お泊りの朝といえば、特別な時間をすごす最適な機会ですよね。そんな特別な時間で彼の心を掴む3つのシチュエーションをあげてみました。「まだ一緒にいたい…」という言葉「彼女が、まだ寝ている僕をしっかりと引き留めて『まだ一緒にいたい』と言ってくれたんです。それだけで僕らの絆は深まりました」(24歳/男性)寝ぼけているときだからこそ、愛情深く甘えてみてください。彼女の抑えきれない感情に、男性もドキドキすること間違いなしでしょう。その瞬間、彼をますますあなたに引き寄せることでしょう。朝食を共にする時間「同棲を始めてある朝、起きてみると彼女の姿がなくて…。驚いてキッチンに行くと『朝ごはんできたよ』と笑顔で言われ、その瞬間、満たされる幸せを感じました」(28歳/男性)食事の準備に手間をかける男性ほど、朝起きてすぐ食事が準備できているシーンには特別な感動を覚えるでしょう。共にすごす朝食の時間は、新鮮さと幸せの絶妙なバランスで幸せなはずです。寝癖を受け入れる「初めて彼女と一緒に眠った翌朝、起きてみると互いに寝癖がついていて大笑いしました。それがきっかけで私たちの関係をより強くしました」(24歳/男性)身近な存在でも、恥ずかしい姿を見せるのはなかなか難しいもの。ですが、そんな部分まで受け入れて笑い合える関係こそが、長く続く強い絆の証なのです。彼を心から満足させる彼と一緒にすごす朝の時間は、あなただけの特別な時間。その時間を満喫し、何気ない動作一つ一つで彼の心を掴みましょう。(Grapps編集部)
2024年04月24日「朝はバタバタで朝食作りに時間をかけられない」という人は多いでしょう。保育園児と小学生の子供のいる筆者は、朝食作りの時間は約10~15分。時々ホットケーキを作ることがあるのですが、弱火で焼かなければ焦げてしまったり、生焼けではないかをチェックしたり、地味に手間がかかると感じていました。そんな朝食の救世主として最近購入したのが、生活雑貨店『3COINS』の『仕切り付きパンケーキメーカー』。価格は税込み330円です。商品のパーツは、本体と蓋の2つです。ホットケーキの作り方は以下の通りです。【作り方】1.市販のホットケーキミックスを用意して、卵や牛乳を混ぜる。2.容器にサラダ油を薄く塗り、大さじ約2杯ぶんの生地を回し入れて蓋をする。3.電子レンジで加熱する。(1枚1分、2枚2分、3枚2分30秒、4枚3分)4.加熱後、蓋を開けて粗熱を取る。5.生地を取り出して完成。それでは、上記の作り方に沿ってトライしてみます。まず、生地を型に流し込み、蓋をして電子レンジで加熱します。筆者は600Wで3分加熱しました。ドキドキしながら3分待っていると…いい感じにふっくらと仕上がりました!皿に出してみると、かなり厚みがあるのが分かります。念のため串で刺してみたら、中までしっかり加熱されていました。食べてみたところ、かなりふわふわもちもちで、蒸しパンのようにも感じられます。この食感は子供は大好きでしょう!個人的な満足ポイントとしてはサイズ感です。子供はパンケーキを1枚作っても食べきれないことが多いため、ミニサイズで作る量を調整できるのがかなりの高ポイント。また、電子レンジ調理なので、子供と一緒に安全に作れるという点も魅力です。「朝食のバリエーションにパンケーキを!」と考えている人は、『3COINS』で探してみてください。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2024年04月17日朝から可愛すぎる…。男性がお泊まりデートで“してほしいこと”って?彼と過ごす朝の時間が、彼との愛情を深めるる最高のステージとなります。今回は、特に男性が翌朝に起きたときに感じる、嬉しい彼女の行動について紹介します。[nextpage title="_|0\0k0Y00a00c0h0W0_Lp0h0o"]朝食を作ってみる「キッチンで朝食を作っている彼女の姿を見たとき『ドラマのようだ…』と胸がキュンとした」(24歳/男性)綺麗に盛りつけられた朝食、お味噌汁、焼いた鮭、卵焼き。どれも定番の一品ですが、それが逆に新鮮に感じることでしょう。こういう王道のシチュエーションは男性たちが一度は夢見ているものです。古典的かもしれませんが、彼がこのシチュエーションに盛大に反応する可能性は高いですよ。[nextpage title="h0h0n0000"]朝のクールダウン「起きたての彼女が、ぼんやりとしていて、甘えてきた瞬間『これは可愛すぎる…』と感じました」(21歳/男性)彼女がいつもとは違って朝に甘えてくるのであれば、そのギャップが男性を魅了します。いつもは口数が多い彼女がであっても「こんなところも好きだな」と彼にとってはプラスになるでしょう。朝からメロメロに普段見かけない彼女の一面が、男性を心から感動させるものなのです。次のお泊りデートで、ぜひ試してみてください。(愛カツ編集部)
2024年04月16日社会人になると、スケジュールを合わせるのが難しい…と感じることもあるでしょう。ですが、LINEの力を上手に使えば、自然と解決するかもしれません。週末のLINEには彼を惹きつけるチャンスがたくさん転がっています。今回は、彼が喜ぶ「週末に送りたいLINE」を紹介しましょう。「あなたの好きな映画を観たよ♪」週末は気になる彼とじっくりLINEで話したい気分になりますよね。その際は、彼から教えてもらった作品を観てみたり、彼が好きそうな作品をセレクトするのです。その映画や本の感想を彼に送れば、お互いの趣味が一致していることを伝えられ、自然と会話も長くなります。彼の好みの作品がわからなければ「映画を観ようと思ってるんだけど、オススメはある?」と尋ねてみましょう。「一週間、お疲れ様でした♪」社会人にとって、休日は息抜きする唯一の時間ではないでしょうか。その日に彼へ頼み事をするのは控えて「今週も大変だったね、ゆっくり休んでね」と優しくメッセージを送るのがベストです。また「何か手伝えることがあったら教えてね」とつけ加えると彼も安心するかもしれません。もちろん、彼が休日に働くこともあるため、彼のスケジュールに合わせて送るように心掛けましょう。「週末何してる?」平日は仕事で頭がいっぱいの彼。デートのお誘いをしたくても、確認もままならず、あわててしまうこともあるかもしれません。それなら休日のデート話しは、少ししやすいと感じるかもしれません。「週末の予定は決まっている?」と聞くだけでも、彼との繋がりを感じられますし、空いていればデートの計画も立てられます。もし彼に予定がある場合でも、再び聞けばいいだけなので、気軽に聞いてみてくださいね。彼とのスムーズなコミュニケーションに適度にメッセージを送り、彼も心地よいやり取りができるようにしましょう。この方法を試す際は、気軽にアプローチする心持ちを忘れないことが大切です。(Grapps編集部)
2024年04月16日朝のヘアスタイリングはおしゃれにしたいけれど、実際はメイクもろくにできない、ギリギリまで寝ていたい。結果、準備に時間を費やせずバタバタしてしまうのが現実では…。ブロッキングや後ろ髪がちゃんと巻けているのか確認するなど、巻き髪ヘアセットはさらなる時間がかかるイメージがありますが、どうすればおしゃれと時短を両立できるのでしょうか?そんなお悩みを解決するヘアアレンジをご紹介します!今回教えてくれたのは、美容師のハイシマシノブさん(@shinobu.hair)。朝5分でできる、ロングヘア・ミディアムヘアの”ゆるふわ巻き髪”を教えてくれました。◆ロングヘア「朝の5分でできるうる髪ハーフアップ」ロングヘアでもハーフアップにすることで、時短で”ゆるふわ巻き髪”が作れます。1.髪全体を中間から外巻きに巻いていきます。最終的にハーフアップにするので、カールがついていればざっくり巻く感じでOK。きれいに巻こうと意識しないで大丈夫です。2.耳の延長線上で後ろ髪まで分けとり、クリップでとめます。3.後れ毛を巻いていきます。内にワンカールさせます。4.最後に顔周りや前髪を巻いていきます。顔周りは外に流れるよう意識します。◆ミディアムヘア「朝の5分でできるふんわりエアリー巻き」内巻きと外巻きをミックスさせることで、ふんわり動きのある巻き髪にアレンジすることができます。1.毛先全体を軽く外ハネにします。外ハネのコツは後ろに流すイメージですると上手にできます。2.表面の髪を内巻きにします。3.顔周りを少し取り中間を外巻きにします。4.サイドバングを外に軽く流すようにして巻きます。5.前髪を軽く巻いたら完成です。時間が無い朝でも5分あれば簡単にできるアレンジです。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
2024年04月15日あなたと彼が一緒にすごしたあとの朝。彼と一緒に起きるという幸せ感から「どうかこの時間が永遠に続いて…」と願ってしまいますよね。そこで今回は、彼がまた一緒にすごしたくなるような「ときめき止まらない」女性のあるあるを紹介します。布団の中で丸くなっている「彼女が朝、布団の中で丸くなっている姿が何とも言えず可愛いです。特に寒い時期は、なかなか布団から出てこない。布団取り合いになってしまって、そんなときも楽しいなと感じます」(26歳/男性)寒い時期は、布団の暖かさを手放したくない日が多いですよね。そんな一見だらしない姿も、好きな子なら何でも可愛いと感じる男性います。彼も「自分もカッコつける必要はないな」と感じてくれるかもしれません。寝癖がついた姿「彼女はショートヘアなので、寝癖がつきやすいみたいです。最近彼女が泊りに来たとき、僕が朝食を買いに行っている間もずっと寝癖がついたままで。僕は彼女のその姿が可愛いと思っていたので、黙って見ていたんですけど、後で怒られてしまいました(笑)」(27歳/男性)寝癖をつけてしまうと、子どものような印象を与えます。そして「これは僕だけが知っている一面」って言う特別感もあるのかもしれません。そのため、あえて寝癖をつけて彼の反応を楽しむのもいいかもしれません。寝ぼけまなこ「彼女は寝起きがよくなくて、目覚めてもしばらくぼんやりとしています。なんとか歯磨きをしていても寝そうな姿はなぜかとても可愛いと感じます」(24歳/男性)目覚めがよくないと、何かハプニングが起こるかもしれない…。そんなドキドキ感が逆に男性に喜ばれることも。「男心をくすぐる」ポイントをつかんでおくのも大切かもしれませんね。クンクンする「彼女は朝が苦手なので、大抵僕が朝ごはんを作るんです。すると、食事のにおいに寄せられて、半分寝ながら鼻をクンクンしています(笑)その姿が可愛くて、本当に好きです」(31歳/男性)つい食べ物のにおいに魅かれて鼻をクンクン動かしてしまう。まるで小動物みたいで、男性は可愛いと感じます。男性にとって、愛らしい動物を見ている瞬間のような気分なのかもしれませんね。彼に愛され続けよう♡お泊りの翌朝は、一晩中甘さをたっぷりと味わった至福の時間。また彼にお泊りをしたいと思ってもらえるように、可愛らしい姿をたくさん見せましょう!(Grapps編集部)
2024年04月01日朝は、カラダがデトックスモードに入るタイミング。腸も排泄モードに入ってリセットされるので、ヨーグルトや果物など、簡単かつ栄養豊富で腸活に役立つ朝ごはんをしっかり食べよう。【朝の美容習慣】朝腸活腸内細菌が目覚める“ヨーグルト”ヨーグルトの乳酸菌には善玉菌を元気にしてくれる働きが。みなさん腸内細菌のエサになる食物繊維と一緒に食べるなど工夫し、腸活に励んでいる模様。カラダにいいことはもちろん美味も追求!【古橋菜摘さん/BEAMSデジタル部】「ヨーグルトが好きで、よく食べます」という古橋さん。クリームチーズのようにコクがあると評判のヨーグルトに、さっぱりしたフレッシュフルーツを添えて。タンパク質、ビタミンCをたっぷり補給しながら、乳酸菌で腸活もバッチリ!腸内細菌のエサになる蜂蜜をプラス。【東 咲月さん/モデル、俳優】腸活で免疫を整え、花粉症対策も。「蜂蜜入りの『カスピ海ヨーグルト』をよく食べます。最近のお気に入りは〈ANGICO〉の蜂蜜!いろんな蜂蜜を試します」オリジナルレシピのスイーツ風朝ごはん。【安本彩花さん/私立恵比寿中学】朝ごはんを食べる習慣のなかった安本さんは、腸活のために朝食を摂る派に。「オートミールとヨーグルトを混ぜて一晩寝かせれば、簡単にタンパク質が摂れます。ココアパウダー、バナナ、蜂蜜を入れて食べると、もう立派なスイーツ!」編集部 SELECT腸やカラダの機能を整えてくれるヨーグルトをセレクト。【江崎グリコ】BifiXヨーグルト ほんのり甘い体脂肪の低減や認知機能の改善に役立つとされるビフィズス菌BifiXと、食物繊維イヌリンを配合。375g¥254*編集部調べ(江崎グリコ TEL:0120・141・369)【小岩井】免疫ケアヨーグルト 甘さすっきり健康な人の免疫維持に役立つと報告されているプラズマ乳酸菌が、100gあたり1000億個も。[機能性表示食品]100g¥153*編集部調べ(小岩井乳業 TEL:0120・171766)【明治】脂肪対策ヨーグルト体脂肪の蓄積を抑えることで肥満気味の方のお腹の脂肪を減らす機能を持つ、MI‐2乳酸菌を配合。[機能性表示食品]112g¥155*編集部調べ(明治 TEL:0120・598・369)女子に不足しがちな“プロテイン”タンパク質は、腸を動かす筋肉のためにもマスト。そこでタンパク質を補うために、忙しい朝はプロテインドリンクを活用する人も。タンパク質と一緒にビタミン類も。【渡邊かれんさん/BEAMS宣伝】1食でタンパク質20g、果物や野菜24食分の還元成分が摂れる製品を愛用。「〈Paradise Herbs〉の『プロテイン&グリーン』を飲むと、お通じがよくなります」筋トレガチ勢にも人気のプロテイン。【桑原優季さん/BEAMS宣伝】プロテインドリンクに食材をプラスすることで、腸活に欠かせない食物繊維とフラクトオリゴ糖を同時に摂取。「プロテインと小松菜、バナナをミキサーにかけたミックスジュースを飲んでいます」まるごと腸活食材“果物”ビタミン類にポリフェノール、天然の糖分など、フルーツには腸活に役立つ栄養素がぎっしり。朝食は軽くしたい、という人にもぴったり!腸活はもちろん美容にもGOOD。【井手上 漠さん/モデル、タレント】「天然のビタミンを摂取するために、季節のフルーツを食べます」。果物のビタミンといえば、イチゴやキウイ、オレンジに多く含まれるビタミンCが代表的。24時間休まず働く腸を果物の酵素でサポートしたい!【新田さちかさん/俳優、会社代表】「集中力を上げるために、朝ごはんは食べないことも。食べるとしたら消化に負担が少なく、生の酵素を取り入れられる果物を」。果物に含まれる酵素は、脂や肉の消化を助ける、腸に嬉しい成分。※『anan』2024年4月3日号より。文・風間裕美子(by anan編集部)
2024年03月29日ジョン・レノンとオノ・ヨーコの別居中の生活に迫るドキュメンタリー『ジョン・レノン失われた週末』より日本版予告編と場面写真が解禁された。「ザ・ビートルズ」のファンには周知の事実ながら、本当の事情はよく知られていない、ジョン・レノンとオノ・ヨーコが別居していた「失われた週末」と呼ばれるプライベートな日々。その時期、ジョンはどこで、誰と、どんな生活を送っていたのか。本作はその真実に迫るドキュメンタリー。この度解禁された予告編は、「史上最高のセッションだ、いくぞ」というジョンの掛け声につづき、「ポールとジャムったしあの頃いろいろやったよ」と語るジョンの映像、「ビートルズ」解散後の貴重なポール・マッカートニーとのツーショットが披露される。ジョンと元「ビートルズ」のリンゴ・スター、エルトン・ジョン、デヴィット・ボウイらのプライベートショットが紹介されていく。「1973年、ビートルズ解散後のジョン・レノン。オノ・ヨーコと別居していた『失われた週末』と呼ばれた18カ月。音楽的にも花開いたこの時期、ジョンはどこで何をしていたのか?」と語るのは、人気アニメや洋画の吹き替えで知られる声優の加瀬康之。50年の時を経て明らかになる、真実の物語の始まりを告げると、ジョンとヨーコの個人秘書を務めていたメイ・パンが登場。「ヨーコは彼を操る策を見つけた」、「“ジョンとうまくいっていないの。あなたボーイフレンドいないわよね。彼と付き合って”」と告げられたと明かす。ヨーコの発案で始まった「失われた週末」と呼ばれる時期をともに過ごした彼女は、「ヨーコの奇妙な発想は理解を超えていた。ヨーコは2週間しか続かないと思ってたけど私たちは大恋愛に」と発言、熱烈なキスを交わす衝撃の写真にも驚愕必至だ。「楽しみだったし、喜びだった。父さんとメイとの幸せな時間」と証言するのは、ジョンと最初の妻シンシアの愛息ジュリアン・レノン。メイの助けを借りて父と再会を果たした彼は、海水浴や遊園地を楽しんだ父ジョンとの思い出を語っている。映像は、本邦初となるプライベートな写真の数々が紹介され、ジョンが「僕にとってたった1つの答えは“愛”だ」と語る映像で締めくくられる。併せて解禁となった場面写真はジョンのラッキーナンバーにちなんだ9点。10月9日が誕生日のジョンは、「ビートルズ」時代に発表した「レボリューション9」、「ワン・アフター・909」、ソロとして本作でも紹介される「心の壁、愛の橋」(1974)の収録曲「夢の夢(原題:#9 Dream)」など、「9」がお気に入りだった。ポスタービジュアルにも使用されている、煙草を片手に物思いにふけるジョンの姿や、メイの助けで再会を果たした愛息ジュリアンを抱き海水浴を楽しむジョン、1974年にLAで撮影された、街へ繰り出そうとするジョンとメイ・パンなど、貴重な私生活の一端が垣間見える場面写真となっている。『ジョン・レノン失われた週末』は5月10日(金)より角川シネマ有楽町、シネクイント、新宿シネマカリテ、池袋シネマ・ロサ、アップリンク吉祥寺ほか全国にて順次公開。(シネマカフェ編集部)■関連作品:ジョン・レノン失われた週末 2024年5月10日より角川シネマ有楽町、シネクイント、新宿シネマカリテ、 池袋シネマ・ロサ、アップリンク吉祥寺ほか全国順次公開© 2021 Lost Weekend, LLC All Rights Reserved
2024年03月29日保育士の中田馨さんが、登園前や朝の声かけついて教えてくれました。ママも忙しい朝の時間。ついつい言ってはいけないNGな声かけをしていませんか……?こんにちは。保育士の中田馨です。朝起きて、保育園に行くまでの朝の時間。皆さんは余裕がありますか? 私は「はい! 余裕です!」と、子どもが中高生になったのに、いまだに言えません。 「お! 今日はスムーズに準備ができたわ!」と思った日に限って、ギリギリで子どもがグズッて「何でなのよ」と泣きたくなることもありますよね。わが家は、かなりの確率でそんな感じです。本当に親御さんには「朝からご苦労さまです!」と思います。 今回は、そんな朝の過ごし方、子どもへの声かけについてお話しします。 朝の忙しいときだからこそ言い換え仕事に行く前は、できることならイライラせずに気持ちよく出発したいですよね。でも、そんな親の気持ちを子どもは簡単に崩してくれます! 実は私の息子、今年17歳になるのですが、彼は幼稚園の2年間と小学校の1年間の約3年間、私と離れることが難しく、門の前で大泣き! でした。幼稚園や学校に行ってしまえば、ご機嫌なんですけどね。私は、仕事が始まる時間とにらめっこする毎日。 その3年間、もちろん息子を励ますこともできましたが、反対にイライラしたり、怒ったりもたくさんしました。「朝の時間がない」ことは、あれだけ心に余裕をなくすものなのだなと、年数がたった今は冷静に見つめなおすことができますが、その当時は「とにかく1分1秒でも早く!」という思いで必死でした。 そんな経験をしてきた私だからこそ、朝の時間のないときに思わずしてしまうこと、言ってしまうことを、別の方法ができないか? 言い換えられないか? という視点で、見ていきたいと思います。 「お母さんも仕事頑張っているんだから!」はNG私も「お母さんも仕事頑張っているんだから! あなたも頑張って!」と、何度も言ったなぁと思い出します。私の保育所でも、お母さんと離れがたく泣く子に向けて、そうおっしゃるお母さんがいます。私もそうでしたが、お母さんとしては励ましているんです。「一緒に頑張ろうね!」と。 しかし、子どもにしたら「そんなん、知らないよ!」と言ったところでしょうか。なので、少しだけ言い換えてみましょう。「いつも頑張ってくれてありがとう」。そして、子どもを抱きしめて「お母さんも頑張ってくるね」と。同じことを伝えているのですが、子どもへの伝わり方は変わります。 もちろん、それで泣き止むわけではありませんが「お母さんは、私の気持ちを分かってくれている」と子どもが感じることは大切です。あとは泣いていても大丈夫。保育士に任せてくださいね! 離れがたくて困った顔は子どもにも悪影響入園間もないころはまだ慣れずに泣きますし、保育園に慣れたはずなのに急に行き渋ることもあります。子どもに泣かれると「ああ、どうしよう」と困ってしまいますよね。そんなときは「職場に連絡したら休めるかもしれない」と思い、悩まれる親御さんもいらっしゃいます。 しかし、悩んで「お母さん、仕事休んだほうがいい?」と子どもに聞くのは、ちょっと子どもがかわいそうだなと感じます。仕事に行くか行かないかの選択をするのは、親御さんです。「今日は仕事を休んで一緒に過ごします!」、「仕事に行ってきます!」どちらの選択もOKなのです。 ただし「仕事に行ってきます!」と選択したのなら、子どもに笑顔で「行ってきます!」と伝えてください。ママが不安な顔のまま出勤すると、子どももなんだかスッキリしないまま保育園生活がスタートしてしまいます。 「早くして」はできる限り封印を!自宅を出発前に思わず出てしまう言葉の一つに「早くして」があるのではないでしょうか。私は保育士として働くときは、心に余裕があるので言わないのですが、自分の子どもには油断をすると言ってしまいがち。特に、わが家の娘はこの「早く」と言う言葉に反応しやすい子で、「早く」と言うと4倍くらい行動が遅くなります。何なら、泣き叫んで学校に行くのをボイコットすることも! とほほほほ……。 まあ、私の例は、とっても極端なのですが「早くして」を言わなかった方が、子どもが意欲的に動いてくれることが多いです。では「早くして」以外に何を言えばいいのか。 1つは「何も言わずに待つ」です。子どもは子どもなりに準備をしている最中です。子どもを信じて待つことも大切です。2つ目は、普段言っている言葉の「早く」を削除します。例えば「早く歯を磨きなさい」と言っているなら「そろそろ、歯を磨こうか」に言い換えるだけ。同じことを言っているけれど、印象が変わりますね。 また「早くして」を言わなくても済むように、前の晩に荷物や服の準備をする、朝食は食べやすいおにぎりにするなどのちょっとした工夫をすることでも変わってきますよ。 今回は、保育士としてはできているはずなのに。わが子の子育ては、失敗に失敗を重ねた私だからこそ話せるお話でした。毎朝の忙しさの中の、少しのお役に立てればうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2024年03月29日映画『ジョン・レノン失われた週末』が、2024年5月10日(金)より全国で順次公開される。ジョン・レノンの“失われた週末”に迫るドキュメンタリーザ・ビートルズのリーダーで、ボーカルやギターなどを担当し、多くの楽曲を制作したジョン・レノン。映画『ジョン・レノン失われた週末』は、ジョンと妻のオノ・ヨーコが別居していた“失われた週末”と呼ばれるプライベートな日々の真実に迫る、ドキュメンタリーだ。映画『ジョン・レノン失われた週末』は、ジョンとヨーコの個人秘書で、プロダクション・アシスタントを務めていた中国系アメリカ人、メイ・パンの証言により制作。ヨーコの強い希望でジョンとメイが過ごすことになった1973年秋から75年初頭にかけての18か月間が明らかとなる。「 “ジョンとうまくいっていないの。あなたボーイフレンドいないわよね。彼と付き合って”」とヨーコから発案されたというメイ・パンは、ジョンとともに18か月間を過ごすことに。メイは「ヨーコの奇妙な発想は理解を超えていた。ヨーコは2週間しか続かないと思ってたけど 私たちは大恋愛に」とも発言している。また、ジョンはこの間、メイの助けを借りて、最初の妻シンシア・レノンとの長男ジュリアン・レノンと再会することができたほか、アルバム『マインド・ゲームス』、エルトン・ジョンをゲストに迎え全米シングルチャート第1位を獲得した「真夜中を突っ走れ」を含む『心の壁、愛の橋』、名盤『ロックン・ロール』を創作した。デヴィッド・ボウイやハリー・ニルソン、ミック・ジャガー、リンゴ・スターらとのコラボレーションや、ポール・マッカートニーとの久々の再会など、ビートルズ解散以降のソロキャリアのなかで最も多作で、充実したと言える日々を過ごした。ジョン・レノン名曲やプライベート写真など紹介劇中では、ジョンの名曲の数々や貴重なアーカイブ映像、ジョンとメイが互いの姿をとらえたプライベートな写真、イラストの名手として知られるジョンが贈ったユニークな描写の数々をふんだんに紹介。同時に、若き日のメイがジョンと共に過ごした忘れがたい日々を語る。【作品詳細】映画『ジョン・レノン失われた週末』公開日:2024年5月10日(金)監督:イヴ・ブランドスタイン、リチャード・カウフマン、スチュアート・サミュエルズ出演:メイ・パン、ジョン・レノン、ジュリアン・レノン、ポール・マッカートニー、デヴィッド・ボウイ、エルトン・ジョン原題:The Lost Weekend:A Love Story字幕:松浦美奈字幕監修:藤本国彦配給:ミモザフィルムズ
2024年03月16日何かと慌ただしい朝。ただでさえ時間がないのに「寝坊した!」なんて時は、一枚でスタイルが完成するワンピがあればとても便利。アグレアーブルから登場したのは、その名も「タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース」。一枚で絵になる洗練シルエットに加え、コーディネートで色々な着回しができるところも魅力。クローゼットの一軍入り間違いなし!とスタッフ内でも人気のワンピースです。キチンと見え、だけどイージーケア素材には、「ふくれジャカード」という立体的な凹凸感のある生地を使用。ニットともコットンとも違う、ちょっぴり上品な風合いが魅力です。見た目はキチンとしているのに、軽くストレッチが効いた素材なので、着心地も抜群。洗濯機で洗えるのはもちろんのこと、タンブル乾燥にも対応しています。▲ジャケットを羽織れば学校行事にも脱いだらネットに入れて洗濯機にポイッ!で乾燥まで仕上げられるから、ついつい手にとりたくなる、そんなアイテム。今回は、アンジェのスタッフ3名が、「こんなシーンでこう着たい!」とシーン別コーデに挑戦しました。サイズや着用感など、ぜひ参考にしてみてくださいね。【着用アイテム】 ・タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 スタッフ寺山「お仕事着として普段使い。小物使いで上品な印象にも」【スタッフDATA】・30代・身長:158cm・普段のサイズ:トップスS/ボトムスS・悩み:痩せ型・細身体型。洋服選びのときに気にするのは「服に着られてる感」・着用カラー:ネイビー着用したのは、ネイビーの一着。キレイ目な印象ですが、すとんと着られて着心地も柔らか。くしゃっとしてもシワになりにくい、気軽に着られるワンピースです。1枚でもコーデが完成しますが、お仕事シーンを想定してやや甘さを控えめに、ライトグレーのパンツを合わせました。長めのワンピースだったので「バランス悪くならないか」が不安だったのですが、着てみて安心。バランス良くまとまってくれました。私は普段、ワンピースは甘過ぎてちょっと敬遠しがち。でもこのワンピースは、リラックス感あるシルエットでパンツの相性も◎。パンツ派さんもトライしやすい一着だと感じました。ゴールド系のアクセサリーや、小ぶりのオケージョンバッグとも相性◎。思った以上に品のあるスタイルになったので、セミフォーマルなシーンにも着られそう。お仕事終わりには小物をチェンジして雰囲気を変えて、アフター5の予定に向かいたいです。スタッフ金本「ガバっと着られて楽ちん!ストレッチも効いているので、旅行のお供にも」【スタッフDATA】・40代、2児のママ・身長:162cm・普段のサイズ:トップスL/ボトムスL~LL・悩み:産後は少しだけ体型も変化し、自分に合う楽に着られるお洋服を探し中。・着用カラー:ブラック荷物を増やしたくない旅行シーンに便利なのが、シワにならないワンピース。このワンピースも、春先に控えている旅行でぜひ着たい!と思い、旅コーデにトライしました。ワンピースの下には、動きやすさ重視でゆったりめのパンツをIN。裾のスリットが動きやすさをアップしてくれます。ストンとしたシルエットなので、体のラインが出ないか不安でしたが、ジャガード素材と程よいハリ感が、腰回りやお腹周りもカバーしてくれました。着用してみて、軽いうえにストレッチが効いていて、動きやすいことに感動!座っての移動時間でもシワになりにくく、子供を抱っこしたり、荷物を持つシーンが多い旅行にピッタリな1枚です。スタッフ松村「思い切ってベルトをプラス。ちょっと特別な日に着たい、きれいめコーデに仕上がりました」【スタッフDATA】・30代・身長:162cm・普段のサイズ:トップスM/ボトムスS・悩み:上半身の薄さ。服に着られてしまうため、ボリューム感のある服が苦手。・着用カラー:グレーベージュ大切な友人とのディナーをイメージ。「夜景に映える上品コーデ」をテーマにコーデを仕上げました。まず、インナーにブラックのシアートップスをチョイス。首元にブラックがくることで顔回りが引き締まり、またグレーのワンピースとのコントラストも◎。ワンピースの袖からインナーがちょっと覗くのもまたステキです。さらにウェストの位置に太めのベルトをプラス。そのまま着ても十分ステキなのですが、ウェストマークすることで体のラインが出て、さらに上品な印象になったかなと思います。満足できるきれいめな着こなし!が出来たのですが、さらに驚いたのはその着心地。普段着用しているワンピースは、どちらかというとおしゃれさ重視。要クリーニングだったり、すぐシワになってしまったりと、あまり気軽には着て出かけられないものばかり…。でもこのワンピースは、自宅での洗濯がOK。これなら気軽に、おしゃれをしてお出かけできそうです。特別な日から普段着まで、毎日に寄り添う万能ワンピースいかがでしたか?普段のお仕事着としても、特別なシーンの一着としても馴染んでくれるワンピース。スタッフの着こなしを参考に、みなさんも自分だけのファッションを楽しんでくださいね。 【ご紹介したアイテム】タンブラー乾燥もできる、ふくれジャカードワンピース。シワになりにくく、お手入れも簡単だけど、一枚着るだけ上品に。朝の準備をマイナス5分短縮してくれるワンピースです。⇒ タンブラー乾燥ができる ふくれジャカード Vネックワンピース/Agreableアグレアーブル【本店送料無料】 まつむらアンジェ編集部。映画を愛する30代。「プラダを着た悪魔」のアン・ハサウェイを目指し、仕事にファッションに邁進する日々
2024年03月07日今回は、育児をしていた衝撃だったエピソードを紹介します。ある朝、母親は娘に声をかけられます。娘から声をかけられ…?具合が悪い2時間寝ていたが布団をめくると…じんましんが広がっている…!ある朝、娘に声をかけられた母親。娘の体には、じんましんが広がってしまっていたのです…!作画:加賀元編集:愛カツ編集部※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2024年02月21日ある日、夫の朝ごはんを用意したのに「いらない」と言われたことがありました。体調が悪かったり時間がなかったりという理由があると思っていたのですが、夫の理由を聞いてあぜんとしました。朝ごはんを用意した私の気持ちや労力を考えもしないことに腹が立つとともに悲しかったです。私の作るごはんに文句を言う夫との食生活で私の気持ちの変化について紹介します。妻が作るごはんに文句ばかりを言う夫結婚当初から夫は私が作るごはんに対してあまりよく思っていませんでした。たしかに結婚当初は今を思うと、包丁使いなどは少し危ないようなところはありました。しかし、料理は好きだったため、結婚前から実家で簡単なごはんを作っていました。そのため、まったくの初心者ほどではなかったと思います。それでも、かぼちゃなど硬い野菜を切るときは「怖い」と夫から言われていました。調理だけでなくでき上がった料理に対してもおいしいと言ってくれず、味が薄いとかチャーハンがパラパラしてないなど文句ばかり言います。おいしいと言ってくれたことは結婚して20年のうち2回ほどで、そのときも子どもたちに「珍しくおいしいから、食べてごらん」と言いながらでしたので、うれしくはありませんでした。ただ、リクエストしてくる料理もあったので、おいしいと思ってもおいしいと言わないものもあったのかもしれません。また、夫は義母が料理が得意ではなく、あまり家庭料理になじみがないまま育ったため、外食が好きで、私の味付けが外食とは異なるので嫌なのかもしれません。朝ごはんを見た夫がごはんをいらないと言った理由外食や中食が当たり前だった義実家でしたので、私は節約のためにもなるべく家でごはんを食べることを夫に話していました。夫も了承していたのですが、ある日の朝のごはんで私は夫に少し怒りを感じてしまったことがあります。それは、朝ごはんにパンと卵、コーヒーを用意したのですが、朝食を見るなり夫が「朝ごはんはいらない」と言うのです。たしかに夫は朝は食欲がないので少量しか食べません。しかし、「調子悪い?」と私が尋ねると、夫からの返答は「朝マックが食べたい」とありました。私が用意したものと変わらないと思いつつ、理由が体調面ではなかったので、ふつふつと頭に血がのぼるのを自分でも感じました。夫には「朝マック食べたいときは、用意する前に言ってほしい」とだけ伝えて、もくもくと朝食を済ませたことを覚えています。夫の朝食をしっかり用意することをやめた朝ごはんがいらないという件から、夫の朝食が残っても困るのでコーヒーとパンのように残っても困らないものを用意することに。夫が食べたいと言ったときだけ、卵やウインナーを焼くことにしました。それを見て夫も体調が悪いときには食べなかったり残していたりすることもあり、私も頑張らなくてもいいと気持ちに余裕ができました。朝マックを食べたいからと、用意していたものをいらないと言うことに対しては腹が立ちましたが、ずっと毎日同じものを食べることも苦痛かもしれません。夫の朝マック食べたいという声については、私だってたまには朝マック食べたいと思ったことも事実です。マンネリ化しないように工夫することや、強制しないことも大切だなと気付いた体験です。まとめいつものように家族の朝食を用意したときに、夫からいらないと言われて腹が立ちましたが、毎日同じようなものも飽きてしまうと気付きました。毎日同じようなごはんで飽きたということは、なかなか言えないと思いますが、いきなりいらないと言われるよりかは、タイミングを見計らって伝えてくれればよかったのにと思います。夫がもっと意見を言いやすい状況や環境にしていき、不満は早めに解決していくことがお互いのためかもしれないと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。まんが/さくら著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年12月23日好きな人と【会えない時間】の過ごし方3選彼が近くにいないとき、寂しい気持ちは増す一方だと思います。これを逆手にとって、長く続けるカップルたちはどのようにその時間を使っているのでしょうか。今回は、会えないときこそチャンスの「会えない時間のすごし方」を紹介します。料理のスキルを磨く「彼女が一ヶ月間、会えない間に、料理の腕を上げてくれたんです。とても嬉しかったです」(32歳/男性)男性にとって、料理が得意な女性はとても魅力的です。料理が上手か下手だというよりは、自分のために料理をするという姿勢が男性を引きつけます。久しぶりに会ったときに料理が上手になっていると、彼も感激するかもしれません。ダイエットに取り組む「彼が長期出張で2カ月間も会えなかったので、その間にダイエットを始めました。結果、2カ月で6キロも痩せることができました。彼が戻ってきたとき、私のことをとても褒めてくれて嬉しかったです」(27歳/女性)男性は、パートナーが自分のために努力をしてくれたと感じると、とても喜びます。彼氏があなたを褒めてくれれば、より一層努力を続けるモチベーションになるでしょう。相手のためにしたことで、自分自身も成長でき、より良好な関係を築けます。家族と一緒に時間をすごす「彼女のお母さんが体調を崩していて、数ヶ月間彼女は実家に戻って家族を支えていました。そんな彼女の姿を見て、彼女にさらに惹かれました」(30歳/男性)家族を大切にする態度は、男性にとっても大きな魅力となります。親切な印象を受け、彼女を支えたいと思う男性も多いです。再会を想像しよう会えない時期が続くと、不安になることもありますが、この期間を逆手に取り、肯定的に受け止めることで、二人の関係を深めることも可能です。だからこそ「会えない期間をどうすごすか」よりも「次に会ったときにどのようなとき間をすごすか」を考えることが大事です。(愛カツ編集部)
2023年12月13日大人のメイクは手を抜きすぎると年齢が目立ちやすく、疲れて見えることも。時間がない朝は、使用するアイテム数を減らすことで手間を省きながらも、効率的にメイクを仕上げたいところです。そこで今回は、40代主婦の筆者が実践している、3アイテムで完成する最低限メイクをご紹介します。ベースメイクは「オールインワンアイテム」に頼る工程数が多く手間のかかるベースメイクは、ワンアイテムで完結するコスメを活用しましょう。日焼け止めや化粧下地、ファンデーション、フェイスパウダーの役割を1つで担うコスメがあれば、塗るだけでベースメイクが完結するので助かります。おすすめは、『KANEBO』の「コンフォートスキン ウェア」。化粧下地・コンシーラー・お粉いらずで、肌のうるおいを一日キープしてくれる美容液ファンデーションです。なめらかなテクスチャーで心地よく、カバー力を備えながらも素肌のようなナチュラルな仕上がりを叶えてくれます。【商品情報】KANEBO「コンフォートスキン ウェア」オークルC価格:¥6,930容量:30mlSPF25・PA+++血色パレットでアイブロウ・アイメイク・チークを完結大人のメイクでは、最低限のポイントメイクが欠かせないでしょう。眉をきちんと描き、目元と頬に血色感があれば、手抜き感のない若々しい表情に仕上がりますよ。時間がないときは、ポイントメイクもできるだけワンアイテムで済ませたいところ。使用感と仕上がりの満足度を両立できるのが、血色カラー入りのパレットです。アイブロウ・アイメイク・チークが1つで完成するため、メイクのスピードが格段にアップします。今回使用したのは、『フーミー』の「マルチアイブロウパウダー」ブーケットブラウン。眉だけでなく目元にも使うことができますし、右下のカラーはチークとしてもおすすめです。左下のカラーはノーズシャドウ、上のカラーは眉尻や目のキワにも使えます。【商品情報】フーミー「マルチアイブロウパウダー」ブーケットブラウン価格:¥1,980リップは塗りやすいスティックタイプを大人のメイクでは、ナチュラルすぎるリップメイクは顔色が悪く見えることも。しかし高発色すぎたり、ツヤが強すぎたりすると、リップメイクにも手間がかかってしまうでしょう。大人のリップは、淡すぎず濃すぎないトーンで、適度に深みのある色がおすすめ。ベタつかないものならマスクをする場面でもそのままつけやすいですよ。筆者が愛用しているのは、『シャネル』「ルージュ ココ ボーム」の930-スウィート トリート。唇をきちんと保湿しながらもベタつかず、メイクをしていても快適な口元でいられます。スウィート トリートはピンクブラウン系のカラーで、女性らしさとシックな印象を演出できますよ。【商品情報】シャネル「ルージュ ココ ボーム」930-スウィート トリート価格:¥4,9503つでお出かけ顔にチェンジ今回ご紹介した方法なら、たった3アイテムでフルメイクが完成します。同じアイテムでなくても、同様の役割を果たすマルチアイテムを使うことで、最低限のやり方できちんと仕上げられるでしょう。メイクを効率的に済ませたい方は、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『KANEBO』『フーミー』『シャネル』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2023年11月09日朝ごはんを摂ることは、一日の始まりに体と脳を目覚めさせるために大切です。時間がない朝は、食事を手軽に摂るために簡単にすましているという人もいるかもしれません。しかし、なかには健康やダイエットの観点から注意したいメニューもあります。今回は管理栄養士の筆者が、食べすぎに気を付けたい朝ごはんメニューについてご紹介します。朝ごはんで控えたほうがよいもの最近では、ダイエットのためにと朝ごはんを抜いてしまう人もいるでしょう。しかし、朝ごはんを抜くと体や脳がエネルギー不足となり、だるさや疲労感が残って勉強や仕事の集中力が落ちやすくなってしまいます(※1)。また、朝ごはんを摂らないと空腹時間が長くなり、昼食・夕食や間食を食べすぎてしまうことにもつながるため、体重増加の要因になることも。そのため朝は少しでも食べたほうがいいでしょう。ただし、なかにはなるべく控えたほうがいいメニューもあります。ここから紹介する食事は「絶対に食べてはいけないメニュー」ではありませんが、摂りすぎには注意が必要なので、ぜひチェックしてみてください。菓子パン菓子パンは糖質や脂質が多く、食事というよりはお菓子に近い食べ物です。朝に菓子パンだけという食事は栄養バランスが偏り、高エネルギーになりやすいため、毎日のように続けていると体重増加や血糖値が上がる可能性も。特にメロンパンやクロワッサンなどのサクサクしたパン、ドーナツやカレーパンなど揚げてあるもの、生クリームがたくさん使われているものは、脂質が多く含まれているため注意が必要でしょう。パンを食べたいときは、食パンやロールパンなどのシンプルなパンがおすすめです。さらにたんぱく質が摂れるゆで卵や、野菜が摂れるサラダなどを組み合わせると栄養バランスもよくなりますよ。グラノーラグラノーラとは、オーツ麦やナッツなどにシロップやオイルなどを混ぜてオーブンで焼き上げたシリアルの一種です。商品によってはドライフルーツが入っている場合もあります。ドライフルーツは体に良さそうなイメージがあるかもしれませんが、フルーツを乾燥させている分濃縮され、少量でも高エネルギーになりやすい食べ物です。そのため、グラノーラは意外と糖分や脂質が多くなりやすく、ダイエット中の方は特に食べすぎに気を付けたほうが良いでしょう。対策としては、シロップやドライフルーツが添加されていないオートミールに置き換える、なるべく糖質や脂質が低いタイプを選ぶなどがおすすめです。また、グラノーラを牛乳やヨーグルトと一緒に摂る場合は低脂肪タイプを選ぶようにしてみてください。スムージーダイエットや健康のためにとスムージーを飲んでいるという人もいるかもしれません。しかし、果物やシロップなどをたくさん使った甘いスムージーは糖分が多く、飲みすぎると血糖値や中性脂肪の上昇に影響をおよぼす可能性があります。スムージーを手作りするならシロップなどの甘味は控えめにし、葉物野菜を混ぜたり豆乳や牛乳などたんぱく質が摂れるものも加えたりするとよいでしょう。ただ、胃の調子がよくない場合などは、消化されやすいスムージーを飲むのがおすすめです。体調に合わせて朝食を選ぶといいですね。理想的な朝ごはんとはこれまで紹介したメニューのほかに、朝は時間がなくてごはんだけ・パンだけなどで済ますという人もいるかもしれません。しかし、これだけでは炭水化物に偏った食事となってしまいます。まずはたんぱく質を意プラスしてみましょう。例えばごはん食なら納豆や魚、パン食なら卵やハムなど。さらに副菜としてサラダやスープ、みそ汁などもあれば理想的です。朝ごはんはできるだけバランスよく朝ごはんは一日の活動を始めるためのエネルギー補給として欠かせません。主食・主菜・副菜がそろったメニューがいちばん理想的ですが、朝ごはんを食べる習慣がない人はまずは食べやすいものから始めてみましょう。また、ご紹介した「朝ご飯に避けたいメニュー」も毎日摂りすぎなければ問題ありません。今回お伝えした朝ごはんのポイントを参考に、元気よく一日をスタートさせましょう。【参考】※1 農林水産省.朝ごはんを食べないと?©kai/PIXTA(ピクスタ) ©Mills/PIXTA(ピクスタ) ©photosomething/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年10月08日パパに朝の挨拶をぺこさんは「Our morning routine - 怒ったり笑ったりドタバタな平日の朝」というタイトルの動画をYouTubeチャンネルで公開。以前、ナイトルーティン動画を公開した際に、「本当に優しくて素敵」「ぺこちゃんみたいなママに憧れる」といったコメントが寄せられたことについて、ぺこさんはInstagramで反応。「このビデオを見てくださった方からこんなやさしいママ…ってたくさん言っていただいていますが!!!この日はわたしも機嫌がよかったのか余裕があったのかなかなかたまたまいい感じの日やっただけです!笑」と明かしていました。また、「声を大にして言いたいのは、そんなことわかってくださるとは思うけど決して毎日こんなんじゃないからね!笑」「今日もわたしめちゃくちゃいっらいらしちゃって息子に強く言っちゃったりしてたよ!だいすきとかありがとうは日々伝えているけど理不尽に怒ることなんて毎日のようにあります!笑」と綴って、「今度朝の『はよしい!』なところも撮れたらのせるね笑とにかく、今日もみなさんおつかれさま」としていましたが、今回はどんなモーニングルーティン動画だったのでしょうか。ぺこさんの朝は、洗面所で歯を磨くところからスタート。普段は5時45分頃から6時半頃の間に起床するそうですが、この日はリンクくんがゆっくり寝ていたため、朝の支度がドタバタに。でも「寝過ぎた……」と言うリンクくんに、「急ごう」と言いつつ「いっぱい寝ることはいいことだよ」と声をかけるぺこさんからは、やっぱり優しさが伝わってきます。リンクくんに「カーテンを開けて」と頼むもなかなか開けてくれず、ぺこさんは何度も何度も「カーテンお願~い」と伝えますが、「めちゃくちゃいっらいらしちゃって」いる様子は見られません。そしてリンクくんがちゃんとカーテンを開けてくれ、電気もつけると「電気もつけてくれたん? ありがとう」と御礼も忘れません。また、朝食を用意しながら「あ、ダダに先おはようしようか。おはようしてダダのコップ持ってきてあげて」と、今年の7月に亡くなったパートナーのりゅうちぇるさんへの朝の挨拶を促す場面も。リンクくんは「ひがりゅうじさん、おやすみ~」とパパの本名を呼んでふざけ、ぺこさんが「おはようや」とツッコミを入れると「ふふふ」と笑っていました。時間ギリギリでも褒め続ける食パンにいちごジャムを塗って、コンソメスープ、ミニトマト、牛乳の朝ごはんをリンクくんが食べている間に、ぺこさんはお弁当を作ります。ニンジンの肉巻き、卵焼き、ホウレンソウのごまあえ、おにぎりなどを手際よく作っている間も、食事をとるリンクくんの様子を見ながら、「さっきまでモリモリ食べてたのに、モリモリどこいった?」「モリモリ食べてよ、ダラダラじゃないよ」と声がけします。時間のない朝でも子ども相手だと思うように進むことは稀ですよね。のんびりモードのリンクくんに、ぺこさんは「あと10分で髪の毛もハミガキもお着替えも、バッグ詰めるもせないかんで。一回お話するよ。ほんまにおふざけしてる暇ないの、今日は時間ないから」と、しっかり顔を見て丁寧に伝えます。また、「パンとごはんどっちがいい?」「牛乳とお茶どっちがいい?」「どっち先にする? お着替えかバッグ詰めるか」といった具合に、子ども自身の考えで動くことを促す声がけをたくさんしていたのも印象的。リンクくんに持ち物の支度をさせながら、ぺこさんが「10秒でバッグに物を詰められるか、よーいドン!」とカウントし始めると、スピードアップしたリンクくんを、「早い!できるやん」と、さらに盛り上げます。それでももはや時間はギリギリです。さすがに「スッと入れてチャッと(バッグを)閉めて、スッと立ってチャッと着替えて。ほら急げ急げ」と追い立てると、リンクくんはのんびりした口調で「Why?」。「ほんまにね、ママ朝から怒りたくないから、お願いね」というぺこさんに、リンクくんがまた「なんで?」と聞くと、「ハッピーな気持ちで学校行ってほしいから。朝から怒りたくないの」と答えていました。行きがけにリンクくんは、ママに促されて愛犬のアリソンに「行ってきまーす」と声をかけ、「ダダにも心の中で行ってきまーす」とささやきました。りゅうちぇるさんとぺこさんがどれだけ温かい親子の関係を築いてきたのかが静かに伝わってくるようでした。
2023年09月28日遠く離れた場所に住む男女が2週間の特別な週末ホームステイを過ごし、限られた時間の中で恋に落ちていく恋愛番組『恋する♥週末ホームステイ』(ABEMA/以下『恋ステ』)。ご覧になったことがある方、いらっしゃいますか?マイナビウーマンの読者のみなさんは、「高校生の恋愛番組でしょ〜 大人が見ても楽しめるの?」と思うかもしれません。だけど、『恋ステ』は、そんな大人にこそ見てみてほしい! 特に、恋に臆病になっているアラサー女子には、刺さるポイントがたくさんあるんです。■アラサーの恋愛観をピュアに戻してくれる最近の私はというと、現在配信中の『バチェラー・ジャパン』シーズン5(Amazonプライム・ビデオ)にどハマり中。ただ、友人と“バチェラーが最後に選ぶのは誰なのか考察”をしている時、打算的になっている自分がいることに気がついたんです。「お家柄的に〜」とか、「安定した仕事の方が〜」とか。バチェラーも結婚を意識しているから、総合的に相手を選んでいますもんね。そんな時に『恋ステ』を見たもんだから、「恋愛ってこんなに自由なものだっけ!?」と衝撃を受けました。この番組に出演している高校生たちは、みんな本能のままに動いているんですよね。誰かを好きになる理由が、“好きだから”以外に何も無い。(C)AbemaTV, Inc.ほら、大人になると、「お金を持っているから」とか、「結婚するならビジュアルが良い方が……」とか、いろいろ考えちゃうじゃないですか(私だけ?)。だから、彼らを見ていると、ピュアだった学生時代の恋愛を思い出すんです。将来とか、結婚とか、何も考えていなかった頃の恋愛って、もっと自由だったよなぁ……って。もう10代には戻れないけど、あの頃の自由さを召喚したら、もっと楽しく恋愛できるのかな?そんな気づきを得たのは、『恋ステ』のおかげかもしれません。■数々の恋愛番組の中でも、『恋ステ』をおすすめする理由は?同じく、高校生たちの恋模様を追いかける恋愛番組『今日、好きになりました。』(ABEMA/以下『今日好き』)と比べると、『恋ステ』は出演者がより“身近”な気がします。(C)AbemaTV, Inc.例えるなら、『今日好き』は、校内にファンクラブがあるようなキラキラ一軍集団による恋愛を見ている感じ。だけど、『恋ステ』の出演者は、芸能活動未経験な子が多いからか、わりと素朴なメンバーが多いんです。だから、自分の青春と離れすぎていないというか。「こういう子、同級生にいたわ〜」と懐かしくなったり、「おいおい、騙されないようにね!」と友達目線で応援することができる。そういった親近感も、『恋ステ』ならではの魅力だなと思います。■現在配信中! Season24の気になるポイントをおさらい8月1日にスタートしたSeason24『恋する♥週末ホームステイ 2023夏』は、恋心が一番揺れ動く“会えない期間”に突入中!この番組は、週末に行われるホームステイ中よりも、それぞれが地元で過ごしている間に、気持ちが大きく変わるんです。これまでのシーズンも、「え、そこ気になってたの?」と驚かされることが多かった。私も学生時代、夏休みで会えない間に「あれ、好きかも?」と気づく恋、あったな〜と懐かしくなりました(遠い目)。(C)AbemaTV, Inc.そんなSeason24のキーマンは、やっぱりリベンジメンバーのいちかでしょうか。前回、親友と一人の男子を奪い合い、最終的に涙を飲んでいたのを見ているので、今度こそは幸せをつかんでほしい!そして、驚かされるのは、追加メンバー・たくみによるモテテクニック。もうね、彼の行動は高校生とは思えない!目の前の女の子を沼に落とすのが、ホスト並みにうまいんです。現段階でも女子たちの心を掴んでいるけれど、これからさらに夢中になるメンバーが続出するんじゃないかな。(C)AbemaTV, Inc.個人的には、ロールキャベツ男子・ゆうまと、清楚系女子・こころのピュアな恋愛に癒されているので、このまま二人の関係が続いてくれたらうれしいです(予告では、不穏な空気が流れていますが……)。と、このように見どころ盛りだくさんの『恋する♥週末ホームステイ 2023夏』。大人の恋愛に疲れたアラサー世代だからこそ、感動したりキュンとしたりできるはずですよ。まだ見たことが無い人こそ、ぜひ一度ご覧あれ!◇InformationABEMA『恋する♥週末ホームステイ 2023夏』毎週火曜 夜10時より放送中見逃し配信はこちらから:公式YouTube:(菜本かな)
2023年08月23日ホテルショコラ(Hotel Chocolat)は、「朝チョコ」を2023年8月18日(金)よりホテルショコラ各店舗にてスタート。「コーヒー&チョコレートのセット」を開店時間から昼過ぎまで限定の価格で販売する。ホテルショコラのコーヒー&チョコセットで楽しむ“朝チョコ”タイムホテルショコラで人気の「コーヒー&チョコレートのセット」が、慌ただしくなりがちな朝の時間帯にて特別価格で登場。チョコレートと、ホテルショコラのチョコレートに合わせて選んだ淹れたてのコーヒーのセットで、優雅な“朝チョコ”タイムを楽しむことができる。チョコレートは、バトンチョコレートやボンボンショコラを用意。その時々のおすすめのチョコレートの中から、好みの種類を選べるのが嬉しい。【詳細】ホテルショコラ「コーヒー&チョコレートのセット」提供開始日:2023年8月18日(金)販売店舗:ホテルショコラ各店舗(新浦安店、ららぽーと富士見店を除く)時間:開店時間~13:00メニュー:・コーヒー&バトンチョコレート(2個)セット通常 レギュラー650円 / ラージ 680円、特別価格 500円・コーヒー&ボンボンショコラ(1個)セット通常 630円 / ラージ 630円、特別価格 500円※開店時間から13:00以外の時間帯は、通常価格での販売※レギュラー、ラージはコーヒーの大きさの違い※開店時間は店舗によって異なる。各店舗の営業時間は公式HPを確認
2023年08月18日更年期の体の疲労は本当にキツイ! しかし、湯船に浸かるだけで体は劇的に回復します。それを知っている私は週末のお家時間に、とてもリラックスできるお風呂タイムを楽しんでいます。そんな私がお風呂タイムにおこなっている頑張らない美容法についてお話しします。★関連記事:「脂っぽいけどかさつく」40歳からの困った肌が改善したスキンケア法【体験談】ボロボロの体を癒やす方法湯船に浸かると、私のような冷えに悩まされていたり疲れやすい更年期の体への疲労回復効果を感じました。体が温まることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれるのです。また、メイクやスキンケアをせず、肌を休ませるために肌断食をしています。すると普段よりも美容ケアを頑張らないでいいと思え、リラックスして湯船に浸かることができました。さらに入浴中は、ゆっくりと深呼吸をすることで落ち着いた気持ちを取り戻せました。メイクはシャワー前にサッとオフ!私はメイクをしたり日焼け止めを塗っているときは、入浴前に拭き取り用のクレンジングを使い、さっと落としてしまいます。週末はとにかく最低限のことだけをやるのです。メイクをしている場合はダブル洗顔不要のクレンジングを準備しています。スキンケアも、ホホバオイルなど薄く塗る程度です。普段の入浴時はクレンジング、洗顔、洗髪、体を洗う、マッサージをするなどさまざまな工程を頑張っています。湯船に入ると体が温まってメイクや汚れや毛穴が開き汚れも落としやすい状態になるので、週末は必要以上に洗顔をすることはしていません。もちろんメイクをしていればクレンジングは必要ですが、髪はお湯だけで洗う湯シャン、体も必要以上に洗わないという必要最低限のことだけをするようにしました。週末の美容ケアはゆる〜く楽しむ!普段から髪や顔のお手入れを頑張ることも大切ですが、週末だけなどたまには「何もしない美容」も必要だと私は思います。適度な休息やリラックスも美容には欠かせないと感じました。湯船に浸かるだけでも十分なリフレッシュ効果があります。自分自身と向き合い、心身の疲れを癒やす時間を作ることで更年期のつらさを軽減できました。無理をせず、自分に合ったケアを取り入れることが大切だと実感しました。まとめ更年期の体の疲労は本当にキツイです。しかし湯船に浸かるだけで劇的に回復するのです! 髪は湯シャンして体は洗わず、肌もオイルをサッと塗って潤わせてます。メイクも入浴前にパパッとオフして、リラックスタイムを楽しむことにしています。美容を頑張ることもいいけれど、たまには頑張らないというリラックスすることで得られる美容効果もあるのかなと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/伊達 敦子(50歳)3児の母。会社員の傍ら、化粧品検定2級、1級を取得し、コスメコンシェルジュの認定を受けたエキスパート。人々の美しさと自信を引き出すため、日々活躍中。
2023年08月01日皆さんは、混雑しているお店に行ったことはありますか?今回は、忙しそうな店員さんのエピソードを漫画で紹介します。イラスト:うおこ遅い時間にファミレスへ週末で混んでいる店内…キッチンのスタッフさんが!?水で濡れてしまった伝票…あまりの混雑に、キッチンの店員さんまで焦っていましたね…。ここでクレームを入れず、大人な対応をした女性は素敵でした!思わぬハプニングが起きた場合、臨機応変な対応ができるといいですね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年07月25日夫は朝起きるのがとても苦手で、起きてから頭をシャキッとさせるまでにかなり時間がかかるようです。結婚して一緒に住むようになると、そんな夫に驚きのルーティーンがあると判明しました。 朝風呂が習慣になっている夫結婚してからわかったことなのですが、夫は毎朝、身支度の一環として必ずお風呂に入ります。結婚前に夫と朝を迎えたことは何度かあったのですが、それは温泉旅行中だったり行為後であったり、夫が朝風呂をしても特に気にならないタイミングだったため、当時は、朝風呂に入ることが夫のルーティンだとは気づかなかったのです。 朝風呂に入るとき、夫は軽くシャワーを浴びるだけでなく、湯船にお湯を沸かしてだいたい20分ほど入浴を楽しみます。顔や体、頭を洗うわけではなく、湯船に浸かって脳が覚醒するのをただひたすら待つそうです。 朝が苦手な夫はたまに寝坊することもあるのですが、たとえ数分しか入る時間がなくても、必ず湯船に浸かります。風邪を引いて熱があるときも絶対に朝風呂に入ります。休みの日に風邪をひこうものなら、「寒いから」と言って1日のうちに何度も湯船に浸かるのです! 朝風呂の習慣のない私には理解できないルーティーンだったので、あるとき、夫になぜそんなに朝風呂に入るのか尋ねてみました。すると、夫いわく「朝にお風呂に入らないと目が覚めた気がしない」のだそうです。 夫の習慣を理解できなくて…一方の私は、夫と正反対でとても目覚めがいいほう。起きてすぐに身支度を始めることができます。寒い冬の季節には起きづらいと感じるときもありますが、目覚めが悪いせいで寝坊して仕事に遅刻するなんてことは基本的にありません。 その代わり、いつも起きてすぐに行動できる私には、時間に余裕を持って起きようという意思があまりなく、朝の準備に余裕がなくバタバタしてしまう日もあります。結婚して子どもが生まれてからも変わらずで、慌ただしく自分自身と子どもたちの身支度をしています。 そのため、毎朝必ずお風呂に入る夫に、私はどうしても共感できず「そんな時間があるんだったら子どもの身支度を手伝ってほしい」と思っていました。 「朝風呂を控えてほしい」とお願いすると…そんなある日、夫がほとんど毎朝お風呂に入るため、光熱費や水道代が気になってしまった私は「朝風呂の頻度を少しおさえられない?」と夫にお願いしてみました。しかし、夫は「朝風呂は俺の習慣なんだから口を出さないでほしい」と言い、朝のルーティンを変える気はまったくないようです。 当時の私は、自分の考えを相手に押し付けがちなところがあり、朝風呂をやめようとしない夫の頑なな態度に呆れてしまいました。しかし、夫婦で一緒に過ごすうち、夫の考え方を素直に受け入れられるようになった今では、夫婦であろうと、人の朝の習慣に口出しすべきではなかったと反省しています。 夫が毎朝お風呂に入る習慣を知ったとき、私には夫の習慣が理解できず、夫のマイペースさにイライラすることもありました。そんな時間があるのなら子どもの支度を手伝ってくれたらいいのにと。 しかし、夫の場合はお風呂に入って覚醒しないと、いつまでたっても寝ぼけて反応が悪いままで、仕事もうまくいかないと言うのです。だとすれば、毎朝必ずお風呂に入りたい夫の心情も理解できます。夫の気持ちが少し理解できるようになってからは、夫よりも先に起きる私が、夫のためにお風呂のお湯を沸かしてあげるようになりました。 著者/まさの作画/こいでちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年06月11日ダイニングバー【LAB GARAGE】居酒屋【肉料理専門店肉祭新宿東口店】しゃぶしゃぶ【しゃぶ茶房】串焼き【炭火串焼きあんど】居酒屋【んだんだ】ダイニングバー【LAB GARAGE】世界のビールは日替わりで10種以上。多国籍料理と合わせて乾杯お店の看板メニューひとつ・ハワイ料理の『マグロとアボカドのポキ』西武新宿駅の目の前、JR新宿駅西口からも徒歩8分とアクセス至便な【LAB GARAGE】は、火~土曜日は朝5時まで営業。『マグロとアボカドのポキ』や『ガーリックシュリンプ』などのハワイ料理をはじめとした多国籍料理と、世界のビール10種以上(日替わり)が楽しめる1軒です。『牛イチボのグリル』を中心にした豚、鶏、ラムなどの肉料理も自慢!メニューと同様、枠にとらわれない多国籍ムードが漂う店内活気あふれる明るい店内にはテーブル席とカウンター席を設置。さり気ない南国ムードの演出が、陽気なひとときへと誘ってくれます。デートでもグループでの飲み会でも、利用したいのが誕生日や記念日のサプライズカクテルショー。もちろん、ケーキの用意もしてくれます。LAB GARAGE【エリア】新宿東口/歌舞伎町【ジャンル】バル【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】4000円【アクセス】西武新宿駅 徒歩1分居酒屋【肉料理専門店肉祭新宿東口店】さまざまなシーンにオススメ!いろんな肉&料理が集う肉好き納得の一軒いろんなメニューを堪能できる『130品食べ放題飲み放題コース』※写真はイメージJR新宿駅から徒歩2分。【肉料理専門店肉祭新宿東口店】には、焼き物・揚げ物・鍋料理で味わえるお肉を使ったメニューが豊富にそろいます。じっくり焼き上げる『焼鳥』や牛・豚・鶏の3種が食べ放題の『しゃぶしゃぶ』など、ガッツリお肉を食べたい人へのオススメメニューが目白押し。全席半個室だから、テーブル席は別グループとの距離をしっかり確保メインの100名まで着席できる広々とした店内は全席が半個室。なんと「女子会専用個室席」もあり。朝5時まで、いつもの仲間とワイワイ盛り上がることができます。どのメニューを注文しようか迷ったら、3時間『130品食べ放題飲み放題コース』がベター。自慢の肉料理が思う存分楽しめます。肉料理専門店肉祭新宿東口店【エリア】新宿東口/歌舞伎町【ジャンル】居酒屋【ランチ平均予算】1000円【ディナー平均予算】2980円【アクセス】新宿駅 徒歩2分しゃぶしゃぶ【しゃぶ茶房】こだわり素材の“豚料理専門店”。いろんな料理で豚の魅力を発信一人でもしゃぶしゃぶが楽しめるお得な『匠豚のお得しゃぶセット』JR新宿駅からも歩いて行ける【しゃぶ茶房】は各線・東新宿駅が最寄り駅。味わえるのは、限定農場で飼育され、肉質の良さや脂身の甘みなどに定評が高い「東の匠SPF豚」をメインとした料理です。名物の『しゃぶしゃぶ』はもちろん、『トンカツ』や『豚テキ』など、その旨みが多角度から堪能できます。全席28名まで収容可能。上品な雰囲気は女性人気も獲得ひとり鍋がゆったり楽しめるよう、木の温もりあふれる店内は落ち着いたカウンター席がメイン。もちろんグループ用のテーブル席も用意されています。毎日朝4時まで営業ですが、ホテルに併設なので6時からは朝食タイムに。リーズナブルさも魅力の、内緒にしておきたくなるお店です。しゃぶ茶房【エリア】新宿東口/歌舞伎町【ジャンル】とんかつ【ランチ平均予算】1000円【ディナー平均予算】4000円【アクセス】新宿駅 徒歩10分串焼き【炭火串焼きあんど】洗練された和空間も魅力。宮崎県産銘柄鶏を串焼き&創作料理で堪能オススメの串焼きをセレクトしてくれる『串おまかせ5種』JR新宿駅から徒歩3分にある【炭火串焼きあんど】は、備長炭で丁寧に焼き上げた串焼きや、フレンチ出身の料理人が手がける個性豊かな創作料理が自慢。宮崎県産のブランド鶏・日南どりの魅力をたっぷりと味わうことかできます。もちろん一品料理も多彩。まずは定番の串焼きからオーダーを。和のテイストを活かしたスタイリッシュで心地いい空間スタイリッシュかつ落ち着いた店内にはテーブル席をはじめ、ひとりでも気軽に過ごせるカウンター席、友人同士やデートで利用できるボックステーブル席などをセッティング。シーン別の利用が可能です。金・土曜日なら営業は翌朝5時までなので、掘りごたつ式の個室でゆったり飲み明かしたいものです。炭火串焼きあんど【エリア】新宿東口/歌舞伎町【ジャンル】焼鳥・串焼き【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】5000円【アクセス】新宿駅 徒歩3分居酒屋【んだんだ】東北の“おいしいもの”が目白押し。郷土愛にあふれる一軒ぜひとも食べてほしいひと品『仙台名物厚切り牛タン鉄板焼き』東北地方の郷土料理が楽しめる【んだんだ】は東京メトロ新宿三丁目からすぐ。JR新宿駅からも徒歩5分の至便さです。秋田の名物『きりたんぽ鍋』や山形のブランド鶏を使った『さくらんぼ鶏手羽先焼き(塩orタレ)2本』など、コスパ重視の料理はどれも本格派。金・土・祝前日は翌朝5時まで楽しめます。壁面に掲げられた「郷土自慢」が目を引く開放的な掘りごたつ式座席なまはげのイラストに出迎えられる店内は、東北地方の特産品が飾られる賑やかさ。座席はスツールのテーブル席と掘りごたつ式がメインで、完全個室も用意しています。日本酒・焼酎・果実酒はもちろん、豊富な東北の地酒で仲間と乾杯すれば、ちょっとした東北旅行気分が味わえるかも。んだんだ【エリア】新宿三丁目【ジャンル】居酒屋【ランチ平均予算】1000円【ディナー平均予算】2500円【アクセス】新宿三丁目駅 徒歩1分※店舗情報は取材当時の情報です。最新の情報や営業時間は店舗にご確認ください。
2023年05月15日朝や子育て中など、スキンケアやメイクにあまり時間をかけられない日もあることでしょう。そんな忙しい日々を過ごしている方必見!時間をかけられない時でもきちんとスキンケアやメイクができる、筆者おすすめの「時短コスメ」をご紹介します。時短と手抜きはまったくの別物。時間をかけなくてもきれいでいられるアイテムを、ぜひチェックしてみてくださいね。カルテHD「バランスケアゲル」スキンケア部門としてご紹介したいのは、カルテHDの新シリーズから発売されたオールインワンゲル。乾燥と皮脂、どちらの悩みも抱えている方におすすめのアイテムです。化粧水、美容液、乳液、クリームの4役を担ってくれるので、洗顔後はこれだけでOK。ワンステップでスキンケアが完了してしまうので、かなり時短になるはず!ぷるんとしたみずみずしいテクスチャーで、肌になじませていくとスーッと浸透していくのがわかります。少し経つと肌にピタッと密着。ベタつきがなく、ストレスフリーに使えるアイテムです。カルテHDの大きな特徴は、「ヘパリン類似物質」という保湿にとても優れた成分が配合されていること。サッとオールインワンゲルを塗るだけで、乾燥やテカリ、毛穴など、あらゆる肌悩みにアプローチしてくれるんです。時間がない時のスキンケアにはもちろんのこと、旅行時や温泉、サウナなど、出先での持ち運びスキンケアにもおすすめ。1つ持っておくと重宝するアイテムではないでしょうか。<商品情報>商品名:バランスケア ゲル価格:¥2,970ナチュラグラッセ「メイクアップ クリーム」ベースメイクは、メイクの中でも時間がかかる工程の一つ。その時間をギュッと短縮してくれるのが、ナチュラグラッセの「メイクアップ クリーム」です。1本で化粧下地、ライトファンデーション、日焼け止め、保湿美容液、ブルーライトカット(※1)の効果が。ベースメイクのほとんどの工程が、1本で完了してしまいます。※1第三者機関実施試験結果より筆者が使用しているのは「01シャンパンベージュ」というカラー。明るすぎず、サッと塗っても肌から浮かないナチュラルな色味がお気に入りです。パール感があり、自然なツヤ感をプラスしてくれます。少量でしっかり伸びるので、出し過ぎ禁物。少量を顔全体に伸ばし、気になる部分は指でより丁寧になじませると仕上がりがきれいになります。塗布し終わった肌を見てみると、これ1本で仕上げたとは思えないほど上品。手軽さがやみつきになりそうです。<商品情報>商品名:ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム価格:¥3,080フジコ「シェイクシャドウ」目元のメイクを時短したい時には、フジコの「シェイクシャドウ」がおすすめ。これ1本で、しっかりメイクもナチュラルメイクもできてしまいます。現在カラバリは5色展開。今回は「01圧勝ブラウン」というカラーをご紹介します。油分を使っていない、完全ウォーターベースのアイシャドウ。水とパウダーが2層に分かれているので、容器をシェイクしてから使用します。水がベースになっていることにより、みずみずしいテクスチャーに。ブラシでまぶたにちょんちょんと数点置いて、指でなじませます。すると、1色なのにまるで何色も使ったかのような奥深さのあるアイメイクが完成!単色でここまで奥行きが出せるなんて驚きでした。「01圧勝ブラウン」は目元を垢抜けさせてくれるニュアンスカラー。量を調整することで、さまざまなテイストのメイクにマッチしてくれておすすめです!<商品情報>商品名:シェイクシャドウ SV01 圧勝ブラウン価格:¥1,408トーン「ペタル リキッド リップ アンド チーク」最後にご紹介するのは、リップとチークが一体化した「ペタル リキッド リップ アンド チーク」。朝のメイク時はもちろんのこと、メイク直しにも重宝するアイテムです。カラバリは「01 アプリコット」「02 ロージーピンク」「03 コーラル」「04 ヌードローズ」の4種展開。今回は「04 ヌードローズ」をご紹介します。肌にのせた瞬間はみずみずしいテクスチャーなのですが、伸ばしていくうちにさらふわ触感に変化。肌にぴたっと密着して、内側から発色しているかのような自然な血色感をプラスしてくれます。リップなら直塗りOK。チークとして使用する場合は、頬にちょんちょんと数点置きして、指でなじませると自然な仕上がりになります。チークとリップが同時に完了するので、メイク時間の短縮に。また、チークとリップを同じ色にすることでメイクに統一感が出るため、「何を合わせよう…」と迷う時間も短縮可能です!<商品情報>商品名:トーン ペタル リキッド リップ アンド チーク価格:¥3,300時間をかけなくてもきれいは作れる!時間がない時に重宝する、時短コスメを4点ご紹介させていただきました。時間が取れないからといって、きれいを諦めなくても大丈夫。時短コスメをうまく使えば、少しの時間でしっかりとスキンケアやメイクを完成させることができます。どうしてもやる気が出ない日や手を抜きたい日にも、時短コスメがあると安心。お守りコスメとして、手元に置いておいてはいかがでしょうか。文・比嘉桃子
2023年05月08日新年度を迎えるタイミングで、自分や家族の分のお弁当作りが始まるという人も多いでしょう。ただでさえ慌ただしい朝に、バランスの良いお弁当を用意するのは大変ですよね。そこで今回は、管理栄養士の筆者が時短を叶えるお弁当作りのポイントをご紹介します。作り置きのおかずを活用する休日にまとめて数日分のおかずを作っておけば、普段の食事はもちろんお弁当のおかずにもすぐに使えて時短になります。例えばひき肉で「肉そぼろ」を多めに作っておけば、様々なアレンジが可能です。お弁当のごはんの上に載せてもいいですし、野菜と和えたり卵に混ぜて焼いたり、ごはんと混ぜておにぎりにしてもおいしいですよ。また、肉や魚は味付けをした状態でまとめて冷凍保存しておきましょう。食べる前日に冷蔵庫に移して解凍し、焼くだけの状態にしておけばすぐに調理ができます。副菜では切り干し大根やひじきの煮物、きんぴらごぼう、人参しりしりなどが作りやすくておすすめです。ただし、作ったおかずはなるべく再加熱し、冷ましてからお弁当に詰めましょう。こうすることで食中毒予防が期待できます(※1)。市販の冷凍食品も上手に活用する最近では、お弁当用の冷凍食品のバリエーションも豊富になっています。おかずを全て冷凍食品にするとコストがかかってしまうので、忙しい日だけ使うなど上手に活用できるとよいでしょう。「凍ったままお弁当に詰めてOK」と謳われている商品は、しっかりと衛生管理がされているものなので、そのままお弁当に入れても大丈夫。再加熱と冷ます時間が短縮されるため、かなりの時短になりますね。また、凍ったままの冷凍食品をお弁当に詰めれば保冷剤代わりにもなりますよ。電子レンジや魚焼きグリルを使って時短調理電子レンジや魚焼きグリルを使えば、朝食作りと一緒にお弁当のおかずも準備しやすくなります。加熱している間に他の作業ができて便利ですし、コンロを使う調理よりも短時間で仕上がるでしょう。特に、魚焼きグリルは直火なのであっという間に完成するので便利です。アルミホイルを使えば洗い物が最小限に済んで片づけの時短にもなるので、普段の調理にも活躍してくれます。ごはんやパンのメニューを工夫して一品で完結鶏肉や鮭、野菜やきのこなどを使った炊き込みご飯を詰めれば、それだけで栄養バランスが良くなります。また、他のおかずの品数が少なくても見栄えが良くなるのもポイントでしょう。また、具だくさんのサンドイッチや、「おにぎらず」などもおすすめです。たんぱく質が多い肉・魚・玉子や野菜を彩りよく使えば、一品だけでも立派なお弁当になります。お弁当作りに便利なアイテムを活用して効率化最近ではお弁当作りに便利なアイテムがたくさん出ています。例えばご飯を詰めるだけでおにぎりがたくさん作れる「おにぎりケース」や「サンドイッチメーカー」、電子レンジで玉子焼きや蒸し野菜が作れるグッズなどがおすすめです。お弁当作り以外でも活躍しそうな便利アイテムがたくさんあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。毎日のお弁当作りは、なるべく負担を減らして楽しく続けましょう忙しい朝に、いちからお弁当用のおかずを作るのは、時間も手間もかかって大変。長く続けるためにも、作り置きのおかずや冷凍食品を上手に活用しましょう。また、夕食用の料理を多めに作っておいて、お弁当に使うのもおすすめです。今回お伝えしたポイントを参考に、お弁当ライフを楽しんでくださいね。【参考】※1 厚生労働省. 家庭でできる食中毒予防の6つのポイント©︎さわ/buritora/Fast&Slow/PIXTA(ピクスタ)©︎masahiro Makino/gettyimages寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年03月26日保育士の中田馨さんが、登園前や朝の声かけついて教えてくれました。ママも忙しい朝の時間。ついつい言ってはいけないNGな声かけをしていませんか……?こんにちは。保育士の中田馨です。朝起きて、保育園に行くまでの朝の時間。皆さんは余裕がありますか? 私は「はい! 余裕です!」と、子どもが中高生になったのに、いまだに言えません。 「お! 今日はスムーズに準備ができたわ!」と思った日に限って、ギリギリで子どもがグズッて「何でなのよ」と泣きたくなることもありますよね。わが家は、かなりの確率でそんな感じです。本当に親御さんには「朝からご苦労さまです!」と思います。 今回は、そんな朝の過ごし方、子どもへの声かけについてお話しします。 朝の忙しいときだからこそ言い換え仕事に行く前は、できることならイライラせずに気持ちよく出発したいですよね。でも、そんな親の気持ちを子どもは簡単に崩してくれます! 実は私の息子、今年17歳になるのですが、彼は幼稚園の2年間と小学校の1年間の約3年間、私と離れることが難しく、門の前で大泣き! でした。幼稚園や学校に行ってしまえば、ご機嫌なんですけどね。私は、仕事が始まる時間とにらめっこする毎日。 その3年間、もちろん息子を励ますこともできましたが、反対にイライラしたり、怒ったりもたくさんしました。「朝の時間がない」ことは、あれだけ心に余裕をなくすものなのだなと、年数がたった今は冷静に見つめなおすことができますが、その当時は「とにかく1分1秒でも早く!」という思いで必死でした。 そんな経験をしてきた私だからこそ、朝の時間のないときに思わずしてしまうこと、言ってしまうことを、別の方法ができないか? 言い換えられないか? という視点で、見ていきたいと思います。 「お母さんも仕事頑張っているんだから!」はNG私も「お母さんも仕事頑張っているんだから! あなたも頑張って!」と、何度も言ったなぁと思い出します。私の保育所でも、お母さんと離れがたく泣く子に向けて、そうおっしゃるお母さんがいます。私もそうでしたが、お母さんとしては励ましているんです。「一緒に頑張ろうね!」と。 しかし、子どもにしたら「そんなん、知らないよ!」と言ったところでしょうか。なので、少しだけ言い換えてみましょう。「いつも頑張ってくれてありがとう」。そして、子どもを抱きしめて「お母さんも頑張ってくるね」と。同じことを伝えているのですが、子どもへの伝わり方は変わります。 もちろん、それで泣き止むわけではありませんが「お母さんは、私の気持ちを分かってくれている」と子どもが感じることは大切です。あとは泣いていても大丈夫。保育士に任せてくださいね! 離れがたくて困った顔は子どもにも悪影響入園間もないころはまだ慣れずに泣きますし、保育園に慣れたはずなのに急に行き渋ることもあります。子どもに泣かれると「ああ、どうしよう」と困ってしまいますよね。そんなときは「職場に連絡したら休めるかもしれない」と思い、悩まれる親御さんもいらっしゃいます。 しかし、悩んで「お母さん、仕事休んだほうがいい?」と子どもに聞くのは、ちょっと子どもがかわいそうだなと感じます。仕事に行くか行かないかの選択をするのは、親御さんです。「今日は仕事を休んで一緒に過ごします!」、「仕事に行ってきます!」どちらの選択もOKなのです。 ただし「仕事に行ってきます!」と選択したのなら、子どもに笑顔で「行ってきます!」と伝えてください。ママが不安な顔のまま出勤すると、子どももなんだかスッキリしないまま保育園生活がスタートしてしまいます。 「早くして」はできる限り封印を!自宅を出発前に思わず出てしまう言葉の一つに「早くして」があるのではないでしょうか。私は保育士として働くときは、心に余裕があるので言わないのですが、自分の子どもには油断をすると言ってしまいがち。特に、わが家の娘はこの「早く」と言う言葉に反応しやすい子で、「早く」と言うと4倍くらい行動が遅くなります。何なら、泣き叫んで学校に行くのをボイコットすることも! とほほほほ……。 まあ、私の例は、とっても極端なのですが「早くして」を言わなかった方が、子どもが意欲的に動いてくれることが多いです。では「早くして」以外に何を言えばいいのか。 1つは「何も言わずに待つ」です。子どもは子どもなりに準備をしている最中です。子どもを信じて待つことも大切です。2つ目は、普段言っている言葉の「早く」を削除します。例えば「早く歯を磨きなさい」と言っているなら「そろそろ、歯を磨こうか」に言い換えるだけ。同じことを言っているけれど、印象が変わりますね。 また「早くして」を言わなくても済むように、前の晩に荷物や服の準備をする、朝食は食べやすいおにぎりにするなどのちょっとした工夫をすることでも変わってきますよ。 今回は、保育士としてはできているはずなのに。わが子の子育ては、失敗に失敗を重ねた私だからこそ話せるお話でした。毎朝の忙しさの中の、少しのお役に立てればうれしいです。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2023年03月17日1日の始まりである朝を有意義に過ごせれば、気持ちよくスタートが切れるでしょう。朝の時間を活用すると、運気アップにもつながります。今回は12星座別に「運を引き寄せるための朝の習慣」をご紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)…ブルーライトを避けるおひつじ座の人は、チームの中心的存在として周囲に元気を与えるタイプ。友人から相談事を持ちかけられることが多い傾向もあります。運を引き寄せる朝の習慣は、起床直後にPCやスマートフォンを見ないこと。ブルーライトなどの人工的な強い光を避けることで、目覚めがスッキリするはず。思考が冴えわたりやすくなり、開運に繋がるでしょう。おうし座(4/20~5/20)…明るい色の植物を眺めるおうし座は人を支えることに喜びを感じる傾向があるため、サポートをすることで力を発揮できるでしょう。縁の下の力持ちであるあなたを頼る人も多いはず。運を引き寄せる朝の習慣は、部屋に明るい色の植物を飾って眺めること。特に鮮やかな色の生花がおすすめです。植物が持つパワーがあなたにエネルギーを与えてくれるでしょう。ふたご座(5/21~6/21)…簡単なルーティンをする天真爛漫で屈託のないハッピーオーラを持つ人が多いふたご座。サービス精神が旺盛で、人から好かれやすい傾向があります。運を引き寄せる朝の習慣は、達成感が得られる簡単なルーティンに取り組むこと。気軽にできるルーティンで達成感を得ることで、勢いをつけられるでしょう。かに座(6/22~7/22)…掃除をする人に優しく、共感能力が高めのかに座。人の感情に左右されやすく、もらい泣きをしたり、一緒になって怒ったりすることも多いかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、曜日ごとに場所を決めて掃除をすること。一気に掃除するのは面倒に感じてしまうかもしれませんが、場所を決めて少しずつやれば習慣化しやすいはず。しし座(7/23~8/22)…頭脳労働をするポジティブでリーダーシップを発揮することが多いしし座。何事も諦めずエネルギッシュに取り組む姿勢に好感を持つ人も多そうです。運を引き寄せる朝の習慣は、頭脳労働をすること。朝の時間帯は脳が活性化しやすいタイミングです。思考力が必要な仕事や勉強をすれば、集中力が増してはかどるはず。おとめ座(8/23~9/22)…理想の人を真似るおとめ座は生真面目で堅実なタイプといえます。そのため、とっつきにくい人といった印象を持たれることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、理想とする人物の特徴を1つ真似ること。目標とする人の素晴らしい部分を自分にも取り入れれば、あなたの魅力がますます輝くでしょう。てんびん座(9/23~10/23)…達成できたことを書き出すてんびん座は人間関係をとても大切にする傾向があります。相手によって柔軟に合わせられるので、好感を持たれやすいといえるでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、今までに達成できたことを書き出すこと。記録して可視化すれば、さらなる達成感や自信につながるでしょう。さそり座(10/24~11/21)…瞑想や呼吸法を行うさそり座には好きな人に素直になれない一面があるでしょう。つい照れ隠ししてしまったり、意図せずしてキツい口調になることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、瞑想や呼吸法の実践。毎朝5分間だけでもいいので、自分に集中する時間をとりましょう。腹式呼吸をしてリラックスできれば、ありのままの自分でいられるはず。いて座(11/22~12/21)…普段よりも多く歩くいて座は「まずやってみる」という姿勢の持ち主といえます。何事も好奇心を持って取り組むことができるので、周囲の人から感心されることも多いようです。運を引き寄せる朝の習慣は、いつもより15分多く歩くこと。歩くことで脳が活性化しやすくなるほか、健康増進にもつながるでしょう。やぎ座(12/22~1/19)…予定を立てるやぎ座は自立心旺盛で、なんでも自分でこなしていけるタイプといえます。そのため、周囲の人達から憧れられることも多いでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、準備や予定を立ててから行動すること。目的から逆算してスケジュールを立てれば、思い通りに進められるでしょう。みずがめ座(1/20~2/18)…机の整理整頓みずがめ座の人は、ちょっとやそっとでは動じない懐の広さを持ち合わせている傾向が。リーダーシップ面での才能もあり、人を元気づける能力も備わっているでしょう。運を引き寄せる朝の習慣は、机の上やデスクの中の整理整頓。机やデスクを整頓すれば、思考もスッキリと整理されていくでしょう。うお座(2/19~3/20)…新鮮な空気を取りこむ感覚や直感で相手の心を見抜き、人の心をつかむ能力に秀でたうお座。鋭い洞察力を持つ傾向があるからこそ、人間関係が煩わしく感じることもあるかもしれません。運を引き寄せる朝の習慣は、カーテンを開けて5分間新鮮な空気を取り入れること。朝陽を浴びながら深呼吸をすれば、脳の働きが活性化されやすくなり、気持ちよく1日をスタートできるでしょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©MundusImages/pondsaksit/gettyimages文・脇田尚揮
2023年02月24日日に日に寒さが増してきましたね。この季節になると、朝ベッドから出るのが億劫になり、二度寝して朝時間がなくなる、、!という日々がパターン化していました。でも今年は、アンジェでベストセラー中の「伝説の毛布」と同じマイクロファイバー素材で作られた着る毛布のおかげで、ベッドでダラダラ過ごす時間がなくなりパッと起きられるようになったんです。それだけでなく、日中家事をするときや夜のくつろぎシーンでも大活躍。今日は今年新たに登場した、おうち時間を快適にしてくれる着る毛布についてご紹介します。これがあれば、寒い冬だっておうちの中でぬくぬくと過ごせますよ。なめらかな肌触りで、まさに毛布に包まれているような着心地アンジェのロングセラー商品「伝説の毛布」と同じ、シルクよりも細いプレミアムマイクロファイバー素材で作られた着る毛布。手にとってみるとふんわり滑らかな肌触りで、羽織ればふわっと軽くて暖かく、まさに毛布に包まれているような極上の暖かさを実感できます。繊維一つ一つの間に空気を取り込むことで、体温を逃しません。しっかり保温してくれ、暖かさがキープできる仕組みとなっています。▲首まわりは広めの作り。寒い時はハイネックなどと合わせて着たいです。ボタンは大きめの作りで、開けたり閉めたりの動作がスムーズ。全部閉めれば冷気が入ってこず足元まで暖か、開ければガウン感覚で着ることができますよ。ややゆとりのある作りなので、中にパーカーを着込んでも窮屈さはありませんでした。暖かいのに軽くて柔らかくて、肩が凝らないとこもうれしいです。ファスナーがないので肌に金具があたるストレスもなく、着心地バツグン。リラックスして着ることができますよ。朝から晩まで1日中着ていられる寒い時期に億劫だった、ベッドからなかなか出られない問題。着る毛布を取り入れてからは、起きて動いていながらも毛布に包まれていられる感覚なので、枕元に着る毛布をスタンバイさせておけばベッドからパッと出られるようになりました。パジャマの上からサッと羽織れ、着るとすぐに暖まれるので寒い冬の朝でもチャキチャキ動くことができます。着丈は約110cm。157cmのわたしで、ふくらはぎが半分隠れるくらいの長さです。お腹まわりやお尻をすっぽり包んでくれるので、下半身まで冷えを感じずぬくぬくと過ごせます。ボタンを全部閉じても足さばきがよく、ロング丈なのに足にまとわりつく感じもなし。座ったとき床につくことがないところも◎。袖はリブ仕様で風を通しにくく、袖をまくってもリブできゅっと止まってくれるので家事がしやすいところも気に入っているポイントです。ソファーに座っても足元まで包んでくれるので、ホッと一息つくときや、夜のリラックスシーンでも寒さを感じず暖か。毛布には帯電防止剤を塗布してあるため、あったか起毛素材に起こりがちな静電気が気にならないところも最高です。▲膝を立てて座っても足元まですっぽり包んでくれて、暖かい!夜、着る毛布に包まれてソファーに寝転ぶと、ついついうたた寝してしまうことも…。(これがまた最高に気持ちいいんです!)カジュアルすぎない雰囲気なので、自宅でのリモートワーク中など普段着の上に羽織ってもだらしなくなりません。ゴミ出しや玄関先の掃除をするときも、気後れせず外に出られるデザインも魅力。家事をするときも、おうちでのんびり過ごすときも暖かくて動きやすくて、1日中着ていられるアイテムです。洗濯機で洗えて、お手入れ簡単!着る毛布は、気軽に洗濯できるところがまたうれしいポイント。何度か洗濯しましたが型崩れや毛羽立つこともなく、なめらかな肌触りが変わらないので優秀です。毎日着るものは、扱いやすいものがいいですよね。お手入れが簡単だから、汚れを気にせず毎日着ていただけます。着心地がよく、着るだけで暖かい「着る毛布」。一度着たら、朝起きてから夜寝るまで手放せなくなりますよ。ぜひ着る毛布とともに、この冬はぬくぬくと快適なおうち時間をお過ごしください。 【ご紹介したアイテム】「朝ベッドから出られなくなる毛布」「伝説の毛布」の愛称で、アンジェでもベストセラーの軽量マイクロファイバー毛布シリーズの着る毛布。あったか素材のルームガウンです。⇒ bon moment 軽くてあったかい 着る毛布 ルームウェア マイクロファイバー/ボンモマン 中村綾子30代、主婦。賃貸アパートに夫と男の子兄弟の4人暮らし。転勤族なので身軽に暮らしたいと思いつつ、暮らしに役立つ便利アイテム好き。
2022年11月20日カフェで食べるようなオシャレなごはんが、 最近『成城石井』で発売されたばかりの“人気商品”を使うと、簡単に作れるんですよ。 子どもの学校や、幼稚園・保育園がお休みの日の朝は、いつもよりゆっくり起きて、のんびりと食べる朝ごはん。平日とは違って、ごはんを楽しむ余裕がありますよね。 そんな余裕のある休日は、カフェで食べるようなオシャレなごはんをお家で楽しみませんか? カフェごはんと聞くと、一見手間がかかりそうに見えますが、『成城石井』で発売されたばかりの“あるもの”があればとっても簡単、しかもリーズナブルに作れるんです。成城石井自家製!もっちり湯種のイングリッシュマフィンカフェごはんが簡単に作れるもの。 それが『成城石井自家製 もっちり湯種のイングリッシュマフィン 4個入り323円(税込)』です。『成城石井』の自家製パンといえば、上質な素材を使用し、リーズナブルな価格で食べられる、とってもお値打ちな商品としてファンも多いですよね。 そんな成城石井自家製パンの新作がコレ! 8月中旬に発売されたばかりだというのに、すでに15万個以上も売れている、驚くべき大ヒット商品なんです。『成城石井自家製 もっちり湯種のイングリッシュマフィン』は、湯種生地、バターを使用。モチモチした生地のバターの風味、そしてマフィンといえばコーングリッツ! 総じて食べ飽きない、バランスの良いマフィンに仕上がっています。 そのまま食べてももちろんおいしいのですが、ひと手間かけるともっと贅沢な味わいになります。軽くトーストして、あれこれ挟むだけ!『成城石井自家製 もっちり湯種のイングリッシュマフィン』を半分にカットしましょう。『成城石井自家製 もっちり湯種のイングリッシュマフィン』はやや厚みがあるので、綺麗に半分にカットしやすいですよ。 オーブントースターに入れて、表面をカリッカリに焼くのがおすすめ!焼き上げると、香ばしいコーングリッツの香りが食欲を刺激します。見た目からもおいしさがめちゃくちゃ伝わるので、ついこのまま食べたくなりますが…まだグッと我慢して!そして熱いうちにクリームチーズをたっぷりと塗りましょう。その上にしっかり水切りしたグリーンカールをのせて、ハムを挟み、その上にマフィンをON!たったこれだけで、カフェで売っているようなマフィンサンドが作れます。 今回はクリームチーズを使いましたが、ナチュラルチーズ、カマンベールチーズ等、何でも合いますし、ハムも生ハムやベーコンを合わせてもよし! スモークサーモンやサラダチキン、サンドイッチの鉄板、たまごももちろん合います。挟みたいものをあれこれ挟むだけ。『成城石井自家製 もっちり湯種のイングリッシュマフィン』があれば、ボリュームたっぷり、おいしさ保証のマフィンサンドが作れます。 クロテッドクリームやジャムをのせてスイーツ風にするのもよし! その時々に好きなものを、のせるだけ、挟むだけで、立派な一品が完成します。 ぜひ食べてみてくださいね。あわせて読みたい🌈え?まだ買ってないの?【成城石井】の冷凍パン、焼き立て食感で大注目です!
2022年10月17日Energy of the Beginning ~はじまりの予感。~撮影:byBirth2022年11月に『est(エスト)』は、「Energy of the Beginning はじまりの予感。」 をテーマとした限定品を新発売。夜から朝に変わる時間になると、東の空は明るみ、花は色づきはじめる。そんな生命力が満ちていく特別な時間をイメージした、肌の美しさを際出たせるアイシャドウ&リップが登場します。自然の色というエナジーを纏い、新しいあなたの一歩を踏み出して。エストデイライトタッチアイシャドウ(2種)撮影:byBirth美しく変化していく空をイメージした、朝焼けの多彩な質感を目もとに宿す2色の限定アイシャドウ。光の効果でくすみを晴らし、肌の美しさを引き立てる色設計を採用。生き生きと明るい肌印象へと導くとともに、深みのあるグリッターと透明感のあるニュアンスカラーで、色を重ねるたび奥行きと立体感を演出します。EX10(東雲)撮影:byBirth東の空が茜色に変わっていく夜明けの東雲の空をイメージしたカラーEX11(黎明)撮影:byBirth赤・黄色・紫、様々な色が混じったような黎明の空をイメージしたカラー撮影:byBirthA:ベースカラー(活性)B:マット調ベースカラー(陰影)C:深みのあるグリッターカラー(朝の輝き)D:透明感あるニュアンスカラー(朝焼け)Aを太チップでアイホール全体になじませるBを太チップで目のキワからアイホールに向かって狭い範囲に重ねるDを目尻から目の中央に向かってブラシで重ねるCをブラシに取り、アイホールの黒目中央に置き、左右になじませる下まぶたにAまたはCを細チップで入れるエストデイライトデューイリップスティック(2色)撮影:byBirth花々に降りる朝露のぷっくりとした艶と、みずみずしい質感をイメージしたリップスティック。肌の美しさを引き立てる2色のレッドを仕込んだ色設計で、肌に血色感を与え、生命力が宿ったような艶やかな色と輝きのある唇を演出します。ベージュレッド撮影:byBirth肌に溶けこむようになじむカラーブラウンレッド撮影:byBirth上品な赤みを感じるカラーest(エスト)新製品概要2022年11月4日(金)数量限定発売エストデイライトタッチアイシャドウ2種6,050円エストデイライトデューイリップスティック2色3,850円※税込、編集部調べ
2022年10月08日