「あの子、かわいいよね」職場での【恋愛術】とは職場にいる女性の40%が社内恋愛の経験があるそうです。今回は、職場でモテモテの女性たちが使うテクニックや事情について語りたいと思います。あこがれの男性にアピールしている例えば、休憩室で気になる男性と2人きりになったとき、女性が思わず身体を伸ばす、こんなアピールをする女性がいます。それに対して、男性は間違いなく彼女の身体線を微かに見つめてしまうのです。そして、そもそも2人きりになるその瞬間すらも計算している女性も中にはいます。こういった女性は、会社へ来る目的が仕事だけではなく、目的は男性を落とすためもあるかもしれません。いずれにせよ、他の女性から見えない場所で、社内でモテる女性たちは必ず何かしらの戦略を立てて男性の心にアプローチしています。好意を寄せる男性と親しくなる学生時代に出会った人や職場で出会った人と結婚している女性が多いとするならば、それはつまり「いつも近くにいる親しい人と結婚する」ことと同じだと言えます。職場で彼氏ができる女性たちも同様で、気になる男性がいる場合、まずはその人との親しさを深めるのです。親しくなるためのきっかけは、同じプロジェクトに配属されるなどさまざまでしょう。同じプロジェクトメンバーならランチも一緒に取ることは可能になります。また、仕事が終われば一緒に飲みに行くこともできますし、食事に誘って2人だけの時間を作ることもできるのです。実は女性から先にアタックしている職場において男性から女性に恋愛のアプローチをするのは意外と難しいようです。あまりに積極的にアタックしてしまうと「セクハラだ!」と訴えられてしまうかもしれません。そのため男性は、自分が好きな女性が同じ職場にいたとしても、見つめるだけでアプローチできずにいることも。一方で女性が男性に「相談があるの」と話を持ちかけ、飲みに行って相談をしつつ、彼の肩に甘えるという流れは、女性が意図的に作り出しています。女性からの誘いだとスムーズにいくのかもしれませんね。アプローチしてみて職場で恋愛体験を持つ女性たちは、実は他の女性には内緒で、男性に対して密かにアプローチをかけています。気になる方がいるならば、あなたから積極的にアプローチしてみてはいかがでしょうか?(愛カツ編集部)
2024年04月25日職場だからこそ見られる様子に惹かれることもありますよね。今回は、男性が職場で心惹かれた女性についてのエピソードを紹介します。素直に喜ぶ様子「取引先からいただいたお土産に喜んでいた彼女の笑顔にドキドキしました。素直に喜ぶ様子がとてもかわいかったです」(29歳/男性)素直に喜びをあらわす様子に心惹かれる男性は多いのではないでしょうか。職場でふと見せる素直なかわいらしさに、男性は親しみやすさを感じるのでしょう。ミスをしても周囲を気遣える「ミスが発覚すると、緊迫して口がきけないような雰囲気になります。しかし彼女は、そんな雰囲気をなんとかしようと、自分も落ち込んでいても明るく振る舞ってくれます。そんなところが素敵だなと思います」(29歳/男性)ミスした後でも、周りを不安にさせないように気遣える女性は素敵ですよね。困難な状況でも前向きな姿に魅力を感じるのかもしれません。努力する姿「彼女がひたむきに仕事に取り組む姿に感銘を受けました。彼女の職人魂を感じ、敬意を抱きました」(26歳/男性)職場で注目を浴びる女性は、一生懸命に仕事に取り組んでいます。男性はその様子に心を打たれ、そのひたむきな姿に惹かれるのかもしれませんね。自分の意見を伝えられる「ある女性が上司に自分の意見をしっかりと伝えていました。上司との対立を避けずに向き合う姿に芯の強さを感じ、彼女に好感をもちました」(25歳/男性)仕事では、ときには自分の意見をしっかり伝えることも必要ですよね。そんな懸命に仕事に向き合う姿に心を打たれる男性も多いのかもしれません。仕事を通じて伝わる人間性その人のもつ魅力は仕事を通じても伝わります。あなたが賢明に仕事をこなす姿を見ている男性もきっといるでしょう。(Grapps編集部)
2024年04月21日職場で避けられがちな女性の行動って?職場では、日々の交流から人の本質を把握することができるかもしれません。ここでは「職場で敬遠されがちな女性の行動パターン」を紹介します。噂好きは要注意職場では日常的に噂話が耳に入るかもしれません。「△△さんに新しい恋人が…」「△△さん家庭で問題が…」といった話が出ることも。しかしながら、噂話に異常なほど食いつく女性は敬遠される傾向があります。自分が話題にされるリスクも考慮し、一定の節度を保つことが大切です。頼りすぎるのはNG自力で解決可能でも、他人に頼る女性もいます。しかし、この行動が悪い印象を与えることもあるようです。一方で「支えたい」と願う人もいます。そのため、好意を持つ相手には、頼ることを選択してもいいかもしれません。偏った気遣いに要注意利害関係のある人だけに気配りをする女性もいます。しかしながら、このように気配りが一方的だと、相手からは不快に思われることがあります。職場では、多様な人間関係を築くことが求められます。一部の人に偏った接し方をすると、他の同僚との関係にも悪影響を及ぼす可能性があるので注意が必要です。普段の振る舞いがカギ「職場には、お土産に厳しいお局様がいます。出張のお土産をみんなに渡したとき、お局様は打ち合わせで不在でした。お局様の分を残して、みんなで先に食べることにしたのですが…計算して食べたはずがなぜか全部なくなってしまいました。証拠を隠滅しようとするとお局様が戻ってきてしまい、すごい勢いで怒鳴られました…」(30代/男性)職場でのやり取りは、多くの人々とのコミュニケーションの場となります。自身の行動や振る舞いに注意を払うことが肝心です。(愛カツ編集部)
2024年04月19日社会人となると、さまざまな場面での出会いも多くなりますが、とくに職場はその中心となることが多いですよね。職場での出会いが恋愛に発展することもありますが、注意しないと予想外のトラブルが起こることも。そこで今回の記事では、職場恋愛をスムーズに進めるために重要なポイントを紹介します。職場での距離感職場恋愛に発展しても、職場内でプライベートな話は控えましょう。職場での恋愛事情は、事実を隠しておくのか、公にするかなど、共に歩む方針を話し合い、互いの考えを尊重することが大切です。相手を思いやる行動が、職場での居心地のよさにも繋がります。連絡の取り方恋人が同じ職場にいる場合、連絡の取り方にも気を配りたいものです。仕事で使用するメールやチャットツールではなく、LINEのようなプライベート用のアプリを使いましょう。そうすることで、仕事とプライベートの境界線を明確にし、お互い安心してやり取りができます。配慮あるアプローチ恋愛関係の進展において、相手の職場での立場や役職を気にすることは重要です。例えば、相手が上司の場合、関係の公開には注意が必要とされるかもしれません。相手に配慮し、職場での関係性を守りながら、恋愛を進めることが望ましいでしょう。将来的なトラブル回避への対策職場恋愛を始める際は、リスクも含め、しっかりと考える必要があります。軽はずみな行動は、職場での関係をギクシャクさせる可能性がありますので、職場と恋愛のバランスを考えながら、慎重に進めることが大切です。職場恋愛は、さまざまな配慮や気遣いが必要ですが、これらのポイントを実践することで、よりよい関係を築くことができるでしょう。(CoordiSnap編集部)
2024年04月11日心の不調に繋がる最大の敵であるストレス。社会との関わりが増えて、人間関係が広くなればなるほど、外部からの刺激は大きなものに。しかしストレスに対する自分自身の感じ方や捉え方を変えて、セルフマネジメントできれば、ストレスとうまく付き合えるようになる!ストレスは溜め込まず、上手に受け流すこと。環境の変化や仕事が忙しいなど、様々な要因により日常の中で感じるストレス。身近な人間関係はもちろん、最近はSNSの繋がりにより、多くの人とコミュニケーションをとる機会が増え、ストレスを感じる機会も増え続けている。「ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激のことを『ストレッサー』と呼びます。ストレッサーには、天候などによる環境要因、睡眠不足や病気による身体的要因、人間関係、仕事などによる社会的要因が挙げられます。これらは生きていれば必然的に生まれるので、ストレッサーを完全に避けることはできません。しかし自分が感じるストレス反応は、適応力を身につけることで、うまくコントロールすることができるのです」(脳神経外科医・奥村歩さん)だからこそまずは自分のストレス反応に気づくことが重要。ストレスが溜まると、脳の前頭葉の働きが過剰になり、心身に様々な不調が現れる。心身の不調のサインを感じたら、そのきっかけとなる出来事やストレッサーが背後に潜んでいるということなので、早めに対処するようにしたい。「自分に生じやすいストレス反応を知り、ストレッサーの受け止め方や捉え方を変えれば、自分の中でうまく受け流すことができるようになる。また脳の疲れを癒す習慣を身につけることで、ストレス反応が起きにくくなるので、自分の身を守ることができます」ストレスから身を守るライフハックストレスをストレスと意識すればするほど、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす。そこでストレスを過度に溜めないための心構えと、脳を心地よく癒す方法を伝授。どれもすぐできるものばかりなので、ストレスフリーな毎日を送るためにレッツトライ!【ライフハック1】八方美人にならない。人間関係や周囲のことに気を配りすぎるとストレスが増幅する。「真面目で気配り上手な日本人は、何事にも全力で立ち向かえるのが取り柄ですが、人間が使えるエネルギーには限度がある。だからこそ自分にとって何が大切か、人や仕事に対して優先順位をつけることで、負担を減らすことができます」【ライフハック2】自分でコントロールできない情報はできるだけ遮断する。他人の行動や世間の動向を過度に気にしすぎないように、ネットの情報は必要最低限に。「人間は強い不安から、知れば知るほどさらに知りたくなるという性質が。ならば初めから必要以上の情報を自分の中に入れないようにしてみては。世の中の全てのことを知ることはできないと開き直ると、できる気がしませんか」【ライフハック3】体を動かしたり、アウトプットを増やす。大量の情報をインプットし続けると、脳の機能が低下し、ストレスは溜まる一方。「だから意識的にアウトプットすること。たとえば趣味活、運動など、カロリーを消費できるようなアクションがベスト。するとストレスに打ち勝とうとする時に働く脳内物質『ノルアドレナリン』が分泌され、心のバランスが整います」【ライフハック4】マルチタスクは優先順位をつけて行う。人間の脳はマルチタスクが苦手。あれもこれもと手を出すとストレス反応を引き起こし、脳の情報処理能力が低下。「だから優先順位をつけて、脳に負担の少ないものから取り掛かると、集中力がアップします。また5つあるタスクのうちたとえ3つしかできなかったとしても、3つもできたと割り切ることも大切」【ライフハック5】一日一善を心がける。人の役に立つような行動を起こすと、脳と体が健康になり、自分のためにもなる。「人に感謝されることや、自分が満足するパフォーマンスをすると、交感神経が刺激され、脳内物質『ドーパミン』が分泌され、やる気や幸福感を得ることができます」。また自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなるというメリットも。【ライフハック6】気の置けない仲間とおでかけする。大好きな人と一緒に公園などにおでかけしてストレス発散。「好きな人と触れ合ったり、楽しく会話したりすることで、多幸感を与えてくれる『オキシトシン』が分泌されます。また緑に囲まれ、四季の移り変わりを実感することでセロトニンが活性化され、さらに脳を癒すことができるので、ストレス解消に一石二鳥」【ライフハック7】ぼんやりタイムで脳内を省エネモードに。「何もしていない時に活発になるニュートラルな脳のことを『デフォルトモード・ネットワーク』といいます。この大きな働きのひとつが、自分という人間を見失わないためのシステムなので、ぼんやりタイムを設けると、不安やストレス解消の近道になります」。日中に行う30分以内のパワーナップ(仮眠)も効果的。【ライフハック8】ストレス反応を感じたら3つに分類する。ストレッサーを認知したら、3つの対処法のどれかに仕分けする癖をつけて。「その1、逃げられるなら逃げる。その2、自分が変わることで適応してみる。その3、適応することができない場合は逃げることも諦めてストレスを受け入れる。冷静に分類することで、ストレス反応に客観的に対処できるようになります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日日々の生活の中でさまざまなストレスに直面する方は多いでしょう。そんなとき、皆さんはどのようにストレスを解消していますか?そこで今回MOREDOORでは、「自分だけのストレス解消法」について実際に経験した投稿者の声をご紹介します。※当事者の声はさまざまです。あくまで一例として、ご参考にして頂ければ幸いです。音楽を聴く食べたいものを食べる歌う体を動かす体を温める自分に合った方法を投稿者さんたちも、さまざまなストレス解消法を試しているのがわかります。自分にとって何が最も心地よいのか、またどのような活動がストレスを軽減させるのかを知ることで、より健康的で幸せな生活を送ることができるかもしれませんね。日々の生活でストレスが溜まったと感じたら、これらの方法を試してみてくださいね。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。※監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医(MOREDOOR編集部)
2024年04月07日同じ職場で毎日のように接していると、恋心を抱くこともあるかもしれません。しかし、同じ職場だからこそ難しいこともあるでしょう。今回は「職場恋愛でよく見られる失敗」を3つ紹介します。仕事についての批判や文句による関係の悪化同じ職場だと、相手の仕事のことをよく理解していることが多いですよね。しかし、よく知っていても相手の仕事について批判したり文句を言ったりするのは避けましょう。恋人に仕事についてあれこれ言われると、気持ちが冷めてしまうかもしれません。仕事について改善が必要なら、仕事中に改善案について話すようにしましょう。プライベートを知らないまま付き合う働き者の彼に惹かれて、恋愛関係になることも多いかもしれません。職場での話題があるため、会話も盛り上がりやすいでしょう。しかし、仕事以外の彼のことをまったく知らないまま付き合うと、プライベートな面での価値観が合わないなど、問題が起きることもあります。彼のプライベートな面も知ってから関係を深めていけるといいかもしれません。職場での話題になると面倒職場には、さまざまな人々が存在します。そのため、付き合っていることを職場の人に話したとしても、その情報が正確に伝わるとは限りません。よくある失敗は、周囲の人に付き合っていることを伝えたが、意図しない形で話が広まり、それが仕事に影響を及ぼすというものです。このような事態にならないよう、できるだけ恋愛関係を自己管理することが、職場での健全な状態を保つための鍵となります。仕事とプライベートは分けて同じ職場だからこそ、うまくいかなくなってしまうこともあるかもしれません。仕事とプライベートはしっかり分けて、彼とよい関係を築いていけるといいですね。(Grapps編集部)
2024年03月28日女性だけでなく、男性も恋愛で経験するストレスは避けられません。彼が感じるストレスを理解することで、2人の関係はさらに深まるでしょう。今回は、彼がストレスを感じる可能性のある3つのポイントを見てみましょう。配慮のない要求自己主張のないパートナーには物足りなさを感じるかもしれませんが、一方で、要求が過剰となると、それは逆に彼に不満感をもたらします。デートの計画を立てる際に「◯◯に行きたい」や「◯◯を試したい」などと彼女から要望が出ることもあるでしょう。それ自体は問題ありませんが、経済的な面や時間の制約を無視した無理な要望をすると、彼はストレスに感じてしまうこともあります。共にデートプランを立てるのは素晴らしいことですが、彼の立場を考慮することも忘れてはいけません。お泊りデートのすごし方のギャップ男性は一般的に美容に時間を掛けない傾向にあります。そのため、お泊りデートの際に、彼女が長い時間を美容に使うと、戸惑うこともあります。2人の時間をすごしたいと願っても、彼女が長い時間をバスタイムやスキンケアに使った結果、イライラする状況になることもあるので、注意が必要です。スキンシップのスタンスがずれているスキンシップの考え方も、希望する頻度や具体的な内容は人それぞれです。お互いの考えが一致していれば何の問題もありませんが、違いがあると、ストレスを感じることがあります。彼がスキンシップを求めても、対応できないときに「なぜしたいの?」と問うのは避けましょう。スキンシップを求める背景には、必ずしも明確な理由があるわけではなく、わからない質問を続けると彼にストレスを与え、関係を壊してしまう可能性があります。感情をストレートに表現することは重要ですが、全部を無理に発言する必要はないのです。違いを認め合いながら良好な関係を保つ恋愛を長く楽しむためには「好き」だけでなく、パートナーとの違いも認め合うことが求められます。ストレスのない関係はなかなか難しいかもしれませんが、違いを見つけても、互いに譲歩しあうことで、2人の関係を維持する道が開けるでしょう。(Grapps編集部)
2024年02月29日職場恋愛でのNG行動とは職場で恋愛をすることは難しいものです。今回は、職場恋愛の罠となる女性の行動を紹介します。優しさを振りまきすぎる職場恋愛では、誰にでも優しい性格の女性が男性から敬遠されることがあります。優しいことは素晴らしいことですが、八方美人や本心がわからないと思われることも。そう思われると、恋愛関係に発展するのは難しいでしょう。適度な距離感を保てない職場では、男性との距離感が重要です。あまりにも距離が近いと、男性からは職場での配慮ができないと思われ、周囲の噂の的になることも。恋人でない段階で相手との距離を近づけるアピールは逆効果です。大きな声で恋バナをする職場の休憩時間や雑談の時間に恋愛の話をする機会があるかもしれません。大きな声で男性の話をしたり、過去の恋愛の話をするのは注意が必要です。男性は自分が付き合ったらこんなふうに話されるのだと思うと、恋愛対象から外してしまうこともあります。ブランド品にこだわりすぎる職場ではさまざまな人の目があります。身の回りのものをブランド品ばかりで揃える女性は、男性から敬遠される傾向があります。ブランド品ばかり持つ人は、配慮ができないと思われることも。自分の好きなブランド品をプライベートで楽しむのがいいでしょう。ささいなことでも気をつけて相手は職場の男性であることと周囲の目を忘れずに行動しましょう。意識して行動を変えれば、職場恋愛を楽しめるかもしれません。(愛カツ編集部)
2024年02月06日男性が【ストレスを感じる】彼女の行動って?たとえ何気ない行動であったとしても、男性から見ればストレスになることもあります。今回は、男性がストレスを感じやすい女性の特徴を紹介します。くらべてしまう女性「何に対しても『私なら○○だった』『私のほうがすごいよね』と自己主張する女性は苦手です」(26歳/男性)どんなことでも他人と比べて、それを彼に強要するのはNG。まずは、相手がリラックスできるような言葉を選びましょう。話しすぎる女性「一人でまくし立てるように話す女性には疲れが溜まってしまいます」(31歳/男性)つい彼の前だと話しすぎてしまうかもしれませんが、それがストレスになることも。相手の興味や知識がある話題を探り、少しずつ話すように気をつけてみてください。プライベートをのぞき見る女性「プライベートに踏み込んでいく女性には、引いてしまいます」(31歳/男性)彼の了承なくプライベートに踏み込みすぎる質問をしたり、彼の部屋を勝手に漁ったりするのは控えた方がいいでしょう。これは恋愛に限らず、意識するようにしましょう。男性が求める理想の彼女って?彼女に癒しを求める男性は多いものです。彼がイライラするような行動や言葉は避け、相手を思いやる心を忘れないようにしましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月22日職場で恋愛に発展!?自然とモテる女性の特徴多くの時間を共有する職場では、自然と恋愛に発展することもあるでしょう。今回は、職場で人気を集める女性の振舞いを紹介します。いつでも笑顔を忘れずに職場ではさまざまな出来事があるので、女性の気分が揺れ動くことも当然でしょう。ですが「いつもの自分」を保つことで、男性から安定感を感じられる存在と見られるようです。機嫌や忙しさが顔に出てしまう女性は「感情の起伏が激しそう」と受け取られることがあります。普段通りの笑顔と態度を続ける女性は「話しやすい存在」と男性に思われるようです。仕事とプライベートの切り替えが上手プライベートな悩みを抱えていたとしても、上司やクライアントにはそれを感じさせず、仕事をする女性は理想的でしょう。切り替えが必要な場面で、それがしっかりできる女性は「芯の強さ」を感じられます。整理整頓が得意デスクの上に物が散乱していませんか?ぱっと見てわからないかもしれませんが「きれいなデスク=家も整理されている」と男性から高く評価されます。物は整理整頓して好印象を与えましょう。きちんとメモをとる忙しくてもメモをとる女性は、しっかりしつつ「心にゆとりがある」イメージを与えることができます。オフィスにはいろいろなことがありますが、心に余裕を持って対応することは周囲からいい印象を持たれるきっかけになるでしょう。可愛らしいメモをデスクに置いておくこともおすすめです。本命視される可能性大!見た目だけでなく、対人マナーやプロフェッショナルな仕事の姿勢を評価して「好感触」を抱く男性は多いでしょう。社内に気になる男性がいるなら、試してみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年01月15日誰だって良好な人間関係を築き、ストレスなく仕事に取り組みたいもの。しかし、職場に嫌いな人がいるとモチベーションが下がるという人は珍しくありません。円滑に業務を進めるためにも、苦手な人とうまく関わっていくにはどうしたら良いのでしょうか。今回は、職場に嫌いな人がいる時の対処法を紹介します。苦手な人との付き合い方に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。■職場に嫌いな人がいるのは良くないこと?職場に嫌いな人がいるのは悪いことではありません。いろいろな人が集まる職場では、全員と気が合うとは限らないでしょう。育ってきた環境や価値観が異なれば、どうしても分かり合えない人が存在するのは仕方がないことなのです。また、職場はあくまで仕事をする場所ですから、無理に仲良くする必要もないでしょう。ただし、どんなに嫌いな相手であったとしても、社会人として常識のある対応が求められるという点は忘れないでくださいね。Check!:職場の人間関係に悩む原因は?疲れた時の対処法とストレスをためないコツ■職場に嫌いな人がいる時の対処法ここからは、職場に嫌いな人がいる時の対処法を紹介します。相手との関係を悪化させないためにも、ぜひ参考にしてみてください。◇(1)仕事だと思って割り切る共に働きコミュニケーションが重要になる職場の人間関係はとても重要ですよね。そのため、嫌いな人がいるだけで、集中力が鈍るなど仕事に支障がでてしまう人もいるかもしれません。しかし、嫌いな人の影響を受けて、自分の成績や評価を下げてしまうのはもったいないこと。まずは、仕事だと思って割り切るようにしましょう。ネガティブな感情を持っていると、態度にも影響が出て、関係のない人たちにまで不快感を与えてしまうかもしれません。嫌いな人と接することも業務の一環だと思って、仕事に打ち込むのがおすすめです。◇(2)業務以外の場面では距離を置く苦手な人と極力関わりたくないと思うのは当たり前のこと。職場に嫌いな人がいる場合は、無理して関わりを持たなくても大丈夫です。とはいえ、同じ職場にいて全く話さないわけにはいきませんよね。そういった場合は、業務の内容はもちろん、あいさつなど最低限の関わりにとどめると良いでしょう。また、ストレスを軽減するためにも飲み会や昼食などの場面では、距離を置くように心掛けると◎。必要以上に避けたり、無視をしたりするのは、職場の雰囲気を悪くしてしまう原因になる可能性があります。そのため、仕事に影響がでない程度の距離感で付き合っていくのがおすすめです。◇(3)信頼できる上司や同僚に相談する職場に信頼できる上司や同僚がいる場合は、嫌いない人との関わり方を相談してみても良いでしょう。相手を知ってる人だからこそ、参考になる答えが聞けるかもしれません。また、人に話を聞いてもらうと心がスッキリするため、イライラやモヤモヤの解消にもつながります。何より相談できる相手がいるだけで、気持ちが楽になるものです。ただし、相談内容が他に漏れないように配慮することを忘れないようにしましょう。嫌いな人の話をする時は、他の人に聞かれない場所を選ぶことが大切です。◇(4)休日にリフレッシュする嫌いな人が原因でストレスがたまった時は、休日にリフレッシュするのも1つの手。自分の時間を確保し、趣味や好きなことに没頭してみてください。家族や仲の良い友人と過ごすのも良いでしょう。ストレスを発散すれば、心に余裕が出るため、嫌いな人から気になる言動があったとしても、受け流せる可能性が高くなります。◇(5)相手を客観視して原因を探る嫌いな人が職場にいる時は、相手を客観視して原因を探ると解決策が見つかる場合も。なぜ嫌悪感を抱くのか、どういうところが苦手なのかなど、具体的に考えてみてましょう。また、嫌なところだけでなく、相手の長所を探してみるのおすすめ。周囲の人にも意見を聞いて、自分では把握できていない相手の特徴を確認するのも良いでしょう。その上で、嫌いな人への対応の仕方を探っていけば、上手に付き合っていくヒントが見つかるかもしれません。Check!:職場の人間関係にもう悩まない。ストレスなく働く方法■職場の嫌いな人にやってはいけないこといくら嫌いな人だからといって、あからさまな態度を取るのは好ましくありません。一歩間違えれば、自分の立場まで危うくなってしまう可能性もあるため注意が必要です。ここからは、職場の嫌いな人にやってはいけないことを紹介します。◇(1)無視をする無理に仲良くする必要はありませんが、無視をするのはよくありません。業務上で関わる相手からの言葉をスルーしていては、業務に支障が出てしまいます。また、社内の雰囲気が悪くなったり、周囲に気を使わせてしまったりする原因にもなりかねません。結果的に、自分自身の立場が悪くなる可能性があるので、あくまで同じ会社の一員ということを忘れず、大人な対応を取るようにしましょう。◇(2)対立やけんかをする嫌いな人とやりとりすると、ついつい感情的になってしまうこともあるかもしれません。しかし、対立やけんかをしてしまうと、余計に関係が悪化する原因となります。周囲にまで迷惑を掛けてしまう可能性も。そのため、感情的になりそうだと思ったら、深呼吸をして一度気持ちを落ち着かせてから相手と向き合いましょう。◇(3)嫌がらせをする誰でも価値観が合わない人はいるものです。しかし、どんな嫌いな人でも、相手が嫌がることをするのは賛成できません。また、嫌がらせをしていることが周囲に伝われば、感情のコントロールができない人だと思われています。そのため、自分がされたら困る行動や言動は控えましょう。万が一、相手から嫌がらせをされている場合でも、仕返しをするのはおすすめできません。事態が悪化したり、自分も相手と同じレベルだと思われたりとデメリットは多いです。この場合は、仕返しではなく、上司や然るべき部署に相談するなどの対応をしましょう。関連記事はこちら▼職場の人間関係に悩んだら。“合わない人”と円滑に仕事をするためのマインド今回のお仕事ハックは「職場の人に嫌われている気がする」とのお悩みについて、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。◇(4)SNSなどに悪口を投稿するSNSなどに悪口を投稿するのもやってはいけません。日頃の不満がたまるのも分かりますが、SNSなどに投稿してしまうと、情報が広がる可能性があります。また、悪口を言うのも同様です。見聞きした人もあまり良い気持ちになるものではありませんし、本人に伝わってしまうこともあるため、むやみやたらに相手に対するネガティブな発言をするのは控えた方が良いでしょう。悪口を言ったり、SNSに投稿したりすれば、一時的にストレスを発散できるかもしれませんが、自分の評価を落とす可能性がある点も忘れないでくださいね。■嫌いな人と関わることも仕事だと割り切って大人の対応を誰しも嫌いな人や苦手な人はいるもの。しかし、業務に支障が出ない関係さえ築くことができれば、無理に仲良くなる必要はないでしょう。あくまで仕事だと割り切って、最低限の関わりを持ち、適度な距離を保つのがおすすめです。信頼できる人に相談したり、休日にストレスを発散したり、自分に合う対処法を探してみてくださいね。(てら)※画像はイメージです関連記事はこちら▼職場の人間関係で悩んでいる人へ。働く男女500人に「職場の人間関係が改善できた方法」を聞いてみた
2023年12月21日今回は、物語を元にしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。※この物語はフィクションです。夫が家事をするほどストレスがたまる理由主人公が産休から職場復帰したときの話です。産休後も仕事と家事を両立していた主人公。しんどそうにしている主人公を見た夫が「俺も手伝うよ!」と一言。次の日から夫は時間を見つけて家事をしてくれるように…。そんな日々が続いていたある休日、主人公は熱が出てしまいました。体調を崩した主人公のために「俺がご飯作るよ!」と張り切る夫。張り切っている夫出典:モナ・リザの戯言本来、家事をしてくれることは非常にありがたいものなのですが…。主人公には夫に家事を任せきれない、ある理由があったのです。ここでクイズ主人公が夫に持つ不満は?ヒント!結局、夫には洗濯物を干すことだけをお願いしました。見てもよくわからない出典:モナ・リザの戯言正解は…正解は「洗濯表示を理解していない」でした。その後夫は「干すだけなら楽勝じゃん!」と干し始めます。しかし、干し方も雑でやり方も違うため、結局一からやり直す主人公。そんな毎日が続き、主人公は休む暇がなくなっていき…。産休前よりもストレスがたまっていったのでした。イラスト:モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。)(Grapps編集部)
2023年12月04日私たちは、誰もがストレスにさらされながら生活をしていますが、なるべく最小限にとどめたいですよね。あなたは一体どのようなことにストレスを感じるのでしょうか?原因を心理テストで診断しましょう!12星座別のパワースポットも合わせて紹介します。あなたのストレスの原因になることがわかる良くも悪くもあらゆることがストレスの原因になりますが、心身にダメージを与えるものはできるだけ避けたいですよね。人気占い師、心理テストクリエイターの脇田尚樹さんによる心理テストで、あなたのストレスの原因になることを診断しましょう!Q.あなたは、次のイラストが何に見えますか?A:ろうそくB:手足を広げた人C:二人の人影D:かじられたりんごあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「ろうそく」を選んだあなた……心配性で不安を抱え込みがちあなたは人を支える力に優れ、縁の下の力持ちタイプといえるでしょう。それは危機管理能力の高さや、将来への不安を解決する能力を持っているからにほかなりません。しかし、時としてそれが心配の種となり、ネガティブな発想に繋がってしまう場合もあります。ポジティブでありながら未来の困難を受け入れる強さを持つことができれば、あなたはよりたくさんのチャンスを掴めるようになるはずです。B:「手足を広げた人」を選んだあなた……自分の自由が束縛されることあなたはフットワークが軽く、自由を大切にする性格。そんなあなたにとって束縛されてジッとしていることは、かなりのストレスかもしれません。時には立ち止まって考えを整理したり、リラックスしたりするなどの休憩も大切にしてみて。そうすれば、あなた自身も気付かなかった新しい一歩が踏み出せるはず。C:「二人の人影」を選んだあなた……マイペースが崩されることあなたはおっとりとしていて、かなりのマイペース。あなたにとって、毎日の行動はその日の気分で自由に決めていて、それくらい自分のペースを乱さないのがあなたと言えるでしょう。しかし、突発的な事が起こると、あなたの心はバラバラと収拾がつかなくなってしまいがち。時には、余裕をもって取り組むことができると、心も軽くなるでしょう。D:「かじられたりんご」を選んだあなた……目標通りに事が進まないことあなたは自分で計画を立て、それに向かって努力をするタイプと言えます。そのため、いつも忙しく何かに追われているところがあるでしょう。しかし、人間関係などで苦戦し、時として、あなたの思い通りに事が運ばないこともあるはず。その場合に、ストレスを一気に抱え込みがちです。そんなときは、自分の理想を周囲に伝えることを最優先にしてみてください。©GrAl/shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2022年9月27日 配信【12星座別】開運お出かけスポットストレスの原因となることがわかったら、次は一転、運気を上げていきましょう。こちらも人気占い師の脇田尚揮さんに12星座別の開運スポットを教えてもらいました。おひつじ座……子ども連れが多い公園幸福に満ちたオーラを高めたいなら、子ども連れが多い公園に出かけるのがおすすめ。公園を散策すると、恐れや不安などのネガティブなエネルギーが浄化され、癒しを与えてもらえるでしょう。自分自身を振り返る時間を過ごしてみてください。おうし座……大木のあるお寺もしも最近、何だか疲れやすい、元気が出ないと感じているのなら、大木のあるお寺まで足を運んでみると良いでしょう。樹齢の長い木が持つ生命のパワーがあなたに力を与えてくれるはず。新鮮な空気を胸いっぱいに吸いこめば、心身ともに浄化されるはず。ふたご座……近くの山や丘幸運を引き寄せる体質になりたければ、近場の山や丘に行ってみて。山は強い癒しと浄化のパワーがあふれているとされる場所です。少し登ってみるだけで人生への視点が変わったり、スピリチュアルなひらめきが降りてきたりすることも。かに座……海の見える岬叶えたい願いがあるなら、岬など海の見える場所に行ってみましょう。潮の満ち引きの音に耳を澄ませることで心のダメージが回復し、柔らかいエネルギーが内面から湧いてくるはず。しし座……水量の多い滝滝は、あなたの持つ魅力を引き出してくれるスポットと言えます。特に水量が豊富なことで知られる滝であれば、いっそうエネルギーをもらえるはず。想像を超える絶景を眺めれば、自然と心が浄化されるような不思議な心地を味わえそうです。おとめ座……プラネタリウムパワーをチャージしたいときは、プラネタリウムに足を運んでみて。あなたにとってプラネタリウムは、宇宙の大きさと、自分の存在のありがたさを感じられるスポットだと言えます。星が映されたスクリーンを眺めるだけで、エネルギーが満ちあふれてくるはず。てんびん座……竹林あなたにとって竹林は、実は隠れたパワースポット。葉と葉が揺れて鳴る音は、あなたの中に眠る判断力や決断力を呼び覚ましてくれるでしょう。もしも今、苦しい出来事に身を焦がしているのなら、訪れてみるのも一つの手。さそり座……縁結びのスポット好きなものを見つけると、人生の全てを投げうっても良いと思えるほど情熱的なあなた。運を開きたいなら、縁結びのスポットへ一度足を運んでみて。今あなたが心から望む縁を願うことで、成就させる力を授かれるはず。いて座……明け方の土手体調や気分がすぐれないときは、朝の土手を歩くのがおすすめ。陸地と川の境目である土手は、双方のエネルギーが打ち消しあうことからフラットな場所だと言えます。同時に明け方は新鮮な「気」が集まる場でもあるため、その中をウォーキングすれば心身ともに健全になれるはず。やぎ座……昔のお城、城跡あなたの品格と徳を高めるための最高のスポットは、お城。お城の多くは、風水的に「気」のバランスが良い場所に建てられているそう。周囲を散策するだけでもその力を受け取ることができ、あなたのセンスがさらに光り輝くでしょう。みずがめ座……富士山が見える場所エネルギーを高めたいなら、日本のシンボルである富士山が見える場所に行ってみましょう。富士山は古くから信仰の対象とされてきた、強いエネルギーを発するパワースポット。元気が出ないときは日本一の山からパワーをもらってみて。うお座……古い神社神秘的な出来事に遭遇しやすいあなたは、古い神社に向かうのがおすすめ。特に、日本の神話が息づくような、由緒ある神様をまつっている神社ならさらに良いでしょう。日本の歴史が受け継がれている神聖なパワースポットで、自分自身のこれまでを振り返ってみて。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©beeboys/Adobe Stock©mimagephotos/Adobe Stock※ 2023年10月26日※ 文・脇田尚揮配信余計なストレスから解放されよう!ストレスの原因となるものが分かれば、そのような状況になることを事前に避けることができます。ストレスから離れ、パワースポットで開運し、2024年を楽しく迎えましょう。
2023年12月02日新しい会社に転職し、明るくハキハキ挨拶をする主人公。配属先の同僚たちはそんな主人公の第一印象を「笑顔の素敵な人」だと感じていました。しかし主人公のあるストレス発散法により、その印象は崩れ去ることになり…。同僚たちに見せる会社での顔とは正反対に、家では常にイライラして夫の行動にストレスを溜めていた主人公。誰にもぶつけられないそのストレスの発散法は…。≪HPはこちら≫声をかけられた主人公出典:オンナのソノその同僚に…出典:オンナのソノ動揺する一言を出典:オンナのソノ告げ口で発散出典:オンナのソノ嫌がらせを受けたと…出典:オンナのソノ嘘の告げ口出典:オンナのソノ見下してストレス発散出典:オンナのソノ告げ口を楽しんでいた出典:オンナのソノ仲のよさそうな人に陰口を叩かれていたと伝え、同僚を動揺させて楽しむ主人公。家でのストレスの発散法は、告げ口をすることでした。会社にも慣れ始めた主人公は、嫌がらせをされたと上司に嘘の報告をし、怒られる同僚を見てにやけます。告げ口行為でストレスの発散だけではなく、自分の評価も上げようとしていた主人公。そんな主人公の様子を同僚が冷ややかな目で見ているとも気づかず、最高のエンタメとして楽しんでいたのでした。イラスト:オンナのソノ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。(愛カツ編集部)
2023年09月16日皆さんは、職場でストレスがたまってしまったことはありませんか?上の責任者によっては、現場が苦労してしまうこともありますよね。今回は職場に関するトラブルのエピソードを紹介します!同僚の悩みを店長に相談店長から注意喚起店長が甘すぎるやっぱり遅刻していた!結局、辞めてしまうことに…店長もやっと重い腰をあげ、仕事をしない同僚を注意してくれました。これで気持ちよく仕事ができそうで本当によかったですね!(Grapps編集部)
2023年08月30日二見書房は6月26日、『困った上司・やっかいな同僚職場のストレスに負けない人の考え方』(著:エイミー・ギャロ/訳:加藤智子)を発売しました。同書は、職場の人間関係を改善する事を目的に、職場の人間関係を変える、8つのタイプ(不安を抱えた上司、悲観主義者、被害者、受動攻撃タイプの同僚、知ったかぶり、迫害者、差別的な同僚、社内政治家)の攻略法と9つの原則を紹介したガイドブック。著者は、ビジネス誌「ハーバード・ビジネス・レビュー」など様々なメディアにて職場環境や、職場の人間関係をメインとした内容を発信中のエイミー・ギャロさんです。職場問題のエキスパートによる実践的なテクニックをはじめ、誰もが共感できるエピソードを豊富に掲載した一冊となっています。■書誌概要書誌名:困った上司・やっかいな同僚職場のストレスに負けない人の考え方価格:税別1.800円著者:エイミー・ギャロ訳:加藤智子WEBサイト:(フォルサ)
2023年07月02日デジタル化が浸透した2023年現在、多くの場面にその波が押し寄せているでしょう。例えば会社でも、社内ツールを使ってスケジュール管理や業務連絡を行うことも、珍しくはありません。上司からの呼び出して気付いた、衝撃的な事実とは?えな鳥(@wani_kawaiinono)さんが働く会社でも、社内ツールを活用しています。そのツールは週末になるとえな鳥さん宛に「1週間、お疲れ様!」と、打ち合わせ前には「もうすぐミーティングだよ!」といったような内容のメッセージを自動で送ってくるそうです。日々の仕事でストレスを抱えていたのか、えな鳥さんは自動メッセージに「黙れ」や「私に指図する気か」などと返信し、気を晴らしていたそうです。※写真はイメージそんなある日、上司から呼び出されたえな鳥さんは衝撃的な事実を知りました。なんと、えな鳥さんが送っていた「黙れ」などの文言は、すべて管理者宛に届いていたそうです!自動メッセージへの返答は、誰の目にも触れないと思っていたえな鳥さんは、予想外の事実にとても驚きます。その後、上司は「自動メッセージに宛てた暴言であることを冒頭に明記する」という決まりを守れば、今後も同じ行動を続けてもいいとなったそうです。えな鳥さんが一連の出来事をTwitterに投稿したところ「気の毒だけど、笑っちゃった」「AIチャットの『ChatGPT』に同じことをしている」などのコメントが寄せられていました。えな鳥さんと同じように社内ツールでストレス発散をしている人は、管理者に見られている可能性もあるので、気を付けたほうがよさそうですね…![文・構成/grape編集部]
2023年06月17日ストレスは気づかないうちに溜まっているもの。今あなたは、どのくらいストレスを溜めているのでしょうか。今回は、イラストが何に見えるかで「ストレス蓄積度」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは下の図が何に見えますか? 次のうち、最も近いものをひとつ選んでください。A:花びらB:お米C:葉っぱD:コーヒー豆あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今のストレス蓄積度」深層心理において“どのようにも見える抽象的なイラスト”は、あなたの目的意識や、やらなければという思い込みを反映するもの。そして、何に見えたかは、どの程度メンタルが疲れているかと密接です。そのため、選んだ選択肢から「今のストレスの蓄積度」がわかるのです。A:「花びら」を選んだあなた…今のストレス蓄積度70%あなたは何ごともマジメに取り組んだり、人のために尽くしすぎるところが。ここ最近、周囲のためにとあくせく動きすぎてはいませんか?誰かのために一生懸命になるあまり、自分のことを大事にできていないようです。ひとりの時間を作り、のんびりと過ごしましょう。そうすれば、緊張感が和らいでストレス解消にもなるはずです。寝てリセットするのも良いでしょう。B:「お米」を選んだあなた…今のストレス蓄積度45%あなたはエネルギーに満ち溢れているタイプ。そのエネルギーを発散しきれないことが、ストレスにつながっているのかもしれません。今、何かに縛られているのなら、ストレス発散を心がけて。おすすめなのが、声を出したり運動で発散すること。一人カラオケで思いきり声を出したり、スポーツや登山をして汗を流すことで、ストレスが自然と発散されていくはずです。C:「葉っぱ」を選んだあなた…今のストレス蓄積度85%感受性が強く、感性に秀でたあなた。繊細であるがゆえに、日々強い刺激を受け、ストレスがたまっていることでしょう。特に、人間関係の悩みや心配ごとで、眠れない夜もあるかもしれません。そんなときは、おいしい料理や素晴らしい芸術に触れて癒されましょう。素晴らしいものに触れると感受性が満たされ、深くリラックスできるはず。また、自分へのご褒美に少し贅沢をしてみても良いかもしれません。D:「コーヒー豆」を選んだあなた…今のストレス蓄積度30%あなたは表現や想像をすることが好きな、クリエイティブ気質の持ち主。それゆえ、同じことのくり返しは、あなたのインスピレーションを阻害する場合も。ルーティンに飽きているのなら、自分の中にある思いを表現することで、ストレスを発散してみましょう。クリエイティブ系のークショップに参加したり、映画鑑賞をしたりするのがおすすめです。自分の手を動かしたりイメージを膨らませることで、強い満足感を得られるでしょう。時間があれば、絵を描いてみるのも良いかもしれません。おわりにご紹介したストレス解消法以外に、早起きをして太陽の光を浴びながら、少し早歩きで散歩をしてみるのもおすすめです。それだけでも気持ちがスッキリするはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©だふにあ/PIXTA(ピクスタ)文・脇田尚揮
2023年06月04日皆さんの職場には既婚者マウントをとってくる人はいますか? 今回は「職場でストレス発散する男の話」と読者の感想を紹介します!イラスト:モナ・リザの戯言『職場でストレス発散する男の話』主人公は妻と娘の3人で暮らすサラリーマン。最近2人の態度が冷たくて、困っていました。「ビール持ってこい」と命令するも、妻と娘はいうことを聞きません。そんな状況にストレスが募り、主人公は職場で当たり散らすのでした。職場でストレス発散をして…出典:モナ・リザの戯言職場では独身の社員に「独身なら暇だろ」といい、お茶汲みをさせたり仕事を押し付けたり…。そんな主人公の態度に、周りの社員はうんざりします。ところがある日、浮気がバレて妻に離婚を突きつけられた主人公。妻子が冷たい理由は、主人公の日ごろの行いが原因だったのでした。読者の感想主人公の家族や会社の独身者などに対しての行為には呆れてしまいます。さらに浮気までして、離婚を言い渡されるのも当然だと思いました。結果独身となり、今までの自分の発言が自分に返ってくる結果には笑ってしまいました。(匿名)家庭のことを職場に持ち込むなんて…。社会人として最低です。独身に戻って、今まで自分がしてきたことを思い知ればいいと思ってしまいました。(40歳/女性/会社員)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年05月26日皆さんは仕事でのお悩みはありますか?今回は職場での迷惑行為に悩まされる女性を描いた漫画を紹介します!(イラスト/モナ・リザの戯言)無断駐車に悩まされる主人公は、小さな営業所の事務として働いています。職場はアットホームな雰囲気で楽しく働いていましたが、1つだけ問題がありました。それは、営業所の駐車場に無断駐車する人が多く、その対応に追われること。そのほとんどは、近くの学習塾に子どもを通わせている母親たちでした。コインパーキングを利用せず…出典:モナ・リザの戯言塾のすぐそばにはコインパーキングが用意されています。それなのに母親たちは少しの時間だからと、営業所に駐車するのです。一度注意すれば大体の人は二度と無断駐車しなくなりますが、中には聞き分けの悪い人も…。そんな迷惑な人たちの対処に追われ、主人公のストレスは溜まっていくのでした。注意しても…無断駐車を注意してもやめない非常識な人たち。世の中にはとんでもない人もいるようですね…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月13日2児の母であり、インスタやブログでエッセイマンガを連載しているゆっぺさんの、ヤバイ職場を辞めるまでの体験をマンガ化!昔の職場の上司・Pさんからパートで働かないかと誘われ、接客スタッフとして働くことになったゆっぺさん。横暴で身勝手な社長に嫌気がさしていたものの、仕事そのものは好きで頑張り続けていました。しかしそれもついに限界に。最後に笑って辞めるため、ゆっぺさんは感情を無にして仕事に集中することに。しかし……。★前の話今まで、社長が客に失礼な言動をしたらすぐにフォローに入っていたゆっぺさん。改善するのは無駄だと悟ったゆっぺさんは、これからは一切自分の意見を言わず、必要最低限のことしかしないと決めました。その一方で、店の中での自分の仕事や接客は、今まで以上に頑張ることに。店(社長)にとって、なくてはならない存在になってから辞めるためです。それまでは、ただひたすら感情を無にしていこうと思っていたのですが……。こんにちはゆっぺです。社長の意味不明な接客は多々ありました。お客さまが「器を下げてもらえますか?」と頼んでいるのに、「大丈夫です」と答えたり……。大丈夫かどうかはお客さまが決めることなんだけど。またある日は、駅前の観光センターにすすめられて来たというお客さまを見て、「どうせ安いのしか頼まないんだろうから帰ってもらえ!」と私に指示。聞こえないと思っていたようですが、社長の怒鳴り声はお客さまに丸聞こえでした。怒って帰るお客さまに「申し訳ありません」と何度も頭を下げながら、私は胃がキリキリと……。社長のミスは部下が責任を取るのが務め……なわけあるかい!社長に何も意見をしないと決めたものの、感情が勝ってしまうことが多く、胃痛と不整脈が続きました。心配になって病院で診てもらったら、ストレスが原因だって言われました……。-----------------------胃痛や不整脈まで引き起こすストレスとはかなりのもの。こんな症状が出てきたら、本当に体を壊してしまわないうちに早く辞めたほうがよいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。ゆっぺさんのマンガは、このほかにもInstagramやブログで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! この投稿をInstagramで見る ゆっぺ(@yuppe2)がシェアした投稿 著者/ゆっぺライブドアブログ公式ブロガー。インスタやブログでエッセイ漫画連載中。自身の体験談やフォロワー様から寄せられたエピソードをスズメのキャラで漫画にしている。 加齢により代謝が落ちて太りやすくなってきたので、体質改善も兼ねてグルテンフリー生活をスタート!著書に『5歳の私は、クラスの男子から性被害を受けました。~なんで言わないの?~』(1430円/扶桑社)がある。
2023年04月08日私はPMS(月経前症候群)や生理症状が重く、そんな生理期間中に人間関係などのストレスが重なると、体調不良になることがよくありました。それでも、市販薬を飲むことでなんとかやり過ごしていたのですが、新入社員として入社した会社でのストレスが重なって……!? 職場環境がストレス新卒で入社した職場は、大手のメーカー企業。就職氷河期にやっとの思いで内定を掴んだ就職先だったため、絶対に辞められないというプレッシャーを抱えて入社しました。そんな私が配属されたのは、社内でも特に忙しいと言われる部署で、職場内は常に殺伐としていました。先輩たちは各自の仕事で手いっぱいで、新入社員の私を温かく迎えてくれる雰囲気はまったくありません。 そうした環境のせいか、私のPMSは以前よりも悪化し、体調不良に悩まされることが増えていきました。さらに、他部署の同期が私の陰口を言っている場面に遭遇してしまい、私のストレスはさらに大きくなったのです。 繁忙期と生理が重なって…仕事を続けて半年が経ち、私が所属する部署は1年に1度の繁忙期を迎えました。そんな中迎えた生理期間、この日、私は朝から頭痛や倦怠感がありました。どうしても仕事に集中できなかったため、トイレで数分の休憩をとることに……。 すると、だんだんおなかが痛み始めたのです。「生理痛が悪化しているのかもしれない」と思い、更衣室へ鎮痛薬を取りに行こうとトイレの個室のドアを開けようとした途端……下腹部にギリギリとした鈍く強い痛みを感じました。 今までに感じたことのない痛みに手は震え、汗が止まらず、鏡を見なくても顔面蒼白であることがわかりました。そして、そのまま私は気を失い、トイレで倒れてしまったのです。 私を助けてくれたのは10分ほど経ったころ、ドアを何度も叩く音で目が覚め、なんとかドアを開けると、立っていたのはなんと、以前私の陰口を言っていた同期でした。体調が悪そうな私に「大丈夫!?」と声をかけてくれ、更衣室まで付き添ってくれました。 後から話を聞くと、同期の彼女はいつも慌ただしくしている私が、トイレからなかなか戻らないことを心配して、様子を見にきてくれたそうです。彼女の陰口もストレスの原因の1つだったため、少し複雑でしたが、生理痛で倒れた私を助けてくれた彼女に今では感謝しています。 生理と職場環境のストレスが重なったことで、まさかトイレで倒れることになるとは、思いもしませんでした。私にとっては「ストレスを溜めすぎないこと」が大切なのだと、身を持って実感した出来事です。今は、人間関係の良好な職場で働き、PMSも以前と比べて落ち着いています。ですが、これ以上生理症状やPMSが悪化するようなら、病院を受診しようと思っています。 著者/kinkuma@イラスト/モリナガアメ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年12月04日誰しもストレスを抱えています。しかし、その程度は人それぞれ。心理テストで、あなたが今抱えているストレスの度合いを診断しましょう。ストレス解消のために行きたい、とっておきの温泉も併せて紹介します。あなたのストレス度合いがわかる悲しいこと、辛いことだけではなく、嬉しいことであってもちょっとした環境の変化は誰にとってもストレスになり得ます。占い師・心理テストクリエイターの脇田尚揮さんによる心理テストで、あなたの今のストレスを診断しましょう!Q.温泉に来ています。さて、今から何をしたいですか?次からひとつ選んでください。A:旅館でくつろぐB:食事やお酒を楽しむC:温泉街を歩くD:温泉に何度も入るあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。A:「旅館でくつろぐ」を選んだあなた……ストレス度90%強気なふりをしていても、本当は人一倍繊細なあなた。周りをリードしているように見えて、何かショックなことがあると途端に心配になり、不安になってストレス過多になってしまうようです。そして、今、まさに仕事によってあなたの心の疲れはピークに達しているよう。あまり気を張り過ぎずに、自然体で過ごすように心がけてみて。B:「食事やお酒を楽しむ」を選んだあなた……ストレス度70%あなたは人間関係を調整するのが、上手なタイプ。依存することもされることもなく、健全な付き合い方ができるはず。でも、最近のあなたはやや心のバランスを崩していませんか。人に気を遣い過ぎているところがあるようなので、もう少しワガママになってもいいのかも。少なくとも、身近な相手にはもう少し甘えてみて。C:「温泉街を歩く」を選んだあなた……ストレス度20%あなたは何事にも一生懸命で、目の前のことに全力投球するタイプ。そんなあなたはストレス耐性も強く、適度にガス抜きできる柔軟性も持ち合わせています。ただ、将来に対して楽観的すぎるところもあるため、蓄えをするなどして予期せぬ未来に備えることも忘れないで。D:「温泉に何度も入る」を選んだあなた……ストレス度45%あなたはストレスが溜まると、幸せな思い出にどっぷりと浸る妄想好きなタイプかも?もしかすると、“あまり現実を直視したくない”という気持ちがあるのかもしれません。もともと持っている“想像力”を仕事などに活かせると、非凡な才能を発揮できる可能性が高いです。その才能を活かしてエネルギッシュに行動すれば、ストレスも解消でき、夢も叶えられるかもしれませんよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。会社との顧問契約による“星暦術”による鑑定を業とする。取締役7社・顧問先23社担当、経営・占術資格50種保有。TV等メディアでも活躍中、代表書籍は『生まれた日はすべてを知っている』。今冬、占い×手帳『まむすび』を出版予定。©おじんぬユさんぬ/PIXTA※ 文・脇田尚揮※ 2021年10月1日配信日頃の疲れを癒す極上温泉年齢を重ねるほど、温泉の良さを実感するというかたも多いのではないでしょうか。20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに、オススメの温泉を教えてもらいました。馬路温泉(高知県)ここの温泉のイチオシポイントは何といっても、バラ風呂!月に1回女性のお風呂がバラで埋め尽くされます。バラの香りを楽しみながらリラックスでき、一緒に行った母は目をキラキラさせながら嬉しそうにしてくれたのがよかったです。帰り際に、名物のゆずドリンク『ごっくん馬路村』を飲むのがオススメです。(30歳・会社員)馬路村、一度は名前を聞いたことがあるけど、場所は分からないというかたも多いのではないでしょうか。高知県の東にある室戸岬から直線距離で約50km北側にある村で、1000m級の山々に囲まれたところにあります。高知空港からは車で約1時間40分。大自然の中で、一度は憧れるバラ風呂に入れるなんて素敵ですね!渋温泉(長野県)渋温泉は、旅館のお風呂とは別に、それぞれ効能が異なる一番湯から九番湯までの外湯めぐりが楽しめます。地元のかたがとても優しくて、外湯巡りのコツやオススメの飲食店を教えてくれました。コンパクトな温泉街ながらも、石畳の町並みは美しく、道沿いにはお饅頭屋さんや射的など歴史を感じるお店があり、ゆっくりと楽しめました。暗くなってから散歩したのですが、夜の街並もとてもきれいでした。(28歳・会社員)長野県北部に位置する渋温泉。JR長野駅から、車または長野電鉄の特急で約1時間前後です。渋温泉で、外湯めぐりと並んで有名なのが、映画『千と千尋の神隠し』の湯宿のモデルと噂される旅館「金具屋」。ライトアップされた美しい建物をぜひ一度見てみたいですね。黒川温泉(熊本県)古き良き旅館が多いので、早めにチェックインをして宿でゆっくりと寛ぐのがオススメです。私は山河という旅館に宿泊し、熊本の美味しいものを全て食べました!黒川温泉は、空港から少し離れているので、車を借りて行くのがよいと思います。(25歳・会社員)熊本県北部にある黒川温泉。この温泉の魅力はなんといっても入湯手形。各旅館で購入可能で、黒川温泉にある27の旅館の露天風呂の中から、入湯手形1枚につき、好きな温泉3か所を選んで入浴できるんです。とことん温泉を楽しめそうでいいですね!※ 文・小田原みみ※ 2022年10月2日 配信温泉に入ってストレスを解消しよう!温泉に入ると、思わず「はぁ~」と声がでてしまいませんか?この声を出すことで、ストレスもカラダの中から一緒に出ていきそうな気がします。行ってみたい温泉を見つけて、日頃の疲れを取りましょう!まとめ構成・小田原みみ
2022年11月26日体調不良に悩むアラフォー母、いちまついと子さんの体験を描いたマンガを紹介します。3姉妹のワンオペ育児や職場でのストレスで便秘になってしまったいちまついと子さん。数えてみると6日間も排便していなくて……!?★前の話:ワンオペで3姉妹の育児に理解のない上司…ストレスで体が #体調不良から脱却したい 3こんにちは! アラフォー母のいちまついと子です。三女の育児休暇を終え、私は仕事に復帰しました。眼科で検査員として働いていたのですが、スタッフの数に対して患者さんが多い病院だったので激務を強いられていました。夫も忙しく、私はひとりで3人の子どもの世話をしていました。仕事や子育てに追われ、休む間もなかった私は少しずつストレスがたまっていき、便秘になってしまいました。便秘に気付いたきっかけは下腹の張りでした。おなかが苦しいと思い、前に排便したのはいつだったのか思い出してみたところ、まさかの6日前!薬に頼ることはあまりしたくなかったのですが、そのときはあまりにも苦しく自力での排便は無理だと思ったので便秘薬を飲んで排便しました。しかし排便した3日後、またおなかが張り始めました。便が出ず、イライラが増殖!イライラするしおなかも苦しいのでまた便秘薬を飲みました。そういうことを繰り返しているうちに、私は薬なしでは排便できなくなってしまったのです。ー--------------便秘になり薬に頼ったといういちまついと子さん。便秘経験のある皆さんはどのように解決しましたか?★1話から読む:「ちょーぜつに眠い」強烈な眠気と体のだるさ…その原因は #体調不良から脱却したい 1★前の話:ワンオペで3姉妹の育児に理解のない上司…ストレスで体が #体調不良から脱却したい 3★人気マンガ作品が無料で読める!40代、50代向けのマンガ作品を毎日大量配信中♪ 無料でザクザク読めちゃいます!著者/いちまつ いと子3姉妹を育てるズボラな女子力底辺の母。育児に加え自身の老いや体調不良と向き合いながら生きている。ブログ「まつぼっくりのおきあがろこぼし」にて日常マンガを更新中!
2022年11月19日職場の人間関係の中でも特に難しいのが、上司との関係。不満があっても口には出せず、ストレスは溜まる一方。しかもなかには、権力を振りかざして非常識な行動を取る上司も存在します。今回は、イライラが限界に達したという先輩社員の行動を聞いてきました。深夜の説教メール「いつも深夜に長文メールを送りつけてくる先輩がいます。会社で顔を合わせている時は何も言ってこないのに、夜遅くになると『やる気がない』とか『上司に対する態度が悪い』などの説教メールを送りつけてくるんです。直接伝える勇気はないけれど、お酒を飲んで酔った勢いなのか、深夜になってテンションが上がって送ってくるのか、どちらかなんでしょう。本当にイラッとします」(有希/28歳)面と向かっては何も言わないのに、長文メールやLINEで言いにくいことを伝える行為は、受け取る側からするとかなり不快。気になることがあるのであれば業務時間に直接伝えるべきです。また、上司や先輩が深夜にこうしたメールを送るのは、場合によってはパワハラと見なされてしまったり、後輩のモチベーションをダウンさせてしまうこともあります。後輩に仕事を押し付けて、その間に先輩は…「いつも期日直前になって、業務を振ってくる女性の先輩がいます。断ることもできないのでいつも仕方なく対応していたんですが、ある日、『このプレゼン資料、今日中に作っておいて!』と言い残したまま、彼女がどこかに出かけて行きました。外回りに行ったのかと思い、私は言われるがままに、お昼休みも返上で資料を作っていたんです。すると先輩が、大量のブランドの紙袋を抱えて会社に戻ってきて…。その日はセール初日だったので、なんと買い物に出かけていたようです。呆れて物も言えませんでした」(美里/29歳)他人に仕事を押し付けておいて自分だけ楽をしようとする人は、当然のことですが、誰からも尊敬されません。また、後輩の手柄を横取りする先輩もすぐに嫌われてしまいます。後輩は先輩の行動をよく見ているので、身勝手で軽率な行動は控えるべきです。全社員宛てのメールでお叱りを受けて…「社員数60名ほどのベンチャー企業で働いています。転職したばかりの頃、仕事でうっかりミスをしてしまったことがありました。すると同じチームの先輩が、全社員宛ての一斉メールで私を叱りつけたんです。失敗をしたのは私が悪いし、お叱りを受けるのは最もですが、何も全社員に晒さなくても…と、モヤモヤしました」(沙也加/28歳)先輩として、間違った行動をした後輩を注意するのはとても大切なこと。しかし一方的に責め立てたり、他の社員の前で恥を晒すような叱り方は、やる気を削いでしまうだけ。間違った叱り方をしてしまうと逆効果なのです。以上、先輩の行動によってイライラが限界に達したエピソードを紹介しました。尊敬される先輩になるためには、心から後輩を育てたいという思いやりも必要。いくら立場が上だからといって好き勝手に行動していると、単なるパワハラだと見なされ、逆に自分が追い詰められてしまう可能性もあるので注意してください。©ArtistGNDphotography/Gettyimages©IMAGINESTOCK/Gettyimages©JGI/Tom Grill/Gettyimages文・小澤サチエ
2022年08月06日程度の差はあれ、誰もがストレスを抱えています。しかし、その原因となるものは人それぞれ。心理テストであなたのストレスのもとを診断しましょう!自律神経を整える習慣もあわせて紹介します。ストレスのもとがわかるあなたは、自分のストレスの原因になっているものが何かを自覚していますか?もしかしたら、はっきりとわからないというかたが多いかもしれません。心理アナリスト、カウンセラーの亜門虹彦さんによる心理テストで「ストレスのもと」を診断しましょう。Q.このシルエットは、何を表していると思いますか?次の中から直感で選んでください。A.重量挙げB.バスケットボールのシュートC.地球儀を持った自由の女神D.ボールで遊ぶゾウあなたは何を選びましたか?さっそく見てみましょう!Aを選んだあなたは…重すぎる責任がストレス重いバーベルを上げる重量挙げは、文字通り重い責任が、あなたのストレスになっていることを表します。仕事そのものは嫌いではないあなたですが、部下の教育係を任されたり、大きすぎるプロジェクトを任されたりすると、プレッシャーから「逃げたい」という気持ちに襲われることに。Bを選んだあなたは…人間関係がストレスチームでプレーするバスケという答えは、あなたが職場の人間関係にストレスを感じやすいことを表します。自分ではみんなとうまくやっているつもりでも、妙によそよそしい雰囲気が気になったり、逆に仲よしムードが苦手だったり。上司や先輩、同僚に相性が悪い人がいると、それだけで疲労感も倍増してしまいそう。Cを選んだあなたは…単調な仕事がストレス地球儀を持った自由の女神という答えは、あなたが本来、スケールの大きな仕事ができるタイプだということを表します。にもかかわらず、単調な仕事、単純な仕事だけをさせられていることが、いつしか大きなストレスに。そんな時は思い切って転職を計画するか、本気で挑戦できるような趣味を始めてみては?Dを選んだあなたは…忙しさがストレス遊ぶゾウという答えは、あなたの中で「自由な時間が欲しい!」といった気持ちが高まっていることを表します。自覚症状はなくても、あなたは忙しさにストレスを感じやすいタイプ。残業ばかりの毎日だったり、通勤に時間を取られすぎたりして、休む暇がないと、生命力を削られて女性としての魅力もダウンしそう。あもん・にじひこ心理アナリスト、カウンセラー。心理テストの専門家として雑誌やテレビなどで活躍する傍ら、企業や自治体の採用計画や社員教育にも携わる。著書に『眠れないほどおもしろい心理テスト』(三笠書房)など。※ 『anan』2017年10月18日号より。イラスト・ナカオ テッペイ(by anan編集部)※ 2017年10月12日配信自律神経を整える習慣なんだかだるくてやる気が出ない…。誰しもそんな日はあると思うけど、それは自律神経が乱れているサインかも。順天堂大学医学部教授・小林弘幸さんに、日々の生活で心がけたい自律神経を整えるための習慣を教えてもらいました。モノの置き場所を決める。スマホなど頻繁に使うモノが、どこに置いたのかわからなくなるという人も多いのでは。小林弘幸さん捜している間はイライラすると思いますが、それが自律神経を乱す要因に。そんなことが日に何度も起きないよう、例えばスマホなら外出時は右のポケットに入れる、家ではダイニングテーブルに置くなど、定位置を決めましょう。窮屈な服や靴を選ばない。小林弘幸さんボトムスのウエストがキツい、靴のヒールが高いなど、衣服による締め付けで“辛い”と感じると交感神経が上がり、想像以上に自律神経が乱れます。ただ、締め付けられていても、それを不快に感じていなければ問題ありません。むしろ締まった服を着ることでモチベーションが上がるという人は、それで大丈夫です。認められない場合は“部分的”に諦める。小林弘幸さん認められずに悩んでいる時、交感神経と副交感神経は、共にダウンしていると考えられます。がんばろうとしても難しいし、思い悩むことがストレスとなり自律神経を乱す原因に。そこで必要なのが、“部分的に”諦めること。『この分野で認められないなら、別の分野でがんばろう』など、一方を諦め、他方に目を向けましょう。人の悪口は言わない。小林弘幸さん気に入らない人の悪口を言うと、その場はスッキリするかもしれませんが、あとあと自分が嫌な人間に思えてしまうこともあるのでは。結局それがストレスに。だからといって無理に褒めるのもストレスなので、一番いいのは『悪口は言わない』と決めること。人から苦手な相手の評価を求められた時は、『わからない』と答えるのが良策。デスクワークの合間にスクワット10回。小林弘幸さん血流は自律神経によってコントロールされています。自律神経が乱れると血流が滞るし、その逆も然り。つまり、長時間のデスクワークで動かずにいると血流が滞り、自律神経が乱れてしまうのです。その予防としておすすめしたいのが、スクワット。デスクワークのすき間時間にゆっくり10回。1日4セットを目安に行いましょう。小林弘幸さん順天堂大学医学部教授。自律神経の第一人者としてアスリートなどへのコンディショニング向上指導に関わる。著書に『整える習慣』(日本経済新聞出版)など。※ 『anan』2021年9月8日号より。イラスト・沼田光太郎取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)※ 2021年9月7日配信ストレスと上手に付き合おうストレスをゼロにすることはできません。しかし、原因となるものを自覚したり、心地よく過ごすための工夫をすることで、毎日が過ごしやすくなるかもしれません。心理テストの結果や、自律神経を整える習慣をぜひ参考にしてくださいね。まとめ構成・小田原みみ
2022年07月02日リッチなバラの香りでリラックス&春のゆらぎ、乾燥ストレスを整えるスキンケア出典:byBirth春は気温や湿度の変化、紫外線、花粉、大気汚染、マスク生活などから肌がゆらぎやすいことに加え、環境や生活の変化によってストレスや疲れを感じ、肌トラブルが起こりやすい時です。日々のスキンケアからゆらぎにくい肌作りをしておくことも大切ですが、ストレスや疲れから解放してあげることも大切です。筆者が最初に使った時、「このバラの香りがたまらない!肌が喜んでる!」と感じた「シーボンルミナスシリーズ」。ルミナスシリーズは独自の複合成分「スプリングシグナルEX」によって、「乾燥によるストレスケア」と「角層細胞アプローチ」することが特徴です。乾燥によるストレスケアセンチフォリアバラ花エキスで上品な香りと肌のみずみずしさと保湿効果を与える独自開発のカラー花酵母エキス(加水分解酵母)でイキイキと若々しい肌の印象にコメ胚芽とコメヌカ(加水分解コメエキス、加水分解コメヌカエキス)でバリア機能を整える角層細胞アプローチ海藻から抽出したラミナリアディギタータエキスで肌のハリやうるおいを保つアミノ酸を含んだ海藻から抽出したアラリアエスクレンタエキスで肌のうるおいを保つ出典:byBirth「シーボンルミナス エモリエントローション(化粧水)」は、シリーズ共通に配合されているスプリングシグナルEXのほか、保湿成分の浸透型ヒアルロン酸、8種のアミノ酸、アーチチョーク葉エキス、ユズ果実エキスが配合されています。出典:byBirth少しとろみのあるサラッとしたテクスチャーで素早く浸透し、うるおいで満たすようなふっくら肌に仕上げる化粧水です。ベタつきなどはなく、しっとりよりもみずみずしさとうるおいのある仕上がりです。出典:byBirth美容液とクリームには、塩分濃度の高い過酷な環境で生息する海浜植物「エリンギウムマリチマム」から抽出した幹細胞原料「エリンギウムマリチムムカルス培養液」が配合されていて、肌の循環環境をサポートし、イキイキと明るい肌に導くことが特徴です。「シーボンルミナス モイストリフトセラム(美容液)」は、シリーズ共通に配合されているスプリングシグナルEXのほか、エリンギウムマリチムムカルス培養液、酵母エキス、ゲットウ葉エキスが配合されています。出典:byBirth半透明のやわらかなセラムがなめらかに広がり、ふっくらハリのある肌に導く美容液です。贅沢なくらいうるおいとツヤ感を高め、素早く浸透し、先に塗った化粧水のうるおいも一緒にキープします。出典:byBirth「シーボンルミナス モイストリペアクリーム(クリーム)」は、シリーズ共通に配合されているスプリングシグナルEXのほか、エリンギウムマリチムムカルス培養液、オウゴン根エキス、レモングラス葉エキス/茎エキスが配合されています。出典:byBirthリッチなコクのあるテクスチャーが肌に溶け込むようになじみ、皮膜ベールを作ります。蒸発する水分をキャッチして閉じ込め、肌バリアを整えしなやかな肌に導くクリームです。しっとりうるおうのに余計なベタつきなどはありません。「シーボンルミナスシリーズ」は使用した時から肌がうるおい、乾燥でカサついていた肌が翌日には復活するほどの保湿力を感じましたが、何よりもなめらかなテクスチャーと上品な香りが、ホテルやエステにいるかのような心地良さがあり、至福度の高いスキンケアアイテムだと感じました。ゆらぎ肌も気になる、疲れた肌も心も癒したいという人におすすめのアイテムです。今日の気分はコレ!疲れ、緊張をときほぐす香りアイテム出典:byBirth「今日は一日緊張した」「ゆっくり寝たい」という日などは、リラックスタイムや就寝前にルームスプレーで気分を落ち着かせてみませんか?筆者が愛用しているのは「アロマブルーム D+S ドリーミング アロマスプレー(サイレントムーン)」と「ブルーラバンド ルームスプレー ドリームミスト」です。出典:byBirth「アロマブルーム D+S ドリーミング アロマスプレー(サイレントムーン)」は、100%エッセンシャルオイルのみを使用し、ベルガモット、ラベンダー、吉野ヒノキ、クラリセージが配合されています。出典:byBirth柑橘系のベルガモットとヒノキの樹木を感じる爽やかな香りです。(※香りの感じ方には個人差があります)筆者はヒノキの香りを感じるので、ストレッチしながら呼吸を整えるなど、深くリラックスしたい時に活用しています。出典:byBirth「ブルーラバンド ルームスプレー ドリームミスト」はラベンダー、カモミールなど5種類の天然精油が贅沢に配合されています。出典:byBirthラベンダーのハーブっぽさとカモミールの花っぽい香りです。(※香りの感じ方に個人差があります)柔らかなラベンダーの香りなので、疲れを感じる時や生理前などイライラしがちな時、ぐっすり眠りたい時などに活用しています。出典:byBirthほかにも、以前に比べて使用頻度が低下してしまったお気に入りの香水も、シュッと活用することもあります。ハーブ系やフローラル系など、その時の気分によって香りを選び、夜のリラックスタイムや気分転換をしたい時に少し窓を開けて部屋に香りを広げています。また、カーテンや枕に香りをつけて、気分を落ち着かせたりリラックス効果を高めています。いかがだったでしょうか。春の疲れやストレスを長引かせないためには、自分の肌や心が喜ぶアイテムを取り入れてみると気分転換になり、リラックスしやすくなります。気分転換やリラックスができると、睡眠の質が高まり、体調も整って、肌トラブル予防にもなるので、参考にしてみてはいかがですか?
2022年04月03日1日の大半の時間を過ごす職場では、魅力的な人に出会うこともあるでしょう。とはいえ、職場恋愛には抵抗がある人もいるはず。今回は、職場恋愛のメリットとデメリットをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 安心感がある付き合いが上手くいけば、仕事でもプライベートでも、大きな安心感に包まれるはず。不安があるときには頼ったり、仕事の細かい相談をしたりできる相手がいるのは心強いことです。恋愛が仕事に悪い影響をおよぼさないように、公私混同しすぎないよう気を付けましょう。■ 相手のことがよくわかる職場が同じだと、相手の状況を把握しやすいものです。仕事ぶりにから、普段は見えない性格がわかることも。いいところも悪いところもひっくるめて相手を知ることで、結婚後のすれ違いが少なくなるかもしれません。相手の仕事の状況もわかるので、気を遣いやすいのも長所だちいえそうですね。■ 働きづらくなる好きな人が職場にいると仕事がしづらくなる可能性も。相手との関係が上司や部下、先輩や後輩ならなおさらです。男性の性格によっては、恋人にあえてそっけない態度を取ることもあるでしょう。周囲からの見る目が変わるかもしれないので。冷静に進めたいものです。■ 異動や転職のおそれがある2人の関係が上手くいかなかった場合、職場を変えなければならないことも。職場恋愛の最大のデメリットでしょう。仕事を変えるのは、人生を左右することだといっても過言ではありません。上手くいかなかったときのことや、どううまく進めるかまで考えられるといいですね。■ バランスを大切に!いくら身近な出会いだからといって、そればかりに熱中するようでは上手くいかないでしょう。恋愛、仕事、プライベートのバランスを取れるようになって初めてスタートラインに立てます。きちんとデメリットも踏まえてうえで行動しましょう。(柚木深つばさ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月31日プライベートな部分ではなく、仕事の様子を間近で見られる職場恋愛。では、いったいどんな瞬間に職場の男性はキュンとするのでしょうか。そこで今回は、男性が職場の女性を「素敵だな」と感じる瞬間をまとめました。■ ふわっといい香りがしたとき職場ですれ違ったときや隣に座ったときに、女性からふわっといい匂いがすると、男性はトキメキを感じてしまうようです。しかし、香水を振ったようなキツい匂いは、逆に嫌われてしまうかもしれません。せっけんのような匂いや、柔軟剤の匂いなど、清潔感のある匂いを漂わせるようにしましょう。朝にシャワーを浴びるなど、自然と匂いが香るようにすると、簡単に匂いをまとえるのでおすすめです。もし香水を使いたいときは、動くと少し香るぐらいの量、かつ爽やかな印象のものを使いましょうね。■ 家庭的なところを見たとき会社に手作り弁当を持ってきている、デスクの上が綺麗に片付けられているなど……。仕事以外に「家庭的な部分」が見えると、男性はキュンとするようです。また、バレンタインやハロウィンなどのイベントのときに手作りチョコやお菓子を配ると、職場での印象とは異なる女性らしい印象を与えられますよ。料理に自信がある人は、昼食後のデザートに、手作りお菓子をプレゼントしてみてもいいかもしれません。■ 周りへの気遣いを見たとき『一息入れたいな』と思ったタイミングでお茶やコーヒーを出したり、仕事が溜まっている人がいたらサポートに入ったり……。仕事がスムーズに進むように振る舞える女性は、印象がアップするでしょう。社員の仕事の仕方をしっかり見て、仕事が詰まっているような状態や疲れているような仕草をしていたら、積極的に声をかけて息抜きできるようにしてあげると、『いい人だな』と思ってもらえるはずです。■ 笑顔がかわいかったとき男性の多くは、女性の笑顔を見て不快に思うことはないでしょう。ミスをしてヘラヘラ笑うのは男女関係なくNGですが、笑顔で社内の雰囲気がパッと明るくなることもあります。仕事で落ち込んでいるときに、笑顔で「頑張りましょう!」と支えてくれる女性に、男性はキュンとし、仕事を前向きに考えることができるようになるとよく言われています。笑顔がステキな女性は、同性から見ても「いい女」ですので、惜しみなく、笑顔を社内に振りまきましょう。ただし、ヘラヘラしていると思われない程度の笑顔にしておいてくださいね。■ 職場で運命の出会いがあるかも♡職場で恋愛をすると、相手のいいところや悪いところが見えすぎるため、結婚に辿り着くまでに、時間がかかってしまう場合があります。でも、職場恋愛だからこそ、お互いの仕事ぶりを見られて尊敬できる部分も多いのではないでしょうか。あなたの魅力をプライベートだけでなく、仕事でもアピールすると、誰かの目に止めるかもしれません。仕事だけでなく、恋愛も充実することを祈っています。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月20日