合コンや飲み会は出会いの貴重な場ですが、だからこそ危険な男性もいるものです。お持ち帰りを狙ってギラついてる男性は、お持ち帰りしやすい女性を狙っているもの。今回は、男性に食べられやすい女性の特徴を5つ紹介しましょう。■1.傷ついてる女性「彼氏に振られたばっかりの女の子はつけ入る隙がかなりありますね。傷ついてるから優しくしてあげたらコロッと気持ちがいっちゃいますし、傷ついた心を慰めてもたうためにホテル来る子は珍しくないですよ。愚痴っぽくなってたりするから話は全部ちゃんと聞いてあげたり、あと前の彼氏のことを否定しないであげる感じで、ほどよく褒めてあげるってのがコツか」(28歳/IT)傷ついてる女性の心に忍び寄る魔の手です。落ちこんでいるときの甘い言葉には要注意ですよ!■2.プライドが高い女性「プライドが高いと一見そういうの応じないって思うかもしれないけど、意外と逆なんだよな。プライド高いからなかなか男も声かけずらくて、結局あんましヤレてないんだよね。だから欲求不満。しかもプライド高いってことは褒めてほしいトコ褒められたらかなり揺らぐんだよね。そういうトコついて気分よくさせりゃ、あとはこっちのもん」(24歳/アパレル)プライドが高いゆえに、そのプライドを崩すのも難なくといったところでしょうか。あまり堅すぎると、かえって脆いものですよ。■3.だらしない女性「カバンの中身がグチャグチャだったり、身だしなみでどっかだらしない女はかなり持って帰りやすいですよ。そもそもそういうのってエッチ好きな子多いし、特にテクニックも要らないですかね。一応相手のテンションに合わせてノリよくして適当に誘えばカンタンに来るって感じ。一夜限りの関係にも慣れてる子多いから後腐れないから楽ですよ」(27歳/商社)もともとルーズだから性にもルーズで奔放といった感じですね。お持ち帰りに対して特に抵抗のない女性ともいえます。だからといって危ない男にホイホイついていかないように。■4.酒に飲まれている女性「酒に飲まれちゃってると普通の判断力じゃないですし、気持ちも大きくなってますからね。しかもこれって、酒に酔ってるせいだけじゃないんですよ。酒が強くて飲むんじゃなくって、飲まれちゃってるのがポイント。強くもないのに飲むってことはイヤなことがあったりウサ晴らしたいからなんですよ。だから勢いでエッチしちゃう子も多いってわけです」(23歳/専門職)お酒に飲まれるのはいろいろな意味でヤバいのです。お酒でストレス発散するのではなく、ほかのことで発散しましょう。さもなければ悪い男が寄ってくるのです。■5.ネガティブ女性「ネガティブだと自分のこと低く見がちだから、とにかく褒めまくるとこっちにどんどん気持ちが傾くんだよね。『私のこと、こんなに思ってくれるなんて・・・理解してくれてるなんて・・・』ってな感じで。だから相手の満たされない気持ちを満たしてあげたら、あとはお持ち帰りってわけ。けど、こういうのって一度やるとあとがメンドウなんだよな・・・」(25歳/営業)ネガティブな方は、お持ち帰りされた男性に依存してしまう可能性も高いゆえに、一夜限りを望む男性からすればメンドウなのだそうです。そうなれば女性はさらに落ち込む結果となるため、ネガティブさは極力出さない方が身のため。■おわりに心の隙を狙って、男性は持ち帰り可能な女性を物色してきます。そうして要らぬ傷を負わぬため、隙をついてくる男性にはくれぐれも気をつけてください。(大西薫/ハウコレ)
2014年09月26日東京都は9月25日、特定外来生物の毒グモ「セアカゴケグモ」を都内で初めて確認したことを明らかにした。海外では死亡例もあるため、東京都は発見しても触ることのないよう、注意喚起をしている。成熟したメスで1cmほどの体長になり、全体が黒色に覆われ、腹部と背面に縦方向に伸びた赤色の模様があるのが特徴のセアカゴケグモ。原産地はオーストラリアで、海外からの輸入貨物のコンテナ等に付着して日本に侵入してきた可能性が指摘されている。東京都福祉保健局によると、国内で初めて存在が確認されたのは1995年だという。環境省は、セアカゴケグモにかまれると疼痛(とうつう)やリンパ節の膨張などが生じるとしている。通常は数時間から数週間で症状は軽減するが、場合によっては脱力や頭痛、筋肉痛などの全身症状が数週間継続することもあり、重症になると進行性の筋肉マヒが生じるケースもあるとのこと。今回発見されたセアカゴケグモは、9月24日に三鷹市にあるマンションの庭で見つかっている。その後に三鷹市が周辺調査を行ったところ、さらに10数匹の生存が周辺の公園で確認されたという。ただ、9月25日の時点でセアカゴケグモ由来による健康被害を訴えている人は確認されていない。都内で初めてセアカゴケグモが見つかったことを受けて、Twitter上では「何で突然、三鷹なんだろう。また、全国ニュースになって三鷹の評判が悪くなりそう」「日曜日三鷹行く予定なのに」「幼稚園なんかにいたら、触る子絶対いるよね」「うわぁ~モロに地元だ気をつけないと」などの声が挙がっている(すべて原文)。なお、セアカゴケグモは人工物のくぼみや裏側、隙間などに巣をもうけることが多く、プランターの底や室外機の裏などが生息地の具体例として考えられている。東京都福祉保健局は、「素手で捕まえたり、触ったりしないようにすること」「かまれた場合は医療機関を受診すること」などの注意を呼びかけている。
2014年09月26日秋口は、夏の過酷な環境や紫外線の影響などで、抜け毛が増えやすい時期。髪を洗った際、手に絡みついた抜け毛の量に、ドキッとした経験がある方も多いはず。抜け毛だと思っていた髪、実は、切れ毛の可能性が高いことをご存じですか? 髪を洗う際に、ダメージによって弱くなった毛が切れてしまうのです。髪のボリュームを保つには、頭皮ケアだけでなく、今、生えている髪の毛のケアも大切なのです。そこで、今回は、ダメージを受けた髪をケアしながら、ボリュームアップを叶えてくれるおすすめのアイテムを紹介します。■繭から抽出される天然成分が、髪細胞を活性化! 抜け毛、細毛、薄毛など、年齢を重ねると増える髪悩みにおすすめなのが、髪と地肌のエイジングケアに着目したコモエースの「薬用スカルプシャンプー」「薬用スカルプトリート」。繭から抽出した天然成分「セリシン」が、髪の外側と内側からアプローチして、頭皮と毛髪を同時にケアしてくれる優れもの。「セリシン」は、繭からとれる希少なタンパク質で、人間と共通した18種類のアミノ酸で構成されています。その中でも、うるおい成分であるアミノ酸「セリン」を多く含んでいるため、乾燥しがちな頭皮の保湿に効果的! また、髪の表面のタンパク質の流出を防ぐ効果や、髪内部の隙間に入り込み補修、保護の役割も果たしてくれます。髪細胞を活性化させながら、髪のダメージを補修&保護してくれる、大人の髪の強い味方です。■髪のボリュームアップで若々しい印象に! エイジングした髪は、ダメージを受けやすく、髪内部の水分量も低下しがち。ハリとツヤがなくなるだけでなく、切れ毛も増加し、ボリュームのない髪になってしまいます。ダメージケアのパイオニア的存在であるパンテーンから、この秋発売された「エクストラボリュームシリーズ」は、さまざまな角度からボリュームの悩みにアプローチする、大人のボリュームケアシリーズ。ダメージを受けた髪の芯まで潤いを届ける、浸透性保湿成分「プロビタミンB5」、髪内部のプロテインの流出を防ぐ「2種類のトリートメント成分」、髪表面のキューティクルを補強する「カシア配合エッセンス」などを配合。ダメージを補修して、ハリやコシのある、根元からふんわりとしたボリュームのある髪へと導いてくれます。年齢とともに失われがちなツヤを与えてくれるのも嬉しい! ・セーレン(株) 公式サイト ・P&G 公式サイト
2014年09月24日出会いは人生を豊かにします。さまざまな男性と出会い、いろんな男性を知ることは将来を考えても大切です。しかし、男性に誘われていざ怪しい空気を感じたら警告のサインです。今回は男性がよく使うお持ち帰りの手段を5つ紹介します。■1.終電を逃させようとする「終電を逃せばもう朝までは自由を奪ったも同然ですからね。夜の街には相手を落とすチャンスがゴロゴロ転がってますから、ヤリたい女がいたら終電を逃すのは常識ですね」(28歳/IT)終電の時間を伝えているにもかかわらず、帰そうとしない男性にはかなり注意した方がいいでしょう。いくら気遣いができない男性でも、終電時間を伝えればさすがに「あ、帰らなきゃマズイよね」となります。ところがヤリたい願望で支配されている男性はそうはいきません。その男性には今後用心した方がいいでしょう。そもそも気遣いができない時点で問題アリです。■2.個室に連れ込む「カラオケでもいいですし個室の居酒屋でもいいです。二人きりの空間になればそれっぽい雰囲気にもしやすいですしね。ドライブでデートっていうのも悪くないですね。」(26歳/クリエイティブ職)個室を執拗にチョイスしてくる場合も要注意です。女性の気持ちを汲んで静かな個室を選んでくれるならいいですが、明らかに個室推しであれば危険サインが出ています。逃げ場がないので女性にとってもコワいですよね。個室は信頼できる相手でなければ入らないようにしてください。個室ではなにが起こるか分かりませんから。■3.家に招待する「家に呼ぶってのはけっこう特別ですからね。メンドイ女だったら家知られると厄介だし。こっちとしては特別な思いがありますよ。それに、家に来てくれたらもうそれってOKってことでしょ?それで違うなんて甘いですよ。男はそう思ってないんですから」(30歳/営業)ストレートな誘い方ですね。もちろんエッチ目的で誘わない男性もいるでしょう。しかし、それは随分と信頼関係を築けている相手なので、女性も分かるはずです。あまりおたがいを知らない状態で家に誘うようであれば、警戒してください。というよりもまず行かないようにしてください。その気がなければ。■4.夜遅くからのデートに誘う「夜遅くだとホテルに誘いやすいですからね。仕事の都合で仕方なく・・・なんて言って、持ち帰りたい女の子相手にはけっこう使いますよ」(24歳/公務員)相手の都合が悪ければそれは仕方がありませんが、「残業がない仕事でいいんだって、前言ってなかったかな?」など、違和感を感じたらその男性はやめておいた方がいいでしょう。夜遅い時間は、羊の皮をかぶった狼のディナータイムです。食べられないようご注意を。■5.お酒を積極的に勧める「酒は強力ですからね。しかも女性って酔いやすいじゃないですか?押しに弱い子だったらこっちのペースに合わさせてガンガン飲ませますね。そうすればもうこっちのもんですよ」(26歳/販売員)古典的で典型的な手法です。お酒が苦手であれば、断固として断りましょう。酔って潰れてしまえばもう助けも呼べません。相手のなすがまま思うがままです。相手に不信感が少しでも感じられれば、お酒を勧めてきた時点で帰った方がいいでしょう。断固として断りにくい相手であれば、とにかく理由をつけて断ってください。危険です。■おわりにどれも典型的な方法ですが、なかにはハッキリ断ると後々面倒な関係になる男性もいるでしょう。たとえば職場の上司や、サークルの先輩、友達の親友など・・・その場合はそもそも、二人きりで会うこと自体を避けるというのも一つです。とはいえ、誘われる前は善人オーラを醸し出していたのに、二人になるといざ獣の本性を出してくる場合もあるため、一概にはいえません。押しに弱い方や以後の関係が気になる方は、二人で会う前にその男性の情報を周囲から集めるなど、下準備をするよう心掛けてください。(月島雪乃/ハウコレ)
2014年09月21日農業生物資源研究所(生物研)などの共同研究グループは9月12日、極度の乾燥条件に耐えうる能力を持つネムリユスリカのゲノム塩基配列を解読し、干からびても死なないネムリユスリカに極限的な乾燥耐性をもたらす遺伝子多重化領域と乾燥時特有の遺伝子発現調節機構を発見することに成功したと発表した。同成果は生物研、ロシア・カザン大学、沖縄科学技術大学院大学、基礎生物学研究所、金沢大学、ロシア・モスクワ大学、ロシア物理化学医学研究所、米国・ヴァンダービルト大学らの共同研究によるもので、英・科学誌「Nature Communications」のオンライン版に掲載された。ナイジェリア北部に生息するネムリユスリカの幼虫は、半年以上続く乾季を生き延びるために、いったん乾燥状態になり、半永久的に代謝を停止させることが可能できる。しかも、水を吸収すると約1時間でこの状態から覚醒し、発育を再開する。さらに、乾燥状態にあるネムリユスリカの幼虫は、高温(90℃)、低温(-270℃)、放射線(10 kGy)、化学物質(アセトンやエタノール)などに曝しても完全な耐性を示す。宇宙空間に 2 年以上放置しても蘇生可能な状態を維持出来ていたという報告さえある。同研究チームはこの極限的な耐性の分子メカニズムを知るために、ネムリユスリカのゲノムを解析し、近縁種であるヤモンユスリカのゲノムと比較したという。その結果、ネムリユスリカのゲノムにしかない遺伝子が多重化した領域を発見。さらに、ネムリユスリカに特有な乾燥応答性の遺伝子発現調節機構の存在を確認した。多重化領域には抗酸化因子や老化タンパク質修復酵素、水と置き換わる効果をもつLEAタンパク質など、生体分子保護機能をもつ遺伝子が存在していたという。LEAタンパク質は今まで植物でしか発見しておらず、種の壁を越えてネムリユスリカのゲノムの中に入ったと考えられる。これらの事実から、ネムリユスリカはその進化の過程で遺伝子に「異常」がおきたことで極限乾燥耐性を獲得したと結論付けられた。同研究チームは「極限的な乾燥耐性をもたらす遺伝子を利用することで、ヒトのiPS細胞や家畜の受精卵及び血液などの常温乾燥保存法の開発促進が期待される」とコメントしている。
2014年09月16日「気があるような素振りを見せて、俺を振り回すなんてヒドイやつだ!」なんて声がちらほらと聞こえてくる男性の悲痛な叫び。女性にとっては何気ない素振りことでも、男性にとっては気がある証拠だと捉えられることもあるのです。そこで今回は、悲痛な叫びを上げる男性への取材を元に、勘違いされないための行動を5つ紹介いたします。■1.不用意に連絡はしない「用もないのにいきなり連絡がきて、俺に気があるのかと思ってテンション上がった自分がバカだった」(20代/営業職)男性は基本的に電話やメールを面倒に思うため、用もないのに男性から連絡がきた場合は女性に気がある可能性があります。そのため、女性から用もないのに連絡がきた場合は「あれ、俺に気があるのか?」と勘違いされる可能性があります。友達としての関係が築かれていて日常的に他愛もない連絡を取っているならばいいのですが、そうでない場合は気軽に連絡を取ると思わぬ好意を寄せられることがあります。不用意に連絡はしない方が、関係をこじらせないで済むでしょう。■2.ボディタッチはしない「気軽に触るのやめてほしい。スキンシップと好意の違いが分かりづらい」(20代/SE)男性は気になった女性にボディタッチしたがるので、女性からボディタッチをすると気があるサインと取られかねません。だれにでも頻繁にボディタッチすることが周知の事実であればともかく、ボディタッチを「自分だけに特別にしてくれている・・・?」と思うような人には気をつけた方がいいでしょう。また、男性からのボディタッチを平気で受け止めるのもオススメできません。単にフレンドリーな対応だと女性が思っていても、男性は「触れてもOKなくらい仲がいい証拠だ」と捉える場合があるからです。■3.プライベートな相談をしない「だれにでも話せるわけじゃない相談をされたとき、彼女にとって俺は特別な存在なんだと感じた。・・・けどそれは相談相手として特別なだけだった」(30代/クリエイティブ系)悩み事や大切な話は、信頼のおける相手にしたいものです。しかし、信頼のおける男友達だからこそ相談したいという場合も要注意。本当に気心の知れた男友達ならともかく、「いつも話を真剣に聞いてくれる男性だから」という理由でプライベートな相談をすると、「こんな話をするなんて、僕が特別な存在だからか?」と受け取られるかもしれません。たしかに信頼を置いているので特別といえば特別ですが、恋愛対象ではない場合は相手を変に期待させてしまう可能性があります。信頼できる男性がいるのはステキなことですが、あまりその人ばかりに真剣な相談をしすぎると、悩みが一つ増えてしまうかもしれませんよ。■4.相手に近づかない「隣に座ると、いつものぞきこむように近づく子がいた。毎回ドキドキしてたけど、男女問わずだれにでも普通にやってるって知ってなぜか落ち込んだ」(10代/学生)近づかないというのはそのままの意味で、相手と必要以上に近い距離にならない方がいいでしょう。というのも、人間は相手との距離が近ければ近いほど、心を許している範囲となります。友達よりも恋人の方が近い距離で接するのを考えれば分かりやすいと思います。そのため、あまりにも近い距離で話したりコミュニケーションを取ると、相手は「俺のことを意識しているのか?」と感じてしまいます。露骨に離れた方がいいとは言いませんが、1m以内に入ると親近感をもつといわれるため、目安として考えておきましょう。■5.二人きりの空間をつくらない「友達感覚なら一人で俺ん家に来るな!!」(20代/販売職)二人きりの関係は特別だと思っておいた方がいいかもしれません。というのも、二人で一定時間一緒にいると「一緒にいても俺は大丈夫な存在なんだ」と思う可能性があるからです。たしかにフレンドリーな女性にとっては全然なんともないこと。だからといって二人の特別な関係になれるわけではないのですが、すぐに色恋沙汰と頭がリンクしてしまう男性もいるのが事実。特に二人きりの空間に慣れていない男性であればなおさらマズイです。男性の淡い恋心を傷つけないためにも、できるだけ二人だけになることは避けましょう。少し酷ですが、二人きりを避ければおのずと「俺には興味がないのかな・・・」と感じさせることもできるのですから。■おわりにすぐに恋愛関係に結びつくシンプルな考え方にはある意味感心させられてしまうほどですが、男性にとっては本気の傷になることもあるようです。純粋な男性を傷つけないであげるためにも、勘違いさせてしまうような行動はできるだけ控えましょう。(大西薫/ハウコレ)
2014年09月14日恋人のことが好きで仕方がないという思いはステキなことです。しかし、度が過ぎて相手に引かれるようなことをしては、せっかくの彼との距離はかえって遠くなってしまいます。今回は、恋人の言動で引いてしまったという男性の意見を元に、恋人に嫌われてしまう4つ言動を紹介しましょう。■1.自分の意見を言わない「とにかく何も言わずに、こっちが決めたことに全部従う。はじめは頼りにされてるのかと思って嬉しかったけど、あまりになにも言わなくて全肯定。正直、途中から気味が悪いなって思うようになった」(20代/会社員)自分の意見を言わずにただ従うようなそぶりは、相手のことが分からなくて怖いという意見です。この女性の傾向は、男性にすべてを任せて頼っているとも受け取れるため、依存度が高いと考えられます。ただし、言いかえればそれは無責任でもあるため、あまりいい関係とはいえません。自分の意見があれば、それを相手に伝えるのは良好な関係を保つために必要です。■2.愚痴ばかり漏らす「口を開けばマイナスなことばかり言っていました。あれがイヤとか、これは好きじゃないとか、そんなのばっかり。彼女に褒められたことなんてないですね。むしろ不平不満のオンパレードで、そんなにイヤだったらさっさと別れろよって常に思ってましたよ」(20代/アパレル)まるで駄々をこねる子供のように、あれがイヤだ、これがイヤだと不満ばかり言うのは、そのまま精神的に幼いと考えられます。幼いゆえに自分が責任をもつなんてことはなく、相手に頼ろうとする傾向にあります。とはいえ、当の頼られている男性は褒められることもなく、気に入らないことがあればすぐに不満を漏らせば男性はいい気なんてするわけがありません。自分が不満ばかり言っている方は要注意、まずはプラスな発言や相手を褒めるように心がけましょう。■3.喜怒哀楽が激しい「とにかく気持ちが山の天気みたいにコロコロ変わってました。楽しそうに笑ってたかと思えば、急に不機嫌そうになっていて『どうしたの?』と聞いたら急にわめいて泣かれたことがありました。思い当たることもないし、どうしていいか分からず僕が黙ってたら、急に泣き止んで笑顔で振り向かれました・・・」(30代/会社員)なにか思い当たることがあって悲しみが爆発するなら分かりますが、感情の起伏が激しいのは精神的に不安定な可能性が考えられます。それに、男性もどう対応してよいのか分からずに困惑するばかりか、不安になって距離を置くことも十分ありえます。感情を表に出すのは素直でいいのですが、怒ったり笑ったり起伏が激しすぎている場合は、男性に引かれるかもしれないので注意が必要です。■4.なにもかも知りたがる「すべて監視されてる気分でした。彼女と一緒にいないときは、どこでなにをしていたのか毎回確認されていました。はじめは嫉妬しやすいんだな程度に思ってたんですけど、男友達と飲みに行ってた時にふと画面を見たら着信履歴が20件くらい入ってたときはゾッとしました」(20代/学生)相手のことを知りたいという気持ちは自然なことですが、度を超えて相手のことを知ろうとすれば危険信号です。相手が束縛されていると感じるどころか、怖がられる域にまで達すると関係の修復は困難。気になるからといって身勝手に連絡したり質問するのではなく、相手のことを考えて聞くタイミングや頻度を考慮するようにしましょう。■おわりに相手が恋人だからといって身勝手に思いのまま行動していると、相手の鬱憤が知らず知らずのうちに溜まってしまいます。恋人のことが好きであれば、恋人の気持ちを考えた上で接するのがよい恋人関係を保つために大切でしょう。(大西薫/ハウコレ)
2014年09月09日まだ残暑は続いていますが、季節はもう秋。季節の変わり目は肌トラブルも起こりやすい時期です。特に夏の間、強い紫外線や冷房などにさらされた肌は、ダメージが蓄積している状態。この時期にきちんと肌のお手入れをしておかないと、本格的に乾燥が進んだ時、くすみやゴワつきを招いてしまいます。ついうっかりやってしまいがちなNGスキンケアを見直して、夏の肌ダメージをリセットし、秋冬の乾燥から肌を守りましょう。 ■収れん化粧水を使う肌を引き締め、サッパリした使い心地の収れん化粧水。特に毛穴が開きやすい夏の間、使っていた人も多いのではないでしょうか。 ただ、その収れん化粧水を秋になっても使い続けているようなら要注意です。肌につけるとひんやりして毛穴をキュッと引き締める収れん化粧水は、その効果を高めるために、アルコールが含まれていることが多くあります。 そのため、乾燥した季節では肌に必要な油分や水分まで奪うことになり、肌をカサつかせてしまいがちなのです。秋になったら、化粧水も保湿効果の高いものにチェンジ。もし収れん化粧水を使う場合は、アルコールフリーのものを選ぶようにしましょう。■熱いお湯に長時間つかる入浴は一日の終わりのリラックスタイム。夏の間はシャワーで済ませていても、涼しくなってくるとゆっくり湯船につかりたくなりますよね。 でも、だからといって、熱いお湯に長時間つかるのはNGです。特に40℃を超えるような熱いお湯は、肌への刺激が強く、保湿成分であるセラミドを失わせる原因になってしまいます。 さらに長時間お湯につかりすぎると、肌の潤い成分である天然保湿因子(NMF)が流れ出てしまうことに。バリア機能が低下し、肌の乾燥を招いてしまうのです。 美肌のためには、38~40℃くらいのぬるめのお湯に、10~20分ほどつかるのがよいといわれています。入浴後はしっかりと保湿ケアを行い、乾燥から肌を守りましょう。 ■紫外線対策をしない夏の間は万全だった紫外線対策、秋になったからといって油断してはいませんか? 照りつける日差しは徐々に弱まってきたとはいえ、秋でも夏場の40~70%程度の紫外線が降り注いでいるといわれています。 紫外線ダメージは肌に蓄積され、シミやシワなどのトラブルの原因になります。特に夏に日焼けをしてしまった場合、その部分は紫外線の吸収率が高くなっています。うっかり紫外線対策を怠ると、本格的なシミになってしまう危険性も。 秋は行楽シーズンでもあり、外出の機会も増えます。夏と同じようにきちんと日焼け止めを塗り、紫外線対策に手を抜かないようにしましょう。 夏に受けたダメージから肌を守れるかどうかは、今の時期のケアにかかっているといっても過言ではありません。これから乾燥する季節に美肌をキープするためにも、間違ったケアをしていないか見直してみましょう。
2014年09月09日蒸し暑い夏の時期、冷房が効いた部屋で冷たいものを飲んだり食べたり、一見快適そうに思えますが、これ、要注意です。夏は汗を多くかきますが、水分と一緒にエネルギー(氣)も体から出ていくため、水分だけでなく栄養も補給しないと氣が不足し、夏バテや夏風邪を引き起こす原因になります。夏を健康に乗り切るためには、旬の食べ物を中心にしっかり栄養を摂り、体を冷やしすぎないことがポイントです。夏をどう過ごしたかで秋冬の体調にも影響があると言われています。今回は、この時期に積極的に食べたい夏野菜についてお伝えします。夏の体調は、暑さだけでなく湿気も影響します。湿度が高いと汗が出にくく、体内に水分が溜まり、だるく感じたり、疲れやすかったり、関節痛や腰痛、下半身がむくんだりします。また湿気は「脾(胃腸)」の働きを衰えさせるので代謝機能が弱まり、消化吸収が妨げられて食欲不振になります。 暑いからと体を冷房で冷やし、冷たいものを多く摂取すると胃腸が冷え、湿気の影響を受けている脾の機能がさらに低下してしまいます。体内は温め、発汗で「涼」を得るようにするとよいのです。夏の間に体の中からしっかり汗をかかず、体を人工的に冷やすと、熱が体に籠って肺が乾燥、秋に咳が出やすく、冬も体調を崩しがちになります。夏バテの予防・解消には、太陽の日差しを浴びた旬の野菜をたっぷり食べましょう! 夏野菜にはむくみ解消、体を冷やす、体の中からしっかり温める等、この時期に嬉しい作用があります。代表的な夏の食材と効能は以下となります。■夏の食材と効能・ピーマンビタミンA,Cなど栄養価豊富。疲労回復に素早い効果があり、夏バテ・夏風邪予防に。免疫力を強化し、整腸作用あり。日焼けのダメージを防ぐ夏に嬉しい効果も。・トマト口の渇きを止め体の熱を冷ます。胃腸の働きを高め、食欲不振に有効。・なす体内の熱を冷まし、血流を良くする。むくみや胃もたれに有効。・きゅうり体に籠ったほてりや喉の渇きを解消。体の熱と湿をとる。暑気あたり予防。利水作用で水分代謝促進。・冬瓜(とうがん)体の熱を冷まし余分な水分を出す。むくみに有効。淡白な味のため食欲がない時、夏バテ気味の時にオススメ。・とうもろこし夏の栄養補給に効果的。食物の消化吸収を高めるので疲れがとれない、胃腸が弱っている、くよくよ悩む時にもよい。体の熱を冷まし余分な水分を出すので、むくみや尿の出が悪い時にオススメ。「ひげ」は漢方で「南蛮毛」と呼ばれ、さまざまな効能がある。・ゴーヤ暑気あたりを解消し、夏バテ防止に。目の充血や口内炎、吹き出物にも良い。・ニラ疲労回復、整腸作用。代謝・免疫機能を高める。・かぼちゃ体を温める。気を補い体力をつけるので、倦怠感、慢性疲労や便秘に良い。・さやいんげん湿度や暑さで消耗する氣を補う。食欲不振や胃もたれにも有効。・枝豆胃腸を丈夫にし、消化を促進。便秘解消や美肌効果も。ここで夏野菜を使った簡単レシピをご紹介! ぜひ常備菜にして、夏野菜をたくさん食べてくださいね。■夏野菜のピクルス のレシピ<材料>きゅうり、にんじん、セロリ、ズッキーニ、ゴーヤ、ミニトマト、ブドウ酢(果実酢)、氣香粉(または五香粉)(漢方スパイス)<作り方>ミニトマト以外の材料を2cm角の棒切りにし、煮たてたブドウ酢、氣香粉と一緒に保存容器に入れ、よく振る。一晩冷蔵庫で寝かせたらできあがり! 一週間位、保存ができます。人は自然の一部であり、季節が変化すれば体も変化します。旬の食材はその時期の体に必要な働きをしてくれます。自然のパワーをもらい、健康を維持しましょう!
2014年08月30日一緒に遊んだりデートをしてHもしたのに、「付き合おう」という言葉をもらえないまま、気づいたら彼には別の彼女がいた・・・という経験がある女性は要注意!一度そういった経験がある方は、本命にはなれないタイプの方なのかもしれません。男性に、「遊ぶ相手と、本命の彼女になる女性の違い」についてインタビューしたところ、「遊びで付き合いたい女性」に陥りやすいタイプがあることがわかりました。■1.結婚したがっている女「見た目がキレイで、性格も良さそうな子と仲良くなったことがあります。家に呼ばれて遊びに行ったら料理もすごく美味しくていいなと思っていたら、『私と結婚したら毎日食べられるよ!』と、いきなり結婚という言葉が出て来て引きました。その後も、何かと言うと、結婚という言葉が出てくるので、怖くて深い付き合いはできなかったですね。何回かデートしてフェードアウトしました」(27歳/マスコミ)アラサーになると、女性はあせり始める方もいらっしゃるようですが、男性は30歳付近では、まだ結婚を考えてない方も多いようです。同年代の女性と付き合い、すぐに結婚という言葉を出されると、引いてしまうという声は多かったです。結婚は相手のことを理解してから、自分の仕事が安定してからなど、男性なりの考え方があるので、結婚したいオーラが全面に出ている女性とは「深みにはまると危ない」と思われてしまうようです。■2.お金がかかりそうな女「学校の友達に告白されて、何度かデートをしたのですが、その子はいつも、新しい服とか鞄を持って来ていました。どう考えても自分のお金で買えるようなものではなくて、親がお金持ちなのかもしれませんが、一度身に付いた金銭感覚はそう簡単には変わらないと思うんでうすよね。だからその子のレベルに合わせるのは無理なので、遊び相手としてだけ、付き合わさせてもらいました。」(21歳/学生)ファッションにあまり興味がない男性にとっては、服や鞄、靴など、こだわる女性の気持ちはなかなか理解し難いもの。上質なものを身につけるのは大切ですが、自分では手に入らないものを身につけているなど、「この子と付き合ったらお金がかかりそう」と思わせた瞬間、彼にとっての本命から遠ざかってしまう可能性もあります。■3.経験豊富そうな女「基本的に色気のある子は好きなんですけど、経験豊富な子は付き合おうとは思わない。身体の関係だけで終わるのに、一番イイ相手ですね。」(26歳/証券)初めてのHがうま過ぎたり、リードされたりすると、男性としては、引いてしまうそう。身体の関係だけで付き合うにはちょうど良いため、関係は続きますが、本命の彼女としてはどうかなと思われてしまうため、例え、経験豊富だとしても、隠しておいた方が良さそうです。■4.他の男性にも気がありそうな女「俺の前では、すごく持ち上げてくれて、俺のことを好きと言ってくれた子がいたんですけど、友人数人からから、その子が他の男と2人で歩いているのを見たという声を結構聞いて、向こうが寄ってきてくれたら相手にはするけれど、本命の彼女として付き合いたいという気持ちはなくなりました。」(23歳/大学院)「あの人かっこイイ」という言葉だけでも嫌という男性もいたほど、他の男性と比べられたり、他の男性に意識が行っていたりする女性とは、真剣に付き合えないと考えている男性は多いです。付き合いたいと思う相手が表れたなら、他の男性を褒めるのは辞めた方が良さそうです。■おわりに「なかなか付き合おうと言ってもらえない」と思った時や、「いつも遊ばれて終わってしまう」という経験がある方は、一度、これらの条件を見直してみてはいかがでしょうか?(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年08月17日マネーのご相談でよく聞かれるのが「私、どこでムダ遣いをしているのでしょうか?」という質問です。自分ではムダ遣いしているつもりがないのに、なかなかお金が貯まらない人……多くいらっしゃると思います。どうにかしてムダのポイントを見つけたいですよね。実は、シングル女史の多くには、ある共通したムダ遣いの元凶があります。シングル女史に共通のムダ遣いの元凶・・・それは「保険」!「保険」といっても、すべての保険がNGなわけではありません。保険にはさまざまな種類があり、ライフスタイルや年齢などによって、それぞれに向き、不向きがあります。にもかかわらず、「保険=亡くなった時に保険金が下りるものだけ」と思っている女性が多くいらっしゃいます。この「亡くなった時に保険金が下りる」タイプの保険こそ、シングル女史のムダ遣いの元凶なのです。生命保険にはさまざまな種類があり、「亡くなった時に保険金が下りる」保険は、「死亡保険」と呼ばれます。死亡保険のなかには、「掛け捨て」タイプと、掛け捨てではないものが存在します。このうち、「掛け捨て」タイプに入っている独身女性は、ムダ遣いの可能性がかなり高いのです!「ダラダラとお金を払い続ける」ことはやめて!~ムダ遣いのワナ~「掛け捨て」タイプの死亡保険は、保険の対象になる人(被保険者)が、亡くなった場合に保険金が下りるものです。でも、契約期間中にずっと生きていれば、保険金は1円もおりません。つまり、毎月払っていた保険料はすべて「捨てている」ことになります。 独身女性にとって、この「掛け捨て」タイプの死亡保険は、ほとんど必要ありません。この保険は、本来、自分が死んでしまったら生活に困ってしまう家族のために、パパが加入するための保険だからです。パパじゃなくても加入している人はいっぱいいますが、自分の死後にお金を残す相手がいて初めて、保険料を「掛け捨て」てでも加入する意味があるのです。もちろん、シングル女史に合ったタイプの保険もあります。しかし、「とりあえず入っていれば安心」とばかりに加入している保険に限って、あなたのお財布を食いつぶすだけの存在に成り下がっている可能性がありますよ。いかがでしたか?お金が貯まらない、と嘆いているシングル女史のみなさん、あなたの毎月の支出に「保険料」という項目があったら、一度チェックしてみてください。自分に合っているかどうかを知らずに、漫然とお金を払い続けることこそが、ムダ遣いの元凶になってしまいます。※保険の入り方は、ひとそれぞれに合った方法があります。個人の状況によって、適切な保険や家計の管理方法は異なりますから、保険を見直す前には必ず専門家などにご相談されることをオススメします。Photo by Pinterest
2014年08月13日(画像はプレスリリースより)かかとの悩みは冬だけじゃないサンダルを履く季節にかかとのお手入れをするのは基本!ふと靴を脱いだ時に意外と目につくのがかかとです。かかとはカラダの中でも特に角質が厚い部分。かかとの粉ふきやガサつきは冬だけのモノではありません。実は、かかとの角質が厚くなりやすいのは夏の終わりなんだとか。夏にたまった疲労が足もとにも出てくる夏はナマ脚にサンダルやヒールを履いてオシャレを楽しみたいもの。でも知らないうちに足の裏の皮膚を酷使しています。夏ならではの日差しの強さや紫外線も、足もとに疲労を蓄積させる要因です。夏の終わりに角質が厚くなってしまったら、いつもより入念なお手入れをしてしっかりお掃除をしましょう。とはいえ、かかとのお手入れはけっこうめんどうなもの。角質をパウダー状にして除去する電動リムーバーレキットベンキーザー・ジャパン株式会社が9月1日(月)に発売する『Dr.Scholl ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー』は角質をパウダー状にして除去するアイテム。時間や労力がかかる軽石でのケアや角質軟化美容液によるケアよりずっと手軽です。Dr.Scholl(ドクター・ショール)とは、足の専門ブランドとして100年続く安心のブランドです。女性だけでなく、足の臭いを気にする男性にもぜひおすすめです!【参考】・レキットベンキーザー・ジャパン株式会社 プレスリリース(@Press)
2014年08月09日夏本番な今日この頃ですが、みなさんエアコン等による手足の冷えをちゃんとケアしていますか。冷え性の方は、冬だけでなく夏もちゃんとケアしないと体調を崩してしまいがちです。体の冷えによる不調は、なにも健康面に限ったことではありません。日々暮らしているなかで気になる、肌やボディラインなどの美容に関するお悩みも、冷え性が原因していることが多いのです。たとえば、シミ・シワなどをはじめ、くすみやたるみ、目の下のクマ、足のむくみやセルライトなども、冷え性と密接に関係しています。これは冷え性が、美容に肝心な「代謝」に大きく影響するためです。たとえば、冷えによる血行不良は新陳代謝を低下させ、28日周期の肌のターンオーバーを遅らせます。また、低体温だと脂肪燃焼に必要な酵素の働きが鈍化し、基礎代謝も低下するため、痩せにくい体になります。ですから、美容をしていくうえで冷え性の改善は非常に重要なのです。冷え性のタイプは大きく4つに分けられます。■1.末端型冷え性原因:貧血・低血圧・運動不足皮膚温が低下し、手足に強い冷えを感じるタイプです。体は寒さから身を守るために、末梢血管を収縮させて体温の放散を防止しますが、末端型冷え性の人は交感神経が過敏で、過剰に収縮します。そのため、皮膚に栄養を届ける血流のはたらきが悪くなり、皮膚本来のターンオーバーが遅れてしまいます。皮膚細胞に対する赤血球の酸素供給も落ちるため、酸化した静脈血が皮膚の薄いところに透けてクマになったり、くすみとしても認識されがちです。爪や髪の毛も皮膚の付属器官なので、同様にダメージが出やすくなります。■2.内臓型冷え性原因:自律神経失調・冷たい飲食・不規則な生活内臓温が低下しているタイプで、自覚のない場合が多いです。特に女性は卵巣や子宮などの臓器をもつため、下腹部のうっ血を起こしやすく、男性よりも内臓が冷えやすいともいわれています。内臓温の低下で基礎代謝が悪くなり痩せにくくなるのはもちろん、全身の血流低下によるターンオーバーの遅れやメラニン排出の滞り、シミやニキビ跡の色素沈着にも影響している可能性があります。さらに、消化機能や肝機能の低下から、皮膚の再生やハリの維持に重要なコラーゲンやエラスチンも合成されにくくなります。■3.血管拡張型冷え性原因・自律神経失調・エアコン依存・静電気屋内外で起こる体感温度差によって自律神経の働きが乱れ、末梢血管の収縮がうまく機能しないタイプです。エアコンが生み出した新タイプの冷え性ともいわれています。拡張した毛細血管が開きっぱなしの状態になることで過敏に冷えを感じます。血管が拡張して破れやすくなっているため、内出血を起こしやすく、青アザができやすいのも特徴です。皮膚も過敏で、少々の刺激でも赤くなったり、ミミズ腫れになったりします。寒い時期になると、外気に直接触れる顔は局所的な末梢血管拡張を引き起こし、赤ら顔になりやすい傾向があります。■4.セルライト型冷え性原因:水分の摂りすぎ・運動不足・肥満セルライトによる血液やリンパの滞りが、冷えを引き起こすタイプです。セルライトのできやすい太もも、ふくらはぎ、お尻などに強い冷えを感じます。水分の 摂り過ぎや筋力の衰えによって体内の老廃物の回収率が低下し、細胞間質に澱みを生じさせます。その中のタンパク繊維が脂肪細胞の周りに沈着することで セルライトができるのです。そしてそれが、むくみやたるみ、オレンジピールスキンなどを引き起こします。放っておくと皮下脂肪はどんどん肥大化し、下半身が太りやすくサイズダウンしにくくなっていきます。■おわりに以上のように冷えは、健康だけでなく美容に大きな影響を与えます。冷え性の方はどのタイプに当てはまるかチェックして、対策をたてるようにしましょう。それが美容への近道かもしれません。(下山一/ハウコレ)
2014年08月06日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。付き合う男性、付き合う男性すべてが、女癖が悪かったり、だらしなかったり、貧乏だったりする女性がいますよね。そんなダメンズを引き寄せる女性には、共通点があり、同じようなセリフを口走ります。こんなセリフが自分や友達の口癖になっていたら要注意!ぜひチェックしてみてください。■1.「あの人は、私がいないとだめだから」ダメンズを引き寄せる女性たちは概して「まじめ」です。自分磨きを怠らず(外見も中身も)自分に厳しい彼女たちは、「ちゃんとしなきゃダメ」という意識を根強く持っています。その結果、女性に甘えたいタイプ、依存心の強い男性を引き寄せることに。過剰なまでに「頼られたい気持ち」を持つのは、実は「自己肯定感の低さ」の現れ。「きちんとしてないと、努力してないと、私は愛されない」という渇くような危機感から自分を追い込み、ダメ男に頼られることで安心を得るというわけです。■2.「あの人の魅力をわかってあげられるのは、私だけ」彼女たちは普通のまっとうな男性と付き合っていても気持ちがソワソワと落ち着きません。「誰かに頼られている」状態が理想なので、対等な関係はどこか居心地が悪く、無意識的に甘やかして、自らダメンズのダメ度を増長している可能性も。「みんなにはわからない」「わたしにしか見せない面がある」と、ダメンズと付き合うことでゆがんだ自尊心を満たしているケースも。■3.「私もダメ人間だし」自分自身を肯定できない人、愛せない人は、自分をないがしろにすることも、人からないがしろにされることも平気です。「どうせ私なんて・・・」「私なんかが言っても・・・」と、自分自身の扱いが悪い人は、人から乱暴な扱いを受けたり、いい加減にあしらわれることも受け入れてしまうのです。ちなみにそういう意味では「年上の尊敬できる男性とでなければ、恋愛する意味がない」という主義の女性たちと、心の根っこは同じです。つまり「自分に自信が持てない」という不安感が、「レベルの高い男性とつきあって、向上したい」となったり、「レベルの低い男性とつきあって、頼られたい」となったりするということです。■4.「私ってドMなんだよね」まじめな彼女たちは、「私、今がんばっている」というわかりやすい状態が安心します。ダメンズに頼られ、振り回されてこそ「恋愛している!」と、生きている実感を得られるのです。頑張り屋で真面目、責任感の強い、いわゆる長女気質の人はとくに、ダメンズにつけ込まれやすいので注意が必要です。■五百田 達成さんからのメッセージ見た目もかわいく頭もいい女性が意外にも「つきあうのはダメンズばかり・・・」と嘆いたりすることもあります。周りとしては「どうして?」「もっといい人がいるのに」と歯がゆいことこの上ありません。一度はまると抜け出すのが難しいダメンズスパイラル。こんなセリフが口癖になるとダメンズにつけこまれてしまいます。まずは口癖から治していきましょう!(五百田達成/ハウコレ)
2014年08月06日夏は一年の中で、最も太りやすい季節だということをご存知ですか?汗をたくさんかいているから痩せる、食事はソーメンだけで済ませているから太らない・・・・・・、実はどちらも肥満要因です。そこで今回は、意外と知らない、夏太りに悩まされないためのダイエット情報をご紹介します。■スイカ、ソーメンがなぜ太る?暑さで食欲が湧かないという人も、食べないと体力の低下が心配ですよね。そこで、ソーメンならのどごしが良いから、と積極的に食べている人もいるでしょう。確かにソーメンや冷たいそば、うどんは手軽にたくさん食べられて、エネルギー源になるので夏向きです。しかしこれらは全て炭水化物で、摂取し過ぎると脂肪をどんどん蓄積する特徴があります。さらに早食いすれば脂肪の合成が進み、肥満体型は約束されたようなもの。また、夏の代表的な果物・スイカも、みずみずしくて食べやすいという理由でたくさん食べると、「果糖」の吸収が良いため、素早く脂肪に変化してしまい、太りやすくなります。暑い時期はくれぐれも「炭水化物」と「果糖」の摂り過ぎに要注意です。■夏はお腹ぽっこりになる可能性大日中の気温が30℃前後という日が続き、体が火照り、のどはカラカラ。そこで冷たいお茶、アイスコーヒー、ジュースをいつも以上に飲んでしまうという人は要注意。冷たい飲料を摂り過ぎると、血管が縮まって血流が悪くなり、特に内臓脂肪の代謝が低下しやすくなります。お腹が冷えると胃袋の周りに脂肪がつきやすくなり、気付くとお腹ぽっこり体型に!これが俗に言う「コールドドリンク症候群」で、低体温を招く原因にもなります。また、エアコンが効いた室内で過ごす時間が長いと、体の芯まで冷えてしまいます。炎天下のような環境ならともかく、飲食は極力温かいもの、もしくは常温で摂るように心がけましょう。私は大丈夫、と思っていても、数ヵ月後にお腹周りに贅肉がついてしまうことがあるので、とにもかくにも体は冷やさないことが大切です。■睡眠不足が肥満体型の引き金に世の中には、いくら食べても太らない人と、少ししか食べていないのにすぐ太るという人がいます。メタボリック症候群を専門に研究している医師によると、健やかでスリムな体型を目指すなら、「基礎代謝が高い体を維持することが大事」。太りやすいという人も基礎代謝を上げれば、太らない体は手に入れることが出来るそう。そこで重要なのが「筋肉」。筋肉は脂質や脂肪を燃やしてエネルギーを消費する場所。筋肉が多ければ多いほど、基礎代謝量が上がります。ところが、睡眠不足によっては筋肉量が減るというデータがあります!暑くてぐっすり眠れないとか、寝苦しくて眠りが浅いと、当然ながら太りやすくなります。冷房をタイマーにしたり、通気性のよい寝具を使うなど、良質な睡眠が取れるように工夫しましょう。■暑い夏こそ湯船にしっかり浸かって暑さで顔も体も汗でベトベト。じっくり湯船に浸かりたいけど、ついシャワーで済ませてしまいがち。しかしシャワーより湯船に浸かる方が、疲労回復をはじめ、効率よく全身を温めることが出来て、ぐっすり眠れるという効果があります。これは夏太り解消法になりますね!毎日は厳しいという人は、一週間に3回を目標にしてみましょう。その日の気分に合わせて入浴剤を選ぶと、香りの効果でリラクゼーションにつながります。■さいごに日常生活を送るうえで切っても切り離すことの出来ない、食事、睡眠、入浴。ちょっとした心がけで健康的な身体をつくることが出来ます。夏の暑さに負けない、スリムボディを目指しましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年08月01日ウェザーニュースは7月17日、19~21日の3連休に「ゲリラ豪雨」が発生する可能性があるとの見解を明らかにした。山や川、海などのレジャーに出掛ける際は、異変を感じたら屋内へ避難するように呼びかけている。同社によると、3連休は6月下旬に東京都で激しい雷雨やひょうをもたらしたものと同程度の強さの寒気が流れ込むとともに、梅雨前線が西日本から東日本にかけて停滞するため、全国的に大気が不安定になるとのこと。東北から西日本の各地で、「激しいゲリラ雷雨」や6月末に都心で起こったものと同程度の「大規模な冠水、ひょうや突風」などが起こる可能性があるとして、警戒を呼びかけている。3連休の詳細な天気予報は以下の通り。7月19日全国的に山沿いを中心に、天気の急変に警戒が必要。特に西日本~東日本では、短時間の強雨や突風、ひょうなどの可能性がある。7月20日全国の広い範囲で大気が不安定となり、各地で激しいゲリラ雷雨が多発する危険性がある。特に東北から東日本は寒気の強まりがピークとなるため、天気急変に警戒した方がよい。急な河川の増水や落雷の恐れがあるため、山や川、海でのアウトドアは極力控えた方が安全とのこと。7月21日東北から東日本の山沿いを中心に天気が急変しやすく、短時間に降る強い雨や突風、ひょうなどの現象に注意が必要。黒い雲や雷鳴などの天候悪化の前兆を見逃さないことが大切だという。この予報に伴い、同社は山や川、海でのレジャーは「河川の急激な増水」や「落雷の恐れ」があるために注意が必要としており、不要な外出は避けるように呼びかけている。
2014年07月18日20代女子は、まだまだ、おばあちゃんのような「ほうれい線」は気にしたことがないかもしれませんね。しかし、社会人になるとストレスが増え、まだ20代なのに、40代に見えてしまう「若年層の老け見え」が深刻化してきているよう!その原因の一つが「猫背」。スマホやPCに見入って、姿勢が悪い女子は要注意です!■1.「猫背」の害とは?猫背になると、まず血流が悪くなります。すると食後の消化まで悪くなり、結果、むくみやすく、老廃物がたまる原因になるそうです。そうなってくると、美容に良いものを食べても、肝心の栄養素が肌へ届かず、脂肪も溜まりやすくなるようなので美容とはほど遠くなりそうですね。■2.猫背が原因でできる「ほうれい線」とは?20代では関係ない!と思っているかもしれませんが、お肌の老化の一種なので注意したいですね。猫背になると、前のめりの姿勢で重い頭を支えるので、首と肩にかなりの負担がかかります。そうすると、首が短く太くなり、頭に血が回らないので、顔がパンパンにむくみ、顔が大きくなってくるのだそう。そして表情も険しくなるので、20代でほうれい線が出てくることも!■3.改善方法3つ姿勢を良くするのは大前提!その上で3つの簡単なおうちメソッドを紹介します。・お風呂に入って血行マッサージ→お風呂に入った時に、手をグーにして、反対側の腕を手のひらから肩に向かって強めにマッサージ!足は両手をグーにして踝(くるぶし)から太ももに向かって強めにマッサージ。全身の血流がよくなると、頭部の血の巡りも良くなるそう!・スキンケア→ほうれい線はお肌の老化現象でもあるので、この季節は紫外線ケアを忘れずに!毛穴のつまりなども肌を老けさせるので、クレンジングや洗顔で、お肌の汚れはキレイに取っておきましょう。・夏でもお風呂上りは温かいものを飲むメリット→お風呂上がりに冷たい飲み物は、例えノーカロリーの水やお茶でも胃を冷やし、血流が悪くなってしまいます。温かいものを飲むと、少量の水分であっても血の巡りがよくなり、水分の摂りすぎによるムクミ改善にもなるそう。■4.姿勢を良くすることのメリット・代謝改善→体内の臓器が正しい位置に留まるので、消化や代謝がスムーズになります。・プヨ肉対策→猫背のために、食べたモノの消化や代謝がスムーズに行かないと、余分な脂肪になってしまいます。姿勢を正して、プヨ肉が付きにくいボディを作りましょう。■5.未来が怖い・・・猫背を続けると猫背は知らずに習慣化しているもの。まずは鏡を見て自分が猫背になっていないかチェックしたり、デスクワークが多い人は1時間に1度は席を立つなどの工夫が大切です。「まだ大丈夫でしょ」と猫背を続けていると、「ほうれい線」を通り越して、「マリオネットライン」という口角の両横からあごにかけても濃い縦ジワが出現!これが「若年層の老け見え」続出の原因かもしれません。■おわりにダイエットや食事制限は難しくても姿勢を正すことは、気の持ちようで、今からでもチェンジできますよね。前のめりになるクセを治すだけで猫背習慣はある程度改善されますし、バストもキレイに見える美習慣なので、ぜひ取り入れてみましょう。(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・神崎恵著(2013)『読むだけで思わず二度見される美人になれる』中経出版
2014年07月15日“出会いの夏”を呼ばれるこの季節。 前回の記事「出会うなら絶対に夏! 独り身女子が足を運ぶべき3つの場所」 でもご紹介致しましたように、あちらこちらに“恋人募集中”のパートナー候補がいることは間違いありません。画像:(c)yo- - Fotolia.comしかしながら、夏の魔法とは恐ろしいもので、気がつけば“ひと夏限りの女”になってしまったなんて後日談もちらほら!? 今日は、恋愛ライターとして活動するゆきち直伝“長続きする女”になるための秘訣をご紹介していきましょう。■連絡先の交換はLINEアカウント以外でもしっかりと最近では、新しく出会った相手とはLINEのアカウントのみを交換なんてパターンも結構多いよう。そうした場合、相手のあだ名だけしかわからず、気がついたら友達を外されていたなんてこともしばしば…!?もちろん、便利なSNSツールを使用することは、毎日をより楽しむためのプラス・ワンステップ。しかしながら時にその裏をつかれてしまうこともあるようなので、連絡先の交換はしっかり電話番号など、メイン要素も抑えるように心がけてくださいね。「よーく考えてみたら、なぜか一緒に写真にうつってくれない」なんて彼、怪し過ぎますよ~。■ディナーだけでなくランチデートにも出かけようそういった怪しい彼に限って言えるのが、やたらと夜の飲みへのお誘いが多いという点です。それだけではないとわかっていても、ついつい“終電を逃してしまう”シチュエーションに足を踏み入れぬよう注意が必要と言えるでしょう。「相手を疑うようでなかなか断れない」なんて彼女はまず、お昼のデートに誘ってみて。「早起きが苦手」なんて言い訳は無用です! 3回に1回はお昼から、太陽の下でのデートを心がけてくださいね。■さり気なく、半年先“冬の旅行”を計画してみて!そして最後に、“ひと夏だけ”にならないための秘策として、具体的に半年先のお話をさらっと話題に出してみることもオススメしますよ。あくまで重たくならないように会話するのがポイント。すぐに別れようと思っている相手ならば、おそらく冬の話題は曖昧に避けるはずですから…一瞬の怯みを絶対に見逃さないで! 「この夏は一緒に海に行けて楽しかった! 冬はスノボにも行きたいね~」なんて探ってみては?いかがでしたか? これであなたも“長持ち女子”になれること間違いなし! お近くの女友達にもぜひ、共有してみてくださいませ。
2014年07月13日もうすぐ本格的な夏到来!海やプールに出かける人はもちろん、ちょっとした外出でも日中の晴れ間は紫外線の影響が強く、肌ダメージを受けやすい時季です。日焼け止めを塗っているから大丈夫!と安心していると、思いもよらない事態になってしまいます。■まだら日焼けは汗が原因だった!暑い日はせっかく日焼け止めを塗っても、汗で落ちやすいですよね。この状態をきちんと改善しておかないと、「まだら日焼け」の原因になるので要注意です。■まだら日焼けを引き起こすNG行動皆さん、次の行動をしていませんか?(1)日焼け止めを常に持ち歩いて、顔全体にこまめに塗り直す。(2)汗拭きシートやメイク落としシートで汗や化粧崩れを拭き取る。(3)化粧崩れを指で擦って馴染ませる。(4)パウダーファンデーションを重ね塗りする。実はこの4つ、全て「まだら日焼け」を起こしやすい条件なんです。(1)の場合、顔全体ではなく、汗で流れ落ちた部位のみ塗り直せばOK。重ね塗りするとが色ムラになり、見た目にも影響大です。(2)と(3)は摩擦で肌を傷めやすいので、汗や化粧崩れはティッシュなどで押さえるようにして拭いてください。(4)の場合、パウダーファンデーションと皮脂が毛穴を塞ぎ、ニキビの原因になることもあります。紫外線は容赦なく肌を透過するので、日焼け止めで均一に肌を覆っていない限り、まだら日焼けは起きやすいということになります。日焼けはお肌の乾燥、シミ、くすみの引き金にもなりますので気を付けましょう。■日焼け止めは、塗り方次第で持ちがよくなる肌に塗った日焼け止めは、必ずしも汗で落ちるというわけではありません。ある実験の結果、塗り方次第で日焼け止め崩れを最小限に留めることが出来ることが分かりました。実験では、2種類の塗り方で日焼け止めを塗り、その結果を比較しました。塗り方パターン1では、手で日焼け止めを顔全体に伸ばして塗ります。パターン2では、おでこ、鼻、鼻の下、こめかみ、ほお、あご、首の部位ごとに、スポンジに適量のせた日焼け止めを叩きこむように馴染ませてから、1分放置しました。その後、日中にテニスをした場合、パターン1では筋状の汗で日焼け止めが流れ落ち、パターン2では水滴のような汗が少し見られただけでした。塗り方次第で持ち時間が変わるということがおわかり頂けたかと思います。ちなみに手足の場合、日焼け止めを手に取り、丁寧に伸ばしてからスポンジで軽く叩いて馴染ませると良いでしょう。ぜひ実践してみて下さいね。■「顔だけは汗をかかない」という女優に学ぶ女優さんが顔だけは汗をかかない、という話を聞いたことがあるでしょう。実際にTVドラマや映画の撮影現場では、紫外線を浴びているのと変わらないほど強い光を顔にあて、血色のいい透明感のある肌を演出しています。にもかかわらず、顔から汗が流れ落ちてメイクがよれることはありません。これはもともと汗をかきにくい体質か、もしくは女優という職業柄、意識して顔だけは汗をかかないようにするという訓練によるもの。強い意識を持って望めばそのような体質を得ることは可能なのです。意識だけでは無理だという人は、胸にさらしを少しきつめに巻くと、顔から汗が出にくくなるという実験結果が出ているのでぜひ試してみましょう。但し汗は体の分泌物。顔に汗をかかなくても、お尻や太ももにその分、発汗することもあるので念のため。■おわりにまだら日焼けがきっかけでシミが出来ると、それが黒っぽい影となって、老け込んだ印象につながります。そうならないためにも、日焼け止めは丁寧に塗ること。ぜひ今日から始めましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年07月12日みなさんは、のどが乾いた時にどんな飲み物を口にしますか?汗をかいた後の、炭酸飲料やスポーツドリンクなどの冷たい飲み物は格別!本当に美味しいですよね!これから夏に向かうにつれて、さらに暑くなるので、これらの飲み物を口にする機会がどんどん増えると思います。実はこれらの飲み物を取りすぎると歯が溶けていってしまうんです。ということで、今回は歯が溶けてしまう「酸蝕症(さんしょくしょう)」についてお話ししたいと思います。■1.酸蝕症とは?読んで字のごとく、酸によって歯が溶かされてしまう病気を酸蝕症といい、侵蝕症といったりもします。歯の表面が浅いU字型に溶けたり欠けたりしてしまい、進行すると、冷たいものがしみる知覚過敏のような症状を示すようになります。■2.う蝕と酸蝕症はどう違う?う蝕は虫歯菌に感染し、菌が出す酸によって歯が溶かされることで進行する感染症の1つですが、酸蝕症はその人の食べる物や飲む物などに含まれる酸によって進行する病気で、生活習慣が深く関わっているので、いわゆる生活習慣病の1つとして考えられています。う蝕は歯が黒くなり部分的に穴があいて進行していくのに対し、酸蝕症は全体的に歯が溶かされ薄くなり、黄色くなっていくのが特徴です。■3.注意したい食べ物は?酸蝕症の原因となりうる食べ物には以下のようなものがあります。・炭酸飲料・スポーツドリンク・ワイン・お酢・レモンやミカンなどの柑橘系果物などに含まれる果汁・ビタミン剤などの酸性の薬剤私たちが普段、好んで口にしている食べ物や飲み物が、知らないうちに酸蝕症の原因になっていたなんて、コワイですね。また、他には逆流性食道炎や摂食障害なども原因としてあげられます。■4.酸蝕症にならないためにせっかく美容のために、お酢を飲んだり、果物を食べたりしているのに、酸蝕症になってしまっては台無しですよね。では、そうならないためにはどうすればよいのでしょうか。まずは、酸蝕症の原因となる食べ物を長い時間、お口の中に入れたままにしないようにしましょう。また、これらの食べ物を口にした後は、たくさんのお水を飲むか、うがいをするなどして、なるべく早く洗い流すようにしてください。ワインを頂く時にお水をチェーサーとして頼むことがよくあると思いますが、この習慣も実は酸蝕症予防にも効果的なんですよ。これからは、お食事やお茶の最後にも、お水を一杯口にするよう心がけてみてくださいね!このことは酸蝕症予防だけでなく、虫歯予防にもつながります。これなら、いつでもどこでも誰にでも出来るのですごくオススメですよ。■さいごにいかがでしたか?これで、あなたの美容習慣を最大限に味方にできること、間違いなしです!好きな食べ物や飲み物を美味しく楽しむためにも、ぜひこれらの習慣を取り入れてみてくださいね。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年07月05日カルシウムの摂取といえば牛乳。牛乳こそが完全なる栄養食品だという考えが、日本人の常識になっています。一方で、牛乳=健康という考えに対して疑問視する声があがってきていることも事実です。それは一体なぜなのでしょうか。■牛乳でお腹がゴロゴロする訳牛乳を飲んでお腹が痛くなったり、下痢をしたりと、胃腸の調子を崩してしまう方がいますよね。実はこれには理由があります。日本人の約85%が、牛乳の糖分である乳糖(ラクトース)を分解する酵素、ラクターゼが十分に分泌できないのです。生まれたばかりの赤ちゃんは、お母さんの母乳を分解するためのラクターゼをしっかり分泌できているのですが、離乳期を過ぎるとその必要がなくなり、大人になるにつれて、活性は弱まります。特に昔から牛乳を飲む習慣のなかったアジア圏の人間は、これらをうまく消化・分解できなくなるのです。こういった、酵素の働きが弱く、乳糖を分解できない状態を乳糖不耐症といいます。いくら好きであっても、お腹が痛くなったり、膨満感で不調になりやすい人は、無理に飲むことがかえって健康を害することを知っておいてもよいでしょう。■骨を強くするはずが…? 健康のために牛乳を飲んでいる多くの人は言います。「骨を強くするために飲んでいます」と。ですが、実は期待とは反対の作用も多く聞かれます。健康な状態では、血液は弱アルカリ性に保たれているのですが、動物性たんぱく質を多く含む牛乳や乳製品を過剰に摂取すると、体内で大量の酸性物質を生じてしまいます。血液が酸性よりに傾くことは、生命にとって危険なことですので、それを中和するために体は、骨や歯からアルカリ性であるカルシウムを溶かして血液中に送り込みます。これを「脱灰(だっかい)」といいます。画像:(c)Africa Studio - Fotolia.com正常な体であれば、再び再石灰化が行われ、カルシウムは戻されますが、それらが追い付かないくらい過剰に脱灰が進む場合、つまり、牛乳などの乳製品を過剰にとり続けた場合は、骨がもろくなる可能性があるのです。脱灰が進むと、アレルギーやリウマチなどの自己免疫疾患のリスクを高め、様々な病気をもたらします。■カルシウムと一緒に働く大切な存在カルシウムは過剰に摂るのではなく、骨からカルシウムを失わせないようにすること、そして骨が正しく再石灰することが何より大切なのです。さらに重要なのは、カルシウムと一緒に働く兄弟ミネラルのマグネシウムです。実は、カルシウムを正しく働かせる為には、マグネシウムが重要な役割を担っています。一般的にはカルシウムとマグネシウムの比率は1~2対1が良いと言われているのです。しかし、牛乳のカルシウムとマグネシウムの含有量比率はほぼ10対1です。つまり、牛乳の過剰摂取は、マグネシウム不足となり、その結果、カルシウムも正しく働き辛い状態になってしまうのです。血液中のカルシウムには神経伝達やホルモン分泌など細胞間の電気信号のような役割があります。脱灰の促進や、カルシウムとマグネシウムのバランスの崩れが原因で、細胞間の電気信号のやりとりがうまくいかなくなるため、様々な健康上の問題が生じることも推測されます。■カルシウムを摂りたければ…牛乳以外にもカルシウムを多く含む食品はたくさんあります。例えば、小魚、煮干し、ひじき、わかめ、ゴマ、切り干し大根、大根葉など。栄養不足だった昔は牛乳によって栄養補給ができ、それによって救われたこともたくさんありました。しかし、バランスよく食事を選択できる現代においては、嗜好品というレベルに留めておいて、あまり固執しすぎずないようすることも大切かもしれませんね。
2014年07月05日「最近、彼が変わった」と感じることはありませんか?昔から「女の勘は鋭い」と言いますが、勘だけではありませんよね。そう感じるのは彼に何かしらの変化があるからです。一番多いのは「好み」が変わること。いつも着ていた色を着なくなった。前はあんなデザインのものは好きじゃなかったはずなのに……。と恋人の色の好みが変わった時、これこそ危険なサイン。人は無意識のうちに好きな相手に合わせて同調し、気に入られようとします。魅力を感じる異性ができたり、浮気心が芽生えたりすると、今までとは違う色のトーンを好んだり、初めての色にチャレンジしてみようと思うのです。怪しいと思ったら、「最近、急に登場した色」によって、その心移り度がどの程度深刻なのかチェックすることができます。<色別にみる心変わりの浮気度をチェック!>●「赤」相手の性的な魅力に惹きつけられているようです。性格、趣味など内面の魅力ではなく、浮気相手として体の関係だけの状態を好んでいるので、やがて飽きるかケンカして別れます。●「ピンク」愛情を持って相手に貢献する優しい自分に溺れています。やがて熱が冷めるでしょう。●「オレンジ」相手の明るい性格、若さ、元気なところを楽しんでいます。遊びの付き合いで、恋愛より魅力的な異性の友達といったところでしょう。●「黄色」話し相手として居心地の良い関係です。食事に行ったり、お酒を飲んだりして会話を楽しみたいというところ。一時的な気まぐれでしょう。●「茶色」相手はお金に余裕のある人か、年上の落ち着いた人。安定した関係を求めているので数年続くかもしれません。●「緑」相手に家庭的な安らぎを求めています。心の結びつきがあり、別れさせるのが難しい関係になっているようです。●「ターコイズブルー」相手の夢を応援したいという気持ちからの付き合いです。仕事上などで重要な約束をしている可能性も。●「青」仕事がらみの付き合いです。ビジネスパートナーとして相手を尊敬しているため、関係は長引くかもしれません。●「紫」ダブル不倫、家族・友人への裏切りなど、人には言えない深刻な秘密を持っている可能性が。引きずってしまうとあなたの傷も深くなる心配があるので要注意。●「白」相手の純粋な部分に惹かれています。内面に魅力を感じているので、肉体関係まで発展していない可能性が大きいです。●「グレー」相手のダメな部分を何とかしてあげたい!という気持ちにかられているだけ。恋愛というよりは妹分としてかわいがっている感じです。●「黒」深い関係に発展している恐れがあります。誰にも言えないし、すぐには別れられないドロドロの状態。でも「このままではいけない」と後ろめたい気持ちを持っています。かなり時間はかかりそうですが、いずれは終わるので辛抱強く待つ価値はありそうです。彼が最近、好むようになった色をさりげなくチェックして、心変わりの程度を確かめてみましょう。ガッカリな結果でもあきらめないで!以前の関係に戻れるように「純粋」、「隠し事のない」というパワーを持つ【白】のアイテムを彼に送ると、復縁効果があるので試してみましょう。(文=HARUNA)気になった色の組み合わせで、今の状態と必要なことがわかります!選んだ色であなたに必要なものがわかる直感カラー鑑定【無料占い】
2014年07月03日一年でもっとも毛穴が目立つ季節…それは夏。暑い夏は皮脂の分泌量が増え、毛穴が開きっぱなし状態に。とくに皮脂の分泌が多い鼻や額は要注意です。「夏になると急に毛穴が目立つ」という声も多く聞かれます。しっかりケアしているはずなのに毛穴が開く、と感じるなら、もしかしたらそのスキンケア、逆効果になっているかもしれませんよ。■01. 日焼け止め用のクレンジングを使わない日差しが強い夏は、顔への日焼け止めはマストアイテムです。SPF値やPA値の高いものや、汗に強いウォータープルーフタイプを愛用している人も多いのではないでしょうか。効果の高いものやウォータープルーフの日焼け止めは、その分落ちにくく、普段の洗顔料だけでは落としきれないことも。肌に残った日焼け止めは毛穴を詰まらせ、肌トラブルの原因にもなってしまいます。落ちにくい日焼け止めは、専用のクレンジングを使ってしっかりオフしましょう。「専用クレンジング不要」と書かれていても、ウォータープルーフタイプなどには一度では落ち切らないものも。日焼け止めが肌に残っているかも、と感じたら、製品に記載がなくても専用クレンジングを使うとよいでしょう。■02. ベタつくからと保湿ケアをしない肌がベタつきがちな夏は、乾燥する秋冬に比べて保湿ケアも手を抜きがちに。汗ばむ季節だから、それほど保湿しなくても大丈夫だと考えていませんか?紫外線やエアコンの影響により、夏の肌は意外と乾燥しているもの。ベタつくからとスキンケアを控え目にすると、肌にうるおいが足りず、乾燥を防ごうと余計に皮脂が分泌される、という悪循環に。暑い夏でも、化粧水や乳液でのスキンケアはしっかりと行いましょう。きちんと保湿することで、毛穴開きを防ぐだけでなく、日中のメイク崩れ防止にも役立ちます。■03. あぶらとり紙を使う顔の脂浮きをおさえるのに便利なあぶらとり紙。夏場はとくに、テカリをおさえようとひんぱんに使いがちです。でも実は、あぶらとり紙は、肌に必要な皮脂まで取りすぎてしまったり、肌内部の水分まで奪ってしまうことも少なくないのです。皮脂が不足すると、肌はそれを補おうとどんどん皮脂を分泌させます。その結果、あぶらとり紙を使えば使うほど毛穴が開き、テカリ肌も解消しないという悪循環に陥ることも。あぶらとり紙は使いすぎに注意。毛穴やテカリが気になるときは、ティッシュを活用してみてください。顔にのせて軽くおさえれば、余分な皮脂だけを優しくオフしてくれます。■04. 洗顔しすぎ毛穴を目立たなくするには、詰まった汚れや皮脂をしっかり取り除きたいもの。とくに汗をよくかく夏は、入念に洗顔したくなりますよね。でも、サッパリしたいからと洗顔をしすぎると、肌本来のうるおいまで奪ってしまうことにもなりかねません。肌内部が乾燥して余計な皮脂が分泌され、毛穴を開かせてしまう原因にも。とくに洗浄力の強い洗顔料を使っている人は注意してくださいね。また、ゴシゴシ洗いもNGです。肌への刺激によって角質を硬くなり、毛穴を詰まらせる原因になってしまいます。■05. ベースメイクが厚すぎる日焼け止め、下地、リキッドファンデーション、パウダーと、肌をキレイに見せようとしてつい厚塗りメイクになってしまっている人はいませんか?メイクの油分は、時間がたつほどに皮脂と混ざり合って酸化し、毛穴を詰まらせてしまいます。メイク崩れ防止のためにも、ベースメイクは薄づきを心がけて。また、帰宅したら早めにメイクを落とすようにしましょう。皮脂の分泌が多くなる夏は毛穴が目立ちやすく、紫外線の影響により肌の角質も厚くなりがち。「メイクや汚れをきちんと落とす」「しっかり保湿」をポイントに、夏でも毛穴レス肌を目指しましょう。
2014年06月18日誰でも未知の危険を察知するセンサーを本能的に持っています。それが警告メッセージを含んだ予知夢といった現象になります。特に対人的な警告夢には、実際のトラブルの中心になる人物が多く登場します。普段夢に現われない人物が登場する場合、または現実に問題を抱えている人物が登場する場合、あなたに対して何らかのリスクのある状況や対人トラブルの発生を伝えていることがあるので要注意です。■タワー・塔の夢タワーや鉄塔を見あげる夢は、対人的な干渉や周囲の視線が気になっている状況をあらわします。特に鉄塔のイメージは対人的な警戒心を反映することが多くあります。タワーの展望台に恋人や特定の人物がいる状況をあなたが確認している場合、その人物から過剰な干渉を受けること、または気の休まらない状況を暗示することがあります。ただし、あなたがタワーに上る夢なら、対人問題の解決や身近な人間関係の未知の展望を暗示します。■窓のない部屋の夢窓のない部屋に入る、またはそこから出られなくなる夢は、行き詰った対人状況を暗示します。モノトーンの壁だけの部屋は改善の難しい対人問題、一方通行のコミュニケーションを象徴します。部屋から出られなくなる場合、危急の警告メッセージを含みます。さらに壁を壊そうとしているのは対人的な衝突を暗示します。ただし、壁を完全に破壊する、または出口を見つけられるなら早期の問題解決を暗示します。■警察の夢あなた自身が警察に捕まる、または警察からひどい扱いを受ける夢は、対人的な損害、または恋人や親しい人とのコミュニケーションがとりにくくなる状況を暗示します。警察に拘束されるイメージは、現実生活の拘束感や、自由な行動が制限される状況を象徴します。警察官があなたの恋人なら、彼との間に大きなトラブルが発生する暗示になるので要注意です。反対に、あなたが犯罪に巻き込まれて警察を呼ぼうとしている場合、現実的に早めの対策を取れば、問題はかならず解決することを示唆しています。■暴走する車や乗り物の夢暴走する車や乗り物に乗っている、または暴走する乗り物が近づいてくるのは、対人的な不利益を暗示します。運転手があなたの恋人なら、対人的な緊張感を生む事態の発生を暗示します。以下はある女性の夢の事例です。・・・夜の公園を彼氏と歩いているのですが、気がつくといつの間にか彼がいなくなっていました。彼を探していたら、公園の入り口のほうから爆音を響かせて一台の暴走車が乗り込んできました。騒がしく芝生や噴水の周りを走り回っています。呆然としていると、車が猛スピードで近づいてきます。運転席から奇声をあげている男の姿を見ると、それはなんと彼でした。この夢を見た後、恋人と些細なことから大喧嘩をしてしばらくの間連絡を絶ちました。■危機を回避するにはトラブルの発生を予知する夢を見た場合、その夢の内容に問題解決の糸口を見つけてみてください。たとえば暴走車の夢を見た場合、運転をしている人が誰かということがキーになります。問題発生の当事者が乗っていることが多く、先の「公園を走る暴走車」の夢を例にとると、夢を見た本人は車に同乗していません。これは相手の一方的な思い込みや考え方の未熟さを反映しているということになります。彼氏の車に同乗していないかぎり、夢を見た彼女自身が不利になることはないので、相手よりも自分が有利であることを前提に、大人の対応をしながら冷静に相手とコミュニケーションをとることが必要になっているということです。(梶原まさゆめ/ハウコレ)
2014年06月10日結婚情報サイト「マイナビウエディング」では今年の春、彼女持ちの男性に対し、プロポーズにまつわるアンケート調査を実施。その際、「彼女にまだプロポーズできない」と感じたことがある男性に理由を聞いたところ、半数以上が「まだ結婚する気になれないから」と回答したそうです。うーん、何だかあいまいな答えですよね。幸せな結婚を夢見る女性の多くは、「さっさと彼にプロポーズをしてほしい!」と願っているのに……男性との温度差を感じてしまいます。この「結婚する気になれない」という答えの奥には、いったい、どんな真実が隠れているのでしょう?男性の目線から、「女性にプロポーズできない理由は何なのか」をリサーチしてみました。<ファザコンは婚期を遅らせる?>建築会社に勤務する圭一さん(29歳)は、3年付き合っている彼女がいるのに、まだプロポーズには踏み切れていないそうです。なぜなのでしょう?●「彼女がお父さんとすごく仲良しで。何かというと父親の話を持ち出して、僕と比較するんです。そんなファザコンな彼女と結婚するのが、ちょっと怖いんです」これについては、心理カウンセラーの清水三季央さんもブログの中で「父親との関係が良好すぎる女性は、恋愛や結婚が遠のく可能性がある」と指摘しています。父親の寛大さや包容力に慣れてしまい、他の男性を物足りなく思ってしまう場合があるのだとか。自分はファザコンっぽいかも?と思っている方は、父親から意識的に離れ、他の男性を「パパに比べたら……」といった目で見ないようにすることが大切ですよ!<甘え上手になろう>大手デパートに勤務する広大さん(32歳)には、「結婚できたらいいな」と思える会社の同僚がいるそうです。しかし、お互いの家を行ったり来たりし、体の関係もあるものの、結婚を意識するようなお付き合いはしていません。それはどうして?●「彼女は同期入社で同い年なんですが、いわゆる『デキる女』でほとんどスキがないんですよね。そんな彼女に改めて『結婚前提で付き合おう』と言ったら、『面白い冗談ね』なんて鼻で笑われそうな気がするんです」軽いお付き合いではなく、結婚を前提にアプローチするには、「この人にプロポーズしても断られないだろう」と男性が確信を持てることが大切なようですね。みなさんは、「プロポーズしたら断られそう」と思われがちなオーラを、無意識で出してはいませんか?そんな女性は、甘え下手であることが多いようです。ぜひこれを機会に、甘え上手になってみましょう。ただベタベタと甘えるのではなく、「私はこれが苦手だから、やり方を教えてもらえませんか?」というスタンスでお願いすれば、しっかり者のイメージを崩さずに甘え上手になれそうですね!<女同士でつるまない!>保険会社勤務の洋平さん(28歳)には、付き合って2年になる彼女がいます。が、彼女との結婚を考えているのに、なかなかそれを口に出せないそうなのです。●「彼女は、僕よりも女友達と休日を過ごすことが多いんですよ。しかもそのほうが楽しそう。『僕のこと嫌いなの?』って訊いたら、『大好きだよ!ずっと一緒にいたい』なんて言うんですけど。結婚する気があるのか不安になります……。」いつも女同士で集まっていると、自分の都合を優先する=実は結婚したくない?……なんて印象を与える可能性があるのかも。それなら、ここは思い切って「脱・女子会」をしてみませんか?現在、彼氏がいないのならば、男性の参加者が多いスクールに通ってもいいですし、一人でふらりとバーや立ち飲み屋に出かけるのもアリですよね。フットワークを軽くすることが、男性が誘いやすいタイプになる効果的な方法ですよ。いかがでしたか?ちょっとした勇気と行動力で、男性からのプロポーズが近づいてきそうですね。今回ご紹介した3つのポイントを押さえて、男性からプロポーズの言葉を引き出しましょう!(文=三浦由子)彼はこの先、あなたを結婚相手として考えてくれる?あの人はあなたにプロポーズしてくれる?【無料占い】
2014年06月08日元カレとズルズルした関係を続けてしまう人は意外と少なくありません。今回は、こういうお悩み相談です。■「元彼と別れてからも甘えられると…」(ありんこさん・29歳)付き合っていた彼に、去年の夏にフラれました。理由は、私が結婚のことで彼にプレッシャーを与えてしまったからでした。別れ話のとき、彼は私の前で号泣しました。本当は別れたくない、と。でも、別れてから3ヶ月後に彼から電話があり、会うことに。彼は膝枕してって甘えてきたりして、いつもと変わらない笑顔。お互い我慢できなくて、体の関係を持ちました。そのあとも月に3回は会って、色々なところに行きましたが、あるとき、彼には彼女ができました。ただ、そのときも、「おまえといたい」と言って、1ヶ月で別れてくれました。私はできるなら彼と一緒にいたいです。でもまたフラれるかも、と思うと勇気は出ません。どうしたらいいのでしょうか。■ありんこさんへの回答なるほど。ありんこさんは、目がハートの状態で彼のことを見ているから、分からないこともあるでしょう。正直言うと、私から見たら、「彼はずいぶん心がブレた人だなぁ」ということです。こういう男性は、長い目でみた冷静な判断をしたり、自分の心を深く見つめたりすることなく、上っ面の感情だけでしたいことをしてしまうタイプなので、その分、周りの人は振り回されるでしょう。元カノとズルズルした状態でありながら、1ヶ月間付き合った女性にとっては、かなり迷惑な話です。この彼は自分のことしか見えてないタイプなので、いつか、ありんこさんがこの女性と同じような扱いをされても、おかしくはありませんよ? 実際に、別れてからも月3回も会って、体の関係を持っているのにも関わらず、他に彼女を作るくらいですからね。■振り回されない自分に! 正直、こういう男性はオススメできませんが、もしありんこさんがそれでもこの彼と付き合っていきたいのであれば、いつ彼がまたブレても、自分は一人で立っていけるくらいの強さを持つことでしょうね。そうではないと、今後も彼のブレた言動に振り回されていきます。また今後やり直す時は、結婚の可能性は低いことを覚悟するか、それが嫌なのであれば、彼がやり直したいと言うまで待って、「今度やり直すとしたら、結婚を前提にしてほしい」とハッキリ言うのもありだと思います。ただ、その交渉をうまくいかせるためには、ズルズルと会わない方がいいでしょう。■本気で結婚したい? 「結婚したい」と言いつつ、結婚をリアルに考えていない人は少なくありません。現実的に幸せな結婚とはなにか? をきちんと考えた時には、選ぶ相手というのは、変わってきますしね。ありんこさん自身、年齢的なことも含め、単に世間一般の風潮に流されて結婚したいと思っているのか、それとも本気で結婚を望んでいるのかを、自分の心にきちんと聞いてみることは大切だと思いますよ? ▼あなたの恋のお悩み&エピソードを教えてください!・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中
2014年05月28日大学生の口癖といえば「それなー」「わんちゃん」が代表格ではないでしょうか。筆者は「わんちゃん」を知らず、大学に入学したてのころ先輩に「わんちゃんその手もあるな」と言われ「わんちゃん?犬のことですか?」と聞いて恥をかいた思い出があります。さて、「口癖」というコトバは良い表現にも悪い表現にも使われますが、今回は悪い口癖、特に「男子がイラッとする」ということをテーマに調査をおこないました。気づいていないだけであなたの口癖、もしかしたら要注意かもしれません。■1.だから「『だから』が口癖の女子はちょっと苦手です。同意じゃなくて、全部その意見を持ってっちゃう感じ」(25歳/建築)これは長女タイプの女子に多いような気がします。「今日雨だって」と男子が言ったのに対し「『だから』傘持ってったほうがいいよ」と返す。なんだかかぶせてくる感じが強いですよね。「どうりで寒いと思った」とか「傘忘れないようにね」といった受け答えが無難なよう。■2.なんで?「彼女は俺が何言っても『なんで?』しか返さない。ものを知らなすぎるし、少しは自分で考えてって思ってしまいます」(27歳/営業)自分主導で話すことが好きな男性は多いですが、あまりに「なんでなんで」言われるとさすがにウンザリしちゃうのかも。ちゃんと自分の頭で考えて、意見をしっかり持つようにしましょう。■3.男なんだから「職場で『男なんだからもっと食べなよ』や『男なんだからガマンしてよ』のように男なんだから、を連発する女性がいるのですが、言われるたびげんなり」(24歳/公務員)男扱いするのはいいけど、男差別はしないでほしいみたいです。たしかに女子だって「女性らしくて可愛いね」って言われるのは嬉しいけれど「女なのにそんな頑張らなくても」みたいな言い方されたら辛いですよね。■4.痩せたい「普段の会話でもSNSでも『痩せたい』が口癖の女子多すぎる。それなのにスイーツの写真載せたり矛盾してて、絶対痩せたいなんて思ってないのに!って」(20歳/学生)会話で大事なものが、女子は「楽しむ」なのに対し、男子は「結論を知る」な傾向があるのだとか。女子は「痩せたい!」「でも甘いものやめられない!」「でももう夏だよ、ヤバイよね」という意味のない会話が大好きですが、男子からしたら結論がわからず混乱してしまうのです。■5.疲れた「『疲れた』って何度も言われるとやだなあって思うな。疲れたって言ったところで何も変わらないしその言葉を聞くとさらにドッと疲れる」(26歳/建築)「疲れた」は口に出しがちなコトバですが、だいたいそういうときってみんなが疲れているような状況だし、ぜひ呑み込むようにしましょう。「疲れた」を「充実してる」に変えるとなんだか気分も明るくなりますよ。■おわりにいかがでしょう。無意識に出てしまうところが口癖のコワイところですが、思い当たるワードはありましたか?もしあったなら今すぐ好感が持てるものに取り換えて、「モテ」を遠ざけないようにしましょう!(倉持あお/ハウコレ)
2014年05月20日学歴・・・気にしている人も多いのではないでしょうか?色々な面で注目されるし、まして高学歴であれば努力の証として立派・・・ってホントかよ!?というような、超幻滅した男の話って女子会あるあるネタ!「成り上がったつもり?」とブチ切れている女の子の怒りは収まりません。 さて、いったいどんな学歴アピールをする男性が裏で盛大にバッシングされているのでしょうか。ということで今回は、ブチ切れた&ドン引きした女性達への取材を元に、女に嫌われている高学歴アピール男の特徴と恋愛傾向をご紹介いたします!■1.高すぎるプライド「付き合ってた彼が同じ大学の法学部だった。私の親友も違う大学の法学部だったから、『○○も法学部だよ』~って言ったら、『あんなバカ大学と一緒にすんなよ(笑)』って言われて頭にきた。そのままケンカ別れして大正解。」(24歳/事務)いくら良く思っていない大学だったとしても自分の愛する彼女の手前、普通であれば気をつかうシーンですよね。彼らはどんな状況でも自分が一番だと認めてほしいと思っています。恋愛でも自分の意見が少しでも通らないと、あなたを傷つけてでも意見を認めさせようとするでしょう。■2.言われたことに素直に従えない「バイトで周りの人に学歴聞きまくるW大の嫌な感じの男の子がいてさ・・・あまりにも適当な態度で仕事するから社員さんに怒られたの。何回言っても直さなくて、最後頭叩かれて怒って帰っちゃった。その時『こんなやつに叩かれるとか(笑)』って私に言ってきて、お前が悪いんだろって心から思った。」(19才/大学生)なんだか男としてみっともないですね。いくら頭が良くても人間関係をうまく築けなければ、自分自身の力を生かすチャンスも減っていきます。恋愛ではケンカをしても反省のないその態度にイライラすることになりそうです。■3.責められると基本逆ギレ「いつもケンカになると私のことを頭の回転遅いとか言ってくる彼なんだけど、前したケンカで私がやったんじゃないのにすごい怒ってくるから、やってないよ!!って怒ったら逆ギレ。半年ももたずにお別れしました。」(27才/機械)ケンカしても彼氏が非を認めないの!というのはよくある女子のグチ。上記2に共通するものがありますが、彼らは自分が悪かろうとそうでなかろうと、責められたら基本逆ギレします。■4.人前でバカにしたがる「サークルで色んな大学の子たちと合宿で飲んだんだけど、そん時のM大の先輩が本当最悪だった。みんなの前で私の大学もち出して、『○○大ってホンット馬鹿だよな~!!!!』って言われたの。周りの人たちが気をつかってまぁまぁって止めてたけどこんな人いるんだ・・・って感じ。」(22才/学生)お酒が入っている時はうかつな発言が出やすいですからね・・・彼らは大学名のみならずあらゆるところで自分が優秀だと認めてほしいのです。あなたが彼女なら、自分が頭いいアピール&うっぷんを晴らす目的で、彼らが気に入らない人を見下した悪口をガンガン聞かされる可能性がありますよ。■おわりにいかがでしたか?学歴につられて、うかつに彼らと付き合ってしまったりしないようお気を付けください。本当に頭のいい人ってこういう「イタい」アピールなどしないものです。しっかり選別して、素敵な男性を捕まえてくださいね!(平井エリカ/ハウコレ)
2014年05月15日暖かい季節になると、汗も出やすくなって皮脂の分泌が多くなり、自然と頭皮の匂いも気になるようになってきます。エレベーターに乗ったとき、電車に乗ったとき、「うっ、におう!」と思った経験がある方も多いのではないでしょうか? また、彼との大切な時間に「もしかして、私臭ってる?」など、心配になったことがある経験はありませんか? 今回は、臭いの原因と解消方法をご紹介します。■頭皮が臭う原因頭皮は、体の中では他の部分よりも毛穴が大きく、皮脂の分泌も多い場所です。また、整髪料やコンディショナーなど、他の皮膚よりも多くの種類のケア剤が接触する場所でもあり、紫外線も多く浴びます。したがって、体の他の皮膚よりも様々なトラブルなどが起きやすい環境にあるのです。皮脂の分泌が多く、不衛生な環境が出来やすい頭皮は、臭いの原因にもなります。それでは、頭皮が臭う原因には、具体的にどのようなものがあるのでしょうか? 1.頭皮の皮脂の過剰分泌:皮脂が過剰に分泌して、酸化していくことで臭いを発する。2.細菌の繁殖:お風呂上がりや汗をかいた後など、頭皮が乾燥していない状況が、菌の繁殖しやすい不衛生な環境をつくる。3.ヘアケア剤が合わない:シャンプーやリンス、コンディショナーなどのヘアケア剤が合わず、頭皮に炎症などを起こしている4.食べ物など:脂肪分が高い食べ物を多く食べている。■頭皮の皮脂の過剰分泌を抑える皮脂の過剰分泌を抑えるには、食生活の改善が必要です。例えば、スナック菓子や揚げ物、肉などの脂分が多い食べ物は、体臭の原因にもなりますので、過剰摂取は避けましょう。皮脂の過剰分泌を抑える効果が望める成分としては、ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンC ビタミンE ビタミンA などがあります。ビタミンB2:生卵、サバ、納豆、まいたけ、レバー、焼き海苔、きな粉等ビタミンB6:にんにく、マグロ、いわし、ピスタチオ、ごま、アマランサス等ビタミンC:赤ピーマン、アセロラジュース、ケール、レモン、柿、キウイフルーツ等ビタミンE:筋子、あんこうのキモ、いくら、とんぶり、ホタルイ、桜えび等ビタミンA:モロヘイヤ、シソ、唐辛子、人参、大根、ニラ、パセリ、レバー等■細菌の繁殖を抑える常に清潔な環境を保つようにしましょう。汗をかいたら早めに頭皮を洗い、その後ドライヤーでしっかり乾燥させて、シャンプーやコンディショナーの洗い残しがないようにしてください。■ヘアケア剤に注意する頭皮にトラブルを抱えることが多い方は、洗浄力が強いシャンプーは使用しないほうがいいでしょう。ヘアーワックスなどは、髪の毛に付けるようにして、頭皮には着かないようにしましょう。■運動を行う常に運動を意識して、代謝を良くしておくことも大切です。有酸素運動などを行い、しっかり汗を出す癖を付けることで、体内の不純物などを取り除くサポートになるため、体臭や頭皮の匂いも軽減されていきます。■紫外線から頭皮を守る紫外線が頭皮に当たることで、皮脂の分泌が多くなったり、乾燥からフケなどを招くことがあります。最近ではUV効果のある帽子などもあり、紫外線が多く降り注ぐ日はなるべく帽子などで、頭皮を紫外線から守りながら外出しましょう。■頭皮のマッサージ方法1.湯船に浸かる際に、髪をお湯で濡らした状態で、シャンプーハットをかぶります。その状態で10分ほど湯船につかります。こうすることで頭皮の毛穴が開きます。2.10分浸かり毛穴が開いたら、何もつけずに全ての指で優しくマッサージを行ないます。円を描くように指を動かしながら額から後頭部に向けてマッサージをします。 3.両サイドは耳からつむじに向けて同じマッサージを行ないます。2と3のマッサージを交互に3セット行います。4.38度~40度のお湯を頭皮に当てて、皮脂を溶かします。5.その後、シャンプーを行い、汚れや残っている余分な頭皮の皮脂を洗っていきます。シャンプーでの洗いすぎは、本来皮脂に必要な脂分まで落としてしまい、頭皮の乾燥からフケが出やすい状況になったり、ニキビなどのトラブルの原因になりますので、洗いすぎは注意が必要です。6.お風呂から上がったら、頭皮のケア剤などでもう1度マッサージを行ってください。7.濡れている髪と頭皮はドライヤーで十分に乾燥させてください。毎日の頭皮のケアや食生活により、臭いの原因となる物質を軽減したり、頭皮の肌トラブルも減らすことが可能です。無理せず長く続けられるように、改善していきましょう。
2014年05月12日男性は女性と接するとき、どれくらい男慣れしている女性かどうか測っています。これぐらい言っても大丈夫だなとか、返しが上手いなとデータをとっています。「男慣れし過ぎている」と思われると、「俺には無理そう」や「遊んでそう」などにもつながり、本命からは外れてしまいます。今回は、男慣れしていると思われる女性の特徴をご紹介したいと思います。■1.初対面であだ名「最初からあだ名で呼んでくる女は男慣れしてると思う。あだ名をつければ距離が近くなるってことを分かってるんでしょ?騙されないようにしないと」(27歳/銀行)あだ名で呼び合うと距離は一気に近づきます。そのため恋愛の場面において二人だけのあだ名は効果的ですが、初対面からいきなり飛ばし過ぎるとろくな事がありません。男慣れしていないとできない芸当なので、ちょっと仲良くなってから呼び名を変更しましょう。■2.お世辞のオンパレード「お世辞が上手過ぎる子はちょっと身構えちゃう。一緒にいると気持ちよくしてくれるんだけど、彼女にするのは難しい。本音が見えないし、どうせ他の男にもそうしてるんだろうなって感じ」(25歳/メーカー)男性はプライドが高く、褒められるのが好きなので、いかに上手にくすぐるかがモテのポイントとなります。しかし、お世辞が上手すぎると「男は褒めればイケる」という意識のただの太鼓持ちだと思われ、恋愛対象には見られなくなります。ここぞという時にこっそりと、男性が自信をもっている部分をピンポイントで褒めるのが効果的です。■3.バーでの振る舞い「いいお店につれていったり、しゃれたバーとかでもビビらない女は相手にしたくない。経験値があり過ぎる子は喜ばせにくいからね」(26歳/保険)男性は自分の用意したデートコースに対して女性がどういうリアクションをするか見ています。攻めたバーなどでも平然と涼しい表情でいると、慣れているんだと思ってしまいます。「ここ来たことあるわ~」と思っても、「こんなところ初めて!」「おしゃれなところ知ってるんだね」とピュアぶるのが正解です。■4.ボディタッチの上手さ「ボディタッチが上手い女は危険。身につけたテクニックだと思う。されてる時は嬉しいけど、どうせ他の男にもって思っちゃう。本命にはしないよね」(26歳/放送)ボディタッチの上手い女性はモテます。しかし、男慣れしていてチャラい印象を与えます。相手との関係性を考えて行わなければいけません。特別に自分だけされていると男性に思わせられれば勝ちです。立ち上がる時やよろけたときなど、触る理由をつけることがポイントです。■おわりにいかがでしたでしょうか?男性は男慣れしている女性を相手にするのが怖いのです。自分より上手な女性の手のひらの上で踊らされることは、プライドがゆるしません。ピュアで男性経験の少ない女性を求めるのはそのためです。経験豊富、百戦錬磨であってもひた隠しにするのがモテヘの道ですよ!(白武ときお/ハウコレ)
2014年05月03日