20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがあるほどです。改善しようと冷え性に効くというストレッチやマッサージなどを試しはするものの、時間が取れなかったり面倒になったりと、なかなか続けることができずにいました。そんなときに冷え性に効果的という「足指じゃんけん」を知りました。「足指じゃんけん」をおこなってみた体験談を紹介します。★関連記事:更年期になって冷えが悪化!受診は必要?対策は?【更年期の基礎知識7】冷たい足先…冷え性をなんとかしたい!冷え性の原因や改善方法をネットでいろいろ調べてみたところ、運動不足になると血流が悪くなり、冷え性が悪化するようでした。運動不足が悪いのはなんとなくわかっていたのだけれど、私の場合、面倒な運動だと続きません。どうにか簡単に運動する方法はないものかとさらに検索を続け、「足指じゃんけん」を見つけたのです。足指じゃんけんは、すべての足指を丸めてグー、親指だけを持ち上げほかの指を下げてチョキ、すべての足指を広げてパーを作ります。普段、あまり動かすことのない形に足指を動かすことで血流が良くなり、足の冷えの軽減につながるということでした。足指を動かすことによって、ふくらはぎも同時に動くため、足のむくみ解消にも効果が期待できるそうです。また、足指を広げるアイテムである「足指セパレーター」を使用することでも冷え性やむくみの改善といった、足指じゃんけんと同様の効果があるということでした。これなら、今まで挫折してきた冷え性改善の方法と違い、隙間時間に簡単にできそうな気がしたため、足指じゃんけんと足指セパレーターで足指を動かすことにしてみました。足指じゃんけんと足指セパレーターを実践調べたところによると、足指じゃんけんのグー・チョキ・パーの動きがスムーズにできないと、足裏の筋力が低下しているそうです。実際におこなってみると、思っている以上に足指が動かず、足裏の筋力の低下を実感しました。このグー・チョキ・パーの動きを1セットとして、毎日10回おこないました。足指を広げる足指セパレーターは100均で購入しました。装着すると、しっかりと足指を開くことができて、イタ気持ち良い感覚がたまりません! しかし、あまり長時間使用すると靭帯を傷つけてしまう恐れがあるということなので、大体10分程度の使用にとどめています。足指セパレーターを使用することで、縮こまっていた足指がほぐれていくように感じました。足先がポカポカ!むくみへの効果も実感1日の中で決まった時間は作らず、椅子に座ってテレビやスマホを見たりするときに、まず足指をほぐすために足指セパレーターを使用してから、足指じゃんけんをおこなうようにしました。すると、1週間ほどで足指の動きがとてもスムーズになり、足裏の筋力もアップしているような気がしてとてもうれしくなりました。足指セパレーターを使ってから足指じゃんけんをおこなったあとは、足先がほんのりと温かくなり、血行が良くなったように感じました。たくさん歩いた日の夕方以降はいつも足のむくみがひどいのですが、足指を動かすことで、足のむくみやだるさの軽減を実感できました。また、日ごろから足指の動きを意識する習慣がついたため、足指に力を入れる歩き方を心がけるようになりました。しっかりと地面を蹴っている感覚があるので、立っているときのバランスが良くなり、少しずつ猫背からシャキっとした姿勢に改善していっているような気がします。まとめ足指じゃんけんを始めたころは、うまくグー・チョキ・パーの形にすることができず、もどかしくなりました。指先に集中しながらおこなっていましたが、慣れてくると自然に足指が動くようになり、いつでもどこでも気が付いたときに実行できるため、気負わず持続できています。いろいろなメリットのある足指じゃんけんと足指セパレーターによる足指ストレッチをこれからも続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/demi(40歳)5歳の娘と夫の三人暮らしの主婦。お笑いが大好きで、思いきり笑うことがストレス発散になっている。
2022年12月01日足裏をツルツルに!新作ピーリングジェル株式会社ドウシシャより、足裏の気になる臭いや角質を簡単にケアできる新商品「EVERYYOU(エブリユー)足裏角質ピーリングジェル」(税込1,078円)が、2022年10月下旬に発売される。“足裏シリーズ”第3弾これからブーツの季節。臭いが気になり靴を脱ぐのをためらってしまうと言う声がよく聞かれる。そんな悩みを解決するのが「エブリユー足裏角質ピーリングジェル」だ。「エブリユー」の“足裏シリーズ”は、足裏角質パック、スクラブ入り石けんに続いて今回3作目。ライン使いで清潔でツルツルの足を目指すラインナップになっている。臭いの原因をスッキリオフ足裏臭の原因のひとつに、古い角質で繁殖した雑菌が挙げられる。同商品はジェルをなじませ優しくこするだけで、消しゴム感覚で角質をぽろぽろ落とすことができる。アンズ種子由来のスクラブ成分配合で、不要な角質を優しくオフしてくれる。また整肌成分として「銀イオン」、保湿成分として「ヒアルロン酸Na」、「水溶性コラーゲン」、「真珠エキス」を配合。しっとりとした洗い上がりだ。塗れた肌にも乾いた肌にも使えるため、お風呂場でも使用できるのが嬉しい。清潔感あふれるクラリティシャボンの香りが心地良い。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ドウシシャのプレスリリース
2022年11月02日現在、5歳と2歳の男の子2人を育てています。ある日突然足の裏に何かが刺さり、痛みを感じました。取り出せないまま日が経ち、3日後には激痛に……! 病院でお医者様に取り出してもらったのは、子どもの意外なものでした。私が体験した驚きのエピソードをご紹介します。足の裏が痛い!普段通りに生活をしていたのに、ある日突然左の足の裏に痛みを感じました。見てみると、皮膚の下に何かが入っています。はじめはトゲかと思ったのですが、それにしては長くて細い気が……。取り出せないか指で押すと、少し動いたように感じたのですが出てきませんでした。我慢できない痛みではなかったので、そのうち出てくるだろうと思い、様子を見ることに。しかし、3日後には痛くて左足を地面に付けることさえできなくなったのです。 針やピンセットでも取れない!足の裏に何が入っているのかはわからないまま、とりあえずネットで「トゲの抜き方」について調べました。ピンセットやマチ針で取り除く方法から、はちみつや梅干しの皮をあてるなどの真偽不明の民間療法までいろいろ試してみました。しかし、一向に異物は出てこず、痛みは増すばかりだったのです。そこでようやく皮膚科に行くことを決意。平日は下の子の預け先がないため、土曜診療の病院を探して受診することに。そして診察ベットでうつぶせになり、お医者様にようやく異物を取り出してもらえたのでした。 原因は子どもの切りたての髪の毛!「これが入っていましたよ」とお医者様が見せてくださったのは、トゲではなく2cmほどの髪の毛でした! 髪質から子どものものであることがわかりました。お医者様がおっしゃるには、毛が皮膚に刺さるのはよくあることで、美容師さんなどは手の爪の間に入ることもあり、「意外と痛いんだよね~」とのこと。まさか原因が子どもの髪の毛だったとは⋯⋯! 確かに足の裏が痛くなった前日、バリカンで子どもの頭を刈ったばかりでした。切ったばかりの毛は先がするどくて刺さりやすいそうです。私はようやく痛みから解放され、小躍りしたい気分でした。 今回の体験を反省し、子どもの髪を切ったあとは床を掃除機とフロアワイパーで徹底的に掃除することにしています。また、我慢できる痛さだからといって病院に行くのを先延ばしにせず、子連れでも良いから早めに行けばよかったと感じました。治療後は痛みもなく普通に歩けて本当にほっとしました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:小川恵子5歳と1歳の姉妹の母。育児サークルの幹部や習い事、執筆活動など、精力的に育児を楽しんでいる。
2022年11月01日ふっくらつるつるになった足を撮影しよう美容事業を展開する株式会社リベルタは、「ベビーフット25周年 足裏コンテスト」第2弾を開催している。「ベビーフット」シリーズは、足の裏やかかとの角質ケアができるフットケア商品である。「ベビーフット」は、男性用水虫対策商品「はいてみたら」として1997年に発売。2005年に、現在の「ベビーフット」にリニューアルした。削らない角質ケアカテゴリNo.1ブランドとなり、世界60か国以上で販売している。『ベビーフット イージーパック』は、足の裏の角質を削ることなく、フットパックを履くだけでキレイにケアできる柔軟パック。角質柔軟成分と植物成分配合のジェルローションに足を浸して洗い流すという簡単なケアである。後藤真希さんは「ベビーフット」愛用歴8年コンテストでは、ベビーフット使用後の足裏の写真を撮影し、Instagram、Twitter、特設コンテストページの応募フォームから、指定ハッシュタグを付けて応募する。今回、歌手・タレントの後藤真希さんをコンテストアンバサダーとして迎える。大賞者は、後藤さんからの表彰と花束贈呈を予定。各部門の優秀作品には、豪華賞品をプレゼントする。受賞部門と賞品は、大賞(1名)ベビーフット1年分セット、つるスベ賞(3名)Panasonic エアーマッサージャー レッグリフレ、衝撃賞(3名)2万円分の旅行券、フォトジェニック賞(5名)ベビーフット商品一式。応募期間は、2022年11月1日から12月20日まで。2023年1月10日に特設コンテストページにて受賞者を発表する。詳細は、特設コンテストページで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社リベルタ※ベビーフット25周年 足裏コンテスト
2022年10月14日イタリアのナポリで撮影された、父と娘の動画が話題になっています。ダイニングルームにやってきたアントニアちゃん。彼女のすぐ後ろには、父親の二コラさんがいます。二コラさんは足をケガしていて、歩くのも大変な状態。そんな父親のために、アントニアちゃんがとった驚きの行動とは…こちらをご覧ください。自分の身長より高さのあるイスを、両手で頑張って引き出したアントニアちゃん。すると、「パパ、私につかまって」というようにお父さんの足を支えて、イスに座らせてあげたのです。実際には、二コラさんはアントニアちゃんに支えられてはいませんが、娘の優しい行動にとても嬉しそうな様子。この動画には25万件の『いいね』が集まり、アントニアちゃんに称賛の声が殺到しています。・なんて美しいハートをもった女の子だ。・小さな身体で、一生懸命に父親を支えようとするところがかわいすぎる!・信じられない。この年齢で父親に助けが必要だと分かっているなんて驚いたよ。アントニアちゃんはきっと、母親が二コラさんにイスを引いたり、身体を支えたり、松葉づえを受け取ったりするところを見ていたのでしょう。そこで、自分も同じようにして、父親を助けてあげようとしたのではないでしょうか。とても優しくて賢い子ですね。こんなに幼い頃からすでに、困っている人に手を差し伸べることの大切さを知っているアントニアちゃん。彼女が将来、どんな思いやりのある女性に成長するのか、楽しみですね。[文・構成/grape編集部]
2022年05月30日「竹でのもの作り」を行う合同会社ニュートラル環境工房(所在地:石川県小松市、代表:滝ヶ浦 良成)は、足裏ローラー「細竹踏み」の先行予約販売を、応援購入サービス「Makuake」にて5月30日(月)まで実施しております。アタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」 Makuakeプロジェクト■開発背景開発のきっかけは、お世話になっている方からの「少し細めの青竹踏みが欲しい」という言葉からで、試作品を使ってもらうと、デスクワーク中はいつも足を乗せてコロコロ転がしているとのこと。そして高齢の母は、趣味の畑仕事のあと「筋肉の疲れがとれる」と言って愛用してもらえています。足裏のこりや疲れに悩む人に、市販の青竹踏みとは違う使いやすさと効果をお届けしたいと思い商品化しました。■特徴*立って「青竹踏み」として、椅子に座って「ローラー踏み」として使える細い竹を使用して、高さ調整もできることより、立って足踏みしても体が安定して転倒する心配がありません。またローラー(細竹)が転がり出たり、スリップしたりしないので、座って使用したとき足腰膝への負担が少なく、安定して足裏を揉みほぐすことができます。*持ち運んで、様々な場所で使用できるテレビを見ながら、本を読みながらソファーでくつろいで使用したり、デスクワーク中に机の下に入れて使ったり、また長距離ドライブの助手席・後部座席で血行を良くするために使用したりできます。*環境・SDGsに配慮した、天然材料にこだわった商品プラスチックを使用せず、天然材料にこだわって製作。また放置竹林問題が深刻化していることもあり、竹材料の活用を推進し、竹の良さを再認識できるような商品の開発で、竹文化の再興に微力ながら貢献したいと思います。■リターンについて「シンプルタイプ」、「竹杢タイプ」、「焼煤竹タイプ」の3タイプをご用意いたしました。<一般販売予定価格>シンプルタイプ:17,600円(税込)竹杢タイプ :30,800円(税込)焼煤竹タイプ :30,800円(税込)<各タイプについて>35%オフ(4月15日時点で完売)、25%オフ、15%オフを設定しています(送料込み)。シンプルタイプ竹杢タイプ焼煤竹タイプ■プロジェクト概要プロジェクト名: 【高齢の方にもおすすめ】立っても座っても使える!血行良くする足裏ローラー期間 : 2022年4月14日(木)~5月30日(月)URL : <製品概要>商品名:細竹踏み種類 :シンプルタイプ、竹杢タイプ、焼煤竹タイプサイズ:縦 25cm×横 45cm ×高さ 5cm素材 :天然竹、パイン材、ゴムシート、合板、コルク材■会社概要商号 : 合同会社ニュートラル環境工房代表者 : 代表社員 滝ヶ浦 良成所在地 : 〒923-0801 石川県小松市園町ロ31-2設立 : 2020年6月事業内容 : 竹・木製品の製造販売資本金 : 200万円ホームページ: Instagram : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】合同会社ニュートラル環境工房TEL :080-1951-8043お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年04月27日「整足院」という外反母趾や足の痛みの専門施術所の運営を行なっているOn foot合同会社(本社:東京都大田区田園調布、代表:柏倉 清孝)は、外反母趾や足の痛みに対する施術「整足テーピング」で使用するオリジナルのテープとその巻き方で特許を取得し、その特許の施術サービスが受けられる店舗である「整足院」を全国各地に広めるべく、フランチャイズ契約による店舗展開を本格的に開始しました。またYouTubeでも、足の痛みの各症状に対しての解説等を行う「整足院チャンネル」を配信しております。整足院本店外観【整足院の所在地について】「既存の店舗」東京都(田園調布店、成城店、表参道店)神奈川県(武蔵小杉店、三浦海岸店、大和店)愛知県(名古屋店)熊本県(熊本店)「2022年4月以降オープン予定地」北海道(札幌市)東京都(北千住)岐阜県(岐阜市)滋賀県(彦根市、近江八幡市)兵庫県(神戸市、姫路市、明石市、尼崎市)京都府(京都市)福岡県(北九州市)※上記はFC契約済の店舗で、現在他に相談進行中の店舗も複数あり【施術料金】初回 :¥5,500 (2回目以降 ¥9,900~)対象疾患:外反母趾、内反小趾、浮きゆび、中足骨骨頭痛、足裏の痛み、足ゆびの痛み、足底筋膜炎、かかとの痛み、甲の痛み、モートン病、有痛性外脛骨、足先の冷え、すねの張り・むくみ、足首の不安定等カテゴリ:医療、健康、美容特許「整足テーピング」整足テーピング施術をした足【会社概要】社名 : On foot合同会社所在地 : 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-12設立 : 2019年1月16日代表者 : 柏倉 清孝(Kiyotaka Kashiwagura)事業内容 : 整足院の店舗運営事業/整足院のFC展開事業/シューズやソックス、OEMサポーターの販売 等店舗サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月22日通販で靴を買うと、履いてみると足にフィットせず痛い、という声をよく耳にします。試着できないのでなかなか足にフィットする靴が見つからない人も多いでしょう。そんな悩みを解決してくれる救世主が、100均でも手に入るんです!「足が痛い」を解決してくれるインソール!素材は、足との接触面の部分がポリエステル、それ以外の本体はゴムでできています。ポリエステル素材の表面は、蒸れにくいようにメッシュ加工がされていてサラサラ。本体はゴム素材でクッション性抜群なアイテムです。靴のサイズに合わせて自分でカット♪中に敷いて使用してみると、クッション性はあるものの違和感を感じさせない程度でした。また、靴の中でずれるということも少ないので、かなり使いやすい商品です。取り出して洗うこともできるので、靴を清潔に保つという点でも重宝しそうです。自分の足にフィットする靴にアレンジしよう!今回はSeriaで購入した「クッションインソール」を紹介しました。何でも通販で買えてしまうからこその落とし穴、「靴が足にフィットしない問題」。諦めてしまう前に、ぜひこの商品で、自分だけの靴にアレンジしてみてくださいね♪※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年03月04日履くだけで足の形と姿勢を整える株式会社YOUTORIOは、「apprecia」ブランドから新商品の足裏アーチサポーター「STYLE ARTIST(スタイルアーチスト)」を2022年2月8日(火)より販売している。同商品は、足袋のような設計でフィット感のある履き心地を実現。日常的に履くだけで扁平足や外反母趾などの足の不調を解消し、姿勢を整える。足の甲にあるクロスベルトが足裏の踵、母趾球(ぼしきゅう)、小趾球(しょうしきゅう)の3点を結ぶ「3点アーチ」を形成し、足裏を持ち上げることで足指で地面を支える習慣がつく。自然と足指を使うようになることで、足裏全体の筋肉が使われ、足の形が整い、正しい姿勢につながってくるという仕組みだ。足裏から健康をサポート足が矯正されることで自然と歩き方も変化し、運動効率の向上、筋肉へのアプローチにつながるほか、スタイルキープにも役立てることができる。伸縮性もある素材のため踵までしっかり収まる構造になっている。着脱が簡単で手軽に使用できるのも特徴だ。足裏は滑り止めがついており、普段使いの着用はもちろんヨガやジムにも使用できる。「apprecia」は、「足裏から身体を整えて、笑顔があふれる毎日を」をコンセプトに新しく立ち上げたブランドであり、今回は第2弾商品となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社YOUTORIOの公式ホームページ※販売展開(楽天市場)
2022年02月14日いつものように朝起きると、足の裏が突っ張るような痛みを感じました。そのときは化粧品の製造工場で立ち仕事をしていたため、ただ疲れがたまったのだろうと思っていつもどおりにその日も出勤。しかし、思いもよらず状態は悪くなり、整形外科へ受診することなったのです。製造工場で働き始めて8年が過ぎ、40歳を超えた私の身に起こった体験をお話しします。階段が登れないほどの痛みに足の裏がなんとなく痛いなと過ごしていたのですが、初めてそう感じてから数日後に階段の上り下りがとてもつらいほどの痛みを感じるようになりました。その日はなんとか痛みをこらえて仕事を始めましたが、夕方には立っているのがやっとの状態まで悪化したのです。足の裏の全体に痛みはあるのですが、一番痛かったのは「かかと」です。足を床に下ろすたびに、コンクリートに打ち付けるような痛みを感じるのです。仕事は常に立っておこなうため、立つのが大変となると退職するしかありません。まずはこの痛みの原因と対処方法を確認すべく、近所の整形外科を受診することにしました。整形外科での結果は「足底腱膜炎」整形外科では骨に異常がないかレントゲンを撮り、詳しい痛みの場所と症状を問診する形で原因を探ります。幸いレントゲンでの結果、骨に異常がないため足の裏の腱(けん)の異常が原因だろうとのことでした。診断結果は「足底腱膜炎(そくていけんまくえん)」というものでした。足底腱膜炎は足の裏を覆っている腱の膜、つまり足底の腱膜が炎症を起こしている状態のことをいうそうです。足底腱膜炎はランニングなどを常におこなっている人や、部活などで足を酷使する人がなりやすいといわれています。私は運動をほとんどしませんし、仕事が急に増えたり変わったりしたわけではありません。医師が言うには、足底腱膜炎は運動不足の40代から50代の人にも表れ始めることが多いとのこと。加齢により足裏の腱が柔軟性をなくしてしまったために、激しい運動をしなくても炎症を起こしてしまうことがあるとのことでした。炎症を起こしやすいのは、靴底が固い靴を履いている人、長時間の立ち仕事をしている人であることもいわれました。化粧品工場では常に立ち仕事、私がよく受け持っていた場所は重たい部品を扱うので安全靴を履くこともありました。安全靴は靴底が固い靴の代表的なものですが、安全靴を履かずに仕事はできません。次の章では、痛みを改善するためにおこなったことをお伝えします。インソールとストレッチで大幅改善足底腱膜炎の痛みを改善するには、インソールを変えることと軽いストレッチをすることだと医師から指導を受けました。翌日、医師が処方してくれたインソールを安全靴の中に入れたら足の裏が包み込まれるような感触になり、痛みがほとんどなくなったのです。このことに感激した私は安全靴だけではなく、自分が持っている靴のすべてにクッション性の高いインソールを入れました。室内でもスリッパを履くように言われたため、こちらもクッション性の高いものにしたら痛みが減って家事もはかどるように。インソールを入れただけではなく、足裏のストレッチも始めました。段差のある場所でかかとだけを下ろすようにストレッチするものです。するとさらに痛みが軽減されました。特にお風呂上がりにストレッチをすると、気持ちがよかったですね。まとめ足の裏が痛くなるなんてことは今までなかったため、痛みが出ているときはとても不安でした。仕事ができなくなるのでは、ひどい症状なのでは、とそんなことばかりを考えていたのです。受診して症状が抑えられることがわかってからは、気持ちもずいぶん落ち着きました。痛みが減ったからといって以前のように気にせずに過ごしていたら、また足の裏が痛くなることは間違いないと思っています。歩くという日常を快適にするためにも、クッション性の高いインソールを使い、足裏のストレッチは欠かさないようにしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/マメ美著者/菅 恵利(45歳)小学生の娘がいる主婦。下戸の日本酒好きで酒蔵をめぐってドライブするのが趣味。30代後半から体の衰えを感じて悩み中。
2022年02月08日こんにちはモンズースーです。うちの長男は素足が好きで、冬でも家の中ではすぐに靴下を脱ぎ、素足てすごしています。そんな長男がある日、足が変だと見せてきました。■洗ってもこすっても取れない長男の足の裏のシミ長男の足の裏のシミは、インクや食べ物を踏んでしまったような、シミとは違う皮膚の中にしみこんでいるような、皮膚の内側から出てきたような、赤茶色のシミで、洗ってもこすっても取れませんでした。水虫やタコ魚の目ではなさそう…。検索してみたら、皮膚がんなどの病気の可能性が書いてあり、不安になりました。そんな中、病気のサイトとは違う、気になるサイトを見つけました。 ■長男のシミの原因はアノ虫にあった!?カメムシのあの臭い分泌物が皮膚につくと、色素沈着がおきることがあるそうです。カメムシを足で踏んでしまい、色素沈着してしまう人が多いのだとか。そういえば先週、家の中に数匹、カメムシが入ってきて駆除したような…。しかも画像検索すると、長男のシミはこれに一番近い気が…。シミができたときに、カメムシが原因という発想はありませんでしたが、カメムシで色素沈着がおきることもあるんですね…。今回、長男のシミは数日で消えましたが、症状が強い場合は早めに病院へ行った方がいいようです。
2022年02月06日本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムを紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は「足裏コロコロボール」に注目!足裏コロコロボール各¥1,680(突起付きタイプ/楕円タイプ)ゴム紐一体型で携帯に便利!デスクの下でも足裏コロコロ。デスクワーク中でも、人知れず足裏のツボを刺激してリフレッシュできるアイテム。刺激の感覚が異なる、突起付きと楕円の2つの形状があり、質感はソフトとハードの2種類から選べます。紐でボールがつながっているから、両足を同時に刺激できて気持ちいい!シックなカラーリングなので、どこに置いても馴染み、持ち運びが楽なのも嬉しい点。男女ともに使える、ありそうでなかった優秀デザイン。(30歳・企画)足裏を刺激すると下半身の冷えが改善します。(24歳・編集)タイプは4種類!突起付きタイプハード…グレー、ソフト…ライトグレー楕円タイプハード…グレー、ソフト…ライトグレー足の疲れを感じたら、デスクの下でリフレッシュ。同時刺激で足が軽くなる!お手入れ簡単。水で洗えて衛生的。ボール部分も紐も洗える素材なので、汗や汚れが付着したら軽く水洗い。すぐに乾いた柔らかい布で水分を拭き取って乾燥させればOK。いつでも清潔な状態を保てます。エレコム TEL:0570・084・465※『anan』2022年1月26日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ
2022年01月23日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「相手との1対1で、インサイドの足裏を使ってボールを左右に運び出して交わせない」というお悩みを改善するトレーニングをご紹介します。試合中相手と1対1になった時に、相足のインサイドを使ってボールを大きく運び出し、交わす場面があります。しかし、初心者にはどのタイミングでボールを動かすのか、その判断が難しいもの。このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中ドリブルしているときに相手が寄せてき1対1なっても落ち着いてインサイドを使って相手を交わすことができるようになります。親は難しい動きはありません。【やり方】1.子どもがボールを持ち、数メートル離れて対面して立つ2.子どもはインサイドの足裏を使ってボールを軽く左右どちらかに蹴り出し、止める3.インサイドで方向を変えて持ち出す→ボールを止めたら元の位置に戻る、を繰り返す4.親は相手DF役としてボールを奪いに行き、子どもはそれを交わす5.動きに慣れてきたら、ゴールを用意するなどアレンジしてみる【トレーニングのポイント】・インサイドの足裏で転がしたあと、止めやすい位置に蹴る・ボールは常に自分がコントロールできる場所に置く・プレッシャーをかけに来た親を交わすイメージで行う・親をよく見て引き付けてからコントロール・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年01月19日「表の顔」と「裏の顔」は、誰にでもあるもの。でもなかには、あなたさえ気づいていない一面が存在しているかもしれません。そこで今回は、星座の導きから、あなたの「裏性格」を占いました。案外ふとした瞬間に、周りに見せているかもしれません。今回は、前編の皆さんをご紹介します。■ おひつじ座(3/21~4/19)【自分のこと以外どうでもいい】裏表がなくサバサバしている印象を持たれやすい、おひつじ座。しかし意外と、「自分のこと以外どうでもいい」と自身の損得を考えるフシがあります。ですから自分に利益のない話題は、たとえ好きな人や親友の話でも、聞き流してしまうことも。うっかり大切な話を聞き逃さないように、要注意です。■ おうし座(4/20~5/20)【興味のない相手にそっけない】おうし座は、おっとりおだやかな気質の持ち主。しかし感性や好みが合わない異性に対しては、そっけない一面を見せることがあるよう。恋のチャンスを逃さないためにも、第一印象で判断しないよう気を付けるのが大事です。■ ふたご座(5/21~6/21)【恋に冷めている】頭の回転が良く、話し上手な人が多いふたご座。恋愛においても、楽しい話題で盛り上げることができるでしょう。ただじつは「永遠の愛なんてない」と恋に冷めている一面があります。そのため、その場限りの恋のほうが、逆に刺激的だと考えるフシも……。周りの信用を守るためにも、ひと時の恋はセーブしておきましょう。■ かに座(6/22~7/22)【見返りがほしい】やさしく愛情深い気質を持つ、かに座。ですから恋人や友達に対しても、世話焼きな一面を見せます。ただ心の奥底では「認められたい」という気持ちがくすぶっているよう。そのため、見返りがないことで拗ねてしまうことも。とくに「お節介だ」と言われると、感情的になってしまうケースもありますから要注意です。■ しし座(7/23~8/22)【ちょっぴり利己主義】明るく華やかな気質を持ち、パッとその場を明るくできるしし座。ただ、ちょっぴり利己主義すぎる一面もあります。そのため恋人のエスコートが下手だったり、プレゼントがイマイチだったりすると、分かりやすくヘソを曲げがち。相手をションボリさせないためにも、言動に気を配れるとベストです。■ おとめ座(8/23~9/22)【ヤキモチやき】冷静でおしとやかな気質を持つ、おとめ座。ただ細かいことに気づくからこそ、小さなことでヤキモチをやくことがあります。たとえば好きな人が、他の同性を褒めた場合。そんなときは、「どうせ自分はダメなんでしょ」と拗ねてしまうでしょう。■ 裏性格とうまく付き合っていこう自分でも思わぬ裏性格だったかもしれません。ただ、そんな思いがけない一面は、誰もが持っているもの。ですから、自分のなかの裏性格と上手に付き合っていきましょう♡(マーリン・瑠菜/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)【後編】てんびん座~うお座の「裏性格」は?presented by愛カツ ()
2021年12月03日現在、5歳と2歳の男の子2人を育てています。ある日突然足の裏に何かが刺さり、痛みを感じました。取り出せないまま日が経ち、3日後には激痛に……! 病院でお医者様に取り出してもらったのは、子どもの意外なものでした。私が体験した驚きのエピソードをご紹介します。足の裏が痛い!普段通りに生活をしていたのに、ある日突然左の足の裏に痛みを感じました。見てみると、皮膚の下に何かが入っています。はじめはトゲかと思ったのですが、それにしては長くて細い気が……。取り出せないか指で押すと、少し動いたように感じたのですが出てきませんでした。我慢できない痛みではなかったので、そのうち出てくるだろうと思い、様子を見ることに。しかし、3日後には痛くて左足を地面に付けることさえできなくなったのです。 針やピンセットでも取れない!足の裏に何が入っているのかはわからないまま、とりあえずネットで「トゲの抜き方」について調べました。ピンセットやマチ針で取り除く方法から、はちみつや梅干しの皮をあてるなどの真偽不明の民間療法までいろいろ試してみました。しかし、一向に異物は出てこず、痛みは増すばかりだったのです。そこでようやく皮膚科に行くことを決意。平日は下の子の預け先がないため、土曜診療の病院を探して受診することに。そして診察ベットでうつぶせになり、お医者様にようやく異物を取り出してもらえたのでした。 原因は子どもの切りたての髪の毛!「これが入っていましたよ」とお医者様が見せてくださったのは、トゲではなく2cmほどの髪の毛でした! 髪質から子どものものであることがわかりました。お医者様がおっしゃるには、毛が皮膚に刺さるのはよくあることで、美容師さんなどは手の爪の間に入ることもあり、「意外と痛いんだよね~」とのこと。まさか原因が子どもの髪の毛だったとは⋯⋯! 確かに足の裏が痛くなった前日、バリカンで子どもの頭を刈ったばかりでした。切ったばかりの毛は先がするどくて刺さりやすいそうです。私はようやく痛みから解放され、小躍りしたい気分でした。 今回の体験を反省し、子どもの髪を切ったあとは床を掃除機とフロアワイパーで徹底的に掃除することにしています。また、我慢できる痛さだからといって病院に行くのを先延ばしにせず、子連れでも良いから早めに行けばよかったと感じました。治療後は痛みもなく普通に歩けて本当にほっとしました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:小川恵子5歳と1歳の姉妹の母。育児サークルの幹部や習い事、執筆活動など、精力的に育児を楽しんでいる。
2021年12月01日天使や神様にでもならないない限り、100パーセント善という人は存在しません。誰もが人には見せられない裏の性格を持っているものなのです。もし裏の性格を知っていれば、よりその人とトラブルなく付き合っていくことができるでしょう。そこで今回は男性の誕生月別に、その男性が普段隠している「裏性格」を占います。前編に引き続き後編として、7月生まれから12月生まれまでをご紹介いたします。■ 7月生まれ……現実逃避しがち人情味にあふれる7月生まれの男性。繊細な神経を持ち、優しい性格です。心優しいのはいいのですが、厳しいことがあると心が折れる頻度が高く、それを避けるために現実逃避します。逃げる先は、お酒やギャンブルかも。心の弱さが裏の性格です。■ 8月生まれ……熱しやすく冷めやすい楽天的で大ざっぱな性格の、8月生まれの男性。情熱的で明るいところが周りから人気です。裏性格は、熱しやすく冷めやすいところ。過ぎたことは気にしないと言えば聞こえはいいですが、どんなに情熱を注いでいたものでも一度冷めると、怖いくらい無関心になります。■ 9月生まれ……陰で批判する情報収集能力、処理能力、分析力などに優れているのが9月生まれの男性です。自他共に認めるできる男ですが、他人にも自分と同じレベルを要求するのはヒンシュクを買うとわかっているので、表向き寛大な態度を取ります。しかし内心では自分のようにできない人たちのことが理解できず、陰で批判するのが裏性格です。■ 10月生まれ……エスカレートしがちオシャレで美的センスもあり、スマートな10月生まれの男性。何事においてもバランスが取れているのですが、ときにそのバランスがとれなくなってしまうことがあります。そうなると、一気に悪い方に傾きがち。一度その方向に歩き出したら、もう歯止めが効かなくなるのです。恋愛なら、浮気も二またにも躊躇がなくなります。■ 11月生まれ……かなりブラック一見物静かですが、大きな愛情を内に秘めている11月生まれの男性。愛憎は紙一重で、相手が裏切ったとなると、容易には許さないでしょう。かなりブラックな行動に出ることもあります。彼の信頼をもし裏切るようなことがあれば、怖いことになるでしょう。■ 12月生まれ……欲しいものには手段を選ばないこだわりが強く、人にも物事にもハイレベルを求める、12月生まれの男性。欲しいモノを手に入れようと、ルール違反なこともやってしまいがちなのが、裏の性格です。もちろん、普段は絶対そんな雰囲気は見せず、おっとり穏やかな印象を与えるでしょう。■ よりいい人間関係を!その人がどんなポイントで怒るのか、悲しむのかなどは、裏性格と関連がありそうです。裏性格とは言い換えれば、その人の弱点であり、触れられたくないところと言えるからです。事前にそれらをチェックしたことで、今後関わっていく上でトラブルを減らすことができるでしょう。裏面まで理解することが真の人間関係なのかも知れませんね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月30日オフィスで簡単リフレッシュエレコム株式会社がヘルスケアブランドECLEAR(エクリア)シリーズから、「足裏コロコロボール」を11月中旬より新発売する。エクリアは「つくる・やすらげる・まもる」をテーマに、身体をつくり、心を整えるためにパーソナルヘルスケア製品をラインナップ。新発売の「足裏コロコロボール」は、デスクの下でこっそりツボ押しができるいつでもどこでも使いやすいヘルスケアグッズだ。両足同時にツボ押しでき、オフィスでの仕事中にもリフレッシュを叶えることができる。小さくて使いやすいヘルスケアグッズ「足裏コロコロボール」は、仕事中疲れを感じてもオフィスで堂々とケアができないという人に向けてつくられた小さなヘルスケアグッズ。まっすぐに転がしやすい楕円形状で、人目を気にせず使用できるカラーとデザインを採用した。足裏に沿って転がすことで、狙った所を刺激しやすい構造。足裏全体を揉み押せる楕円タイプとツボをピンポイントに刺激できる突起付きタイプがあり、ハード・ソフトの2種類から選ぶことができる。価格は各1,680円(税込)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※エレコム株式会社ニュースリリース
2021年11月19日外反母趾・足の痛みの専門施術店『整足院』を運営している「On foot合同会社(本社:東京都大田区田園調布、代表:柏倉 清孝)」は、この度、新会社「株式会社整足院東海(所在地:愛知県名古屋市、代表:深澤 哲明)」とフランチャイズ契約を交わし、「整足院 名古屋店」をオープンすることが決定しました。名古屋店外装イメージ2【店舗詳細】グランドオープン:2021年12月4日(土)営業時間 :10:00~20:00(定休日:木曜日)[完全予約制]所在地 :名古屋市営地下鉄 名城線/東山線「本山駅」1番出口から徒歩2分〒464-0821 愛知県名古屋市千種区末盛通4-14TEL :052-734-2402(電話受付10:00~20:00)サービス内容 :完全予約制の、外反母趾や足の痛みに特化した専門施術店・特許「整足テーピング」によるオンリーワンの施術・足ゆび補整&アーチ補整サポーター「整足院(イン)ナーサポーター」の販売・スイスの高機能シューズ「On」スニーカーの販売【整足院(せいそくいん)とは】外反母趾や足の痛み・足ゆびの痛みに特化した専門施術店として、田園調布で2017年3月に開業。複数の商標登録と特許を取得。整足院独自の理論・ノウハウと、特許 「整足テーピング」技術で、どこに行っても中々改善出来なかった足の悩み(外反母趾や浮きゆび、足の様々な症状)の駆け込み寺として存在し、施術人数は延べ1.3万人以上となる。首都圏を中心とした直営店舗と、2020年よりフランチャイズ契約による店舗展開事業をスタート。【会社概要】社名 : On foot合同会社所在地 : 〒145-0071 東京都大田区田園調布2-50-12設立 : 2019年1月16日代表者 : 柏倉 清孝(Kiyotaka Kashiwagura)事業内容 : 整足院の運営.展開(直営店舗及びフランチャイズ店舗)店舗サイト: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月18日秋冬のボディケアに!フットクリームってどんなアイテム?フットクリームは、脚の保湿やニオイのケアができる、脚専用のケア製品です。普通のボディクリームとは違い、マッサージに適したテクスチャーのものや、ニオイ・角質対策のできる成分が含まれているものなど、脚のお悩みに合ったアイテムが多く販売されています。保湿力が高く、肌の乾燥しやすい秋冬のボディケアにぴったりのアイテムなんです。自分に合ったフットクリームの選び方出典:byBirthフットクリームは配合されている成分や香りが様々なので、自分のお悩みに合わせて選ぶのが良いでしょう。ここでは、4つのチェックポイントと共にフットクリームの選び方をご紹介します。チェックポイント1:“保湿成分”で徹底的に潤いケア脚の乾燥が気になる方は、それに合った保湿成分が含まれているかを確認しましょう。保湿効果の高い「グリセリン」や「ヒアルロン酸」、「シアバター」などは肌の潤いを長時間キープする効果が期待できるため、乾燥肌の方におすすめです。チェックポイント2:固くなった肌には“角質ケア成分”が効果的かかとや膝は古い角質が溜まって皮膚が固くなりやすいパーツです。保湿だけで肌のカサつきが治らない場合は、角質ケアのできるフットクリームを選びましょう。角質に効果の期待できる成分は「サリチル酸」や「フルーツ酸」など酸性の成分。他には「尿素」配合のクリームもおすすめです。ただし、これらの成分は肌の状態によっては刺激となってしまう場合もあるため、配合濃度には注意が必要です。敏感肌の方や肌の調子が優れない方は、様子を見ながら使用してくださいね。チェックポイント3:汗やムレには“ニオイのケア”足指のムレやニオイが気になる方は、制汗効果・消臭効果のあるフットクリームがおすすめです。足のデオドラント用品はスプレータイプも売られていますが、クリームの方が肌に密着して成分を届けてくれるため、より高い効果を期待できます。チェックポイント4:癒しタイムに欠かせない“香り”フットクリームは香り付きのアイテムが多く発売されており、脚のケアをしながら疲れを癒すことができます。柑橘系やミントの香りはすっきりとした気分に。寝る前に心を落ち着かせたい方は、ラベンダーやローズのボタニカル系の香りがおすすめです。おすすめのフットクリームをご紹介!SABON(サボン) フットクリーム3,080円(税込) この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 リッチなクリームが乾燥した肌を包み込み、しっとりと滑らかにしてくれます。柔らかいテクスチャーで伸びが良く、マッサージをしながら使うこともできますよ。かかとだけでなく、固くなりやすいひじや膝の保湿アイテムとしてもおすすめです。優しいミントの香りがすっきりと疲れを癒してくれます。ロクシタンシア フットクリーム3,740円(税込)(画像左下) この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 保湿効果の高い「シアバター」が配合されたフットクリームです。肌にスッと馴染み、長時間乾燥から守ってくれます。塗った後のベタつきが少なく、脚全体の保湿にもおすすめです。マッサージをしながら馴染ませることで、むくみのケアも同時に行うことができます。ラベンダーの香りが、寝る前のリラックスタイムにもぴったりのアイテム。Gamila Secret(ガミラシークレット) フットバーム3,630円(税込) この投稿をInstagramで見る ガミラシークレット | JAPAN(@gamilasecret_jp)がシェアした投稿 天然素材100%のフットバームです。クリームよりも濃厚なテクスチャーで、乾燥によってガサガサになったかかとにも効果が期待できます。容器の先端が丸くなっているため、足ツボを押したり、軽くマッサージをしたりすることも可能です。CLARINS(クラランス) フット ビューティ ケア4,180円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 クリーミーなテクスチャーで、肌に塗るとすばやく浸透します。「シアバター」が配合されており、保湿効果もバッチリ。柔らかく艶のある肌へと導いてくれます。香りが控えめなので、ニオイの強いアイテムが苦手な方でも使いやすいフットクリームです。フットクリームで足先まで美しく出典:byBirthなかなか手強い足裏の乾燥も、フットクリームで毎日ケアを続ければつるんとした肌に変化していきます。より念入りにケアを行いたい方は、ボディスクラブの後にフットクリームで保湿をすることで、角質ケアと保湿の両方を叶えることもできますよ。ぜひ成分や香りをチェックして、お気に入りのアイテムを見つけてみてくださいね。
2021年11月05日「ハムストリングス」とは?太もも裏のエクササイズをご紹介する前に、太もも裏の筋肉について触れておきましょう。太もも裏側の筋肉は、「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」という3つの筋肉から成り、この3つを総称して「ハムストリングス」と呼んでいます。ハムストリングスは、膝を曲げたり股関節を伸ばしたりする働きがあるので、走る動作において重要な役割を果たす筋肉と言えます。しかし、ハムストリングスは普段の生活ではほとんど使われることがないため、筋肉が緩みっぱなしとなってしまいます。すると太ももがたるんでしまうだけでなく、お尻も下に垂れてしまうことになります。そのため、ハムストリングスを鍛えることで、たるんだ太ももが引き締まる上、お尻を引き上げる効果も期待できるというわけです。出典:byBirth太ももとお尻を引き締める!おうちでできる「もも裏エクササイズ」それでは「もも裏エクササイズ」を3つご紹介していきましょう。今回ご紹介するエクササイズも、おうちでできるものです!エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、次の3つです。ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚足場が安定しているイス「ウエイト(負荷)」となるダンベル一組、もしくは水が入った500mlペットボトル2本そして周りに障害物などがないことを確認した上で、エクササイズを行いましょう。(1)ルーマニアンデッドリフト1.両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けて立ちます。両膝は軽く曲げておきます。出典:byBirth2.上の写真のように、息を吸いながら、お尻を後ろに引きつつ上体をゆっくりと前に倒していきます。出典:byBirth3.上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら股関節を支点に上体を起こしていきます。股関節を支点に上体を起こす動作を繰り返すことで、ハムストリングスと大殿筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら、3~5セット行いましょう。〈ポイント及び注意点〉ルーマニアンデッドリフトでハムストリングスに効かせるには、上体を前に倒した際、ハムストリングスがストレッチされていることを感じることがポイントです。そうすることでハムストリングスが伸ばされながら収縮することになり、ハムストリングスに大きな刺激を与えることができます。動作中は背中が丸くならないように、まっすぐな状態をキープするようにしましょう。上体を前に倒す際、お尻を後ろに引きながら行うと背中が丸まりにくくなります。(2)ストレートレッグヒップリフト出典:byBirth1.仰向けになり、用意したイスに両足を乗せて両膝を伸ばします。足幅は腰幅程度に広げて、つま先は天井に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えておきます。腕による反動を使わないようにするために、手のひらを天井に向けます。お尻を床から少し離しておきましょう。出典:byBirth2.息を吐きながら、足からお腹を結ぶラインが一直線となるまでお尻を上げていき、太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.太もも裏からお尻にかけての筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。通常のヒップリフトと異なり、膝を伸ばしたまま股関節を伸ばす動作を繰り返すことで、主にハムストリングスに効かせることができます。10~15回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。〈ポイント及び注意点〉太もも裏やお尻ではなく腰に効いてしまっている場合、肩甲骨が床から離れてしまっていることが考えられます。肩甲骨が床から離れてしまうと、股関節の動きではなく脊柱(背骨)の動きとなってしまい、腰の筋肉に効いてしまうことになります。そのためハムストリングスと大殿筋に効かせるためには、肩甲骨が床から離れないように心がけましょう。動作中はつま先が天井に向いた状態を崩さないように注意しましょう。(3)スタンディングレッグカール出典:byBirth1.立位の体勢で片脚立ちとなり、トレーニングする側の膝を軽く曲げておきます。出典:byBirth2.息を吐きながら膝を曲げていき、太もも裏の筋肉が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止します。3.息を吸いながら膝が軽く曲げられたところまでゆっくりと戻していきます。膝を曲げる動作を繰り返すことで、ハムストリングスの下部に刺激を与えることができます。左右それぞれ10回を3セット行います。〈ポイント及び注意点〉ハムストリングスに効かせるためには、できるだけしっかりと膝を曲げていき、収縮していることが感じられるところで静止することが重要です。動作中は大腿部のラインを動かさないようにしましょう。動いてしまうと、ハムストリングスへの刺激が逃げてしまうからです。写真では両手を腰に当ててエクササイズを行っていますが、バランスを崩さないように、壁などにつかまりながら行っても構いません。エクササイズを効果につなげるためには…出典:byBirth今回は、太もも引き締めとヒップアップに効果的な太もも裏のエクササイズをご紹介しました。このエクササイズを週2回行い続けることで、2~3ヶ月後には効果が実感できるようになります!しかし、ただ続けるだけでは効果は期待できません。エクササイズを効果につなげるには、太もも裏の筋肉にしっかり効いていることを感じながら行うことが重要です。是非、引き締まった太ももとお尻をゲットしてください!
2021年09月28日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?今後長く付き合っていきたいのなら、裏の性格は知っておいた方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏性格」を12星座別にご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)【いじけやすい】さっぱりしていて、ポジティブなことが多いおひつじ座の男性。ですが、結構いじけやすい部分が……。精神的には12星座のなかでもかなり幼い方なので、特別扱いをしてもらえないと5歳児のように拗ねたりすることも。■ おうし座(4/20〜5/20)【頑固で鈍感】おっとりしていて現実主義な人が多いおうし座の男性。じつは超絶頑固で鈍感。身内や恋人には自己中心的に振る舞うし、他人の気持ちが読めないため相手をイライラさせることも多々……。■ ふたご座(5/21〜6/21)【不誠実で逃げ腰】話し上手で頭の回転が早い傾向があるふたご座の男性。ただ、誠実性や正義感が弱く、気分次第で嘘をついたり、聞こえないフリをしたり、突如音信不通になることも。■ かに座(6/22〜7/22)【ヒステリック】穏やかで優しい印象のかに座の男性。ですがじつは感情に支配をされた人。感情がたかぶったらヒステリーを起こし、手がつけられなくなることも……。■ しし座(7/23〜8/22)【凹みやすい】王様気質な人が多いしし座の男性。打たれ強いかと思いきや案外打たれ弱く、些細なことでもひっそりと凹んでいたりします。タフで強い人を装いつつもじつは結構繊細で気にしがちなんです。■ おとめ座(8/23〜9/22)【相手次第で超ドライ】困っている人を放って置けない正義感が強めのおとめ座の男性。ですが、相手次第では超無関心になったり、辛辣な言動をとったりと手厳しい態度をとることも。おとめ座さんに甘えすぎると痛い目を見ます。■ てんびん座(9/23〜10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っていることが多いてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家では存分にだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24〜11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目な傾向があるさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23〜12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分があるので、しれっと「自分の方が優れている」といわんばかりにマウントを取ったりします。■ やぎ座(12/22〜1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをするのではなく計算ずくのかまってアピールでかわいいと感じられないかも。■ みずがめ座(1/20〜2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると結構束縛気質な面がチラリ。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19〜3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒いというか、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずる誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 裏の性格も愛してこそ愛!意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。裏の性格も愛してこそ愛ですよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月26日「足腰が弱る」のは「足指が弱る」ことから始まるという。なかでも、小さくて頼りなさそうな小指にこそ、全身の不調を根本から防ぐ大きな力が。足の小指を鍛えることで、連動するふくらはぎのポンプ機能を改善。血流をよくして一生歩ける足をつくろうーー。「姿勢のよさや骨盤の位置の正しさなどを気にされる方が多くいらっしゃいますが、私がいちばん言いたいのは足の指の大切さです」こう話すのは、『【痛み疲れしびれ解消】足の小指を動かせば一生歩ける』(池田書店)の著者で、のべ23万人の体と4万本以上の足の指をみてきた幹整体院代表の倉幹男さん。「整体の施術によって腰痛やひざ痛などの痛みがとれても、再び全身のバランスをくずし、すぐに同じ症状をぶり返す人が多いのはなぜか考えました。その結果、地面と接する足指の力が弱く器用に動かせないため、正しい姿勢が保てずに体がゆがんでしまう人が多いことがわかりました」足腰の不調は足指が弱ることから始まる場合が多く、そのまま筋トレをしたり背骨や骨盤を矯正したりしても、不調が治らない可能性があるという。というのも、外反母趾や内反小趾など、足の指に関わる骨がゆがんだままの状態で歩き続けてしまうと少しずつ負荷が積み重なり、体のあらゆる骨がずれて不調が起こるのだそう。健康のためにといって、ウオーキングや筋トレをしてもかえって体の不調を引き起こすことになりかねないようだ。また、腰痛や肩こりのほか、足の冷え、むくみがある人の足の指も調べたところ、約97%の人に足の指の間が開かないなどの機能の低下があったとか。そして特に40代以降の女性にこれらの症状が多かったという。そこで、足の指が体に与える影響と仕組みについて詳しく伺った。■“開く” “動かす” “握る”足の小指をトレーニング全身の柱となる骨や筋肉を支え、土台となる10本の小さな指たち。なかでも左右2本の小指には重要な働きがあるという。「足の小指は、“第二の心臓”であるふくらはぎを動かすスイッチになっています。足の小指が自在に動くようになれば、ふくらはぎのポンプ機能が働き、足の先までスムーズに血液が流れるようになります。そうすると、冷えやむくみも解消されていきます」(倉さん・以下同)手の小指を動かすと手首とひじの間の前腕の筋肉が動いたり、盛り上がったりするのがわかるが、同様の作用が足先からひざ下にかけても起こる。そのため、小指を動かすことでふくらはぎの筋肉も大きく使えるようになるのだ。また、20代から下降し、70代では毛細血管の距離がピーク時の半分まで減るといわれているが、足の指が動くようになると、体が足の指先の毛細血管も必要だと認識し、復活するという。倉さんのもとを訪れる人のなかには、足の小指の爪が米粒の半分ほどしかなかったが、トレーニングを重ねて、しっかりとした爪が生えてきたという人も多くいるそうだ。「健康な足の小指の特徴として“しっかり外側に開く”“器用に動かせる”“小指に力を入れて握れる”の3つが挙げられます」この3つができるようになると、体の外側を支える小指がしっかりと機能し、ふらつかずに歩けるようになり、骨のゆがみも解消されていくという。そこで今回は、倉さんが考案した「足づかみセラピー」の中から、足の指をほぐす3つの体操を紹介。この体操を日常生活に取り入れて、一生歩ける足に鍛えていこう。【1】まずは準備体操!「足指ほぐし」足の指を1本ずつ手で持って、ゆらしたり回したりしてほぐす。指1本につき5回ずつ。反対側の足も同じように行う。【2】ときどき、ながら体操!「太ペンはさみ」10分間、親指と小指の股それぞれに、太い油性ペンくらいの太さのペンをはさむ。足の指をパーの形にうまくできない人におすすめ。【3】痛み・疲れ・しびれを解消!「足指グーパー体操」(1)足の指をすべて曲げてグーをつくる。足先だけでなく指のつけ根から曲げる。特に小指から中指を、指のつけ根の骨が出るくらいしっかり握る。(2)パーの形をつくるように足の指を開く。特に親指と小指をしっかりと開く。親指と小指が外側に開いている形に。(3)(1)〜(2)を繰り返す。反対側の足も同じように行う。倉さんからはこんな助言も。「足のトラブルを防ぎ、器用に動くように鍛えるためには、靴選びも重要です。つま先部分は1〜1.5センチ空いており、締め付けがなく、ほどよいかたさがあり、歩いたり走ったりしても足にフィットする靴が理想です」また、家にいるときはできるだけはだしになって足を解放しておくとよいのだそう。自然と足が痛くならないように歩くため、腰への衝撃も軽減できるという。体操と併せて実践してみよう。
2021年09月20日多くの人には「表の顔」と「裏の顔」があります。意中の彼や彼氏の裏の顔ってご存知ですか?表の顔と裏の顔、どちらも愛せるかどうかが、付き合ってから長続きするかどうかの分かれ目。できるだけ早く知っておく方がいいです。そこで今回は、あなたが知らない彼の「裏の顔」を12星座別に占いました。前編に引き続き後編として、てんびん座(9/23〜10/23)~うお座(2/19〜3/20)をご紹介いたします。■ てんびん座(9/23~10/23)【だらしない】いつもジェントルな振る舞いで、身だしなみに気を遣っているてんびん座男性。美意識が高そうですが、それは表の顔で、家ではだらしないという一面を持っているかも。■ さそり座(10/24~11/22)【ネガティブ】プライドが高く、向上心があり、とても真面目なさそり座の男性。一見前向きで強く見えますが、実際のところ結構ネガティブ……。人知れずあれこれウジウジ悩んでいたりします。■ いて座(11/23~12/21)【マウントをとりがち】勉強家で開放的なタイプの射手座の男性。さっぱりした性格と思いきや、見栄っ張りな部分がありそう。しれっとマウントを取って、周囲をピリつかせることも。■ やぎ座(12/22~1/19)【かまってちゃん】仕事人間が多いやぎ座の男性。孤独に強いともいわれますが、案外かまってちゃん。ただ、感情をうまく表現できないので、素直にかまってアピールをすることは苦手かも。計算ずくのかまってアピールになってしまい、魅力的に感じられないかも。■ みずがめ座(1/20~2/18)【束縛気質】自由主義者なところがあるみずがめ座の男性。自分の自由のために相手の自由も尊重するタイプですが、恋愛となると、けっこう束縛しがち……。自分は束縛なんてされたくないけど、相手の行動が気になってしょうがないタイプかもしれません。■ うお座(2/19~3/20)【愚痴っぽい】素直で優しいイメージが強いうお座の男性。ですが結構腹黒く、裏では愚痴っぽかったりします。なにか嫌な思いをしたら結構引きずるうえに、誰かに共感して欲しがるので、つい愚痴っぽくなってしまいそう。■ 二面性を受け入れよう意中の彼や彼氏の裏の性格はどうでしたか?絶対に当てはまるワケではありませんが、比較的そのような傾向は高め。二面性を愛せる自信があるのなら、その恋は突き進む価値がありそうです。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月10日42歳ぐらいまでは足を痛めつつもデザイン重視で選んだ靴を履いていた私。それがたまたまおこなった足の計測で、正しい靴選びができるように。しかし、足のトラブルとはお別れしたはずが、コロナ禍のステイホーム期間中、久しぶりに足裏が痛くなりました。外出はスニーカーで近所に買い物に行くくらいなのに一体なぜ? 足裏の痛みの意外な原因を知り、対処法を学んだ私の体験談をご紹介します。靴選びは足幅のサイズも重要なポイント!足の指先の痛みやたこに悩みながらも42歳ごろまでは、「履いていれば足になじんでいくかも」とデザイン重視で選んだ靴を我慢して履いていました。通勤時に立ちっぱなしだっただけで、仕事中はほぼ座っているにも関わらず、帰宅時にはたった5分の距離がつらく感じるほど足が痛みました。たまたま訪れたデパートの靴売り場で足の計測イベントがおこなわれていたので、測ってもらうことに。計測器に乗り足裏をスキャンすると、足の正確なサイズがわかるというものです。計測の結果、私の左足は22.9cm 、右足は22.7cm。足幅はDという細めのサイズでした。店員さんによると、店頭にあるのは主に2Eという幅の靴で、Dより2サイズも幅広とのこと。それまで私は足幅を意識せずに選んでいたため、23cm・2Eの靴を試し履きしては「大きい」と感じ、22.5cm・2Eのものを買っていたのです。「長さが足りない靴に足を押し込むと、指先が縮まって痛みます。幅が緩いと足が靴の中で安定しないため、擦れてたこができます」。店員さんの説明は、私の足のトラブルにそのまま当てはまりました。靴選びには長さだけでなく足幅も大切だと実感しました。歩く機会が減ったのに足裏が痛くなった理由とは靴の正しい選び方を知り、足のトラブルは収まっていました。ところが、コロナ禍で外出の機会が激減した2020年3月ごろ 、足裏がとても痛くなったのです。自宅待機で通勤もなく、外出はスニーカーで近所に買い物に行く程度。足への負担はないはずなのに、原因がわかりません。靴店へ革靴を修理に出す際に、シューフィッターさんに足裏の痛みを相談したところ「在宅時間が増えて足裏が痛くなったという中高年のお客様が多いです。室内では素足やスリッパだから足裏にかかる衝撃を吸収できず、痛むのでは」とのこと。さらに加齢で足裏の筋力が落ちると土踏まずのアーチが崩れ、体重を支える足裏の筋肉に大きな負担がかかり、痛むそうです。46歳の私は、足裏の筋力が落ちているのかもしれません。体重も20代より10kgも増え、足にかなり負担をかけていそうです。加齢で弱った筋肉を守るため、しっかりした作りの室内履きをすすめられました。甲を覆う3本のベルトに厚み4cmの靴底でとても安定感があります。立体的な中敷きが土踏まずを持ち上げ、足のアーチを作ってくれます。「あれ、痛くない! 」履いた瞬間、痛みが和らぎ、本当に驚きました。足裏の筋肉を鍛えて痛みが出ないように店頭で試した室内履きの快適さに感動し、早速、購入。TENGENJI(テンゲンジ)という商品で、33,000円(税込み)でした。値は張りますが、面ファスナーは弱ってきたら交換できてインソールもメンテナンスできるので、長く使えるそうです。自宅では必ず履くことにしたところ、1週間ほどで足裏の痛みはすっかり消えました。ところが痛みを忘れると、つい長年の習慣で靴下だけで室内を歩き回ってしまい、数時間で足裏の痛みが再発……。「履き物で足裏の筋肉を守るのも大切だけど、筋肉なのだから鍛えてみたら? 」夫の言葉を聞きながら、足指をグー、チョキ、パーと動かすと、足裏の筋肉が動いて凝りがほぐれる感覚が。ぎこちない動きで、パーはほとんどできませんが、筋力アップになるかもと毎晩おこなうことに。指を動かしやすくするため5本指の靴下も購入しました。また、足裏にかかる負担を減らすため、体重を落とすことに。あまりキツいことは続かないので、ウォーキングを始めました。近所の公園には1周500mの遊歩道があり、歩いた距離がわかりやすいのでやる気が続いています。5本指の靴下を履き、スニーカーで毎朝3周ほど歩きました。毎晩の足指のジャンケン体操と朝のウォーキングを始めて3カ月 。足指を開くパーができるようになり、 足裏の筋力アップを実感。半日ほど室内履きを履き忘れても、痛みが出なくなりました。まとめ足の計測で靴の正しい選び方を知りましたが、年齢を重ねると、靴選びだけではなく足を守る生活習慣も必要だとわかりました。靴が合わないなど外的なことではなく、加齢から足裏の痛みが生じる場合もあるなんて……。思いもよらない体験でしたが、室内履きの快適さを知りましたし、運動の習慣ができてよかったと受け止めています。コロナ禍が収束し、旅行や外食が楽しめる日が来たら、元気を取り戻した足であちこち出かけたい!とワクワクしています。今後も体にはいろいろな変化が出てくると思いますが、適切な対処法や、自分が気持ち良いと感じるセルフケアを取り入れて、エイジングによる変化を楽しみながら年齢を重ねていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)著者/ソーニャ (47歳)会社員の夫と2人暮らしの主婦。観光通訳ガイドになるも、コロナ禍のため現在はやむなくステイホームの日々。日本茶インストラクター試験に3連敗中、今年こそ合格するぞ!
2021年07月27日サッカーをする場合、利き足は非常に重要です。この記事では、サッカー選手と利き足の関係性について解説します。また、利き足のみの利用による弊害や利き足の調べ方についても取り上げているため、参考にしてみてください。サッカー選手と利き足の関係サッカーは足を主に使って行うスポーツです。実際に試合の中でパスやトラップ、シュートを打つ時に利き足を主に使用する人は少なくないでしょう。そういった意味で利き足はサッカーをするうえでの土台となる足だといえます。一方で、左利きだから、右利きだから、といった理由で選手としての優劣が決まることはありません。ただ、一般的に右利きよりも左利きの方が少ないとされているため、ポジションによっては左利きの選手の方がポジション争いのライバルが少なくなる可能性はあります。しかし、利き足が選手としての将来を大きく左右するといったことはないため安心してください。軸足とは利き足について考える場合、合わせて軸足についてもどのようなものか理解しておくことが大切です。軸足とは、ボールを蹴る際にボールに触れない足を指します。例えば右足でボールを蹴るのであれば、左足が軸足となります。軸足は身体を支える役割があり、ボールを蹴る際にバランスを崩すことなくキックができるのは軸足のおかげだといえるでしょう。プレーをするうえでは、軸足を置く位置や軸足の柔軟性なども重要になってきます。利き足のみに頼るプレーは弱点になる練習や試合などで自分の利き足ばかりを使ってプレーする選手は少なくないでしょう。確かに利き足であれば、非利き足と比べると自分の思うようにボールを扱いやすいため、安定したプレーができます。しかし、いざ試合で利き足しか使わないとなると、相手ディフェンダーが次のプレーを予測しやすくなるでしょう。また、トラップやパスも常に利き足で行うとなると、スムーズに次のプレーに移行できなくなり、攻撃のスピードを落とすことにもなりかねません。このような点から、利き足のみを頼ったプレーは避けるべきだといえます。両足をバランスよく使えるようになることが大切先述の通り、利き足に頼ったプレーは弱点となる可能性があります。そのため、練習を通して利き足だけでなく非利き足もしっかりと使えるようにしておくことが大切です。ちなみに、プロの世界でプレーする選手たちは、当たり前のように非利き足も使用します。例えば、世界トッププレーヤーであるメッシ選手は左利きの選手であり、ドリブルやシュートでも左足を使うシーンが目立ちます。しかし、だからといって右足が苦手といったことはなく、右足でシュートを決めるシーンも少なくありません。同じように、ネイマール選手は右利きの選手ですが、左足も利き足と同じレベルで使用できます。さらに、日本代表の久保建英選手は左利きですが、スペインリーグでは右足で得点を決めたことがあります。そして、珍しいのがフランス代表のデンベレ選手です。デンベレ選手は左利きですが、シュートを打つ際は右のほうがいいとも発言しており、高いレベルで両足を操っていることが伺えます。このように、選手として高いレベルを目指すのであれば、両足を満遍なく使えるようになることは必要不可欠だといえるでしょう。利き足の調べ方これからサッカーを始めようとしている選手の中には、利き足がどちらかわからない、という人もいるでしょう。利き足を把握する場合、以下のようにさまざまな診断方法があります。ボールを蹴りやすいと感じる足後ろから押されたときに先に出る足階段を上る際に先に出る足あぐらをかく際に外側にある足など簡単にできる方法なので、一度試してみるといいでしょう。まとめ今回は、サッカー選手と利き足の関係について解説しました。利き足はプレーをする際に主に使用することになる足です。一方で、利き足ばかりに頼ったプレーは弱点にもなりかねません。そのため、両足をバランスよく使えるように、普段の練習から鍛えておくようにしましょう。
2021年05月17日どんな人でも、裏の顔を持つ傾向があります。しかし、自分の裏の一面を知らない人も多いはず。あなたは、いったいどんな裏の顔を持っているのでしょうか。そこで今回は、血液型別に「あなたの誰にも見せない裏性格」をご紹介いたします。■ A型の女性は【こまやかに見えて裏では雑】A型のあなたには、とても丁寧でこまやかなところがあります。ただ、それは誰かに見られていることが前提で、家の中などひとりのときにはかなり適当な傾向も……。そのため、急に自宅に人を呼ぶと散らかり放題で引かれるシーンも少なくないかも。ときにこの子本当は雑なのかも……と思われてしまうこともあるでしょう。相手がいなくても、日頃から身の回りをキレイにしておくと、相手にマイナスな印象を与えることは少なくなるはずですよ。■ B型の女性は【おおらかなようで根に持つ】B型のあなたには、おおらかで何でも許せる包容力があるようです。割といつでもニコニコしているため、周囲の人には多少の悪口やヒドイことをされても、気にも止めない人だと思われているかもしれません。しかし、じつは記憶力がよく、自分がされたことを根に持つところも……。腹が立ったらそのときに伝えるようにすると、根に持つほど嫌な気持ちになることが少なくなるでしょう。ストレスも少なるはずですよ。■ O型の女性は【世話焼きゆえに押しつけがましくなる】O型のあなたは、いわゆる「アネゴ肌」タイプ。周囲の人達の世話をあれこれ焼くことのを好むところがあるのではないでしょうか。そのため、自分を必要としてくれる相手やちょっとザンネンな人に何かをしてあげたいという気持ちも強く表れがちなことも。ただそれは時に、相手に「親切心を押し付けられている」と感じられてしまうかも。相手がどんな気持ちになるのか考えて行動すると、相手とスムーズに距離を縮められるはず。■ AB型の女性は【八方美人で誰にでもいい顔をしがち】AB型のあなたには、誰にでもいい顔をするところがあるようですね。いわゆる「八方美人」タイプです。広いけど浅い付き合いを選んでしまうことも多いのではないでしょうか。それ自体が悪いことではないのですが、友達は多いのに本当に何でも言える人がいなかったり、親友に愛想をつかされてしまったりすることがあるかもしれません。周りの人と本音で語り合う機会を増やすと、より充実した人間関係が築けるはず。■ 裏の性格を把握してより魅力的な人になろう!初めから完璧な人間なんて、そういるものではありません。人は周りの人たちとの関係のなかで、ダメな部分が修正されたり、良い部分が伸ばされていったりするものです。今回ご紹介した内容を参考に、自分の裏の性格を把握して、より魅力的な人になっていきましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月15日お店の裏メニューや裏技を知っていると、何倍も楽しむことができます。今回は、ハンバーグがおいしい『びっくりドンキー』で使えるちょっとした裏技を紹介します。無料で〇〇をもらえる今回裏技をInstagramにアップしていたのは、専業主婦を楽しむ!さん。無料でもらえる3つのアイテムと、1つのサービスを投稿していました。その内容とは…。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る 専業主婦を楽しむ!(@iii64___home)がシェアした投稿 ・ハンバーグソースが無料でもらえる。・ドンキーマヨネーズが無料でもらえる。・おしぼりが無料でもらえる。・チーズをトロトロにしてくれる!どれも嬉しいものばかりです。特に、チーズをトロトロにしてくれることを知らなかった人も多いのではないでしょうか。ちょっとした裏技ですが、これを知っているだけで得した気分になれますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年04月30日家庭用品の企画開発・製造・販売など手掛ける、株式会社サンパック(本社:大阪府吹田市、代表取締役社長:青山祐二郎)は、足裏ケアの人気シリーズ「フットグルーマー」より、足裏でこすると演奏できる足裏楽器「フットグルーマー・ミュージカル」を、2021年4月1日(木)より全国の販売店やサンパック公式オンラインストアにて販売開始いたします。今回の新モデルは、肌が柔らかい世代の幼稚園~中高生や、肌が弱い方でもご使用いただけるよう、肌に優しい素材を採用しています。新モデルの足裏楽器発売を記念して、サンパック専属のキッズアーティストを募集する『サンパックPresents足裏楽器キッズアーティストオーディション』を実施いたします。専属アーティストには、イベントなどサンパックのプロモーション活動に出演いただきます。是非、オーディションにご参加ください。足裏楽器キッズアーティスト募集要項サンパックPresents足裏楽器キッズアーティストオーディション・応募条件:1.小学生以上~20歳まで2.特定のレコード会社、音楽出版社、プロダクション等と契約をしていない人3.株式会社サンパックと専属契約が可能な人4.関西地方(主に大阪)での活動が可能な人5.「フットグルーマー・ミュージカル」で1曲演奏できる人・オーディション日時:2021年4月1日(木)・合格後:サンパック専属アーティストとして、プロモーション活動に出演(CM・WEB動画・HP・イベントなど)・選考方法:第一次審査=書類選考/第二次選考=面接など・応募方法:応募フォームより必要事項を入力のうえ送信してください↓「応募フォーム」へ・本日は、エイプリルフールです。ご覧頂き、誠に有難うございました。乞うご期待!4月5日(月)に新商品発売予定~親子セットが当たるキャンペーンも開催~足裏楽器ではありませんが、人気シリーズ「フットグルーマー」より、ティーン向けの新モデルが登場します。新発売を記念して、「フットグルーマーグラン」と肌が柔らかい世代の小学生~中高生におすすめな新モデルがセットになった「親子で足裏ケアセット」が抽選で当たるキャンペーンを開催いたします。専属アーティストは募集していませんが、是非新モデルをチェックして、限定2名様に当たるキャンペーンにもご参加ください。【「親子で足裏ケアセット」キャンペーン】開催アカウント:Instagramシリーズ既存商品フットグルーマーグランメディアでも話題の、毎日1分使うだけで足元の冷えも改善できるかかとケアアイテム。長くて強い1,456本のブラシが角質を除去し、血行促進効果により毛細血管を徐々に健全化させます。フットグルーマーグランフットグルーマーグランスポーツスポーツで重要な役割をはたす足裏を気持ちよくケア。ゴースト血管を健常な状態へ回復させ、下腹部から全身の疲労回復を促します。さらに、かかとをツルツルにする角質ケアやリラクゼーション効果も。フットグルーマーグラン スポーツ会社概要社名:株式会社サンパック本社:〒564-0063大阪府吹田市江坂町1-17-14代表者:代表取締役会長青山総一郎代表取締役社長青山祐二郎設立:昭和46年5月資本金:4,800万円TEL:06-6369-5681FAX:06-6369-5688事業概要:家庭用品の企画開発・製造・販売/パッケージ・じゅう器の企画開発・販売サンパック公式HP企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年04月20日人からの印象と本当の自分は、意外と差があるもの。あなたにも他の人たちからしたら「え……?」と驚くような裏の顔があるのです。そこで今回は、12星座別にあなたの裏の性格をご紹介します。■ おひつじ座(3/21〜4/19)…意外と寂しがり屋我が道をガンガン進む独立独歩な感じが強いおひつじ座の女性。単独行動が好きそうなイメージですが、じつは思いのほか寂しがり屋な一面を持っているでしょう。■ おうし座(4/20〜5/21)…じつはとっても色っぽい清楚で素朴なイメージが強いおうし座の女性。じつは性的欲求が強く、とっても色っぽい雰囲気を持っています。おうし座女性の人生のメインは、安心・安定・快楽なところがあるかも。■ ふたご座(5/22〜6/21)…思いのほか、自分勝手でわがまま陽気でコミュニケーション能力が高いふたご座の女性。人付き合いが上手そうに見えて、じつは自分勝手なところがあります。都合の悪いことは見てないフリ、聞いてないフリをしたり、時にはさりげなく嘘をつくこともあるかも。■ かに座(6/22〜7/22)…喜怒哀楽が激しい優しくて共感能力が高いかに座の女性。じつは感情のままに生きており、喜怒哀楽が激しく、些細なことで傷つき殻にこもって、意固地になってしまうことも。■ しし座(7/23〜8/22)…じつはいたって平凡派手でカリスマ性があるイメージが強いしし座の女性。ですがじつは、本人はいたって平凡。あえて派手な自分を演じたり、誰もが羨む男性を捕まえたりしてプライドを保っているところがあるでしょう。■ おとめ座(8/23〜9/22)…怒らせるとかなり怖い内気で控えめな印象のおとめ座の女性。ですがじつはとっても批判家で、ドス黒い感情を持っているところが。怒りが大爆発したときは、辛辣な言葉で相手をコーナーに追いやり再起不能にさせてしまうこともあるでしょう。■ てんびん座(9/23〜10/23)…家ではだらしない面も美意識が高いてんびん座の女性は、いつもおしゃれなイメージが強いところがあります。しかし、家の中ではボサボサの髪に薄汚れた部屋着……など、そこそこだらしなかったり。自覚なくオン・オフが激しいタイプかも。■ さそり座(10/24〜11/22)…じつはひねくれた性格ミステリアスで怒らせたら怖そうなさそり座の女性。じつはとっても恐怖心が強く、強迫観念に支配されやすい人。自分を守るためなのか、なかなか素直になれず、ひねくれた性格を引きずっていることも。■ いて座(11/23〜12/21)…少し自惚れ屋かもプライドが高く、自由奔放ないて座の女性。かしこそうに見えて、じつは「私は他の人より優れている」と少し自惚れているところがあります。さりげなくマウントをとって自分のすごさをアピールするところがあるでしょう。■ やぎ座(12/22〜1/20)…真っ当に見えてずるがしこい真面目で出世意欲が高いやぎ座の女性。何かと嫉妬心と敵対心が強く、自分の昇進のために全力で努力をしつつ、裏でライバルの足をちょっと引っ張るずるがしこい一面も……。■ みずがめ座(1/21〜2/18)…じつは結構かまってちゃん理性的で一匹オオカミなイメージがあるみずがめ座の女性。ですが、じつはけっこうかまってちゃん。メンタルのバランスも崩しやすいので、好きな人に対しては重くになることもあるかも。■ うお座(2/19〜3/20)…自分の人生なのに人任せ慈悲深いうお座の女性。ただ、気分屋で責任感に欠けるため、面倒なことは人の同情を引いて丸投げしたり、うまくいかなかったら言い訳したりするところが。自分の人生なのに、誰かにどうにかしてもらおうとする、少し甘い考えをしているかもしれません。■ 良くも悪くも裏の顔自分の裏の顔は、なかなか自分ではわからないですよね。しかし、うっすら自分でも気づいている部分があるはず。今回ご紹介した内容を参考に、自分の性格を客観的に理解してみてくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年04月02日年齢とともに、足のトラブルに悩む人が増えている。「実際、私が診察をするなかでも50歳を境に『足』の不具合を訴える方はグッと増えてきます」そう語るのは、『“歩く力”を落とさない!新しい「足」のトリセツ』(日経BP)著者の1人で、下北沢病院の菊池守院長。「足の裏というのは、その小さな面積に全ての体重がかかるので、なんらかのトラブルが生じると、途端に歩行しづらくなります。普通に生活していても1日5,000〜6,000歩は歩くわけですから、歩行に支障を来すと、日常生活に及ぶ影響は計り知れません」何もケアをしなければ「足の耐用年数」はおよそ50年。また、加齢とともに歩く機能が衰えてしまうと、要介護状態になるのも早くなるという。「人生100年時代、健康寿命を延ばすためには、早めに足のセルフケアに取り組み、いつまでも自分の足で歩けるようにしておくことが重要です」とはいえ、すでに足にトラブルを抱えている人も多いはず。そこで50代からの「足のトリセツ」を紹介。トラブルの原因と解決法をチェックしよう!【タコ・ウオノメ】なんとも愛嬌のある名前の割にたちの悪いのが「タコ」と「ウオノメ」。どちらも、足の裏の同じ位置に圧力や摩擦が繰り返し起こることでできるものだが、角質が硬くなっていく向きが異なる。外側に向かっていくのが「タコ」で、内側に向かうのが「ウオノメ」だ。いずれも大きくなればなるほど、痛みがひどくなる。「タコもウオノメも、足裏に過剰にかかる圧から皮膚の奥を守ろうとして、角質が厚くなっていくのが原因です。ですから。タコやウオノメができる場所によって、きつい靴を履いたのか、外反母趾がひどいのか、といったトラブルの原因もわかります。厚くなった角質を自分で削ると出血する場合もあるので気をつけましょう」一度できてしまったタコ・ウオノメは、尿素やサリチル酸の入ったクリームによるケアの方法もあるが、靴にインソールを敷いたり、歩き方のクセを直したりして、偏った「圧」を解消しない限り、完全になくなることはないという。ちなみにタコ・ウオノメと間違えやすい「イボ」は、HPV(ヒトパピローマウイルス)というウイルスの感染によってできるもの。見た目には違いがわかりづらいので、自分で判断せずに皮膚科で診てもらおう。「市販のウオノメ用の貼り薬をイボに貼ってしまうと、ウイルスが角質内に入り込んで悪化してしまうことも。足裏のできものを素人判断するのは厳禁です」【外反母趾】靴を履いたときに親指の付け根が当たって痛む「外反母趾」。親指が外側(小指側)に曲がり、付け根が出っ張る状態をよく目にするが、男性より女性のほうが圧倒的に多いという。「外反母趾は足の『内側縦のアーチ』と『横アーチ』の両方に関わる症状です。接触による痛みだけでなく、親指の関節痛やしびれのほか、親指と人さし指が交差する交差指、人さし指と中指の変形にともなう痛みにつながり、タコもできるようになります。また、足の小指が内側に傾くことで付け根が出っ張ってしまう内反小趾、陥入爪、足の幅が広がる開張足など、足だけでじつにたくさんの症状を引き起こします」ほかにも、ひざが痛む変形性ひざ関節症にかかりやすくなるなど、足全体のトラブルを引き起こしかねないという外反母趾。放置しておくと歩行バランスを崩して、歩く速度が遅くなるといったデータもあるという。「外反母趾はそのままにしておかないで、きちんと対処することが大事なのですが、足の親指が変形しているということだけでは手術の対象にまではなりません。『仕事柄、どうしてもパンプスを履かなくてはならない』といったように、生活上の具体的な支障があって、はじめて治療を行うことになるのですが、一律に治療の方法が決まっているわけではありません。ひと口に外反母趾といっても、一人ひとり症状が異なれば、治療法も違ってきますので、きちんと整形外科の判断をあおぐことをおすすめします」いずれにしても外反母趾は悪化する前の対処が肝心。特に扁平足の人などは、外反母趾になりやすい傾向があるので、靴にインソールを敷くなど、日ごろのケアを心がけよう。「まだ軽度で痛みがないのであれば、入浴中やお風呂上がりに、手で足の指を広げたり、足指のストレッチを行えば、親指が曲がってカチカチの状態になるのを防いでくれますよ」「女性自身」2021年3月16日号 掲載
2021年03月15日