私にとって睡眠は、心や体の健康に影響する大事な要素の1つ。そんな大切な睡眠がうまく取れずに悩まされるようになったのが、ちょうど40歳を過ぎたころでした。これまで看護師として不規則な生活をしていたので、多少の睡眠不足は平気でした。しかし、原因もわからず規則的な生活をしているのに寝付きが悪くなったり、熟睡した感じがなくなってしまったりすると、体にもこたえました。でも、このよく眠れない状態がプレ更年期症状の1つかもしれないと気付いてからは、以前より増して生活に気を付けることで夜間しっかりと睡眠が取れるようになってきたと思います。睡眠の悩みに対処している私の体験談を紹介します。★関連記事:「夜中に目が覚め、昼は常に眠い!」50歳で始まった睡眠障害【体験談】40歳で急に夜眠れなくなった!私が「夜、あまりよく眠れなくなった」と感じるようになったのは40歳のころです。これまで看護師として病院に勤め、夜勤もこなしていたので、多少の睡眠リズムの変化があっても平気だったのに、ちょうど40歳を過ぎたころから急に夜の睡眠の質が下がり始めました。一番感じたのは眠りが浅く、朝起きても「よく寝た!」と感じることが少なくなったことです。熟睡したという感覚がないと日中もどこか眠気があり、仕事も思うように進まないことも多くなりました。早く眠るようにしたり、夜間にトイレで起きないよう夕方から水分をほどほどに摂取するようにしたりしても、なかなか改善できずにいたころ、ネットで「プレ更年期」についての記事を見ました。そこには「ぐっすり眠れない」こともプレ更年期の症状の1つとして書かれていたのです。そこでやっと「眠りにくかったのは、もしかしたらプレ更年期かも…….」と気付くことになりました。看護師として更年期症状の知識はあったものの、まさか自分がプレ更年期症状が出ているとは思いませんでした。ですが、40歳を過ぎて眠りにくくなったのがプレ更年期と関係しているのかもしれないとわかり、ホッとしたのを覚えています。原因を理解したら気持ちもラクに夜、なぜ深い眠りが取れなくなったのか、その原因の1つにプレ更年期に起こるホルモンの分泌の変化があるのかもしれないと気付いたら、急に気持ちがラクになったのを覚えています。更年期には女性ホルモンの増減の幅が大きくなり、それがスムーズな睡眠を促す「セロトニン 」というホルモンの増減や調整にも影響を及ぼすと言われています。私の場合も40歳になり、これまでとは異なる女性ホルモンの分泌の変化から、睡眠を促すセロトニンの分泌にも影響して、睡眠の悩みが起こりやすくなっていたのだと思うと、なんだか安心しました。原因がわかれば、あとはそれに対処するだけです。そこで私は睡眠の悩みを改善する生活の工夫に取り組み始めました。夜間眠れず苦しんだ私が実践した睡眠改善法私が実践した対処法は次のとおりです。・夕方以降カフェインを摂取しないカフェインが含まれているコーヒーや紅茶、緑茶などを午後2時以降に摂取するのをやめました。なぜならカフェインは睡眠を邪魔する成分としてよく知られており、一度カフェイン をとると体の中で摂取した半分の量まで代謝されるまで4〜6時間かかると言われているからです。それ以降も体内に多少残ることを考えて、カフェインが睡眠を邪魔しないように夕方以降はとらないようにしています。すると、少なくともなかなか寝付けないということは少なくなってきました。・寝る前にスマホやパソコンはを触らないスマホやパソコン画面から出るブルーライトは体内時計を狂わせてしまうことでも知られています。そのため、寝る前の1〜2時間前からスマホやパソコン画面を見ずに過ごして、頭に余計な刺激を入れないようにしています。なかなか難しいですが、これをするだけでも夜間の睡眠の質はだいぶ変わってきたと感じています。以上が、私が睡眠の悩みを改善するために試していることです。夜間の眠りも深くなり、朝の目覚めも良くなってきたと思います。まとめ夜間うまく眠れないことを経験したことで、睡眠の大切さにも気付くことができ、今では睡眠の悩みを改善する工夫をしてだいぶよく眠れるようになりました。心配なことや不安なことがあると時々よく眠れないこともありますが、眠れないことに焦ることなく、良い睡眠が取れるよう工夫を続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/ゆき(41歳)40代に入りイライラすることが多くなったことで、プレ更年期を感じ始めた。現在は、看護師の経験をもとにプレ更年期の対処法を模索中。
2022年07月21日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作2点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)は2022年夏の新作2点を発表しました。トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作2点マルチボーダーTシャツマルチボーダーTシャツ商品ページ: ¥3,850(税込)ダボっとし過ぎない「程よいゆったり感」のTシャツ。1枚で着ることもインナーとして合わせることもできる万能なシルエットだから、どんなコーデにも合わせやすい。異なる線の太さや間隔が魅力で全7色から選べるので、あなた好みのボーダーが見つかるはず!ブリーチラインジョガーパンツブリーチラインジョガーパンツ商品ページ: ¥4,290(税込)両サイドに走るブリーチ加工のサイドラインがヤンチャな印象を演出。シルエットも、脚のラインにフィットしてくれるタイトな作りでスッキリとした足元に。イカしたパンツを穿きこなし、人生というゲームを遊び尽くせ。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine【脱・ダサい】白スニーカーのメンズコーデ術と着こなしの攻略法とは?【脱・ダサい】白スニーカーのメンズコーデ術と着こなしの攻略法とは?➡ ■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月20日池田糖化工業株式会社(本社:広島県福山市、代表取締役社長:池田 直之)は、殺菌済みの納豆菌体製品である「QOL納豆菌」を用いた臨床試験において、睡眠の質(起床時の眠気)の改善効果を確認しました。【背景】令和元年国民健康・栄養調査によると、睡眠の質に何らかの不安・悩みを感じる人の割合は69.1%にものぼり、社会的な問題として捉えられています。そのため、質の高い睡眠をとることは、健康の維持や生活の質(QOL)を高める上で重要な課題であると考えられます。近年、腸内環境が睡眠に影響を与える可能性が示唆されており、「腸脳相関」とよばれる腸と脳の自律神経系を介した双方向的なネットワークが注目されています。また、乳酸菌や納豆菌などの有用微生物が腸内環境を改善することが報告されています。そこで今回、睡眠に問題を感じている健常成人を対象に、QOL納豆菌摂取による睡眠への影響を評価しました。【試験内容】20歳以上64歳未満の健常な男女(合計60名)を被験者として無作為化二重盲検プラセボ対照並行群間比較試験を実施しました。試験食品は、QOL納豆菌(菌体:200億個)を含有するカプセル(被験食品)とプラセボを用意し、摂取期間を8週間に設定しました。摂取期間のうち摂取前・摂取4週目・摂取8週目において、OSA睡眠調査票MA版等の睡眠の質に関する調査を実施しました。【試験結果・考察】OSA睡眠調査票MA版の因子I(起床時の眠気)において、8週目の変化量が被験食品群はプラセボ群と比較して有意に増加(改善)しました。これは、睡眠に問題を感じている成人男女が、QOL納豆菌を含有する食品を摂取することで、起床時の目覚めの満足感が向上し、睡眠の質が改善することが確認されたといえます。この効果は、腸脳相関やセロトニン神経系などが関連した複合的な作用機序によるものと考えられます。また、本試験条件下で、被験食品の安全性に問題は認められなかったため、QOL納豆菌含有食品は安全な食品であると結論付けられました。QOL納豆菌の電子顕微鏡写真【製品概要】製品名 :QOL納豆菌性状 :粉末名称 :納豆菌末(殺菌)菌体数 :1000億個/g以上入目/荷姿:1kg(0.5kg×2アルミ袋)/ケース賞味期限 :製造後3年間【会社概要】商号 : 池田糖化工業株式会社代表者 : 代表取締役社長 池田 直之所在地 : 〒720-8638 広島県福山市桜馬場町2番28号設立 : 1935年6月1日事業内容: カラメル、調味料、甘味料、乾燥食品、デザート食品、その他各種食品加工、食品素材資本金 : 4億794万円URL : 【本製品に関するお客様からのお問い合わせ先】池田糖化工業株式会社 食品基盤技術研究室Tel:084-957-3411 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年07月01日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作3点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)は2022年夏の新作3点を発表しました。トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作4点Brodiaea オーバルミックスブレスレットBrodiaea オーバルミックスブレスレット商品ページ: ¥4,400(税込)大小異なる楕円形の輪を繋ぎ合わせ、存在感のある光の遊びを演出する。高級感のある輝きが、コーデのアクセントとなる。Brodiaea オーバルミックスチェーンBrodiaea オーバルミックスチェーン商品ページ: ¥5,500(税込)メタルパーツをつないだチェーンがコーディネートの邪魔をすることなくお互いの良さを引き立ててくれます。カラーもシルバーとゴールドの定番の2色展開で、2本買いもおすすめのひと品ですBrodiaea ヴィーナスプレートネックレスBrodiaea ヴィーナスプレートネックレス商品ページ: ¥3,300(税込)プレート部分にヴィーナスのデザインを施したプレートネックレス。首元からのぞかせるワンポイントのオシャレを実現でき、Tシャツにもシャツにも合わせられるデザインとなっております。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine薄い色のジーンズって時代遅れ?違います!正解コーデを理解して脱・ダサいおじさん着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.6.22公開=薄い色のジーンズって時代遅れ?違います!正解コーデを理解して脱・ダサいおじさん➡ ■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月29日そもそも「糖質」とは何か?まずは「糖質とは何か」について触れておきましょう。糖質とは炭水化物のうちの一つで、カラダを動かすためのエネルギー源となります。糖質は消化されて「ブドウ糖」となり、血液中に溶けて「血糖」となって全身を巡り、カラダの中で1gあたり4kcalのエネルギーとなります。血糖の一部は、筋肉や肝臓に「グリコーゲン」として貯蔵されます。運動によって血糖がエネルギーとして使われ不足してくると、肝臓内のグリコーゲンが化学反応によってブドウ糖に変換されるようになります。一方、筋肉内のグリコーゲンは筋トレなどのような筋収縮運動のエネルギーとして使われ、ブドウ糖には変換されません。糖質を含む食品として、「果物類」、「砂糖」、「デンプン(米)」、「麺類」、「いも類」などが挙げられます。出典:byBirth一日に摂るべき糖質の量とは?糖質の一日の摂取量の目安ですが、一日の総摂取カロリーのうちの50~65%を糖質から摂るのが望ましいと言われています。一日の摂取カロリーは次の公式で求めることができます。〈標準体重 × 身体活動量=摂取カロリー〉標準体重は〈身長(m)× 身長(m)×22〉で求めることができ、身体活動量は座り仕事が多い人であれば25~30、立ち仕事が多い人は30~35、力仕事など重労働が多い人であれば35以上となります。例えば身長が160cmで、座り仕事が多い人の一日の摂取カロリー量は、標準体重が1.6 × 1.6 × 22=56kgなので、56 × 25=1400kcal1400kcalとなります。その1400kcalの50~65%ですから、一日に摂るべき糖質の量は700~910kcalとなります。ちなみにご飯茶碗一杯(150g)が約250kcalなので、約3杯分に相当します。糖質をカットすることで起こりうる問題糖質はカラダを動かすためのエネルギー源となりますので、糖質をカットしてしまうとカラダはエネルギー不足に陥ります。するとカラダは、筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとします。そのため糖質をカットしてしまうと、筋肉量が低下し基礎代謝も下がってしまうので、脂肪がつきやすいカラダになってしまいます。つまり、糖質をカットしたり極端に制限したりするダイエットは、痩せにくく太りやすいカラダにしてしまうと言えます。出典:byBirthお腹痩せするのに「糖質」は必要か?〈糖質=太る〉という固定観念から、「糖質はお腹痩せには不要」と思われがちです。しかし、糖質をカットしたり極端に制限したりすると、却ってお腹まわりに脂肪がつきやすくなることから、むしろ必要と言えます。また、お腹痩せするには筋肉量を増やして基礎代謝を上げることが必要となりますが、筋肉量を増やすには筋トレとタンパク質だけでは不十分で糖質も必要となるのです。なぜならエネルギーが不足した状態でタンパク質だけを摂っても、タンパク質は筋肉作りの材料として使われなくなってしまうからです。「糖質」を摂りながら「お腹痩せ」するための3つのポイントもちろんただやみくもに糖質を摂るだけでは、お腹痩せ効果につなげることはできません!糖質を摂りながらお腹痩せするためには、3つのポイントを踏まえる必要があります。ポイント1:夜間の糖質摂取は避け、その代わり朝や昼に摂るようにすること出典:byBirth夕食時にご飯や麺類などを多く摂ってしまいがちですが、夜は身体活動量が少ないので、エネルギーとして使われずに余ってしまいます。すると余ってしまったエネルギーは、「中性脂肪」として脂肪細胞に貯蔵されてしまうことになります。そのため糖質は、身体活動量が多くなりエネルギーが必要となる朝や昼に摂るようにしましょう。ポイント2:「食べる順番」を意識すること食べる順番を意識するだけでも太りにくくなります!血糖値の急激な上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐことができるからです。また、満腹感が得られるようになり、「食べすぎ」を避けることもできます。具体的には、次のような順番で摂るようにしましょう。みそ汁やスープといった汁物食物繊維が多く含まれているサラダや煮物肉や魚などといったタンパク質ご飯や麺類などの糖質ポイント3:血糖値の上昇速度が緩やかなものを選ぶようにする出典:byBirth炭水化物における血糖値の上昇速度を指数化したものとして「グリセミックインデックス」というものがあります。グリセミックインデックスが70以上のものを「高GI食品」、69~56のものを「中GI食品」、55以下のものを「低GI食品」と言います。当然数字が高いほど血糖値が上昇しやすく、脂肪が蓄積しやすくなるということです。そのため、血糖値の上昇速度が緩やかな低GI食品を選んで摂るようにしましょう。低GI食品には、「ほとんどの果物」や「葉物野菜」、「豆類」、「そば」、「春雨」、「全粒粉パン」などがあります。糖質を摂りながら「ストレスなくお腹痩せ」しましょう!出典:byBirth今回は、「糖質を摂りながらお腹痩せする方法」についてお伝えしました。「糖質を摂るから太る」のではなく、「糖質の摂り方に問題があるから太る」ということがご理解いただけたでしょうか。糖質の摂り方に気をつけていれば、ストレスなくお腹まわりを引き締めることができます!糖質制限しながら痩せるのが苦手な方は、是非お試しください!
2022年06月28日D-UPより「TONE DROP」新発売株式会社 ディー・アップは2022年6月20日、“モチの良さ”を追求した新ネイルポリッシュ「TONE DROP(トーンドロップ)」(全18色・各税込1,650円)を発売した。2022年7月1日には公式オンラインショップがオープン予定だ。トップコートなしでもきれいが続く20年以上ネイル製品を企画・販売してきたディー・アップが、その経験を生かして新たにネイルポリッシュ「トーンドロップ」を発売した。塗りやすさや速乾性に加え、今回同社が一番こだわったのが“モチの良さ”だ。ジェルネイルのメリットである“モチの良さ”を叶えながら、気軽に塗り替えができ爪へのダメージも少ないネイルポリッシュとなっている。肌に映えるカラー&トーン「トーンドロップ」のカラーバリエーションは充実の全18色。肌色をきれいに見せるよう彩度を控えめにし、重ね塗りで奥行きがでるよう絶妙な透け感にこだわった。みずみずしいツヤと美しい発色が長時間続く。また手にぴったりと馴染んで滑りにくいラバータッチキャップや、爪の根元のカーブにピタッとフィットするラウンドカットの平筆など、細部にまで工夫が。なめらかな塗り心地で、ネイル初心者でもムラ無く仕上げることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「TONE DROP」公式Instagram
2022年06月25日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作5点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)は2022年夏の新作5点を発表しました。トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作5点SOMEDIFF/サムディフ スプラッシュ半袖TシャツSOMEDIFF/サムディフ スプラッシュ半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,390(税込)トレンド性のあるオーバーサイズの半袖Tシャツに、刺激的なスプラッシュデザインを落とし込んだ少しヤンチャな半袖Tシャツ。胸にはブランドロゴを配置。ヤンチャな半袖Tシャツで、より一層カッコ良い男に。SOMEDIFF/サムディフ 重ねロゴ半袖TシャツSOMEDIFF/サムディフ 重ねロゴ半袖Tシャツ商品ページ: ¥4,950(税込)ベーシックなクルーネック半袖Tシャツに、ブランドのイニシャルである「SMDF」を重ねて配置したシンプルな一枚。バック首元にも、ブランドロゴをワンポイントで配置し洒落感も◎。シンプルながらも拘り感じるひと品で、最高の夏を。オルタネートストライプ半袖VネックTシャツオルタネートストライプ半袖VネックTシャツ商品ページ: ¥4,290(税込)2つの異なる太さの縞模様が交互に展開されているオルタネートストライプ柄でメリハリの効いた一枚。Tシャツに落とし込まれたことで、軽装になりがちな夏を上品かつスタイル良く魅せてくれるのがポイントです。存在感あるデザイン性が印象付けにはピッタリです。Brodiaea/ブローディア6mmキヘイスチールチェーンBrodiaea/ブローディア6mmキヘイスチールチェーン商品ページ: ¥3,850(税込)6㎜の大き過ぎず小さ過ぎない喜平チェーンネックレスは、コーディネートの邪魔をすることなくお互いの良さを引き立ててくれます。カラーもシルバーとゴールドの定番の2色展開で、2本買いもおすすめのひと品です。Brodiaea/ブローディアメキシカンコインネックレスBrodiaea/ブローディアメキシカンコインネックレス商品ページ: ¥4,620(税込)ワンポイントでメキシカンコインをチャームにしたネックレスは、コーディネートを格上げしてくれる。カラーもシルバーとゴールドの定番の2色展開で、2本買いもおすすめのひと品です。SOMEDIFF(サムディフ)とはSOMEDIFF(サムディフ)とはjoker(ジョーカー)オリジナルブランドSOMEDIFF(サムディフ)。Something Different・・・ひと味違うトレンド感のあるベーシックなアイテムでありながら、他とは一線を画す「何か違う」特別な日常着をあなたに。<SOMEDIFF(サムディフ)>ブランドページはこちら jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine【失敗しない】簡単で崩れにくい『ロールアップ6選』 今日からすぐにまねできます。【失敗しない】簡単で崩れにくい『ロールアップ6選』 今日からすぐにまねできます。➡ ■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月22日毎日しっかりと眠れていますか?寝つきが悪かったり、寝起きに疲れが残ってしまっている人は多いかもしれません。睡眠の質が下がる原因は様々ありますが、「ヨガ」のポーズや呼吸法は、疲労回復に導いて睡眠の質を上げるアプローチとしてもおすすめです。今回は現役ヨガインストラクターでもある筆者が、 寝る前たった1分でできるヨガのポーズや呼吸法を紹介します。眠れない夜は、試してみてくださいね。眠りの質が下がる原因として考えられること3つ生活習慣の乱れ睡眠の質には日々の生活習慣が大きな影響を与えると言われています。寝る時間や起きる時間、食事の時間が不規則だと、体内時計が乱れやすく、睡眠のリズムも崩れやすくなります。就寝時の環境眠るときの環境が睡眠の質に関係している場合も。寝る前にスマートフォンを使用することで画面から出るブルーライトの影響で眠気が弱まったり、部屋を明るくしたまま寝ることで眠りが浅い気がするといった経験がある人もいるかもしれません。また、温度や湿度なども睡眠の質を高めるには重要だと言われています。暑すぎたり寒すぎたりする場所は睡眠の質を下げる要因になりやすいです。ストレス私たち人間は、日中に活動している時は交感神経が、眠るときは副交感神経が優位に働くようになっていますが、様々なストレスが原因で自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。仕事や人間関係などでのストレスを無意識のうちに溜め込み、心身ともに疲れてしまうことで、なかなか眠れなくなることもあります。寝る前たった1分でできる「睡眠の質を高めるヨガ」ヨガやヨガ中に意識する呼吸は、睡眠の質を高めるのにおすすめです。ヨガのポーズで余分な筋肉の緊張やつまりを解消し、深い呼吸を取り込むことで「自律神経」に働きかけることができると言われています。今回は、体が硬くても安心して取り組める動きを紹介するので、さっそく動画を見ながら試してみてくださいね。1日の疲れを解消し、体に深く呼吸を入れやすくする「猫と牛のポーズ」と「猫伸びのポーズ」「子どものポーズ」を合わせてご紹介します。\動画でトレーニングを確認!/やり方を確認!「猫と牛のポーズ」1.四つん這いになり、吸う呼吸で足先を立て背中を反らし胸を開く2.吐く息で足の甲を寝かせ、背中を大きく丸めておへそを覗き込む3.1~2の動作を呼吸を意識しながら、滑らかに3~5回行う「猫伸びのポーズ」4.「猫と牛のポーズ」の後に、両手を伸ばし額を床につき脇の下を伸ばす5.余裕があれば顎と胸を床につき数回、呼吸するこのとき、膝の位置の真上にお尻がくるように意識しましょう。「子どものポーズ」6.「猫伸びのポーズ」の後に、ゆっくり踵の上にお尻を乗せて脱力する全てのポーズの最中は深く呼吸することを意識して行ってみてくださいね。そして吸うときも吐くときも基本は「鼻呼吸」で行うと良いでしょう。吐く呼吸は、自律神経の副交感神経を優位にすることが期待できると言われているので、動きやポーズに慣れてきたら、吸う息よりも吐く息を長めに意識してみてください。眠りの質を高めるポイントヨガ以外にも日常の中で意識するだけで、睡眠の質を高められるポイントはいくつかあります。・起きる時間、寝る時間、食事の時間をなるべく規則的にする・朝は朝日を浴びて体内時計を整える・夕食は寝る前の3時間前までにすませる・運動や趣味の時間を作りながら適度にストレス解消する・シャワーだけでなく、ぬるめのお風呂に定期的に入る・寝室の環境を整える・寝る前のスマートフォンを控える・夜の時間に深呼吸や簡単な呼吸法、リラックス出来るヨガを取り入れる自分に合った方法で良質な睡眠を睡眠時間を増やしたからといって、必ずしも良質な睡眠が取れているとは言えません。睡眠の質は日常の習慣に影響を受けやすいので、日々の生活習慣や環境を整えたり、寝る前に今回紹介したヨガのポーズをとってみたりと、取り入れやすいものから始めてみてください。続けることで、体にも心にも少しずつ変化がでてくるはず。自分の体調と相談しながら、できる範囲でチャレンジしてみてくださいね。©Love portrait and love the world/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2022年06月12日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作4点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)は2022年夏の新作4点を発表しました。トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作4点SOMEDIFF/サムディフ ロールアップショーツSOMEDIFF/サムディフ ロールアップショーツ商品ページ: ¥4,290(税込)届いた時から黄金比でロールアップされており、美シルエットの丈感をすぐにお楽しみいただけます。伸縮性に優れた生地感で、穿き心地も◎ホワイト、ブラック、ベージュの合わせやすい定番カラーの3色展開。SOMEDIFF/サムディフ BIGロゴショーツ/ハーフパンツSOMEDIFF/サムディフ BIGロゴショーツ/ハーフパンツ商品ページ: ¥6,490(税込)ブランドロゴのイニシャル「SMDF」をデザインしたシンプルながらも存在感のあるハーフパンツ。ハーフパンツは膝上丈のスッキリとしたシルエットに。裏地にはメッシュ素材を使用し、通気性に優れた穿き心地。SOMEDIFF/サムディフ パナマストライプアンクルパンツSOMEDIFF/サムディフ パナマストライプアンクルパンツ商品ページ: ¥4,950(税込)ベージュ、ネイビーと夏にピッタリな爽やかカラーで仕上げたアンクルパンツ。ストライプ柄を落とし込み、柄でも爽やかな雰囲気を演出。チラリと足首が見える丈感でスッキリとした見栄えに。SOMEDIFF/サムディフ メッシュローファーSOMEDIFF/サムディフ メッシュローファー商品ページ: ¥6,490(税込)全体をメッシュ素材で編み上げた爽やかな仕上がり。ベージュ、ブラック、グレーの合わせやすい3色展開。金具付きの甲部分により、高級感ただようディテール。SOMEDIFF(サムディフ)とはSOMEDIFF(サムディフ)とはjoker(ジョーカー)オリジナルブランドSOMEDIFF(サムディフ)。Something Different・・・ひと味違うトレンド感のあるベーシックなアイテムでありながら、他とは一線を画す「何か違う」特別な日常着をあなたに。<SOMEDIFF(サムディフ)>ブランドページはこちら jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazineシーシャを知るとデートが成功する?シーシャBarってどんなところか紹介します。シーシャを知るとデートが成功する?シーシャBarってどんなところか紹介します。➡ ■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月06日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作2点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)は2022年夏の新作2点を発表しました。トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作2点SOMEDIFF(サムディフ)半袖プレミアムTシャツSOMEDIFF半袖プレミアムTシャツ商品ページ: ¥2,750(税込)デザインもそうだが、質にもこだわり始めるのが大人のステージ。柔らかく肉厚でしっかりとした生地を贅沢に使用し、極上の着心地を。SOMEDIFF(サムディフ)パナマストライプショーツSOMEDIFF(サムディフ)パナマストライプショーツ商品ページ: ¥5,390(税込)ベージュ、ネイビーと夏にピッタリな爽やかカラーで仕上げたハーフパンツ。ストライプ柄を落とし込み、柄でも爽やかな雰囲気を演出。膝上の丈感でスッキリとした見栄えに。SOMEDIFF(サムディフ)とはSOMEDIFF(サムディフ)とはjoker(ジョーカー)オリジナルブランドSOMEDIFF(サムディフ)。Something Different・・・ひと味違うトレンド感のあるベーシックなアイテムでありながら、他とは一線を画す「何か違う」特別な日常着をあなたに。<SOMEDIFF(サムディフ)>ブランドページはこちら jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ ■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年05月31日インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」を運営するeBay Japan合同会社(本社:東京都港区、代表取締役:グ ジャヒョン)は、暑さにより眠りの質が悪いと感じやすくなる夏に向けて、眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんにお話を伺いました。また、これにあわせてQoo10で購入できるおすすめアイテムと、衣替えシーズンの今、夏に向けて買い替えたい「布団カバー・シーツ・敷パッド」カテゴリーの販売個数ランキングを発表いたします。@marikokobayashi.flura●Qoo10で購入できる良質な睡眠をとるためのおすすめアイテム!【Fitbit】FitbitInspire 2【Fitbit】FitbitInspire 2シンプルで使いやすい健康管理トラッカー。睡眠改善のためには日中と睡眠時両方の数値を把握することが大切。日中と睡眠中に着用でき、睡眠の邪魔にならない軽さやコンパクトさがおすすめ。販売価格: 19,998円URL : 【PHILIPS】SmartSleep ウェイクアップ ライト【PHILIPS】SmartSleep ウェイクアップ ライト照度だけでなく、色温度も調整でき、じんわり光の色が変化する繊細さがポイントのベッドサイドライト。色温度が低い、赤っぽい光は、眠りを妨げずリラックスできる。販売価格: 18,520円URL : 【MYTREX】リバイブミニ ハンディーマッサージャー【MYTREX】リバイブミニ ハンディーマッサージャーボディにもフェイスにも使用できるコンパクトなマッサージャー。小回りがきくため、髪の生え際や耳周りにも使用し、眠る前に活用するのがおすすめ。販売価格: 13,200円URL : 【Refa】ファインバブル S シャワーヘッド【Refa】ファインバブル S シャワーヘッドリファのシャワーヘッド。小さなバブルが肌に優しく汚れを取り除く。お風呂で体を温めることでその後の放熱を促す。選べる4つの水流のうち、ミストの浴び心地が特におすすめ。勢いのある水流など、モードを使い分けることで、家族全員で使える。販売価格: 30,000円URL : ●小林さん直伝!質の高い睡眠を取るポイントや注意点■良質な睡眠をとるポイント@marikokobayashi.flura内臓や脳といった体の内側の深部体温は、夜19時頃が一番高く、就寝の約2時間前から下がりはじめ朝4時頃が一番低くなるメカニズムがあります。良質な眠りを作るには、就寝前に一時的に深部体温を上昇させたのち、急激に低下させることが大切です。夏は特に暑くて寝苦しくなりやすい方が多いですが、このメカニズムを利用することで熱ごもりを避け、快適にお休みすることが可能になります。■夏場こそお風呂(湯船に浸かること)が重要!夏はお風呂をシャワーだけで済ます方が多いですが、特に夏場は湯船に浸かることが重要です! 40度のお湯で15分つかると約0.5度、深部体温が上昇します。あえて深部体温を上昇させることで、反動で体が体温を下げようとして体温を放熱する状態になるため、スムーズに眠ることができます。エアコンが効いた涼しい部屋で過ごしたり、外でも日傘をさしたりして深部体温があまり上がらないことが多い夏だからこそ、ぜひお風呂で湯船に浸かってほしいです。■夏の睡眠時に気を付けたいポイント@marikokobayashi.flura夏は睡眠中の熱中症対策としてエアコンをつけながら眠りにつく方が多いと思いますが、エアコンからの冷気が直接体に当たると睡眠の質が下がることがわかっています。就寝時は、必ず風が当たらないようにご注意ください!寝室の室温は26度、湿度50%台、エアコンの風量は自動で風向は体に当たらないところで固定するのがおすすめです。朝方は、深部体温も低くなっていて寒く感じます。夏用の寝具は汗をしっかりと吸い取り放散ができる機能的なもので、天然素材の麻と綿使用のものをおすすめします!また、レッグウォーマーを使用するのもおすすめです。足首は一番寒さを感じやすいところなので、足首を暖かくしておくことで寝冷えを防ぐことができます。パジャマは長袖長ズボンを選択しましょう!そうすることで寝具内の環境が整い、眠りやすくなります。●小林麻利子さんの睡眠ルーティーンお風呂と睡眠はワンセット!深部体温を整えることと、自律神経を整えることが重要です!@marikokobayashi.flura(1)就寝の1時間前にはお風呂から上がるタイミングが早すぎると睡眠に繋がらないので、入浴のタイミングも大事です。(2)入浴時にはアロマのバスミルクを使用し、入浴後にはボディオイルを全身に塗布して香りに包まれる嗅覚の刺激が自律神経を整えてくれます。(3)マッサージやストレッチで、全身をほぐす(4)ピローミストを使用して寝るときも香りに包まれる(5)寝る前には深呼吸をしリラックスして就寝3秒吸って2秒息を止め、5秒かけて吐く深呼吸は心臓の鼓動をも緩やかにしてくれます。(6)窓を開け日光を浴びる(7)ストレッチをして、体温を上昇させる(8)鉄鍋で白湯を作り、朝食へ良質な睡眠をとる様々な方法が世の中に出回っていますが、良質な睡眠をとる方法は個人差があります。コロナ禍によって眠りづらくなったと感じる方も増加していますが、まずは上記ポイントを試して質の良い睡眠が取れるような心掛けをしてほしいです。●小林麻利子さんプロフィール@marikokobayashi.flura眠りとお風呂の専門家「美は自律神経を整えることから」を掲げ、科学的根拠のある最新データや研究を元に、睡眠に課題を抱える方へ睡眠や入浴をはじめとした、マンツーマン指導を行う。実践的な指導が人気を呼び、3000名以上もの悩みを解決。多くの書籍を出版し、テレビや雑誌などのメディアでも活躍中。睡眠研究所を立ち上げ睡眠研究も行っており、講師育成等にも力を入れている。Instagram: @marikokobayashi.flura( )●Qoo10 「布団カバー・シーツ・敷パッド」販売ランキング ※【1位】リバーシブル敷パッドリバーシブル敷パッド真夏には接触冷感側、春先や秋口にはさらっと素材のワッフル側で活用できるリバーシブルアイテム。販売価格:2,180円URL: 【2位】ひんやり敷パッドひんやり敷パッドひんやり接触冷感素材で寝返りするたびにひんやり感を味わえる敷パッド。販売価格:2,280円URL: 【3位】布団カバー3点セット布団カバー3点セットかわいいフリル付きの上品なデザインで、統一感のでる布団カバーの3点セット。販売価格:2,980円URL: ※Qoo10内「布団カバー・シーツ・敷パッド」カテゴリー販売個数ランキング、データ抽出期間:2022年5月13日(金)~26日(木)【eBay Japan合同会社】本社所在地: 東京都港区港南1-6-41 芝浦クリスタル 品川 9FURL : 事業内容 : インターネット総合ショッピングモール「Qoo10」運営eBay Japan合同会社は、楽しさを仕掛け、喜びを届けるオープンマーケットプレイスとして「Qoo10(キューテン)」を運営しています。2010年に運営を開始した「Qoo10」は、ファッション・ビューティ・スポーツ・デジタル・モバイル・ホームリビング・生活・食品・ベビー・エンタメ・ブック・eチケット等あらゆるジャンルにわたり、豊富な品揃えを誇ります。「Qoo10」を通じて、セラー(売り手)は法人・個人を問わず、国内外から自由に商品を出品でき、バイヤー(買い手)は、安全かつ安心な環境で、お買い物を楽しむことができます。※文中の社名、商品名は、各社の商標または登録商標です。※記載されている内容は、発表日時点の情報です。予告なしに変更されることがありますので、あらかじめご了承ください。■お客様からのお問い合わせ先eBay Japan合同会社 Qoo10 サポートセンター(受付:平日 9時-18時、土・日・祝日休み)TEL:050-5840-9100 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月31日梅雨前の今の時期は寒暖差があり体温調整が難しく、どうしても自律神経の働きに乱れが出てしまいます。自律神経が乱れると睡眠の質が低下し、肌も揺らぎやすくなるといいます。そこで、自律神経を整えられる簡単な方法を、睡眠の個人指導を長年行っている、眠りとお風呂の専門家、SleepLIVE(株)代表の小林麻利子さんにうかがいました。1.スプーンで目を温めようまずは目を温めていきましょう。目を温めることで心臓の自律神経の副交感神経が刺激されると、いくつかの研究報告があります。最近では、市販の目を温めるシートや電子レンジで温めるタイプなどがありますが、今回ご紹介するのは、スプーンを使って行う、目を温める方法です。スプーンの形状が目のラインにフィットしやすく眼球を押さえずに温めることができるのでおすすめです。寝る前に行うとよりよいのですが、料理中などでもOK。お湯を沸かし、2本スプーンを入れて温めます。適温になったら、取り出して両目に覆いかぶせます。やけどには十分注意してください。スプーンの材質にもよりますが、しばらく温かい状態が続きます。お湯を沸かすのが面倒ならば、食洗器があるご家庭の場合は食洗器に入れて乾かし終わった後はスプーンが熱くなっていますので、ちょうどいい温度になったものを目に乗せるのもよいでしょう。ただし電子レンジで加熱することはやめてくださいね。2.炊飯器から出した白米で耳を温めよう次に耳を温めます。耳の温めも目と同様に、自律神経の交感神経の働きを低下させる作用があることが分かっています。こちらも市販の温めグッズもありますし、血流をよくする素材で作られた耳のカバーなどもありますが、今回は我が家で使っているちょうどいいものをご紹介します。それは、炊飯器から出した白米です。炊き立てのご飯を冷凍するために、1食分ずつ丸くしてサランラップをして包む方もいらっしゃると思いますが、そのサランラップで包んだ白米が今回の耳を温めるツールになります。炊きたてごはんを取り出した直後は大変熱いので少し冷めてから、両手それぞれに白米を乗せて、両耳に添えましょう。ちなみに我が家では、炊飯器から出した直後の熱いごはんは、ズボンの上からちょうど卵巣や子宮あたりに乗せて温めています。生理中の方ですと痛み軽減につながりますし、そもそも女性は下腹部は温かくしておいた方が良いのでおすすめです。(妊活中で排卵期以降の場合は避けてください)3.ボディオイルを塗布して湯舟に浸かろう5月は快適な湿度の日が多いですが、寒暖差がある自律神経が乱れやすい今の時期は、お肌が揺らぎやすく、乾燥したりかゆみを感じたりしがちです。そうすると、入浴剤を入れていないさら湯の場合は、塩素が入っていますので、刺激で乾燥がひどくなることも。毎回入浴剤を入れたほうがいいのですが、今日は切らしている!という場合は、ボディオイルを全身塗布して湯舟に浸かることをおすすめします。洗髪し、体を洗った後、軽くタオルで水気を拭いて、アロマ入りなど良い香りがするボディオイルを全身塗布します。ボディミルクなど水分が入っているものはお湯に溶けてしまいますので、オイルが良いでしょう。乾燥が気になるところは念入りに塗布します。その後いつものように湯舟に浸かり、入浴終了後は軽くシャワーで流したのち、タオルで水滴を拭きとって下着やパジャマを身に着けます。オイルのベールで全身のお肌を守っているので、乾燥も防げますし、お風呂上りに一生懸命ボディケアをしなくてもすみます。もし体のむくみなど気になる部分があれば、お湯の中でマッサージをしましょう。お肌にオイルが塗布している分、滑りがよくなっているので、スムーズにマッサージをすることができます。4.シャワーヘッドのジェットシャワーで頭皮血流をアップ頭皮マッサージは季節を問わず行った方がいいのですが、今の時期は特に行いたいところ。温度差があれば、体表面の血管が拡張したり収縮したりとその温度に合わせて変化しますが、自律神経が乱れやすければそれだけその働き自体も鈍ってしまい、血流が悪くなり、頭皮が硬くなりやすいです。手で行う頭皮マッサージでもいいのですが、今回ご紹介するのは、シャワーヘッドのジェットシャワー。シャワーヘッドは、ヘッドが取り外せるようになっているご家庭の場合は、簡単に取り換えることが可能です。ジェットシャワーに切り替えられるようなタイプのシャワーヘッドを用意できたら、洗髪のタイミングで頭皮に直接当てて、マッサージをしてみましょう。新しく用意できなければ、シャワーヘッドをできる限り高い位置にセットして、勢いを増すなどして行ってもいいですね。シャンプーブラシや頭皮マッサージ器具などがあれば合わせて行ってみてください。5.ドライヤーで耳首デコルテ脇を温めるお風呂上りに暑くて汗がダラダラ出ている状態では、暑くて寝苦しくなる原因になります。ドライヤーで頭を乾かす際は、扇風機やサーキュレーターなどを付けて快適な状態にしながら乾かしましょう。その際に、お顔の血流を促すために、耳首デコルテ脇の順番で、3秒ずつ温風をあてていきます。乾燥しやすくなるので、お風呂上りにはボディオイルやクリームなどをつけて保湿度を上げてから行いましょう。スマホやPC の使用等で肩こりや首コリなどが気になる方は、特に血流が悪くなりがちな部分。4月から新しく会社に入った人も、新しい部署に異動になった人も、GWが終わって5月も下旬ですから、仕事も本格的になってきた時期です。頑張りすぎたその結果が、姿勢の悪化、およびお肌の乱れにもつながりかねませんので、気を遣ってケアはしていきたいですね。その際も、扇風機等で体が熱くなりすぎないように涼しくしながら行うとストレスなく行えます。また温風を当てた部分は、事前にクリーム等で保護はされているはずですが、終了後も重ねてボディオイルを塗布すると安心です。いかがでしたでしょうか?シャワーですまさず湯舟にしっかり浸かったり、外界の気温に合わせて服装の温度調整を行えば、なおGOOD!ぜひ試してみてくださいね。眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)CoffeeAndMilk/Getty Images(C)Ridofranz/Getty Images文・小林麻利子
2022年05月29日1日8時間眠る人であれば、1日の3分の1をベッドの上で過ごすことになります。毎日の疲れを癒すのにも睡眠は大切ですが、“マットレスや枕などが体にあわなくて、体が痛い””翌朝すっきりと起きられない”などと感じている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、寝姿勢を整えて、快適な寝心地をサポートしてくれる「枕とマットレス」をご紹介します。1:寝ている間も深い呼吸を叶える「Dr.resetととのう枕」まずご紹介するのは、理想的な寝姿勢をつくり睡眠中に深い呼吸へ導く「Dr.resetととのう枕」。仕事でもプライベートでも、スマホやパソコンを長時間使う生活では、巻き肩や猫背などになりやすいと言われています。そうすると、寝ている間の呼吸に影響を与え、体の疲れがとれないまま朝を迎える原因になることも。そんな方におすすめなのが、寝姿勢を整えることで快適な睡眠を目指す「Dr.resetととのう枕」です。寝ている間も深い呼吸を生み出すために特殊な3D設計で作られていて、低反発素材なので自分の頭の形や重さにフィットしてくれます。それだけでなく、枕本体には通気孔もあるため、これからの暑くて寝苦しい夜も熱と湿気を外に逃がして快適な寝心地を叶えてくれそうです。こちらの商品は、自分好みに枕をカスタマイズするために枕本体のほかに、枕の高さや背中の高さを調整するパッドなどがセットになっています。枕の高さは+0㎝、+1㎝、+2㎝と変えることができるので、その日のコンディションや自分の好みに合わせて、寝姿勢を調整できるのが嬉しいですよね。収納バッグ付きなので、自宅での使用はもちろんのこと、“旅先の枕だと眠れない…”なんて方にも持ち運びがしやすくていいかもしれません。枕の大きさはワイドサイズなので、仰向け、横向き、どちらの姿勢でも心地よく、寝返りが楽にできます。睡眠中の姿勢が気になっていたという方や、寝返りで起きてしまいがちな方などは、一度試してみてはいかがでしょうか。【商品詳細】「Dr.resetととのう枕」価格:¥11,000サイズ:枕部:60×34×9(cm) 背中部:60×35×8.5(cm)2:寝姿勢を整える硬めの敷きふとん「ロマンスエコー」続いてご紹介するのは、JBAヘルスケア認定寝具™に認定された、寝姿勢を整える三つ折りタイプの硬めの敷きふとん「ロマンスエコー」。寝ている間にもっとも体の圧がかかると言われる腰部分に、特に硬い素材のスーパーハードウレタンフォームを使用しているため、腰や背中が沈むのを防いで寝姿勢を維持してくれる構造になっています。“朝起きると腰が痛い”というお悩みがある方にはピッタリの商品かもしれませんね。細かくマットの構造を見てみると、上部のA層は凹凸構造になっているため肌全体に触れることはなく、B層にはクッション性を持たせた素材を使うことで体重を分散しながら、背骨を水平に維持しながら支える構造に。そして、C層では、A・B層をソフトに受け止めながら、腰部の沈みこみを防ぐ構造になっています。肌に触れる表面には、凹凸があるため指圧効果も期待できるそうなので、血行もよくなりそうですね。敷きふとんを覆う布地には抗菌防臭加工を施した生地を使っているだけでなく、L字ファスナーを採用した楽に着脱できる作りになっているので、丸洗いしやすいのも嬉しいポイントです。さらには、吸水速乾加工も施されているため、寝ている間の汗や水分なども素早く吸収し乾燥してくれるはず。お洗濯後に乾きやすいため、これからの季節には重宝しそうですね。【商品詳細】「ロマンスエコー」価格:シングル¥77,000、セミダブル¥112,200、ダブル¥146,3003:オーダーメイド枕が手軽「ギフト専用 パーソナライズピロー」3つ目にご紹介するのは、ギフトとして専用冊子を相手に送り、オンライン上で簡単な質問に答えるだけで、オーダーメイド枕を作ることができる「ギフト専用 パーソナライズピロー」。オーダーメイド枕というと、店舗を訪れて作るイメージがありますよね。ましてや、プレゼントだと相手の時間もとってしまうしサプライズ感もなくなってしまいますよね。こちらのサービスでは、贈りたい相手に自宅でオンライン上の質問に答えてもらうことで、診断結果を元に最適な素材と、素材の容量を自動算出し、約10万通りの組み合わせからオーダーメイド枕を作ってもらえます。よって、注文から受け取りまで、自宅で完結するのです。注文の流れも簡単で、1~4のステップで簡単にオーダーメイド枕が届くようになっています。【注文のステップ】1.まず依頼者は「ギフト専用 パーソナライズピロー」を購入します。2.指定した送付先に専用冊子が届くので、冊子に記載された注文の流れにそって、贈られた方がオンライン上で枕診断を行います。3.診断を元に枕サイジングコードが発行されるので、専用の注文フォームに記載し送信します。4.専任の職人によって手作業で丁寧に仕上げられた枕が指定の住所に届きます。自分ではなかなか買わないけれど、そういうものだからこそプレゼントとして贈れたら嬉しいですよね。世界でたった一つの自分だけの枕を、大切な方やお世話になった方などにプレゼントしてみては。【商品詳細】「ギフト専用 パーソナライズピロー」価格:¥14,8004:腰に優しい「雲のやすらぎプレミアム三つ折りマットレス」最後にご紹介するのは、腰に優しい高反発マットレスなどが大人気の『雲のやすらぎ』シリーズから登場した「雲のやすらぎプレミアム三つ折りマットレス」。こちらのマットレスでは、これまでのシリーズ製品同様、体にかかる負担を分散しながら体を支える製法を採用しつつ、三つ折りという特性をいかして、体の部位によって異なるマットレス素材を使った「スリーゾーンフィット構造」になっています。頭部分には、やや硬めの素材を使い丸い形にしたことで上半身にかかる圧力を分散し、腰部分には硬めの波状の加工を施した素材を使うことで腰をしっかり支え、足部分にはやや柔らかめの大きな丸形の突起の素材を使うことで体を優しく支えてくれる構造になっています。このマットレスは厚み13㎝の極厚構造になっているので、床に敷いても底つき感なく使えるほか、日中はたたんで収納したり、ソファーとしても使えたりと、一人暮らしの狭い部屋でもラクラクおけるサイズ感。また、季節によって使い分けができるリバーシブル仕様になっていて、春夏には防ダニ、防菌防臭仕様の中綿を採用した熱をこもらせないメッシュ側を、秋冬には、弾力・保湿力・吸水性を発揮するフランス産羊毛を採用した面を使うことで、最適な温度や湿度を保ってくれるようです。マットレスには着脱が簡単なカバーもついていて、気軽に洗濯や交換ができます。お部屋を広々と使いながら、マットレスの性能にもこだわりたい方などは、試してみてもいいかもしれませんね。【商品詳細】「雲のやすらぎプレミアム三つ折りマットレス」価格:シングル¥41,800、セミダブル¥51,800、ダブル¥61,800サイズ:シングル/縦198cm×横97cm×厚さ17cm、セミダブル/縦198cm×横120cm×厚さ17cm、ダブル/縦198cm×横140cm×厚さ17cm寝姿勢を整えてくれる寝具で快適な睡眠を今回は、寝姿勢を整えて快眠に導く「マットレスと枕」4つをご紹介しました。暑くてますます寝心地が心配になる夏が来る前に、マットレスと枕を見直してみるのはいかがでしょうか。“朝起きるといつも体が痛い、疲れが取れていない”といったお悩みがある方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】©株式会社アルファックス©株式会社ロマンス小杉©まくら株式会社©株式会社イッティ文/Nana
2022年05月17日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作8点が登場『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作8点が登場トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作8点USAコットンBIGTシャツUSAコットンBIGTシャツ商品ページ: ¥3,190(税込)コットンの中でも特に人気の高いUSAコットンを使用したオーバーサイズTシャツが登場。保温性・吸湿性・通気性・保湿性に優れた通常のコットンに加えて、少ない毛羽立ちと優れた光沢、心地の良い肌触りと丈夫な生地感が魅力のUSAコットンを使用。360度ストレッチ長袖シャツ360度ストレッチ長袖シャツ商品ページ: ¥3,850(税込)未だ見ぬ”新感覚”のシャツが登場。【ストレスフリーが生む自然なひと時。】何不自由ない時、それがあなた本来の魅力を引き出してくれる。まるで体の一部になったかと思うほどに360度驚くほど伸びる生地により、ストレスフリーを実現した、スーパーストレッチシャツ。SOMEDIFF(サムディフ) ロールアップアンクルパンツSOMEDIFF(サムディフ) ロールアップアンクルパンツ商品ページ: ¥4,290(税込)裾のロールアップによって、足元をスッキリと魅せることが出来るアンクルパンツが登場。計算されたロールアップデザインは、誰でも簡単にスッキリと爽やかな足元が実現。1piu1uguale3 relax カモ柄ロゴTシャツ1piu1uguale3 relax カモ柄ロゴTシャツ商品ページ: ¥5,500(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、裾の存在感あるブランドロゴが目を引く半袖Tシャツが登場。1piu1uguale3 relax ラバーワッペンTシャツ1piu1uguale3 relax ラバーワッペンTシャツ商品ページ: ¥4,950(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、胸元のシンプルなラバーワッペンが特徴の半袖Tシャツが登場。胸元には、ブランドロゴとブランドアイコンの「折鶴」ラバーワッペンを配置。ブランドロゴが刺繍で施されたバック首元。生地は滑らかなコットン100%の生地で着心地も◎。1piu1uguale3 relax カモ柄ジップパーカー1piu1uguale3 relax カモ柄ジップパーカー商品ページ: ¥17,930(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、カラフルなカモフラ柄を施し存在感とヤンチャな雰囲気のあるジップパーカーが登場。ボディには、ブランドロゴを散りばめたデザイン。袖口、裾を斜めに仕立てることで、周りとの差別化も◎。別売りのハーフパンツと合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけます。ハーフパンツ➡ 1piu1uguale3 relax カモ柄ショーツ1piu1uguale3 relax カモ柄ショーツ商品ページ: ¥13,970(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、カラフルなカモフラ柄を施し存在感とヤンチャな雰囲気のあるハーフパンツが登場。ロゴの位置やカモフラ柄の配色は1枚ごとに異なり、唯一無二のデザインを楽しめる仕様に。丈の長さは膝上丈で、スッキリと爽やかな印象に。別売りのジップパーカーと合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけます。ジップパーカー➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX カモ柄ロゴセットアップ1PIU1UGUALE3 RELAX カモ柄ロゴセットアップ商品ページ: ¥31,900(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、カラフルなカモフラ柄を施し存在感とヤンチャな雰囲気のあるジップパーカーとハーフパンツのセットアップが登場。ロゴの位置やカモフラ柄の配色は1枚ごとに異なり、唯一無二のデザインを楽しめる仕様に。袖口、裾を斜めに仕立てることで、周りとの差別化も◎。丈の長さは膝上丈で、スッキリと爽やかな印象に。統一感のあるセットアップでの着こなしはもちろんのこと、ジップパーカー、ハーフパンツとそれぞれ単品での着こなしも◎。ジップパーカー➡ ハーフパンツ➡ jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.4.18公開=パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選➡ パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年05月17日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作2点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作2点を発表トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作2点ランダムクレープ半袖スキッパーポロシャツランダムクレープ半袖スキッパーポロシャツ商品ページ: ¥5,390(税込)スキッパータイプの半袖ポロシャツが登場。夏の定番アイテムである半袖ポロシャツの首元に、大人の雰囲気漂うVネックを取り入れたスキッパーポロシャツ。生地には織り方でデザインを持たせ、さりげなく洒落感を。カラーもパープルとレッド、ターコイズの遊び心感じる3色展開。ダブルシェブロン柄半袖スキッパーポロシャツダブルシェブロン柄半袖スキッパーポロシャツ商品ページ: ¥5,390(税込)スキッパータイプの半袖ポロシャツが登場。夏の定番アイテムである半袖ポロシャツの首元に、大人の色気感じるVネックを取り入れたスキッパーポロシャツ。生地にはジグザグ模様を落とし込み、無地には出せない洒落た印象を。カラーもグレー、オフホワイトの合わせやすくオトナを演出するカラー展開。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.4.18公開=パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選➡ パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年05月09日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作7点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年夏の新作7点を発表トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年夏の新作7点USAコットンBIGTシャツUSAコットンBIGTシャツ商品ページ: ¥3,190(税込)【予約販売5.15~順次発送】フロント刺繍ロゴ半袖TEEフロント刺繍ロゴ半袖TEE商品ページ: ¥4,290(税込)フロント胸元に立体的なロゴを刺繍した存在感のある半袖Tシャツが登場。生地にはコットン100%のしっかりとしつつも肌触りの良い生地を。左袖にさりげなく配置されたラバープリントがワンポイントとして洒落感をプラス。存在感で、あの人の記憶へ。立体サイドプリント半袖TEE立体サイドプリント半袖TEE商品ページ: ¥5,390(税込)左脇腹にツヤ感のあるエナメルロゴを配置した半袖Tシャツが登場。生地にはコットン100%のしっかりとしつつも肌触りの良い生地を。裾にさりげなく配置されたブランドタグがワンポイントとして洒落感をプラス。ネオンロゴ半袖TEEネオンロゴ半袖TEE商品ページ: ¥5,390(税込)胸元のネオンロゴが存在感を放つ半袖Tシャツが登場。生地にはコットン100%のしっかりとしつつも肌触りの良い生地を使用。バックにもネオンカラーのロゴデザインを配置し、後ろ姿にもカッコ良さを忘れない。モザイクジャガード半袖ZIPポロモザイクジャガード半袖ZIPポロ商品ページ: ¥5,390(税込)ハーフジップデザインの半袖ポロシャツが登場。夏の定番アイテムである半袖ポロシャツに、トレンドのハーフジップを掛け合わせたひと品。生地には特殊な編み込みで立体的なモザイクチェック柄を表現し、さりげなく洒落感を。ふくれボーダージャガード半袖Tシャツふくれボーダージャガード半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,390(税込)立体的な編みデザインが特徴の半袖Tシャツが登場。クルーネックのシンプルなボディに、立体感の出る特殊な技法でデザインを落とし込んだ遊び心のある半袖Tシャツ。重厚感のある肉厚生地を使用。カラーは、ホワイト、ブラックの2色展開。遊びたい男へ贈る、こだわりのひと品。モザイクチェック半袖VネックTシャツモザイクチェック半袖VネックTシャツ商品ページ: ¥4,290(税込)Vネックが男らしさを演出する半袖Tシャツが登場。浅過ぎず深過ぎない首元のVネックが、スッキリとした顔周りへと演出してくれるひと品。モザイクチェックと言われる柄が、無地にはない遊び心感じる仕上がりに。カラーは、ホワイト、ブラック、ネイビーの3色展開。爽やか且つ男らしいあなたへ。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.4.18公開=パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選➡ パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年05月06日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作6点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作6点を発表トレンド感のあるアイテムはこれからの季節を盛り上げてくれること間違いなし。2022年春夏の新作6点ピグメントロールアップTシャツピグメントロールアップTシャツ商品ページ: ¥4,290(税込)袖口がロールアップされた半袖Tシャツが登場。トレンドであるオーバーサイズのクルーネックTシャツに、袖口にロールアップ加工を取り入れたひと工夫が拘り感じるひと品。ふくれバイアス半袖VネックTシャツふくれバイアス半袖VネックTシャツ商品ページ: ¥4,290(税込)Vネックがスタイリッシュな半袖Tシャツが登場。浅過ぎず深過ぎない首元のVネックが、スッキリとした顔周りへと演出してくれるひと品。立体感のある柄を織りで表現した生地で、洒落感も◎ベーシックなオフホワイト、ブラックの2色展開。ストライプテレコ半袖ZIPポロストライプテレコ半袖ZIPポロ商品ページ: ¥5,390(税込)ハーフジップデザインの半袖ポロシャツが登場。夏の定番アイテムである半袖ポロシャツに、トレンドのハーフジップを掛け合わせたひと品。生地には立体感のあるストライプ柄を落とし込み、さりげなく洒落感を。オフホワイト、ブラック、ネイビーの合わせやすい3色展開。ストライプジャガード半袖VネックTシャツストライプジャガード半袖VネックTシャツ商品ページ: ¥4,290(税込)ストライプ柄が洒落た半袖VネックTシャツ登場。自然な立体感と高級感が特徴のジャガード織りといわれる製法を使用し、自然にストライプ柄を表現した半袖Tシャツ。首元は程よく開いたVネックタイプで、スッキリとした顔周りに。ブロックチェックイタリアン7分袖シャツブロックチェックイタリアン7分袖シャツ商品ページ: ¥6,490(税込)ブロックチェック柄を取り入れたイタリアンカラーシャツが登場。ブロックチェック柄と言われる目の細かいチェック柄で、上品な雰囲気に。また襟元はワイヤー入りで、しっかりと襟の立った男らしい首元を表現。Black by VANQUISH グラフィックアート半袖TシャツBlack by VANQUISH グラフィックアート半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,500(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、半袖Tシャツが登場。クルーネックのベーシックな半袖Tシャツに、「Black by VANQUISH」のロゴと花柄をプリントした上品なひと品。コットン100%の生地で、着心地も上品に。1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.4.18公開=パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選➡ パナマシャツを使ったメンズコーデ10選とおすすめアイテム5選■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月25日多様性を追求するブランド・ALTER VENOMV(オルターベノム)が2022年夏の新作を4点発表いたしました。多様性を追求するブランド・ALTER VENOMV(オルターベノム)が2022年夏の新作を4点発表いたしました。ジャンルレス/ジェンダーレス/エイジレス/ボーダーレスな非日常スタイルを提案します。2022年夏の新作OverdoseTEEOverdoseTEEOverdoseTEE商品名:OverdoseTEE価格:¥8,800(税込)●サイズ:ONESIZE●URL: SorceressTEESorceressTEESorceressTEE商品名:SorceressTEE価格:¥8,800(税込)●サイズ:ONESIZE●URL: HuntingTEEHuntingTEEHuntingTEE商品名:HuntingTEE価格:¥8,250(税込)●サイズ:ONESIZE●URL: ZipanguTEEZipanguTEEZipanguTEE商品名:ZipanguTEE価格:¥8,800(税込)●サイズ:ONESIZE●URL: ALTER VENOMV(オルターベノム)とはDRESS POISONブランド名は「ALTER=変える」「VENOMV=毒」の造語。「毒を纏う」をコンセプトに、ジャンルレス/ジェンダーレス/エイジレス/ボーダーレスな非日常スタイルを提案。映画や音楽、アートやサブカルチャー等、デザイナー自身が日々様々な観点からインスパイアされる事を、ファッションというフィルターを通し表現している。URL: ■SNSInstagram: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月21日“睡眠時間は自分の生活に大切だ”と思っていながらも、なかなか眠れなかったり、つい夜更かししたりしていませんか?睡眠に悩んでいる方も、新しいアイテムを取り入れることで、睡眠の質を変えられるかもしれません。今回は、睡眠習慣の改善を目指せるアイテムを5つご紹介しますので、気になる方はぜひチェックしてみて!1:枕カバーでヘア&スキンケアをかなえる!「COCOSILK(ココシルク)【シルク 枕カバー】」朝起きると、“髪がパサパサで困る”という悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが、髪質改善を目指せる枕カバー「COCOSILK(ココシルク)【シルク 枕カバー】」。髪の毛にとって、一番よくないことは摩擦と乾燥とも言われていますが、寝ている間はどうしても寝返りをうつことで髪の毛に負担をかけてしまいがち。太くて硬い繊維の枕カバーでは、寝返りによる摩擦が大きくなり、髪が絡まったり傷んだりしやすくなってしまうようです。それに対して、シルクは細くて柔らかい繊維で高い保湿力があるので、摩擦を軽減しながら乾燥を防ぐことが期待できるのだとか。こちらの商品は通気性や保温性にも優れているため、夏はひんやり、冬は暖かく通年快適に使えるのも魅力。放湿性も兼ねそろえており、寝汗をかいてもすばやく吸収し乾くようなので、汗による寝苦しさも気にせず眠れそうです。シルクは、“人の肌に一番近いタンパク質でできている”と言われることもあり、優しい肌触りなので、ヘアケアしたい方だけでなく敏感肌の方でも安心して使えるでしょう。【商品詳細】「COCOSILK(ココシルク)【シルク 枕カバー】」価格:¥2,798(43×60cm)、¥2,998(50×70cm)※サイズごとに、価格やカラー展開が異なります。2:集中してヘアケアしたい方に「COCOSILK(ココシルク)【シルク ナイトキャップ】」髪の毛が長い方や、睡眠中もヘアケアしたい方におすすめなのが、「COCOSILK(ココシルク)【シルク ナイトキャップ】」。キャップタイプなので、枕との摩擦を防ぐだけではなく、寝ている間の髪や頭皮までも保湿し、うるツヤでさらさらの髪に導いてくれます。デザインは、フリルが可愛いゴム紐タイプ、締め付けを好みに合わせて調節できるリボンタイプの2種類。ゴム紐タイプは着脱が簡単、リボンタイプは、“寝ている間に脱げてしまうのではないか”という不安も軽減してくれます。【商品詳細】「COCOSILK(ココシルク)【シルク ナイトキャップ(ゴム紐)】」「COCOSILK(ココシルク)【シルク ナイトキャップ(リボン)】」価格:¥1,798サイズ:M、Lカラー:全14色3:シルク100%に全身包まれて「COCOSILK(ココシルク)【シルク パジャマ】」シルク100%の生地を贅沢に使った「COCOSILK(ココシルク)【シルク パジャマ】」は、自分用はもちろん、大切な人への贈り物にも喜ばれそうな逸品です。1日頑張った後に、優しい肌触りと、放湿性に優れたシルクのパジャマで眠りについたら、心地よくぐっすり眠れそうですよね。毎日着るものだから、良いものを自分へのご褒美に買ってみてもいいかもしれませんね。【商品詳細】「COCOSILK(ココシルク)【シルク パジャマ】」価格:¥14,980サイズ:M、L、XLカラー:全11色4:飲んで睡眠をサポートする新習慣「CHILL OUT スリープショット」“寝ているのに、毎朝疲れが取れていない気がする”と悩んでいる方も多いのではないでしょうか?そんな方の生活にぜひ取り入れてみてほしいのが「CHILL OUT スリープショット」。こちらの商品には、起床時の疲労感や眠気軽減のサポートをしてくれる、アミノ酸の一種「L-テアニン」が配合されています。ノンカフェインで保存料や着色料も使用していないので、健康に関心が高い方にもおすすめ。AI技術(※1)を使って、オリジナルフレーバーを開発しており、そのなかには落ち着きのある香りと清涼感のあるフレーバーがミックスされています。すっきりとした甘さなので、寝る前のクールダウンに良いかもしれませんね。耳にすることが多い「GABA」も配合されているので、寝ても疲労感が抜けなかったり、眠気が残ったりと悩んでいる方は、おやすみ前に飲む新習慣をぜひ試してみて。※1AI によるオリジナルフレーバーの選定方法【商品詳細】「CHILL OUT スリープショット」価格:¥270容量:100ml5:スリープテックで毎日の睡眠を計測「HEALBE GoBe3」「HEALBE GoBe3」は、世界初の“摂取カロリー自動計測”をはじめ、“体内の水分バランス計測”“ストレスレベルの計測”“睡眠の質の計測”など、あらゆる日常生活の健康をサポートする機能を搭載したスマートバンド。“睡眠の質計測”では、24時間いつでも30分間以上の睡眠があれば自動的に計測されるシステムになっています。そのため、夜の睡眠時間だけでなく、昼寝でも睡眠の深さがわかったり、昼間に眠るライフスタイルの方の睡眠の質を計測することも可能です。睡眠計測機能のほかにも、様々な機能がついているのも嬉しいポイント。面倒で続きにくいカロリー計測などは手入力する必要がなく、装着しているだけで摂取したカロリーを自動で計測してくれるので楽チンですよね。GoBe3ユーザーを対象にした調査により、日本では、日中に1時間以下の睡眠をとる日本ユーザーの割合は、欧米ユーザーの2倍以上にのぼることがわかったそうです。“夜寝る時間が短いことで、昼間に睡眠をとることを余儀なくされているのでは”という見解もあり、日本人にとって睡眠の質は大きな課題であるとのことでした。夜中に起きてしまったり、短時間しか眠れないという方は睡眠の質をしっかりとはかってみても良いかもしれませんね。【商品詳細】「HEALBE GoBe3」価格:¥29,700カラー: イエロー・ブラック/バーガンディ・ブラック/ブラック・グレー睡眠の質をあげることから始めよう忙しく過ぎていく日々の中で、“睡眠は健康にとって大事なこと”と分かっていても、ついおざなりにしてしまうこともありますよね。今回紹介した商品などを取り入れて、睡眠環境を整えることで、睡眠習慣を改善していく大きな助けになるかもしれません。快眠サポートグッズは続々と出てきているので、自分のスタイルに合わせて気になるものから取り入れてみてください。【参考】©株式会社CB©合同会社Endian©株式会社 Healbe Japan©Roman Samborskyi/shutterstock文/Nana
2022年04月18日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作18点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作18点を発表夏本番まで長く使えるアイテムはこれからの新生活をより快適に彩ってくれます。2022年春夏の新作18点joker パイルBIGTシャツjoker パイルBIGTシャツ商品ページ: ¥3,190(税込)柔らかいパイル生地が気持ちいい半袖Tシャツが登場。タオルにもよく使用される柔らかで吸水性に優れたパイル生地を使用した肌想いな半袖Tシャツは、春夏のシーズンを快適にしてくれる。また、ワンポイントで左胸にロゴを刺繍し、ファッション性も◎。joker 綿パナマサマーセットアップjoker 綿パナマサマーセットアップ商品ページ: ¥6,600(税込)リゾート香るカプリシャツとハーフパンツのセットアップが登場。【新たなるリラックス】HOTなシーズンでも、男なら快適にスマートにリラックスしていたい。イタリアのリゾート地である、カプリ島の休日着をイメージされ出来上がったカプリシャツとハーフパンツのセットアップは、HOTなシーズンでも男をスマートにリラックスに魅せてくれる。また、パナマ織りと言われる通気性に優れた織りを採用することで、快適さも担保。joker パイルセットアップjoker パイルセットアップ商品ページ: ¥6,930(税込)柔らかいパイル生地が気持ちいいパーカーとハーフパンツのセットアップが登場。タオルにもよく使用される柔らかで吸水性に優れたパイル生地を使用した肌想いなパーカー、ハーフパンツのセットアップは、春夏のシーズンを快適にしてくれる。また、ワンポイントでロゴを刺繍し、ファッション性も◎。SOMEDIFF スプラッシュ半袖TシャツSOMEDIFF スプラッシュ半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,390(税込)jokerオリジナルブランドであるSOMEDIFFより、オーバーサイズ半袖Tシャツが登場。トレンド性のあるオーバーサイズの半袖Tシャツに、刺激的なスプラッシュデザインを落とし込んだ少しヤンチャな半袖Tシャツ。胸にはブランドロゴを配置。ボディの生地はコットン100%を使用した心地良い着用感。SOMEDIFF 重ねロゴ半袖TシャツSOMEDIFF 重ねロゴ半袖Tシャツ商品ページ: ¥4,950(税込)jokerオリジナルブランドであるSOMEDIFFより、半袖Tシャツが登場。ベーシックなクルーネック半袖Tシャツに、ブランドのイニシャルである「SMDF」を重ねて配置したシンプルな一枚。バック首元にも、ブランドロゴをワンポイントで配置し洒落感も◎。joker ランダムパイルイタリアン7分袖ポロjoker ランダムパイルイタリアン7分袖ポロ商品ページ: ¥5,390(税込)肌触りの良いパイル地を使用した7分袖ポロシャツが登場。タオルなどにも使われるパイル生地を使用し、柔らかな肌触りを実現させたポロシャツ。また、袖丈は7分袖を採用し涼し気な印象を。襟はワイヤー入りで、男らしい立ち襟で。joker ドットストライプ7分袖テーラードジャケット+パンツjoker ドットストライプ7分袖テーラードジャケット+パンツ商品ページ: ¥15,180(税込)ドット柄(水玉模様)でストライプを表現したテーラードジャケットとパンツのセットアップ。袖丈に7分袖を採用したテーラードジャケット、足首が見えるアンクル丈を採用したパンツは、軽やかで涼し気な印象を。また、色味は淡いグレーとネイビーの2色で、色味からも春夏にピッタリな涼し気な印象を。【バラ売りはこちら】ジャケット➡ ボトムス➡ joker ドットストライプ7分袖テーラードジャケットjoker ドットストライプ7分袖テーラードジャケット商品ページ: ¥8,690(税込)ドット柄(水玉模様)でストライプを表現したテーラードジャケット。袖丈に7分袖を採用したテーラードジャケットは、軽やかで涼し気な印象を。また、色味は淡いグレーとネイビーの2色で、色味からも春夏にピッタリな涼し気な印象を。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ joker ドットストライプパンツjoker ドットストライプパンツ商品ページ: ¥6,490(税込)ドット柄(水玉模様)でストライプを表現したアンクルパンツ。袖丈に7分袖を採用したアンクルパンツは、軽やかで涼し気な印象を。また、色味は淡いグレーとネイビーの2色で、色味からも春夏にピッタリな涼し気な印象を。アンクルパンツ単品での着こなしはもちろんのこと、別売りのテーラードジャケットと合わせたセットアップでの着こなしもお楽しみいただけます。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ joker ふくれチェックイタリアン7分袖ポロjoker ふくれチェックイタリアン7分袖ポロ商品ページ: ¥5,390(税込)表面に凹凸でデザインを表現した7分袖ポロシャツが登場。生地に凹凸でデザインを表現できる「ふくれ加工」で、さりげなくチェック柄を表現し洒落た雰囲気を。また、袖丈は7分袖を採用し涼し気な印象を。襟はワイヤー入りで、男らしい立ち襟で。1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOT-SHIRTS+PANTS1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOT-SHIRTS+PANTS商品ページ: ¥18,480(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、Tシャツとハーフパンツのセットアップが登場。存在感ある全体にタイダイ柄を落とし込んだデザイン。左胸にはブランドアイコンの「折鶴」を、そして左脇、左ももにはブランドロゴをプリント。ホワイト、ブルーと淡く爽やかなカラーで、春夏の季節にもってこいのセットアップ。【バラ売りはこちら】トップス➡ ボトムス➡商品ページ: 1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOT-SHIRTS1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOT-SHIRTS商品ページ: ¥5,500(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、Tシャツが登場。存在感ある全体にタイダイ柄を落とし込んだデザイン。左胸にはブランドアイコンの「折鶴」を、そして左脇にはブランドロゴをプリント。ホワイト、ブルーと淡く爽やかなカラーで、春夏の季節にもってこいのトップス。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOSHORTS1PIU1UGUALE3 RELAX TIEDYELOGOSHORTS商品ページ: ¥12,980(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、ハーフパンツが登場。存在感ある全体にタイダイ柄を落とし込んだデザイン。左胸にはブランドアイコンの「折鶴」を、そして左脇にはブランドロゴをプリント。ホワイト、ブルーと淡く爽やかなカラーで、春夏の季節にもってこいのショーツ。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMZIPHOODIE+SHORTS1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMZIPHOODIE+SHORTS商品ページ: ¥27,940(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、ジップパーカーとハーフパンツのセットアップが登場。デニムにブリーチ加工を施したような生地を使用し、存在感とヤンチャな雰囲気のあるセットアップ。【バラ売りはこちら】トップス➡ ボトムス➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMZIPHOODIE1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMZIPHOODIE商品ページ: ¥14,960(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、ジップパーカーが登場。デニムにブリーチ加工を施したような生地を使用し、存在感とヤンチャな雰囲気のあるジップパーカー。胸元にはブランドアイコンの「折鶴」を刺繍で配置。別売りのハーフパンツと合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけます。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMSHORTS1PIU1UGUALE3 RELAX BLEACHEDJOGGDENIMSHORTS商品ページ: ¥12,980(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」から、ハーフパンツが登場。デニムにブリーチ加工を施したような生地を使用し、存在感とヤンチャな雰囲気のあるハーフパンツ。左ももにはブランドアイコンの「折鶴」を刺繍で配置。別売りのジップパーカーと合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけます。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ 1PIU1UGUALE3 RELAX CAMOLOGOSANDAL1PIU1UGUALE3 RELAX CAMOLOGOSANDAL商品ページ: ¥3,300(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」からシャワーサンダルが登場。ベーシックなシャワーサンダルに、カモフラ柄のデザイン、ブランドロゴを配し、ブランドたる威厳を放つシャワーサンダル。クッション性のある素材で、歩きやすさもバッチリ。オシャレは足元から。その言葉を体現する逸品をあなたに...。1PIU1UGUALE3 RELAXLOGOSANDAL1PIU1UGUALE3 RELAXLOGOSANDAL商品ページ: ¥3,300(税込)「1PIU1UGUALE3 RELAX」からシャワーサンダルが登場。ベーシックなシャワーサンダルに、ブランドロゴを散りばめた、ブランドたる威厳を放つシャワーサンダル。クッション性のある素材で、歩きやすさもバッチリ。オシャレは足元から。その言葉を体現する逸品をあなたに...。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine着こなしの参考になるコンテンツを配信中。=2022.4.8公開=【おしゃれ】スポーティーMIXなメンズ着こなしのコツと厳選コーデ16選➡ joker magazine■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月18日すきばさみを使用しない『髪質改善カット』とは髪質改善カットは、お客様一人一人の髪質・クセ・ライフスタイルに合わせてカットしているので、乾かすだけでまとまる再現性の高いヘアスタイルです。☆髪がぱさつく☆つやがないorほしい☆きれいに伸ばしたい☆クセを落ち着かせたい☆スタイリングを楽にしたいそんなお悩みをお持ちの方におすすめです。すきバサミは使用せず、ハサミだけで丁寧にカットしています。骨格や頭の丸みに合わせてベースをしっかりと整えることで、うねりの出にくいキレイな髪へ!朝のスタイリングがとても楽になるので、寝ぐせが付きやすかったりヘアセットが面倒な方にぴったり!毎日忙しい方やお子さんを持つお母さんにもおすすめです(^^)ショートボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 大人ピンクボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 ミニボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 オトナハイライト×レイヤーカット この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿
2022年04月14日うれしい糖質オフのパンが《ローソン》から♪チョコホイップがたっぷりサンドされた『チョコホイップサンド』。しっかりとチョコが味わえるのに、おどろきの糖質量。食物繊維もしっかりと入っていて、健康やダイエットが気になる人にはぜひ。《ローソン》から糖質オフのチョコホイップサンドが《ローソン》食べたいに応える!チョコホイップサンド:150円(税込)このチョコホイップサンド、なんと糖質が30%オフなんです!1個あたりの糖質量は、26.2g。甘いパンなのに、この糖質量はうれしいです。チョコホイップがこんなにたっぷり!開いてみると、中にはチョコホイップがたっぷりです。低糖質なのに、こんなに入っているなんて…!糖質は気になる、でもおいしい甘いパンが食べたいときにぴったりではないでしょうか。食物繊維も、17.2gとしっかり入っています。糖質オフなのにしっかりとチョコ感チョコホイップが端から端までたっぷり入っているので、食べごたえがあります。パン生地はふんわりとしていて、やわらかい食感です。チョコホイップは甘さひかえ目ですが、それでもチョコの風味がしっかりとあります。糖質30%オフで、これだけチョコが感じられるなら十分ではないでしょうか。このチョコホイップサンドはまさに「食べたいに応え」てくれる!ダイエット中でパンや甘いものはひかえている…。でも、どうしても食べたくなるときってありませんか?そんなときに、このチョコホイップサンドなら、「甘いものを食べたい」にも、「パンを食べたい」にも、十分応えてくれますよ!価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年04月13日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作15点を発表『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春夏の新作15点を発表夏本番まで長く使えるアイテムはこれからの新生活をより快適に彩ってくれます。2022年春夏の新作15点joker フェイクリネンクロップドジョガーフェイクリネンクロップドジョガー商品ページ: ¥3,190(税込)クロップド丈が涼し気なジョガーパンツが登場。涼し気な麻風の生地を使用したジョガーパンツは、クロップド丈という丈感も相まって春夏シーズンにピッタリなひと品。カラーは、合わせやすいベージュとブラック、ネイビーの3色展開で、これからの春夏シーズンに大活躍間違いなしの展開。間違いない一本をあなたに。joker 総柄半袖シャツ総柄半袖シャツ商品ページ: ¥4,290(税込)花柄デザインが季節感を漂わせる総柄長袖シャツが登場。遊びのあるオトコほど、人は魅力的に感じる。全体に花柄デザインを落とし込み、無地に無い遊び心を感じさせる半袖柄シャツ。10パターンのバリエーションで、複数枚揃えたい驚異の豊富さ。生地はサラリとした生地感で、爽やかな着心地を。さあ、遊び感じる魅力的な男へ。VIOLA RUMORE カモフラフルZIPパーカー+ロングパンツVIOLA RUMORE カモフラフルZIPパーカー+ロングパンツ商品ページ: ¥27,280(税込)VIOLA RUMORE(ヴィオラ ルモーレ)からパーカーとゴルフパンツのセットアップが登場。細身でスッキリとしたシルエットのパーカーとゴルフパンツに、カモフラ柄を落とし込んだセットアップ。袖のボタンやポケット、ステッチにまで拘り抜かれた仕上がり。パーカーとゴルフパンツと、それぞれ単品でもお楽しみいただけます。【バラ売りはこちら】トップス➡ ボトムス➡ VIOLA RUMORE カモフラフルZIPパーカーVIOLA RUMORE カモフラフルZIPパーカー商品ページ: ¥15,180(税込)VIOLA RUMORE(ヴィオラ ルモーレ)からジップパーカーが登場。スッキリとしたシルエットのジップパーカーに、カモフラ柄を落とし込んだひと品。VIOLAらしく、フードやジップ部分にイタリアを想像させるデザインを配置。別売りのパンツとセットアップでもお楽しみいただけます。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ VIOLA RUMORE カモフラロングパンツVIOLA RUMORE カモフラロングパンツ商品ページ: ¥12,100(税込)VIOLA RUMORE(ヴィオラ ルモーレ)からゴルフパンツが登場。細身でスッキリとしたシルエットのゴルフパンツに、カモフラ柄を落とし込んだひと品。ポケットのステッチにはレインボーカラーを取り入れて、遊び心が感じられる出来に。プレート付きのバックポケットで高級感も◎別売りのパーカーとセットアップでもお楽しみいただけます。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ joker スーパーストレッチスキニーパンツjoker スーパーストレッチスキニーパンツ商品ページ: ¥3,190(税込)360度全方向にストレッチする驚愕のスキニーパンツ。【もう他のパンツには戻れない!?】あなたはスキニーパンツで感動したことがあるでしょうか?従来のパンツには無かった、ウエスト以外は縦横、全方向にストレッチする、特別な製法で作られたスーパーストレッチな一本で、タイトなシルエットながらストレスフリーの究極の美シルエットと穿き心地が誕生。また、左ポケットにラインストーンアクセサリーを施し、さりげない洒落たアクセントを。この驚愕のスキニーパンツに脚を通した時、あなたはもう戻れない...。joker かすれヘリンボーンテーラードジャケット+かすれヘリンボーンパンツjoker かすれヘリンボーンテーラードジャケット+かすれヘリンボーンパンツ商品ページ: ¥16,280(税込)ヘリンボーン柄と言われるジグザグ模様のテーラードジャケットとアンクルパンツのセットアップが登場。日常においても、フォーマルでカッコ良いファッションを楽しみたい。そんな時に重宝するのが、テーラードジャケットとアンクルパンツのセットアップ。フォーマルながらも、ヘリンボーン柄と言われる柄が入ることによって、カッチリしすぎない抜け感も楽しめる。セットアップのみならず、テーラードジャケット、アンクルパンツそれぞれ単品でもお楽しみいただけるひと品。常にカッコ良い男へ贈るセットアップです。【バラ売りはこちら】トップス➡ ボトムス➡ joker かすれヘリンボーンテーラードジャケットjoker かすれヘリンボーンテーラードジャケット商品ページ: ¥9,790(税込)ヘリンボーン柄と言われるジグザグ模様のテーラードジャケットが登場。日常においても、フォーマルでカッコ良いファッションを楽しみたい。そんな時に重宝するのが、テーラードジャケット。フォーマルながらも、ヘリンボーン柄と言われる柄が入ることによって、カッチリしすぎない抜け感も楽しめる。別売りのアンクルパンツと組み合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけるひと品。常にカッコ良い男へ贈るテーラードジャケットです。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ joker かすれヘリンボーンパンツjoker かすれヘリンボーンパンツ商品ページ: ¥6,490(税込)ヘリンボーン柄と言われるジグザグ模様のアンクルパンツが登場。日常においても、フォーマルでカッコ良いファッションを楽しみたい。そんな時に重宝するのが、アンクルパンツ。フォーマルながらも、ヘリンボーン柄と言われる柄が入ることによって、カッチリしすぎない抜け感も楽しめる。別売りのテーラードジャケットと組み合わせて、セットアップとしてもお楽しみいただけるひと品。常にカッコ良い男へ贈るアンクルパンツです。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ Black by VANQUISH バックロゴ半袖TシャツBlack by VANQUISH バックロゴ半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,500(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、半袖Tシャツが登場。クルーネックのベーシックな半袖Tシャツに、「Black by VANQUISH」のロゴをプリントしたシンプルなひと品。フロントとは裏腹に、バックには大胆なデザインを配した存在感ある仕上がり。1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。Black by VANQUISH アーチロゴ半袖TシャツBlack by VANQUISH アーチロゴ半袖Tシャツ商品ページ: ¥5,500(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、半袖Tシャツが登場。クルーネックのベーシックな半袖Tシャツに、「Black by VANQUISH」のロゴをアーチ状にプリントしたシンプルなひと品。バック首元にはさりげなくメッセージを配し、洒落感も◎。1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。Black by VANQUISH バックモチーフ長袖カットソーBlack by VANQUISH バックモチーフ長袖カットソー商品ページ: ¥6,600(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、プリントロンTが登場。クルーネックのベーシックなロンTに、「Black by VANQUISH」のロゴをプリントしたシンプルなひと品。フロントとは裏腹に、バックには大胆なデザインを配した存在感ある仕上がり。1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。Black by VANQUISH シャドープリント長袖カットソーBlack by VANQUISH シャドープリント長袖カットソー商品ページ: ¥6,600(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、プリントロンTが登場。クルーネックのベーシックなロンTに、「Black by VANQUISH」のロゴをプリントしたクールなひと品。バックの首元にもさりげなくロゴを配し、洒落感も◎1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。Black by VANQUISH タイダイ長袖カットソーBlack by VANQUISH タイダイ長袖カットソー商品ページ: ¥6,600(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、ロンTが登場。クルーネックのベーシックなロンTに、タイダイ柄を落とし込んだ存在感あるひと品。フロント胸元には、「Black by VANQUISH」のブランドロゴを配置。1枚でもインナーとしても使えるオールラウンダーな1枚です。Black by VANQUISH タイダイZIPパーカーBlack by VANQUISH タイダイZIPパーカー商品ページ: ¥9,900(税込)BLACK by VANQUISH(ブラックバイバンキッシュ)より、タイダイジップパーカーが登場。サッと羽織ってサマになるジップパーカーと圧倒的に目を引くタイダイ柄が融合したひと品。左胸部分にはブランドアイコンの「蝶」を配置。コットン100%のしっかりとした生地を使用し、インパクトある見た目とは裏腹に優しい着心地です。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。毎週月曜日はRANKING 更新中今売れ筋のアイテムを毎週月曜日更新で公開中。夏に向けてのトレンドアイテムは要チェック。➡ joker magazine-2022.03-2022年3月号のLOOK BOOKのWEB版を公開中。コーデの参考になると毎回大好評のコンテンツは必見です。joker magazine-2022.03-➡ joker magazine-2022.03-joker magazine-2022.03-joker magazine-2022.03-■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月11日『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春の新作が5点登場しました。『大人のオトコ』を追求するファッションサイトjoker(ジョーカー)より2022年春の新作が5点登場しました。今から夏本番まで長く使えるアイテムはこれからの新生活をより快適に彩ってくれます。2022年春の新作5点joker 冷感ボタンレスカーディガンjoker 冷感ボタンレスカーディガン商品ページ: ¥3,190(税込)春夏季節にピッタリな接触冷感のカーディガンが登場。触れるとヒンヤリと感じるレーヨン素材を使用し、接触冷感使用となった新たなるカーディガン。Tシャツ1枚やシンプルな服装が増えてくる春夏の季節、このカーディガンがあれば、ファッション性も涼しさも手に入れることが出来ます。joker パイルセットアップjoker パイルセットアップ商品ページ: ¥6,930(税込)柔らかいパイル生地が気持ちいいパーカーとハーフパンツのセットアップが登場。タオルにもよく使用される柔らかで吸水性に優れたパイル生地を使用した肌想いなパーカー、ハーフパンツのセットアップは、春夏のシーズンを快適にしてくれる。また、ワンポイントでロゴを刺繍し、ファッション性も◎。豊富なカラーバリエーションで、春夏をより一層楽しめること間違いなし。別売りページはこちらボトムス: トップス: joker パイルショーツjoker パイルショーツ商品ページ: ¥3,190(税込)柔らかいパイル生地が気持ちいいハーフパンツが登場。タオルにもよく使用される柔らかで吸水性に優れたパイル生地を使用した肌想いなハーフパンツは、春夏のシーズンを快適にしてくれる。また、ワンポイントでロゴを刺繍し、ファッション性も◎。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ joker パイルパーカーjoker パイルパーカー商品ページ: ¥3,850(税込)柔らかいパイル生地が気持ちいいパーカーが登場。タオルにもよく使用される柔らかで吸水性に優れたパイル生地を使用した肌想いなパーカーは、春夏のシーズンを快適にしてくれる。また、ワンポイントでロゴを刺繍し、ファッション性も◎。豊富なカラーバリエーションで、春夏をより一層楽しめること間違いなし。セットアップでの着こなしも可能。セットアップの購入は➡ SOMEDIFF/サムディフ 切り替えスキニーデニムパンツSOMEDIFF/サムディフ 切り替えスキニーデニムパンツ商品ページ: ¥8,800(税込)【大胆な切替しデザイン】前がグレー、後ろがブラックの切替しを施したインパクトのあるデザインです。前後でカラーが異なるので前から見たときと後ろから見たときで雰囲気を変えられる斬新な切替しデザインとなっております。【スキニーシルエット】太ももから裾に向かってテーパード(細くなっていく)されているので足にピッタリとフィットし、キレイな縦のラインを強調してくれます。また、ヒップ部分を引き締めているので、穿いた時におしりがグッと持ち上がり下半身のシルエットを引き締めてくれる効果が期待できます。jokerとは?メンズファッション通販ならjoker(ジョーカー)。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年(平成18年)にオープンした16年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、大人なオトコたちに向けて「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自身が溢れ出す、『大人なオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF(サムディフ)」を展開。joker magazine-2022.03-2022年3月号のLOOK BOOKのWEB版を公開中。コーデの参考になると毎回大好評のコンテンツは必見です。joker magazine-2022.03-➡ joker magazine-2022.03-joker magazine-2022.03-joker magazine-2022.03-■SNSも要チェックInstagram: Twitter: TikTok: 【株式会社エヴァー・グリーン】代表:代表取締役 岩﨑 充弘所在地:〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL: 本件に関するお問い合わせ担当者:伊藤TEL:06-6371-3777メールアドレス: info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年04月04日《ローソン》は糖質オフ商品が豊富ですが、今回は『糖質オフのパイコロネ アーモンドミルク』が登場です♪アーモンドミルクは糖質が低いので、日頃から糖質を気にしている人はうれしいですね。糖質オフ商品で気になるのは味ですが、楽しみです。『糖質オフのパイコロネ アーモンドミルク』がローソンから《ローソン》NL糖質オフのパイコロネ アーモンドクリーム:135円(税込)今回ローソンから登場の糖質オフ商品は、パイコロネ!中のクリームにはアーモンドミルクが配合されています。アーモンドミルクは牛乳に比べると糖質が低いので、糖質を気にしている人には、アーモンドミルク使用は魅力的なのではないでしょうか。食物繊維たっぷりが嬉しいパイコロネの糖質量は、1個あたり13.4g。スイーツとしても、朝ごはんなどの1品としてもこの糖質量は嬉しいですね♪食物繊維も13.5gと豊富に含まれています。食物繊維って不足しがちで、摂るのもなかなかむずかしい…。そんなときに、糖質を抑えつつ食物繊維が摂れるこのパイコロネ、優秀です♪しっとりパイと、クリームがおいしい中にはアーモンドミルク配合のホイップクリームがたっぷり入っています。こんなにクリームたっぷりなのに糖質はひかえめで、ダイエット中でも罪悪感なく食べることができます♡パイはしっとりした食感です。もう少しサクサク感があるのかな?と思っていたのですが、しっとりしているのもおいしいです。ダイエット中の味方になってくれるパイコロネ糖質オフ商品って、クセのある味がするものがありますが、このパイコロネは、クリームもパイ部分も、「これで糖質オフ?」と思うほどおいしいです。甘いものが食べたいけど、ダイエット中だし…。そんなときに『糖質オフのパイコロネ アーモンドミルク』はおすすめです♡価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年03月27日40年以上の実績と経験を誇るリラクゼーション企業、株式会社エーワン(所在地:東京都江東区有明、代表取締役社長:鈴木 一未)は、首都圏に4店舗展開し睡眠の質の改善をテーマとする「睡眠革命サロン I feeling」を運営しております。この度「α」がついた「I feeling α 舞浜イクスピアリ店」を2022年3月12日に千葉県浦安市舞浜「イクスピアリ(R)」にオープンいたしました。舞浜「イクスピアリ(R)」にオープン◆当店の魅力「I feeling α 舞浜イクスピアリ店」のために開発した「睡眠習慣改善ボディメンテナンス」「快眠遠赤外フットケア」など、当店でしか受けられない限定メニューをご用意しています。「睡眠革命サロン I feeling α」は、“眠れない”“カラダの不調を整えたい”方におすすめです。“眠れない”はあなたの悲鳴です。「最近よく眠れない」「寝ているのにスッキリしない」その原因は、心理的なストレスや精神的な不安、カラダの不調で起こる不眠などが考えられます。「睡眠革命サロン I feeling α」のメニューは、耳への刺激により自律神経を整え、睡眠の質・体質改善に働きかける新感覚のリラクゼーションサロンです。睡眠の質を向上させ安らかな眠りとともに脳をリラックスさせ毎日の生活のパフォーマンスを上げていきます。さらに慢性的な疲れ、腰痛や肩・首などの調子がイマイチなどのカラダの不調をメンテナンスし、毎日を健やかに過ごすためのケアをおこなっています。個室でゆったりとくつりでいただけます◆日本人は睡眠不足→睡眠負債が日本を破綻傾向に!日本人の睡眠時間は、2018年のOECD調査で7時間22分と世界WORST 1の短さでした。24時間社会を背景に近年さらに睡眠時間が短くなり、6時間未満の睡眠時間の日本人が全人口の4割を占めると報告されています。最近の調査では、2020年版「睡眠偏差値」の調査で6時間27分、2021年は若干増えたものの6時間43分となっており、OECD加盟国の平均睡眠時間は8時間25分に対し、大幅に短い状況に変わりはありません。睡眠は単なる休息や眠気の解放ではなく、自律神経やホルモンバランスの調整、免疫機能の増強や脳の老廃物の除去といった重要な役割をはたすことが明らかになっています。適切な睡眠をとらないと、肥満、糖尿病、高血圧といった生活習慣病をはじめ、精神疾患、感染症やがん、認知症の発症リスクも高まります。OECD各国の睡眠時間(参照資料)◆日本初の「睡眠イヤーテラピー」4,000年の歴史を誇る東洋医学において「耳ツボ」を使った治療法が古くから行われていました。また近年は国際的研究が進み、フランス人医学博士ポール・ノジェ氏は西洋医学の見地から研究した「耳介療法」を発表しています。この基盤をベースに株式会社エーワンが研究・蓄積してきたリラクゼーション技術を融合してできたのが日本初の「睡眠イヤーテラピー」です。すべてのセラピストが国際睡眠改善耳脳セラピー協会の公認資格である「イヤーセラピーマイスター資格」を保有。睡眠のお悩みはもちろん、カラダの不調をメンテナンスし毎日を健やかに過すためのケアを行っています。耳からのアプローチで睡眠の質向上◆店舗概要店舗名 :I feeling α 舞浜イクスピアリ店オープン :2022年3月12日(土)営業時間 :平日 11:00~21:00土日祝 10:00~21:00場所 :千葉県浦安市舞浜1-4 イクスピアリ1F ガーデン・サイト電話番号 :047-711-0633オープン特典:全メニュー30%OFF◆株式会社エーワンとは1981年設立のエーワンは、40年余りに及ぶ経験と実績でリラクゼーションの先駆け企業として常に業界をリードしてきました。「健康と美への貢献」という企業使命のもと、時代のニーズを先取りして技術開発に取り組むとともに、積極的な海外交流・進出やコスメティック開発など、たゆまぬ進化を続けています。URL: 株式会社エーワン本社 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月22日最近では糖質を抑えたパンや麺などが登場し、糖質制限中も食べる楽しみが広がっています。低糖質ダイエット中なら、お米を控えて主食を代替している方もいるのでは?そこで美容ライターの筆者が『セブン-イレブン』でご飯派の方におすすめしたい“低糖質ランチ”を2つご紹介します。低糖質&高たんぱくのお弁当が登場!お米とおかずが入って腹持ちがいいお弁当ですが、丼などは糖質100gを超えるものも。『セブン-イレブン』のお弁当を筆者が調査したところ、糖質70~90gのものが多いようです。一般的には適正な量でも、糖質制限中の食事としてはやや高めに感じますよね。ゆるやかに糖質制限をするなら、1食40gに抑えられるのが理想的。お弁当で探すのは無理かなと思っていましたが、ボリュームたっぷりで糖質40g以下のお弁当「たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当玄米入り」を発見!中には、ねぎ塩ソースがかかった鶏もも肉が1枚と玄米入りご飯、ブロッコリーが入っていて、シンプルながらボリュームたっぷり。461kcal、糖質34.8gで、筆者が見たお弁当の中では群を抜いて低糖質です!低糖質の秘密は白飯にあり、測ってみたところ88g入っていました。だいぶ少なめなので糖質が抑えられているようです。最初から少なめなら食べ過ぎる心配もなくて安心。食べ応えがあるので腹持ちもよく、満足感がありますよ。たんぱく質もしっかり摂れて、健康や美容にもよさそうですね。【商品情報】セブン-イレブン「たんぱく質が摂れる ねぎ塩グリルチキン弁当玄米入り」価格:¥626おかず+お粥系の組み合わせでも満足感あり!ご飯派の方におすすめしたいのが、おかずとお粥の組み合わせ。おにぎりで低糖質なものを探しても1個あたりの糖質は35g前後摂ってしまうことになります。しかし、お粥なら罪悪感なくお米を楽しめるでしょう。糖質を抑えてお腹も満たすためには、おかず中心で献立を組み立ててみてはいかがでしょうか?今回選んだのは「もち麦と生姜香る参鶏湯」。参鶏湯をほぐしてスープにしたような一品で、生姜のいい香りとプチプチしたもち麦がダイエット向き。139kcalで糖質7.1g。主食としては物足りないと感じるものの、ご飯派の人が低糖質を重視するならお粥がぴったりです。【商品情報】セブン-イレブン「もち麦と生姜香る参鶏湯」価格:¥343おかずに選んだのは「豚肉ときくらげの中華玉子炒め」。豚肉とふわふわ玉子、玉ねぎが入っていて、コリコリした黒きくらげがアクセントになっています。ボリュームもあってお腹が満たされますが、玉子メインだから安心。347kcal、糖質6.6gで、おすすめの低糖質おかずです。【商品情報】セブン-イレブン「豚肉ときくらげの中華玉子炒め」価格:¥321主食に物足りなさを感じるなら「たんぱく質10gの枝豆とひじきの豆腐バー」をプラスして。ひじきの煮物を食べているようなしっかりした味つけを楽しめます。163kcal、糖質5.3gで、小腹が空いたときにもよさそうです。3品組み合わせても、合計649kcal、糖質19gで、低糖質ダイエットにぴったり。参鶏湯がスープ代わりにもなるので満足感があり、腹持ちもしますよ。【商品情報】セブン-イレブン「たんぱく質10gの枝豆とひじきの豆腐バー」価格:¥170糖質制限中はご飯の量に気を付けて!低糖質ダイエット中にお米を楽しむなら、量を抑えるのがポイント。低糖質なお弁当は種類が限られるかもしれませんが、一品ずつの組み合わせを工夫することで糖質量を減らすことができます。今回のお弁当選びを参考にして、お気に入りの低糖質ランチをぜひ楽しんでみてくださいね。【参考】『セブン-イレブン』公式美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2022年03月18日睡眠負債をおさらい出典:byBirth日本は「睡眠負債大国」と言われています。睡眠負債とは、睡眠不足が積み重なって何らかの不調を引き起こす状態のこと。令和元年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」では、約7割の方が睡眠に問題を抱えていると回答しています。「睡眠負債って?【1】良質な眠りを叶えるお風呂の入り方」では、睡眠負債についてや、良質な睡眠と入浴の関係を紹介しているので、ご一読ください。さて、年度末~年度初めは、環境や人間関係、ライフスタイルが変化するため、心がざわざわ・そわそわして眠れない・眠りが浅くなるという方も多いのではないでしょうか。入浴法を見直しても眠りの悩みが改善しない場合にやりたいことを紹介するので、参考にしてください。なお、長期に渡る睡眠不足は、心身のすこやかさを損ないます。我慢せず、専門医に相談しましょう。眠るためにやりたいこと(1)日中のNG行動を見直す出典:byBirth年度末・はじめに限らず、眠りを妨げるNG行動は今すぐやめるのが○。3つのNGを紹介するので、当てはまる項目がある方は今日から見直しましょう。カフェインは午前中に出典:byBirth珈琲や紅茶に含まれるカフェインは、体がアクティブモードのときに優位になる交感神経を刺激します。午前中に摂取すれば、眠気覚ましや集中力UPに有用です。ただし、カフェインは体内に8時間ほど残るので、摂取する時間帯によっては、眠りや休息の際に働く副交感神経がうまく機能せず、なかなか眠れないなんてことに…。カフェイン入りのドリンクは午前中だけにして、午後はノンカフェインのハーブティーや薬膳茶などを飲みましょう。リラックスできる香りのお茶なら、午後のブレイクタイムや眠る前のほっと一息にもぴったりです。昼寝は午後2時までに短時間で出典:byBirth睡眠負債や疲労が蓄積すると、昼食後に眠気が強くなることもあるでしょう。午後2時くらいまでに昼寝で適度な休息をとると、活力や集中力が復活します。仕事をしている方、育児に忙しい方に昼寝は非常に有用です。昼寝時間は、活動量が少ない方は15~30分以内、忙しい方は30~1時間程度を目安にしましょう。遅い時間に、長時間ぐっすり眠ってしまうと、夜眠れずに睡眠の質が低下するという負の連鎖が起きかねないので、注意してください。スマホは眠る前は電源をOFFに出典:byBirthネットショッピングやニュースチェック、動画視聴など、布団の中でもスマホをいじっていませんか?すこやかな生活を送るためには、1日7~8時間ほど眠ると良いと言われていますが、スマホが生活に定着した昨今、スマホを使う時間が増えて、睡眠時間が減ったという方が多くなりました。また、スマホの悪影響は、睡眠時間減少だけではありません。スマホの画面が発する青い光(ブルーライト)は目や脳を刺激して、眠れなくなる原因になります。また、眠る前にたくさんの情報にふれると、その情報を処理するために脳は活動し続けるので、朝になっても疲れが抜けないなんてことも。眠る1時間前には、スマホの電源をOFFにしましょう。眠るためにやりたいこと(2)体をほぐす出典:byBirthストレッチで筋肉の緊張をほぐすと、心身が深くリラックス。寝つきがよくなったり、ぐっすり眠れたりと、睡眠の質向上に有用です。とくに年度末や年度はじめは、忙しさや新しい環境などによって心身ともにこわばってしまいがち。ぜひ、ストレッチを習慣にしてください。簡単ストレッチのやり方全身の緊張をほぐすなら背伸びがおすすめです。仰向けに寝る両手・両足をゆっくり伸ばす(手足が上下にぐーっと引っ張られるように背伸びをすると○)心地よいと感じる程度に30秒ほど行う布団でストレッチするなら、そのまま眠ってしまうのもOK。ストレッチ後にマインドフルネス瞑想をするのもおすすめです。息の出入りや、呼吸でお腹が膨らむ様子に意識を向けて、「今、この瞬間」を感じましょう。より穏やかな眠りが得られますよ。眠るためにやりたいこと(3)心の奥にある気持ちを知る出典:byBirth年度末~新年度に環境や人間関係の変化で、気持ちが不安定になった経験をした方も多いはず。布団に入ると、あれこれネガティブなことを考え出して眠れないなんてことも。不安、ざわざわした気持ち、焦り、イライラ、つらい、悲しいなどの感情をそのままにしていると、眠りの質は低下してしまいます。そんなときにおすすめなのが、日記を書くこと。その日の出来事を書くだけでもOKですが、できれば、マイナスの感情がでてくる原因を見つめ、自分の心にしっかり寄り添うようにすると気持ちがすーっと軽くなりますよ。たとえば、「忙しくても私はこんなに頑張っている。なのに、パートナーは家事を手伝ってくれない。イライラする!ムカつく!」と日記に書いたとします。そうしたら、自分の心の奥底にある感情を探ってみましょう。「頑張っているのを認めてほしい、いたわってほしい」「パートナーが手伝ってくれないのが悲しい」「この忙しさのせいでつらい」など、さまざまな気持ちが隠れているはずです。その後、じゃあどうしたかったかを考え、相手に伝えましょう。「~なら私はうれしい」というように、主体は自分で相手に話すのがポイントです。「あなたはなんにもやってくれないね」と伝えるのではなく、「お疲れ様って言ってくれたら、私はうれしい」「手伝ってくれたら、私はすごくありがたい」というだけで、聞こえ方がまったく変わりますよね。「自分の気持ちに寄り添う → 未来につながる言い方で相手に伝える」を習慣にすると、心のこわばりが取れて眠りの質がUPしますよ。眠るためにやりたいこと(4)寝る前のリラックスタイムを作る出典:byBirth眠る前の1時間はリラックスタイムにしましょう。もちろん、スマホなどのデジタル機器はNGです。ハーブティーのぬくもりと香りを楽しむ、ヒーリングミュージックを聴きながら瞑想する、芳香浴をして気持ちを落ち着けるなどして過ごすとよいでしょう。先ほど紹介したストレッチや日記タイムでもOKです。それでも眠れない日は…出典:byBirth毎日ぐっすり眠れたら最高ですが、どうしても眠れない日はあるもの。眠れないなら、一度布団からでて温かいドリンクを飲んだり、軽くストレッチしたりすると○。それでもだめなときは、布団の中で目を閉じて過ごしましょう。意外に気持ちが落ち着いて眠れる場合もありますし、横になっているだけで体の疲れはとれます。眠れない日は仕方ないと割り切りつつ、毎日、眠るためにやりたいことを続けて快眠習慣を手に入れましょう。
2022年03月17日睡眠負債を知ろう出典:byBirth睡眠負債という言葉をご存知ですか?寝不足が借金のように溜まって、心身に悪影響を及ぼす状態のことです。2017年の流行語大賞トップ10に選ばれており、「働きすぎ」と言われる日本人を象徴する言葉と言えるでしょう。働きすぎに加え、都市部に暮らす人は通勤時間が長く、スマホが定着した昨今、長時間の利用をすることも、睡眠を削る原因になっています。令和元年の厚生労働省「国民健康・栄養調査」では、眠るまでの時間や、夜中に目が覚めるか、睡眠不足を感じるか、日中眠気があるかなど睡眠の質に関する調査が行なわれています。実に7割の人が睡眠に何らかの問題を抱えているという結果に。あなたは大丈夫?睡眠負債チェック出典:byBirth自治医科大学の研究では、睡眠時間が6時間以下だと、7~8時間眠っている人よりも死亡リスクがUPすることがわかりました。睡眠負債を抱えたままでいるのは、美容や健康にとって一つも良いことはないのです。ここで、あなたの睡眠負債度をチェックしておきましょう。夜布団にはいっても、15分以上眠れない夜中に目が覚める。その後、眠れない目覚ましをかけた時間に起きられない眠さのあまり、布団の中でぐずぐずしてしまう起きた後、だるさがのこっている午前中は頭がぼーっとして集中力が低い日中、眠くてたまらない可能ならいつでも昼寝したい休日の午前中は睡眠タイム当てはまる項目が多いほど、睡眠負債度が高めと心得ましょう。お風呂と睡眠は密接な関係あり!出典:byBirth睡眠負債に陥らないためには、7~8時間の睡眠を確保すること&質の高い眠りを得ることが必要です。まず、明日できる仕事(家事)は今日やらない、スマホを使う時間やテレビを見る時間を減らすなど工夫して、7時間睡眠を目指しましょう。これは、自分の努力次第でなんとかなるという方も多いはず。対して、睡眠の質を改善するのは難しいと感じるのではないでしょうか。そんな方におすすめなのがお風呂なんです。人間が眠くなり、スムーズに寝つくためには、体温が上がる → 下がるというプロセスが必要。私たちの脳や体は、日中、活動時は温度が高めに維持され、夜は冷やすことで休息モードになるよう調整されています。湯船に浸かると温熱作用により、体の内部の体温=深部体温が上がります。すると、お風呂上がりに体温が下がって自然な眠気が訪れるのです。さらに、浮力作用が働いて、体が重力から開放されます。筋肉の緊張がほぐれて心身ともにリラックスできるので、休息を司る副交感神経が優位に。スムーズに、そしてぐっすり眠れるようになります。良質な眠りを叶える入浴法出典:byBirth眠りとお風呂は密接な関係がありますが、ただ湯船に浸かれば良いというわけではありません。良質な眠りのための入浴法をチェックしておきましょう。全身浴と半身浴はどっちがいい?出典:byBirth深部体温を1℃上げるには、40度のお湯に10分間、肩までつかる全身浴がおすすめです。温熱作用・浮力作用・水圧作用が働くので、発汗によるデトックス、疲労回復、むくみリフレッシュなど、美容や健康面でも良いことがたくさんありますよ。1~2時間で体温が下がって眠気が訪れるので、布団に入る時間に合わせて入浴しておきましょう。心の疲れがたまって眠りの質が下がっている場合は、のんびりと半身浴をするのも○。15~30分程度、38℃前後のお湯に胸下までつかりましょう。ただし、肩がお湯からでているので、体が冷えてしまうこうとも。乾いたタオルをかけたり、浴室暖房がある場合は室温調整をしたりしてください。また、30分以上湯船に浸かると、皮ふがふやけてお肌の乾燥の原因になることも覚えておきましょう。バスグッズで充実のお風呂時間を過ごそう出典:byBirthせっかく湯船に浸かるなら、お風呂時間を楽しくするアイテムをお供にしましょう。クレイパックで角質ケア美容オイルパックでふっくらお肌づくりバスソルトでボディケアと温熱作用UP好きな香りの入浴剤で心身をリラックス防水スピーカーでヒーリングミュージックを楽しむバスライトやキャンドルで癒やし空間を演出好みのアイテムで肌・体・心の緊張をときほぐせば、より眠りの質がUPしますよ。入浴後の過ごし方も意識すると○出典:byBirth入浴後から布団に入るまでの時間は、「眠り」を意識して過ごしましょう。お風呂でポカポカになった体温がさめるときに眠くなるとはいえ、体を冷やすのはNGです。靴下、レッグウオーマー、腹巻きなどを身につけて、首元・手首・足首・腰首(ウエスト)の4つの首を冷やさないように過ごしましょう。とくに手足の冷えは、寝付きを悪くする原因になります。また、眠る1時間前からは、スマホやPC、テレビなどのデジタル機器を見るのはやめましょう。デジタル機器の画面が発する光エネルギーは強いため、目や脳に刺激になり眠りの質を低下させます。ストレッチや瞑想、ハーブティーを飲む、1日の振り返り日記を書くなど、心を穏やかにして過ごすのがおすすめです。それでは、今夜から入浴法を見直して、睡眠負債を少しずつ返済していきましょう。そして、毎日、すこやかに、しなやかに生活したいですね。
2022年03月16日パラマウントベッド株式会社は、3月18日(金)の「睡眠の日」にあわせて、3月14日(月)から3月20日(日)までの期間、眠りの多様性や新感覚をみなさまに体験いただくイベント「眠りを楽しむWEEK」を開催します。本イベント初日に行われたトークショーと体験会の様子についてご報告いたします。トークショーでは、元テレビ朝日アナウンサーでフラワーアーティストの前田有紀さんが登壇。前田さんのアナウンサー時代の睡眠状況をはじめ、退社後の私生活や現在の仕事、イギリス留学でのエピソードなどをお話いただきました。また、パラマウントベッド睡眠研究所の主幹研究員が、質の良い眠りについてメリットや必要なこと、テクノロジーを活用し客観的に睡眠を把握できる方法などを解説しました。<「眠りを楽しむWEEK」特設サイトURL> <「Active Sleep」ブランドサイトURL> <トークショーレポート>■ 前田有紀、アナウンサー時代の不規則な生活を語る「常に海外旅行の時差ぼけ状態」トークショー冒頭では、パラマウントベッド睡眠研究所の椎野俊秀主幹研究員が、睡眠やActive Sleepベッドがもたらす効果について説明。まず、「良い睡眠、いい眠り」とは何かについて「日中に眠気が来なければ良い睡眠がとれています」とコメント。また、良い眠りのポイントについて「“寝つきが良い”“睡眠中に目が覚めない”“目覚めが良い”の3点が重要です。私はマットレスや枕などを開発する際はこの3点に着目していますし、睡眠の状態を計測できる『アクティブスリープアナライザー』でも、この3点を評価することができます。自分の眠りを客観的なデータで見ることで、新しい気づきを得られると思います」と解説しました。それに対して前田有紀さんは「アナウンサー時代は本当に不規則で、常に海外旅行の時差ぼけ状態でした。深夜番組は、収録を終えて家に帰ると3時~4時頃だったり、逆に早朝番組は深夜2時~3時頃に起床したりと、一週間の中でも担当する番組によって睡眠時間がバラバラでした。その後、テレビ局を退社し、以前から興味があった花に関わる仕事をしています。花の仕事も意外と不規則で、夜の搬入で装飾の仕事をすることもあれば、朝の市場は早くて4時台に起床します。今も睡眠の質をより良くしたいという気持ちは強いです」と、自身の多忙な生活を振り返りながら語りました。前田さんのように、睡眠時間が短い方へのアドバイスを求められると、椎野は「昼寝をとることをおすすめします。睡眠が不足していると、日中の眠気が継続して効率が悪くなり、負のスパイラルに陥ってしまう恐れがあります。日中のパフォーマンスを高める昼寝のコツは、12時から15時のあいだに15分くらいがベスト。20分以上寝てしまうと深い睡眠に入ってしまうので、目覚めが悪くなってしまいます。また、昼寝前にコーヒーを飲んでおくと、カフェインの覚醒効果が30分ほどで現れるので、ちょうどシャキッと目覚められるという話もあります」と説明。さらに「昼寝をせずに頑張ってしまう人も多いと思うのですが、最悪なパターンが、帰りの電車やバスで寝てしまうことです。15時以降に寝てしまうと、寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めたりしますので、悪循環が続きます」と話しました。椎野のアドバイスを受けて、前田さんは「夕方に子どもたちを車に乗せるとどうしても眠ってしまうので、夜になかなか眠ってくれなくて困っています。これからは早めに昼寝をさせないといけないなと思いました」と、子育て中の苦労エピソードも明かしました。■ イギリス留学時の生活について「すっぴんで、土の付いた服を着て過ごす毎日が“自分らしい”」アナウンサー、フラワーアーティストと二つの経歴を持ち、イギリスへの留学も経験したという前田さん。イギリス留学での思い出について、「前職を辞める際、花にまつわる仕事がしたいという漠然とした思いがありました。その時にたまたま見つけた、イギリス・コッツウォルズのインターンに申し込んでみました。そこでは、薔薇のメンテナンスや芝刈りをして過ごしました。少し前までは、衣装を着て、ヘアメイクをして笑っていた自分ですが、すっぴんで、土の付いた服で毎日過ごすのが、すごく自分らしいなと気付きました。そこで、花の世界で生きていく覚悟が決まりました」と、にこやかに語りました。また、海外での睡眠については「基本的にはずっとホームステイをしていたのですが、いつも音楽が流れていて賑やかだったり、鳥の声を聞いて目覚めることに気持ちよさを感じたりもしました。また、庭が充実していて、いつも花や緑を見ながら暮らしていました。肉体労働をしていたこともあり、心地よく眠り、心地よく目覚める日々でしたね。一方で、ホームステイ先では部屋がコロコロと変わり、『ちょっと寝にくいな』と思ったこともありました」と、赤裸々に話しました。前田さんも経験した海外における睡眠。日本の睡眠と比べてどう異なるのか、椎野は「OECDの調査によると、日本人の平均睡眠時間は世界的に見ても短いという結果が発表されています。やはり『寝る間を惜しんで頑張る』という文化が根強く残っているのかもしれません。また、共働きで子育てをする世帯も多く、特に40~50代の女性の睡眠時間が短いと言われています。そんな中で、当社の調べでは8割以上の人が睡眠の重要性を感じており、また睡眠が日中のパフォーマンスに影響があることを実感しています。しかし、約7割の人が『睡眠の対策ができていない』という結果でした」と日本の睡眠の質の低さについて言及。前田さんは「分かります。睡眠が少ないけど元気な日や、たっぷり寝たのに疲れが取れない日もあって、何の対策もできていませんね」と深く共感した様子を見せました。続けて、椎野は「弊社ではこのような状況を変えたいと考え、『人それぞれに合った最適な睡眠をとることにより、前向きでアクティブな人生を送る』というコンセプトを掲げて、2019年3月に『Active Sleep』というブランドを設立しました。先ほどお伝えしたように、日本では睡眠の質の低さについて注目が集まっています。そこで、睡眠をネガティブに考えるのではなく、工夫を凝らしたベッド空間を体験いただくことで、睡眠をポジティブに楽しんでいただくきっかけになればと思い、今回のイベントを開催しました」とブランド立ち上げや、本イベントの実施背景についてコメント。それに対して、前田さんは「『アクティブ』と付くだけで、眠りをより良く変えていけるような主体性を感じます。イギリスでは、庭にハーブを植えている家庭が多く、それらをドライフラワーにして部屋に吊るすなどしていました。良い香りを嗅ぐと、より眠りが深くなったような気がしましたね。男女問わず花や緑が好きな人が多かったので、植物と結び付けて、生活や暮らしを豊かにしている印象がありました」と、イギリスでの生活を重ね合わせながら話しました。■ 自身が生けたフラワーアレンジメントについて「春の花をふんだんにあしらっています」続いて、現在はフラワーアーティストとして活躍する前田さんに、花が自身の心にもたらす効果について伺いました。前田さんは「入社以来ずっと仕事に邁進していたので、プライベートは充実していなかったように思います。そんな生活にどこか息苦しさを感じて、花を1輪飾ったところから本当に暮らしが変わりました。部屋が明るくなり、癒され、季節も感じられて、時には元気付けられることもあり。良い効果がたくさんありました」と話し、「イギリス留学から帰国後は、東京の花屋で3年間修業を積み、自身のブランド『gui(グイ)』を立ち上げました。花屋での修行中は『前田有紀さんに似てますね』と言われることもありましたね(笑)。ちなみに、この『gui』というブランド名は、フランス語で『宿り木』という意味がありまして、宿り木のように色々な場所で花を咲かせたいという思いで名づけました」と、自身の経験とブランド名に込めた思いも語りました。そして、この日会場に飾られていた美しいフラワーアレンジメントは、前田さんが「Active Sleep」をテーマに生けた作品だといいます。前田さんは「目覚めたときに、良い眠りだったと思えるようなビタミンカラーの花を集めてみました。春の花をふんだんにあしらっており、中でも、スイートピーが甘くて優しい春の香りを誘っています」と、作品へのこだわりや思いを伝えました。また、前田さんのお話の中にも出てきた“香り”について、椎野は「香りには、ラベンダーやカモミールなどの鎮静作用があるものと、ジャスミンやペパーミントなどの覚醒作用があるものがあります。これらは、入眠や朝の起床に劇的な効果をもたらすものではないですが、補助的に使うことで入眠や朝の起床の一助とすることができます。また、有効性の報告があるものとして、スギやヒノキの木に含まれるセドロールという香気成分は、交感神経活動を抑制する作用があります。就寝前~就寝中の吸入で寝つきや中途覚醒の改善に効果があると確認されています。寝室の木質素材が多いほど不眠症状が少ないというデータも報告されていますが、木のほど良い香りによる効果なのかもしれません」と、香りと睡眠の密接な関係性について解説。加えて、会場に設置されたディフューザーには、ラベンダー、ベルガモット、スイートオレンジなどの精油が使用されており、これらの香りは、ストレスを和らげ、感情のバランスを整えてくれる効果があるのだとか。前田さんは「いつも、お風呂に子どもを入れるときにドタバタしてしまいます。そんなとき、自分に振りかければ子どもたちにも優しい気持ちで声かけができそうです(笑)」と、会場を包み込む柔らかい香りについて感想を述べました。■ アクティブに日々を送る秘訣について前田「『こうなりたい』という思いを口に出す」最後に、皆さんにお届けしたいライフスタイルについて、パラマウントベッド睡眠研究所の椎野は「睡眠に影響を及ぼす因子には個人差があります。人に良いマットレスが自分に合うとは限りません。同じ人でも、その日の体調で適切な寝室環境が変わります。弊社では『アクティブスリープアナライザー』のデータに基づき、その人に最適なマットレスの硬さやベッドの角度、さらには睡眠状態とリンクし香りや空調のコントロールなどを提供することで、その人にとって最適な睡眠環境を提供したいと考えています。また、今後は眠りをより良くするためのサービスプログラムの提供を行いたいと考えています。睡眠は、きれいになりたい、勉強やスポーツの成績を上げたいなど、すべての『なりたい』の土台になっていると思っています。Active Sleepを通して、なりたい自分を手に入れるサポートができれば最高ですね」と、今後の展望を交えつつ、企業としての思いを伝えました。そして、自身のアクティブスリープライフについて、前田さんは「自分が主体的に眠りと向き合うことによって、より質の高い日々を送ることができると気付きました。今までの人生を振り返ると、完璧な状態の睡眠をとることができていなかったように思います。自分自身をコントロールできれば、もっと幸せになれるのかなと感じました」と語り、ポジティブな毎日を送る秘訣については「『こうなりたい』という思いを積極的に口にすることで、実現に近づくような気がしています。今日うかがったお話を踏まえて『睡眠を改善して、もっと元気に生きていきたい』という気持ちも口にしつつ、睡眠を大事にしていきたいですね」と、“言霊”がもたらす効果についても話しました。最後に、訪れた取材陣から「春にオススメしたい花の飾り方」について質問されると、前田さんは「おうちの中でお花見ができるので、『桜』を飾るのが良いと思います。桜は、幹を縦にカットすると水の吸い上げが良くなりますよ」と笑顔でコメントしました。<イベント体験レポート>■ 最新技術が集結!「眠りを楽しむWEEK」で至高の眠りを体感パラマウントベッド株式会社では、「眠りを楽しむWEEK」を、DAIKANYAMA T-SITE GARDEN GALLERYにて3月14日(月)から3月20日(日)まで開催しています。パラマウントベッド社員による説明を受けながら、「香り」「音楽」「明かり」「IoT」をテーマにしたベッド空間をそれぞれ体験いただけます。当日のイベントの様子についてレポートします。Active Sleepベッドについて展示は4つのブースにわかれており、すべてのコーナーにおいて、実際に「Active Sleepベッド」を体験することができます。ベッドにはセンサーが搭載されており、呼吸数や心拍数などの体動から入眠・起床を検知。眠りやすさ、寝返りのうちやすさ、起床のしやすさなどを考慮し、その時々によって角度が自動で変化します。また、『読書モード』では読書がしやすい角度を設定できたり、マットレスの柔らかさ・固さの調整も可能。これらはすべてスマートフォンアプリで管理でき、自身の好みによって細かくカスタマイズができるようになっています。(1)Hearing(音楽)の空間展示場に足を踏み入れ、最初に目につくのがこちらの空間。シンプルでモダンテイストな部屋に、キャメルブラウンカラーのベッドが置かれています。ここでは、「川のせせらぎ音」などが流れ、癒しの音によるリラックス効果を体感できます。また、前田さんが手掛けたフラワーアレンジメントもこちらのブースに飾られているので、ぜひ注目してください。(2)Smell(香り)の空間続いて、女性らしい北欧テイストの部屋に、ミルキーホワイトカラーのベッドが配置されたこちらの空間。トークイベントでもお伝えした、オリジナル配合のアロマディフューザーが、爽やかで心地よい香りを醸し出しています。身体の緊張がほぐれ、自律神経のバランスが整っていく感覚を味わうことができます。(3)Lighting(明かり)の空間ミッドセンチュリーテイストの部屋に、ライムグリーンカラーのベッドが特徴的なこちらの空間では、照明がもたらす入眠・起床の効果を知ることができます。向かって右側にある暖色系の間接照明は就寝の1時間前に、左側に置かれた寒色系のスタンドライトは起床時に、それぞれ快適な明かりだといいます。(4)IoTの空間最後は、カーテンに囲われたシンプルな部屋で、IoTによる快適な眠り空間を体験できます。ベッドに搭載されたセンサーが目覚めを検知し、自動でカーテンが開く、照明がつくなど、起床をよりスムーズに促してくれます。■ ■「眠りを楽しむWEEK」イベント概要3月14日(月)から3月20日(日)までの期間、眠りの多様性や新感覚をみなさまに体験いただくイベント「眠りを楽しむWEEK」を開催します。パラマウントベッド社員による説明を受けながら、「香り」「音楽」「明かり」「IoT」をテーマにしたベッド空間をそれぞれ体験いただけます。「Active Sleep」の枕など、豪華来場者プレゼント(先着・抽選)もご用意。また、期間中にはアロマ環境協会認定アロマテラピーアドバイザーの小林麻利子さんによる睡眠に関するトークショーも実施します。【概要】イベント名:眠りを楽しむWEEK開催期間:3月14日(月)~3月20日(日)10:00~18:00※3月14日(月)15:00~会場。3月18日(金)13:00~開場。20日(日)のみ17:00まで。開催場所:DAIKANYAMA T-SITE GARDEN GALLERY入場料 :無料【内容】■常設展示・Smell(香り):北欧テイストの部屋にミルキーホワイトカラーのベッド、アロマディフューザーが飾られた空間。・Hearing(音楽):モダンテイストの部屋にキャメルブラウンカラーのベッド、スピーカーが置かれた空間。・Lighting(明かり):ミッドセンチュリーテイストの部屋にライムグリーンカラーのベッド、こだわりの照明が置かれた空間。・IoT:スマホや声と連動して生活空間の様々なアイテムが応えてくれる空間。■トークショー登壇者 :眠りとお風呂の専門家/SleepLIVE株式会社代表・小林麻利子さん実施日時 :3月18日(金)11:00~12:00(受付開始10:30~)※一般参加者のみ参加可トークテーマ:・明日をポジティブに生きるための生活習慣、入浴方法、入眠の大切さや「美」のつくりかた・熟睡スイッチとは。著書にもある「うっとり美容」について・香りと睡眠について・Active Sleepのテーマである「楽しい眠り」について、美と健康のパフォーマンスアップの秘訣・小林さんのActive Sleepとは<小林麻利子さん プロフィール>「美は自律神経を整えることから」を掲げ、生活習慣改善サロンFluraを開業。最新のデータ、研究をもとに、睡眠や入浴、運動など日々のルーティンを見直すことで美人をつくる『うっとり美容』を指導。「自分をつくる熟睡スイッチ」「不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳」など、著書も多数。■来場者プレゼント・イベント限定「Active Sleep」香りミスト 先着1000名様・ホテル「アスコット丸の内東京」宿泊プラン 抽選で5組10名様・枕「PILLOW by Active Sleep」仰向けタイプ 抽選で5名様イベント限定「Active Sleep」香りミスト■ ■「ActiveSleep」についてActive Sleepブランドは、日々の小さな変化から、人生の大きな変化まで。あらゆる変化に対応できるベッドやマットレスをつくり、自分らしい生きかたをかなえる、自分らしい眠りをすべての人へ贈りたいという想いとともに開発されたブランドです。ベッドは平らであるという常識を捨て、個々人にあわせた眠りやすい角度、「入眠角度」を提案する「Active Sleep BED」をはじめ、スマートフォンのリモコンで自由に寝心地が調整できる「寝心地コントロール」を実現した「Active Sleep MATTRESS」、毎日の眠りを解析する高性能センサーを搭載した「Active Sleep ANALYZER」などのラインアップを取り揃えています。ブランドサイト: 参考動画「Active Sleep 入眠角度という新提案」YouTube URL: 動画1: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月14日