた場合にあわてないよう、答えを用意しておくとスムーズです。産院選びのポイントを知って理想のお産を目指そうママと赤ちゃんが命がけで臨む妊娠・出産は、安心してお産ができる産院を選びたいですね。最近は産科自体が減少傾向にある反面、サービスや設備をグレードアップする施設が増えています。すべての希望を満たすことは難しいかもしれませんが、ママとパパの意見を出し合いながら、ポイントの優先順位をつけて理想のお産を目指しましょう。※この記事は2022年6月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。

初めての出産で、産院選びはとにかく家から近ければいいだろうと適当に思っていた私。個室か大部屋かを選ぶ際にも、特に見学もせず料金が安いほうを選んだ私でしたが、産後とても後悔することになったのです……。どこの産院がいいのだろう？第1子となる子どもの妊娠が判明し、ついに私にも子どもができたのか〜！と、ドキドキしたりうれしかったりの毎日を送っていた私。妊娠が判明したのは、私がいつもお世話になっている婦人科で、ここには産科がなかったため自分で産院を探さなければなりませんでした。 しかし初めての出産で、産院選びにおいて何を重視したらよいのかわからず……。家から通える産院は3軒ほどあったのですが、その当時仕事が激務だった夫には相談せず、「いざというとき自分だけで移動できるよう、家から近い産院がきっといいに違いない！」と、安易に決めたのでした。 個室か大部屋。迷わず選択！家から一番近い総合病院の産科を選び、そこでは産後に個室か大部屋かを選べたのですが、料金表を見てビックリ！ 個室の1日分料金がとにかく高かったのです。もともとケチな性格な私は迷わず大部屋をチョイスし、そして数カ月後、無事に出産。 初めて会うわが子に感動しつつも体はあちこち痛み、早くひとりでゆっくり休みたいと思っていたとき、助産師さんから「この病院では、産後は基本的に母子同室です」と言われました。事前に母子同室の説明を受けておらず、産後、授乳時以外は赤ちゃんを預かってもらえるものだと思っていた私はかなりショックを受けたのでした……。 わが子だけ泣いている！？そして4人の大部屋に移動し、赤ちゃんのお世話が始まりました。しかし初めての育児で右も左もわからず……。ここで私を一番苦しめたのは、他の親子に迷惑をかけないように、赤ちゃんが泣いたらとにかく泣き止ませなければ！という思いでした。今考えると私の気のせいだったと思いますが、他の赤ちゃんはそんなに泣いていないのに、息子はよく泣いていて「迷惑をかけてごめんなさい……」と自分を追い込んでいました。 また、私のベッドは4人部屋のドア側だったため、窓の外の天気などもわからず、ずーっと部屋に息子とこもりきり。こんなことなら、あのとき個室を選べばよかった……と心の底から思いました。  退院して、候補だった他の産院の1つで出産した友人の話を聞くと、そこはすべて個室でママが休みたいときなどは赤ちゃんを預かってくれるシステムもあったとのこと。後悔先に立たずですが、産院選びをはじめ個室か大部屋かなど、もっと自分に合ったものを調べておけばよかったなと思います。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。  監修／助産師REIKO著者：竹の内 由紀5歳の幼稚園男児のママ。乳児期に産後うつになり、治療をおこなう。現在は趣味のイラストを活かした仕事をしている。 

⇒これまでのお話はこちら⇒前回のお話はこちら『計画通り!? 無痛分娩レポ第2回』計画入院の予定日まであと5日。初産ということもあり、おしるしがあってもたろすさんは余裕をみせていましたが……。なんと前駆陣痛！ たろすさんは、一旦家に帰ることにしたのですが……。つづきます。----------------------------ご協力：たろすさんInstagram：@taros_desu---------------------------（文：マイナビ子育て編集部）＜＜『計画通り!? 無痛分娩レポ』をすべて読む＞＞

家から産院まで徒歩5分の距離だったので、陣痛がきてから歩いて産院へ向かって出産した体験談です。途中陣痛で一度立ち止まりながらも産院まで歩いて行きました。初産で時間が掛かると思っていたけれど、予想外に早くいきみたくなり……。 出産予定日3日前の妊婦健診あと3日で出産予定日という日、15時から妊婦健診がありました。エコーでの推定体重は2,850g。痛いと噂に聞いていた内診グリグリをされて、やはりとても痛かったです。 医師から「子宮口が指1本分開いているので、2・3日中に生まれるかもしれません」と言われ、なるべく早めに陣痛がくると良いなと思っていました。内診グリグリをしてからは重い生理痛のような痛みがありましたが、スーパーで買い物をして帰りました。 夕方から陣痛が始まり歩いて産院へ！17時におなかが痛みだしましたが、最初は陣痛かどうか疑う程度の痛みでした。だんだんと痛みがはっきりして波のある痛み方に変わったので、陣痛だと確信しました。車を持っておらず、歩けそうな痛みだったので産院まで歩いて行くことに。 エレベーターのない3階に住んでいたので、慎重に階段を下りました。途中1回陣痛で立ち止まりましたが、順調に歩いて産院に着き、そのまま診察室へ。子宮口は3cmほど開いていました。 LDRに移動し、助産師さんからは「初産だからまだまだ時間がかかるかも」と言われて、やっぱり初産は時間がかかるんだと覚悟しました。私は「これから24時間くらいかかるものなんだろうな」と思い、強くなる痛みにも、まだまだ序の口だと思って耐えていました。 破水してすぐ出産21時過ぎに破水と同時に急にいきみたい状態になり助産師さんを呼ぶと、もう赤ちゃんの頭がすぐそこまで降りていました。「お産になります」と言われ、ベッドの形を分娩用に変えて、私の体勢も足を開く形になったのですが、陣痛中に腰を浮かせるのがとてもつらかったのを覚えています。 すぐに先生が到着し、次の陣痛でいきむ許可が出ました。1回目のいきみは、失敗。「うんちのときと同じようにいきむんだよ」と助産師さんに言われ、2回目の陣痛はうまくいきめて、3回目のいきみで、「もういきまなくていいよ」と言われ、赤ちゃんが出てきました。生まれてみると、赤ちゃんは3,300gもあったので驚きました。  初産院まで徒歩5分の距離だったことと自家用車がないことで、陣痛が始まってから産院まで歩いて行きましたが、道中何もなく無事に着いたことは幸いでした。そして陣痛がきてから生まれるまで5時間だったので、あっという間に終わった感覚でした。退院時も赤ちゃんをスリングで抱っこして歩いて帰ったのが、いい思い出です。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。    監修／助産師REIKO著者：津崎 あぐり2歳女児を子育て中。大学卒業後、建築模型製作やガラス雑貨の販売を経験。趣味はステンドグラス製作。インテリアや育児などのライフスタイルについて執筆している。 

SNSで話題！波乱万丈な鬼姑との戦いを紹介！「＠puyozip」さんの「義母ストレスで緊急入院…産院を変えた私の問診相手は義母？！【鬼姑との戦い】＜第26話＞」を紹介します。結婚するまで気づけなかった姑の正体…。次々に明らかになっていく呪われた一家の実態…。前回、病院まで追ってきた姑の執念にはもはやお手上げでしたね…。しかし、事態は急な展開を見せることに…。ストレスから緊急搬送されたK子さん…安堵するK子さんなんでいるの…！？用意周到すぎる姑…ぎゃー！見つかってしまった…。本当にしつこすぎる姑。これは捕まってもおかしくないレベルですね…。お手伝いさんも為す術もなしという状態に…。どうなるK子さん…！？今回は「義母ストレスで緊急入院…産院を変えた私の問診相手は義母？！【鬼姑との戦い】＜第26話＞」をご紹介致しました！次回、この人は本当に鬼だ…。姑は「義父の立ち合い出産かそれとも…」とある選択肢を出してきて？！毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに！（恋愛jp編集部）（イラスト／＠puyozip）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。

■前回のあらすじ妊娠39週を過ぎても産まれる気配がなく、運動をたくさんするように心がけていました。そんなある日の夜、突然違和感が…！■突然の破水にパニック！■すぐに産院へ実はSNSを通じてフォロワーさんと「破水スタートはテンパるから嫌だよね」なんて話をしていたのです。まさか自分が破水スタートになるとは…。案の定超超超テンパりました。そして助産師さんからは気になる一言が…。ちなみに、夫と別室で寝ていたのは、臨月は初夏の頃だったのですが、私の体温が高くて寝室が暑かったので、温度の低い涼しい部屋で寝ていたからです。次回に続く「緊急帝王切開出産レポ」（全17話）は12時更新！本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

Pista助産院(所在地：堺市中区深井東町、共同代表：竹内 春那、河村 佳林)は、ママを笑顔にできる「『子育てって楽しい！』あなたが笑顔になれる助産院を作りたい。」のクラウドファンディングを「CAMPFIRE」にて2021年10月19日よりに開始しました。pista助産院のち、笑顔！私たちとともに、孤立するママに手を差し伸べていただけませんか？？詳細URL： ■開発背景核家族化が進み、さらにコロナ禍で妊娠、出産、育児を迎える人たちが孤立し孤独を感じています。本来楽しいはずなのに…辛い、しんどい…だけど、頑張ってしまう。「一人でがんばらないで！」笑顔への糸口〈きっかけ〉を一緒に見つけたいです。この場所に行くと自然と笑顔になれる。そんな助産院をつくりたいです！■特徴◇Pista助産院でできること・ゆっくりご飯を食べたい。ゆっくりお風呂に入りたい。ゆっくり体のメンテナンスをしたい。ゆっくりわが子と向かいあいたい。を叶えます！！！・ママをサポートしたくでもできない環境にいらっしゃるパートナーの方(育休が取得しずらいなどなど)にとっても、安心してママと子供を預けられる場所として、専門知識を持っている私たち助産師が、お手伝いさせていただきます。ママがゆっくりとした時間をすごし癒され、心に少しでもゆとりを作る事が笑顔で育児ができる秘訣であると思っています。■リターンについて◇Pistaに興味を持ってくださったお客さまへPista助産院だけの特別特典が多数用意されているため、ぜひチェックしてみてください。・ピラティスレッスン・よもぎ蒸し・べビマ体験・産後ケア日帰り体験コース(出産祝いのプレゼントとしてもおすすめです！)など、そのほかにも特別な特典を多数ご用意しています。Pista助産院の支援ページは下記URLよりご覧いただけます。 ■プロジェクト概要プロジェクト名： 『子育てって楽しい！』あなたが笑顔になれる助産院を作りたい。期間 ： 2021年10月19日～2021年11月30日URL ： ■会社概要商号 ： Pista助産院代表者 ： 代表取締役 竹内 春那 河村 佳林所在地 ： 〒599-8235 大阪府堺市中区深井東町2546-2設立 ： 2021年5月事業内容： 産後ケア事業URL ： 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】Pista助産院 お客様相談窓口TEL ： 080-6960-6858お問い合せフォーム： info@pista-midwifely.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

■前回のあらすじ予定より早めの入院が決まった菜摘。これ以上ストレスを溜めないように、義姉に産院を知らせないよう根回しをして、ついに出産！ 喜びもつかの間、産後は痛みや怒涛のタスクとの戦いが待っていたのでした。 ＞＞1話目を見る まだまだ術後の傷が痛むものの、休み休み赤ちゃんのお世話に奮闘していた産後2日目。ちょうど夫がお見舞いにきていたとき、私の入院先を知らないはずの義姉から驚きのメッセージが…！私はまだ点滴も取れておらずフラフラの状態でしたが、10分だけという約束で会うことにしました。義姉の口から出た「死んじゃうこともあるでしょ？」という言葉に込められた悪意…。産後で余裕のない私の心身に、その言葉はグサリと突き刺さり、もはや何も言えなくなってしまいました。「義姉はわざわざ産院を突き止めてまで、こんな言葉をぶつけにきたのだろうか…だから会いたくなかったのに…！」そう思うと悔しくて悲しくて、その晩は柄にもなくメソメソと泣き明かしてしまいました。次回に続く！（全13話）毎日21時更新！※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ のばら

■前回のあらすじこれから長い付き合いになるのだから…と、仕方なく受け入れていた義姉のアポなし訪問。そんなある日、義姉がつぶやくSNSを見てしまい…菜摘はショックを受けるのでした。 ＞＞1話目を見る 義姉との関係に悩んでいた最中、妊婦健診に行った私は、主治医から早めの入院を勧められてしまいました。「何よりもおなかの赤ちゃん優先で考えるべきだったんだ…」知らず知らずガマンしてストレスを溜め込んでしまっていた私。思い切って、今の義姉への気持ちを夫に打ち明けることにしました。術後の麻酔が切れるとあちらこちらが痛くなり、私の場合高熱も出てしまいました。そのため抗生剤の点滴もあり、かつてないほどのむくみっぷり…！　傷の癒着を防ぐために出産の翌日からは自力でトイレに行かねばならず、慣れない授乳も始まり…命がけのお産のあとは次々に襲いくるタスクの嵐。とにかく必死にこなすのみの状態でした。ところが、その翌日…！次回に続く！（全13話）毎日21時更新！※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ のばら

■前回のあらすじお産を進ませるために体を動かすも、痛みはどんどん引いていく…。焦れば焦るほど、陣痛は遠のいていくのでした。■産院へ向かうことに…■子宮口が開いておらず…タクシーで2000円かけて来たので、帰るとなると往復で4000円。また病院へ来たら6000円…。無駄すぎる！というのと、帰宅後、急に産気づいて動けなくなってしまったら怖いということもあり、そのまま入院させてもらいました。なんとなく、明日の朝までには産まれるのでは…？　という予感もあったので…！長女のときも同じような状況だったのですが、大病院だったので帰されました。今回は小さな個人産院でベッドも余裕があったので、融通がきいたのかもしれません。個人産院のメリットでしょうか。次回に続く「お産ウォーズ」（全17話）連載は12時更新！本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

新型コロナウイルスの感染拡大から1年超。ベビーカレンダーは、日本全国の産院76院を対象に『産院における新型コロナウイルス感染拡大の影響』についてアンケートを実施し、産院の現状と今後の見通しについて調査しました。（調査期間：2021年6⽉10⽇〜6⽉20⽇） 2020年と比べた初診人数について、約半数が「減った」と回答コロナ禍における産院の状況を調査するため、日本全国の産院76院を対象に「お産の初診人数について前年（2020年）に比べて変化はありましたか」と質問したところ、最も多い回答が「まあ減った」（39.8%）、次いで「変わらない」（31.5%）という結果となりました。「かなり減った」「まあ減った」を合計すると49.4%を占め、約半数の産院で2021年の初診人数が2020年より減っていることがわかりました。  2021年6月4日に厚生労働省より発表された、2020年の人口動態（※1）によると、2020年の出生数は前年より約2.8%減少の84万832人で、1899年の調査開始以来過去最少を記録。とはいえ、内閣府が公表している平成27（2015）年版高齢社会白書の「出生数及び死亡数の将来推計」では、2020年の出生数の予測は83万6,000人とされており、それと比較すると上回っている状況です。また、2018年から2019年の減少率が5.8%だったことと比較しても、大幅な減少とは言えず、2020年時点では新型コロナウイルスが出生数に影響したとは言い切れない状況でした。 しかし今回の調査の結果から、現場の肌感覚としても出生数の減少傾向が浮き彫りとなり、2021年においては新型コロナによる少子化への影響が懸念されます。 （※1）令和２年(2020)人口動態統計月報年計（概数）の概況＜結果の概要＞ 「立ち会い」や「面会」はコロナ禍で依然として約9割が制限中産院の現状をさらに具体的に調査するため、「診療の付き添い」「里帰り出産」「立ち会い出産」「面会」「母親学級・両親学級」のそれぞれの受け入れ状況についても質問をおこないました。その結果、「里帰り出産」以外の4つの項目で9割以上の割合でコロナ禍前と比べて制限があることが明らかに。 具体的には「立ち会い出産」について「受け入れていない」44.7%、「制限付きで受け入れている」51.4%、「面会」は「受け入れていない」59.2%、「制限付きで受け入れている」39.5%と、「立ち会い出産」と「面会」は9割以上の割合で制限があることが明らかとなりました。 ▼立ち会い出産 ▼面会 また、同様に「母親学級・両親学級」についても「開催していない」39.5%、「制限付きで開催している」51.3%と9割以上が制限中という結果となりました（有効回答数：76）。 さらに診療への「付き添い」に関しては、「受け入れていない」が58.7%、「制限付きで受け入れている」が41.3%と、回答を得られた75院すべての産院で制限があるとの結果に。（ただし妊婦さんが外国人など通訳が必要な場合や、夫婦双方に説明が必要な場合などは受け入れる、と回答する産院が多数） 一方で、「里帰り出産」については「受け入れる」が63.2%と、半数以上の産院が受け入れていることがわかりました（有効回答数：76）。「制限付きで受け入れている」（33.3%）も含めると97.3%となり、制限はありつつも、ほぼすべての産院が里帰り出産を受け入れているという結果に。制限の内容としては、「帰省後2週間の自宅待機」という回答が多数でした。 上記の結果から、コロナ禍においては感染予防の観点から「妊婦さん以外の人が院内に入ること」を制限する産院が多いことがうかがえます。立ち会い出産や面会が制限されることで、出産を控えている妊婦さんが不安や孤独感を抱いたり、これから子どもを授かりたいと考えている女性やそのご家族が、妊娠・出産をちゅうちょし、先送りにしたりする可能性も考えられます。 しかしながら、コロナ禍における産院の対応は制限することばかりではありません。 安心して出産に臨めるように、約8割の産院が「コロナ対策サービス」を開始コロナ禍で妊娠・出産にまつわる制限が依然としてあるからこそ、産院では妊婦さんの孤独感や不安を軽減するための新たな取り組みも生まれています。新型コロナ感染拡大の影響を受けて「新たなシステムやサービスを導入した」と回答した産院は75.0%と、約8割の産院が2020〜21年にかけて新しい取り組みを開始していることが明らかとなりました。具体的な取り組みやサービスの内容として、回答が多かったものは下記のとおりです。 1位：母親学級・両親学級の代わりとなる資料等の制作・・・35.5%2位：リモート母親学級・両親学級・・・30.3%3位：リモート立ち会い出産（ビデオ撮影や、テレビ電話をつなぐなど）・・・28.9%4位：リモート面会（テレビ電話をつなぐなど）・・・17.1%4位：出産直後の写真・ビデオ撮影・・・17.1%6位：エコー写真・動画をスマートフォンやパソコンで閲覧できるサービス・・・14.5%※複数回答可 その他にも、「オンライン予約」（10.5%）、「オンライン診療／妊婦健診」（7.9%）などが挙げられ、ITを活用した取り組みが多く開始しています。コロナ禍以降、「DX」（デジタルトランスフォーメーション※2）という言葉がよく聞かれるようになりましたが、産院においてもDXが取り入れられつつあるようです。（※2）「ITの浸透が、人々の生活をあらゆる面でより良い方向に変化させる」という概念のこと また、こうした新たな取り組みに関して、産院からは下記のようなコメントが寄せられました。 ・「エコー写真や動画をスマホで閲覧できるシステムが、健診に付き添えないご家族に喜ばれた」・「オンライン予約システムを導入したところ、患者さんの人数の予測ができるようになり、受付の残業が減り、患者さんの待ち時間の短縮にもなって、とても便利になった」・「外来予約システムで院内の混雑を回避し、患者さんから喜ばれた。リモート立ち会い出産がご家族から好評だった。いつでもリモートでビデオ通話ができるため（Free Wi-Fi設置）、入院患者さんから喜ばれた」・「オンラインでの立ち会い出産、学級などは新型コロナが収束しても続けていこうと思う」 日本で初めて緊急事態宣言が発出された2020年4月から1年以上経過し、コロナ禍という非常事態においても体制が整いつつある状況下で、妊婦さんの不安や孤独を軽減するため各産院がITを駆使した工夫を凝らしている現状がうかがえます。 上記のようなITを用いたサービスは、妊婦さんが安心して出産に臨める環境づくりとしてだけでなく、ご家族の安心にも繋がります。実際に、ベビーカレンダーに寄せられたコロナ禍の出産体験談のなかには、立ち会い人数は通常1名までとされていたところ、リモート立ち会い出産になったことで家族全員とテレビ電話をつなぐことができ、にぎやかな出産で良い思い出になったという声もありました。 コロナ禍の出産の現場において、産院の新しい取り組みが家族の絆をより深めていると言えるのではないでしょうか。 制限解除のカギは、ワクチン接種率や警戒レベルの引き下げかこのように産院でデジタルを活用した新たな取り組みが生まれつつも、望まれるのは現状制限されている立ち会い出産や面会などが再開すること。そうした日常が戻るのはいつ頃になるのでしょうか。「現在受け入れや開催を休止・制限しているものについて、今後どのような状況になれば再開を検討しますか」と質問したところ、最も多い回答は「再開の目処は立っていない、まだわからない」（51.5%）でした。残念ながら半数を超える産院で、まだ再開の目処は立っていないようです。  しかし、次いで多い回答が同率で「全国民のワクチン接種が完了したら再開予定」（15.7%）、「県内の感染状況の警戒レベルがステージ１に引き下げられたら再開予定」（15.7%）となっており、「ワクチン接種率」や「各自治体の感染状況の警戒レベル」が立ち会い出産や面会の再開の一つのターニングポイントと考えられていることがわかります。 菅義偉首相は2021年6月9日の党首討論において、新型コロナウイルスのワクチンに関し、「希望するすべての人への接種を10～11月に終える」と表明しており、ベビーカレンダーが厚生労働省に確認をおこなったところ、同省からも同様の回答を得ました（2021年7月26日時点）。 これらの状況を踏まえると、2021年秋の終わりごろには徐々に産院での現在の制限が緩和され始める可能性があるのかもしれません。 ＜調査概要＞調査対象：日本全国の産院76院調査期間：2021年6月10日（木）～2021年6月20日（日）調査件数：76件※本リリース内容をご使用いただく際は、出典の記載をお願い申し上げます。また、画像データ等の改変はご遠慮ください。

■前回のあらすじ「最高のパートナーとともに、子育て生活をスタートできる」と思っていた私。無事に元気な女の子を出産し、夫はとても喜んでいたのですが…。 ＞＞1話目を見る 娘の出産後、夫はまったくお見舞いに来ない、退院の日も来られない、辛うじて荷物を取りに来てくれたと思ったら、私や娘の顔もろくに見ずに自分の話だけ…。私は怒りを通り越して心細さを感じていました。そして明日とうとう退院という夜、赤ちゃんを見つめながら底知れぬ不安にかられたのです。ひとりで退院手続きをするのはかなり大変でした。外に出て歩いただけでめまいがして体中が痛かったし、抱っこ紐に娘を入れるのすら怖くてヒヤヒヤ…。そうしてやっとの思いで家に着くと部屋の中は散らかっていました。仕事が忙しいとは聞いていたけれど、私と娘が帰ってくる日くらいきれいにしてくれたって良いのに…。部屋の真ん中には慌てて組み立てたであろうベビーベッドがポツンと立っていて、夫が私に「これで他のことには目をつぶって」と言っているようにも思えてしまいました。実家の事情もありつつ、夫と一緒に子育ての第一歩をスタートさせたくて、里帰り出産を選ばなかった私。その気持ちは彼も同じだと思っていたのに…。緊張の糸が切れ、私はしばらくその場にへたりこみました。次回に続く（全7話）毎日19時更新！※この漫画は実話を元に編集しています原案・ウーマンエキサイト編集部／脚本・ 古口春菜 ／イラスト・ ふくみみ

■出産後、ある「不安」が私を襲う痛みと怒りと疲れに包まれた出産を終え、その日は赤ちゃんとは別室にて過ごしました。静かな部屋で疲れた体を休めようとするも、なかなか寝付けません。というのも、明日から始まる母子同室が嫌で嫌で仕方がなく、退院までどうにか理由をつけて新生児室で預かってくれないか…、なんてことをずっと考えていました。体力も気力もヘトヘトで、赤ちゃんのお世話をするなんて冗談じゃない…、1日しか休ませてくれないなんて…と「我が子に会えて幸せ！」なんて言っているドラマや映画に出てくる母親と自分とのギャップになんとも言えない嫌悪感を感じました。お腹にいた赤ちゃんに会えて嬉しいはずなのに、なんでこんなに気持ちが落ち込むんだろう？ こんなに気持ちも体もヘトヘトで明日からお世話なんて無理だ…。何もかも初めての事なのに、なんで周りは私一人で赤ちゃんを守れると決め込んでるんだろう？　もしかして私は【母親】として機能しないんじゃないか？ こんな気持ちを抱えている私は、母親なんてできないのでは？と今更後戻りできない不安と、自分は母親に向いていないんじゃないかという疑念で押しつぶされそうな夜に一人涙していました。結局翌日から赤ちゃんと一緒に過ごす日々となりましたが、なんとなく赤ちゃんと二人きりになるのが嫌…というか怖くて、入院から退院まで付き添いで泊まってくれていた夫やお見舞いに来てくれる家族に、できるだけ赤ちゃんのお世話を頼んで、私はなるべくベッドで横になる事を徹底していました。今思えば軽い「産後うつ」だったのかもしれません。出産6日目に退院し里帰りをしたことで、そういった気持ちはだんだんと薄れていきましたが、自分にこういう気持ちが存在することを知ってしまった私は、と思ったのでした。■しかし、3年後…壮絶な出産とプチ産後うつを経験し「もう2度と産まない」「我が家は一人っ子」と心に決めた私ですが、3年後また出産に挑むことになります。しかし第1子のような痛く怖く惨めな体験は二度とごめんです。2回目の出産は1回目の反省を生かして、・産院は自分で調べて決める。・出産方法は可能な限り痛くない方法にする。（1人目のプチ産後うつの原因は、出産の疲労からなのではと推測。痛くなければ疲労もせず、うつっぽくはならないのではと考えた。）と、出産前に出産方法を徹底的にリサーチ！ たくさん調べあげた結果「これならいける」と思える、ある出産方法にたどり着きました。次回から「第2子無痛分娩」編のスタートです！8/17（月）12時更新予定！

▼「トンデモ産院で出産した話」　前回までのお話先輩からのゴリ押しで決めた産院での初診、初出産に臨むためのカウンセリングがあると思っていた私は、バースプランなどしっかりメモって行くも、そんなものは一切聞かれず、院長の塩対応な診察に先行きが不安になり…■院長の塩対応な診察が、ますますエスカレート!?出産予定日まであと数週間をとなり、検診は頻繁になっていきました。臨月ともなれば足のむくみがひどくなる時期です。その時の私の足を例えるならばふかっふかの低反発まくら。押すとしばらく痕が残るレベルでむくんでいました。少し歩くと振動でむくんだ足がしびれるといった、人生最高レベルのむくみっぷり。不安になった私が塩院長にそのことを相談すると、と一言で終了。…いやいやいやいやいや少しくらいむくみチェックしてくれても良いでしょ?? 触りもしないの?? 「いやでも割とひどいむくみで」の「む」辺りで私のセリフをぶった切って、「めいさん、むくみナシです！ 次の方入れて下さい～」と大きな声で看護師に頼む院長。対応おぉぉぉぉぉぉ！！結局院長の前にある椅子には一度も座る事なく、出産日を迎えます。えぇ!? 聞けばオススメしてきた先輩も立ちっぱなしだったとか。なんでーーーー！？本当なんでーーーー！？まさかあの椅子オブジェなの！？ていうか先輩気にならなかったの！？この院長の塩対応っぷり！！私は気になっちゃうけどなぁぁぁぁぁあ！？院長の塩診察に不信感を持ちつつ、ついに出産予定日を迎えます。■いよいよ産院へ入院　信じられない出来事が！出産予定日前日、深夜にかすかな違和感を感じ、朝方には「こ、これが陣痛か！」と確信できる程の痛みに。産院に着く頃には子宮口が3cm開いており即入院となりました。すぐにベットに横になるとだんだんと痛みが強くなり…、夫が産院に着く頃には息をするのが精一杯なほど痛みが増していました。側で元気づけてくれる助産師さんや家族の声も聞き取る事だけでいっぱいいっぱいの辛い状態…。そんな意識が朦朧としている視界の中、私の足元にぼんやりと人影が…。その影の存在を認識したと同時ぐらいに、突然電流が走ったかのようなとんでもない痛みが私の体中を巡りました。すでにかなりの痛みがあったのにも関わらず…！ あまりの痛さに絶叫する私。「な、なんですか今の!? !? !? !? !?」と側にいた助産師さんに夫が聞いた時にはすでに影の姿は部屋になく…。激痛だけ残して無言でいなくなるとかサタンかよ！ と思ったら、影の正体はまさかの院長！院長ぉおおおおおお！！！助産師さん曰く、人工破膜させたらしいのです。「先生ったら何も言わずに行っちゃうんだから～ごめんなさいね～」と謝る助産師さん。人工破膜させたのはきっとお産のプロである院長が判断した事であり、そこにどうこう言うつもりはございません。ございませんがね！「今からちょっと痛いよ」とか「人工的に膜破るね」とか一言あって良いと思うんです。私が妊婦だからとか、初めてのお産だとか、そういう理由でなく人としてーーーーー！人工破膜の痛みが強すぎて体の至るところに変な力が入り、陣痛中に足と手がひきつるといった二次被害も起こりつつ、私も怒りつつ、お産はいよいよクライマックスへ。子宮口はついに全開になり分娩室に移動します。この後さらに過酷な運命が待っていると知らずに「終わりは近い」と自分を奮立たせる私。甘いね！続くね！（5/12（火）12時公開予定）

▼「トンデモ産院で出産した話」　前回までのお話つらい妊活期間経て、待望の妊娠！里帰り出産を希望していた私は高校のときの先輩にアドバイスをもらうことに…。先輩のゴリゴリのおすすめで、同じA産院で産むことを決めた私ですが…。 『トンデモ産院で出産した話　第1話』 ■お気に入りの病院からの卒業高校の先輩のゴリゴリのおすすめで、同じA産院で産むことを決めた私。33週までは自宅近くの産婦人科で診療してもらい、翌週以降は里帰りのためA産院での診察となります。妊娠中は体重増加以外とくにトラブルもなく（十分トラブってる）、とても元気に過ごすことができました。自宅近くの産婦人科の先生は皆とても親切で、診察に行くたび「順調に育ってますよ～」だとか、「今は身体のこの器官ができあがる時期ですよ～」とお腹のこどもの成長に合わせて話をしてくださいました。さらには「里帰り先の産院では、バースプランをしっかり伝えておくと理想のお産に近づくからね。準備して行ってね」と転院先でのアドバイスまでくれる最高の産婦人科でした。初めての妊娠でいろいろ不安で質問をしまくる私に、とても丁寧かつ正確に教えてくれる先生がとても好きで、産院に行くことが毎回楽しみになるほどでした。こちらの産婦人科は分娩はやっていない＆里帰り出産の予定だったので泣く泣く33週で卒業。そして周期は34週へ突入し、A産院での初めての診察日が訪れました。■いざ！ A産院の初診へ産婦人科の診療といえば、長時間待たされることが多いと思いますが、先輩が言った通り、A産院は受付を済ませるとすぐに診察室に呼ばれました。「こりゃ楽でいいや！」と上機嫌で診察室に入ると、部屋の奥に座っていた院長先生に「まず内診するから、こちらに来て｣と言われました。「あ、はい」と言われるがまま内診台に上がり、診察をしてもらいながら、宜しくお願いしますの挨拶もなしかぁ…まぁ先生は毎回のことで挨拶もし飽きてるんだろうな…と思う私。先生は淡々と内診した後、診断結果については何も話さず、考えていたバースプランについても一切聞かれず…また、そのためのカウンセリングもありませんでした。唯一聞かれたことといえば…■私をフリーズさせた院長の一言ん??? 何???どういうこと？？大きなお腹して、転院届けも提出して、さっき受付で予約金（前払金）まで支払ってるけどぉぉ???ウムケドォォォ???逆になんで産まないと思ってるの？？対応塩～～～～～!! 粗塩～～～～～!! と思いながらも「もちろん産みます！ よろしくお願いしします！ 」と元気に挨拶をした私。すると…、院長の前にある患者用であろう丸い椅子に座る事もなく、立ちっぱなしのままで初回の検診が終了。せめて椅子に座らせろやーーーーーー!!!産院に良からぬ気配を感じつつ帰宅。院長の塩対応は検診を追うごとに増し増しになっていきます。なんでだよ！次回に続く！（4/13（月）12時公開予定）

5歳と1歳の4学年差兄弟を育児中のゆきです。こちらの連載では現在1歳10カ月の次男を妊娠中のお話を書かせていただいてます！今回は「2人目出産のための入院で、持って行ってよかったもの」についてです。1人目のときは荷物をたくさん持っていったのに役に立たないものばかりで…、そのくせ足りないものがたくさんありました。しかしその時は里帰り出産だったため、足りないものは実母が買ってきてくれたり、洗濯した服や食べたいものを差し入れしてくれたので、なんとかなりました。しかし、いろいろなものを持っていきまくったせいで…たった数日の入院なのに、夜逃げするかのような荷物の量に…。その時の経験から、2人目のときは…と、いろいろ考えながら準備しました。2人目は里帰りナシ、さらに子どもは夜間立ち入りができない産院でしたので、面会時間も限られており、急にあれが欲しい！ となっても手に入らない環境で…。▼夜間立ち入り禁止の産院について里帰りナシの2人目出産、産院選びで気をつければ良かったことは…？ そんな2人目出産時を振り返り、持っていって大正解だったと思ったアイテムたちをご紹介します！■産院で買うと高い消耗品！●ティッシュ＆ナプキンティッシュは、ちょっと赤ちゃんを拭いたり、鼻をかんだりでたくさん使ったので、箱ティッシュを持っていって良かったです。産褥パットは病院で追加で買うこともできましたが高い…！そしてゴワゴワして使いにくいので生理用ナプキンの方がフワフワで使い心地が良かったです。普段から生理で利用するため自分で使いやすいものは知ってますし、退院してからも使うのでいっぱい買い置きをしました。●タオル1人目の時は数枚でいいか～っと思っていましたが、お風呂や赤ちゃんの吐きこぼしを拭いたり、枕代わりにしたり、授乳中のおっぱいを拭いたり、手を拭いたり…めちゃめちゃ使いました！数枚は産院の持ち物リストにありましたが、たくさん持っていって大正解。それでも足りず、夫にも持ってきてもらったくらいです！■小腹と気持ちを満たすために！●小分けになったお菓子ご飯が17時と早いのに夜間も授乳で起きるので、深夜にお腹が空いてしまい…。そんなときのために「お菓子」を持って行きました！小分けタイプはお見舞いに来てくれた上の子にもあげることができたので便利でした。●お湯で溶かすスティックタイプの飲み物お湯で溶かすスティックタイプのミルクティや生姜湯などを持って行きました。レンジがないので、温かいものが欲しいときはこれがすごく重宝しました。授乳でご飯などがすぐ食べられないときに、温かい飲み物はものはとても貴重なものとなりました。あと、荷物に余裕があれば、2リットルのお茶や水などもあると便利だと思います。授乳でめちゃくちゃ喉が渇いてよく自動販売機で飲み物を買っていたので、持っていけば節約になってよかったな～と思いました。■意外と使い道が多いもの！●小さめのラップ授乳で乳首が切れてしまったときに保湿に張ったり、すぐに食べきれないデザートなどを包むことができました！1人目のときも産後に母に買ってきてもらい、重宝したので絶対持っていこう！ と決めていました。●割れないマグカップや使い捨ての割り箸やスプーンマグカップは何かを飲むときに使うほか、上の子が来たときに食事を分けてあげるお皿代わりに使えて便利でした。割り箸やスプーンも、上の子がきたときに使ったり、いただいたデザートを食べるときに役に立ちました！こんな感じで2人目は、とても快適に過ごすことができましたし、荷物も1人目のときより少なく、ちょうどいい感じの荷物になりました。私の出産は2回とも別の産院だったのですが、小さい病院だったためどちらにも売店はありませんでした。売店があれば「いざというとき」のために持っていった荷物をもう少し減らせたのにな～と思います。人によって、または病院によって、必要なものは異なるので、今回書いたものが役に立たないこともあるかと思いますが、私の出産～入院で役に立ったものを紹介させていただきました。参考にしていただけると嬉しいです！

5歳と1歳の4学年差兄弟を育児中のゆきです！こちらの連載では次男を妊娠中のお話を書かせて頂いてます。1人目は里帰り出産でしたし、2人目妊娠前に引っ越しをしたので一から産院選びをしなければなりませんでした。はじめて受診した記事はこちら↓▼2人目妊婦、産院の「アレ」にありがたみを感じるしかし田舎のためか選択肢がなく、ネットで検索しましたが情報も少なく…。出産を受け入れてくれるかどうかという条件でしか選べませんでした。■産院にたいしては気になる点もありましたが… 後から聞いたところ、あまり評判のいい病院ではなかったようです。しかし、妊娠中に胎児にトラブルはなかったのと、2人目だったこともあり、とくに問題はありませんでした。そんな私ですが産院で少し残念だったことがあります。■私が唯一後悔していることは…！「夜間の子どもの立ち入りができなかったこと!!」1人目は立会出産を希望していた私たち夫婦ですが、今回は上の子のことを最優先に考えなければなりませんでした。それなのに私が2人目を出産した病院は「面会時間外に子ども立ち入り禁止」とのこと！それを知ったのは妊娠8か月頃、「出産時に関する持ち物や注意事項」が書いてある紙をもらってからでした。1人目を出産した病院は子どもが泊まれる部屋があったくらいなので、まさか「夜間子どもが入れない産院」があるなんて思ってもいませんでした。夜間に出産することになった場合、1人で陣痛～出産をすることになります。立会いを希望していた1人目のとき、陣痛時はパパが立ち会ってくれたのですが、はじめての出産のためお互いオロオロして、結局パパが仮眠している間に産まれてしまいました。出産～産後直後は1人で寂しい思いをしたので、今回の出産はできることなら産後すぐの時間はパパと過ごしたい…。そのため、昼に産みたいと思っていたのですが…。■いざ出産した時間は…いざ陣痛が来て産院に行ったのは深夜1時過ぎ…。上の子が入れないため送ってくれたパパは入り口でバイバイしました。そして深夜4時に出産しました。スピード出産だったので陣痛時はとくに寂しいと思うこともなかったです。しかし… 出産直後は産後ハイで眠れず、家にいる上の子に会いたくてやはりとても寂しい気持ちになりました。■確認しておけばよかったこと夜間は子どもが入れない産院があるなんて知らず…、ちゃんと確認して、子どもも入れる産院を選んでおけばよかったと反省しました。もしも次出産することがあるなら、下調べをちゃんとして思い残すことがないようにしたいと思います。

 妊娠・出産は病気ではないといいますが、何が起こるか予測できないというのも事実です。母子ともに健康で、より安心・安全に出産を終えたい！ という方も多いことでしょう。今回は、より安心した環境で産みたい！ ということで産院を選んだママたちの体験談をご紹介します。 私は、お医者さんが4人常勤でいらっしゃる産婦人科を選びました。緊急帝王切開になったとき、お医者さんがひとりだと大きな病院へ移らないといけないことがあるからです。よかったのは、ひとりの先生ではなく2人の先生に健診をしてもらっていたので、いろいろな見解を聞けたことです。少し2人の意見が違うと悩んでしまうこともありましたが、そのときは院長先生に質問して答えていただいていました。逆子が治らず、予定帝王切開でしたが、2人の先生が執刀してくださり、安心して産むことできました。 1人目のときは、自分が生まれた産婦人科で私も産みたい！ と思い、地元の個人病院に迷わず決めました。しかし切迫早産になり1カ月入院……。2人目のときは、何かあったら心配なので夫と話し合い、総合病院を希望しました。 大きい病院は子どもや自身に何かあったときに、すぐに対応してもらえるので安心感があります。2人目の子どもが生まれてすぐに異常が見つかり、緊急手術になりました。術後はNICUに入院になったのですが、自分も同じ病院に入院しているので毎日退院するまでいつでも見に行くことができました。大きい病院で産んでよかったと思いました。 無痛分娩にしようと思い病院を探していましたが、無痛分娩に反対の夫が、産婦人科医と小児科医(NlCU勤務経験者)と助産師が分娩に立ち会う病院を探してきました。出産に医師が2人立ち会うことや、母体は産婦人科医、子どもは小児科医が診てくれ、子どもは生まれたときからその後成長していってもずっとその先生に診てもらえるので、すべて理解してくれているという安心感で選びました。  不妊治療後の妊娠だったこともあり、少しのトラブルにも安心して対応してもらえるように、NICUがある周産期母子医療センターに指定されている病院を選びました。 1人目は何かあったらいけないからと思い、総合病院へ行くことにしました。大きな病院だったので、産婦人科の外来と検査室が離れており、その結果、尿検査とか血液検査とか2階へ行ったり1階へ行ったりと、後期のおなかが大きくなった状態での移動ははきつかったです。 無痛分娩を希望していたため病院の選択肢は狭かったのですが、妊娠確定をもらった婦人科で何件か紹介してもらい、そのなかから決めました。家から一番近い病院は、妊娠2カ月時に連絡しましたが、すでに満員で受けつけてもらえませんでした。結局、家から車で1時間弱かかる病院に決めたのですが、大きな病院で小児科が有名だったので、もしもの時の安心感もあり、ここにしてよかったと思っています。  安心できる環境を重視して産院を選んだママたちの体験談をご紹介しました。医師が多い、小児専門医がいるなどの理由から総合病院を選ぶママも多いようです。みなさんは産院選びの際、何を重視しましたか？イラスト：（c）chicchimama

ベビーカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。ママならぬ日々をおくる和田フミ江です。 妊娠に気づかず妊婦禁忌の薬を飲んでしまった私。一刻も早く産婦人科を受診する必要があるのに、すぐに見つからず、右往左往しておりました。こんな感じで、ようやく産婦人科で診てもらえることになりました！ いやー、もう、ホントにありがたかった！！ 産院探しって、ホテルライクな産院がいいとか、あったかい感じの助産院がいいとか、女医さんがいいとか、無痛分娩がいいとか、それぞれ自分の理想のバースプランを叶えてくれる場所をじっくり探すのが理想的だと思うんですが、自分の場合真逆というか……選ぶ余裕などまったくなくドタバタでした。 次回、やっと産婦人科の先生の診察を受けることに……！ 著者：イラストレーター 和田フミ江姉妹の母。趣味はゲームと旅行と美味しいものを食べること。著書に「お母さんまであとすこし！」(ベネッセコーポレーション)、「おうちクエスト」(竹書房)など。 

ベビーカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。和田フミ江です。  皆さんは「風が吹きすさぶ荒野に一人立っている気持ち」になったことはあるでしょうか？ 重大な問題を抱え、一刻も早く解決しないといけないのに、どこへ行けばいいのかわからない。 体も思うように動かない。「助けてください！」と空に向かって叫ぶけれど（懐かしすぎる？）助けは来ない……そんな気持ちになったことはあるでしょうか…？ 私は妊娠初期、まさにそういう気持ちでした。一軒目のクリニックはネットだと産婦人科と書いてあったのに、実際に伺ったら婦人科のみで、それは仕方ないと思ったのですが、二軒目の産婦人科の受付の方は、今思い出してもかなりの塩対応。 超・事務的だったのかもしれませんが、冷たい言動に心がボキボキ折れました。 ああ、五里霧中…。 私の産院探しの旅はもう少し続きます。 著者：イラストレーター 和田フミ江姉妹の母。趣味はゲームと旅行と美味しいものを食べること。著書に「お母さんまであとすこし！」(ベネッセコーポレーション)、「おうちクエスト」(竹書房)など。 

4歳と0歳のぷにぷに兄弟を育児中のゆきです！ 次男妊娠中は、つわり＆長男のお世話が重なり、なかなかの辛い時期。今回は次男が妊娠してから始めて産婦人科に行ったときのエピソードをご紹介します。 前回のお話はこちら＞ ■2人目を妊娠！ いざ！初診へ！実家に帰省中2人目妊娠が発覚、その後自宅に戻りましたが、その頃はまだ生理予定日から一週間経ったばかりでした。1人目の時は妊娠発覚後すぐに産婦人科を受診、母子手帳を貰う前に2～3回受診することになってしまったため、その時の反省を活かし今回は少し待ってから受診することにしました。このときは長男を夫に預けてから行きたかったため、夫の仕事がお休みの土曜日に病院に行ったのですが、かなり待ち時間がありました。つわりでとにかく身体を真っすぐにしていることがつらく、待ち時間はとても長く感じました。■3時間待ち、ようやく診察！ なのに…順番がきてようやく診察！ なのに、2人目…しかも前回の妊娠出産に問題がなかったということもあり、3時間の待ち時間にも関わらず、わずか1分ほどで診察は終わりました。もちろん病院によって違うでしょうし、この時は混んでいたのでそういう対応だったのかもしれませんが、あまりにあっさりした診察に、と、びっくりしました！それと同時に……すべてが気になっていた1人目と違い、ある程度流れが分かっているので、赤ちゃんが本当にお腹にいて、元気にしているとわかっただけで、私も特に気になることも思い浮かびませんでした。■1人目の時は全く意識してなかった産院のアレが神初診は土曜日でかなり混んでいたため、次の検診からは長男を連れて平日に行くことにしました。現在は4歳になり以前より少しは大人しく待てる長男ですが、当時は2～3歳で未就園だったので、おやつやおもちゃを準備していっても長時間椅子に座っていることができず…そこで1人目のときには意識していなかった「アレ」にとても助けられました！つわりで公園や児童館にしばらく行けていなかったので、キッズスペースのおかげでよその子と関わることができたり、家にないおもちゃや絵本で遊べて長男も退屈せずに過ごせました！私自身も、子どもを遊ばせてる方に地域や病院のことなど、引っ越してきたばかりでわからないことを教えてもらうことができ、キッズスペースのありがたみを痛感…！それからもその素晴らしさに感動し、他の病院やスーパーなどに行った際は、ついついキッズスペースを探してしまいます。田舎でもキッズスペースを設置してくださる場所が増えてきて本当にありがたいです。次回の更新は4月11日(木)の予定です！　　

お腹にいるときから「弟か妹だよ」って言っていたんですが…。■産院で兄妹の初対面次男はあまり理解してなかったようで、新生児室でガラス越しに産まれたばかりの長女を見ながら「何コレ？」と不思議そうでした。家に帰ってからも「だーだー」と動く小さい赤ちゃんがとにかく不思議みたいでずっと眺めていました。今は長女と次男は一番の仲良しですよ！

source：猛暑が続くこの夏、身重な身体でこの暑い時期を乗り越えなければならない妊婦さんは大変です！かくいう筆者も二度目の夏の妊婦を経験中です。そこで今回は、夏の妊婦を体験したことがある経験者として（現在進行形として）、管理栄養士として、この時期に妊婦さんに注意してほしい食べ物についてお話ししたいと思います。 ▼妊婦さんが夏の時期に注意したい食べ物は？（1）アイスやジュースなどの甘くて冷たい物暑くなると自然と欲してしまうのがこちら。中でも、筆者はかき氷にはまってしまい、色んなお店に出向いては美味しいかき氷を食べ歩いておりました。その結果、体重増加、冷え性悪化と妊婦としては懸念される状態に……。もちろん主治医にも注意を受けました。妊婦さんは高温期が長く続くので、暑くてたまらないと思いますが、体を冷やし過ぎるのはよくありませんし、甘い物は体重増加や妊娠糖尿病を引き起こす恐れがあると言われていますので、十分に気をつけたいものです。（2）果物アイスやジュースがだめなら果物なら大丈夫でしょ？と思ったあなた！旬を迎えた甘いフルーツは高い糖度を誇ります。果糖も摂り過ぎるとやはり糖。妊婦の食生活指針（※1）によると、多く食べてもよいとされる妊娠中期で、ブドウ一房とりんご半分が1日分となっています。筆者は夏の果物であるマンゴーとスイカが大好物！筆者自身も食べすぎには注意していきます。 （3）ナチュラルチーズ（加熱殺菌していないもの）、生ハム、スモークサーモン、肉や魚のパテ（※2）妊娠中に注意が必要な食中毒菌の1つにリステリア菌があります。妊娠中は一般の人よりもリステリア菌に感染しやすくなり、食中毒になると赤ちゃんに影響が出ることがあります。中でも、ナチュラルチーズ（加熱殺菌していないもの）、生ハム、スモークサーモン、肉や魚のパテは、リステリア菌に汚染されていることがあります。リステリア菌は低い温度でも増殖しますので、冷蔵庫を過信せず、食べる前に必ず加熱しましょう。これらの食品は冷たいまま食べるのが美味しく、夏にはもってこい。筆者も生ハムやパテなど大好きでよく食べていましたが、妊婦の間はしばし我慢をしている食品です。 （4）マグロ、クジラなどの大型魚（※3）「暑い夏にさっぱりとしたお刺身を！」「酢飯のきいたお寿司が食べたい♪」なんて気分になり、つい食べがちなお刺身。食中毒を考えるとお刺身自体を妊婦は控えるようにとよく言われるのですが、筆者の場合は新鮮なものという条件のもと、たまに頂きます。ですが、お腹の赤ちゃんに影響を及ぼす可能性があると言われている水銀を多く含む魚には注意が必要です。身近なお魚で注意喚起されているのはキンメダイ、マグロ、クジラ、クロムツかと思いますが地域により食べるお魚は異なりますので、ぜひ厚生労働省のホームページでご一読をおすすめします。（※3）食べ過ぎた場合は翌週の量を調整する等していければよいかと思いますが、まずは基本的な知識をもつ事が大切です。 食べる事が大好きな筆者は食べ物に制限がかかるととてもストレスを感じます。しかし、上記でご説明した食品は経験からも注意が必要だと思います。心配な方は、通われている産院の先生などに確認して、判断を仰いでみるとよいでしょう。可愛い赤ちゃんに会うまでの少しの期間、食べる量や頻度を調整してこの夏を乗り切りましょうね。 ※本サイトにおける医師および各専門家による情報提供は、診断行為や治療に代わるものではなく、正確性や有効性を保証するものでもありません。また、医学の進歩により、常に最新の情報とは限りません。個別の症状について診断・治療を求める場合は、医師より適切な診断と治療を受けてください。【参考・画像】※1 妊婦のための食生活指針 – 厚生労働省※2 食べ物について知っておいてほしいこと – 厚生労働省※3 お魚について知っておいてほしいこと – 厚生労働省※  baibaz、Anatolii Riepin、aaleenaf、 Federico Marsicano/ Shutterstock

筆者には4人の子どもがいます。これまでに助産院、個人病院を経由しての総合病院、助産院にお願いしての自宅出産を経験してきました。2人目以降の出産もこれまでと同じ産院でと考える方は多いと思いますが、大きく違うのは「上の子がいる」ということ。筆者の体験から、産院選びのポイントを紹介します。産後、上の子と一緒に過ごしやすいかどうか妊娠中の通院は何とかなっても、産後の入院中、産院が遠いと会いに来てくれる上の子や夫が大変。さらに、上の子がいる場合には、面会時間が限られていたり、ほかの妊産婦さんと同室などの場合は子ども連れで面会しにくいといったこともあるかもしれません。そのため、「近くて通いやすい」はもちろん、上の子とも一緒に過ごしやすい産院かを検討するのがポイントです。私が通った総合病院の場合、夫の立ち会い出産はOKでしたが、上の子の立ち会い（入室）はお断りということを出産当日に知ったという失敗があります。お産が予定より早かったため、子どもを預けられる人もなく、子どもも夫も立ち会いできないまま過ごす羽目になりました。これに対して、多くの助産院では上の子と一緒に過ごすことにも寛容で、産後にも家族で泊まることが可能な場合も。助産院はしっかりケアしてくれる実家のような感覚で過ごしやすい場所です。次に、助産師さんが自宅に来てくれ、出産から産後まで自宅でケアしてくれる自宅出産。これは上に複数の子どもがいる場合、大変ありがたいものでした。さすがに産後すぐに動き回ることはできませんが、産院までの往復、小さな子も離れて過ごすということがないために家族が安心して過ごせました。検診での通院や先生との相性はもちろん、出産時や産後の入院時のことは1人目の時以上に配慮したいポイントです。上の子をがいるからこそ、確認したいこと1）家から通いやすい場所か・上の子を連れての検診の際に通いやすいかという面はもちろん、産後の面会に家族が通いやすい場所かということも考えておくとよいでしょう・助産院：3、4回ほど提携先の病院にて採血などの検査を中心とした検診を受ける必要があります。妊娠中や出産時にトラブルがあった場合に受け入れ先となる病院なのでその場所も要チェックです・総合病院：受け入れ態勢が充実していて、妊娠以外の不調の時にも子どもを連れていろいろなケアが一回で済ませられるというメリットもあります。産後もそのまま1ヵ月検診などの乳児検診に通いやすいです2）検診時の対応について・総合病院：土日祝日の検診に対応していない場合が多いです。そのため、平日に子ども連れで通わなくてはならないことが想定できます。土日だけが休みの夫や子どもには、一緒にエコーなどを見てもらおうと思っても、検診に同行しにくいということもあります・総合病院や個人病院：病院での受付順であることも多く、待ち時間が長いです。検診の予約ができても待ち時間が長いこともよくあります。上の子を連れて検診の際は、子どもと一緒に待ちやすいかもチェック・助産院：予約制のところが多いため待ち時間がほぼなく、検診の時間をしっかりとることが多いです。子ども連れ、夫連れにも対応がよいのが特徴です。特に自宅出産が可能な場合、検診も自宅で行うのが可能なので、出産・産後も自宅から動く必要がありません。上の子ともずっと一緒に過ごすことも可能で、預け先などに困ることはありません3）出産の立ち会いが可能か・夫の立ち会い出産については可能な病院は多くなりましたが、大きな病院になるほど、感染症などの予防から子どもの立ち会いができない場合があります。出産時に上の子どもの居場所に困ることがないようにしたいものです・助産院：たいていの場合「家族みんなでの出産」が可能。産後も一緒の部屋に泊まることができる場合もあります・総合病院：外来の検診と出産・入院時の医師やスタッフの顔ぶれが異なることも。そのため子どもを見てくれるスタッフがいるような場合でも、人見知りの子だと出産や入院時になじめない場合もあるかもしれません4）産後の面会について・総合病院や個人病院：空き状況によりますが個室が難しく、産後の面会も制限されます。個室に入ることができれば家族で過ごしやすいですが、こちらも面会時間には注意が必要です。また、ほかの妊産婦さんと同じ部屋の場合は、子どもを連れての長居が難しく、入院中はほとんど上の子と会えないということも・助産院：面会時間は一応ありますが、一緒の時間を過ごせるという点では病院より軍配が上がります。自宅出産では、いつでも一緒に居ることが可能です。上の子や家族の状況を考えて、自分に合った産院を選んでみてくださいね。＜文・写真：フリーランス記者小柳結生＞

source：「どこで出産するか？」妊娠発覚とともに、なるべく早く出産する産院を決断しないと、人気の産院はすぐに定員になってしまうため、早めに予約が必要になります。どのようなポイントで産院を選ぶかは、ママそれぞれに違うとは思いますが、今日は産院食に着目し、”食が充実している産院”をご紹介したいと思います。▼どう選ぶ？産院選びのポイント（1）アクセス出産の時に車でだいたい1時間以内で行ける場所であったり、健診に通いやすい場所か。（2）分娩スタイルsource：自然分娩、無痛分娩、立会い出産（2人目の場合は、上の子の立会いも可能か）、フリースタイル分娩、水中分娩、ソフロロジーなど。（3）料金基本分娩料の他に、個室料がかかったり、深夜や土日でプラス料金がかかる場合もあります。（4）食事産院によって、野菜中心の食事であったり、和食中心であったり、フランス料理などの豪華なものを提供している産院もあります。この中でも食事が充実している産院を先日第2子を出産したばかりの筆者が探してみましたのでご紹介していきます。 ▼こんなところで産んでみたい！食事が美味しい産院5選source：（1）東京マザーズクリニック料理研究家・鈴木薫さんと産科専門の栄養士が美味しさと栄養バランスを追求したメニューを考案されているそうです。和食、洋食、中華、エスニックと様々なお料理を楽しめるのもポイントです。食材も、季節食材を活かし、お米の産地まで限定しているそうです。 （2）木下産婦人科医院和食中心のお祝い膳や中華、レストランに引けを取らないフルコースメニューなど、 豊富なバリエーションで心も身体も喜ぶメニューを楽しめます。豪華なメニューなのに、母乳育児のために、きちんと脂肪分が過剰になりすぎないよう工夫されているようです。 （3）よしたか産婦人科どくだみ、田舎麦、柿の葉、くこ、くま笹など16種類の減農薬原料からつくられた高級茶“万能茶”を入院中には飲めるそうです。また、お夜食には「鎌倉ツリープ」から取り寄せた、100％自然生まれのマクロビオティックのカップケーキが出てくるそうで、毎晩楽しみになりそう。マクロビオティックとは、卵・牛乳などの動物性食品や精製された砂糖、食品添加物、化学調味料を使用せずオーガニックな穀物や野菜、天然海藻類を中心に用いて伝統的な調理方法で味付けをする体に優しい食事理論とのことで、妊婦さんの身体に優しい食事なのではないでしょうか。 （4）ビーボーン助産院アーユルヴェーダの考えをベースに、体質や食べる時間を考慮した献立になっているそうです。また、調理法も消化と排泄が良くなるように工夫されています。産後は消化力が弱くなるため、特に入院中には、朝食前、就眠前に腸を整えるドリンクが提供されるようです。 （5）赤川クリニック旬の野菜やお魚、季節感を取り入れて作られているそうです。It Mamaの編集部スタッフがこちらの産院で出産され、その食事のボリュームとメニューの充実に驚いたそうです。ホームページにも美味しそうでボリューム満点の食事写真が掲載されていて、“産後の体が元気になるような、また、目で見て、心が嬉しくなるようなごはん”とあります。お腹いっぱい食べられそうです！ ▼産後の食事で気を付けるポイントは？出産後すぐに、母乳ライフが始まる人も多いと思います。赤ちゃんに与える母乳のためにも、ママの体の回復のためにも、どんなものを食べると良いのでしょうか？『赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん-おなかの赤ちゃんが元気に育ついちばんやさしいレシピ120』によれば、低脂肪・高たんぱくの白身魚や大豆製品、野菜や海草を積極的に摂り、脂質が多いものや甘いものは避けることが、紹介されています。また、授乳中にはたくさんの水分を母乳にとられてのどが渇きやすくなるため、糖分の多い飲み物やカフェインの入ったものを避け、お茶や水でこまめに水分補給することをすすめられています。確かに、授乳中は異常にのどが渇きますので、筆者も寝る時にはベッドに必ず水を置いて、夜間授乳中にも水分補給しています。また、食事でも毎食必ず汁物を作ったり、お粥や雑炊で水分を多く摂るようにしています。 妊娠中に体重管理のため、食事を制限していた方も多いと思いますので、産後は好きなものを存分に楽しみたいですよね。食事が美味しい産院をぜひチェックしてみてください。ですが、好きなものを食べるのではなく母乳にも良い栄養のある食事を摂って、産後の体調を整えたいですね。 【参考・画像】※ 東京マザーズクリニック※木下産婦人科医院※よしたか産婦人科※ ビーボーン助産院※赤川クリニック※野口真紀『赤ちゃんとお母さんのための妊娠中のごはん-おなかの赤ちゃんが元気に育ついちばんやさしいレシピ120』-池田書店※ Olinda、 VojtechVlk、 ArtLineStock/ Shutterstock

source：妊婦健診に行く度に成長した赤ちゃんの姿を見れるエコーは、ママにとって大きな楽しみ。今は3D・4Dなど、とてもクリアに見えるエコーもありますが、その違いって何かご存じですか？今日は、第2子を先日出産したばかりの筆者が、その違いや、エコー写真を特別な方法で残す方法などもご紹介したいと思います。▼3D・4Dエコーってどう違う？鮮明なエコー写真！3Dエコーも4Dエコーもプローブ（医師が手に持つ機械）を見たい部分に当てて、そこからはね返ってくる超音波を像として見る、というのは一般的なエコーと同じです。ただ、従来のエコーでは、ひと筋の超音波からの情報を元に画像化されるのに対して、3D、4Dエコーでは何筋もの超音波からの情報を元に、たくさんの断面の像を繋ぎ合わせて画像を構成していきます。この技術により、赤ちゃんのようすを立体的に捉えることが可能になるんですね。3Dエコーは縦、横に奥行きを加えたものですが、4Dエコーはこれに時間の流れをプラス。ビデオのように、赤ちゃんの動いているようすを見ることができます。筆者は、従来の一般的な2Dエコーも、この3D・4Dエコーも全て妊娠中に経験しましたが、やはり2Dと比べて鮮明具合は全く違いました。2Dは「ここが目で鼻かな？」と分かる程度ですが、3D・4Dは自分のお腹の中に小さな命があることを、改めて深く実感させてくれるものでした。 ▼どのタイミングがベスト？料金は高い？source：健診で先生は、25週前後は見えやすいと教えて下さいました。（30週を過ぎたくらいからは、赤ちゃんが大きくなっているので部分的にしか画面に出なくなります）筆者の経験上、確かにその時期は全身がきれいに見えていました。4Dで見ると、手で目をこすっていたり、おしゃぶりしていたり、手をグーパーしている時には指の数も分かるくらいだったと思います。かなりテンションが上がるこの最新のエコーは、やはり通常のエコーよりは料金も高めのケースが多いようです。妊婦健診は自由診療のため、クリニックによって料金設定はまちまちですが、3D ・4Dを取り入れているところは健診料が高めでした。筆者は1人目は3D・4Dを取り入れたクリニックで健診を受けていましたが、2人目の時には2Dしかない場所でした。おそらく健診料は2倍くらい違ったように思います。しかし人生で何度も経験できるものではありませんから、1度は3D ・4Dで赤ちゃんを見てみると、かなり思い出に残ると思いますのでオススメです。場所によっては日頃通院していなくても、記念のために単発で3D ・4Dエコーを見せてくれたり、データをSDカードなどでくれるところもあるので、探してみてください。 ▼引出しにしまい込むだけはもったいない！エコー写真はどのように残す？健診の度にもらうエコー写真、乱雑に引出しにどんどん溜め込んでいく方も多いと思いますが、もっと思い出に残る方法で残しませんか？筆者は今回の2人目の出産でニューボーンフォトをカメラマンに撮影してもらったのですが、ここでエコー写真を活用してみましたよ！（2人目のエコーは2Dですが…）photo by authorエコー写真と、入院時の赤ちゃんのバンドも一緒に入れてみました。これを見るたびに、育児に疲れ果てた時にも「生まれてきてくれてありがとう」と改めて感じ、微笑んでいられます。1人目の時には、初めての妊娠・出産・育児で、何か特別な思い出の残し方をしたいなんて余裕もありませんでしたが、2人目の余裕からか、今回は新しい試みができました。子どもが成長すると、妊娠中や新生児の頃の記憶ってどんどん消えていってしまうので、ぜひ試してみてください！くっきり鮮明にお腹の赤ちゃんを確認できる3D・4Dエコーはとても感動します。そしてエコー写真は、一生ものと思って、大切に残しておきたいですね。せっかくならオリジナルの方法でエコー写真を活用してみてはいかがでしょうか？ 【参考・画像】※胎児の動きが見れる！？最新エコー検査【4D超音波写真】とは？ードクターズミー※ Pressmaster、Leonardo da、/ Shutterstock

source：前回の記事「出産って本来は痛くない!? 海外で注目の『ヒプノバーシング』」では、筆者自身も体験したヒプノバーシングについてお伝えしました。痛みのない心地の良い出産が可能になる“ヒプノバーシング”をできるだけ満足して実行するには、産院選びも重要になります。すでに産院を決めた方も、これから産院選びを始める方も、ヒプノバーシングを取り入れるために、自分の産院が適していそうなのか？それを見極めるために、今回は産院選びのポイントを実際にヒプノバーシングを体験した筆者がまとめてみました。▼心地の良い出産のための産院選び！どのような点を重視するべき？source：ヒプノバーシングでは、現代一般的におこなわれているお産とは、出産法・考え方が違う点があります。例えば、以下はとても重要なポイントになります。・最後までいきまずに、体を緩めた状態で赤ちゃんを迎える・できるだけ助産師さんや医師などに、手を出してもらわず、ママ自身のペースで産むことでリラクゼーションを保つしかし、子宮口が全開になり赤ちゃんの頭がすぐそこまで来る頃には「うーんと、いきみましょう」と誘導されることが一般的なので、それを「言わないでいただきたい」「いきまずに産むことを希望したい」ということに、了承してくれる産院を探す必要があります。筆者の場合は病院で出産をしたのですが、結果的にいうと100％は伝わっていませんでした。助産師さんは何人もいて、お産の段階が進んでいくほど、介助して下さる方は増えていきました。そうすると、やはり後半に入られた方には、バースプランが完全に伝わっていないため通常通り助産師さんは「いきんで」と声掛けをしてきます。病院の場合はスタッフの人数が多いため、完全に伝わることは難しいだろうなと感じました。しかし、病院は何か出産中にトラブルがあった時には迅速に対応してもらえるので、このメリットがあることも重要ですよね。もし、個人クリニックや助産院など、妊娠中から同じスタッフの方に相談ができていると、意向が伝わりやすいので、当日もきっとスムーズなのかもしれません。 ▼パパの立会いは重要!? 2人目出産は？source：産んでみて分かりましたが、病院でもパパの立ち合いがあれば、ママに代わり入ってくるスタッフ一人ひとりに希望のバースプラン（ヒプノバーシング）を伝えることができるので、理想の状態がつくれると実感しました。（筆者は今回2人目の出産は立ち合い無しでした）「出産の時のパパの役割はかなり重要」と講座の中で先生が言っていたことの重みを、出産を終えてから深く理解できました。出産当日、パパはスタッフの人に細かい伝達をするために重要な存在であることは確かだと思いました。それにヒプノバーシングでは、パパがママにお産の間にマッサージしてあげたり、ママがリラックスできる言葉を語りかけてあげたり、色んな役割があります。しかし筆者もそうだったのですが、2人目の出産になると出産中にパパに上の子の面倒を見てもらうため、立会いが難しいこともあります。ですが、意外と一人の方が周りを気にしなくて良いですし、リラックスしやすいかもしれません。どんな体勢でいても恥ずかしさもないですしね。ただし、「これはしたくないです」「こうしてほしいです」など、スタッフとコミュニケーションをたくさんとらないといけないため、集中が途切れることもありました。 産院選びはとても重要なポイントです。「ヒプノバーシングで産みたいです」と言って、すぐに通じる産院が当日もスムーズに進むと思います。どちらを選ぶことが自分に合っているのか、この記事を参考に、様々な視点から考えてみると良いと思います。 【参考・画像】※ ヒプノバーシングジャパン※ wavebreakmedia、 Halfpoint、Kzenon / Shutterstock

source：「出産は痛い」現代の女性の多くはそれが“当たり前”の認識でいるのではないでしょうか。しかし、他の動物の出産映像などを見ても、泣き叫んだり、120％のパワーで力んで産んでいることってあまり見かけないと思いませんか？人間のお産だけがとても苦しく、痛いものになっているのって、よくよく考えると不思議です。英国王室のキャサリン妃も行ったとされ、TVなどでも紹介されている「ヒプノバーシング」（※1）では、出産は“痛みはない”もの、“最大の気持ちよさを感じるもの”としています。あまり日本では知られていないヒプノバーシングについて、最近この方法で第2子を出産をしたばかりの筆者が体験をもとにご紹介します。▼新しい出産「ヒプノバーシング」って？source：痛みが好きだという人はそんなにいないと思います。出産だって、痛みが無い方が良いですよね。中には「痛みを味わうことで、子どもの愛情が増す」と言われる方もいるかもしれませんが、少なからず、痛みへの恐怖心は心のどこかにあるのではないでしょうか。妊娠中に、「陣痛ってどれくらい痛いんだろう」「会陰は切れるのか？切られるのか？」など、痛みに対する不安が多くてストレスが大きくなっていけば、お腹の赤ちゃんにも良い影響はないでしょう。筆者も1人目を出産した時、妊娠後期に入ると、痛みの恐怖が増して不安を感じていました。今振り返ると、他のことにもポジティブになれず、心が不安定になりやすい状態だったと思います。そして、2人目を妊娠してヒプノバーシングの存在を知り講座を受講したのですが、本当に目から鱗でした。 ▼「出産は痛い」という“すり込み”を手放すsource：“出産は痛くない”ということを自分なりに理解でき、痛みのないお産にするにはどうしたら良いのか、心の底から納得ができると、これまでの“出産は痛い”という感覚が徐々に体や頭から薄れていきました。先生は、この“すり込み”が大事だと何度も繰り返し教えてくれました。私たちは壮絶な出産の経験を、親や周囲の経験者から、子どもの頃から何度も聞いてきました。それによって私たちの脳は「出産は痛い」という“すり込み”をされているとも言えます。それを手放すためには、“出産は気持ちがいい”という新たなすり込みを繰り返しおこなっていくことが肝心だということ。そのためにヒプノバーシングの講座の中では、気持ちのいいお産の映像を何度も見たり、日常でCDを聞いたりします。毎日CDを朝晩聞いていると、その中の言葉を自然と覚えてきて、「私のお産はとても心地が良い」と、心から感じている自分に気付きました。妊娠中に、不安や恐怖心がなくなり、心がポジティブになると、お腹の赤ちゃんに会えるのが楽しみで仕方がなくなってきます。 ▼現代人にとって大切なことは？source：ヒプノバーシングの考えでは、私たちの思い込みによって“出産の痛み”を生み出すとされています。この思い込みを手放すことを妊娠中に実践したら、出産当日はどうしたらよいのでしょうか。出産のイメージというと「うーん」と強く力いっぱい“いきむ”こと。これはヒプノバーシングでは行いません。むしろどれだけ力を抜いて、お産の最後の最後までリラックス状態を保つことが大切だと考えます。ですが、私たち現代人は、日常で“頑張る”ということが習慣化していますよね。頑張ると、どうしても交感神経が優位になり、リラクゼーションは失われ、力を入れて“いきみ”たくなります。筆者はヨガのインストラクターをしていますが、ヒプノバーシングの先生に「ヨガのクラスの最後に行う“シャバーサナ”の状態と同じだよ」とアドバイスをいただきました。source：シャバーサナは、体と心を完全に緩めて、自分自身で「何かをする」「頑張る」ということを手放して、意識を内側へ内側へと向けていくことです。それが最大のリラクゼーションを導き、とても心地良い状態になります。「そんなに力抜いて、本当に赤ちゃんは産まれるのか？」と最初は疑問に思われるかもしれませんが、むしろ力を抜いて産道を柔らかい状態にしてあげた方が、赤ちゃん自身がスムーズに出てきやすいとのこと。どうしても母親は、「私が頑張って赤ちゃんを産む」と思いがちですが、赤ちゃんは潜在的に、どのように出てくれば良いのかを知っているのだそうです。そんな赤ちゃんを、そしてママ自身を信じて、「ゆだねる」ことが肝心だと感じました。忙しい毎日に身をおく現代人の私たちは、頑張らずに“ゆだねる”ということが苦手になってしまっているので、この点も、妊娠中に意識していくことが必要ですね。 出産が本来痛くはないという考え方、驚きですよね。“出産は心地が良いというすり込み”“頑張らない”ということが肝心です。これを上辺だけではなく、心から理解して妊娠中に取り組んでみてください。次回は、ヒプノバーシングを行うためには、どのように産院を選ぶべきか、筆者の経験からお伝えしたいと思います。 【参考・画像】※1 ヒプノバーシングジャパン ※   nata-lunata、Elnur、 Luna Vandoorne、 Mr Max/ shutterstock

妊娠が分かったときのこと覚えていますか？「嬉しい！」「ママになるんだぁ」と喜びや感動の反面「これからどうしよう！」「ちょっと不安……」というのが正直な気持ちなのではないでしょうか。前回、25歳の新米マタニティママ・さっちゃんはマタニティの思い出作りにと産前旅行へ。そしていよいよ9ヶ月に突入。出産まであとわずか、マタニティ中に必ずやっておきたい残りのことは……？◆新米マタニティママ・さっちゃんと登場人物はコチラからチェック◆今までのお話はコチラからチェック◆妊娠9ヶ月の母体ってどんな状態？コチラからチェック ▼病院の選び方と分娩予約のタイミングさっちゃんが通っているクリニックは産科のない婦人科だったので、必ず里帰りか都内で分娩予約をしなければいけませんでした。妊娠2ヶ月で心拍が確認された健診で、すぐに分娩予約をするように言われ、急かされるようにして探した分娩先。「始めての出産だし、両親がいてくれる地元が安心かなぁ」と、夫婦共に里帰りを選択。フリースタイル分娩や水中分娩にはこだわりがなかったので、「とにかく地元で信頼がある病院を！」と思い、看護師の妹ちゃんにおすすめの病院を教えてもらいました。分娩予約したのは下記の特徴のある市民病院。・夫、パートナーの立ち会い出産が可能・カンガルーケアを行っている・出産後は母子同室・家での育児練習の猶予期間がもらえる「産褥入院」ができる・産後に「アロママッサージ」が受けられる（別途料金）電話で名前、出産予定日、初産であることを伝えました。妊娠34週までに検診にくるよう言われたので、このタイミングで帰省することに決めました。関連記事：最長90分間も！6割の産院が行っている「カンガルーケア」体験談 ▼不安の残る里帰り出産「夫婦で決めておきたいこと」2つ里帰り出産により、旦那くんと2ヶ月の間離れることになります。「毎週会いに行くよ！」とは言ってくれたけれど、生まれてすぐに子どもとずっと一緒に入れないこと、東京に戻ったあとのことなど、色々不安が残る……。離ればなれの2ヶ月間や、帰ってきてから旦那くんにやってもらうことを決め、東京に戻ってから二人での育児に極力スムーズに入れるよう以下のことを事前に準備しました。 （1）入院中にやってもらう申請のこと手当や補助金の申請など、旦那くんの扶養に入るので職場に以下のことを確認してもらいました。・出産育児一時金を使った入院費の支払い・出生届・住民票・児童手当等の申し込み （2）入院中・出産後の育児分担のこと「産後はとにかく寝れない！」「赤ちゃんから手が離せなくて家事がままならない！」と聞いていたので、改めて旦那くんと家事の分担ルールを決めることにしました。赤ちゃん用品の買い出しや育児の分担（お風呂は旦那くんに）、家事の分担（時短家電も活用します！）などなど。実は計画を立てるのが得意なさっちゃん。色々とシミュレーションしてみて損はないはず……！関連記事：知らなきゃ損する！ママが出産入院中に「パパがやることリスト」 ▼ベストなバースプランって何？以前実家に帰省した際、里帰り先の産院で、バースクラスに参加してきました。バースクラスでは、「どんなお産をしたいか」出産をスムーズにするために事前に計画をします。同じ月の予定日の妊婦さん・旦那さん達と一緒に、陣痛・出産・入院生活・退院までの流れの説明を受けたあと、次回の健診までにバースプランを考えることに。バースプランは周りの人の意見を聞くのも大事ですが、なにより夫婦の考えが大事！生まれてくる赤ちゃんに思いを馳せ、退院までの流れをイメージしながら計画を立てるとよいようです。例えば、（1）陣痛開始から子宮口全開まで・・・陣痛タクシーを呼ぶ・家族の車で病院へなど（2）子宮口全開から赤ちゃん誕生まで・・・立ち会いの有無・姿勢や呼吸法など（3）分娩直後6時間について・・・カンガルーケアの有無など（4）分娩後入院中の5日間について・・・部屋のタイプ・入院日数など こんな感じで、流れを明確にして考えるよう産院では教えてもらいました。さっちゃんと旦那くんのバースプランは、旦那さんの立ち会い出産希望、分娩の進み具合を具体的に教えて欲しい、とにかく旦那さんに励まして、褒めて欲しい！（笑）色んな人から分娩に関する体験話を聞きすぎて、当日ネガティブになりそうだったので、とにかく褒めて欲しいと書きました（笑）。そしてこのタイミングで、2回目の逆子もなおっていたことも分かり、とりあえず一安心です！関連記事：理想の出産を事前に計画しよう！「バースプラン」って？ ▼今週のさっちゃんPick Up ITEM♡『打合せ半袖肌着（ピュアベビーシルク）』入院準備をはじめたところで、ベビー肌着も購入♪いちばんはじめに着せるものはシンプルで品質のいいものを……と思っていたのでファミリアのシルク素材でできた日本製の肌着を選びました。 『前開きロンパース』マリン柄のさわやかなデザインが気にってこちらも購入♪プチバトーの商品はデザインはもちろん素材の安全性が評価されているブランドなので安心して選ぶことができました。 『ストッケフレキシバス』旦那さんと出産後の沐浴について話していた時に見つけたのがこのフレキシバス。シンプルでおしゃれなデザインと、折り畳めるので里帰り中の実家に持っていこうと思います！使い終わった後は収納BOXとしてずーっと使えるのも嬉しいです。 次回はいよいよ最終回！4月25日（水）に公開予定！「いよいよ出産目前！準備のポイントは？」毎週水曜日はさっちゃんのマタニティ日記をどうぞお楽しみに！◆マタニティママのお悩み・エピソードを随時募集しています！「妊婦帯ってどれがおすすめ？」「あのアイテムを商品レビューしてほしい！」など素朴な疑問や質問も大歓迎！▼info-itmama@inclusive.co.jp までお送りください。◆It Mama編集部員さっちゃんのリアルマタニティライフInstagram更新中！@sakurenut【参考・画像】※ Illustration by It Mama  @natsunikki※ 打合せ半袖肌着 – familiar※ クルーネック半袖Tシャツ、コットンストレッチブラ、長袖ボディ、前開きロンパース他 – PETIT BATEAU※ フレキシバス – STOKKE