モデルのROLA(ローラ)が出演する、創通メディカル・MYTREXの新CM「ROLA、実感」編が、29日から放送を開始した。アメリカ・ロサンゼルスで撮影された新CMでは、ROLAがシャワーを浴びながら美肌を披露。「やわらかいのにしっかりあたって、霧を浴びているみたいなのに、あったかいの。肌の隅々まで綺麗になっていく感じ」と気持ち良さそうに全身を洗い流す。ラストは、シャワーを浴び終えたROLAがロサンゼルスの街を軽快に歩き出す。■ROLAインタビュー――「MYTREX HIHO FINE BUBBLE+」を使ってみていかがでしたか?毎日使ってるんだけど、シャワーに入るのがもっと楽しみになったの。お水の勢いもとても気持ちいいくらい丁度良くて、髪の毛もお水の成分ですごく洗いやすいし、細かくなったお水の成分が肌もやわらかく感じるの。お気に入りでこの前お友達にもプレゼントした! シャワーヘッドが変わるだけでこんなにシャワーがわくわくするんだって思って今はすごくお気に入り。細かいミストで使うと妖精になったような気分になるの。ふわぁ〜って! 森の中で呼吸しようっていう不思議な感覚になるんだ!――MYTREXは、「習慣そのものを健康的に」というコンセプトを掲げ多くの人気美容・健康家電商品を生み出しています。このメッセージを受け、あらためてMYTREXの世界観やブランドイメージはどうお持ちですか?「毎日の習慣を健康的」にというメッセージがすごく心に響いて素晴らしいなって思ったのと同時に、私もそういう風に意識しているなって思っていて、毎日の習慣が自分をつくるんだなっていうことを年齢ごとにどんどん感じるようになってきてたんだ。今は意識すればポジティブな方向にもネガティブな方向にも持っていけるし楽しいなとおもって毎日過ごしてるよ。――普段、美容に関して大切にしていることや気にかけていること、美しさを保つ秘訣や美に対する独自の考え方はありますか?毎日が美しいプレゼントだと思っているの。誰にも会わなくても自分のためでもいいから鏡を見た時に綺麗だなって思える自分になることで、特別な1日に過ごせるっていうことに気づいて、朝起きたら今日という美しい1日をありがとうっていう気持ちをもって自分が素敵だなって格好をしてスケジュールをたてて過ごすようにしてる。あとはお掃除をすることを大切にしてる。朝起きたら床もキレイにしてお皿も残らないようにしてお部屋を綺麗に保つことと、空気を流して気の流れもよくすることを意識したりすると自分の心もキレイになっている感じがするんだ。――最後に、CMをご覧になる方へメッセージをお願いします。今回、MYTREXの大人気シャワーヘッドが、“常識を覆してしまう温ミストシャワーヘッド”「MYTREX HIHO FINE BUBBLE+」として大幅リニューアルしたよ! みんなも、保温・保湿・節水を叶える「MYTREX HIHO FINE BUBBLE+」で極上の“泡美容”を、ぜひ試してみてね!
2022年09月29日そもそも「腹筋」とは?腹筋エクササイズを効果的に行うにあたり、腹筋について理解しておく必要があります。そこでまずは、「腹筋」について触れておきましょう。腹筋とはその名の通り腹部を覆っている筋肉のことで、「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」「腹横筋」という4つの筋肉で構成されています。1.腹直筋腹部を縦に走行している筋肉で、お腹が割れているときに見ることができる筋肉です。体幹部を曲げたり横に倒したりする際に機能します。腹直筋の筋力が低下してしまうと、お腹まわりに皮下脂肪がつきやすくなってしまいます。2.外腹斜筋わき腹にある筋肉で、体幹部を横に倒したり反対側へ回したりする際に機能します。3.内腹斜筋外腹斜筋の下を走行している筋肉で、体幹部を横に倒したり回したりする際に機能します。外腹斜筋と内腹斜筋を鍛えることで、ウエストが引き締まり「くびれ」のあるお腹を手に入れることができます。4.腹横筋腹筋群の中でも最も深層部にあり、その名の通り腹部を横断している筋肉です。深層部にあるインナーマッスルなので、体幹部の動きよりも安定性に関与します。腹横筋の筋力が低下してしまうと、ベルトが緩んだような状態となるため骨盤が開きやすくなり、「ぽっこりお腹」をもたらすと言われています。出典:byBirthこのように腹直筋が縦に、内・外腹斜筋が斜めに、そして腹横筋が横に走行しているので、お腹の上を「米」の字を描いているようにみられるのです。おうちで手軽にできる「お腹引き締め」に有効な腹筋エクササイズ7選それではお腹引き締めに有効な腹筋エクササイズをご紹介していきたいと思います。今回ご紹介するエクササイズは、トレーニングツール不要でご自宅で手軽にできるものです!ですから、「お腹まわりを引き締めたい!」という方は是非、今すぐトライしてみてください。フローリングの上で行う場合は、ヨガマットや大きめのバスタオルを敷いて行うことをお勧めします。1.ペルビックチルト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。息を吐きながら腹筋の力で腰を床に押し付けていきます(写真赤矢印参照)。腹筋が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止したら、息を吸いながら力を抜くという動作を繰り返します。そうすることで腹直筋下部と腹横筋を鍛えることができ、下腹引き締め効果が期待できます。腰と床の隙間をなくすように腰を床にしっかり押し付けることで、腹直筋下部と腹横筋に効かせることができます。腰を床に押し付ける際、呼吸が止まらないようにしましょう。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。2.クランチ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに組んで両肘を開きます(写真上)。頭を床から浮かしたところから、息を吐きながらみぞおちを支点に上体を起こし、そこから更におへそを覗き込むように上体を丸めます(写真下)。腹直筋上部が収縮していることが感じられるところで1秒静止し、息を吸いながら上体を下ろします。このエクササイズを行うことで、腰に負担をかけずに腹直筋上部を鍛えることができます。腹直筋上部に十分な刺激を与えるには、みぞおちを支点に上体を起こし、そこから更におへそを覗き込むように上体を丸めるようにします。動作中、両肘が閉じないようにしましょう。両肘を閉じてしまうと、腹直筋上部ではなく腕の力で起こしてしまいやすくなるからです。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。3.ツイストクランチ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに組んで両肘を開きます。頭は床から浮かしておきます(写真上)。息を吐きながらみぞおちを支点に上体を捻り起こしていき、お腹の真上で対角線上の肘と膝の外側を引き寄せます(写真下)。腹斜筋群が収縮していることが感じられるところで1秒静止し、息を吸いながら元の位置に戻ります。これを左右交互に繰り返していきます。そうすることで内・外腹斜筋を鍛えることができ、ウエスト引き締め効果が期待できます。上体を捻り起こす際、肩を内側に回すようにすることが内・外腹斜筋に効かせるコツです。クランチと同様、両肘が閉じないようにしましょう。20~30回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。4.サイドベント出典:byBirth肩幅程度に足幅を広げ、両手を頭の後ろに組んで立ちます。息を吸いながら上体を反対側へ倒していき、内・外腹斜筋をストレッチさせます(写真左)。息を吐きながらわき腹を支点に上体を真横へ倒していき、内・外腹斜筋が収縮していることが感じられるところで1秒静止します(写真右)。再び2の動作へ。わき腹を支点に上体を真横に倒す動作を繰り返すことで、「くびれ」のあるお腹を作ることができます。サイドベントで内・外腹斜筋に効かせるコツは、上体を真横に倒しながら倒している側のかかとを上げるようにすることです。左右それぞれ15~20回を、2~3セット行います。5.プランク出典:byBirth肘をついた「腕立て」の体勢を作ります。肘は肩の真下に位置するようにします。頭から足までを結ぶ線が一直線の状態を30~60秒キープします。そうすることで腹横筋を鍛えることができ、ぽっこりお腹の解消につなげることができます。腰が落ちてこないように、お腹(腹横筋)で引き上げるようにすることで腹横筋に効かせることができます(写真赤矢印参照)。エクササイズ中は呼吸を止めずに自然な呼吸を心がけるようにしましょう。30~60秒を1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。6.ハイプランクツイスト出典:byBirth「腕立て」の体勢を作り、頭から足までを結ぶ線が一直線となるようにします(写真上)。息を吐きながら骨盤を捻り、膝を反対側のわきの下に引き付ける動作を左右交互に繰り返します(写真下)。内・外腹斜筋下部を引き締めることができるので、ウエストと腰まわりの引き締めに有効です。動作中、胸が床を向いた状態をキープするようにしましょう。20~30回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。7.スタンディング・ドローイン出典:byBirth左右のかかとを合わせて、つま先はできるだけ大きく外側に向けて立ちます。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を30~60秒間キープします。余裕があれば、内ももは閉じるようにしましょう。お腹を最大限に凹ませることで腹横筋を鍛えることができ、ぽっこりお腹の解消につなげることができます。おへそ辺りを凹ませるようにすることが、腹横筋に効かせるコツです。呼吸が止まらないように注意しましょう。30~60秒を1分程度の休憩を挟みながら2~3セット行います。腹筋エクササイズを「お腹引き締め」につなげるコツ出典:byBirth今回は、ご自宅でできるお腹引き締めに有効な腹筋エクササイズをご紹介しました。このように腹筋エクササイズには様々なバリエーションがあるので、ご自身に合ったエクササイズを選んで行うことをお勧めします。腹筋エクササイズをお腹引き締めにつなげるコツに関しては、【「腹筋エクササイズ」でお腹を引き締めるコツとは?】でも詳しくお伝えしておりますので、こちらも合わせてお読みいただけたらと思います。腹筋エクササイズを効果的に行って、引き締まったお腹まわりを手に入れてくださいね!
2022年09月25日バーバリー(BURBERRY)のアイコンバッグ「ローラバッグ」&メンズのヘリテージトレンチコートから、2022年秋冬の新作が登場。アイコンバッグ「ローラ」スクエアキルティングの新作「ローラバッグ」は、1960年代に活躍したイギリスのロックバンド「キンクス」のヒット曲「ローラ」に由来するバーバリーのアイコンバッグ。トーマス・バーバリー モノグラム「TB」のモチーフと、チェーンストラップが特徴的なモデルだ。新作バッグには、イタリアでなめし加工を施したレザーを採用。スクエアキルティングを施し、ふっくらと柔らかなボリューム感に仕上げた。ショルダーバッグ、またはクロスボディバッグとして持つことができる。また、豊富なカラーバリエーションも魅力。ブラックやホワイト、ベージュといったベーシックなカラーから、鮮やかなレッド、淡いライトブルー、ニュアンスのあるグレーといったカラーまで、多彩に揃える。ブラックカラーは、ゴールドカラーのパーツを用いたデザインに加え、シルバーカラーのパーツを配したモデルや、チェーンやモノグラムに至るまで全てブラックで統一した“オールブラック”のモデルも登場する。トレンチコート「ケンジントン」モダンにアップデートバーバリーの定番アイテムであるトレンチコート「ケンジントン」は、モダンなアップデートを加えて新登場する。生地にはヨークシャーにあるバーバリーの自社工場で織り上げた、シワになりにくいビスポークコットンギャバジンを採用。アーカイブにインスパイアされた、端正な佇まいが魅力のトレンチコートだ。襟を立てるとヴィンテージチェックがさりげなく見えるのがポイント。カラーは、クラシカルなベージュ「ハニー」と、「ブラック」、深みのある「コールブルー」の3色を揃える。山口つばさの美術漫画『ブルーピリオド』とコラボ尚、バーバリーは山口つばさの美術漫画『ブルーピリオド』とコラボレーション。シグネチャーである「ローラバッグ」に着想を得た、描きおろしストーリーの漫画をオンライン上で公開した。尚、作中に登場するトレンチコートやローラバッグは、実際にバーバリーで展開されているアイテムが描かれている。【詳細】バーバリー 2022年秋冬新作展開店舗:バーバリー各店舗、公式オンラインショップ・キルティングレザー スモール ローラバッグ(23x6x13cm) 253,000円・ロング ケンジントン ヘリテージトレンチコート 324,500円【問い合わせ先】バーバリー・ジャパンTEL:0066-33-812819
2022年09月08日いつも眉間にシワが寄っている、猫のしらたまくんは、キリッとした『ヤンキー顔』でネット上でちょっとした有名人…ならぬ有名猫。何をしていても、どんな時も、眉間のシワが愛らしい動作とのギャップを生み出し、飼い主(@wataneko_tsuki)さんが写真をSNSに投稿するたびに、反響を呼びます。2022年8月18日に飼い主さんがTwitterに投稿したのは、いまにもケンカを始めそうな、しらたまくんの姿でした。「やんのか⁉️」 #猫 #スコティッシュフォールド pic.twitter.com/U3DFedUZr8 — 月としらたま (@wataneko_tsuki) August 18, 2022 「やんのか!?」そんな声が聞こえてきそうな迫力を感じるしらたまくんの姿ですが、実は雑草で遊んでいる時に撮影された1枚。2本脚で立ち、前脚で雑草を捕まえようとする一瞬が、まるで拳を構えているかのように見えます。しらたまくんの眉間に寄ったシワが、そう見せているのでしょう…!しらたまくんの絶妙なポーズと表情をとらえた1枚は反響を呼び、多くの人の笑いを誘っています。・しらたまくんになら、パンチされてもいい!・そのまま抱き締めたくなるかわいさ。・ケンカよりも、まずこのかわいさに勝てないです!コメントにもあるように、仮にケンカだったとして、この勝負はしらたまくんの完全勝利。かわいさの前に、人間はただひれふすしかないのです…![文・構成/grape編集部]
2022年08月19日これ1本で全身がスッキリ!2022年8月29日、宝島社から『ぷろたんプロデュース 簡単にほぐれる!筋膜リリースローラー SPECIAL BOOK』が発売される。同誌では、筋膜リリースローラーの使い方や、ぷろたんオリジナルダイエット飯、小麦粉不使用の濃厚バスクチーズケーキを紹介。付属の筋膜リリースローラーは同誌オリジナルアイテムとなっており、ぷろたんのロゴが入っている。カラーには、やる気が出てくる赤を採用。サイズ(約)は全長25.5cm×直径8cm、耐荷重(約)は90kg。女性でも使いやすいサイズで、肩や背中、腰、お尻などをスッキリほぐすことができる。販売価格は2,420円。宝島CHANNELやAmazonなどで予約を受け付けている。チャンネル登録者数208万人以上の大人気動画クリエイターぷろたんはVAZに所属し、タレント、動画クリエイターとして活躍。筋トレ・アンチエイジング・腸活を使命とし、甘味料の使用を抑えたオリジナルプロテインや、小麦粉の代わりに新潟県産の米粉を使った濃厚なチーズケーキをプロデュースしている。これまでに、TBS「SASUKE」やABEMA「恋のお世話はじめました」などのテレビ番組に出演。インスタグラムのフォロワー数は286,000人を超えている。(画像はぷろたん公式インスタグラムより)【参考】※宝島CHANNEL※Amazon※ぷろたん公式インスタグラム※ぷろたん日記※QUESO
2022年08月10日輝竜司(@citrocube)さんの愛猫は、まだ子猫ということもあり、やんちゃ盛り。好奇心もおう盛で、飼い主さんいわく「毎朝、大運動会」状態だといいます。そんな元気いっぱいの子猫を撮影した奇跡の1枚が、「かわいすぎる」「笑った」とTwitter上で話題になりました。このあとめちゃくちゃクシャミしてたイラストレーターである飼い主さんが、仕事道具である筆などが置かれた机に座っていた際のこと。子猫が机の上に乗ってきたため、カメラを向けたところ、奇跡のような瞬間を撮影することができました…!このあとめちゃくちゃクシャミしてた pic.twitter.com/Y6TFwItFZq — 輝竜司 | ゆっくりペース運用中 (@citrocube) July 28, 2022 子猫の鼻の穴に、筆先がイン!鼻の中に異物が入り込んでくしゃみをするのは、人間も猫も同じです。その後、子猫は『プシッ』と愛らしいクシャミをしたとのこと。子猫のキリッとした真顔と、鼻に筆先が入るという状況のギャップに笑ってしまった人は多く、写真に対して多くのコメントが寄せられました。・いい写真が撮れましたねー!・なんて完璧な瞬間なんや!・何か新しい扉が開いた顔をしている。子猫との暮らしを「好奇心のまま変なことになってて大変かわいいです…!」と語ってもいる、飼い主さん。これからも、子猫にクスッとし、癒されることが多そうですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月09日なぜ腹筋エクササイズをすると腰が痛くなるのか?まずは「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう理由」について触れておきたいと思います。その理由として考えられるのが、骨盤が強く前傾して腰の反りが強くなっているということです。腰の反りが強いと、上半身や下半身を下ろした際に「腹直筋」や「内・外腹斜筋」、そして「腹横筋」などといった腹筋群の力が抜けてしまうだけでなく、腰部の筋肉への緊張が強くなってしまうと考えられるのです。そのため、腰を痛めずに腹筋群への効果を高めるには、強く前傾した骨盤をリセットさせておく必要があると言えます。出典:byBirth腹筋エクササイズをすると腰が痛くなる場合に行っておきたい2つの対処法それでは、腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合に行っておきたい対処法を、ここでは2つお伝えしたいと思います。対処法1:「強く前傾した骨盤」をリセットするストレッチを行う先ほどお伝えしたように、腹筋エクササイズを腰を痛めずに腹筋群への効果の高いものにするには、強く前傾した骨盤をリセットさせておく必要があると言えます。骨盤が強く前傾する背景として、腸腰筋と大腿直筋といった「股関節屈筋群」の柔軟性の低下が挙げられます。これらの筋肉は「股関節を曲げる」という働き以外にも、「骨盤を前傾させる」というそれもあるのです。そこで、柔軟性を高めて強く前傾した骨盤をリセットさせるために、「股関節屈筋群への静的ストレッチ」を行います。しかし、それだけではまだ不十分で、腹筋エクササイズで腹筋群に効かせるようにするには、骨盤後傾方向への動きを高めることも必要となります。そのため、「骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ」も合わせて行うようにします。1.股関節屈筋群への静的ストレッチ出典:byBirth両脚を前後に大きく開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方に伸ばします。両手は立てた前脚の膝の上に添えておきます。上体を真下に下ろし、骨盤を後傾させることで後ろ脚の太もも付け根前面にある股関節屈筋群がストレッチされます。左右それぞれ、股関節屈筋群が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けることで筋肉の緊張を緩め柔軟性を高めることができます。骨盤を後傾させるには、目線をお腹に向けるようにします。ストレッチ中は骨盤が常に正面を向くようにしましょう。2.骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth上の写真のように四つん這いの体勢となり、腰を軽く反らせた状態から丸めていく動きを10回繰り返します。腰を丸めていく動きを、少しずつ大きくしていくことが可動域を広げるコツです。必ず高めたい動きである腰を丸めていく動きで終わるようにしましょう。対処法2:腰への負担の少ない腹筋エクササイズを行う腰を痛めずに腹筋に効かせるには、「腰への負担の少ない腹筋エクササイズを行う」というのも方法の一つです。ここでは手軽に簡単にできる腹筋エクササイズを2つご紹介したいと思います。1.ペルビックチルト出典:byBirthマットの上に両膝を立てて仰向けになり、足幅は腰幅程度に広げます。両腕はカラダの横に「ハ」の字に構えます。息を吐きながら腹筋の力を使って腰をマットに押し付けて(写真赤矢印参照)、腹筋が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながらお腹の力を緩めるという動作を繰り返します。そうすることで「腹直筋下部」と「腹横筋」を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行いましょう。腹直筋下部と腹横筋に効かせるには、腰とマットの隙間が完全になくなるようにすることです。2.フロッグクランチ出典:byBirthマットの上で両膝を立てて仰向けになり、両手は頭の後ろに組んで両肘を開きます(写真上)。そこから足を揃えて左右の膝を開いたまま、息を吐きながらみぞおちを支点に上体を起こしていき、更におへそを覗き込むようにします(写真下)。腹筋が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながら上体を床に触れる手前まで下ろすという動作を繰り返します。みぞおちを支点に上体を起こすことで、「腹直筋上部」と「内・外腹斜筋」を鍛えることができます。これも15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。両膝を開いてクランチ動作を繰り返すことで、股関節屈筋群が関与しなくなるので、腰の反りを強めることなく腹筋群に効かせられるようになります。エクササイズ中は両肘が閉じないようにしましょう。両肘を閉じてしまうと、腹筋の力ではなく腕の力を使って起こしてしまいやすくなるからです。効果の高い腹筋エクササイズで「引き締まったお腹」を手に入れましょう!出典:byBirth今回は腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法を2つお伝えしました。たったこれだけで、腰を痛めずに腹筋に効かせることができるようになり、お腹引き締め効果が実現できるようになります!これまで「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう…」と悩んでいた方は、是非お試しください!
2022年08月07日ガードルタイプのEMS株式会社MEDIKは、2022年7月28日より腹筋に刺激を与える「リアルEMS Ver.2」を、ECサイトにて販売開始している。「リアルEMS」は、腹部に巻き付けて使うEMS(Electrical Muscle Stimulation)で、腹筋、背筋、脇筋までトレーニングできる。ガードルタイプにすることで適度に筋肉を締め、姿勢が伸びて筋肉へのアプローチが正しく行える。運動が苦手、筋トレが辛い、続かない、時間がないという人でも、いつでもお腹に巻くだけの手軽さが特徴だ。筋力トレーニングは、本来は脳から筋肉を収縮させる指令を出して行う運動だが、「辛い」「苦しい」という感情が発生することでトレーニングを続けにくくしている。一方EMSは、脳からの指令の代わりに電気信号で筋肉にアプローチするため、辛い、疲れたなどを感じることがないため継続しやすくなるという仕組みだ。低周波で効率的にアプローチ今回のバージョンは、周波数20~80ヘルツから10~80ヘルツに変更。ゆっくりと強い力が入り、筋肉への負荷が強くなりより高いトレーニング効果が期待できる。同商品は、ガードルについているパットに水を吹きかけるだけでアプローチしたい部分にピッタリとフィット。貼り付けるためのジェルなどを使わないため、肌を洗い流したり消耗品の買い足したりする手間がかからない。パットを外して洗濯もできるよう衛生面にも配慮されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社MEDIKのECショップ
2022年08月06日ローラ メルシエ(LAURA MERCIER)2022年秋コフレ「ローラ メルシエ プティ コレクシオン ベストカラー s」が、2022年8月10日(水)より全国発売される。ローラ メルシエ“ベストセラー”のミニコフレローラ メルシエの人気コスメだけを集めた限定ミニコフレが、再び発売決定。スティックアイカラー「キャビアスティック アイカラー」や、自然な発色を叶える“血色”チーク「ブラッシュ カラー インフュージョン」、リップスティック「ルージュ エッセンシャル シルキー クリーム リップスティック」が、コンパクトなミニサイズになって展開される。いずれもカラーは、トップセールスを誇る人気色を厳選。例えば、「ブラッシュ カラー インフュージョン」はチーク初心者にも使用しやすい「06 CHAI」をピックアップしている。初めてローラ メルシエにチャレンジする人にもぴったりなので、ぜひチェックしてみて。【詳細】「ローラ メルシエ プティ コレクシオン ベストカラー s」3,850円<数量限定品>発売日:2022年8月10日(水)全国発売・日本限定セット内容:ローラ メルシエ ルージュ エッセンシャル シルキー クリーム リップスティック 05 BRUN NATUREL<特製サイズ1.4g>、ローラ メルシエ ブラッシュ カラー インフュージョン 06 CHAI <特製サイズ 3g>、ローラ メルシエ キャビアスティック アイカラー 26 RUSH <特製サイズ 1g>【問い合わせ先】ローラ メルシエ ジャパンTEL:0120-343-432
2022年07月30日マッサージローラーと美容液で目元ケアヘア&メイク関連商品の開発・製造・販売事業を展開する株式会社ビューティーワールドは、『アガルーシ美容液ローラー』を7月20日に発売した。同社のオンラインショップ「COSME de CUTE!」のほか、全国のバラエティショップ・ドラッグストアなどで販売する。目の周囲には、ツボがたくさんあり、目元のハリや影のケアとしてマッサージをする人も多い。しかし、目の周りの皮膚は薄く、マッサージの力加減が難しい。『アガルーシ美容液ローラー』を使用すれば、余計な力をかけることなく流すようにマッサージができる。肌のキメを整えて潤いのあるハリツヤ肌に『アガルーシ美容液ローラー』は、美容液を塗りながら、マッサージローラーでコロコロと優しくマッサージできるロールオンタイプのケアアイテム。美容液には、目元の悩みにアプローチする美容成分として、2種類のヒト幹細胞培養液やグロスファクター(4GF)を配合しており、肌に潤い・ハリ・ツヤを与えてくれる。美容液で保湿をしながらマッサージできるので、乾燥しやすい口元やほうれい線のケアにもオススメである。価格は、10ml入りで1,980円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ビューティーワールド※COSME de CUTE!
2022年07月27日猫のふうたくんには、4歳になる大きな妹がいます。しかし、妹といっても猫というわけではありません。飼い主(@yopich_)さんの娘さんが、ふうたくんにとっての妹。猫と人間という違いはあれど、ふうたくんは、妹の前ではしっかりお兄ちゃんの顔をしていました。「あとでオヤツはずめよ。」の視線 #猫のいる生活 #猫のいる暮らし #猫好きさんと繋がりたい #猫 #ねこのきもち pic.twitter.com/qvKuKf9IQ6 — yopich (@yopich_) July 18, 2022 妹…つまり、飼い主さんの娘さんに、されるがままのふうたくん。大人しく妹の遊びに付き合ってあげているように見えるふうたくんですが、飼い主さんは、ある思いを感じ取っていたのです…。「あとでオヤツはずめよ」の視線。本当にふうたくんがそう思っているかは分かりませんが、飼い主さんのコメントを読むと、そう見えてしまいます!【ネットの声】・猫ちゃんの表情がたまらなく切ないですね。あとでおやつをたくさんお願いします!・最高の視線をありがと~!・されるがままなところ、本当にえらいよ。例えご褒美を期待していようとも、ちゃんと妹のお守りをしているところが優しい、ふうたくん。仲よしな兄と妹の姿に、多くの人が笑顔になりました![文・構成/grape編集部]
2022年07月20日マスク生活による表情筋の衰えにヘルスケア事業を展開する株式会社SMILE CREATE GROUPは、顔コリほぐしローラー『ヘルシーフェイスローラー』を公式通販サイト「パウワウヘルスケアストア」で7月7日から販売を開始した。同社は、女性専門の美容整体、ウィメンズヘルスケアサロン「POWWOW(パウワウ)」を運営している。同店は“女性による女性のためのヘルスケアサロン”である。咀嚼筋をほぐすホームケア商品『ヘルシーフェイスローラー』は、「パウワウ」で1番人気の“お顔ほぐし”を再現した、顔のコリほぐしローラーである。表情筋から奥の筋肉(咀嚼筋)まで、しっかりとほぐすことができる。同製品は、女性が握りやすく、滑りにくい形なので、片手でコロコロと使用可能で、テレビなどを見ながらのケア“ながら美容”ができる。360度回転、首振りネックを採用しており、顔の凹凸にフィットする。ヘアトリートメント中など、お風呂の中でも使用が可能。頭皮や身体が温まった状態で使用することにより、効率的にケアできる。使用できる部位は、顔のほか、頭・首・肩・デコルテなど広範囲である。オイルや電池などは不要なため、ランニングコストがかからない。販売価格は、12,100円(税込み)。同製品は「パウワウ」店頭でも取り扱う。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース 株式会社SMILE CREATE GROUP※【7/7発売】ヘルシーフェイスローラーパウワウヘルスケアストア
2022年07月12日ルイ・ヴィトンの巡回展「SEE LV」のレセプションイベントが5日、東京・六本木の東京ミッドタウン 芝生広場で開催され、広瀬すず、ローラ、Koki,、齋藤飛鳥(乃木坂46)らが出席した。「SEE LV」展は、メゾンの160余年におよぶ歴史を巡る旅へと誘うルイ・ヴィトンの巡回展。2020年よりスタートし、世界の主要都市に降り立った後、このたび4番目の寄港地となる東京へ。7月8日~8月21日まで東京ミッドタウン 芝生広場にて開催される。オープニングを記念したレセプションイベントには、約50人のゲストが出席。ルイ・ヴィトンのコレクションを身にまとって登場し、「SEE LV」展の開催を祝った。広瀬、ローラ、Koki,、齋藤のほか、市川海老蔵、市川染五郎、岩橋玄樹、大政絢、川村壱馬(THE RAMPAGE)、菊地凛子、紗栄子、佐野玲於(GENERATIONS)、鈴鹿央士、谷まりあ、冨永愛、Nissy、花村想太(Da-iCE)、BE:FIRST、堀田茜、松井愛莉、宮脇咲良、吉野北人(THE RAMPAGE)らが参加した。5つの世界で構成される同展では、コンテンポラリーなルックの類い稀なコレクション、20世紀初頭のトランク、メゾンとアーティストたちによるコラボレーション、アイコニックなレザーグッズなどを展示。「スティーマー・バッグ」をはじめ、「スピーディ」、「ノエ」そして「ツイスト」にいたるルイ・ヴィトンの最も象徴的なバッグや、メゾンのアンバサダーを務めるアリシア・ヴィキャンデル、エマ・ストーン、岩田剛典、広瀬すずをはじめ、Koki,、宮脇咲良、YUTA(NCT 127)など世界で活躍するセレブリティたちの写真が壁一面に展示される。
2022年07月06日「腹筋なんてないですよ、細いだけです(笑)」そう話すのは、今年のカレンダーで“美腹筋”が話題となった神尾楓珠(23)。編集部が腹チラポーズをお願いすると、はにかみながら応じてくれた。現在、神尾はヤンキーコメディドラマ『ナンバMG5』(フジテレビ系・水曜22時~)でクールなイケメンヤンキー・伍代直樹を好演中。伍代はケンカが強いだけでなく、ファッションセンスも抜群。ふだんはクールだが男同士の友情に熱い、という役柄で女性視聴者たちをキュンキュンさせているが、神尾自身はどう感じているのだろうか。「めちゃくちゃいいやつだと思います。モテる要素しかないキャラクターなので、演じるのはちょっと大変ですね。僕との共通点は、私服で黒系が多いことと、落ち着いた話し方やトーン。あとはツンデレなところかな(笑)」(神尾・以下同)演じている本人も納得のモテ男の役だが、実は神尾自身も高校時代、かなりモテていたよう。「先輩フィルターっていうものがあるからだと思いますが、廊下を歩くたびに『あ、神尾先輩だ!』って声が後輩たちから上がってました。聞こえてないフリをしてましたが(笑)。直接告白されることはなかったですけど、『〇〇が気になってるらしいよ』というのを人づてに聞いたりもしましたね」ドラマの中では、伍代が主人公の難破剛(間宮祥太朗)に恋愛のアドバイスをするシーンがあったが。「僕自身は恋愛のアドバイスをされることもないし、するほうでもないです。告白は自分でするタイプ。後悔したくないので」そんな、男らしい神尾が心惹かれる女性はどんな人なのか。「キャピキャピしてるより、落ち着いている人がいいですね。でも冗談が通じてよく笑う人や、お笑い好きな人がいい。年上の女性も魅力的です。余裕があって色気があるし、自立している感じがすごくいいと思います」
2022年06月17日毎年6月に、福井県坂井市で行われているスポーツ大会『ユニフォームネクスト杯県ちびっこサッカー大会』。出場者は、全員が6歳以下の子供で、勝敗ではなく、純粋にサッカーを楽しんでもらうことを目的に開かれています。2022年は6月11日に同大会が開催され、多くの子供たちとその保護者、そして観客が集まりました。大羊(@taiyo_181)さんも、同日、子供たちの雄姿を見ようと、会場に足を運んだ1人。そこには、なんとも心和む光景が広がっていたといいます。ちびっ子サッカー大会(6歳以下のふれあいサッカー大会)見てきたんだけどみんな自由で楽しそうだった覚え描き pic.twitter.com/nOvGk5eofi — 大羊(たいよう) (@taiyo_181) June 12, 2022 出場者は全員、6歳以下の子供ですから、サッカーのルールをちゃんと理解していないのは当たり前のことです。それにしても、子供たちは自由に行動しすぎでは…!審判に抱き着き離れようとしない子、試合中にフィールドの中で座りこむ子、さらにはボールの上で休憩する子など、目が離せません。そんな子供たちを前に、審判もこの反応。想像するだけで頬がゆるむ状況に、多くの「和んだ」「最高の大会」というコメントのほか、大羊さんの投稿は17万件を超える『いいね』が寄せられるほどの反響を呼びました。・幼稚園で体育の外部講師をしていたことがあるけど、まんまこれでめちゃくちゃ笑いました。・4コマのイラストで笑ってしまった!・『かわいい』の大渋滞!全力で楽しむ幼児たちも、オロオロする高校生も、楽しいならばよしとする高校生も、全員かわいい。もともと同大会は勝ち負けを決めるものではなく、子供たちにサッカーというスポーツを楽しんでもらうためのもの。自由にフィールド内を駆け回り、のびのびと行動する子供たちは、ちゃんと大会を楽しめたはずです。しかし、それ以上に大会を楽しんでいたのは、応援に駆け付けた大人たちだったことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年06月13日バーバリー(BURBERRY)は、アイコンバッグ「ローラバッグ」にフォーカスした期間限定ショップをオープン。2022年6月15日(水)から6月28日(火)まで伊勢丹新宿店本館にて、6月29日(木)から7月12日(火)まで阪急うめだ本店で開催する。アイコンバッグ「ローラ」が主役の期間限定ショップ「ローラバッグ」は、チーフ・クリエイティブ・オフィサーのリカルド・ティッシのセカンドコレクションにあたる2019年秋冬ランウェイショーで初披露されたアイコンバッグ。ブランドのシグネチャーである「TBバッグ」から派生したモデルで、ソフトなシルエットに、トーマス・バーバリー モノグラムと光沢のあるチェーンを組み合わせたデザインが特徴だ。ピスタチオカラーの限定アイテムなど期間限定ショップには、定番人気のクラシックなキャメルやブラックに加えて、ブランドを象徴するピスタチオカラーの限定色がラインナップ。また、バーバリーチェックをニードルパンチのディテールで表現したコットンキャンバス素材の「ローラバッグ」も限定アイテムとして登場する。さらに、「TB」モノグラムにビジューをあしらった、シリアルナンバー入りのスペシャルなピースも数量限定で展開。そのほか「ローラバッグ」ファミリーとして、バケットバッグやサッチェルバッグ、バムバッグ、カメラバッグなどもバリエーション豊富に用意する。【詳細】バーバリー 期間限定ショップ■東京期間:2022年6月15日(水)~6月28日(火)場所:伊勢丹新宿店 本館 1階 ハンドバッグプロモーション住所:東京都新宿区新宿3-14-1■大阪期間:6月29日(木)~7月12日(火)場所:阪急うめだ本店 1階 プロモーションスペース 12大阪府大阪市北区角田町8-7<アイテム例>・ローラバッグ(ブラック) 418,000円 ※限定品・ローラバッグ(ピスタチオ) 253,000円 ※限定品・ローラバッグ(ブラック/ホワイト) 269,500円 ※限定品・ローラバッグ(ナチュラル) 269,500円 ※限定品
2022年06月12日ひとさじの色気を添えるクリームチーク「ローラ・メルシエ」は2022年6月1日(水)、ほんのり上気したようなピュアで健康的な発色を叶えるクリームチーク「ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ」(3,410円)を発売しました。植物由来保湿成分で潤い続く同アイテムは、メイクと同時にスキンケアもできるハイブリッドチークカラー。保湿成分の「ラズベリーシードオイル」と「ウチワサボテンエキス」が、肌に溶け込むような瑞々しい使用感を叶えました。頬に少量馴染ませれば、ふわっと上気したような血色感を作り出します。顔色の艶を自然な仕上がりで長時間キープ。パラベン、サルフェート、香料不使用の低刺激処方も嬉しいポイントです。カラーは充実の11色展開。質感もパール入りとノンパールの2種類を用意。全ての肌トーンに馴染むアーティストリーなカラーの中から、お気に入りの1色を見つけることができます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ローラ・メルシエ」公式サイト
2022年06月04日ピュアな血色感が続くクリームチーク「ローラ・メルシエ」より、ナチュラルだけどどこかセンシュアルな“フローレスフェイス”を叶えるクリームチーク「ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ」(3,410円)が、2022年6月1日(水)に発売された。メイクとスキンケアのハイブリッド商品「ローラ メルシエ ティンティド モイスチャライザー ブラッシュ」は、ナチュラルな血色感を叶えるクリームタイプのチークカラー。つけた瞬間、肌に溶け込みシームレスな仕上がりが心地よい。ピュアな印象の中にもほんのり上気したような、ひとさじの色気をまとわせる。普段はチークが苦手な人にもおすすめだ。また、スキンケア発想で生まれた滑らかなテクスチャーも特徴。保湿成分として、ラズベリーシードオイルとウチワサボテンエキスを配合し、使うたび瑞々しい潤いを与えてくれる。アーティストリーな11色展開カラーはピンク系、ヌード系、コーラル系、ゴールドの全11種類。全ての肌トーンに馴染む多彩なラインナップだ。質感も、より自然な仕上がりの「オリジナルタイプ」と、微細なパールでツヤ感を出せる「パールタイプ」の2種に分かれており、自分にぴったりの1色を見つけることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ローラ・メルシエ」公式サイト
2022年06月03日『お笑い』の要素をすべて備えているという、犬のひよりちゃん。抜群のリアクション芸で、飼い主(@chihuachs_hiyo)さんを、日々笑顔にしています。困惑する犬の反応が100点満点おやつを隠した手をひよりちゃんの目の前に差し出し、どっちに入っているかを当てるゲームをした、飼い主さん。しかし、実は左右どちらの手にもおやつが入っており、どっちを選んでも正解というイタズラをしかけました。違うのは、おやつの量。一方には1粒、もう片方の手には、大量のおやつをにぎっていました。さぁ、ひよりちゃんの反応はというと…。1粒だけ入っている手を選んだひよりちゃん。その後、飼い主さんがもう片方の手の中を見せると、ひよりちゃんの動きがピタリと止まってしまいます。『そろ~り』と飼い主さんに視線を送るひよりちゃんからは、困惑している雰囲気がこれでもかと伝わってくるようです…!【ネットの声】・チラ見してくるところ、かわいすぎる!・大量のおやつを見つけた瞬間、尻尾の動きも止まっているのが、もう…!・喜びからのボーナスを逃した絶望感よ。お笑いタレントに負けず劣らずのリアクションを見せた、ひよりちゃん。そのリアクションは、飼い主さんだけでなく、動画を見た多くの人もトリコにしました![文・構成/grape編集部]
2022年05月24日ラスボスのような威圧感を放ちつつも、ポーズとのギャップが反響を呼んでいる、猫ちゃんをご紹介します。猫「おはよう、人間」朝、起床した猫大学(@pari2mofu2)さんを待っていたのは、キャットタワーでくつろぐ愛猫。13万件を超える『いいね』が寄せられた、愛猫の姿をご覧ください。おはよう、人間。 pic.twitter.com/0ualsFwDHj — 猫大学 (@pari2mofu2) May 20, 2022 「おはよう、人間」そんな声が聞こえてきそうなほど、ドンッとかまえて飼い主さんを見つめる愛猫。その圧倒的強者のオーラとは裏腹に、後ろ脚を大きく広げたゆる~いポーズとのギャップが笑いを誘います。【ネットの声】・なんてセクシーな開脚!・一応大事な部分を隠しているところがナイス。・朝からコーヒー、吹きだした。朝から、猫のこんな姿を見たら、眠気もどこかへ飛んでいってしまいそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年05月22日飼い主に撫でてもらうのが好きなペットは多くいます。気持ちよいのか、それともスキンシップが嬉しいのか、ペットが喜ぶ姿を見られることは、飼い主にとっても嬉しいもの。kana(@kanahm)さん宅のハムスターも、撫でられるのが大好き!飼い主であるkanaさんに撫でられると、ものの数秒で最高の『反応』を見せてくれました。わずか30秒ながら多くの笑いを巻き起こした動画をご覧ください。瞬殺 #ハムスター pic.twitter.com/CaHD5qdAVp — kana (@kanahm) May 19, 2022 ハムスターがうっとりとした表情を浮かべるまでの時間は、わずか3秒!『至福』という言葉がぴったりの表情は、見ているこちらまで癒され、またジワジワと笑いがこみあげてきます。「かわいい」「なんて気持ちよさそう」と多くの反響を呼んだ、こちらの動画。こんな最高の反応を見せられたら、何度でも頭を撫でてあげたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2022年05月21日長年ペットと一緒に暮らしていると、動物も表情が豊かであることが分かります。喜んだり怒ったり…クルクルと変わる表情は、飼い主にとってはその一つひとつが宝物。しかし、どんなに長く過ごしていても、一生のうちに一度しか見られない表情を、ペットが見せることもあるようです。飼い主「この姿を見たのは一度きりでした」エキゾチックショートヘアの、てんぷら(@Feiichi0119)ちゃんが、威嚇(いかく)のポーズをとった時のことでした。猫が威嚇をする際のポーズといえば、背中を丸めたものが一般的です。てんぷらちゃんも、全身の毛を逆立てて威嚇のポーズをとったものの、その『表情』に飼い主さんは思わず笑ってしまったといいます。「新種のツチノコみたい」といった声も寄せられた、てんぷらちゃんの表情をご覧ください。この姿を見たのは一度きりでした #猫好きさんと繋がりたい #エキゾチックショートヘア #猫のいる暮らし pic.twitter.com/VVPaS2jntG — てんぷら (@Feiichi0119) May 16, 2022 耳は隠れ頭部は丸いフォルムになり、ギョロッと大きく見開かれた瞳は、私たちが知っている猫とは大きくかけはなれています。今のところ、てんぷらちゃんのこんな姿を見たのは、この一度きりだという飼い主さん。貴重な姿をとらえた1枚は反響を呼び、写真を見た人たちから多くのコメントが寄せられました。・何があったん?・三度見以上しました!・迫力がすごい!てんぷらちゃんにとっては精一杯の威嚇であっても、私たち人間からしてみると、愛らしくてたまりません。「もう一度見せて…!」と心の中で願った人は多いことでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年05月17日2022年3月に、シベリアンハスキーのみぞれちゃんを家族に迎え入れた、飼い主(@mizore20211229)さん。まだ子犬のみぞれちゃんは、今が育ちざかりで、いろいろなことを学び、吸収している段階です。しかし、なぜかお手をする時だけは、何もかも忘れているような表情を浮かべるのだとか…。飼い主さんがTwitterに投稿した1枚をご紹介します。お手をするとIQが3になるハスキー pic.twitter.com/Yy0DgNJkHO — みぞれ@シベリアンハスキー (@mizore20211229) May 13, 2022 ペロッと舌を出し、明日の方向を見つめる、みぞれちゃん。意識が宇宙の彼方へ飛んで行ってしまっているかのような表情です…!その気の抜けた表情は多くの人の心をわしづかみにした模様。「かわいすぎる」「好き…」と、その表情にメロメロになった人たちから多くのコメントが寄せられました。・これは、見た人と飼い主さんの頭もからっぽにする表情ですね。・ぽへ~って顔してる。・お笑いタレントの、世界のナベアツのようだ。なお、普段のみぞれちゃんは、ハスキーらしくキリッとした表情。座り方が変な闇落ちハスキー pic.twitter.com/7gO9EYLoPl — みぞれ@シベリアンハスキー (@mizore20211229) May 12, 2022 だからこそ、ギャップが際立ち、より一層愛おしさがこみあげてきますね![文・構成/grape編集部]
2022年05月15日バーバリーと、チーフ・クリエイティブ・オフィサーであるリカルド・ティッシは、2022年4月20日(現地時間)にロサンゼルスでローラバッグを祝したイベントを開催いたしました。ローラバッグは、ソフトなシルエットに、ブランド創業者トーマス・バーバリーを称えて彼のイニシャルを組み合わせたトーマス・バーバリー モノグラムをアクセントにしたデザインが特徴で、ブランドのアイコンとして存在します。すべてのローラバッグには、強くてセクシー、スマートでモダンなアティチュードが備わっており、内なる自信を高めてくれる多様なエネルギーを秘めています。イベントはウエストハリウッドのプライベートレジデンスで開催されました。建物はバーバリーのシグネチャーであるベージュでテイクオーバーされ、ダンスフロアからラウンジ、屋外ラウンジなど、部屋ごとにさまざまなテクスチャーが使用されて異なるエネルギーとムードが漂い、ゲストはその中を自由に行き来しながらイベントを堪能しました。イベント中は、American Dance Ghosts、Br0nz3_G0dd3ss、Drew Byrd、LSDXOXO、TygapawによるDJパフォーマンスが繰り広げられたほか、DJに合わせてErykah Baduのライブパフォーマンスも披露されました。ゲストとして、ローラバッグのキャンペーンに登場したローデス・レオンやエラ・リチャーズをはじめ、マドンナやイリーナ・シェイク、マリアカルラ・ボスコーノなど、ローラバッグのエネルギーとスピリットを体現する バーバリーのフレンズ&ファミリーが来場しました。<来場ゲスト>Anitta, B. Akerlund, Benny Blanco, Bloom Twins, Brent Faiyaz, Chloe Bailey, Chloe Caillet, Christina Ricci, Devon Lee Carlson, Dixie D’Amelio, Ella Richards, Fai Khadra, Frankie Rayder, Gia Bab, Gunna, Honey Dijon, Irina Shayk, Jaime Xie, Kelvin Harrison Jr., Ladyfag, Laura Harrier, Lea T, LoliBahia, Lori Harvey, Lotta Volkova, Lourdes Leon, Madonna, Mariacarla Boscono, Michèle Lamy, Natalia Bryant, Patti Harrison, Reggie, Role Model, Sami Miro, Sarah Paulson, Stella Maxwell, Tinashe, Xue Huizi, Zack BiaMadonnaIrina ShaykChristina RicciJaime XieLea TMadonna & Lourdes LeonBloom Twinsバーバリー公式サイトBurberry.comLINE @burberry_jpInstagram @BurberryTwitter @Burberry_JapanFacebook @BurberryJP企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2022年04月24日最近は、「フォームローラー」がオンラインショップやスポーツ用品店だけではなく、100均でも手に入るようになりました。持っている方が多くなってきた印象もありますが、「買ったものの、使い方がよく分からない」といった声をよく聞きます。そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、初心者の方でも簡単にできるおすすめの“フォームローラー活用法”をご紹介します。体のパーツごとに解説しているので、ぜひ一緒にやってみてくださいね。フォームローラーとは?フォームローラーとは、筒状の形をしたフィットネスやエクササイズのときに使うアイテム。形やサイズはさまざまあり、身体の詰まりや張り、コリをほぐしたいときに役立つアイテムです。もともとアスリートが運動前後のマッサージや筋膜リリースなどに使用していたのですが、最近は家トレ派の人たちのストレッチグッズとしても人気です。フォームローラーを使って期待できる効果フォームローラーを使えば、次のような効果が期待できます。1.筋膜を整える2.肩こり・首こりの緩和3.腰痛の緩和4.コリや張り、むくみの緩和5.筋肉や関節の可動域を広げる6.運動後のリカバリー7.全身の血行促進8.代謝の向上フォームローラーは気軽に全身のコンディショニングができるため、運動しなくても毎日使ってほしいアイテム。使い方は簡単で、フォームローラーの上にほぐしたい体の部位を置き、10~60秒くらい圧をかけながらローラーを前後に動かします。痛気持ちいい程度の、心地よい負荷で行いましょう。痛みや違和感があれば無理せず負荷を減らしてくださいね。おすすめのコンディショニング活用法\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.ローラーの上にふくらはぎを乗せます2.両手を床につけ、お尻を浮かせてください3.両腕で体を支えながら、足首からひざ裏にかけてフォームローラーを前後に動かしましょう。余裕がある人は、反対の脚を乗せてさらに負荷をかけて行ってみてください4.ふくらはぎ同様、太ももの裏も1~3のように取り組みましょう3.両手をつき、お尻をフォームローラーに乗せます4.片脚のひざを曲げ、足裏を床に付けてください5.反対の脚を太ももにかけ、フォームローラーに圧をかけながら前後に動かします6.3~5が終わったら、お尻を乗せる位置を外側へずらしましょう7.お尻を乗せている方の脚を真っすぐ伸ばし、反対の足裏を床につけてください8.片手をひざの上に当て、フォームローラーを前後に動かします9.片方の脚を曲げ、反対の脚を伸ばします10.伸ばした脚の付け根から太ももの前あたりにフォームローラーを当てましょう11.フォームローラーを当てるポジションを少しずつ変えながら、前後に動かしてください。余裕があれば両肘を床につけ、体重をかけて行います12.次は伸ばした脚を曲げ、ひざ下にフォームローラーを当ててください13.痛みのない範囲で前後に動かしましょう14.フォームローラーを背中に当てます15.両手を組んで頭に軽く添え、体重をかけながらフォームローラーを前後にゆっくり滑らせましょう16.最後は首の下にフォームローラーを当て、顔を左右に動かしてください使い続けて体の調子を整えようコロコロ転がすだけで簡単にできるので、寝起きや寝る前にも取り入れやすいです。しかし、必要以上にやりすぎると、皮膚や筋肉を傷める恐れがあるのでやりすぎは禁物。無理はせず、自分の体と相談しながら、できる範囲で続けてみてください。©fizkes/shutterstock©Alena Veasey/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年04月05日ぽっこりお腹を解消しようと腹筋を始めたけれど、毎日つらいのにあまり効果が出ないと悩んでいませんか?そのくせ腰や首回りばかりに負担を感じる人もいると思います。それは、姿勢を支えるお腹のインナーマッスルが衰えていることが原因かもしれません。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、お腹のインナーマッスルを整える簡単習慣をご紹介します。腹筋よりも手軽な方法で、ぺたんこお腹を目指しましょう!インナーマッスルを整えて、お腹をすっきりさせる!ぽっこり出たお腹をすっきりとさせたいなら、まずは見直してほしいのが姿勢です。胸やお尻を突き出すような反り腰には要注意。お腹に力が入りにくく姿勢が不安定になり、お腹がたるんでしまうこともあるんです。姿勢を支える筋肉が萎えている状態で腹筋をすると、腰や首回りがつらく、肝心のお腹にアプローチできない可能性も。最初にお腹のインナーマッスルを整えて、姿勢を支える土台を作ってからお腹をすっきりさせていきましょう。お腹を丁寧に動かして!インナーマッスルを整える簡単習慣1.床に座り、両脚を前方へ伸ばしましょう2.骨盤を真っ直ぐに立て、その上に胴体を乗せるようにします3.両腕は力を抜いて、鎖骨あたりの位置で前方へ伸ばしてください4.脚や腰が固くて1~3の姿勢がつらい場合は、ひざを曲げて、両腕を前方に伸ばし、肘をつかんでもOKです5.息を吸います6.息を吐きながら背中と頭は真っ直ぐに保ったまま、骨盤部分を床に倒していきましょう。ひざを曲げた人は、肘をつかんだ状態で、同様に行ってください7.息を吸いながら頭から背骨を真上に引っ張るようにして胴体、骨盤を起こしていきます。起こすときは、脚の付け根前側、股関節の後ろの力も意識してください8.体力に合わせて、5~7を10~15回程度行いましょうお腹の奥がポカポカするのを目指そう骨盤を倒したときに、首を前に突き出さないように注意しましょう。お腹を丸めたり伸ばしたりしてお腹をしっかりと動かしていくと、お腹の奥から熱くなってくるでしょう。ポカポカとお腹が温まってきたらOK!回数を重ねてお腹の力がついてきたら、倒す範囲を広げてチャレンジしてみてください。©PICADORPICTURES/Shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整え頑張らなくても、自然と痩せてキレイになっていく“マナメソッド”を発案。現在は女性の体の巡りを目覚めさせるレッスンをテーマとし、エネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】と【ゆる痩せマナメソッド】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし外側も内側も本質的な幸せを見出セルレッスンを展開中。生徒は全国にわたり、個人レッスンはキャンセル待ちが出るほどの人気。文/上村由夏
2022年02月18日「顔エクサ」でマスクを外した後の印象アップ株式会社サン・スマイルの展開する美容家電ブランドBellcida(ベルシーダ)から、EMS搭載のフェイスローラー美容機器『EMSフェイスローラー』が、2021年12月1日(水)より新たに発売された。家庭で手軽に使えて、本格的なケアができる電動フェイスローラーとして、マスク着用が日常化し、表情筋の衰えを感じている人や、顔のくすみや頬のたるみ、ほうれい線が気になる人におすすめの商品だ。摩擦をおさえたスムースシルクローラーを採用し、滑らかで優しい肌あたり。滑るように肌に転がすことで、フェイスラインやデコルテ、年齢の出やすい目元や口元にアプローチする。電気刺激と振動エステの合わせ技『EMSフェイスローラー』は、フェイスカーブに密着し、エステティシャンの指先を再現。EMSの電気刺激と振動エステを搭載し、手では届かない「表情筋」に働きかけ、仕事の合間や自宅でのリラックスタイムなど、気になったときすぐに使用できる。カラーはホワイトとロゼピンクの2色展開で、価格は8,250円(税込み)。全国の量販店、バラエティショップ、公式オンラインショップで購入できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※サン・スマイルオンラインショップ『サンスマシェ』
2021年12月10日フランソワ・オゾン監督の『8人の女たち』『スイミング・プール』、是枝裕和監督『真実』などに出演するリュディヴィーヌ・サニエ主演作『ローラとふたりの兄』から、主人公ローラをめぐる個性的な登場人物たちの場面写真が一挙に解禁となった。本作は、兄と妹の物語であると同時に、三人兄妹それぞれのパートナーや息子、日常で出会う何気ない登場人物たちの存在が、ドラマに深みを与えている。弁護士のローラ(リュディヴィーヌ・サニエ)は、離婚調停の依頼人だったゾエール(ラムジー・ベディア)から食事に誘われ、彼の笑顔と積極的なアプローチにしだいに惹かれていく。ゾエールは、ローラの家族を客観的に見守り支えてくれる頼れる存在。長男ブノワ(ジャン=ポール・ルーヴ)は天真爛漫な妻・サラ(ポーリーヌ・クレマン)と幸せな新婚生活を送っている。サラは、かなり個性的なアクセサリー作家で、飾らない笑顔が周囲を幸せな気分にしてくれる。だが、ある日サラが家を飛び出してしまい、ブノワが追いかけて向かった先は元妻3人による女子会だった!一方、次男ピエール(ジョゼ・ガルシア)は、妻サビーヌ(フィリピーヌ・ルロワ=ボリュー)と別居中。仕事のトラブルに見舞われるが、なんでも自分で抱え込む性格からサビーヌに助けを求めたときにはすでに2人の心の距離は広がっていて…。サビーヌは、良識的な女性。別居したいまも、思い込みで突っ走るピエールを優しく諭す。そんな一筋縄でいかないフランスの大人たちの複雑な恋愛模様は、本作の見どころの1つ。また、息子・ロミュアルド(ガブリエル・ナカーシュ)は、ケンブリッジ大学に進学を控える心優しき秀才。頭が良すぎるせいか、独特な言葉遣いがチャーミング。父親が仕事でトラブルを抱えていることを知った彼は隠れてある行動を起こすが…。また、ピエールの部下アントワーヌ(フラン・ブリュノー)は、いつもおっとりしていて、一見何も考えていないように見える“ゆとり系”。しかし、ピエールがトラブルで頭に血が上っているときも、いつもゆったりと構えて深呼吸のようなひと言をくれる。この2人の存在は物語の清涼剤的な役割にもなっている。そのほかにも、ローラたちが両親の墓参りにいくたび出会う常連のおじいさんや、団地のおばあさんなど、濃すぎるサブキャラクターたちが与える深みとリアリティにも注目だ。11月14日から27日までは「家族の週間」、11月21日は「家族の日」。本作は、いざというときにそばにいてくれる人の大切さを思うきっかけになりそうだ。『ローラとふたりの兄』は12月10日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷、新宿武蔵野館ほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ローラとふたりの兄 2021年12月10日よりヒューマントラストシネマ渋谷、新宿武蔵野館ほか全国にて公開© 2018 NOLITA CINEMA - LES FILMS DU MONSIEUR - TF1 DROITS AUDIOVISUELS - FRANCE 2 CINEMA
2021年11月18日モデルでタレントのローラが出演する、TBCグループ「エステティックTBC」の新CM「一生つづく自信」編が、13日より放送される。新CMには、山下達郎が書き下ろした楽曲「Shining From The Inside」を使用。山下が同社CMソングを担当するのは、1993年から3年間にわたってオンエアされた「クリスマスなんて大嫌い」編での楽曲「クリスマス・イブ」以来26年ぶりとなる。○■山下達郎コメントTBCの方々とは、もうずいぶん長いお付き合いですが、久しぶりにTVCMを担当させていただく中で、制作現場が大幅に若返っていることに、時の流れを実感しました。今回の作品はTBCからのメッセージを視聴者へしっかりお伝えしたいという気持ちに応え、英語詞で、アカペラ仕立てで、とのオーダーでしたので、ならば作詞も若い才能にお願いしようと思い、nana hatoriさんから素晴らしいリリックスを届けていただきました。日々変化をとげて行く時代の中で、変わるもの、変わらないもの、双方への思いを、この曲に込めました。人間の本当の美しさは年齢や造作を超えた所にあります。キレイになるにはまず内側から。まさに“Shining From The Inside”です。
2021年11月11日「主な腹筋エクササイズ3つ」とその効果まずは、主な腹筋エクササイズ3つとそれによって得られる効果についてお伝えしていきましょう。1.クランチ出典:byBirth1.両膝を立てて仰向けになり、両手を頭の後ろに組んで両肘を開きます。肘を開くことで腕の力を使って起こしにくくなるからです。出典:byBirth2.頭を床から離したところから、息を吐きながら肩甲骨が床から離れるまで上体を起こしていき、腹筋上部が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら元の位置まで上体を下ろす動作を繰り返していきます。そうすることで「腹直筋上部」を鍛えることができ、お腹引き締め効果につなげることができます。2.ツイストクランチ出典:byBirth1.クランチと同様、両膝を立てて仰向けになり、両手を頭の後ろに組んで両肘を開きます。出典:byBirth2.頭を床から離したところから、息を吐きながらお腹の真上で右肘外側と左膝外側を引き付けて、わき腹の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら元の位置まで戻すという動作を左右交互に繰り返します。捻る動作を繰り返すことで「内腹斜筋」と「外腹斜筋」が鍛えられるので、ウエスト引き締め効果が期待できます。3.リバースクランチ出典:byBirth1.仰向けの体勢になり、股関節と膝を90度に曲げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構え、手のひらを天井に向けます。そうすることで「腕で床を押す」という反動が使いにくくなるからです。出典:byBirth2.息を吐きながら、下腹部を支点にお尻の上にある「仙骨」という骨が床から離れるまで骨盤を起こしていき、息を吸いながら骨盤を下ろすという動作を繰り返します。骨盤を起こす動作を繰り返すことで「腹直筋下部」に効かせることができ、下腹引き締め効果が期待できます。腹筋エクササイズをしていて起こりうる「3つの問題」と「解決策」それでは腹筋エクササイズをしていてよくある3つの問題と、それぞれの解決策をお伝えしていきましょう。問題1:腰が痛くなる出典:byBirthこれまでパーソナルトレーナーとして指導してきた中で、最もよくみられた問題が「腹筋エクササイズをすると、腹筋よりも腰が痛くなる」というものです。そのまま腹筋エクササイズを続けていると、腰痛を発症させてしまう可能性があります。今すぐに問題を解決させておきましょう!では、なぜ腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまうのでしょうか。その理由として、骨盤が強く前傾していることが考えられます。骨盤が強く前傾すると腰椎の前弯も強くなってしまうので、その状態で腹筋エクササイズを行っても、腹筋に効かないばかりか腰への負担が大きくなってしまうのです。【解決方法】この問題を解決させるには、強く前傾した骨盤をニュートラルな状態にすることが必要です。骨盤の前傾を強めている原因の一つに、股関節の筋肉である「腸腰筋」の過度な緊張が挙げられます。腸腰筋には「股関節を曲げる」という働き以外にも、「骨盤を前傾させる」というそれもあるのです。そこで腸腰筋の緊張を弱めるために、「腸腰筋への静的ストレッチ」を行うようにします。しかし、腸腰筋の過度な緊張を緩めただけではまだ不十分です!腹筋に効かせるためには、骨盤を後傾方向に動かす必要があるからです。なぜなら骨盤後傾制限がクリアになっただけで、骨盤後傾方向への動きは制限されたままだからです。そのため合わせて「骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ」も行っていきます。1.腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth両脚を前後に大きく開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方へ伸ばします。立てた前脚の膝に両手を添えて、重心を上体の真下に下ろし、骨盤を後傾させることで後ろ脚の太もも付け根前面にある腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ、筋肉が心地よくストレッチされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けることです。2.骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢になり腰を軽く反らせてから、腰を丸めていく動作を10回繰り返していきます。動きはゆっくりと、少しずつ腰を丸めていく動きを大きくしていくことが可動域を広げるためのポイントです。問題2:そもそも腹筋に効かない…出典:byBirth「腹筋エクササイズをしていても、腹筋に効いている感じがしない…」というのも、よくある問題の一つです。せっかくエクササイズを行っているのに、腹筋に効いていないというのでは、時間のムダになってしまいますよね。そのまま続けずに、どこに問題があるのか、原因を究明させておく必要があります。【解決方法】この場合、エクササイズフォームに問題があることが考えられます。そのため、エクササイズフォームの見直しをしてみましょう。ここで「クランチ」「ツイストクランチ」「リバースクランチ」「サイドベント」「レッグレイズ」などなど、腹筋エクササイズで腹筋に効かせるコツをお伝えしておきましょう。それは、効かせたい部位を支点にして動作を行うようにすることです。例えば「クランチ」で腹直筋上部に効かせたい場合は、腹直筋上部にあたる「みぞおち」を支点にして上体を起こしていくようにします。そうすると効かせたい筋肉を意識してエクササイズを行うことができ、腹筋への効果が感じられるようになります。問題3:首が痛くなる出典:byBirth「クランチ」や「ツイストクランチ」など、いわゆる上体起こし系の腹筋エクササイズでよくある問題です。「首が痛くなってしまう」ということは、首に負担をかけてしまっているということです。そのためこのままエクササイズを続けてしまうと、首を痛めてしまう危険性が考えられます。【解決方法】この場合は、本来ならば上体を起こすべきところを、首を曲げる動作で行ってしまっていることが考えられます。クランチやツイストクランチなどを行う際は、首を曲げずにみぞおちを支点にして上体を起こすようにしましょう。また、両手を頭の後ろでしっかり組んで重い頭を支えるようにし、両肘を開くようにします。両肘を閉じてしまうと、腕の力で頭を引き上げやすくなってしまうため、知らず知らずのうちに首に負担をかけてしまうことがあるからです。エクササイズを効果的に行うためには…出典:byBirthいかがでしょうか。心当たりがありましたか?いくら効果の高いエクササイズでも、ターゲットとなる筋肉に効かない上、腰や首など関節への負担を感じたまま行っていたのでは、却ってカラダにマイナスとなってしまいます。腰や首などの関節に違和感なく、ターゲットとなる筋肉にしっかり効いているかどうかを確かめながら行うことが、エクササイズを効果的に行う上で必要です。
2021年11月10日