1日の大半の時間を過ごす職場では、魅力的な人に出会うこともあるでしょう。とはいえ、職場恋愛には抵抗がある人もいるはず。今回は、職場恋愛のメリットとデメリットをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 安心感がある付き合いが上手くいけば、仕事でもプライベートでも、大きな安心感に包まれるはず。不安があるときには頼ったり、仕事の細かい相談をしたりできる相手がいるのは心強いことです。恋愛が仕事に悪い影響をおよぼさないように、公私混同しすぎないよう気を付けましょう。■ 相手のことがよくわかる職場が同じだと、相手の状況を把握しやすいものです。仕事ぶりにから、普段は見えない性格がわかることも。いいところも悪いところもひっくるめて相手を知ることで、結婚後のすれ違いが少なくなるかもしれません。相手の仕事の状況もわかるので、気を遣いやすいのも長所だちいえそうですね。■ 働きづらくなる好きな人が職場にいると仕事がしづらくなる可能性も。相手との関係が上司や部下、先輩や後輩ならなおさらです。男性の性格によっては、恋人にあえてそっけない態度を取ることもあるでしょう。周囲からの見る目が変わるかもしれないので。冷静に進めたいものです。■ 異動や転職のおそれがある2人の関係が上手くいかなかった場合、職場を変えなければならないことも。職場恋愛の最大のデメリットでしょう。仕事を変えるのは、人生を左右することだといっても過言ではありません。上手くいかなかったときのことや、どううまく進めるかまで考えられるといいですね。■ バランスを大切に!いくら身近な出会いだからといって、そればかりに熱中するようでは上手くいかないでしょう。恋愛、仕事、プライベートのバランスを取れるようになって初めてスタートラインに立てます。きちんとデメリットも踏まえてうえで行動しましょう。(柚木深つばさ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月31日プライベートな部分ではなく、仕事の様子を間近で見られる職場恋愛。では、いったいどんな瞬間に職場の男性はキュンとするのでしょうか。そこで今回は、男性が職場の女性を「素敵だな」と感じる瞬間をまとめました。■ ふわっといい香りがしたとき職場ですれ違ったときや隣に座ったときに、女性からふわっといい匂いがすると、男性はトキメキを感じてしまうようです。しかし、香水を振ったようなキツい匂いは、逆に嫌われてしまうかもしれません。せっけんのような匂いや、柔軟剤の匂いなど、清潔感のある匂いを漂わせるようにしましょう。朝にシャワーを浴びるなど、自然と匂いが香るようにすると、簡単に匂いをまとえるのでおすすめです。もし香水を使いたいときは、動くと少し香るぐらいの量、かつ爽やかな印象のものを使いましょうね。■ 家庭的なところを見たとき会社に手作り弁当を持ってきている、デスクの上が綺麗に片付けられているなど……。仕事以外に「家庭的な部分」が見えると、男性はキュンとするようです。また、バレンタインやハロウィンなどのイベントのときに手作りチョコやお菓子を配ると、職場での印象とは異なる女性らしい印象を与えられますよ。料理に自信がある人は、昼食後のデザートに、手作りお菓子をプレゼントしてみてもいいかもしれません。■ 周りへの気遣いを見たとき『一息入れたいな』と思ったタイミングでお茶やコーヒーを出したり、仕事が溜まっている人がいたらサポートに入ったり……。仕事がスムーズに進むように振る舞える女性は、印象がアップするでしょう。社員の仕事の仕方をしっかり見て、仕事が詰まっているような状態や疲れているような仕草をしていたら、積極的に声をかけて息抜きできるようにしてあげると、『いい人だな』と思ってもらえるはずです。■ 笑顔がかわいかったとき男性の多くは、女性の笑顔を見て不快に思うことはないでしょう。ミスをしてヘラヘラ笑うのは男女関係なくNGですが、笑顔で社内の雰囲気がパッと明るくなることもあります。仕事で落ち込んでいるときに、笑顔で「頑張りましょう!」と支えてくれる女性に、男性はキュンとし、仕事を前向きに考えることができるようになるとよく言われています。笑顔がステキな女性は、同性から見ても「いい女」ですので、惜しみなく、笑顔を社内に振りまきましょう。ただし、ヘラヘラしていると思われない程度の笑顔にしておいてくださいね。■ 職場で運命の出会いがあるかも♡職場で恋愛をすると、相手のいいところや悪いところが見えすぎるため、結婚に辿り着くまでに、時間がかかってしまう場合があります。でも、職場恋愛だからこそ、お互いの仕事ぶりを見られて尊敬できる部分も多いのではないでしょうか。あなたの魅力をプライベートだけでなく、仕事でもアピールすると、誰かの目に止めるかもしれません。仕事だけでなく、恋愛も充実することを祈っています。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年01月20日メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラーのカトウ ヒロコさんが、ストレスについてお話ししてくれました。「ストレス」とは何なのか、気づかないうちにストレス状態になっていることもあるなど詳しく解説!今までも、仕事やママ友との人間関係などでストレスを感じることは多々あったかと思いますが、新型コロナウイルスの影響による社会の変化で、いつも以上にストレスを感じやすくなっている人が多い状況です。社会の変化によるストレスだと、“これがストレスだ”と自分で認識しづらいため、いつの間にか大きなストレスを抱え込んでしまっている可能性があります。 なんだかいつもと違うと感じたら…ストレスを感じていても、理由がはっきりして、自分でストレスを感じていると認識できていれば対処もできますが、自覚がないと対処のしようもありません。 今まではあまり感じなかったのに、最近、下記のような状態であると感じたらストレスが溜まっている可能性があります。思い当たる節はありませんか? ・漠然とした不安をいつも感じている・落ち込んでいる時間が多い・物事をプラスに考えられない・やる気がでない・集中できない・眠れない・すぐイライラしてしまう・1つ終えるとどっと疲れが出る・頭痛や腹痛など体調不良がある ストレスを発散するにはどうしたらいい?ストレスを軽減するには気分を変えることが一番です。とはいっても、憂うつな気分を簡単に変えられるのであれば、誰も苦労はしません。 すぐにできる対処法として、下記のような方法を試してみてください。・ 深呼吸する・ 軽い運動をする・ 好きな音楽を聴く、お茶を飲んでゆっくりする・ 絵を描いたり、ぬり絵をしたりして意識を集中させる ポイントは、なるべく「考えないこと」です。良いことでも考えているうちに不安や焦りを誘発する考えに行き着くことがあり、ストレスを感じやすくなる可能性があるためです。 なぜ、ストレスは溜めない方がよい?ストレスは本来、“精神的重圧”や“緊張”という意味で、やる気に影響することも多々あり、実は私たちの生活に欠かせないものです。しかしながら、放置してしまうとうつ病を誘発しかねません。うつ病は一度かかってしまうと、いつ治るか本人も周囲もわからず、それがさらに不安となって悪循環に陥り、重度のうつ病になる可能性もあります。またストレスにより、心だけでなく体の不調をきたし生活に大きな支障を与えることもあります。 ストレスは生きていく上で避けては通れないものであり、誰でも感じるものです。対処するために、自分がストレスを感じていると認識することは大切ですが、強く認識することが、かえってストレスになってしまうこともあります。自分なりにうまく付き合って、日々、できるかぎり発散するよう心がけてみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年10月11日職場でモテる女性って、ファッションにも共通点があるもの。今回は、職場で男性をキュンとさせるファッションをご紹介します。職場恋愛を狙う場合のヒントにしてくださいね。■ アピールしたいポイントを意識する職場では、主張の強すぎる服装はNGですよね。派手じゃないけどなんだか目を引く……そんな存在になりたいなら、さりげなくアピールしたいポイントを意識するのが良いでしょう。たとえば、胸が強調されるような透け感のあるトップスや、体のラインが出やすいトップスを着てみるなど。上品だけどお洒落な自分を感じてほしいなら、スカーフをする、レース系のシャツで少し肌が見え隠れするチラリズムを取り入れる……。脚を強調したいのなら、キレイに見えるヒールを履くのも良いですね。こういった形で、男性にアピールしたい部分にワンポイントを取り入れたファッションをすると良いでしょう。■ 出退勤を意識する朝会社のゲートをくぐるまで、夕方退社するときに「え!オシャレ!」と思わせるようなファッションの工夫をしましょう。たとえば、とてもオシャレなジャケットやコートを着たり、かわいいストールを持参してみるとか。普段会社のなかにいたり、お客様との接客などの時は、気品がある大人しいファッションをしていても、オフに近くなるとちょっと雰囲気が変わるようなファッションです。会社のビルに入る少し前や帰りのエレベーターで気になる男性にばったり会うこともあるので素敵なデザインのものを選んでみてくださいね。■ ヘアスタイルを意識する髪型によっても印象は大きく異なりますので、気になる男性の好みを探ってそれに合わせた髪型にするのも良い手です。職場はいろいろな人がいますから、あなたが直接聞きにいかなくとも、情報を取ってきてもらうこともできます。リサーチして、気になる彼の好みの髪型に変えてみると良いでしょう。きっとドキドキさせることができるはずですよ。■ 少しの工夫を!職場はいろいろな人がいる環境になりますので、過激なファッションは控えつつ、今回のヒントを参考に男性が気になるものを取り入れていきましょう。少しの工夫で何かが変わるかも♡(お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月09日感染症の影響で、私が住んでいる沖縄では緊急事態宣言が続いています。現在は小学校・中学校は分散登校ですが、数日前4人の子ども全員がリモート授業だったころの話です。(長男は専門学校・次女は塾に通っています。)子どもが全員家にいるので、私には一人の時間はありません。まあ家族全員同じ状況なのですが…旦那に愚痴ろうにも、そうすると旦那にストレスがたまってしまう。今まではママ友さんと会って、愚痴を言い合って笑い飛ばし、美味しいランチを食べてストレス解消をしていたのですが、コロナ渦の今ではそんなことは、もちろんできません。これじゃストレスはたまる一方‥‥。そんなこんなで家の中でもできる、ストレス解消法をやってみた!いつもはシャワーで済ますお風呂ですが(年中気温高めな沖縄では湯船につかる人はあんまりいない)、お湯をはって、半身浴しつつ映画を見る。長編漫画を読みなおす。子どもも一緒に読んで、漫画の話するのも楽しい~。いつもは家族に合わせて作っている料理を、自分が食べたいものや自分の好きな味付けで作る。主にギョーザやポテサラなど。おかずにもなるのでお得な気分。思い切って好きなだけ寝てみる。買い物ついでに海を見る!これが意外と良い気分転換になりました。大きくてきれいな海を見ると、気分がスカッとするんですよ~。わが家では4代目のハムスターをお迎えしましたが、この子がとっても人に懐くタイプで、自分から手に乗ってくるんですよ。家族全員めろめろになっています。見てるだけで癒やされる…ペット効果はすごい!!小中学校は分散登校になりましたが、長男長女のリモート授業はまだ続きそうです…。まだまだおうち時間は続きそうなので、自分なりのストレス解消法を見つけて、なるべく快適に暮らしたいなと思います。
2021年09月11日1日の大半の時間を仕事に費やす生活を送っていると、職場で「いいな」と思う人に出会うことがあっても珍しくないでしょう。「同じ職場だとやりづらい……」と思う方もいるかもしれませんが、同じ職場だからこそ実践できる距離の縮め方があります。今回は、職場の女性にときめいた男性の経験談をもとに「職場恋愛だからこそできるアプローチ方法」をご紹介します。気になる彼が職場にいる方は要チェックです。■ 1.彼の仕事を手伝う「ある日、残業していたら『仕事手伝う?』って声をかけられたことがあります。お礼に飲みに連れて行ったんですけど、そのことがきっかけで2人でよく飲みにいくことが増えて、付き合うようになりました」(26歳男性/建築)同じ職場ならではのアプローチ方法ですね。仕事を手伝うことで自分が相手を気にかけているのが伝わりますし、「この子は気が利くな」と思ってもらえることも。そのときは、「その代わり、今度おごってね」という一言を忘れずに。ご飯や飲みの場につなげることで、2人の親密度もアップしますよ。■ 2.帰りの時間を調整する「『今帰り?駅まで一緒にいく?』って感じで、よく仕事終わりの時間がかぶって、一緒に帰るようになった同僚がいました。ずっと一緒に帰っているとそのうち1人で帰るのが寂しく感じられて、彼女の仕事が終わるのを待つようになりました」(29歳男性/広告)1日仕事を頑張ったあとの帰る時間は至福のひと時。そんな時間を一緒に過ごせるのも、同じ職場である特権です。金曜の夜はそのまま飲みに誘ってみるのもいいかも。仕事後の時間も一緒に過ごせたら幸せですよね。■ 3.お土産は彼だけ特別に「旅行とかに行くと、職場にお土産とかを買ってくることってあるじゃないですか。そのときに、こっそりと『これ、好きそうだから特別に買ってきたの。みんなには秘密ね』って言われて、質の高いお土産をもらったときはドキっとしました」(28歳男性/不動産)ポイントは、「彼にだけ特別」に用意しているということ。自分にだけ特別扱いされていると思うと嬉しいですよね。そこで注意してほしいのは渡すもの。形として残る物は「使わないと悪い気がするけど、好みじゃないとキツイ」という意見もあるため、最初は食べ物のような形に残らないものを選ぶといいでしょう。彼の食の好みをリサーチしておくといいですよ。■ 4.飲み会では隣の席に「忘年会とか新年会とか、それ以外でも会社の飲み会が結構あるじゃないですか。そのときによく隣の席になる女性がいて、色々と話をしていたら同じ趣味を持っていることが分かって、一緒に遊ぶようになりました」(28歳男性/金融)会社での飲み会ではなるべく隣の席をキープしましょう。気になる彼の趣味や好きなものを探って、この場で話を広げるのもアリ。なかなか隣の席にならないときは、知り合いに協力してもらうといいかもしれませんよ。■ ただの「同じ職場の人」から抜け出そう!職場が同じ人と恋愛関係に至るには、苦手意識がある人がいるかもしれません。しかし、同じ職場だからこその楽しさもたくさんあります。プライベートな関係になることができれば、日常的に顔をあわせる相手なだけに関係を縮めやすくなりますよ。職場恋愛だからできること、実践していきましょう。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日「出会いがない」と言う女性は多いかもしれませんが、職場にだって、素敵な出会いが転がっている可能性はあるはずです。もしかすると、あなたの将来の旦那さんも職場にいるかも?でも一体、どんな女性が職場でモテるのでしょう。そこで今回は、「職場で男性をキュンとさせる5つの言動」をご紹介します。■ 一生懸命仕事をしているいくらかわいい女性でも、仕事にいい加減な姿勢でいるのは男性からの印象は良くないでしょう。とはいえ、賢さや、優秀さ、成績の良さは特別関係ないようです。それよりも、ひたむきに仕事を頑張っている姿に、愛おしさを感じる男性が多いはず。仕事に一生懸命であれば、職場での評判もよくなるでしょう。いざ付き合うことになったとしても、周りから応援されやすくなるはず!■ ユーモアがあって話が面白い上司や先輩、同僚、取引先など、社内には顔を合わせる人たちがたくさんいるでしょう。そんな人たちと関わった話にユーモアがあると、親近感を与えることがあるようです。人を不快にさせるような愚痴ではなく、ユーモアのある、ちょっとクスっと笑える話がウケるみたい。共感をメインとした、ツッコミどころのある話だと「もっと話したい」と思ってもらえるでしょう。ちょっとした愚痴になった場合は、話の最後に「頑張らないとね!」など、フォローを入れてください。きっと、愚痴の後だってポジティブな印象を残せるはずですよ。■ 目標と意思を持って仕事をしているただ生活費を稼ぐために働くのではなく、「この仕事をやるからには、こんな成果を上げたい! 」と、目標を持っている女性は魅力的に見えるもの。目標を決めて頑張っている姿は、自分の意思を持っていることも示せるはずです。受け身ではなく、自分で考えて行動できる女性は、周囲を見渡して気遣いができることもあるでしょう。そういった女性に男性は自然と惹かれるようです。男性が「一緒にいることでお互いを高めていけそうだ」と感じることができれば、恋に発展する可能性も高いみたい。■ 仕事の要領がいい一生懸命に仕事をすることは大切ですが、いつも張り詰めた空気だと、やっぱり近寄りがたいものでしょう。真面目に仕事をこなしたうえで、サボるところは上手にサボれる女性方が好感度は高いみたいです。ちょっと休憩をはさんだり、ひと段落付いたときに雑談できる女性は、「居心地よく付き合えそう」 と思わせることができるはず。■ 清潔感を大切にしている男女共に「清潔感」を大切に考える人は多いでしょう。職場では、自分の身の回りも、清潔にしておいてほしいものです。どれだけきれいな女性でも、デスクの周りや使っている道具、カバンの中や引き出しの中などが汚いと引いてしまう男性は多いみたいもちろん、見た目も大切で、服装や香水などは意外とチェックされているものですよ。■ ちょっとした言動に胸キュンされる!職場といっても、仕事はいろいろ。とても恋愛アピールができる余裕がないと感じる職場もありますが、ちょっとした一言や行動が、男性の「いいな」と思えるポイントになることも。あなたもぜひ、職場での自分を見つめ直してみてはいかがでしょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)●社内恋愛に発展する?「職場で愛される女性」がやっていること4つpresented by愛カツ ()
2021年06月22日仕事をしている女性にとって、職場の居心地の良さは重要なポイント。お金とキャリアのためだけに通いつづける職場は、結構つらいものですね。では、もしもあなたが職場の華になったとしたら?1日の大半を過ごす職場が、とたんにバラ色になるはずです。そこで今回は、職場で愛される女性の共通点をご紹介します。■ 仕事をしっかりこなすあなたが職場恋愛を意識していたとしても、そこは職場。与えられた仕事をしっかりこなすことも、職場でモテるための絶対条件です。とはいっても、バリバリのキャリアウーマンである必要はありません。同僚男性が応援したくなるのは、社会人としての責任感をもって、一生懸命に仕事をするあなたの横顔。残業もイヤな顔をせず引き受ける、そんなあなたを見て、男性は自分も頑張ろうと奮起するのです。■ いつも笑顔で明るい職場でモテる女性は、男性にとっては戦場のマドンナ。同僚男性は、仕事の合間にチラ見しては目の保養をしています。そんなマドンナに必要なのは、つねに見られていることを意識して、口元に微笑みを絶やさないこと。どんなに仕事が忙しくても、眉間にシワを寄せたり、舌打ちをしたりしてはNG。■ 聞き上手自分の意見を述べることは大切ですが、女性の強い自己主張は、たとえ内容が正しくてもうるさく聞こえてしまうもの。まずは聞き手に徹し、時折うなずきながら、じっくりと人の意見を聞くことを意識してみましょう。そしてほかの意見も認めたうえで「たとえば、こういう考え方もあるのではないでしょうか?」と、ひとつの提案として自分の意見を投げかけてみてください。その際、断定的な言い方をせず、控えめな表現を使うことができれば、なおOK。強く主張するよりも説得力が増し、男性には「冷静に自分の意見を言える女性」とインプットされるのです。■ 悪口を言わない職場という狭い社会では、たった一言が、数倍になって返ってくることがあります。とくに、仕事の不満、上司の悪口、同僚の噂話、この3つはどのようなシチュエーションであっても絶対に言わないこと。そこを徹底していくと「あの人の口からネガティブな言葉を聞いたことがない。誰に対しても公平で、人の悪口は言わない人」と高く評価されるようになります。■ 日頃の振る舞いが大切「これじゃ職場は緊張しっぱなしで気が抜けないじゃない!」と思われるかもしれません。そう、職場は気が抜けない場所なのです。職場でモテる女性に共通して言えることは、社会人として公の場での「わきまえ」ができるということ。日頃の生活態度や考え方や、育ち、習慣が職場での立ち居振る舞いに出てしまうといってもいいでしょう。(恋愛コラムのプロ集団・5656/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月13日ストレスの溜まりやすい現代社会。知らない間にストレスを溜めこんでしまうことも多いもの……。ただ、忙しいといえ、定期的にストレス発散をしないと、心身ボロボロになってしまいます。そこで今回は、12星座別、あなたにピッタリなストレス解消法をご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)……テーマパークで大はしゃぎ元気の塊でワクワクすることが大好きなおひつじ座女性。ストレス発散は、友達とテーマパークで大はしゃぎをするのがおすすめ!いろんなアトラクションに乗って、たくさん笑って、クタクタになって帰宅をすれば翌朝は気分爽快でしょう。■ おうし座(4/20〜5/21)……美味しいものを食べる生真面目で何かと我慢してしまうおうし座女性。知らず知らずにストレスをため込みがち。そんなおうし座さんはグルメで、食べるのが好きな人も多いので、美味しいと有名なお店に足を運び、たらふく食べるといいでしょう!■ ふたご座(5/22〜6/21)……ふらっと弾丸旅行へ陽気で子供のように好奇心が強いふたご座女性。疲れたら、ふらっと弾丸旅行に行ってはどうでしょう?国内でもいいし海外でもいいし、行ったことのない場所に行ってみると、きっと気分がリフレッシュでき、ストレスも吹っ飛ぶはず。■ かに座(6/22〜7/22)…感動系の映画を観て泣く愛情深く、感情移入しやすいかに座女性。日々の仕事や人間関係で疲れたら、おうちでひとり、感動系の映画を観て涙を流すことをおすすめします。泣くことで心も幾分スッキリしますからね。嫌なことを涙と一緒に流してしまいましょう。■ しし座(7/23〜8/22)……ショッピングキラキラと魅力的な人が多いしし座女性。疲れたら自分を甘やかしましょう。たとえば、前々から欲しいと思っていたバッグを買うとか、普段はあまり買わない高級なお菓子を買ってみるとか。ショッピングをすることでストレスを満足感に変えられるでしょう。■ おとめ座(8/23〜9/22)……岩盤浴や温泉几帳面で完璧主義なところがあるおとめ座女性。ストレス解消法は岩盤浴や温泉がおすすめ!近所のスパに岩盤浴をしに行くでもいいし、日帰りでも1泊てもいいので温泉に行き、心と体をゆっくりさせることで回復できるはず。■ てんびん座(9/23〜10/23)……プチ贅沢優美で高級思考があるてんびん座女性。そんなあなたにはプチ贅沢がピッタリ。たとえば、ホテルのランチを楽しむとか、おしゃれなバーで高級ウイスキーを飲むとか、オトナな遊びをすることで翌日からまた頑張れるでしょう。■ さそり座(10/24〜11/22)……マッサージを受ける頑張り屋さんで、ちょっと感情が激しいさそり座女性。心の余裕がなくなる前に、リンパマッサージやアロママッサージ、フェイシャルマッサージを受けるなどして、自分をしっかり癒し労わりましょう。■ いて座(11/23〜12/21)……アクティブスポーツ活発でつねに刺激を欲するいて座女性。ストレスを解消したいのなら楽しく体を動かして、汗をかくことがおすすめ!みんなでマリンスポーツをしたり、フットサルなどをしてワイワイはしゃぐことで、本来の元気を取り戻すでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)……好きな音楽を聴きながら公園を散歩勤勉で堅実、野心家なやぎ座女性。あなたは知らずに頑張りすぎてストレスを溜めやすい人。みっちり仕事をするのではなく、仕事の合間や休日に好きな音楽を聴きながら、ひとり公園を散歩してみましょう。■ みずがめ座(1/21〜2/18)……未体験にチャレンジひとりの空間や時間が必須なみずがめ座女性。趣味に没頭するのもいいですが、前からやってみたかったことに挑戦してはどうでしょう?たとえば、ソロキャンプ、バンジージャンプ、英会話など、新しい経験があなたの疲れた心をほぐします。■ うお座(2/19〜3/20)……推しメンとの恋を妄想するロマンチックで妄想癖があるうお座女性。疲れたのなら、推しメンのDVDを観たり、推しメンのグッズを買ったり、推しメンとの恋を妄想してワクワク・ドキドキしましょう!推しメンの存在で疲れを吹き飛ばせるはず。■ 定期的にストレス発散!ストレスを溜めたままでは、パフォーマンスが下がるし、人への当たりもきつくなったりします。そうならないためにも、疲れきる前にストレス発散しましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月10日恋愛は楽しいですが、ストレスを感じるものでもあります。同じ出来事でも、性格によってストレスの感じ方って違いますよね。そこで、12星座を用いて「恋愛ストレス耐久度」を占ってみました。今回は、後編(てんびん座~うお座)のご紹介です。■ てんびん座(9/23~10/23)【ストレスと上手につきあえるタイプ】……恋愛ストレス耐久度60%どんなタイプの異性ともうまくやれるし、ケンカやトラブルになることも少ない、てんびん座の女性。それは星座のシンボルである天秤のように、バランス感覚が優れているから。トラブルやプレッシャーが降りかかっても、上手にそれをスルーしたり、チューニングしたりできるため、つぶれたりすることはありません。ストレスと上手につきあえる恋愛上級者と言えるでしょう。■ さそり座(10/24~11/21)【情が深く愛を貫く人】……恋愛ストレス耐久度100%さそり座女性の情の深さは天下一品。ひどい仕打ちをされても、浮気三昧で泣かされても、たいていのことは許せるでしょう。ただし、耐えに耐えぬいた結果、限界を超えてしまうと突然、すべてがどうでもよくなり、自暴自棄になってしまう傾向が。すべては相手次第ですから、好きになる前にしっかり人物調査を。■ いて座(11/22~12/21)【かかるストレスによって耐性が変動】……恋愛ストレス耐久度50%自由な人が多い、いて座の女性。そのため、お互い多忙で会えない、遠距離になることへの不安はないでしょう。ただし、相手から束縛される、ルールを押しつけられるなどのストレスには耐えられないかも。■ やぎ座(12/22~1/19)【ダメなことはダメと言える現実主義者】……恋愛ストレス耐久度85%しっかり者で現実主義なところがある、やぎ座の女性。ダメンズにはきちんとダメ出しするし、ひどい扱いを受ければきちんと不愉快だと相手に伝えられる、理性と度胸が備わっています。元々ストレスには強い体質ですが、恋愛でも同様。ただシビアに指摘しすぎて、冷たいと誤解されやすいところには気をつけましょう。■ みずがめ座(1/20~2/18)【恋に無頓着でストレスフリー】……恋愛ストレス耐久度75%サッパリしている、みずがめ座の女性。何事にも過度な期待をしないタイプなので、大事にされなくても凹まないし、うまくいかなくても気に病んだりしません。単刀直入に言ってしまえば、恋愛そのものにあまり興味がないタイプ。だからこそ恋愛ストレスそのものを感じにくいみたい。そういう意味では最強の耐久力の持ち主とも言えるかも。■ うお座(2/19~3/20)【大泣きすればケロリ?】……恋愛ストレス耐久度25%好きな彼とうまくいっているときはゴキゲンだけれど、ひとたび不協和音が鳴り出すと不安定になり、何もかも手につかなくなるのが、うお座の女性。恋愛ストレス耐久度は低いけれど、立ち直りが早いところも!大泣きして寝込んだ翌日にはすぐにケロッとして、もう別の相手を探していそう。■ 辛さや苦しさと上手につきあおう恋にストレスはつきもの。でも、それがすごくつらいときは、無理しすぎないで。友だちに相談したり、彼と距離をとったりしてもいいですよ。ストレスで自分自身が壊れてしまっては、元も子もありません。幸せな恋愛をするためにも、ストレスと上手に付き合えるようにしていきましょう。(涼月くじら/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月30日ストレスの溜まりやすい現代社会。知らない間にストレスを溜めこんでしまうことも多いもの……。そこで、12星座別の、あなたにピッタリなストレス解消法をご紹介します。今回は後編です。■ てんびん座(9/23〜10/23)……プチ贅沢優美で高級志向な、てんびん座女性。そんなあなたにはプチ贅沢がピッタリ。たとえば、ホテルのランチを楽しむとか、おしゃれなバーで高級ウイスキーを飲むとか、オトナな遊びをすることで翌日からまた頑張れるでしょう。■ さそり座(10/24〜11/22)……マッサージを受ける頑張り屋さんで、ちょっと感情の起伏が激しいさそり座女性。心の余裕がなくなる前に、リンパマッサージやアロママッサージ、フェイシャルマッサージを受けるなどして、自分を癒やしてあげましょう。■ いて座(11/23〜12/21)……アクティブスポーツ活発で常に刺激を求める、いて座女性。ストレスを解消したいのなら、楽しく体を動かして汗をかくことがおすすめ!みんなでマリンスポーツをしたり、フットサルなどをしてワイワイはしゃぐことで、本来の元気を取り戻すでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)……好きな音楽を聴きながら公園を散歩勤勉で堅実、野心家なやぎ座女性。あなたは自分でも知らないうちに、頑張りすぎてストレスを溜めやすい人。みっちり仕事をするのではなく、仕事の合間や休日に好きな音楽を聴きながら、ひとり公園を散歩してみましょう。■ みずがめ座(1/21〜2/18)……未体験なことにチャレンジひとりの空間や時間を大切にする、みずがめ座女性。趣味に没頭するのもいいですが、前からやってみたかったことに、新たに挑戦してはどうでしょう?たとえば、ソロキャンプ、バンジージャンプ、英会話など、新しい経験があなたの疲れた心をほぐします。■ うお座(2/19〜3/20)……推しメンとの恋を妄想するロマンチックで妄想癖がある、うお座女性。疲れたときは、推しメンのDVDを観たり、グッズを買ったり、推しメンとの恋を妄想してワクワク・ドキドキしましょう!推しメンの存在が、疲れを吹き飛ばすはず。■ ストレスを溜めたままはNG!ストレスを溜めたままでは、仕事のパフォーマンスが下がるし、人への当たりまできつくなってしまうかも。そうならないためにも、疲れきる前にストレス発散することを心がけてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月26日プライベートな部分ではなく、仕事の様子を間近で見ることができる職場恋愛。では、いったいどんな瞬間に職場の男性をキュンとしてしまうのでしょうか?男性が「いい女だな」と感じる瞬間を、いくつかまとめてみました。■ 家庭的な部分を見たときお昼休みに手作り弁当を持ってきているときや、デスクの上がキレイに整頓されているなど。仕事以外に「家庭的な部分」をそつなくこなす姿にキュンとくる男性は、とても多いようです。また、バレンタインやハロウィンなどのイベントのときに手作りチョコやお菓子を配ると、職場での印象とは異なる女性らしい印象を与えることができますよ。料理に自信がある人は、昼食後のデザートに、手作りお菓子を振る舞ってみてはいかがでしょうか。■ いい匂いをふわっと感じたとき職場ですれ違ったときや隣に座ったときに、女性からふわっといい匂いがすると、男性はトキメキを感じてしまうようです。いい匂いがするのは、女性の特権。しかし、香水を振りかけたようなキツイ匂いは、逆に嫌われてしまうことも。せっけんのような匂いや、柔軟剤の匂いなど、清潔感のある匂いを漂わせるようにしましょう。朝にシャワーを浴びるなど、自然と匂いがする方法を取ると、簡単に匂いをまとえるのでおすすめです。もし香水を使いたいときは、動くと少し香るぐらいの量、かつ爽やかな印象のものを使いましょうね。■ 細かいところに気づいてくれたとき『一息入れたいな』と思ったタイミングでお茶やコーヒーを出してくれたり、仕事が溜まっている人がいたらサポートに入ったり……。仕事がうまく回りやすいように立ち振る舞える女性は、好印象につながります。男性社員を立てるような行動はやはり女性の方が得意で、なかなか男性にできることではありません。社員の仕事の仕方をしっかり見て、仕事が詰まっているような状態や疲れているような仕草をしていたら、積極的に声をかけて息抜きできるようにしてあげると、『いい人だな』と思ってもらえるはずです。■ ふとした笑顔がかわいいと感じたときほとんどの男性は、女性の笑顔を見て不快に思うことはありません。ミスをしてヘラヘラ笑うのは男女関係なくありえないことですが、社内の雰囲気をパッと明るくできるのは、やはり女性の華やかな笑顔でしょう。仕事で落ち込んでいるときに、笑顔で「頑張りましょう!」と支えてくれる女性に、男性はキュンとし、仕事を前向きに考えることができるようになるとよく言われています。笑顔がステキな女性は、同性から見ても「いい女」ですので、惜しみなく、笑顔を社内に振りまきましょう。ただし、ふざけていると思われない程度の笑顔にしておきましょうね。■ 仕事ができるとわかったとき女性は「どうせある程度の年齢になったら結婚するし……」といったレッテルを貼られがち。その傾向は、若ければ若いほど顕著なのかもしれません。そんなときは周りの目を覆すような仕事をすることで、男性たちから一目置かれる存在になれます。仕事ができる女性は、誰が見ても「いい女性」に映るため、人間的な信用につながることも多いでしょう。信頼される女性になるために、自分の仕事に責任感を持ち、地に足を付けた仕事をすることが大切です。■ 職場でも自分の魅力をアピールしていこう職場で恋愛をすると、相手のいいところや悪いところが見えすぎるため、結婚に辿り着くまでに、時間がかかってしまう場合があります。でも、職場恋愛だからこそ、お互いを尊重し分かり合える部分も多いのではないでしょうか。あなたの魅力をプライベートだけでなく、仕事でもしっかりとアピールしていきましょう。仕事だけでなく、恋愛でも充実した生活を送れますように。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月26日職場に良い人がいれば、恋が始めることもあるでしょう。ただし、会社が職場恋愛OKであっても、職場恋愛をためらってしまう人もいます。では、男性が職場恋愛がむずかしいと考える場合は、はたしてどのようなケースがあるのでしょうか?今回は、男性が「この人と職場恋愛はむずかしいかも」と思う女性の特徴を考えてみました。■ まわりの関係や立場をわきまえられない職場恋愛となると、仕事とプライベートのメリハリをきちんとつける必要があります。仮に気になる相手と恋人関係になったとして、職場内でも恋人モードでは、彼も仕事がやりづらいのではないでしょうか。たとえば、職場でいちゃいちゃしたり、ケンカをしたりすれば、周りの人に迷惑がおよびます。仕事とプライベートのオンとオフを使い分けることが大切になってきます。もし、これらを守れないのであれば、職場恋愛はさけたほうが賢明でしょう。仕事も成功させ、恋人関係も成功させる……職場恋愛はふたりにとって、こうした課題がふたつ同時に向き合わなければならないだけに、とてもむずかしいものです。ふたりの置かれた状況によっては、仕事がやりづらいこともあれば、恋人関係がうまくいかないこともあるでしょう。お互いがおかれた立場をきちんと理解し、認識をすりあわせておくことが、仕事と恋愛を成功させるポイントになりそうです。■ 自分の仕事がきちんとできない職場恋愛をする以前に、あなた自身に与えられている仕事はきちんとこなせていますか?本来、職場は仕事をするところで、恋愛をするところではありません。少なくとも、仕事を頑張っている姿は、気になる人にも見られているはずです。仕事をきっちりとこなせる女性は、異性としても魅力的に映ることでしょう。逆に仕事があまりにできないと、たとえ恋愛に発展したとしても周りからの視線が厳しいものであったり、一緒にいても気まずくなったりと、交際がむずかしくなってしまうかもしれません。大前提として、仕事を頑張ることで、職場恋愛もうまくいくと考えましょう。自分のためにも、好きな人をガッカリさせないためにも、一日でも早く一人前に仕事をこなせる女性になれるといいですね。■ 甘えるのが苦手仕事をこなせるに越したことはありませんが、弱みを見せられることも大切です。甘えられるのは、恋人の特権。甘えることで、相手との関係が図られることはたくさんあります。たとえば、職場恋愛の相手が仕事の先輩である場合。仕事でうまくいかないときくらいは、思い切って甘えてもいいのではないでしょうか。相手も先輩として、そして恋人として、あなたのことを想っているのに違いはありません。たとえば、デートのときに仕事の話もしながら、フィードバックをもらい自分の糧にするくらいの気持ちで挑みましょう。ちょっとくらいお説教をされても、そこに愛があるならとても幸せなことではないでしょうか。相手が後輩なら、彼の若さに癒やされるのもいいでしょう。かわいい後輩は、過去の自分を映し出す存在です。あなたが先輩に教わったように、後輩である相手を育ててあげることで、自分自身の成長にもつながります。仕事もやりやすくなり、一石二鳥でしょう。■ 困ったら初心に立ち返ろう男性が「この人と職場恋愛はむずかしいかも」と思う女性の特徴についてのべてきましたが、いかがでしたか。職場恋愛に悩んでしまったら、ぜひ参考にしてみてくださいね。うまくいかず落ち込むこともあるかもしれません。でも、そんなときは恋をしたときの気持ちを思い出してみましょう。その気持ちが本物なら、困難をもいとおしく受け止められるかもしれません。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月22日メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラーのカトウ ヒロコさんが、ストレスについてお話ししてくれました。「ストレス」とは何なのか、気づかないうちにストレス状態になっていることもあるなど詳しく解説!今までも、仕事やママ友との人間関係などでストレスを感じることは多々あったかと思いますが、新型コロナウイルスの影響による社会の変化で、いつも以上にストレスを感じやすくなっている人が多い状況です。社会の変化によるストレスだと、 “これがストレスだ”と自分で認識しづらいため、いつの間にか大きなストレスを抱え込んでしまっている可能性があります。 なんだかいつもと違うと感じたら…ストレスを感じていても、理由がはっきりして、自分でストレスを感じていると認識できていれば対処もできますが、自覚がないと対処のしようもありません。 今まではあまり感じなかったのに、最近、下記のような状態であると感じたらストレスが溜まっている可能性があります。思い当たる節はありませんか? ・漠然とした不安をいつも感じている・落ち込んでいる時間が多い・物事をプラスに考えられない・やる気がでない・集中できない・眠れない・すぐイライラしてしまう・1つ終えるとどっと疲れが出る・頭痛や腹痛など体調不良がある ストレスを発散するにはどうしたらいい?ストレスを軽減するには気分を変えることが一番です。とはいっても、憂うつな気分を簡単に変えられるのであれば、誰も苦労はしません。 すぐにできる対処法として、下記のような方法を試してみてください。・ 深呼吸する・ 軽い運動をする・ 好きな音楽を聴く、お茶を飲んでゆっくりする・ 絵を描いたり、ぬり絵をしたりして意識を集中させる ポイントは、なるべく「考えないこと」です。良いことでも考えているうちに不安や焦りを誘発する考えに行き着くことがあり、ストレスを感じやすくなる可能性があるためです。 なぜ、ストレスは溜めない方がよい?ストレスは本来、“精神的重圧”や“緊張”という意味で、やる気に影響することも多々あり、実は私たちの生活に欠かせないものです。しかしながら、放置してしまうとうつ病を誘発しかねません。うつ病は一度かかってしまうと、いつ治るか本人も周囲もわからず、それがさらに不安となって悪循環に陥り、重度のうつ病になる可能性もあります。またストレスにより、心だけでなく体の不調をきたし生活に大きな支障を与えることもあります。 ストレスは生きていく上で避けては通れないものであり、誰でも感じるものです。対処するために、自分がストレスを感じていると認識することは大切ですが、強く認識することが、かえってストレスになってしまうこともあります。自分なりにうまく付き合って、日々、できるかぎり発散するよう心がけてみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2020年10月29日職場恋愛をしたいと思ったとことはありますか?実は男性は職場での人間関係もしっかり見ています。男性に愛されるにはまず職場全体で愛されキャラになる……。そうすれば自然に職場の男性にモテるようになるんです!■ 丸い性格「いつもにこやかで、穏やかな職場女性がいるのですが、見ているだけで癒やされて、みんな彼女のファンみたいになっています」(26歳/販売)職場で男女ともに愛されキャラな女性は、穏やかで、にこやかで、癒やし系の人。違う意見にもしっかりと耳を傾けてくれるので、人望もあるようです。そんな女性を目指すなら、「ダメ、できない」「ムリかも」といったマイナスな言葉は使わないようにするのがポイント。できないことに目を向けるのではなく、「できるようにするには、どうすればいいか」を探すようにすると、自然と笑顔も多くなっていくはずです。「彼女と話していると、前向きになれる!」と思われるような女性になれれば、自然と職場の愛されキャラになっていると思いますよ!■ 後輩に配慮できる「新人の頃、仕事で困っていたら『これ、どうぞ』と、参考資料をくれた先輩。ちょうどのタイミングさりげなくフォローしてくれるので、素敵だなと思いました」(25歳/広告)職場の愛され女子というと、「上司や同僚に愛される女性」、というイメージを持つ人もいるかもしれません。でも本当の職場の愛され女子は、上司や同僚だろうが後輩だろうが、丁寧に接することができる人。むしろ後輩から親しまれる女子は、男性受けも抜群です。後輩に配慮できるような女子になるには、相手をしっかりと観察するのが近道。これは恋愛にも役立つので、日頃から相手を観察するようにしてみてもいいですね。■ 愛嬌がある「とても仕事のできる女性の先輩なのですが、ちょっと抜けてるところもあって。そこがまたかわいいなって、女から見ても憧れますね」(25歳/事務)職場の愛され女子は、仕事ができるだけではなくて「愛嬌」も大切。ちょっと抜けているくらいが、親しみやすいのかもしれませんね。■ 仕事以外の世界観がある「制服のある会社に勤めています。同じ会社にファッション好きな子がいるのですが、行き帰りの服がシンプルなんだけどお洒落で……。髪型も数ヶ月でガラリと変えるので、いつ見ても新鮮なイメージなんです。プライベートも楽しんでいるんだろうなと好感が持てますよね」(24/事務)男性は「休日、どんな風に過ごしているんだろう」と思う相手に、興味を持ちやすいようです。とくにプライベートが充実していそうな女子は、それだけで楽しそうなイメージがあるので、話しをきいてみたくなりますよね。仕事以外の「何か」を見つけてみるのも、いいかもしれません。それがたまたま彼が好きな分野だったら、話しが盛り上がりそうですね!■ 職場でモテモテな愛され女子になろう!男性は職場での女子の行動はしっかりとチェックしているもの。職場で愛されキャラの女子になれれば、きっと仕事も今よりももっと楽しくなるはず。その充実感は顔や態度にでるため、モテ度もアップして、プライベートも充実!なんてことも、十分あり得るでしょう。愛され女子になって、仕事も恋も楽しんじゃいましょう!(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月28日ショートヘアショートボブヘアスタイルショートヘアショートボブヘアスタイルナチュラルなショートカットスタイル。乾かした後にアイロンを巻いてもスタイリング剤つけても大丈夫です!ケートke-to.beautyhairショートヘアショートボブヘアスタイルを見るお客様とのご相談でよく髪が最近うねりが強くなった気がするなどのお話を伺わせて頂く事があります。20歳を過ぎると徐々に弱っては来ますが、よくよくお話を伺うとストレスを感じていらっしゃったりする事が多いと感じます。ミディアム風ショートボブヘアスタイルハネ感とフンワリ感でひし形シルエットを作っています。ロングからショートにしたい方が入りやすいスタイルです。表面にレイヤーが入っているので、おしゃれを楽しみたい方は特におすすめです。ケートke-to.beautyhairミディアム風ショートボブヘアスタイルを見る睡眠時間が少なかったり、食事が乱れていたり、コロナの問題で健康や免疫力の話を耳にしますが、髪も同じかもしれませんね。食事の栄養不足や、睡眠不足は髪の質や肌の張りに影響していると感じています。メンズ癖を生かすヘアースタイルツーブロックの位置や長さでくせ毛をパーマ風に。髪質が堅めの方もふんわりカットをしてあげると少し普段のお手入れが楽になるかもしれません。お気軽にご相談ください!ケートke-to.beautyhairメンズ癖を生かすヘアースタイルを見る顔のお肌もそうですが、髪が生えている所もお肌ですので、少し気にしてあげるといいかもしれませんね。メンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズスタイル。ベリーショートスタイルをちょっとおしゃれな清潔感がある感じに。夏本番までもう少し。すっきりイメチェンもいいかもしれませんね。ケートケートke-to.beautyhairメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にを見る最近シャンプーのマッサージ器具などもよく目にしますが、たまにはヘッドスパもいいかもしれません。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニックカット、カラー、パーマ月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日ヘッドスパのみ水曜日、木曜日ヘッドスパはヘッドスパ二ストMikaのみの対応になります。メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円トリートメント3500円からクイックヘッドスパ5000円美髪ヘッドスパ10000円美髪+育毛ヘッドスパ13000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき多様な美容商材15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月2日午後9時02分PDT この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月2日午後3時24分PDT この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 6月月29日午後9時58分PDT この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 6月月16日午前2時24分PDT
2020年07月06日職場という狭い世界には、恋愛の作法というものがあります。今回は、職場でモテたいのならやってはいけない言動についてお届けします。職場はもとより、大学など「ある特定の集団」すべてに通じる恋愛作法です。さっそく見ていきましょう!■ ふたりの男子を同時に好きになってはいけないまあ、これは至極当然のことではあるのですが……偶然にも、職場で好きな男子が2人できてしまったという人もいると思います。あるいは、好きな男子に好きになってもらうために、あえて他の男子と仲良くして、仲良くしているうちに、なんとなく2人とも好きになってしまった、という女子もいると思います。でもやっぱり、そんなの百害あって一利なしです。男子は対抗馬がいたら燃える、とよく言われるけれど、それは職場という狭い世界では通用しません。狭い世界でそんなことをしたら、彼は「なぜ彼女は、俺と他の男とを競わせるようなことをするのだろう」「なぜ俺が嫉妬心を抱いてしまうようなことをするのだろう」としか思わないのです。で、あげく、「恋多きヤバい女だ」と彼が思うにいたり、付き合えないという結果に!■ いつも女子どうしでつるんではいけないいつも女子どうしでつるんでいたら、彼があなたに話しかける隙がないじゃないですか。それに、男子は、女子がつるんでいるところを見たら「陰で俺はどんな悪口を言われているのだろう」と邪推してしまうんですね。なので、職場でモテたいのなら、女子どうしでつるむのではなく、健全に男女で交流している様子を彼に見せたほうが得なのです。■ すれ違っても挨拶しない恋愛以前に、社会人としてどうなの?というものですが……職場で好きな男子ができると、思わず「好き避け」してしまう女子もいるでしょう。たとえば、先日の飲み会では、お酒の勢いもあって、彼と仲良く話ができたのに、今日廊下で彼とすれ違ったときには、思わず好き避けして挨拶もしなかった、目も合わせなかった……。そうとなれば、もう彼のあなたに対する心象は悪いものになります。「この子、なぜ俺のことを避けるのだろう?」などと思ってしまうのです。「好きだから今度一緒に飲みに行こうよ」と、彼にいつか言いたいのなら、まずは挨拶から!■ 恋愛の話をまったくしないいま職場以外の場所で彼氏がいる人は、たまには会社でその彼氏の話をした方がいいです。彼氏がいない人は「恋人募集中です」と、同僚に言った方がいいです。職場という狭い世界にあっては、誰に彼氏がいるとか、誰が彼氏を探しているというウワサがあっと言う間に広がります。また、彼氏がいる人は、たとえば「彼氏は10個年上だけど、じつは年下と付き合いたいと思ってるんだ」とか「彼氏がお泊りデートしてくれなくて」などと、具体的に誰かに言った方がいいです。そういう「困りごと」も、瞬く間に職場中に広がります。その広がった情報を、あなたが気にしている職場のかっこいい彼が耳にしたら……彼から「金曜日、飲みに行かない?」なんて誘われるかもしれません。「俺、年下だから飲みに行こうよ!」なんて言われたらラッキーですよね?逆説的にいえば、あなたに関する情報が何もなければ彼はどうすることもできないということです。■ おわりに職場という狭い世界におけるウワサって、恐れるためにあるのではなく、活用するためにあります。つまり「ウワサが怖いから好きなあの人と付き合えない」と恐れるのではなく、「好きなあの人を振り向かせるためにウワサを活用しよう」と思うべきだということです。誰と誰が付き合ってもウワサになります。当然、嫉妬する人も出てきます。でもいいじゃないですか。愛はいつも、ネガティブさに勝つのです。(ひとみしょう/作家・コラムニスト)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月16日昔から、恋のお相手との出会いの場所の一つとして「職場」が挙げられることも多いもの。もしかしたらあなたも、職場の誰かが来担っているのかもしれませんね。しかし、職場でのなにげない言動によって、男性にげんなりされてしまうのだとか……。どういった言動に男性はゲンナリするのか?社会人としての評価にも影響することもあるので、ちゃんと知っておいた方がいいでしょう。■ 誰にでも甘えている男性の多くは、女性から頼りにされたり甘えられたりするのが基本的には好きです。「頼ってくれている感」があればあるほど、男性としてもその相手に好意を抱きやすいことも事実。ただ、誰にでも常に甘えまくっているような女性には、あまり良い印象を抱かないことも。自分にだけ頼ってくれると「特別感」や「優越感」があるからこそ、男性も「なんとかして助けてあげたい」という気持ちが強くなり、ひいては好意につながるのです。誰でもいいから声をかけている、という印象を持たれてしまうと、「じゃあ俺じゃなくてもいいか」とほったらかしにされてしまう可能性も。また、簡単なことでも自分で片づけずにすぐに誰かに甘えるのもNG。真面目に仕事に取り組んでいないように見えるので、「いい加減な女」とか「ずる賢い女」などとも思われてしまいかねません。■ 机周りの整理整頓ができていない机の周りが汚い女性は、それだけでがさつでだらしない印象を持たれてしまいます。それは男性からすると、仲良くはなれたとしても「彼女にはしたくない」と感じるでしょう。机の上に書類が山積みになっていたり、食べかけのお菓子やジュースが散乱していたり、机の下にゴミが溢れていたり……。そういった女性は、仕事ができない感じもするし、不潔な印象を与えてしまい、とても恋愛対象としては見られないものです。最低限の清潔さは保っておきましょう。■ ウワサ話が大好きすぎる「◯◯さんと◯◯さんが付き合っているらしいよ」「◯◯くんはすごい貯金してるみたい」「◯◯部長、奥さんと険悪なんだって」……などなど、ときには社内の人のウワサ話に花が咲くこともあるでしょう。たまにであればいいですが、いつも誰かのウワサ話をしているような女性は、周囲の男性たちからは敬遠されてしまうかも。「口が軽い」「腹黒い」「裏表が激しい」このようなイメージもかなり強くなるので、間違いなく恋愛対象からは外されてしまいます。「もし仮に付き合ったら、自分のことも言われそうだ……」と考える人もいるでしょう。周りからの評判を落とさないためにも、ある程度のことはスルーできるといいですね。■ 「彼氏候補」を探しまくっている毎日のように通い、長時間を一緒に過ごす職場の仲間。この記事の冒頭でも書いたように、昔から、出会いの場ひとつとしての側面も確かにあります。でも……職場であからさまに「彼氏探し」をしまくっていたら、同僚男性からはドン引きされてしまうでしょう。「あの子、ちょっとヤバイな」と怖がられたりもする可能性もあります。職場はあくまでも仕事をする場所。仕事もそっちのけで恋愛モードになっていたら、周囲の人たちからは白い目で見られるだけですよ。あなたにはそんなつもりがなくても、「◯◯さんかっこいい!」とか「◯◯さん、今日のネクタイ素敵ですね~!」とか言いすぎると、勘違いされてしまうことも。場合によってはヘンなウワサが経ってしまうことも考えられます。ほどほどにしておくのが無難なのかも。■ 職場での行動に気をつけて職場では多くの時間を過ごすからこそ、色んな部分が見えてしまったりもします。普段からの行動にもちゃんと注意は払うべきですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月13日現代人は多くのストレスを抱えていると言われていますが、子どもも例外ではありません。株式会社セガトイズが行なった「7歳〜12歳のストレスの実態とライフスタイル調査」では、7歳〜12歳の子どもたちの67%が癒しを求めているという結果が出ました。こうした現状を知り、「我が子にはなるべくストレスと無縁でいてほしい」と考える親御さんも多いことでしょう。しかしながら、その考え方は見直したほうがいいかもしれません。じつは、子どもにとってストレスは必要不可欠なものなのです。なぜ、子どもにストレスが必要なのでしょう。また、親として子どものストレスにどう向き合えばいいのでしょうか。今回は、子どもとストレスの関係性について詳しくご説明します。人間はストレスがないと生きられないストレスとは、心身に何かしらの負荷がかかって生じるゆがみのこと。また、その負荷のもととなる刺激を「ストレッサー」と呼びます。ストレッサーは暑い・寒いなどの物理的なものから、疲労や睡眠不足といった肉体的なもの、友人とのトラブルをはじめとした人間関係的なものなど、さまざま。単純に考えれば、ストレスと無縁の生活を送るには、これらのストレッサーをすべて排除すればよいのです。では、実際にすべてのストレッサーを排除し、ストレスをなくすとどうなるのでしょうか。それを試した、アメリカの心理学者による興味深い実験があります。温度が一定で、匂いや音もなく、薄暗い個室——つまり、まったく刺激(ストレッサー)のない環境で一定時間過ごすという内容です。結果、被験者たちの多くは、しばらくの間「寒いところでは鳥肌が立つ」「暑いところでは汗をかく」といった体温調整がうまくできなくなったといいます。また、暗示にかかりやすくなり、「あなたは転ぶ!」と大声で叫ばれたら転んでしまう被験者もいたそうです。この実験からわかったのは、人間はストレスを失うと、生命を維持するのに必要な機能に支障をきたすということ。日常に置き換えてみれば、もっとよくわかるでしょう。たとえば、「お腹がすく」というのも日常によくある小さなストレスですが、これがあるからこそ人間はご飯を食べようとします。逆に言えば、「お腹がすく」というストレスがなければ、必要なエネルギーが摂取できないということ。つまり、ある程度のストレスは、「自分が生きていくために、するべきことをしないといけない」という危機感を与えてくれる、非常に大切なものなのです。良いストレス・悪いストレスとは?ストレスは生きていくのに必要不可欠であるとお話しました。しかしながら、読者の皆さんもご存知のとおり、ストレスはイライラや胃痛などの困り事を引き起こすこともあります。長期化すれば、深刻な病気につながることも。生きていくのに必要でありながら、不要な事態を引き起こす原因にもなりうる——こうした矛盾が生じるのは、なぜなのでしょうか。多摩大学大学院客員教授の水木さとみ氏は、ストレスについて、「良いストレス」と「悪いストレス」のふたつが存在すると説明します。まず、「良いストレス」とは、どんなものなのでしょう。水木氏いわく、ひとつは、先ほどご紹介した「お腹がすく」などの日常的に感じる小さなストレス。もうひとつ、何かをやり遂げようと目標を持ち、挑戦するときに感じる適度なストレスも、その人のエネルギーを高めたり、成長につながったりする良いストレスと言えます。一方、自分の意思とは無関係に、過剰な行動を続けた延長線に生じるストレスは、「悪いストレス」です。「やらなくてはいけない」「頑張り続けなくてはならない」と自分を追い込むような状況が続くと、心身が悲鳴をあげ、腹痛や胃痛、不眠、肌トラブルなど、さまざまな症状となって現れてしまいます。こうした現象は、カゴに入れられた輪の中をクルクル走り回るネズミを使った実験でも証明されています。そのネズミは、自らの意思で走っているぶんには、1日8キロメートル走っても問題ありませんでした。しかし、こちらが動かした輪の中を強制的に走らせると、わずか2キロメートルの時点で高血圧を起こしたのだそう。人間も同じです。たとえば、「残業」を例に挙げてみましょう。自ら達成可能な目標を持って仕事に取り組み、その達成のために残業しているときは、多少ストレスを感じても平気な人が多いでしょう。しかし、「不当にやらされている」「自分にはこの仕事をこなす能力がない」と感じている場合はどうでしょうか。「やりたくない。でも、やらなくてはならない」という状況のなかでの残業が続けば、体調を崩すのも無理ありません。子どもの「受験勉強」などにも置き換えられます。自分の行きたい、かつ能力に見合った受験校を設定し、その合格に向けて勉強をしているなら、多少のストレスを感じてもヘッチャラでしょう。しかし、「本当は行きたくない」「自分には絶対無理だ」と感じながら、長時間の勉強に耐えている状況であれば、心身のバランスを崩してしまう可能性が大いにあるのです。ストレスとの付き合い方を教えてあげよう!では、子どもを悪いストレスから守るために、親として何ができるでしょうか。それは、子ども自身が自分のストレスに対処できるよう導いてあげることです。子どもがストレスを感じた際、親にできることをご紹介しましょう。「こう言えば伝わるよ」と教えてあげるみなさんは、ストレスがたまったら自分で対処しているのではないでしょうか。日本ストレスマネジメント学会事務局長である桜美林大学の小関俊祐氏は、それは対処法が身についているからこそできることだと言います。たとえば、大人は、他人から嫌なことを言われても反論する知恵がありますよね。一方、子どもは、お友だちから嫌なことを言われても、語彙が足りなかったり、すぐに言葉が出なかったりして、上手に対応できません。そういうときは、「こうしたらいいんだよ」「こう言えば伝わるよ」と保護者が教えてあげましょう。小関氏は例として、“お友だちのおもちゃで遊ぼうとしたら「ダメ!」と言われ、どうしたらいいのかわからずお友だちを叩いてしまった” なんてことがあれば、「そういうときは、ちゃんと『貸して』って言うんだよ」と何度も教えることが大切だと述べています。また、お友だちに悪口を言われて落ち込んでいるとしたら、「○○ちゃんは自分のこと、そんなふうに思う?思わないでしょう?それなら気にする必要ないよ」と丁寧に伝えましょう。大人であれば、当然のように解決できる些細ないざこざでも、子どもにとっては大きな問題になりかねないもの。上記のように、大人ならではの視点で対処法を教えてあげることが大切です。ストレスの発散法を提案するたまったストレスを発散するにも、初めは親のガイドが必要です。たとえば、子どもが勉強に煮詰まってストレスをためているようなら、「ちょっと一緒に散歩しない?」「休憩がてらおやつ食べたら?」といった声かけをしましょう。このとき、子どもの好き嫌いに合わせて提案してあげるのがポイント。当然ですが、運動が嫌いな子に、「気分転換に走りに行こう」と提案しても意味がありません。「気分転換にしたいこと、ある?」と聞いてみるのもひとつの手ですよ。また、日常的にできることを提案するのも重要です。子どもが喜ぶからといって、「高級なチョコレートを食べる」「遊園地に行く」などといった行為は、日常的なストレスを発散するのに適切ではありません。加えて、選択肢を複数用意することも大切なポイント。「散歩してリフレッシュしよう」と考えていても、雨が降ってしまうこともあります。そんなとき、「じゃあ家の中でゲームしよう」など、代案に切り替えられると良いですね。小関氏は、子どもが中学生になる頃までに「自分はイライラしているとき、こうすると楽になるんだ」と自覚できるようになることを目指すべきと述べています。大切なのは、ストレスをなくすことではなく、ストレスとうまく付き合うスキルを身につけることなのです。***大人であれば、誰もが多くのストレスと戦ってきた経験をお持ちでしょう。そのストックが、お子さんへのガイドに役立つはずです。人生の先輩として、ストレスとの付き合い方をぜひ一緒に考えてあげてくださいね。(参考)株式会社セガトイズ|イマドキの小学生は疲れている!?67%が癒されたいと回答藤元メディカルシステム|先端医療講座「ストレス(第2回)…ストレスとは何か日経ビジネス|良いストレスと悪いストレスStudyHacker こどもまなび☆ラボ|ストレスと無縁の人生を送ることは不可能。教えるべきは「転んだときの起き上がり方」StudyHacker こどもまなび☆ラボ|高学年までに身につけさせたい、ストレスに対抗する“セルフコントロール”の力StudyHacker こどもまなび☆ラボ|子どものストレスを軽減させる“ストレスコーピング”。選択肢は多ければ多いほどいいベネッセ教育情報サイト|友だちから悪口を言われたと落ち込む子どもには、こんなフォローがベター
2020年01月20日仕事や人間関係など、ストレスを感じる場面はたくさんありますよね。心身共に疲れを残さないためにも、ストレスは小まめに発散したいものです。短時間でできるストレス発散法や休日におすすめのストレス発散法など、気分をすっきりさせる方法を紹介します。ストレスを感じる場面とはストレスに悩む人が多い現代ですが、具体的にはどんな場面でストレスを感じるものなのでしょうか。多くの人がストレスを感じやすい場面について見ていきましょう。男性・女性共に仕事で感じることが多い男女共にストレスを感じやすいのが、仕事に関するトラブルです。特に「仕事が思うように進まない」ときに、いらいらしたり絶望的な気持ちになったりする人が多いとされています。また、仕事となると一緒に働く人に対してのストレスも避けては通れません。30代までの若い世代には上司に対する不満を抱えている人が多く、40代以上になると部下へのストレスを抱えている人が多くなります。ほかにも、通勤のストレスや納期などの時間に追われるストレス、ミスやトラブルに対応する際に感じるストレスなど、人によって種類は違えど仕事面では何らかのストレスを抱えている場合がほとんどです。人間関係も難しいもの人間関係のストレスは、誰しも思い当たる経験があるのではないでしょうか。職場だけでなく、パートナーや友人・家族間でのコミュニケーションや距離感などにストレスを抱える場合もあるでしょう。20~30代の若い世代は、コミュニケーションそのものを苦手とする人が多いため、職場や友人間のコミュニティーで「うまく話せない」「場になじめない」などと悩む人も多くいます。また、世代を問わずに多いのが、嫌いな人に対するストレスです。「あの人と距離を置きたい」「明日は嫌いな人と会わなければいけない」など、悩めば悩むほどストレスは大きくなっていきます。母親になると子どもに関することも子育てにはストレスが付き物です。いくら子どもがかわいくても、親の言うことを聞かなかったり兄弟同士でけんかばかりしていたりすると、いらいらして怒ってしまいますよね。子どもに関するストレスは、母親になる前には生じなかったストレスです。そのため、自分の中でうまく折り合いをつけるのが難しい場合も多いでしょう。「子どもに優しくしたいのに、いつも同じことで怒ってしまう」と自己嫌悪に陥ると、さらにストレスが大きくなり、負のスパイラルにはまってしまう人も多いのではないでしょうか。時間がないときのストレス発散法ストレスを発散したくても、忙しくて思うように時間がとれないこともあるでしょう。そんなときは、短時間でストレスを軽減できる方法を試すのがおすすめです。時間がないときでもできるストレス発散法を紹介します。定番の方法?深呼吸短時間で気持ちを切り替えたいときは、『深呼吸』をするのがおすすめです。忙しいときやいらいらしているとき、呼吸は浅くなっています。浅く速い呼吸のままでは、気を静めることはできません。そこで有効なのが、深呼吸です。大きく息を吸って深く吐き出すことで、副交感神経が優位になり、徐々に気持ちが落ち着いてきます。呼吸がゆっくりになることで心拍数も下がり、興奮状態から抜け出すことができるでしょう。手・耳などのマッサージも有効いらいらや不安感が強い場合は、手・耳のマッサージをしてみましょう。特に、中指の第1関節の中央は『心穴』といって、いらいらを軽減するツボとされています。また、全身の緊張を和らげたい場合は、耳を優しくマッサージするのもおすすめです。眼鏡をかけている人や長時間パソコンを使う人は、耳の後ろにある骨の膨らみから斜め下の位置にある『完骨』と呼ばれるツボを押すと、頭痛が和らぐとされています。休日に試してほしい発散法ゆっくりできる休日は、時間をかけてストレスを発散して心も体もリラックスさせましょう。休日に試してほしいおすすめのストレス発散法を紹介します。ぬるめのお風呂でリラックス平日はシャワーだけで済ませている人も、休みの日には湯船にお湯を張ってゆっくりとつかりましょう。お湯につかることで血行がよくなり、筋肉の緊張もほぐれます。お気に入りの入浴剤を入れたり、ライトを暗くしたりして、バスタイムを満喫できる環境を整えるのもおすすめです。お風呂から上がったら、軽くストレッチをしたりボディークリームを付けてマッサージをしたりして、そのままベッドに入ると良質な睡眠につながります。携帯のチェックは後回しにしましょう。適度な運動もおすすめストレスがたまっているときこそ、適度に体を動かしましょう。「疲れているのに運動するの?」と疑問に思う人もいるでしょうが、適度な運動は脳や体中に酸素を巡らせ、すっきりとした爽快感をもたらしてくれます。家でヨガやストレッチをするのもよいですが、晴れた日には外でウォーキングしたり軽くジョギングしたりするのもおすすめです。軽く運動しておけば、夜にぐっすり眠ることもできるでしょう。動物と触れ合うなど好きなことをする日頃から仕事や人間関係などで殺伐とした気持ちを抱いている人は、好きな動物と触れ合う時間を設けてみてはいかがでしょうか。ペットを飼えないアパート・マンションに住んでいる人は、猫カフェやドッグカフェなどの動物と触れ合えるカフェでまったりと過ごすのもよいでしょう。このほかにも、読書や映画鑑賞など、自分の好きなことに没頭する時間を過ごすとストレス発散につながります。ため込まないで小まめに発散しよう日々ストレスを感じる場面はたくさんあります。仕事の忙しさや人間関係の難しさなど、自分だけではどうにもならないことに直面すると、いらいらしたり不安になったりしますよね。抱えてしまったストレスは、ため込まず小まめに発散することが大切です。深呼吸や入浴、軽い運動など、自分に合った発散方法を試してストレスフリーな生活を目指しましょう。
2019年12月26日職場でモテる女性は、うらやましいですよね。ここでは、人気のある女性に共通していることをまとめていますので、参考にして下さい。愛嬌があって笑顔が素敵職場でモテる女性の共通点は、可愛らしくにこやかにコミュニケーションをとれる人です。愛嬌があって笑顔で仕事に取り組んでくれる人が職場にいると、社内の雰囲気も明るくなりますし、周りの人の心も和むので、同僚から大切にされます。逆に、いつも笑顔がなく無表情な女性は、何を考えているのかわからないと思われてしまいがちです。冷たい人間と勘違いされてしまい損をしてしまうこともあります。そのため、職場でモテたい人は意識して明るい表情をするように心がけると良いでしょう。ひたむきに仕事に取り組んでいるひたむきに仕事をしている女性は、周りの人も応援してくれます。また、いつも健気に頑張っている女性は、男性からだけではなく女性からも好感を持たれますよ。一方、自分のことしか考えずに、仕事で手を抜くことが多い女性は、周りの人も応援しようという気にならないですし、ひんしゅくを買ってしまうこともあります。そのため、周りの人の仕事のサポートもするぐらいの気持ちで仕事に取り組みましょう。モテ女になりたい人は、謙虚な姿勢を忘れずに一生懸命に仕事をすると良いですよ。モテる女性は前向きな言動が多いモテる女性の特徴として共通していることは、どんな時でも前向きな言動をしている点です。やはり前向きな人と一緒に仕事をすると楽しいので、積極的な行動や考え方ができる人は、職場の人から好かれます。反対に、悪口や陰口を言う人は裏表のある女性と思われてしまいがちです。仕事で理不尽なことがあると、愚痴を言いたくなることもあるかもしれませんが、思わず口に出してしまった一言で、周りの人からの信頼を失ってしまうケースもあります。マイナス発言が多い人は、しだいに職場の人から敬遠されてしまうので、できるだけ周りの人が元気になるようなことを言うようにしましょう。職場で人気の女性になりたい人は、前向きな発言をするようにして下さいね。
2019年12月19日職場内でいい人がいれば、職場恋愛から始まる恋もあるでしょう。しかし、いくら会社が職場恋愛を許していても、人によっては職場恋愛が難しいと考えている人も。では、男性が職場恋愛が難しいと考える場合は、果たしてどんなケースがあるのでしょうか?今回は、男性が「職場恋愛は難しいかも」と思う女性の特徴を考えてみました。■ (1)自分の仕事がきちんとできない本来職場は仕事をするところで、恋愛をするところではありませんね。自分に与えられている仕事はきちんとこなせていますか?少なくとも仕事を頑張っている姿は、気になる人も絶対に見ているはず。仕事をきっちりとこなせる女性は、異性としても魅力的に映るでしょう。逆に仕事があまりにできないと、一緒にいても気まずくなったり、恋愛への発展が難しくなってしまうかもしれません。仕事を頑張ることで、職場恋愛もうまくいくと考えましょう。自分のためにも、好きな人をガッカリさせないためにも、一日でも早く一人前に仕事をこなせる女性になれるといいですね。■ (2)自分の役割を考えられない職場恋愛となると、仕事とプライベートをきちんと分ける必要があると思います。仮にも、気になる相手と恋人関係になったとして、職場内で恋人モードでは彼も仕事がやりづらいのでは。それこそ職場でイチャイチャしたり、ケンカをしたりすれば、周りの人に迷惑が及びます。もし、これらを守れないのであれば、職場恋愛は避けたほうが賢明でしょう。仕事も成功させ、恋人関係も成功させるん…。職場恋愛はふたりにとって、こうした課題がふたつ同時に突き刺さるだけに、とても難しい付き合い方です。ふたりの置かれた状況によっては、仕事がやりづらいこともあれば、恋人関係がうまくいかないこともあるでしょう。まずは、お互いがこれらをきちんと認識することが、仕事と恋愛を成功させるポイントになりそうです。■ (3)彼に甘えられないたとえば、相手が仕事の先輩である場合。仕事でうまく行かなかったときくらいは、思い切って甘えてもいいのでは。甘えられるのは、恋人の特権です。甘えることで、相手との関係が図られることはたくさんあります。相手も先輩として、そして恋人として、あなたのことを想っているのに違いはありません。デート時、仕事の話もしながら、自分の糧にしてください。ちょっとくらいお説教されても、そこに愛があるならとても幸せなことです。相手が後輩なら、彼の若さに癒されるのもいいでしょう。かわいい後輩は、過去の自分です。あなたが先輩に教わったように、後輩である相手を育ててあげることで、自分自身も成長します。仕事もやりやすくなり、一石二鳥でしょう。■ おわりにいかがでしたか。職場恋愛に悩んでしまった女性がいたなら、ぜひ参考にしてみてくださいね。うまくいかず落ち込むこともあるかもしれません。でも、お互いに気持ちが本物なら、結果は必ずついてきます。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月16日職場恋愛にあこがれている人も少なくないですよね。職場恋愛はどんなきっかけでスタートするのでしょう。今回リサーチするのは、男性が職場の女性を異性として意識した瞬間。ただの同僚と思っていた相手をどんなタイミングで意識するのか、考察してみましょう。■ いつもと違うほろ酔いの姿を見て「同じ部署の独身のアラサー同士をくっつけようというおせっかいで、飲みの帰りに2人きりに。ツンツンしているのかと思いきや、ほろ酔い姿の彼女はなんともかわいい!思ったよりも気さくで話しやすく、いつもと違う一面を見てから目で追うようになっていました。私の気持ちに気か付いた周囲の協力もあり一緒に仕事する場面も増え、お付き合いすることになりました」(28歳/公務員)仕事中の姿とプライベートの姿は多少なりとも違いますよね。仕事とは違う一面を垣間見ることで、異性として意識し始めることもあるようです。仕事とプライベートの姿にギャップがあると、なおのこと意識するきっかけになるという声も。■ 仕事の姿勢をほめられて「仕事のミスが続き落ち込んでいるとき、同期が飲みに誘ってくれました。その席で『頑張ってるの知ってるよ!』と、仕事の姿勢ややり方をさりげなくほめてくれました。陰ながらの努力も見ていてくれたんだと素直に嬉しくなり、それまでただの同僚だった彼女が気になる異性になったきっかけに。定期的に飲みに行き、距離を縮める努力中です」(26歳/食品メーカー勤務)仕事に重きを置く男性は特に、仕事の姿勢をほめられるとうれしいようです。いいな、すごいなと思ったところがあれば、直接伝えるようにしましょう。直接伝えるのが難しいなら、他の人を介してでも構いません。自分のいないところで自分のことを褒めてくれていると、より嬉しいもの♡気になる相手のいいところを見つけるようにしておきましょう。■ 一生懸命な姿を見て「女子社員はテキトーに仕事をしている人も多い中、真面目に仕事に取り組んでいた彼女。忙しいプロジェクトを任され、連日残業している女子社員は彼女だけでした。男性と並んで働く、他の女子とは違う姿にときめくように。残業の合間に一緒に一息ついたり相談にのったりしているうちに距離が縮まり、気がついたら好きになっていました」(28歳/メーカー勤務)同じ会社で働いていると一番多く目にするのは、やっぱり仕事をしている姿。仕事に一生懸命な姿を魅力的と感じる男性は多数派のようです。一緒に残業する場面があると、より距離が縮まりやすくなるみたいですよ。要領よく、というのも大事ですが、目の前の仕事に全力で取り組む姿勢が好印象のカギ!■ 職場恋愛のきっかけを作ろう相手の仕事をしている姿を垣間見ることができる職場恋愛。職場恋愛をするためには、まず異性として意識させないことには始まりませんよね。男性が職場の女性を意識した瞬間を参考にして、職場恋愛のきっかけ作りから始めてみてはいかがでしょうか。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月03日出会がないという人でも、職場では異性との関わりが多少あるはず。社会人にとって職場は、出会いの宝庫といっても過言ではありません。実際、女性の働く姿を見て恋に落ちる男性も多いもの。世の男性は、職場の女性のどんな姿にときめくのでしょう?職場恋愛が始まったきっかけを覗き見してみました。■ お土産に喜んでくれた姿「営業先のお土産を『わーい! 嬉しい!』と無邪気に喜んでくれた笑顔にキュンときました。些細なことでも、素直に感謝してもらえると嬉しいですよね」(29歳・営業)リアクションが大きい女性は、やっぱりオフィスでもモテる傾向に。仕事という環境だからこそ、事務的な態度ではなく素直な感情を見せてくれる姿が、男性に親近感や可愛さを感じさせるのかもしれません。■ ひとり残業に励む姿「ひとりで残業して、黙々と仕事する姿にぐっときました。プロ根性を感じたし、周りに頼らず頑張ろうという健気さがたまりません」(26歳・システム開発)男性が職場で一目置く女性は、仕事を頑張っているということが大前提。とくに、ひとりで残業したりコツコツ取り組んだりする姿に、胸キュンしてしまう男性も多いようです。男性の中には、「女性は群れるもの」という固定概念があることも多いもの。だからこそ、ひとりで頑張る姿が目立つのかもしれません。■ 上司に意見できる姿「周りとうまく協調できる子が、あるとき上司に意見したんです。周りが上司に気を遣って意見できないなか、自分の意見をしっかり伝えた姿勢に、芯の強さを感じて、気づいたら好きになってしまいました」(25歳・営業企画)周りの空気を読むことは大切ですが、1歩間違えると上司のイエスマンとなってしまうことも。意見できる芯の強さや、意見するほど真剣に仕事に取り組む姿に、男性はキュンとするようです。ただ、上司に意見し過ぎると、問題児扱いされて、別の意味で一目置かれてしまうかもしれないので、自己主張し過ぎるのも考えもの。意見するときには、その意見の正当性を見極めてから伝えることもお忘れなく。■ 怒られても気丈に振る舞う姿「失敗して怒られたときって、周りが気を遣うじゃないですか。周りに気を遣わせないようにと、本当は凹んでいるはずなのに、明るく気丈に振る舞う姿にキュンときました」(29歳・広告)周りに気を遣わせないように、周りの空気を悪くしないようにと配慮できる女性も、職場でモテる女性です。反対に泣いたりあからさまに気落ちしたりと、周りに心配かけさせるような態度だと、男性が引いてしまう傾向に。なにかあって凹んだ場合には、気持ちを切り替えて、仕事に取り組むことを意識してみて!■ おわりにその人の人柄は、仕事ぶりにじみ出るもの。職場でモテる女性は、プライベートでも必ずモテます。今回意見があがった姿を職場で意識してみれば、モテだけではなくあなた自身の成長にもつながるはず!仕事中のちょっとした意識が変われば、きっと、周りからの見え方も変わってくるはずです。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年08月19日職場恋愛は男子にとってハードルが基本的に高いものです。そのような中で、職場恋愛をしたいと考えている女子もいます。職場の男子にアプローチをしたとしても、相手がそもそも職場恋愛がありなのか?それともなしなのか?これが分からずに、不安になることも多いでしょう。そこで今回は、“職場恋愛はあり”と考えている男子が、職場の女子に好意を持っている時にこっそり出している5つのサインをお伝えします。■ 1.すれ違ったときに笑みで返してくれる職場ではいろいろな人とすれ違います。打ち合わせや会議の前後、昼食への移動などいろいろな場面があります。そういった中で、常に笑顔でいることは至難の業です。いつもすれ違うと笑みで返してくれる、実はなかなか男子にとってはハードルの高い行為です。なので、毎回男子がちゃんと笑みを返してくれるのは、あなたに好意がある可能性が高いです。■ 2.お祝いやパーティーなど何かにつけてお誘いが多い男子は気になっている女子に対しては、何かにつけて“自然”に会えるタイミングを設定しようとします。昇進のお祝い会、お花見、忘年会、新年会、社内の会で主催者になった際に、その女子に必ず声をかけます。そうすることで自然な流れで親しくなることができます。「最近いろいろな会社のイベントでよく会うな」と感じたら、あなたに好意がある可能性が高いです。■ 3.空いた時間で立ち寄ってくれる仕事ができる男子ほど、業務時間中はかなり忙しくしています。一方で、男子は好意を持っている相手に対しては、非常にマメです。仕事ができる男子は段取りも上手。忙しかったとしても、相手との距離を縮めるために使う時間をしっかりと捻出してきます。とても忙しい男子が空いた時間に、仕事の打ち合わせ以外に話しかけてくれる。そんなことが続いたらあなたに好意がある可能性が高いです。■ 4.出張のお土産男子は気になる女子に対しては、少しでも自然に話ができるようなチャンスを作ります。出張後のお土産についても、特別感が出て職場で噂にならない範囲で相手のために買ってきます。そして、渡すことをきっかけに少し話をしてきます。同じ仕事のチームではないのに、お土産を個別に持ってきてくれることが続いた場合、あなたに好意がある可能性が高いです。■ 5.フォローメールが届く関係ない「~あったんだって、どんまい」、「大丈夫ですか?必要であればいつでも相談いただければ」といった形でメールが届いたことはありますか?もちろん、仕事上の関係として、しっかりそういうこともケアする男子もいるでしょう。でも、どうでも良い相手に対しては、わざわざメールをタイムリーにしようとは普通は思わないでしょう。なので、あなたにフォローメールが頻繁に届くようなら、それはあなたに好意がある可能性が高いです。■ おわりに今回のヒント、いかがでしたでしょうか?職場恋愛はいろいろとしがらみもあり、通常の恋愛よりも気にすることが多いですが、ぜひ今回のヒントを参考に、男子の隠れたサインが複数満たされているかをチェックしてみましょう。(お坊さん恋愛コーチさとちゃん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月15日ストレスは万病の元とも言われ、緊張状態が長く続くと精神的な面だけでなく、下痢や腹痛などカラダのあちこちにトラブルが起きてきます。ストレスがたまってくると、私たちのカラダは「抗ストレスホルモン」を分泌し、自律神経がバランス良く働くように調整します。この抗ストレスホルモンを分泌させるには抗ストレス作用のある栄養素の摂取が必要となるのです。抗ストレス作用のある栄養素ビタミンB群神経機能を正常に保ち、ストレスからくるイライラや疲労感を軽くする働きがあります。また、幸せホルモン「セロトニン」をトリプトファンから合成するのに不可欠です。〈多く含む食材〉豚肉・うなぎ・鮪・さんま・あさり・牡蠣・レバービタミンCビタミンCは抗ストレスホルモンを作る原料で、ストレスへの耐性を高めます。そのため、ストレス時にはビタミンCの必要量が高まります。また、アドレナリンやドーパミンの神経伝達物質の合成にもかかわっています。〈多く含む食材〉グァバ・レモン・アセロラ・芽キャベツ・ブロッコリー・ゴーヤカルシウムカルシウムは筋肉や神経の働き、抗体やホルモンの分泌に関係し、神経の興奮を鎮静します。そのため、イライラや過敏症などのストレスをやわらげる効果があります。〈多く含む食材〉牛乳・小魚・豆腐・小松菜・切干し大根これらのほかにも細胞の代謝に関わるビタミンEやホルモン生成に欠かせないタンパク質、神経の伝達に必要なマグネシウムもとり入れるようにしましょう。ストレス解消メニュー豚肉のしょうが焼き豚肉はビタミンB1を多く含んでいます。玉ねぎと一緒に調理することで、ビタミンB1の吸収を促進します。ゴーヤチャンプルビタミンCが豊富なゴーヤとビタミンB1たっぷりな豚肉の組み合わせで、さらに抗ストレス力をアップさせます。そばサラダうなぎやブロッコリースプラウト、ひじき等をそばのトッピングに。お酢の味を効かせるとビタミン類やカルシウムも補え、疲労回復にもなります。 ストレスに打ち勝つには普段からの食事はもちろん、散歩にでかけたり、温かい飲み物を飲んだりと落ち着くことも大切です。イライラやストレスはカラダの疲労も原因のひとつ。充分な睡眠でカラダを休め規則正しい生活を送るよう心がけましょう。 【執筆者】コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年07月01日男性がLINEストレスを感じているって本当・・・!?好きな男性とLINEをこまめにしたい!毎日LINEをしたいと思い、一日に何度も連絡を入れる人も多いのではないでしょうか。男の人でマメな人やLINEなどのSNSをすることが好きな人にとっては、彼女からたくさん来るLINEはとても嬉しいかもしれませんが、マメではない人や、仕事が忙しい男性にとってはLINEがとてもストレスになってしまっているという人も多いです。こちらでは、男性がLINEストレスを感じる瞬間と、男性がLINEをすることにストレスなく長続きさせる方法をご紹介します。男性がLINEストレスを感じる瞬間3選男性はLINEに重きをおいていない人が多く、どちらかというと電話がいいという人も多いです。女性からのLINEを面倒くさく感じてしまっている、けど返さなくてはいけないというプレッシャーも感じていて苦しんでいる男性も。女性は男性も喜んでくれていると思い、次から次へと返信が来るたびに送っていると、気づかぬうちに男性のストレスがMAXになっているかもしれませんね。こちらでは男性がLINEストレスを感じる瞬間を3つご紹介します。(1) 既読スルーを許せない女性既読スルーを許せない女性は非常に多く、既読したなら返信して!と返してしまったり、返信がないけど何かあった!?などと聞いてしまった経験のある人もいるのではないでしょうか。いくら彼氏だからといって、彼には彼なりの返信のタイミングがあるので、督促してしまうと重たい女、面倒くさい女と思われてしまうかもしれません。既読スルーが何日も続くとさすがに気になるところですが、彼のタイミングを尊重することが大切です。(2) 返信が少しないだけでLINEを次々と送ってくる女性返信してほしい!たくさんLINEをしたいのになかなか返信が返ってこない…などという理由で、連続してLINEを送った経験がある人もいるのではないでしょうか。男性は返信の内容を考えたり、仕事が終わったら返そう、など落ち着いたときにゆっくりと返したいと思う人が多いので、次々とLINEが送られてくるとストレスが積もってしまうようです。(3) 朝昼晩、仕事中にもLINEをしてくる女性常にLINEをしていたい女性、朝のおはようから始まり、昼休憩、仕事終わりから、夜寝るまで。付き合う前の男女のように常に連絡をとっておきたいと考える女性も多いのではないでしょうか。しかし男性は付き合った後は、毎日どこかで連絡をとれたらいい。毎日とらなくてもいいと考える人が圧倒的に多く、常に連絡をしてほしい女性のペースに合わせていると次第にLINEがストレスに感じてしまうのです。LINEストレスなく恋を長続きさせる方法3選LINEは今や恋人同士の連絡方法となっており、LINEで大きなストレスを抱えてしまうと、恋愛の終わりを迎えてしまうこともあるかもしれません。こちらでは男性がストレスなく恋愛が長続き出来る方法を3つご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。(1) LINEに絵文字がなくてもOKLINEに絵文字やスタンプがないと嫌な女性も多いのではないでしょうか。しかし男性は毎日連絡をとる彼女だからこそ絵文字やスタンプは必要ないと考えている人も多いようです。絵文字やスタンプがない方が「特別」ということかもしれませんね。彼の連絡方法に不満を漏らすのではなく、プラスの方向に捉えられる彼女の方がきっと彼も居心地がいいと感じることでしょう。(2) 既読スルーもOK話題によっては既読スルーもOK!既読後に多少連絡がなくても忙しいのかな?と待つことが出来る女性は恋愛を長続きさせることができるでしょう。相手に求めすぎず相手のペースに合わせることが恋を長続きさせるためには大切なことです。(3) 基本的に用件だけでOKLINEをするのは基本的に用件だけで短文でOKという女性だと男性はLINEストレスを感じずにお付き合いが続けられるでしょう。重要なことは電話や会って直接話すという関係が一番長続きする秘訣かもしれませんね。LINEでストレスをためている男性はかなり多いせっかく付き合っていても大好きな彼があなたからくるLINEでストレスをためているとなると、とても寂しく悲しいですよね。彼のペースに一度合わせてみてはいかがでしょうか。あなたも居心地がよく楽だと感じることができるかもしれません。LINEでなくても、心でつながっていれば安心することができるでしょう。
2019年06月19日ストレスを感じると、コルチゾルの分泌が多くなり、食欲を増進させます。その結果、太りやすくなり、いわゆる「ストレス太り」をします。パントテン酸にはストレスに対抗するはたらきがあるので、積極的に摂ってストレスに強い体作りをしていきましょう!パントテン酸を含む食材や、その他ストレス太り対策もご紹介しています!仕事、育児、人間関係…生きていく上で、さけられないストレス。気をつけているつもりでも、体は正直です。久しぶりに体重計に乗ってみると、「こんなに太ってた!?」と驚いたこと、ありませんか?今回は、ダイエットの大敵、ストレスに関してまとめてみました!ストレス太りとは?出典:byBirthストレスを感じると、一見、痩せそうですよね。太ってしまうメカニズムとは…?ホルモンバランスの変化人は、ストレスを感じると、「コルチゾル」というホルモンが分泌されます。別名、「ストレスホルモン」ともよばれています。このコルチゾルは、無意識に、心身ともに緊張状態にします。そして、コルチゾルには、食欲を増進させるはたらきがあります。ストレスを感じるほど、お腹が空き、必要以上に食べ、太ってしまうのです。心身が緊張状態になると…?緊張状態だと、いつもより体はエネルギーを欲します。要するに、体がブドウ糖を欲するのです。過剰に摂られたブドウ糖は、脂肪に置き換わるので、太ってしまいます。また、体が食べたものを脂肪として吸収しやすくなります。食べる量は同じでも、太りやすい体になってしまうのです。太るとセロトニンが減る!セロトニンは、「幸せホルモン」ともよばれているホルモンです。安心感や、リラックス効果をもたらします。ストレスを感じていると、セロトニンの分泌は減ります。その結果、いつもよりもイライラしたり、太っている自分に嫌気がさしたり、余計に食べてしまう、なんてことも。パントテン酸ってどんな栄養素!?出典:byBirth「コエンザイムA」の構成分で、体内のホルモンの生成や、エネルギーの生産にかかわっています。パントテン酸は、ストレスに対抗するはたらきがあります。精神を落ち着かせる効果もあり、癒やしをもたらします。イライラしたり、ストレスを感じると、コルチゾルが分泌されますが、パントテン酸はコルチゾルの生成に使われてしまいます。ストレスが多い人は、パントテン酸が少なくなっています。パントテン酸をよく摂取し、ストレスに強い体づくりをしましょう!どんな食材にパントテン酸って多いの!?特に多く含まれているのは、鶏レバー豚レバー牛レバーうなぎ糸引き納豆卵の卵黄いわしなどです。一日に摂取したほうがよいとされる量は、例えば糸引き納豆だと、なんと約3パックにもなります。豚レバーだと約70gです。あくまで、「推奨される量」なので、基準値はそれほど気にしなくてよいでしょう。「一日に、パントテン酸が多い食材を一品食べる」くらいの目標がおすすめです。抗ストレス作用のあるビタミンを一緒に摂ろう!出典:byBirthパントテン酸以外にも、ビタミンCやビタミンEは抗ストレス作用があります。ビタミンCについてストレスによって、ビタミンCは大量に消費されてしまいます。ビタミンCは、コルチゾルの分泌を手助けします。なので、ストレスを感じ続けると、ビタミンCは大量に消費されてしまいます。ストレス太りには、パントテン酸だけでなく同時にビタミンCも摂りましょう。人はビタミンCを体内で作ることができないので、食事やサプリメントなどで補いましょう。ビタミンCが多い食材は、キウイブロッコリーいちごなどです。果物類や野菜類に多いことは、よく知られていますね。パントテン酸は肉類などたんぱく質食品に多いので、食事で一緒に摂るように心がけてはいかがでしょうか。幸せホルモン、「セロトニン」を増やそう!出典:byBirth先にも述べましたが、セロトニンは安心感・リラックス効果があります。セロトニンの濃度が減ると、ストレスを強く感じます。うつ病の患者さんは、セロトニン濃度が低い、という研究結果もあります。ストレスや、メンタルヘルスにも関係している、大事なホルモンなのです。では、どうやってセロトニンを増やすのでしょうか?簡単にできることを、まとめてみました。朝、起きたら太陽の光を浴びる忙しい現代人、意外とできていない人も多いのではないでしょうか。体内時計や、自律神経などが整い、セロトニンの分泌が活発になります。好きな人と一緒に過ごす「好きな人」というのは、恋人でも友人でも家族でもかまいません。適度にスキンシップもとれると、脳が落ち着き、セロトニンが増えます。ある研究では、好きな人とハグをするとストレスが半減する、ともいわれています。セロトニンを増やす食材を食べるセロトニンを増やすはたらきをもつ食材は、赤身魚(まぐろ、かつおなど)納豆しょうがにんにくとうがらし乳製品などです。腸の環境を整えるセロトニンもパントテン酸も、腸でつくられます。したがって、腸の環境をよくしておくことも、とても大切です。便秘や下痢続きの人は、ストレスに要注意です。まとめストレスを感じると、コルチゾルが分泌され、食欲が増します。また、食べたものを脂肪として吸収しやすくなるので、太りやすくなってしまいます。抗ストレス作用のあるパントテン酸だけでなく、同時にビタミンCや、セロトニンを含む食材をとると、より効果的です。ストレスに負けない、スリムな体型を維持しましょう!
2019年05月26日あなたは職場恋愛をしたことがありますか?出会いの場が職場しかないという人もいれば、職場での恋愛なんて絶対あり得ないと思っている人もいるはず。だけど、周囲の男子社員から好感を持たれてイヤな気はしませんよね。そこで今回は、10の質問から「職場でのあなたのモテ度」を診断させていただきます。Q. あなたの行動をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。1.褒め上手な方だ2.人によって態度を変えない3.笑顔が可愛いと言われたことがある4.清潔感にはかなり気を遣っている5.「ありがとう」と言うのに抵抗がない6.人を慰めるのが上手だ7.ちょっぴりSっぽいと思う8.隠し事ができないタイプである9.服装は少し色っぽさを意識している10.相談したり頼るのが上手い方だあなたには何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。■ A:当てはまった数が0~2個……職場でのモテ度20%あなたは職場よりもプライベートの方が魅力を発揮できるタイプかもしれません。あまり堅苦しいことが苦手で自分の感性を大切にするため、もしかしたら少し会社内では浮いてしまう場面も。ヘコヘコしたり、ご機嫌伺いするのはあまり得意ではないため、社内では不器用だと思われているあなたですが、社外で充実した恋をしているため、わざわざ会社内で恋愛をしようとは思わないかも。■ B:当てはまった数が3~5個……職場でのモテ度45%あなたは職場内ではムードメーカー担当かもしれません。ちょっぴりドジなところがあったり、うっかりミスが多かったりすることも。でも、あなたの柔和な雰囲気や妹のような振る舞いに、つい先輩男子や異性の上司も「仕方ないなぁ」と言いつつ「可愛い……」と思うことも少なくないでしょう。ただし、何でも人を頼ろうとするのは、少し頂けないかも。自分の仕事はキッチリこなす姿勢をアピールしましょう。■ C:当てはまった数が6~7個……職場でのモテ度70%あなたは職場内において、周囲を元気づけたり励ましたりすることができるしっかり者タイプ。部下がミスしたらさり気なくフォローに入り、同僚が落ち込んでいれば慰めてあげる、まさに“お姉さん”の鑑かもしれません。仕事上だけでなく飲み会の席でも気が利くため、周囲の男子、特に後輩からはテキパキと何でもこなせる憧れの人だと思われることも。ただし、女子の面よりも世話焼きの面が前に出てしまうと、恋愛対象からは少しズレてしまうことも。■ D:当てはまった数が8~10個……職場でのモテ度95%あなたは、職場内におけるみんなの“癒し系女子”かもしれません。悩み事を打ち明けられたり、相談事をよくされたりするのでは。仕事の上で何かをしてもらったり助けたりしてもらえると、満面の笑みで「有難う」と言えるのは最強の武器。年齢層・性別関係なく好かれるあなたは、職場でもモテモテでしょう。自分では職場恋愛なんて……と思っていたとしても、告白されて付き合うことになってしまうはず。■ おわりに職場での恋愛は一歩を踏み出すまでがとても大変に思えますが、実は踏み出してしまえばスムーズに発展することも少なくありません。よくよくみたら、素敵な人が近くにいませんか?「出会いがない」と嘆く前に、一度周りを見渡してみるのもひとつかも。「職場恋愛なんてありえない!」と思い込まず、気になるあの人に恋人ができる前に思い切ってアピールしてみるのもアリです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年05月15日