ひざ痛をはじめとして、腰痛や外反母趾などの不調の原因は“浮き指”にあると世界的メディカルトレーナーは語る。足の指を鍛えて、10本の足で地面をしっかりつかめるようになると、不調も改善−−!「これまでのべ12万人以上の足をケアしてきましたが、ひざや腰に痛みを抱える人のほとんどが、足の指がしっかり地面についていない“浮き指”状態なんです。これを改善する切り札が『足の甲のばし』なんですよ」こう話すのは『1日1分で痛みが消える!足の甲のばし』(マキノ出版)の著者・伊藤勇矢先生(いとう鍼灸整体院院長)。えっ、足の甲をのばすだけで、ひざ痛が軽減するんですか?近年、長時間歩くと、ひざが痛む症状を抱えている本誌記者はさっそく、伊藤先生にその極意を教わることにした。「足の指が浮いていると、立ったり歩いたりするときに、自然と体のバランスに崩れが生じ、それを補うためにひざや腰に無理な負担がかかり、そのうち、悲鳴を上げる。それがひざ痛や腰痛。これを緩和するには、大前提として浮き指を解消することが必須なんです」世界最高峰のトレイルランニング大会に日本人初メディカルトレーナーとして参加するなど、世界的に活躍する伊藤先生だが、じつは高校時代に柔道でひざじん帯を断裂。このとき、自分の10本の指がしっかり地面についていないことがケガにつながったと実感し、それ以来、筋力トレーニングや足ツボなど、さまざまな方法で、足の指を鍛えて、浮き指対策を研究してきた。「いいなと思うことはすべてやりましたが、すべての患者さんが簡単にできて効果が出る方法がなかなか見つかりませんでした」そんなとき、裸足でデスクワークをしていた伊藤先生は、何げなく、足の指の表を床に押し付ける動作をしてみた。「本当に偶然でした。くいくいっと床に指を押し付けると、指の筋肉だけでなく、足の甲や脛の筋肉までがのびて、気持ちいい。そこで研究を始め、本格的に『足の甲のばし』として完成させました」「足の甲のばし」のやり方は次の通りだ。【1】椅子に浅く座り、左足の指を床に立てて着ける。左足の甲を前方に向けて10秒間、ゆっくり押し出す。〈ポイント〉5本の指と足の甲全体、脛の前側がのびていることを感じればOK。【2】ひざを少し外側に開き、左足の甲を小指側に倒すように10秒間、ゆっくり押し出す。〈ポイント〉薬指、小指、足の甲の外側、脛の外側がのびていることを感じればOK。【1】〜【2】を右足でも行う。1日何回やってもいい。足指を強く床に押し付けないこと。「やり方は本当に簡単です。椅子に浅く腰かけて、片方の足のつま先を床につけたら、くいっと5本の指を10秒間、甲を前方に向けてゆっくり押し出す。最初は少し曲げても痛い人もいます。無理をせず、できる範囲でかまいません」その場で記者もやってみたが、指の第一関節が少し曲がるだけで痛い。しかし、たしかに、足の甲だけでなく、脛の筋肉がのびて、じわ〜っと気持ちいいのは確かだ。「でしょ?毎日やっていると、徐々に深く曲がるようになります」と、伊藤先生がやると、なんと第二関節までしっかり曲がって、床にぺったりつくではないか。「やる場所は、最初は硬い床だと痛いので、カーペットの上がおすすめ。筋肉が柔らかくなるお風呂上がりにやってみてください」つぎに、小指側に脚を倒すようにして、10秒間。「正面向きに指を曲げると、どうしても小指だけが曲がりません。その小指を曲げるためです」片方の足を正面、小指側それぞれ10秒間1セットとして両足とも2〜3回程度を毎日つづけるのが原則だ。「慣れてきたら、両足同時にできるようになるので、1日1分間で終わりますよ」この「足の甲のばし」を実践すること1週間。たしかに、記者の持病のひざ痛は日常生活で気にならない程度まで改善した。「人生100年時代。人は足から弱ります。いつまでも自分の足で歩けるように、この『足の甲のばし』を活用してほしいですね」「女性自身」2020年11月24日号 掲載
2020年11月23日誰もが振り返るような美人と付き合いたいというのは、男の人共通の大きな願望の一つでしょう。ですが、美人でなくても彼氏がいる女性はたくさんいます。顔の要素は大事ですが、「タイプの顔でなくても付き合いたい!」と思わせる女性には、どんな特徴があるのでしょうか?今回は、その「行動」に焦点を当ててご紹介します。■ 1、家庭的な料理をつくってくれる「やっぱり家庭的な料理が作れるってだけで、ポイントは相当高くなるでしょ。自分が料理したくないから、美味しい料理を毎日作ってくれる女性だったら、顔とかあまり気にならない」(25歳/ゲーム)インスタ映えを狙ったオシャレな料理は作れなくても良いんです。大事なのは、毎日食べたいと思えるような家庭的な料理が作れるかどうか。少なくとも毎日コンビニ弁当で全く料理をしない美人よりは、男性からのアプローチは多くなるでしょう。■ 2、金銭面で自立している「結婚したら夫にお金を稼いでもらえれば良いや、って思っている女性って、何となくわかっちゃうんです。そういう人は苦手です。若いうちからお金のことをしっかり考えて、金銭的に自立している女性でないと、付き合いたいとは思えません」(38歳/IT)お金の管理がしっかりできておらず、自分の生活をきっちりとコントロールできていない女性は、男性から恋愛対象外と思われてしまうかも。将来的に結婚を考えるような付き合いなら、なおさら相手のお金への関心の高さは評価基準になるでしょう。■ 3、仕事に真剣に打ち込んでいる「仕事ができる女性には憧れますよね。自分も仕事が好きな方なので、仕事に打ち込んでいる女性を見ると、付き合ったらお互いに影響しあえて良い関係になれそうと想像しちゃいます」(35歳/広告)今や共働きは当たり前の時代。女性だって、能力や頑張り次第で男性と対等に仕事をすることも可能です。仕事は結婚までの時間つぶしなんて思わずに、目の前の仕事に打ち込んでみてはいかがでしょうか。■ 4、自分の軸をしっかり持っている「なんとなく周りの人や流れに身を任せるんじゃなくて、自分の軸をしっかり持っている人は魅力的だと思います。したいことやしたくないことがハッキリしているというか」(26歳/アパレル)自分の軸を持つことは、ワガママになることとは違います。自分の中に一本信念のような考えを通すことです。周りがこういう服を着ているから自分も買おうとか、流行っている音楽を好きになろうとか、そうやって流されて生きていると、自分自身の魅力がなかなか発揮できませんよ。■ 見た目よりも行動でモテよう!顔の良し悪しはそうそう変えられませんが、行動なら今日からでも変えられます。美人じゃないから負け組……なんて思わずに、他の面を磨いて素敵な彼氏をゲットしちゃいましょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月16日特別、美人だとか可愛いというわけではないのに、すごくモテる女性っていますよね。そのような女性は雰囲気美人であることが多いです。そもそも、どういう人が雰囲気美人に見えるのでしょうか?今回は、モテる雰囲気美人の特徴をご紹介。簡単にマネもできるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。■ 1.いつも笑顔「いつも笑っている印象の子に対して、そんなに楽しいことがあるのかな?と気になる存在になりました。笑顔で声をかけてくれるので、癒されるし、『俺に気がある?』と勘違いもしてしまいます(笑)」(広告/23歳)いつも笑っている女性は、やはりキラキラ輝いている印象があります。それも作り笑いと分かるようなものではなく、本当に楽しそうにしているというのが特徴です。男性は笑顔の女性に「いつも明るいな」と注目します。またその笑顔に「自分自身が受け入れられている」という安心感を持ち、いつしかその女性に惹かれているということも多いのです。■ 2.身のこなしがキレイ「物を丁寧に扱っている様子は、とても優雅でした。忙しくバタバタしがちな職場でも、彼女だけはいつも書類も丁寧に配ってくれます。手の動きもキレイで、ついつい見とれてしまいます。タイプの顔ではないけど、いつの間にか気になっていました」(出版/30歳)いくら顔の作りがキレイでも、動作がガサツだと、美人も台無し。「顔はキレイでも女っぽさがない」という印象になってしまうのです。大きな足音を立てて歩いたり、何かを置く時にもドサッと置くのではなく、そっと音を立てないように歩いたり、物を置いたりするだけで、自然と身のこなしがキレイになっていきます。顔の作りそのものよりも、普段の身のこなしがキレイだから、「キレイな人」という印象に変換されたのですね。「美人は3日で飽きる」と言われますが、所作が美しい人は、ずっと好きでいてもらえるかも。■ 3.自分に似合うファッションを研究している「髪型や服、メイクがすごく似合っていて、その子らしさを感じていました。付き合うことになったあとも、いつも『魅力的だな』と思って見ています」(不動産/28歳)美人なのにチグハグな服やメイクのせいで印象を悪くしてしまう人もいますが、それとは逆に、地味顔であっても、似合う服やメイクでパッと見て「キレイだな」と思わせる人もいます。自分のことをよく知っていて、メイクやファッションを研究している女性は、自分に何が似合うかがよく分かっていて、それを生かしているのです。お休みの日などに、自分に似合う服やメイクを思い切り研究してみるのも良いですね。■ 「雰囲気美人」になるのは簡単かも♡特別に難しいことをしなくても、雰囲気美人になれるということがお分かりいただけたのではないかと思います。あなたも、ぜひ試してみてくださいね。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月28日昔から日本では、「紅白(赤と白)」は縁起の良い色のコンビネーションとされてきました。結婚式の引き出物などにも、よく用いられるカラーですよね。この「赤×白」から、実はあることが分かるのです。今回は、赤×白の組み合わせで思い出すことから、「あなたとラブラブになる男性」がわかる心理テストをご紹介します。Q.赤×白と言われて、思い出すものは次のうちどれですか?A:運動会B:東京タワーC:サンタクロースD:国旗あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。【赤と白の組み合わせで「相性のいい男性」がわかる理由】深層心理において「赤と白のコンビネーション」は、相性のいい男女の関係を想起させるものであり、そこからイメージするものはあなた自身の理想の男性を反映していると言えます。そのため、なにを思い出すかによって、あなたとラブラブになる男性像がわかるのです。■ A:「運動会」を選んだあなた……アクティブでチャレンジ精神旺盛な彼あなたとラブラブになれる彼は、アクティブでチャレンジ精神が旺盛なタイプ。なにごとも自分でトライしたいという気持ちが強く、行動力もある彼。人生経験が豊富でしょう。彼は、自分の知らない分野に精通している人や、様々な知識を教えてくれる人に対して、強い憧れを抱くようです。あなたがアウトドア派なら、彼との相性はピッタリ!また、もしインドア派だとしても心配は不要です。インドアで「発見」することの楽しさを伝えて共有すれば、きっとあなたにときめいてくれるはず。■ B:「東京タワー」を選んだあなた……ひとつのことに集中するクリエイティブな彼あなたとラブラブになれる彼は、自らの手でなにかを創り出したいクリエイタータイプ。とくに、何もないところから形あるものをつくっていきたいという思いを強く持っています。その芸術的な感性や、職人気質が魅力です。ただ、彼は、自分がやりたいと思っていることをあまり口にしません。あなたが上手に察して、彼の専門分野に興味を持ってあげると、喜んでくれそう。励ましてあげるのもいいかもしれませんね。■ C:「サンタクロース」を選んだあなた……ほがらかで周囲に安心感を与える彼あなたとラブラブになる彼は、周囲の人たちに安心感を与えることができるタイプ。おだやかで円満な性格なので、人間関係も良好でしょう。でも、内面にはコツコツとものごとに取り組む粘り強さを秘めています。ただし、あなたが自分から洞察力を働かせないと彼の魅力に気づけず、見過ごしてしまう可能性も……。しっかりと目をこらして見つけましょう。付き合うと心を許してくれるタイプです。■ D:「国旗」を選んだあなた……センスが良くて感性豊かな彼あなたとラブラブになれる彼は、直感力に優れ、目に見えない感覚でものごとを決めていくタイプ。鋭い感性の持ち主で、達観したものの考え方をするでしょう。その反面、周囲に対して関心が薄くなりがちで、自分の世界に没頭してしまうところがあるようです。彼のすべてを理解しようとすると苦戦しますが、もし二人の間で感性が一致したら、驚くような急展開が起こるはず。■ ラブラブな期間は長くは続かない?大好きな彼氏とラブラブでいられる時間は、とても貴重で幸せなひとときだと言えます。でも、それをずっと維持し続けるのはかなり難しいのが実情。付き合っていると、相手や自分の短所を知ることも多いですし、好きなだけに相手への期待や理想が膨らみすぎて、ガッカリしてしまうことも少なくありません。本当の意味におけるラブラブは、目の前のドキドキ感にあるのではありません。相手を心から信頼し、ありのままの姿で向き合える関係を目指していけると良いですね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月16日特別顔立ちが整っているわけじゃないけれど、なぜか美人扱いされる女性っていますよね。モテるし、男性から大切にしてもらえるし、これって結構羨ましいかも。彼女たちが周囲から重宝される理由って、一体何なのでしょうか。そこで今回は「美人じゃなくても、なぜか美人に見える女子の特徴」についてご紹介します。■ 自分に自信がある「学生時代を思い出しても、美人じゃなくてもモテる子ってコミュ力が高かった気がする。基本自虐は言わないし。男女問わず人気が高かったですね」(26歳/女性/営業事務)そこまで美人じゃなくても“美人枠”に分類される女性は、自己肯定感が高め。「どうせ私はかわいくないから……。」なんて言わず、積極的にコミュニケーションをとります。性格が明るく誰からも好かれると、人ってなぜかかわいく見えるものです。誰かと比べて引け目を感じず、堂々とするのが美人への第一歩と言えそうです。■ オシャレを楽しんでいる「ルックスはそこそこでモテる友人がいるんですが、オシャレなんですよね。洋服はもちろん、メイクや髪型も頻繁に変わる。自分の魅せかたをよくわかっているなと思います」(30歳/女性/教育)身綺麗にするとあか抜けますし、男性も「あの子かわいいな」と興味を持ってくれるでしょう。美人だけどオシャレに無頓着な女性より、とっつきやすさはありそうですね。それにいわゆる詐欺メイクで、雰囲気がガラッと変わる女性もいます。最近ではパーソナルカラーも流行っていますが、自分に合った色味使いやオシャレをするだけで、案外美人って作れますよ。■ 軽い女にならない「どんなに美人でもチャラかったり、元カレに依存していたりすると安っぽいかな。逆に変な誘いには乗らない、終わった恋に執着しない女子は『イイ女』に見えますね」(27歳/男性/商社)意外にもどんな恋愛をしているかで、その人の見えかたも変わるもの。軽い不倫をする、終わった恋に執着しすぎるなどのほか、男性にワガママばかり言う女性は、どんなにキレイでも残念美人になり下がります。一方でチャラさや媚売りはなく、真っ当な恋愛をするだけで「しっかりしている子だな」と思ってもらえるもの。なかなか手に入らなそうなレア感が、よりあなたを美人に見せてくれますよ。■ おわりに絶世の美女にはなれなくても、ある程度美人オーラを作ることは可能です。特に年齢を重ねるごとに、内面が見た目に表れてきます。だからこそ自分に恥じない生きかたをしていれば、顔つきも変わってくるはず。上記を意識して生活するだけで、気付いたら自分が美人枠に入る日もそう遠くはないかもしれませんよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月11日誰もが振り返るような美人ではなくても、すごく気が利くわけでもないのにモテるのが「リアクション美人」。容姿に自信が持てない、会話が下手でも大丈夫!今からでも真似できるモテるコツがあるんです。今回は、リアクション美人になれるコツを探ってみましょう。■ 「あ、そう」「ふうん」は使わない外見がいいと、やはり多くの人から誘いがきますが、しかし「また会いたい子」と思われるかは別です。彼の言動に対するリアクションがうまいと、「この子といると楽しいな」と思ってもらえます。とても感じが良くて、話しも面白い女性がいるのですが、よくよく話してみると「あれ、この人私に興味はないのかな」と思ってしまう言動が……。その女性は何かと「あ、そう」「ふうん」と返答するのです。「あ、そう」「ふうん」と言われると、「だから何?」と突き放されているようで、何と返していいか分からないと思いませんか?「そうなの?それでそれで?」という感じで、少しテンションをあげるだけで、マイナスの印象を回避できますし、楽しい雰囲気が醸せるのでお勧めです。■ 首振り人形にはならない話をしているとき、激しく何度もうなずいてくる人っていませんか?「全力で肯定している感」を出しているのかもしれませんが、「本当に聞いてますか?」と疑いたくなることもしばしば。うなずく時は深めに1回でいいですし、過剰になるくらいならば、にっこり微笑みながら、相手の目をみて話しを聞くようにしましょう。たくさんうなずきがちな人は、「うんうん、うん」や「そうそうそう!」ではなく、「へえ、そうなんだ!」とつぶやきながら聞くことで、過剰さを抑えられます。■ 意見をする時は、彼の言葉を1度受け取ってからするリアクション美人は、ガツガツ自分のことを話さない人が多いものです。聞きたいことがあっても、彼の言葉を遮らずに最後まできいてから質問します。まずは彼の言葉を受け取ってから話すことを徹底しているのです。「○○君は、そう思うんだ。その方法もすてきだね」と認めた上で、「実は私もちょっと考えてみたんだけど」と自分の意見を伝えるのです。彼の意見に「なるほど!そういう考えもあるね」と肯定のリアクションをするように心がけると、彼との距離はグッと縮まると思いますよ。■ できることは取り入れて、リアクション美人になろう!リアクション美人は、男性だけではなくて女友だちや年齢の離れた方々からも好感をもたれるでしょう。まずは、自分の癖を知ることからはじめて、少しずつ意識を変えていきましょう。「なぜか○○ちゃんには、たくさん話したくなる」と思われる素敵な女性になれたらいいですね。(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月05日美人は浮気されない?いえいえ、そんなことはありません。付き合う前には美人は大きなポイントですが、いざお付き合いが始まると、大事なのは中身。男性が本気で一途になる女性とは?そんな女性に共通するポイントをに迫ります。■ いつもポジティブ「ネガティブな子とは付き合っているとグチが多く、疲れてしまったりイライラしてしまったり。ポジティブな子なら素直に応援できるし、こっちまでポジティブになれる」(28歳/IT)「僕が落ち込んでいるときに、何とかなるよ!大丈夫!と笑顔で励ましてくれた彼女。ポジティブな様子に、一緒にいたら頑張れるような気持ちになりました」(27歳/トレーダー)男性が求めるのは一緒にいると元気になれる女性のよう。ポジティブ思考の女性なら、どんなことでも一緒に乗り越えられそう!と離したくなくなるのだとか!■ ミステリアスさがある「今の彼女とは長い付き合いだけど、一緒に過ごしていたらいまだに『そうなの?』と思う場面もあって。思いがけない一面が多々ある彼女にはいつも驚かされています。いつまでも全てを見せないようなミステリアスさに、気づけばどっぷりハマってしまってます笑」(25歳/デザイナー)お付き合いがスタートしたからといって、自分のすべてを相手に見せてしまう女性は飽きられやすい傾向が。掴み切れないミステリアスな部分があるほうが男性の気持ちを惹き付けるようです。■ 程よい距離感を保てる「以前の彼女は恋愛中心。予定を蹴ってでもこちらの都合に合わせてくれるのはうれしかったけど、ある日連絡が取れなかったほんの数時間の間にメールや着信が数十件。ゾッとして急激に冷めてしまいました。今の彼女は趣味や仕事に忙しい人。会える時間が限られているからこそ、2人の時間をより大事に感じるようになりました」(29歳/会計士)恋愛中心のかまってちゃんタイプの女性には、付き合い始めは愛を感じても次第に疲れてしまう様子。自分の時間を持ちつつ彼との時間を楽しむのが、2人の間に程よい距離感を作り出すようです。■ 一緒にいて落ち着ける「いくら美人でも感情の起伏が激しい人はNGですね。前の彼女は機嫌が悪くなるスイッチが分からず、いつの間にか不機嫌に。機嫌を取るのも一苦労だと次第に気持ちが離れていき、他の女の子に目が向いたことがあります。一緒にいて楽な子は、横にいるとホッとして居心地が良い。心の拠り所になれる相手なら一途に思うことができます」(26歳/建築士)一緒にいて落ち着けるのは、男性が自然体でいられるということ。自分のことを受け止めてくれると感じる女性の横なら、男性は落ち着くことができるよう。そんな存在の彼女なら離したくなくなるはず!■ 自分をもっている「話していて同調されてばかりだと、何となくつまらない。話していて楽しいと感じるのは自分を持っている女性です。あいづちばかりではなく自分の意見や主張がきちんとあると、会話も弾みます」(27歳/銀行員)男性に媚びすぎず、自分の考えを持って何気なく主張できる女性。これも男子が本気になってくれるポイントのようです。■ 彼の心を掴んで離さない女性に付き合うことがゴール、というわけではありません。男性が本当に一途になるポイントを把握して、付き合ってからも変わらず愛されちゃいましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月29日美人ではないのに男性からモテる女性っていますよね。反対に、美人なのに全くモテない女性もいます。その2人にはどんな違いがあるのかが分かれば、どんな女性でも男性からモテることができるようになるはずです。今回は、美人ではないのにモテる女性の特徴をご紹介します。■ 適当さ適当であることは人間関係でデメリットになることがありますが、恋愛においてはメリットとして受け取られることも多いもの。例えば、細かいことを気にしない性格だったり、気を使わせなかったりする女性は、男性にとってありがたい存在です。適当な性格な人は、決断も早いのもポイントです。喧嘩をしても、後に引きずらないサバサバした性格であるのもいいところ。適当さは男性がデートに誘うチャンスを与えてくれるので、モテる要素となり得るわけです。■ 褒め上手褒め上手な女性もかなりモテます。例えば、「いつも可愛いですね」と声をかけられると嬉しいもの。やはりそれは男性にも当てはまります。「他人に対して平等に接してますよね」とか「仕事のやる気がすごいですね」など、その人のいいところを日常的に伝えてあげるようにするといいでしょう。褒めることを意識しすぎると、上から目線になってしまうことがあるので、その点だけは注意してください。できれば、相手の内面を褒めるように心がけることがポイントです。スーツ姿がかっこいいなと思ったら、「スーツの着こなしがおしゃれでセンスありますね」と褒めるようにしてみてください。■ 甘えん坊甘え上手な女性も男性からモテる傾向にあります。例えば、「これ、やってもらえませんか?」と声をかけたり、「お願い!」と男性に頼ってみると、案外「しょうがないな~」と言いながらニコニコ顔でやってくれます。ポイントは頼りすぎたり、甘えすぎないこと。このさじ加減が甘え上手かそうでないかを分けるポイントになります。毎回、男性に頼るのではなく、面倒くさくない程度のものを男性に頼るのがおすすめ。男性が動いてくれたら、「ありがとう!」としっかりとお礼をいうことも忘れないようにしてください。少し大げさに「すごいね!」と喜ぶのもおすすめです。■ 聞き上手聞き上手であることもモテるポイント。例えば、他人が何かを話しているのに「興味ありませんよ」という顔をしていては、いい関係を築くことはできないでしょう。逆に、自分の話に「それでそれで?」と興味津々に話を聞いてくれる人がいると、「この子、いいな」と思っても不思議ではありません。ポイントは少し大げさに相槌を打つこと。「へ~そうなんだ!」と驚いてみせたり、「すごいね!」と相手を褒めながら話を聞くと好印象を持たれます。■ してほしいと嬉しいことを率先してしてあげる今回はモテる女性の特徴をご紹介しました。相手を褒めたり、話を聞いてあげたりと、相手がしてほしいことをしてあげるように心がけだけで印象が違ってきます。気になる男性がいたら、思いやりを持って接してみるといいでしょう。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月23日日本人の4人に1人が罹患しているといわれる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みのおもな原因となるこの厄介な病気ですが、じつは家に“居ながら”でも改善する方法があるんですーー。外出機会の減少による運動不足や、ストレスによる過食……。長引く外出自粛がもたらした「コロナ太り」の影響は多岐にわたるが、とりわけ中高年女性を直撃している影響が“ひざの痛み”だ。「『歩くとひざの内側が痛い』『朝起きて一歩を踏み出すときに痛みが走る』と訴える患者さんが増えていますが、これは体重の増加で、ひざ関節にかかる負担が増したことが原因です」そう語るのは、戸田整形外科リウマチ科クリニックの戸田佳孝院長。手術をせずに、ひざ痛や股関節の痛みを治す保存的療法を研究し続けている戸田院長だが、「コロナ太り」による外出自粛で悪化したひざの痛みは、これからの季節こそ注意が必要だと指摘する。「雨の日が多くなり、室内で過ごす時間がさらに増えると、一度落ち着いたひざの痛みがぶり返すことも考えられますので、早めの対策が必要です」日本人の4人に1人が、ひざ痛の原因となる「変形性ひざ関節症」と推定され、その約8割が女性だといわれているが、その改善のためには、まず痛みの状態を知ることが必要だという。ひざの痛みの多くは、加齢や肥満によってひざの軟骨がすり減ることで半月板が損傷してしまい、割れた半月板が横にはみ出て神経を圧迫して起こる。階段の上り下りの際や、朝起きたときにひざに痛みを感じるのはこれが原因。さらに、割れた半月板が飛び出さないよう、ひざの内側に骨の堤防「骨棘」ができると、「変形性ひざ関節症」という診断が下される。そして、この「ひざ変形関節症」の原因について戸田院長が挙げるのが「O脚」と「肥満」だ。「日本人にはO脚変形の人が多いのですが、O脚は歩くときは片ひざに全体重が乗ってしまい、大きな負担がかかります。姿勢のよい人は、歩行時に大腿骨に対して脛骨が外側に回転し、ひざが伸びた状態でロックがかかるため、横揺れしないで歩くことができます。これを『スクリューホーム運動』といい、ひざがよく伸びていると、地面からの反発力が股関節へと逃げていくわけです。ところが、O脚で姿勢が悪い人、下半身が衰えている人は、大腿四頭筋の力が弱まり、かかとから地面に着くときにひざがまっすぐ伸びなくなります。そのため、地面からの反発力がすべてひざにかかってしまい、ひざの横揺れが起こり、軟骨のすり減りにつながるわけです」ひざ痛を悪化させないためには、ストレッチや筋トレでO脚の影響を抑える必要がある。そこで、戸田院長に隙間時間で簡単にできる「チョイひざトレ」を教えてもらった。「変形性ひざ関節症」になると、ひざを伸ばすための筋肉の力が弱くなり、「スクリューホーム運動」が起こりにくくなってしまう。このスクリューホーム運動の能力の低下を防ぎ、関節の軟骨のすり減りを食い止めるためには「大腿四頭筋」の強化が欠かせない、という戸田院長が推奨するのが「チョイひざトレ」だ。「大腿骨の周囲に存在する大腿四頭筋が強くなれば、スクリューホームが自然とできるようになり、ひざ痛も改善します。筋トレは筋肉の“強度”を高めるためのもので、ストレッチは筋肉の“柔軟性”を保つためのもの。ひざの痛みを改善して強くするためにはこの2つを両輪で行うことが大切です。チョイひざトレはこの2つを兼ね備えている体操なので、毎日、隙間時間に行うことをおススメしています」■チョイひざトレ「パチパチもも上げ」左右25回ずつ、1日2回ひじを曲げて脇に固定し、骨盤の前に出した手のひらに太ももが「パチッ」とあたるまで持ち上げる。※手のひらが下がると太ももの高さが低くなるので要注意!■チョイひざトレ「四股ステップ」左右10回ずつ、週に3回【1】両足を肩幅に開き、体を少し前かがみにした中腰の姿勢で、つま先は外に45〜50度程度開く。【2】片方の足に重心を移しながらひざを伸ばし、反対側の足をできるだけ高く上げて、3秒間停止。【3】足をつま先からゆっくりと下ろしながら腰を落とし、太ももが床面と平行になるまで、股関節を開くようにひざを曲げる。「パチパチもも上げ」は大腿四頭筋を強くする。上半身と下半身をつなぐ腸腰筋と臀部の表面にある大殿筋を「四股ステップ」で鍛えれば、股関節の痛みの予防にもつながる。「大殿筋は大腿骨をつり上げている筋肉なので、ここを鍛えることで股関節の軟骨にかかる負担が減り、股関節の痛みが軽減されます。まだ痛みがないという人にも予防効果が期待できますよ」(戸田院長)巣ごもりを強いられる毎日を逆手に取って、家に居ながら、レッツ、ひざケア!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月20日日本人の4人に1人が罹患しているといわれる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みのおもな原因となるこの厄介な病気ですが、じつは家に“居ながら”でも改善する方法があるんですーー。外出機会の減少による運動不足や、ストレスによる過食……。長引く外出自粛がもたらした「コロナ太り」の影響は多岐にわたるが、とりわけ中高年女性を直撃している影響が“ひざの痛み”だ。「『歩くとひざの内側が痛い』『朝起きて一歩を踏み出すときに痛みが走る』と訴える患者さんが増えていますが、これは体重の増加で、ひざ関節にかかる負担が増したことが原因です」そう語るのは、戸田整形外科リウマチ科クリニックの戸田佳孝院長。手術をせずに、ひざ痛や股関節の痛みを治す保存的療法を研究し続けている戸田院長だが、「コロナ太り」による外出自粛で悪化したひざの痛みは、これからの季節こそ注意が必要だと指摘する。「雨の日が多くなり、室内で過ごす時間がさらに増えると、一度落ち着いたひざの痛みがぶり返すことも考えられますので、早めの対策が必要です」日本人の4人に1人が、ひざ痛の原因となる「変形性ひざ関節症」と推定され、その約8割が女性だといわれているが、その改善のためには、まず痛みの状態を知ることが必要だという。ひざの痛みの多くは、加齢や肥満によってひざの軟骨がすり減ることで半月板が損傷してしまい、割れた半月板が横にはみ出て神経を圧迫して起こる。階段の上り下りの際や、朝起きたときにひざに痛みを感じるのはこれが原因。さらに、割れた半月板が飛び出さないよう、ひざの内側に骨の堤防「骨棘」ができると、「変形性ひざ関節症」という診断が下される。そして、この「ひざ変形関節症」の原因について戸田院長が挙げるのが「O脚」と「肥満」だ。「日本人にはO脚変形の人が多いのですが、O脚は歩くときは片ひざに全体重が乗ってしまい、大きな負担がかかります。姿勢のよい人は、歩行時に大腿骨に対して脛骨が外側に回転し、ひざが伸びた状態でロックがかかるため、横揺れしないで歩くことができます。これを『スクリューホーム運動』といい、ひざがよく伸びていると、地面からの反発力が股関節へと逃げていくわけです。ところが、O脚で姿勢が悪い人、下半身が衰えている人は、大腿四頭筋の力が弱まり、かかとから地面に着くときにひざがまっすぐ伸びなくなります。そのため、地面からの反発力がすべてひざにかかってしまい、ひざの横揺れが起こり、軟骨のすり減りにつながるわけです」ひざ痛を悪化させないためには、ストレッチや筋トレでO脚の影響を抑える必要がある。どうしてもひざの痛みがひどくて運動できない、という人には戸田院長が推奨する、ひざ関節の可動域を広げて、コリをほぐしながら痛みを和らげる「ほぐしストレッチ」がおススメ。【ほぐしストレッチ】ひざまわりの筋肉をほぐして「痛みの悪循環」を断ち切る!■「かかとストレッチ」左右6回ずつ、週に3回ベッドの上か床であおむけになり、片方のひざの内側をもう片方の足のかかとで圧迫し、そのまま斜め前方に向けて押す。※浴槽に足をのせるとひざが伸びやすいので、お風呂でのストレッチもおススメ!■「足の関節ストレッチ」【1】【2】…各動きを左右10秒ずつ、【3】…左右10回ずつ。いずれも1日3回【1】かかとを固定し、足先のほうから順に関節をほぐす。指のつけ根にある関節を、横に揺らす→まわす→ひっぱる。【2】かかとを固定し、足先のほうから順に関節をほぐす。足の甲の盛り上がった部分の関節を、横に揺らす→まわす→ひっぱる。【3】足首の関節の足首の前のくぼみからかかとに向かって押しながら、かかとの骨を下に引っ張る。■「つま先60度ストレッチ」【1】〜【3】を左右30回ずつ、朝と夜に【1】ベッドの上か床に座り、ひざを立てた足のかかとの下にタオルを敷く。つま先をまっすぐ前に向けて、ひざを曲げながら足を体に引き寄せる。【2】タオルをゆっくり滑らせて、ひざを伸ばしながら少しずつつま先を体の外側に傾ける。【3】つま先が60度外側に傾いたときにひざを伸ばしきる。「かかと押しストレッチ」は、寝ているときや、朝、目が覚めたときにひざが痛む人向け。起床時にベッドンの上で、痛むほうのひざの内側を、反対側の足のかかとで圧迫して、斜め前方に押し出すようにしてみよう。「ベッドから起き上がり、歩きだしたときの痛みが軽減できます。入浴中、湯船につかりながら行うとひざも伸ばしやすいですし、痛みの緩和にも効果的。最初は1日おきぐらいを目標にし、慣れてきたら毎日行いましょう」(戸田院長・以下同)変形性ひざ関節症の人はひざの横揺れが起こりやすく、軟骨がすり減りやすくなっているが、「足の関節ストレッチ」は、関節の可動域を広げて、ひざの横揺れを予防する効果がある。また「つま先60度ストレッチ」では、スクリューホーム運動が習慣づき、スムーズな歩行を促してくれる。「一生自分の足で歩けるようにするためにも、ひざ痛を解消し、正しい姿勢で歩けるようにしていきましょう」巣ごもりを強いられる毎日を逆手に取って、家に居ながら、レッツ、ひざケア!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月20日日本人の4人に1人が罹患しているといわれる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みのおもな原因となるこの厄介な病気ですが、じつは家に“居ながら”でも改善する方法があるんですーー。外出機会の減少による運動不足や、ストレスによる過食……。長引く外出自粛がもたらした「コロナ太り」の影響は多岐にわたるが、とりわけ中高年女性を直撃している影響が“ひざの痛み”だ。「『歩くとひざの内側が痛い』『朝起きて一歩を踏み出すときに痛みが走る』と訴える患者さんが増えていますが、これは体重の増加で、ひざ関節にかかる負担が増したことが原因です」そう語るのは、戸田整形外科リウマチ科クリニックの戸田佳孝院長。手術をせずに、ひざ痛や股関節の痛みを治す保存的療法を研究し続けている戸田院長だが、「コロナ太り」による外出自粛で悪化したひざの痛みは、これからの季節こそ注意が必要だと指摘する。「雨の日が多くなり、室内で過ごす時間がさらに増えると、一度落ち着いたひざの痛みがぶり返すことも考えられますので、早めの対策が必要です」日本人の4人に1人が、ひざ痛の原因となる「変形性ひざ関節症」と推定され、その約8割が女性だといわれているが、その改善のためには、まず痛みの状態を知ることが必要だという。ひざの痛みの多くは、加齢や肥満によってひざの軟骨がすり減ることで半月板が損傷してしまい、割れた半月板が横にはみ出て神経を圧迫して起こる。階段の上り下りの際や、朝起きたときにひざに痛みを感じるのはこれが原因。さらに、割れた半月板が飛び出さないよう、ひざの内側に骨の堤防「骨棘」ができると、「変形性ひざ関節症」という診断が下される。そして、この「ひざ変形関節症」の原因について戸田院長が挙げるのが「O脚」と「肥満」だ。「日本人にはO脚変形の人が多いのですが、O脚は歩くときは片ひざに全体重が乗ってしまい、大きな負担がかかります。姿勢のよい人は、歩行時に大腿骨に対して脛骨が外側に回転し、ひざが伸びた状態でロックがかかるため、横揺れしないで歩くことができます。これを『スクリューホーム運動』といい、ひざがよく伸びていると、地面からの反発力が股関節へと逃げていくわけです。ところが、O脚で姿勢が悪い人、下半身が衰えている人は、大腿四頭筋の力が弱まり、かかとから地面に着くときにひざがまっすぐ伸びなくなります。そのため、地面からの反発力がすべてひざにかかってしまい、ひざの横揺れが起こり、軟骨のすり減りにつながるわけです」ひざ痛を悪化させないためには、ストレッチや筋トレでO脚の影響を抑える必要がある。そこで、戸田院長に隙間時間で簡単にできる「チョイひざトレ」を教えてもらった。「変形性ひざ関節症」になると、ひざを伸ばすための筋肉の力が弱くなり、「スクリューホーム運動」が起こりにくくなってしまう。このスクリューホーム運動の能力の低下を防ぎ、関節の軟骨のすり減りを食い止めるためには「大腿四頭筋」の強化が欠かせない、という戸田院長が推奨するのが「チョイひざトレ」だ。「大腿骨の周囲に存在する大腿四頭筋が強くなれば、スクリューホームが自然とできるようになり、ひざ痛も改善します。筋トレは筋肉の“強度”を高めるためのもので、ストレッチは筋肉の“柔軟性”を保つためのもの。ひざの痛みを改善して強くするためにはこの2つを両輪で行うことが大切です。チョイひざトレはこの2つを兼ね備えている体操なので、毎日、隙間時間に行うことをおススメしています」■チョイひざトレ「壁もたれペッパー警部風スクワット」1セット5回、1日3セット【1】滑りにくい場所を選び、背中全面で壁にもられ、両足のかかとをつけてひざより前に出す。【2】ひざを約120度の角度に曲げた状態から、かかとを床につけ、股関節を開く。そのまま5秒キープ。【3】ひざを伸ばしながら元どおりに閉じる。これを5回繰り返す。1日3セット程度からスタート。「壁もたれペッパー警部風スクワット」は、’70年代後半に活躍したピンク・レディーのデビュー曲『ペッパー警部』をまねたもの。かかとをつけたまま股関節を開く運動だが、壁にもたれて行うので、ひざに過剰な負担をかけずに大腿四頭筋が鍛えられる。「質問票で『10分以上歩くと痛む』と答えた人が8週間この運動をした結果、全員が30分以上歩いても痛まなくなったと答えました。股関節を開く振付を取り入れたこの運動は、スクリューホーム運動の訓練に効果的だったことがわかりました」(戸田院長)巣ごもりを強いられる毎日を逆手に取って、家に居ながら、レッツ、ひざケア!「女性自身」2020年7月21日号 掲載
2020年07月19日「美人は得だよね~」なんて女同士で愚痴を言い合うことってよくあると思います。でも実際、美女たちは一体どんな得をしているのでしょうか?今回は男性たちに、美人やかわいい子にだけついしちゃうことを聞いてきました!■褒める「合コンで、美人な女性ばっかり褒めたら他の女性に失礼だな~と思って、女性全員を褒めるように心掛けている。でもお酒が入ると嘘がつけなくなって、結局いつも美人ばっかり褒めちゃうんだよね」(29/IT)これは女性も同じかも。イケメンを前にすると自然に「かっこいー」と口にしていることってあると思います。だから美男美女がこういう得をするのは、仕方ないのかもしれませんね。でもそんなとき不満そうにしないことが大切。美人をひがんでいると思われると悪印象ですからね。男性と一緒になって美人を褒めまくるのもわざとらしいので、ニコニコ微笑みながら、男性の褒め言葉に軽く同調しておくのが無難だと思います。■頼まれなくても親切にする「美人が困っていると、頼まれなくても手伝ってあげたくなる。別にきれいじゃないからって、不親切にすることはけど、頼まれてもいないのに親切にしようとは思わないかな~」(27歳/広告)美人だから優しくしてあげようなんて頭で考える間もなく、ときめいた瞬間に手を差し伸べてしまうのが男の性なのだとか。美人だと目に留まりやすいから、困っていることにも気付きやすい、という理由もあるかもしれません。顔立ちよりも雰囲気に惹かれる男性って多いので、雰囲気美人になれば男性に親切にされる機会が増えるかもしれません。■甘い評価をしてしまう「ちょっとどんくさくても、美人だったらそういうところもかわいく見える。職場ではどんな女性にも、表向きは平等に接するようにしているけど、心の中ではやっぱり美人に対して甘い評価をしちゃっているな」(29歳/不動産)あからさまに容姿だけで評価する男性は多くはありませんし、特に職場では、仕事と容姿を結びつけてはいけないという意識は誰もが持っています。でも個人的には、やっぱり美人にはいい顔をしたいのが男というもの。話し方が微妙に優しくなったり、叱り方がちょっと甘くなったりするのかも。でもそれを認めたがらない男性は多いので、「美人には優しんですね」なんて言葉は禁句!「ひがんでいる」「うっとうしい」と思われるのがオチです。■迷惑をかけられても許す「飲み会で酔い過ぎてつぶれる人って、迷惑だな~と思うけど、美人だったら許せちゃう。介抱してあげるのも嫌じゃない」(26歳/音楽)迷惑の度合いにもよりますが、美人だったら許せるというより、むしろ嬉しいと感じる男性も多いそうです。美人だと近寄りがたい感じがすることも多いので、迷惑をかけられたときは、お近づきになれる絶好のチャンスだと感じる男性が多いみたい。■おわりにこうして見てみると、やっぱり美人は得をするのか~と腹が立つかもしれません。でも、美人の基準は人それぞれ。男性にとっては、自分の好みかどうかが重要なのです。だからきっと、誰にでも得するチャンスはあるはず。自信を持っていきましょう!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月01日そんなに美人ってわけじゃないのに……なんであの子だけいつも誘われるの?そんな悔しい思いをしたことはありませんか?じつは、「美人ではないけれど、男性からデートに誘われる女子」には共通点があります。今回はその共通点となる特徴を5つ取り上げます。■ 1、情報収集能力+こまめな連絡男性にデートに誘われる女子はまめです。情報という武器も身に付けている、そういった特徴を持っています。新しいデートスポット、美味しい、珍しいフルーツやレストラン含めて、自ら積極的に情報を集め、男性に連絡します。そして、LINE含めて連絡がまめです。相手に対して失礼にならない対応を心がけているのです。男性にもその意欲は自然と伝わり、「いつも面白い情報をくれる」「まめにレスをくれるから連絡しやすい」と印象も強くなります。■ 2、デート中はとにかく楽しむ美人ではないのに誘われる女子は、デートの時間を最高に楽しみます。余計なことは考えず、とにかく、その時間・空間を楽しむのです。そうすることで、結果的に男性にも良い印象が残り、本人としても「その場は楽しみ切った」ということで、くよくよ反省したりする後ろ向きな時間が減ります。■ 3、顔以外の「魅力」を全力アピール美人じゃないと思われている女子というのは、実はそのことを誰よりも理解しています。ルックスにコンプレックスがある、そういう女子のケースもあります。自分の弱い部分を理解しているため、必ず、それを覆すだけの魅力をアピールしています。そして、それを誰よりも磨く努力を怠りません。たとえば、胸が大きな女子は、自然とそれが見え隠れする大人しめのファッションを良く知っていたり、脚が非常に綺麗な女子は、ラインを自然と見せる工夫をしていたり。肌がキレイな子は、スキンケアに人一倍労力をかけたりするのです。自分の魅力を知って最大限活かす努力、あなたもできていますか?■ 4、たまにドジっ子アピール美人ではないのに誘われる女子は、たまにドジっ子な部分をアピールします。たとえば、天気予報で雨が降ると言っていたのに傘を忘れるなど、少し「おっちょこちょい」な部分を見せるのです。男性は自分より優位な女子をデートには誘いづらいと感じますので、おっちょこちょいな部分を見せることで、男性のプライドをくすぐります。そして、男性がフォローしてくれた場合には、満面の笑みで「ありがとう」としっかり伝えます。そのまま何となく流してしまうのではなく、しっかり、男性に印象付けます。■ 5、「スキ」を見せて誘われやすく!美人は近寄りがたい、そんな印象を男性は良く持ちます。たくさんの男性からデートに誘われ、デート慣れしているので、ハードルが高い、そういった印象も良く持ちます。美人ではないのに誘われる女子は、この点をしっかり理解しており、わざと「スキ」を見せます。知っていることを知らない振りをして、男性の自尊心を満足させたり、どこでも気軽にいけるような雰囲気を出したりして、誘われやすくするテクニックを身に付けているのです。飲み会やイベントなどのお誘いがきても、いつも断っている……なんて方は、誘いづらいと思われているかも。■ 「美人かどうか」は無関係!男性からの誘われやすさは、ルックスの良さに比例するものではありません。自分はルックスに自信がある、そう考えている方は、足元をすくわれないようにしましょう。そして、ルックスに自信が無い方も、恋愛という意味では、それがすべてでは全くありませんので、今回のヒントを参考に、あなたなりの武器を磨きましょう。(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月26日特別かわいかったり美人だったりするわけではないのに、男性からモテている女性っていますよね。多くの人がお気づきのように、見た目が美人じゃなくても、性格美人の女性はモテるのです。その中でも、男性が特に「いいなぁ」と思うのは、どのような性格なのでしょうか?■ 周囲のことによく気が付く困っている人がいたら気付いてサッと助けることができるような女性は、「優しい子だな」と、男性が思わず好印象を抱いてしまう傾向があります。学校や職場でも、周囲に気配りができる人です。また、「髪切った?」とか、「そのネクタイいいね!」など、ちょっとした変化に気付いて声をかけてくれたり、「顔色悪いんじゃない?」などと心配してくれるでしょう。女性もそうですが、男性でも、そういうことが嬉しいと感じる人は多いもの。「自分のことを見ていてくれる」と感じて、いつしか気になる存在になってしまうようです。■ 優しい言葉をかけてくれる気が付くと、周りに愚痴や批判があふれがちな世の中。SNSなどネットを見ても、辛辣な言葉が目に入ることが少なくないかもしれません。また、日々仕事で疲れ切っている男性も多いでしょう。そんな中で優しい言葉をかけてくれる女性は、女神のように思えることも……。「今日は暑くて疲れたでしょ?ゆっくり休んでね」と、その場に応じた気遣いや労いの言葉をかけてくれる女性とは、話すのが楽しみになってしまいますよ。■ 物事の良い面を捉える普通の人なら愚痴ったり落ち込んでしまったりしそうなことでも、良い面を探せる女性は素敵ですよね。一見すると悪い出来事があったとき、「でも、こういう点では逆に良かったよね」なんて言える女性には、思わず感心してしまうでしょう。どんなときでも、プラスの面を探して学べられる女性には、芯の強さと明るさを感じて惹かれるのですね。「こんな女性がパートナーだったら、一生安泰だろうな」と、本命として好きになってしまうことも多いのではないでしょうか。■ 普段の姿勢が大切見た目が男性の好みであることも、もちろん大切な要素ですが、男性の多くはそれだけで付き合う人を決めるわけではありません。また、たとえ付き合えたとしても、性格が悪ければ長続きするのは難しいでしょう。見た目を気にし過ぎるより、こうした性格の要素がやはり大切だということを再確認してみませんか。そして、男性の前だからとその場しのぎの演技をするよりも、普段からの心の持ちようが大切ですので、これらの「男性が惹かれる性格美人」の特徴から学んでみてくださいね。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月24日美人な人はモテることが多いもの。しかし、「外見は良いのにあの人、パッとしない」という人がいれば、「見た目はそれほどでもないけれど、モテる」人もいるでしょう。その違いは雰囲気。美人ではなくても、雰囲気美人であれば、異性からモテるわけです。そこで今回は、モテる人の雰囲気を身につけるために、その特徴についてご紹介しますよ。■ 健康的で透明感「健康的で透明感のある女性は、雰囲気美人ですよね。顔立ちはそれほど整っていなくても、肌が綺麗だとすごく美人に見えます。友達と話していたんですけど、透明感のある女性は、3割増できれいに見えるんですよ」(Mさん・27歳男性/会社員)健康的で透明感のある人は、雰囲気美人。何もしていない人よりも、フィットネスジムに通ってスタイルアップをしている女性の方が、引き締まったカラダをしていて魅力的。もちろん、スキンケアも怠ってはいけません。お肌には日頃の食生活などが現れたりするもの。そのため、男性は無意識に、肌の状態をチェックしているというわけです。■ シンプルファッション「シンプルなファッションの女性はきれいに見えますね。ネイルをしたり、アクセサリーとか小物をたくさん身につけている人っていますけど、あれは男には分からないんじゃないかな」(Nさん・28歳男性/会社員)アパレル関係でお仕事をしている男性なら、理解できるかもしれませんが、基本的に男性は、女性のファッションや流行りに疎いもの。そのため、女性のおしゃれを理解できず、「個性的」となってしまうことも……。男性の気を引くためには、シンプルなファッションにして、男性に理解しやすいようにすることがおすすめです。■ 品がある「品がある人は雰囲気美人だなって思います。食べ方がきれいとか、背筋が伸びていて、座り方や立ち姿が美しいとそれだけで美人に見えますね。ヨガの先生とか、きれいな人が多いなって思うのは、そういう部分に理由があると思います」(Wさん・27歳男性/会社員)品があることも大事。ではどうやって品のある雰囲気を出すかというと、丁寧な言葉遣いとゆっくりとした話し方、仕草を意識することです。「やべえ」や「うめえ」、「それ、~じゃね?」といった言葉遣いは男性っぽく、下品に映るでしょう。早口だとせっかちな印象になるし、ゆっくりだと優雅な雰囲気がでます。手を叩きながら笑うよりも、口元を抑えて笑った方が上品さがでますよ。意識してみてください。■ 素直でよく笑う「素直な人って、それだけで印象がいいし、よく笑う人は話していて魅力的ですよね。明るい雰囲気があって、接しやすい。変に気を使う必要もないので、居心地がいいっていうのはあると思います」(Aさん・26歳男性/公務員)素直でよく笑う人も、美人な雰囲気を兼ね備えた人。いつもふてくれたような表情をしている人よりも、笑っている人の方が人が集まりやすい。他人の言葉の裏を読む人よりも素直に受け取る人の方が話しかけやすいし、盛り上がりやすいわけです。男性が話し掛けてきたら、ちょっと大げさにリアクションを取りながら、つまらない冗談にも笑ってあげるようにしましょう。■ 外見は内面から、内面は外見から雰囲気美人になるためには、笑顔を忘れないこと。上品な言葉遣いを心がけていると、徐々にそれが身についてきて、外見にも現れ始めます。逆に背筋を伸ばすように心がけると、前向きになれるもの。まずは取り入れやすい部分から、試していくといいでしょう。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月23日東北美人になれるホワイトパック東北美人になれるホワイトパック「生搾り 酒粕ホワイトパック」が、株式会社マーナーコスメチックスより、2020年3月下旬から販売される。生搾り 酒粕ホワイトパックは、岩手県一関市のふるさと納税のギフトや、一部バラエティショップで先行発売されていた商品だ。W発酵成分のチカラを使った美容フェイスパックW発酵成分のチカラを使った美容フェイスパック「生搾り 酒粕ホワイトパック」は、創業100年の岩手県の蔵元・磐乃井酒造の純米大吟醸の酒粕を原料としている。酒粕エキスとコメ発酵液のW発酵成分のチカラで、くすみを落としキメの整ったワントーン明るい肌へと導く。100%国産由来の美肌バランス成分を配合しており、純米大吟醸がうるおいと透明感、生搾りと酒粕成分(酒粕エキス)がもっちりとした弾力、米ぬか油(コメヌカ油)と和三盆(トウミツ)がしっとりとしたハリを与えてくれる。酒粕と日本酒の美白保湿成分が肌に浸透「生搾り 酒粕ホワイトパック」は洗い流すタイプのフェイスパックで、テクスチャーはなめらかで酒粕そのもののようだ。顔全体に伸ばすとしっかりと密着し、酒粕と日本酒の美白保湿成分が肌に浸透。洗い流すと、うるおいと透明感があり、しっとりスベスベな肌にしてくれる。価格は、180g1100円(税抜き)である。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マーナーコスメチックス オンラインストア※株式会社マーナーコスメチックスプレスリリース(DreamNews)
2020年03月29日美白・美肌ケアもできるUVシリーズ美白・美肌ケアもできるUVシリーズが、カタセ株式会社のスキンケアブランド「Blanc Peau(ブランポゥ)」より、3月から発売された。UVシリーズのラインナップは6種類で、目的やシーンに合わせて選べる。その6種類が、薬用美白 UVスプレー、薬用美白 UVセラムジェル、薬用美白 UVセラムクリーム、サンプロテクトスプレー スーパークリア、トーンアップUVセラムスティック、UVミネラルパウダーだ。UVケアしながら美白ケアができる、医薬部外品の2in1アイテムUVケアしながら美白ケアができる、医薬部外品の2in1アイテムが、薬用美白 UVスプレー、薬用美白 UVセラムジェル、薬用美白 UVセラムクリームとなっている。薬用美白 UVスプレーは、SPF50+、PA++++で、有効成分「トラネキサム酸」を配合している、ノンケミカル処方の2in1UVスプレー。薬用美白 UVセラムジェルは、SPF39、PA+++で、有効成分「トラネキサム酸」を配合している、2in1UVジェル。薬用美白 UVセラムクリームは、SPF50+、PA++++で、有効成分「L-アスコルビン酸 2-グルコシド」を配合している、ノンケミカル処方の2in1UVクリームだ。3種のビタミンC誘導体と4種の植物エキスを配合したアイテム3種のビタミンC誘導体と4種の植物エキスを配合したアイテムは、UVケアしながら美肌ケアができ、サンプロテクトスプレー スーパークリア、トーンアップUVセラムスティック、UVミネラルパウダーがある。サンプロテクトスプレー スーパークリアは、SPF50+、PA++++で全身に使えるUVスプレー。トーンアップUVセラムスティックは、ノンケミカル処方のUVスティックで、赤みやくすみをカバーし、化粧下地としても使える。UVミネラルパウダーは、SPF50+、PA++++で、ノンケミカル処方で、テカリ・毛穴落ち・化粧崩れを防ぎ白肌を演出する。(画像はプレスリリースより)【参考】※Blanc Peau プレスリリース
2020年03月19日「草花木果」から3月3日発売日本の豊かな自然の力できれいをお手伝いするコスメブランド「草花木果」は、3月3日(火)より、「白花八草(しろばなはっそう) 美白ライン」を新発売した。白い花の美しさからヒントを得て誕生したスキンケアラインだ。白い花のように明るく澄んだ肌へ導く「白花八草 美白ライン」は、やさしくて頼もしい“自然派スキンケア”である。ユキノシタ・トウキ・センキュウなど、白い花を咲かせる8種の植物エキスを独自にブレンドした「白花八草エキス」が肌をうるおいで満たし、明るく澄んだ印象に。アルブチン・ビタミンC誘導体のW美白有効成分が、過剰なメラニンの生成を抑制し、シミやソバカスを防ぐ。さらに、抗炎症成分としてグリチルリチン酸ジカリウムも配合されている。ラインナップは4種類。「薬用洗顔フォーム」は1,800円(税別)、「美白化粧水」は3,800円(税別)、「美白美容液」は5,800円(税別)、「美白日中用美容液」は2,800円(税別)で販売される。洗顔フォーム・化粧水・美容液が試せる「草花木果 美白3品トライアルセット」は、1,800円(税別)となっている。(画像は草花木果ホームページより)【参考】※草花木果「白花八草 美白ライン」
2020年03月11日正直美人ではないけれど、品があって雰囲気美人な女性にはモテる人が少なくありません。いやしさがなく気品高いオーラは人を惹きつけるもの。ただ「品って何?具体的にどんなことすれば上品に見えるの?」と疑問に思う女性もいるかと思います。そこで今回は、品のある女性について解説します。■ 優しい言葉遣いで、人の領域にガツガツ踏み込まないいくらスタイルや地頭が良い女性でも、「何度言ったら理解できるわけ?使えないな!」「さっさとしてよ!いつまで待たせるのよ!」とキツい物言いでは怖いし、品が良いとは感じないですよね。言葉遣いひとつでも、だいぶ印象は変わるもの。自分を品良く見せるためだけでなく、周りのためにも、優しい言葉遣いを心がけたほうが印象は良くなるはずです。また、他人との距離感も大切です。あまり仲良くもないのに、他人のプライベートにガツガツ踏み込む人、他人の問題にすぐ首をつっこむ人はうっとうしい、図々しいと思われてしまいがち。品のある人は、うっとうしいと思われる距離まで近づくことはあまりありません。■ 丁寧・綺麗な所作と謙虚な態度どんなに着飾っていても、お箸の持ち方が不思議だったり、お箸で皿を寄せたりしていたらマナーが悪いと思われてしまいます。一緒に食事をしている相手を不快にさせないように、所作はできるだけ丁寧・綺麗に、を心がけましょう。「自分はこの方法がやりやすいから!」と周りのことを考えずに自己流を貫くのは、場合によっては幼稚に見えてしまうことも。また、自分の肩書きや功績を自慢したり、根拠のない自信で横柄な態度をとるのもあまり好ましくありません。上品な人は、自尊心を持ちつつも謙虚に振る舞うことが多いのです。■ 気遣いができ、相手の気遣いにも気づける周りの人にさりげない気遣いができ、相手の気遣いにも気づいて感謝できる人は素敵です。一方で、自分からできないだけでなく他人からの気遣いにも気づかない人は、自分のことしか見えていないように思われてしまうかもしれません。自己中心的な人を上品だと思うことはあまりないですよね。良い大人なら、自然に気遣いができ、他人からの気遣いに気づいて感謝できるようになりたいところ。自分のことを考えるのももちろん大事ですが、周りにも気を配れないと品があるとは言いがたいでしょう。■ 下品と思われないために図々しい人やうぬぼれている人、鈍感すぎる人、着飾って自分を大きく見せようとする人、自分アピールに余念のない人は品がないと思われてしまいがちです。下品な女性だと思われないよう、記事内でご紹介したことを日頃から意識してみましょう。上品な人は、ひとりの人として魅力的です。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年03月09日恋愛はたしかに、「美人の方が有利」なのでしょう。しかし、たとえ美人じゃなかったとしても、素敵な男性にモテてやまない女性が数多くいます。今回は、こうしたモテる女性に注目して、「男性に選ばれる女性」の特徴をまとめてみました。いったい何が男性の心を虜にするのか、その秘密に迫りましょう。■ 自分から笑顔で挨拶できるモテる女性は、自分から挨拶して、話しかけやすい雰囲気を作っています。いつも笑顔で挨拶する人は、あらゆる人に好印象を与えられますし、「今度飲み会に来てみない?」「新しくできたお店に行こうよ!」など、気軽に誘われやすくなります。このとき「誰にでも」笑顔で挨拶するのがポイントです。あらゆる人に分け隔てなく優しいから、それを見ている男性からの評価が、グンと上がりますよ。どんなに美人な女性でも、「話しかけづらい雰囲気」があると、すすんでアプローチする男性はそう多くないでしょう。追いかけるのには神経を使い、仮にフラれてしまえば強いショックを受けるため、比較的、断られるリスクが少ない女性に人気が集まるのです。■ 無理に自分を飾ろうとしないモテる女性は、「頑張りすぎると、男性に好まれない場合がある」ことをわかっているため、無理に自分を飾ろうとしません。強めのルックス・性格や、あざとい振る舞いは、男性目線では「付き合うと疲れる」と感じられてしまうもの。また、美人で色気のある女性と付き合うと、常に「他の男性に取られる心配」が付きまといます。浮気や略奪愛に繋がらないか、ハラハラする恋愛は大きなストレスになるでしょう。これを知っている男性は、簡単に「美人だから付き合いたい」とは思わないのです。素の自分を出してくれる女性相手なら、男性も素の自分が出せるのと同じで、自然体の自分を愛してもらえる方が、お互いに無理せず関係性が長続きします。■ 男性の話を聞いて共感する恋愛関係を長続きさせるには、男性が疲れていたり、不安定になったりしても支えてあげられることも大切です。男性の精神的な拠り所になれるよう、日ごろから男性の話を積極的に聞いて、共感できるものには、その気持ちをしっかりと伝えておきましょう。自分のことを誰よりも理解・肯定してくれる女性には、つらいときほど「会いたい」と思うもの。「彼女のもとへ帰れば癒やされる」という思考が、強い信頼関係を生み出すようになるのです。男性を無償の愛で包み込んで、かけがえのない存在になりましょう。■ 何かに一生懸命恋愛するうえでは「自立」することも重要。自分が幸せになるためだけの恋愛や、相手の対応次第で自分の幸福が左右されてしまうのは、「自立」と対極の「依存」といえます。では、どうやって「自立」した状態を生み出せるのか?ですが――まずは、なにかに一生懸命になることが大切です。仕事や趣味に一生懸命な女性は、恋愛以外の部分で人生が充実しています。それはもちろん環境もあるとは思いますが、ある程度は自分で充実させていかないと熱中した先に「達成感」が得られると、少しずつ「自立」した精神状態が構築されていくもの。彼氏に自分の幸せを委ねないから、付き合っていて楽なのです。また、恋愛に夢中になりすぎないから、自然と男性が追いかける構図になります。■ 最後に男性は最終的に「無理に追う恋愛」より「居心地の良さ」を求めます。男性の心の拠り所になったり、精神的に支えたりするのに、見た目など生まれつきの要素はさほど影響しません。まずは自然体の状態で、笑顔で挨拶することを習慣づける、彼の話を丁寧に聞くなど、できるところから始めてみましょう。素敵な女性になろうと頑張って努力するのも大切ですが、素の人間らしさを尊重できる方が幸せな恋愛へ繋がります。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月21日いたって普通の容姿なのに、なぜか美人に見える女子は、男子の視線をくぎ付けにするもの。そんな「雰囲気美人」といえる女子の魅力は、一体どんなところなのでしょうか。実際に、男子の意見を聞いてみました。見た目だけじゃない、モテる恋愛テクニックをご紹介しましょう!■ ありがとうが素直に言える「仕事でもプライベートでも、ありがとうがちゃんと言える子には自然と惹かれます。周囲に対しての思いやりを感じるし、素直な感じが伝わってきて、顔がそんなに美人じゃなくても惚れる~」(26歳/保険会社)ちょっとしたことでも「ありがとう」などの、感謝の言葉をきちんと素直に口にできることは、雰囲気美人の基本!職場でもプライベートでも、常に周囲に対する感謝の気持ちを忘れないように心がけましょう。もちろん「ありがとう」と一緒に「ごめんね」の言葉も素直に言えるとなおよしです。■ いつも表情が明るい「職場にいつも表情が明るい子がいるんですけど、めっちゃ可愛いんですよ!すごい美人なわけじゃないんだけど、笑った顔がマジでやばい。やっぱりムスッとしてる子より、いつも明るい表情の女子には魅力を感じます」(29歳/建築会社)普段の自分の表情を思い返してみましょう。いつもさえない表情をしているあなたは要注意。男子からマイナスの印象を持たれてしまう可能性があります。眉間にシワを寄せたりつまらなそうな顔をしたり、暗い表情するのには気をつけましょう。明るい笑顔や優しいほほえみを浮かべている女子は、自然と内面からの魅力があふれ出るのです♡■ どんなときも身だしなみに気を抜かない「休日のコンビニで同僚の子にたまたまあったんだけど、ちゃんとメイクしてファッションにも気を配っていて、いいな~って思ったことがあります。顔が特別美人じゃなくてもちゃんと容姿に気を配っていると美人に見えるんですよね~。ちょっとコンビニ行くだけだからって、部屋着ですっぴんとか、おばさん感半端なくて絶対嫌だ!」(26歳/IT系企業)いつ誰と遭遇するかは予想がつかないもの。「ちょっと近くまで飲み物を買いに行くだけだから……」などといって油断していると、雰囲気美人から遠ざかってしまっていることもあります。いつ誰に出会っても恥ずかしくないように、最低限の身だしなみは整えておきましょう。そのちょっとした気配りが、あなたをもっと美人に見せてくれはず♡メイクやファッションはもちろん、ヘアスタイルもちゃんと整えておくのが、モテる雰囲気美人のお約束ですよ!■ 雰囲気美人で男子たちをトリコにしよう!ちょっとした言動に気をつけるだけで、グンとモテ度はアップするものです。恋愛とはなかなか縁がないと思っているあなた!普段の言動を今一度思い返してみましょう。明るい表情や素直な言葉、身だしなみなどをちょっぴり工夫して、モテ女子になるための言動を研究してみてください♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年02月13日イプサ(IPSA)から“美白マスク”発想の薬用美白パウダー「スキンケアパウダー」が、2020年3月6日(金)より発売される。イプサの新作「スキンケアパウダー」は、メイクをしない休日やスポーツ時など、素肌で過ごす時間も美白ケアしたいと願う女性のニーズに向けて開発されたもの。シートや美容液ではなくパウダー状なので、メイクオフする必要がなくそのまま寝てもOK。様々なシーンで活躍して、24時間美白ケアを叶えてくれる。シミ・ソバカスを防ぐ薬用美白有効成分4MSKに加えて、乾燥・肌あれなどから肌を守る効果的な成分も配合。また、オイルを配合しているため、パウダーでありながら、パサつくことなくマスクのように肌に密着して、美白成分を届けてくれる。肌表面は、サラサラでなめらかな仕上がりなので、スキンケアの仕上げとして、顔や首もと、デコルテに塗布するのもおすすめだ。美白ケアと同時に、美しい肌演出も実現。球状の形をしたパウダーが光を乱反射させることで毛穴をぼかし、凹凸が目立たない肌に仕上げてくれる。お泊り旅行など、素肌をキレイにみせたいときにも便利。瞬時にキメ細やかな肌へ整え、なめらかな肌に仕上げてくれる。【詳細】「イプサ スキンケアパウダー」(医薬部外品) 25g 5,000円+税(パフ付)発売日:2020年3月6日(金)【問い合わせ先】イプサお客さま窓口TEL:0120-523543
2020年02月07日イプサ(IPSA)の限定スキンケアキット「美白キット」が、2020年3月13日(金)より数量限定で発売される。イプサ「美白キット」は、薬用美白美容液「ホワイトプロセスエッセンスOP」の現品サイズをセットにした限定スキンケアキットだ。メインとなる「ホワイトプロセスエッセンスOP」は、みずみずしく透明感あふれる肌へと導いてくれる薬用美白美容液。紫外線にさらされた春の肌も、毎日のスキンケアに取り入れれば、うるおいに満ちた明るい肌へと整えてくれる。「美白キット」の中には、集中して美白ケアを行えるシート状薬用美白マスク「ホワイトプロセスマスク」も3枚セットイン。美白美容液をたっぷりと含んだマスクで、肌にうるおいと透明感をもたらしてくれる。さらに、角層ケアローションのトライアルサイズも付属。肌タイプにあわせて「クリアアップローション」1または2からチョイス可能だ。なお、薬用美白美容液「ホワイトプロセスエッセンスOP」のサイズ別に2種類のキットを発売。どちらもなくなり次第終了なので、気になる人は早めにチェックを。【詳細】■「イプサ 美白キット」12,000円+税セット内容:ホワイトプロセスエッセンスOP(医薬部外品) 現品50mL、ホワイトプロセスマスク(医薬部外品) 3枚、クリアアップローション(トライアルサイズ)※クリアアップローションは1または2から選択。■「美白エントリーキット」6,000円+税セット内容:ホワイトプロセスエッセンスOP(医薬部外品) 現品20mL、ホワイトプロセスマスク(医薬部外品) 2枚発売日:2020年3月13日(金)数量限定発売※2月28日(金)より予約受付開始。【問い合わせ先】イプサお客さま窓口TEL:0120-523543
2020年02月07日上手に巻けなくても大丈夫!髪に優しいコスメパーマ。優しく見せるアンニュイウェーブミディ鎖骨下5センチ程度のレングスです。アウトラインは重めで、前髪と顔周りにはレイヤーを入れて動きを出しました。頬ラインに一番ボリュームが来るように設定することで、顔周りを華やかにし、優しく見せることができます!パーマは化粧品登録された優しいお薬で、柔らかく大きなウェーブのパーマをかけます。カラーリングは、低ダメージ好発色のイルミナカラーで、赤みを消して透明感を出すようにアッシュベージュに仕上げます。優しく見せるアンニュイウェーブミディを見る綺麗に見えるロングレイヤー前髪をリップラインに設定したレイヤースタイル!大人っぽいクールな女性にも、愛され系にもアレンジできるスタイルです。スライドカットで表現した毛束感に、限りなく赤みを消したオリーブアッシュを低ダメージ好発色のイルミナカラーで、作り上げます。ダメージレスで透明感のある仕上がりに。毛先に大きなウェーブを施して、乾かして、ラフにオイルやワックスをなじませるだけで決まるスタイルに。綺麗に見えるロングレイヤーを見る柔らかく見せる。大人のレイヤーロブ鎖骨少し超えるくらいのレングスで、髪と顔立ちが柔らかく見えるようにレイヤーを施しました!前髪も薄めにふんわりと作り、小顔効果も◎毛先にゆるーくパーマをかけるとアイロンいらずに。優しいお薬でかけるのでダメージレスな仕上がりに!カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでオリーブベージをオン。透明感のある柔らかい仕上がりに。柔らかく見せる。大人のレイヤーロブを見る優しく華やかに見せるレイヤースタイルベースはパツンとカットラインを出しつつ、トップにレイヤーを入れて軽く見せます。そうすることで優しく柔らかく。かつ、華やかに見せることができます。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでグラデーションにしつつアッシュベージュを。毛先よりに柔らかいパーマを施せば、スタイリングも簡単です!優しく華やかに見せるレイヤースタイルを見る柔かく華やかなミディアムレイヤー鎖骨ラインのミディアムヘアに少しだけレイヤーを入れました。そうすることで毛先ワンカールのパーマでもランダムに動きが出て優しく華やかな女性を演出します。カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでアッシュグレーをオン。柔かく華やかなミディアムレイヤーを見る外国人風くせ毛ウェーブ根元からふんわりとかけたウェーブで外国人のくせ毛のような柔らかさを演出。顔周りを強めにかけることで後れ毛がより可愛くなります!カラーは低ダメージ高発色のイルミナカラーでチョコレートブラウンに。外国人風くせ毛ウェーブを見る外国人風大きめウェーブ根元からの大きめウェーブがポイント!カラーはイルミナカラーで赤みを消した透明感のあるグレージュで外国人風に。化粧品登録の優しいお薬でパーマをかけます。スタイリングも簡単で、軽く結んだだけでもかわいいスタイルです。外国人風大きめウェーブを見るいかがでしたでしょうか?敬遠されがちなパーマですが、アイロンで巻いたのとは違う柔らかなカールがお顔を優しく見せてくれます。お客様の髪質や、顔がた、雰囲気に合わせたスタイルを提案させていただきます!是非一度ご来店ください!心よりお待ちしております。 この投稿をInstagramで見る 表参道 大人かわいい ロングヘア ミディアムヘア パーマ (@circus_manami)がシェアした投稿 - 2019年10月月13日午前2時49分PDT インスタグラムもチェックしてみてください♡
2020年01月29日美容成分を含んだ素材で作られている『足首美人ウォーマー』2020年1月24日、美肌研究家の白川みきは、オフィシャルブログを通じて、新刊『足首美人ウォーマー』のAmazon.co.jpでの予約がスタートしたことを発表。全国の書店での発売日は2月1日を予定している。販売価格は1,320円同書の著者である白川は、足首を温めることでさまざまな不調が改善されることが分かっているとし、冷えやむくみ、疲労感などで悩んでいる人に、足首を温めることを推奨している。同商品は、美容成分ミルクプロテイン素材で作られているため、肌触りが優しいのが特長。程よい厚さで脱げにくく、足首を効果的に温めることができそうだ。足首を温めることで得られる6つの効果足首にぴったりフィットする『足首美人ウォーマー』には、血行促進、基礎代謝アップ、むくみやだるさの解消、肌荒れの解消、自律神経を整える効果、寝ながら足浴気分が楽しめるといった、6つの効果が期待される。著者の白川みきは20代からモデルとして活躍。ブログやWEB、雑誌などを通じて発信する美容情報が人気を集める。『美人は薬指から作られる』『いくつになっても女は可愛くなくちゃ!』『あなたを変える薬指スキンケア』など著書多数。(画像は白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」より)【参考】※白川みきオフィシャルブログ「白川みきの愛され美肌」※Amazon.co.jp
2020年01月28日美人なのになぜか恋人ができない女性がいる一方、はっきり言って美人ではないけれど“モテる”女性っていますよね。外見も大切ですが、それだけがモテる女性の要素ではありません。ではどんな女性がモテるのでしょうか?■ 会話が上手男女を問わず“会話上手”はモテる要素のひとつと考えていいでしょう。初対面の男性と出会った時に「どんなお仕事をされているんですか?」とか「お住まいはどちらですか?」など、世間話程度の話は誰でもするはず。この会話が上手な人は、出会いをものにする確率が上がります。そこからお互いの共通点を見つけて会話を盛り上げていけるからです。テクニックとしては、「相手の話をよく聞いて、タイミングよく相手の話を引き出す」「心地よいタイミングや間で相槌やリアクションを取り、相手の話を盛り上げる」「会話をつなげる質問をする」、など。生まれつき会話が上手な人はいないので、大丈夫。たくさん会話をして、スキルを身につけていきましょう!■ 言葉遣いが丁寧言葉遣いが丁寧であることも、とても重要なポイント。「マジ」、「やべえ」、「これうめえ」など乱暴な言葉遣いはNG。女性らしい丁寧な言い方をする方が、男性からは魅力的に見えます。ちなみに、早口でテキパキしている人は“せっかち”な印象を与え、動きや話し方がゆっくりな女性の方が“柔らかい印象”でセクシーに見えてモテるようです。言葉遣いは日常の癖なので、意識をして毎日を過ごせば直すことができます。常に丁寧な言葉遣いを心がけて、ステキな女性を目指しましょう。■ 素直でよく笑う素直でよく笑う女性も、男性から人気があります。「笑顔は最高のメイク」という言葉がありますが、その通りですね。誰でも“いつも曇った表情”をしている人よりも“いつも笑っている人”の方が接しやすいですよね。さ嬉しいときは素直に嬉しそうな表情を、驚いたときは驚いた表情をする女性は男性にとってより魅力的に映るようです。笑顔であいさつをするだけでも、相手に与える印象はよくなります。笑顔を意識するだけで「あの子、なんだかかわいいな」「すてきな雰囲気があるな」と思われる女性になれますよ。■ シンプルなファッションファッションは、個性的なものよりもシンプルな方が男性ウケはいいようです。清潔感のあるワンピース、無地のトップスやスカートなど、男性と会うときはシンプルなものを選ぶといいかもしれません。これはメイクにもいえること。宮崎あおいさんや蒼井優さんなど、雰囲気美人と言われる女優さんは、ナチュラルでシンプルなメイクが多いですよね。アクセントをつけるなら、たとえば“ワンポイントで赤色のアクセサリーをつける”程度で十分といえるでしょう。■ カワイイは作れる!“美人ではないけれど、モテる女性の特徴”をご紹介しました。いかがでしょうか、少し意識を変えるだけですぐに実践できそうなものばかりですよね。まずは簡単に取り入れられる部分から真似してみてくださいね。鏡を見て笑顔の練習をするのもオススメですよ。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月26日人気の美白美容液がリニューアルスキンケアブランド「ノエビア」は、2020年3月5日(木)、”美白””紫外線ブロック”そして”エイジングケア”を1本で叶える日中用美容液「ノエビア 薬用ブランプロテクター」(税込13,200円)をリニューアル発売する。美白しながらUVケア今回のリニューアルでは、美白有効成分として新たに「トラネキサム酸」を配合。医薬部外品として帰ってくる。また同じく新配合の「スターフルーツ葉エキス」が肌をしっとり潤し、乾燥に負けない透明白肌に仕上げてくれる。紫外線カット効果は国内最高レベルのSPF50+・PA++++。メイク下地としても使える朝の美白美容液が、日中の紫外線ダメージから肌を守り抜く。また紫外線だけでなく、空気中の微粒子や乾燥といったストレスをブロックする、2種の植物由来エキス(オウゴン、ドクダミ)が新配合された。エイジングケアもしっかりと「薬用ブランプロテクター」はエイジングケアも叶える美容液。新配合の2種を含む4種の植物由来エキス(ムラサキシキブ、アーティチョーク、ウイキョウ、ゲンノショウコ)が、弾力のあるハリ肌作りをサポートしてくれる。ホワイトフローラルとオリエンタルの優しい香りでリラックス効果も高い。(画像は公式サイトより)【参考】※ノエビアグループのプレスリリース※「薬用ブランプロテクター」
2020年01月22日アユーラ(AYURA)は“スピード美白”を叶える薬用美白美容液「アユーラ ホワイトコンセントレート(医薬部外品)」を2020年3月27日(金)より発売する。ストレスでニキビ跡やくすみは濃くなる!?新薬用美白美容液発売にあたり、アユーラが着目したのはストレスとニキビ跡、くすみ、シミの関係性。ストレスを受けたダメージ肌はメラニンを多く取り込みやすく、またメラニンを分散できにくくなるので、シミやニキビ跡、くすみが濃くみえてしまうことも。メラニンを正常に分布させて“外から見えない状態”にすればよいのでは?と考えたアユーラは、現代科学と厳選した3種の植物由来成分を掛け合わせ。ストレスによってシミになってしまうプロセスをあらゆる角度から解析して“外から見えなく”するだけでなく、ニキビ跡やシミを“作らせない”、肌全体を明るくトーンアップする3つの効果でストレス肌にアプローチする美容液を開発した。ストレス肌を「スピード美白」「アユーラ ホワイトコンセントレート(医薬部外品)」の特徴は、肌にやさしいのにスピード美白を叶えてくれること。ストレスによって濃くなったニキビ跡やくすみ、シミにすばやくアプローチ。天然由来成分91.6%配合で肌にやさしい3種の植物成分をブレンドして、外からニキビ跡などを見えにくくすると同時に、肌全体をトーンアップさせて、肌あれやゆらぎの少ない肌へと導いていく。天然由来成分91.6%配合なので、敏感肌にもやさしい。ローズマリーやベルガモットを中心とした、リラックス効果のあるアロマティックハーブの香りで心まで落ち着かせてくれる。使用方法は、洗顔後の肌に塗布すること。顔全体になじませた後、化粧水やクリームなどで肌を整えれば、透明感のある澄んだ肌へと導いてくれる。【詳細】「アユーラ ホワイトコンセントレート(医薬部外品)」40mL 8,500円+税発売日:2020年3月27日(金)【問い合わせ先】アユーラTEL:0120-090-030(平日 10:00~18:00 土日祝休)
2019年12月21日とくべつ、美人・かわいいというわけではないのに、すごくモテる女性っていますよね。そのような女性は雰囲気美人であることが多いです。そもそも、雰囲気美人って何?どういう人が雰囲気美人に見えるのでしょうか?今回は、モテる雰囲気美人の特徴をご紹介。ここを理解しておくと、あなたの魅力もいっそう増していくでしょう。■ ①本当に楽しそうに笑ういつも笑っている女性は、やはりキラキラ輝いている印象があります。それも作り笑いと分かるようなものではなく、本当に楽しそうにしているというのが特徴です。「いつも笑っている印象の子に対して、そんなに楽しいことがあるのかな?と気になる存在になりました。笑顔で声をかけてくれるので、癒されるし、『俺に気がある?』と勘違いもしてしまいます(笑)」(配送/23歳)男性は笑顔の女性に「いつも明るいな」と注目します。またその笑顔に「自分自身が受け入れられている」という安心感を持ち、いつしかその女性に惹かれているということも多いのです。■ ②身のこなしがきれいいくら顔の作りがキレイでも、動作がガサツだと、美人も台無し。「顔はキレイでも女っぽさがない」という印象になってしまうのです。大きな足音を立てて歩いたり、何かを置く時にもドサッと置くのではなく、そっと音を立てないように歩いたり、物を置いたりするだけで、自然と身のこなしがキレイになっていきます。「物を丁寧に扱っている様子は、とても優雅でした。忙しくバタバタしがちな職場でも、彼女だけはいつも書類も丁寧に配ってくれます。手の動きもキレイで、ついつい見とれてしまいます。タイプの顔ではないけど、いつの間にか気になっていました」(メーカー/30歳)顔の作りそのものよりも、普段の身のこなしがキレイだから、「キレイな人」という印象に変換されたのですね。「美人は3日で飽きる」と言われますが、所作が美しい人は、ずっと好きでいてもらえるかも。■ ③顔に似合う服やメイク美人なのにチグハグな服やメイクのせいで印象を悪くしてしまう人もいますが、それとは逆に、地味顔であっても、似合う服やメイクでパッと見て「キレイだな」と思わせる人もいます。自分のことをよく知っていて、メイクやファッションを研究している女性は、自分に何が似合うかがよく分かっていて、それを生かしているのです。「髪型や服、メイクがすごく似合っていて、その子らしさを感じていました。付き合うことになったあとも、いつも『魅力的だな』と思って見ています」(不動産/28歳)お休みの日などに、自分に似合う服やメイクを思い切り研究してみるのも良いですね。■ 明日から雰囲気美人!特別に難しいことをしなくても、雰囲気美人になれるということがお分かりいただけたのではないかと思います。あなたも、ぜひ試してみてくださいね。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月16日クリーム2種と薬用美白乳液を発売株式会社資生堂は、エイジングケアシリーズ「バイタルパーフェクション」より、美白クリーム「UL ファーミング クリーム」「UL ファーミング クリーム エンリッチド」と、薬用美白乳液「UL ファーミング デーエマルジョン」を2020年3月1日(日)に発売する。同シリーズは、世界85の国と地域で展開。大人の肌をたっぷりのうるおいで満たし、エイジングケアと美白ケアを同時に叶えてくれる。今回、国内では、全国のデパートを中心とした約380店や同社ECサイトなどで発売。世界各国にも順次展開する予定だ。独自のテクノロジーを搭載同製品は、乳液とクリームの機能を兼ね備えた高機能スキンケアアイテムだ。とろけるような感触で、心地よく肌にアプローチする。アシタバ葉や茎エキス、ナツメ果実エキスなどを配合した同社独自のテクノロジーを搭載しており、乾燥を防いでなめらかな肌に導く。また、保湿成分「紅花 BLG コンプレックス」配合により、うるおいを与え、引き締まったハリ美肌へ導く。さらに、美白有効成分「4MSK」も配合。メラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぎ、乾燥による小ジワを目立たなくする。クリームは各13000円(税抜き)、薬用美白乳液は11000円(税抜き)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂ニュースリリース
2019年12月04日