鈴木裕介

絶妙なカラーが今っぽい2021年10月8日、河北裕介がプロデュースする「アンドビー」から、眉・リップメイクの新商品が発売された。大人の「カラー眉メイク」を叶える『アンドビー パレットアイブロウ』は、1つのパレットに、眉の下地となるワックス、メインカラー、ニュアンスカラーの3色が入っている。淡い色のワックスを下地に仕込むことで、汗や水に強く、落ちにくいナチュラルで美しい眉に。キリッとした直線眉や、ふんわりしたアーチ眉など、なりたい眉を自由自在に表現することができる。カラーは、色っぽくセンシュアルな深みのある「レッドブラウン」と、今っぽい透明感と抜け感を叶える「オレンジブラウン」の2つを用意。販売価格は各2,200円（税込み）となっている。マスクを付けても落ちにくいリキッドルージュ『アンドビー リキッドルージュ』は、マットでシルキーな質感が特長。速乾タイプでマスクを付けいても落ちにくく、塗り立ての美しさが持続する。カラーは、大人っぽくシックな仕上がりの「ガーネットブラウン」と、華やかな印象の「マンダリンオレンジ」の2色。いずれも河北裕介監修の絶妙な色合いで、ひと塗りで今っぽいリップを実現する。価格は各1,980円（税込み）。その他にも、植物由来のオイル成分をたっぷり含んだ「モイストリップクリーム」や、2種類のブラシでなりたい眉印象を叶える「アイブロウブラシ」、柔らかめの毛質で肌あたりがやさしい「スクリューブラシ」についても10月8日から販売されている。（画像はアンドビー公式サイトより）【参考】※アンドビー公式サイト

美ハモ兄弟シンガーソングユニット・鈴木鈴木。ライブシーンでは結果が出ず、SNSにシフトチェンジ。すると、TikTokで人気急上昇。初のオリジナル曲「君と僕はさ」はサブスク総再生回数は現在1700万回を超えた。――ライブハウスからSNSへ移行した流れを教えてください。聖七：歌うことが小さい頃から好きで、5年くらい前から二人で音楽を本格的に始めました。ライブハウスで歌っていたんですけど、なかなか聴いてもらえなくて…。十夢：お客さん0人、PAさんしかいない状態で歌ったことも…。聖七：学生だったので、負担の大きいライブはいったん全部やめてSNSでやっていこう、と決めたのが3年くらい前です。TikTokは人気の“歌ってみた”動画から始めて、1本目で清水翔太さんの「My Boo」を二人でハモって出してみたら、ちょっとバズったんです。でも、すぐ落ち着いて、その1年後のカラオケメドレーでバ～ンッと！それからTikTokに力を入れ始めました。十夢：フォロワー数が6万人になった時点で路上ライブをやったんですけど、200～300人集まったんですよ。観客0人だった僕らの名前を知ってもらえたのはTikTokと、日々拡散してくれる人のおかげ。TikTok様様、ファン様様です！――TikTokでバズる法則みたいなものはあるのでしょうか？聖七：学生の頃に制服で弾き語りしたものがウケたり、それは青春感がよかったのかなと思っています。制服でギター弾いて、ハモって、景色もキレイ。日常だけど、ここまでのアオハルはなかなか実際にはない！そういう世界観を体感できるのがTikTokなのかもしれないです。――そうしてオリジナル曲の配信まで繋がったんですね。十夢：はい。「君と僕はさ」を作った時は、TikTokでメロウ系の曲をいっぱい聴いて。トレンドが掴みやすいので、自分たちなりに研究しながら、エモいフレーズもTikTokで探しました。聖七：TikTok内でもたくさん歌ってもらえて嬉しかった。また、TikTokには歌がすごく上手いのに、まだ日の目を見ていない歌い手がたくさんいます。密かに動向を追ったり、DMで繋がってコラボすることもあります。十夢：小林柊矢、もーりー兄弟、TENSONGのたか坊、舟津真翔…。いっぱいいます。聖七：みんなすごいから、負けてられないですね。――TikTokで掴んだ夢の先に思い描く未来は？聖七：コロナが収まったら、やっぱりライブをやりたい！がんばってきたから一発目は1000～2000人規模でできたら。十夢：それと、TikTok本社にも行ってみたいです（笑）。すずきすずきとむ（左）は2000年3月8日生まれ。せいな（右）は2001年7月18日生まれ。共に東京都出身。‘17年、グランプリを獲得した歌番組で、MCだった中居正広さんがユニット名を考案。※『anan』2021年9月15日号より。写真・小笠原真紀取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

２０１１年放送の、テレビドラマ『マルモのおきて』（フジテレビ系）で一躍有名となった、俳優の鈴木福さん。『福くん』の愛称で親しまれ、かわらしいルックスと抜群の演技力で多くの人を魅了しました。２０２１年４月１７日、鈴木さんはInstagramを更新。奇跡の１枚を公開し、話題となっています。鈴木福「普段の僕ではない感じ…！」２０２１年４月現在、１６歳の鈴木さん。Instagramで公開したのは、女性ファッション雑誌『CanCam』とコラボした時に撮影した、自身の写真です。鈴木さん本人も、「普段の僕ではない感じ。自分で見てめっちゃ笑いました！」と感じた、奇跡の１枚がこちらです！※写真は複数ございます。左右にスライドしてご覧ください。 この投稿をInstagramで見る 鈴木 福(@s_fuku_at)がシェアした投稿 黒のライダースジャケットに身をつつみ、クールにポーズを決める鈴木さん。子役時代のかわいらしい鈴木さんとは打って変わって、大人の色気を感じさせる写真ですね！『福くん』ではなく『福さん』というあだ名がピッタリな姿に、ネット上ではこのような反響が寄せられました。・かっこいい！俳優の綾野剛さんにそっくり。・こんなに立派になって…。『EXILE』の新メンバーかと思いましたよ！・誰だか分からなかった！かわいいし、かっこいいし最高です。子役時代の姿を知っている人からは、驚きの声も相次ぎました。俳優のみならず、音楽活動やYouTuberなど、多方面で活躍をする鈴木さん。今後の活躍も楽しみですね！[文・構成／grape編集部]

吉本興業が15日、公式サイトを通じ、お笑いコンビ・NON STYLEの井上裕介が新型コロナウィルスに感染したことを報告した。同社は、「弊社所属NON STYLE 井上裕介（いのうえ・ゆうすけ、41歳）が新型コロナウイルスに感染したことが確認されましたのでご報告申し上げます」と発表。「当社グループは引き続き、保健所の指導に従って適切に対処するとともに、お客様、所属タレント、お取引先の皆様、社員の安全確保を最優先に、保健所をはじめとする行政機関、医療専門家の指導のもと、新型コロナウイルスの感染予防、拡大防止に努めていきます」としている。井上は12日夜に発熱したため、13日にPCR検査を受け、14日に陽性と診断された。保健所によると発症日は12日。相方の石田明は濃厚接触者となり、現在は自宅待機中だという。

2020年11月18日に急性大動脈解離で亡くなった、東映会長の岡田裕介さん(享年71)のお別れの会が10日に行われ、約2,000名が参列した。東映映画のオープニングシーンの「荒磯に波」をイメージして作られた祭壇には、主なプロデュース作品のポスターも設置された。会場では俳優時代からプロデューサー、東映社長、会長を含めた経営者などの多彩な顔を持つ岡田会長の足跡を表した11分間の映像が流れ、俳優達の言葉や「映画館はなくならない、映画は不滅です」と語る2016年のインタビュー、日本アカデミー賞授賞式の「公平な賞の選定はもとより、日本映画の最大のお祭りとして日本映画が続く限り君臨してほしい」などのスピーチも収録し、一貫して、人を楽しませることの素晴らしさを体現していることに触れられたものに。戒名は東映、裕介の裕、本名の剛を入れた「東裕院殿天山剛映大居士」が授けられた。会場には阿部寛、石田ゆり子、五木ひろし、岩下志麻、大後寿々花、かたせ梨乃、上川隆也、岸部一徳、北大路欣也、工藤遥、國村隼、笹野高史、佐藤浩市、佐藤友美、里見浩太朗、篠原涼子、笑福亭鶴瓶、竹中直人、舘ひろし、田中義剛、田山涼成、豊川悦司、内藤剛志、中山忍、仲村トオル、名取裕子、西田敏行、橋本マナミ、原日出子、東山紀之、堀内孝雄、萬田久子、三田佳子、松平健、美木良介、水谷豊、森高千里、南野陽子、由紀さおり、柳葉敏郎、吉田栄作、吉永小百合、渡辺裕之と多くの俳優陣が訪れ、その死を悼む。さらに大森一樹監督、木村大作監督、阪本順治監督、周防正行監督、滝田洋二郎監督、堤幸彦監督、成島出監督、平山秀幸監督、山田洋次監督、行定勲監督、大谷信義氏(松竹 代表取締役会長)、迫本淳一氏(松竹 代表取締役社長)、松岡功氏(東宝 名誉会長)、島谷能成氏(東宝 代表取締役社長)、角川歴彦氏(KADOKAWA 取締役会長)と、映画業界人も続々と訪れた。俳優陣からは「こんなにも突然岡田会長がお亡くなりになられたことが今でも信じられません」(阿部寛)、「亡くなる3日前、元気で楽しく電話で話していたのに」(小林稔侍)、「亡くなられた日の数日前にお元気な笑顔を見ていただけに、吃驚したという凡庸な言葉しか浮かびませんでした。『こんな寒い中でどんだけ役者を立たせるんだ!』と役者の身体を気遣ってくれた岡田会長の姿が最後になるとは」(佐藤浩市)と、突然の訃報に驚きの言葉も。また、岡田さんが陣頭指揮を執っていた映画『いのちの停車場』(5月21日公開)主演の吉永小百合は「40年間も、映画づくりをご一緒させていただき、心から感謝して居ります」と心境を表し、同作に出演する広瀬すず、西田敏行も言葉を寄せた。岡田さんは、1970年に映画『赤頭巾ちゃん気をつけて』で俳優デビュー。その後、『実録三億円事件 時効』(75年)、『吶喊』(76年)、『火宅の人』(86年)などに出演し、プロデューサー業でも手腕を発揮しながら、1988年に東映に入社。東京撮影所長兼第一企画部長を経て、2002年に代表取締役社長に就任。2014年からは東映グループ会長を務めていた。○吉永小百合 コメント〝裕介さん、今、どちらですか? お元気ですか?〟大空に向かって、森の奥に向かって、時折声を掛けたくなります。あまりにも突然で、もうお会いできないという実感が涌かないのです。でも、現実なのですよね……。40年間も、映画づくりをご一緒させていただき、心から感謝して居ります。ありがとう!本当に、ありがとうございました。○広瀬すず コメント岡田会長のユーモアなお人柄で楽しい時間を過ごさせて頂いていた直後の事で、今もなんだか心の中がふわふわしています。私自身なかなか東映作品に参加させて頂く機会がなく初めてご一緒させて頂き、岡田さんが完成まで楽しみだなぁ、とおっしゃっていたので、凄く寂しいです。岡田さん、ゆっくりゆっくり休んで下さい。○西田敏行 コメント本当に岡田さん、いないんですか?もしかしたらすぐ傍にいるんじゃないですか。今でも、後ろから「西やん!」って声をかけられそうな気がします。先代のお父様は岩のような人でしたが、裕介さんは風のようにそして林のように涼やかな個性をお持ちで多くの人に愛され、また日本映画を語る上で欠かせない存在と思います。岡田さんとの別れを受け入れるにはもう少し時間が欲しいですが、ひとまずお別れですね。ご冥福をお祈りします。

予想外のことが多く起こった、2020年。働くことやこれからのキャリアに不安を感じた人も少なくないのでは？2020年10月11日（日）に開催された、秋葉原内科saveクリニック（東京都千代田区）の2周年オンラインイベントから、同クリニックの院長で『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』（大和出版）の著者、鈴木裕介さんとご友人のみずのけいすけさんによる「キャリア迷子とメンタルヘルス」の対談に加筆・編集してお届けします。前編では、「仕事」についてフラットな情報を仕入れてみることや、体で感じることも大切にしようという話が出ました。後編ではその具体的な方法を紹介します。鈴木先生（2020年8月撮影）「記号」としての自分と「存在」としての自分を表現するみずの：キャリア迷子に陥ってしまっている人から相談を受けたとき、僕がよく言うのは、周りの人との対話が大事ということです。よほど自分一人で切り開いていくという方以外、どこかの集団に加わることになるので自分のことを知らない人に自分について説明しないといけないんですよね。面接とか試験とか。知らない人に数分でパッと理解してもらうのはなかなか難しいことだと思います。学生にもよく言うのですが、学生のときって大人とちょっと真面目な話をする機会って意外とないんです。バイト先の先輩とか上司と接点があるというだけでは真面目な話とはちょっと言えなくて。強いて言うならバイトの面接のような。緊張感があるなかで知らない大人に数分プレゼンするって、なかなか日常では体験できないことなんですよね。だから周りの人に「どんな仕事をしているのか」と聞くのはトレーニングでもあります。真面目な話をパッとするというのは難しいから。これはどなたでも難しいと思うので、ちょっとずつやっていけるといいですね。鈴木：そうそう、そういう対話を通して、「何ができてどういう人なのか」というのをわかりやすく説明することが必要になってくる。「記号としての自分」というのは識別しやすいからね。私はこういうことができるので、私にこういうお仕事を依頼してくれたらいいですよということを、社会に表現すること。わかりやすい履歴書や面接はこの「記号」なんだよね。みずの：こんな資格を持っていますとか。鈴木：そう。と同時に「存在としての自分」も大事で。記号としての自分は「DO」で、存在としての自分は「BE」。どういうものが好きで、どんなキャラクターで何がストレスかというところの自分をどっちもわかっていないといけない。「記号」だけが際立たった扱いをされ続けると、人は病んでしまうんです。「俺は駒じゃねーぞ」って。みずの：なるほど。鈴木：記号としての自分がたっていて、相手のニーズに応えることはできるけど、自分がどういう悩みを持っていてどんなことをストレスに感じるのかがわかっていないと、評価はされても「どこかでないがしろにされているような感覚」が出てくる。長いことそれを続けると、だんだんダメージが蓄積して続けられなくなってしまうことがある。ただ、存在としての自分の悩みは、面接官に言う必要はなくて自分だけわかっていればいい。キャリアをちょっと変えようとか、今の仕事がフィットしていないんじゃないかなというときに、DOだけではなく、BEの部分もしっかり知ろうとしてほしいですね。たぶん、いい面接官だとどちらも聞かれるだろうし。他己分析をして自分を客観視する画像はイメージです。みずの：両方見るよね。DOとBEってすごくわかりやすい。BEのほうって気づかないままでも生きていけるというか。だから、ちょっと（キャリアの）踊り場みたいなところに出たときはせっかくだから両方に想いを巡らせてみるといいと思います。それから、僕と話すとだいたいやっていただくのは他己分析。自分の長所短所を周りの人に聞いて客観視しようと、本にもよく書いてあるじゃないですか。でも僕は、ちょっと弱っているときに短所を見つめるのは嫌だなと思うので、周りの人に自分のいいところを3つ書いてもらうことをすすめています。突然送られたほうにはややウザめのLINEになるかもしれないけど、勇気を出して10人とか20人に聞いてみる。もし関係性が良ければ家族や友達に「私のいいところをちょっと教えてもらえない？キャリアを相談している人に言われてさ〜」みたいな感じで集めるといいと思うんですよ。鈴木：うんうん。みずの：弱っているときは自己肯定感も不安定になっているからね。それで、思い通りだという答えが集まるのも面白いし、意外なものが出てきたらしめたもので、それをもとに話をしたりすると、だんだんBEの「こう見られているんだ〜」と、なんならDOも含めて解像度が上がるきっかけになります。場合によっては、集めたコメントをA4の紙にまとめてエントリーする企業に提出してみたら？と言います。補助資料的な感じで。鈴木：「私こんなこと言われていますよ、よかったらどうぞ」くらいの感じで。みずの：そう。卒業アルバムの寄せ書きのように。客観視ってすごく難しいことだなと思うんですけど、面接する側からすると「この人はこう話しているけど普段はどうなのかな？」という情報がほしいはず。昔からある紹介状という文化にはおそらく、客観的にその人を見ることができるって意味があるんだと思う。自分が思う自分と人から見える自分鈴木：（キャリアの相談やセミナーという場面では）やっぱりどういう業態がいいとか、わりとカチッとした話が多いんだけども、大事な部分ですよね。紹介したい言葉に、「self-awareness」（セルフ・アウェアネス）というものがありまして。「自己認識」とも言うんですが、「自分が思う自分」と「他人から見えている自分」のイメージがちゃんと一致していると生きやすいんですよ。みずの：おもしろいですね。鈴木：ジャイアンリサイタルなんてのは、自己認識の不具合の極みですよね。また逆に、みんなは「すごい」と思っているのに自分だけが「そんなことはない」と思っていると、生きづらいしチャンスを逃す。せっかく「あなたはすばらしいからこれをやってみて」と言われても「無理無理無理無理！」となってしまうわけです。DA PUMPのあの曲みたいに。みずの：ははは。若い人たち、そのネタ拾えないよ（笑）。鈴木：すみません（笑）。まあ、気を取り直して。そういう類のすれ違いが続くと、本人は謙遜のつもりでも、関係性が悪化しちゃうんだよね。自己肯定の問題でもあるんだけど、自己肯定感が低い人が他人とうまくいかなくなる大きな原因の一つがこれ。「あなたはすばらしいよ」と言われているのに、それを受け取れないと、褒めた側からすると、自分が作った料理を食べてもらえなかったみたいでちょっと寂しく感じる。だから、いかに自己否定感が強くても言われたことの1%くらいは受け取ってねという話はよくしますね。自分のことが一番よくわからないから、自分が心を許している人にフィードバックをもらう機会があるといいよね。みずの：いいですよね。ちょっと勇気がいるんですけど、面接の本番ではもっと知らない人に伝えなきゃならない。セルフ・アウェアネスは練習からバチバチやると疲れてしまうので、ゆるくやっていくのがいいんでしょうね。キャリア迷子さんに必要な「仕入れ」みずの：いろんな人の仕事の話を知ろうというのも、自分のいいところを人に教えてもらうのも「仕入れ」だと僕は思っていて。鮮度の高いものを仕入れる必要があるのだけれども、じゃあどういうものを準備をすればいいのかというのはあんまり教えてもらえないんですよ。鈴木：うん。みずの：この対談で僕が伝えたいことの、ひとつが「いろんな人の仕事の話を聞こう」です。そしてもうひとつは「自分の良いところを聞く」。これはぜひやってほしいなと思っています。相談者には「まとまったらメールで見せてほしい」と言うんですけど、共有していただくときには僕も幸せな気持ちになります。「いいじゃん！」って。鈴木：みずのさんのこのノリがすごく大事ですよね。「THE キャリアコンサルティング！シャキーン！」って感じじゃなくて。自分の足元がふらついている時期に正論は聞きたくないし、関係ができていない人にも聞きたくないから。関係ができている人に聞くのがキモなんだろうね。みずの：大事だと思いますね。かっちりした適性テストで事態が切り開かれることもあるから、興味があったら受けてみてもいいと思うし、いろいろ試してほしいなと思います。ただ、今僕らが言ったようなことはひとりでやろうとすると難しい。鈴木：そうですね。ひとりでは見えないですよね。自分がどの位置にいるのか調べるのって、マッピングだから自分がいる世界の外側のことは見えない。客観視が必要。幸福度を下げる思考パターン「あいつに言われたことのせいだ」画像はイメージです。みずの：そのためのちょうどいい人を見つけてほしいし、文脈としてはコーチングが近いのかな。今はいろいろなサービスがあるから、キャリアのことを話せるコーチを探してみるのもいいと思います。答えを見つける、教えてもらうというよりは壁打ち相手を見つける感覚かな。鈴木：答えを教えてもらおうとすると「人のせい」にできちゃったりするのでね。みずの：そうだね。よく聞く話だし、耳が痛い……。鈴木：「こうしたほうがいいよ」とは言うかもしれないけど、「やるかやらないかを選択するのはあなたですよ」って。「基本的にはYOUの問題です」というのは、絶対にそうだから。失敗したときにも、それが自分の選択の問題であると受け止められるほうが、次に活かしやすい。「あいつに言われたことのせいだ」と思うと、省みることができなくなるんですよね。そういう（他責の）生き方のスタイルを身につけてしまうと……幸福度が下がるでしょうね。みずの：下がるよね。鈴木：スパイシーな話かもしれないけど、それがクセになると同じタイプの落とし穴にずっと入れてしまう。それで本来の自分の変化の可能性に目を向けられなくなるのは、すごく勿体ないことだと思います。

予想外のことが多く起こった、2020年。働くことやこれからのキャリアに不安を感じた人も少なくないのでは？2020年10月11日（日）に開催された、秋葉原内科saveクリニック（東京都千代田区）の2周年オンラインイベントから、同クリニックの院長で『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』（大和出版）の著者、鈴木裕介さんとご友人のみずのけいすけさんによる「キャリア迷子とメンタルヘルス」の対談を、加筆・編集してお届けします。キャリアとメンタルヘルス、どのような関係性があるのでしょうか。鈴木先生（2020年8月撮影）「今の仕事は自分にとってどうなんだろう」と考えられるのは健全なことみずの：開院2周年、おめでとうございます！ところぜ、なぜ今回の対談で僕にオファーしてくれたんですか？鈴木：キャリア不安とメンタルヘルスはかなり密接に関わっていることが知られているんだけど、このテーマでぜひみずのさんとお話したいなと。僕が日々、心療内科の外来をしていると、たとえば、仕事の内容や上司と「あんまりフィットしない」と悩む患者さんがやってくるわけです。それがキツすぎて心身の調子が落ちてしまうまでになると「適応障害」という病名がついたりします。ただ、適応障害であれば、休職したりしっかり眠れるようになったりすると、だいたい調子は良くなってくるんですよ。みずの：うんうん。（十分な休養を取ると）そのうち浮上するようなフェーズが来ますよね。鈴木：そのフェーズでは、「今の仕事は自分にとってどうなんだろう」と健全に考えられるようになっていきます。今までは環境に自分を合わせることを精一杯やってきたけど、もしかしてこれって自分が体調を崩してまでやりたいことではないかもしれないという疑問が湧いてくるわけです。みずの：そういえば、鈴木さんはもともとキャリアコンサルティングの資格も持っていますよね。鈴木：はい。前職で若手の医療キャリア支援の仕事をやっていたこともあるので、（キャリアとメンタルヘルスは）もともと好きなジャンルなんです。人の可能性に関わるのが面白くて。それで今回「働くこととメンタルヘルス」というお話をできたらいいなと思いました。みずの：なるほど。『職業人としての自分』をどうしていくか画像はイメージです。鈴木：それで、キャリア相談といえば「前職が某人材業界のみずのさんだ！」とひらめいてオファーしたわけですが、年間200件くらい相談を受けていたんでしょ？みずの：そのときはそのくらいの件数でした。仕事ではない感じでしたけどね。主に学生さんからの相談を受けていました。鈴木：仕事ではなく、プライベートでやるっていう奇特な優しい人。みずの：相談を受け付けはじめたところどんどん申し込みが来て。一人ずつ相談に乗っていったらそうなった感じです。3年前からだから……、初めて鈴木さんに出会ったのもその頃でしたよね。あの頃からずっとこのテーマを話していますね。鈴木：そうですね。このイベントの前日に、働くこととメンタルヘルスの関わりのようなものをTwitterでつぶやきまして。ツイートよりみずの：そこがフックになっているんですね。鈴木：そうそう。「ここでずっと働いていてもいいのかな」「将来が見えない」といったキャリアの不安がその人の心の健康に影を落としているよなあと常々思う」「仕事の負荷や人間関係だけでなくて、『職業人としての自分』をどうしていくかというキャリアの問題がメンタルヘルスの問題に深く関わっているんだよね」というツイートにけっこう反応をいただいて。みずの：すごい。共感してもらえたんですね。鈴木：これまでにも、僕の知り合いなどに「みずのさんに相談に乗ってもらったら？」と勧めたことがあって、実際に何人か会っていますよね？みずの：本当に軽く相談に乗る程度でしたけど。鈴木：相談を受けた人からはすごい支持率ですよ。みずの：ありがとうございます。我慢がいつか報われると思えない社会鈴木：今の時代って、その場所にいて、我慢をしていれば状況が良くなるとは思いにくい。コロナの影響もあって世界や経済の状況自体が不透明ななかで、会社の平均寿命もどんどん短くなっていっている。そうなるとやっぱり、今の場所で合わない仕事やきつい上司とずっといたとしても我慢が報われるとは考えにくい。みずの：そうですね。鈴木：人的リソースや部署も豊富ではないから人事異動を願い出ても異動先が確保できない。今転職といってもちょっとまだ……僕も経営者の端くれだからわかるんですけど、「今バンバン人を採用しようぜ」とは思いにくい。そういう流れが昨今のキャリア不安に拍車をかけている気がします。みずの：とてもわかります。キャリア迷子になったら、「仕入れ」を意識画像はイメージです。鈴木：みずのさんは相談を受けるなかで、こういう話題が多いなとかこういうことに気をつけている、などありますか？みずの：あります。最初に不躾（ぶしつけ）だけど「何屋さんになりたいんですか？」と聞くんです。その方の状況にもよりますが、そこからフラットに考えてもいいと思うから。もちろん、いまの方向性のままやっていきたいという人もいますし、よくわからなくなってしまったという人も結構多いです。鈴木：わからなくなっちゃうんだよね。みずの：そう。「あれ、どうしてこの仕事を選んだんだっけ？」って。悩むこと自体は良いと思います。でもそのときに、じゃあどこから手を付けたらいいのかということについてはヒントが少ないと思う。鈴木：うん。みずの：転職サイトもよくできているし、いいサービスだけど、自分が「何屋さんになりたいか」を検索できるようにはなっていない。僕が相談を受けるときは、そこに寄り添うことが一番多いかもしれないです。たとえば、最初は「いろんな仕事があるよね」という話をします。要は自分がやってきた環境に対しては、土地勘があるというかイメージがわくと思うんですけど……。たとえば、ここでこのぐらいの年数を働けばこの位置にいけるなとか、キャリアの感じがわかる。でも、それ以外の仕事のことをどれくらい知っていますか？ って。そういう話を僕は相談者とします。鈴木：なるほど。みずの：まずは、いろんな仕事があるということを知る。周りの人たちに社会科見学のようにインタビューしたりするのはどうですか？というのはよく言います。そこで自分が体験してこなかった仕事の話を「仕入れて」ほしい。たとえば自分がIT系の会社で働いているとしても職種は営業から事務職からエンジニアまでさまざまです。そのなかで、自分の職種とは違う人たちが何を考えているのかって、普通に過ごしていると思いいたらないと思うんですよね。だから、違う職種の人が何をしているのか、仕事をしていて大変だなと思うことは何？といった情報をちょっとずつ仕入れていくことから始めませんか？と。理屈で考えてもカラダがついていかないこともある画像はイメージです。鈴木：僕は患者さんによく「大脳は判断をよく間違える」という話をします。一生懸命考えて決めたはずの場所がフィットしないなんてことがザラにある。「すごく恵まれてる環境でやりたかったことができているはずなのに、会社に行こうとすると頭痛と吐き気が止まらない」みたいなことがよくあるんです。それって、身体の反応のほうがよっぽど正確なんですよね。拒否反応が出てるほどフィットしてないのに、「自分は正しい選択をして恵まれた環境にいる」と思い込もうとしている。大脳って得てしてそういうことをするんです。みずの：はい。鈴木：他の仕事をやっている人に会ってみてくださいとみずのさんに言われたとして、実際に会うでしょ？そしたらその人と話したときに理屈として分かることと感覚として感じることがあるわけです。「この人いい感じの人だな」「楽しそうだな」「ちょっと闇があるな」とかね。肌感覚からの情報のほうが優れていることも多い。みずの：なるほど、それはすごくわかるな。鈴木：理屈として考える部分も大事なんだけど、仕事が合わないと感じるとか、何かにつまずくというのは頭で考えた判断に従い続けた結果、身体が言うことをきかなくなった、ということ。身体のいうことにも従う、身体で感じるようなこともちゃんと判断の基準に入れてあげることが大事なんじゃないかなと思うんです。みずの：そうですね。鈴木：頭の良い人ほど理屈による判断をアテにする。それは主に「損・得」の切り口です。それで1を知って10を知った気になってしまうんだけど、どんなに優秀な人でもせいぜい1.4ぐらいじゃないかなと思うんです。頭で理解できることなんてほんの一部だと思ってたほうがいい。でも自分が肌で感じたこと、体験してみたことなどからわかる「快・不快」の感覚はあまり嘘をつかない。自分固有のキャリアを広げていく上で、とても大事な一次情報だと思うんですよね。後編は12月31日（木）公開予定です。ウートピ編集部

ウートピは2020年もさまざまな記事を公開してまいりました。今回は2020年（集計期間：2020年1月1日〜2020年12月29日）に公開した中でPV数が多かった記事のTOP5を、【健康系】、【連載】、【インタビュー・転載】の3つのカテゴリに分けてご紹介します。この記事では【健康】にまつわる記事のランキングを発表！1位 ごはん丸飲みはNG！ 魚の骨がのどに刺さったときの対処法【耳鼻咽喉科専門医が教える】1位は、魚の骨がのどに刺さったときの対処法でした。おいしく魚を食べていたのに、うっかり骨がのどに……という経験のある人も少なくないでしょう。本記事では、耳鼻咽喉科専門医でとおやま耳鼻咽喉科の遠山祐司院長に詳しく話をうかがいました。なんと、骨を取り除くためにご飯を一気に丸のみはNGだそう。その理由とは？2位 逆流性食道炎で心臓発作!? 何が起こっているのか消化器病専門医に聞きました2位は、逆流性食道炎に関する記事がランクイン。「逆流性食道炎を治したい」と題して、兵庫医科大学病院の副院長で消化器病指導医・専門医、内科指導医の三輪洋人医師に話をうかがいました。本記事では、狭心症など、ほかの病気と間違いやすい逆流性食道炎の症状についてうかがいます。3位 のどの炎症が悪化すると肺炎をまねく…専門医が教えるのど痛の種類3位は、「のどの痛みの原因と適切なうがい法」についての記事の第2回でした。のどが痛むときの症状、のどの炎症はヒトにうつるのかなど、とおやま耳鼻咽喉科の遠山祐司院長に教えていただきました。4位 「のどが痛い」の正体は？ ウイルスや細菌の侵入を知らせる非常ベル【専門医が教える】4位は、3位の連載の第1回がランクイン。のどの仕組みと痛む理由について紹介しています。5位 「自己開示ヤクザ」にならないために、気をつけたいこと【秋葉原の心療内科医に聞く】5位は、心療内科医で秋葉原save クリニック院長・鈴木裕介（Dr. ゆうすけ）さんのインタビューがランクイン。「感情をうまく取り扱い、他者に弱さを開示する」ための具体的な方法を教えていただきました。「2歳児のゴリラ」や「自己開示ヤクザ」など気になるフレーズが飛び出します。■SNSをフォローすると最新記事がタイムラインに届きます！facebook: @wotopiTwitter: @wotopinews

東映株式会社会長の岡田裕介氏が急逝された。映画俳優としてデビューしたのち、プロデューサーに転じ、その後東映に入社、社長、会長を歴任された。映画に生きた岡田氏を悼み、樋口尚文さんに追悼文をご寄稿いただいた。(編集部)樋口尚文（映画評論家・映画監督）慶應ボーイからテレビドラマへ岡田裕介氏が逝った。岡田氏といえば東映グループの会長だが、70年代を知る映画ファンにとっては俳優としての活躍が忘れ難い。そもそも「岡田裕介」というのは俳優活動をしていた時の芸名であって、本名は岡田剛である。銀座界隈でも年季の入った東映本社の、決して大きいとは言えないエレベーターで試写室に行こうとすると、昼食を終えた社員たちの後からぐいぐい乗りこんできた岡田氏が、至近距離で緊張するみんなに「おまえ元気か」「おまえ何やってんだ」と聞いてまわるシーンになぜか何度も遭遇し、「この人があの『赤頭巾ちゃん気をつけて』の薫クンなんだよな」といつも俳優時代とのギャップに驚いていた。俳優・岡田裕介の誕生は東大闘争の1969年に遡る。岡田の父は当時40代半ばにして東映の映画製作のトップである企画製作本部長から映画本部長になったばかりの岡田茂で、長男の裕介こと剛は千代田区番町小学校から都立日比谷高校というエリートコースを歩んでいたが、一浪中の69年に東大入試は中止となり、慶應大学商学部に進んだ。そんな慶應ボーイの岡田剛が夏休みに京都に滞在していた際、テレビプロデューサーの逸見稔に声をかけられて、NET（現、テレビ朝日）のナショナルゴールデン劇場『レモンスカッシュ4対4』で高峰三枝子扮する評論家女史の三男坊の大学生を演じたのが、俳優・岡田裕介の初仕事だった。逸見稔は松下電器のスポンサー側プロデューサーとしてテレビ番組の製作を任され、ナショナル劇場の『水戸黄門』『大岡越前』などのヒットシリーズを生んだことで知られるが、岡田茂にはフジテレビのテレビ映画『銭形平次』の制作を依頼して以来の縁があった。映画興行の不振とテレビの台頭を受けて、岡田茂は経営的観点から東映京都撮影所のステージを積極的にテレビ映画にも貸し出して批判を受けることもあったが、そんな折に子息の剛が奇遇にもテレビ界にスカウトされてテレビドラマでデビューを果たしたというのは、なんとも象徴的な出来事だった。『赤頭巾ちゃん』そのままの銀幕デビューさて、テレビから出発した岡田裕介が映画俳優となったのは、翌70年にくだんの『赤頭巾ちゃん気をつけて』を東宝が森谷司郎監督で映画化、一般公募の公称五千人のなかから主役の薫役に抜擢された時であった。前年、作家・福田章二が庄司薫とペンネームを変えて発表し、芥川賞を受賞した原作の主人公は、まるで岡田裕介そっくりのプロフィールだったので、これはもうハマり役だった。この時分の岡田裕介は、「カンロク」どころか「うらなり」という言葉を画にしたような雰囲気で、繊細でもぞもぞと大人になれない若者というカラーで売っていた。それが高度成長も学園闘争も終わってシラけ出した社会の「踊り場」感覚にぴたりとハマッて、いわゆるニヒルで優しい世代の申し子的な存在だった。それゆえに71年から72年にかけて岡田裕介は『初めての旅』『二人だけの朝』『その人は炎のように』、そしてふたたび庄司薫原作『白鳥の歌なんか聞こえない』といった、傷つきやすく優しい青年像を東宝作品で演じ続ける。1974年の恩地日出夫監督『しあわせ』と、『初めての旅』と同じ曾野綾子原作のNETドラマ『誰のために愛するか』が、この時期に歓迎された岡田の「ナイーヴな主人公」イメージの掉尾を飾るものだろう。ところで興味深いのは、こうして岡田裕介がニヒルに社会と折り合いをつける「無害なやさしい青年」像で映画、ドラマで人気を得ていた71年、父の岡田茂は東映の社長となって（当時の邦画界は大映の倒産、日活のロマンポルノ路線への転換など興行低迷による激動期にあったが）、テレビではあり得ないバイオレンスやセックスを題材にした危うい魅力をはらんだ企画（実録やくざ路線や東映ポルノ路線）に大胆に舵をきった。それは、岡田裕介のカラーを定着させた東宝のジェントルな暖簾の色とは正反対の、きわどい活力に満ちていた。実際、75年に岡田裕介が主演した東映『実録三億円事件 時効成立』は、父が製作トップで息子が主演という異色作だが、まさに東映なら岡田裕介はこう使う、というキワモノ的な面白さに満ちた作品だった。経営者として思う「東映の血」この後も、『ブルークリスマス』『ねらわれた学園』『魔の刻』などで80年代半ばまで俳優・岡田裕介のキャリアは印象的に継続されるが、70年代半ばからすでにプロデューサーとしての活動は始められていた。72年からの東宝『にっぽん三銃士』シリーズに出演して懇意になった岡本喜八監督が75年にATG作品『吶喊』を撮った際、岡田は主演と製作を兼ねて監督を支えた。この後、毎日放送と角川春樹事務所、東映が組んだ『人間の証明』「野性の証明」『白昼の死角』などのテレビシリーズでも岡田はプロデューサーにクレジットされ、78年の深作欣二監督『宇宙からのメッセージ』を経て『赤頭巾ちゃん気をつけて』の森谷司郎監督が80年に東映で撮った高倉健、吉永小百合主演の『動乱』からは映画作品のプロデュースも本格的に手がけるようになった。88年に東映に入社、1990年に東京撮影所長、2002年に東映社長となった岡田だが、プロデューサー、そして経営者として父・岡田茂（若き日は自宅で酒を飲んで怒鳴り合っていたという風説もあるが）をどう見ていたか、という点が興味深い。2016年に東映の社史編纂室がまとめた「東映の軌跡」で岡田裕介は、70年代のきわどい東映カラーに岡田茂が傾斜していったのは、あくまでテレビでは無理な興行価値を探った結果のことで、父の企画のアウトロー志向、不良性感度志向は「好み」ではなく経営者としての「確信犯」だという。しかも東映は作品世界にとどまらず直営館にもそのカラーがあって固有の「東映ワールド」を築いていた。それがゼロ年代以降のシネコン時代にあっては各社の作品と劇場のカラーも無害に画一化され、まさに岡田裕介はティ・ジョイというシネコン運営のための会社を興すこととなり、父の流儀のはっちゃけた興行の時代にピリオドを打った。だが「東映の軌跡」では、そんな岡田裕介がこのシネコンによる興行画一化の時代だからこそ、東映らしいヤバい企画、危うく妖しいB級映画を生み出すべきだと檄を飛ばしている。近年の白石和彌監督『孤狼の血』などが70年代の岡田茂時代の荒々しい東映クレジットを冠して往時の実録路線のルネッサンスを試みていたのは、その思いのあらわれであったはずだ。ところで岡田裕介は『天国の駅』『夢千代日記』『霧の子午線』『北の零年』から目下制作中の『いのちの停車場』まで吉永小百合主演作のプロデュースでも知られるが、ある時銀座の古びた名画座に吉永が現れて、たまさかカードしか持ち合わせておらず木戸銭の支払いに窮することがあった。恐縮するモギリがどうぞそのまま入館してくださいと言っても吉永は「それはいけません」と固辞し、誰かに申し訳なさそうに電話した。すると岡田裕介が笑いながら東映の社長室から千円札を握りしめて数寄屋橋から走ってきたという。微笑ましい逸話を思い出しつつ、合掌。樋口 尚文(ひぐち・なおふみ)1962年生まれ。映画評論家／映画監督。著書に『大島渚のすべて』『黒澤明の映画術』『実相寺昭雄 才気の伽藍』『グッドモーニング、ゴジラ 監督本多猪四郎と撮影所の時代』『「砂の器」と「日本沈没」70年代日本の超大作映画』『ロマンポルノと実録やくざ映画』『「昭和」の子役 もうひとつの日本映画史』『有馬稲子 わが愛と残酷の映画史』『映画のキャッチコピー学』ほか。監督作に『インターミッション』『葬式の名人』。新著は『秋吉久美子 調書』。

東映代表取締役グループ会長・岡田裕介氏が、11月18日午後10時58分、急性大動脈解離により都内病院にて逝去（享年71）した。岡田氏は業界の様々な要職も務める“日本映画の顔”的な存在として多くの映画人に愛されてきた。岡田氏は俳優として、『赤頭巾ちゃん気をつけて』（1970年）で映画デビューを果たすと、『実録三億円事件 時効』（1975年）、『火宅の人』（1986年）などに出演。『吶喊』（1976年）では俳優兼プロデューサーも務めた。高倉健、吉永小百合が主演を務めた映画『動乱』（1980年）でプロデュースを務めると、『天国の駅 HEAVEN STATION』『華の乱』『きけ、わだつみの声』『千年の恋 ひかる源氏物語』『北の零年』『北のカナリアたち』『北の桜守』『いのちの停車場』などを手がけた。2021年公開予定の『いのちの停車場』（監督：成島出、主演：吉永小百合）では、陣頭指揮を執っていたが完成を待たずしての急逝となった。岡田氏は業界内のさまざま要職を務めるキーマン的な存在で、これまでに日本映画製作者連盟（映連）や、日本アカデミー賞会長なども長年勤めた。日本アカデミー賞は昨年、会長職を譲ったばかりだった。会見に登壇した際には軽快なトークで記者や俳優陣をなごませる柔和な人柄で知られる一方、“映画づくり”に対する真摯な姿勢と、困難な企画であっても実現させようと奮闘する姿は、多くの映画監督、俳優、スタッフの信頼を集めてきた。なお、通夜・告別式は、近親者で密葬として執り行われる。お別れの会などは後日開催される予定だが、詳細は未定。訃報に際して、多くの作品でタッグを組んだ吉永小百合、東映株式会代表取締役社長・手塚治よりコメントが寄せられた。吉永小百合信じられないことです。お疲れが溜まっていらしたのですね。これから映画の完成まで、どうぞお力を私達に与えてください。見守ってください。吉永小百合手塚治（東映株式会社 代表取締役社長）本当に突然の訃報であり、驚きと悲しみに包まれ、未だ動揺のさなかであります。まだまだご活躍をしていただきたかったし、教えて頂きたかったこともたくさんありました。この悲報は、東映のみならず、映画産業の、日本の文化全体においても大きな損失です。我々は、この悲しみから必ずや立ち直り、岡田会長の志を継いで、東映の伝統を守り育て成長させていくことを誓います。これまでの皆様のご厚情に感謝申し上げるとともに、今後とも東映株式会社のへのご助力とご協力をよろしくお願い申し上げます。

東映会長の岡田裕介さん(享年71)が18日に急性大動脈解離で亡くなったことを受け、同社の手塚治代表取締役社長が20日、コメントを発表した。手塚社長は、「本当に突然の訃報であり、驚きと悲しみに包まれ、未だ動揺のさなかであります。まだまだご活躍をしていただきたかったし、教えて頂きたかったこともたくさんありました」と吐露。「この悲報は、東映のみならず、映画産業の、日本の文化全体においても大きな損失です。我々は、この悲しみから必ずや立ち直り、岡田会長の志を継いで、東映の伝統を守り育て成長させていくことを誓います」と決意を新たにし、「これまでの皆様のご厚情に感謝申し上げるとともに、今後とも東映株式会社のへのご助力とご協力をよろしくお願い申し上げます」とつづった。岡田さんは、1970年に映画『赤頭巾ちゃん気をつけて』で俳優デビュー。その後、『実録三億円事件 時効』(75)、『吶喊』(76)、『火宅の人』(86)などに出演し、プロデューサー業でも手腕を発揮しながら、1988年に東映に入社。東京撮影所長兼第一企画部長を経て、2002年に代表取締役社長に就任。2014年からは東映グループ会長を務めていた。

東映会長の岡田裕介さん(享年71)が18日に急性大動脈解離で亡くなったことを受け、女優の吉永小百合が20日、東映を通じてコメントを発表した。『動乱』(80)、『天国の駅 HEAVEN STATION 』(84)、『華の乱』(88)、『北の零年』(05)、『北のカナリアたち』(12)など、岡田さんのプロデュース作に多数出演した吉永。岡田さんが陣頭指揮を執っていた来年公開予定の映画『いのちの停車場』では、主演を務めている。吉永は突然の訃報に「信じられないことです」と沈痛な思いをつづり、「お疲れが溜まっていらしたのですね。これから映画の完成まで、どうぞお力を私達に与えてください。見守ってください」と『いのちの停車場』の完成を待たずして旅立った岡田さんにメッセージを送った。岡田さんは、1970年に映画『赤頭巾ちゃん気をつけて』で俳優デビュー。その後、『実録三億円事件 時効』(75)、『吶喊』(76)、『火宅の人』(86)などに出演し、プロデューサー業でも手腕を発揮しながら、1988年に東映に入社。東京撮影所長兼第一企画部長を経て、2002年に代表取締役社長に就任。2014年からは東映グループ会長を務めていた。

２０２０年１１月１８日、東映グループ会長の岡田裕介さんが亡くなりました。７１歳でした。サンケイスポーツによると、岡田さんは急性大動脈解離のため東京都内の病院で亡くなったといいます。俳優や映画プロデューサーとしても活躍した東映グループ会長の岡田裕介（おかだ・ゆうすけ、本名剛＝つよし）さんが１８日午後１０時５８分、急性大動脈解離のため東京都内の病院で死去した。７１歳。京都市出身。葬儀・告別式は近親者のみで行う。サンケイスポーツーより引用俳優や映画プロデューサーとしても活躍した岡田さん。映画『赤頭巾ちゃん気をつけて』や『玄海つれづれ節』に出演、主演映画『吶喊』では兼任でプロデューサー業もこなしました。また、日本アカデミー賞第３５回～４２回の８年間にわたっては、名誉会長を務めていました。岡田さんのご冥福をお祈りいたします。[文・構成／grape編集部]

東映会長の岡田裕介(本名：岡田剛＝おかだつよし)さんが、18日22時58分に急性大動脈解離により都内の病院で亡くなったことが20日、同社の発表により分かった。71歳だった。通夜・告別式は、近親者のみで執り行い、お別れ会は後日開催される予定。岡田さんは、1970年に映画『赤頭巾ちゃん気をつけて』で俳優デビュー。その後、『実録三億円事件 時効』(75)、『吶喊』(76)、『火宅の人』(86)などに出演し、プロデューサー業でも手腕を発揮しながら、1988年に東映に入社。東京撮影所長兼第一企画部長を経て、2002年に代表取締役社長に就任。2014年からは東映グループ会長を務めていた。

俳優として数々のドラマや映画で活躍している鈴木亮平（すずき・りょうへい）さん。その明るく優しい人柄と抜群の演技力で老若男女問わず、人気を博しています。そんな鈴木亮平さんが結婚をブログで報告したことや妻、子供、連続テレビ小説『花子とアン』（NHK）の結婚エピソードなど、さまざまな情報をご紹介します！鈴木亮平が結婚をブログで報告映画『俺物語!!』やドラマ『銭形警部』（日本テレビ系）などの数々の作品で主役を務め、活躍している鈴木亮平さん。プライベートでは２０１１年７月に年上の一般女性と結婚しており、同年１２月には第１子が生まれる予定であることをブログを通じて報告しています。いつも、大きなご声援ありがとうございます。今日は、突然のことで驚かせてしまうことになり申し訳ないのですが、皆さんにきちんとご報告しておきたいことがあります。この度、私鈴木亮平は、かねてよりお付き合いさせていただいておりました女性と結婚することになりました。学生時代からお付き合いしていた年上の女性で、一般の方です。先日挙式をさせていただき、そして、12月に誕生予定の新しい命も授かっています。この年に新たな命を授かったこと、その意味をかみしめながら、子供という奇跡が時代の希望として生まれてきてくれることを心待ちにしています。守るものを得られたことで今、ようやく男としてのスタートラインに立てたという想いです。まだまだ未熟な自分ですが、それでもこうして今の自分があるのは、間違いなく、応援し支えてくれる皆さんのおかげです。今後も地に足をつけ、これまで以上の情熱と誠意を持って表現者としての自分を磨いていきますので、これからの鈴木亮平にもご期待いただければ幸いです。繰り返しになりますが、突然のご報告で驚かせてしまってすみません。変わらぬご支援のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。2011年7月28日 鈴木亮平鈴木亮平オフィシャルブログーより引用この報告にファンは「おめでとうございます」と祝福。その一方で、「ショック…」「悲しいけど、幸せそうで何よりです」といった悲喜こもごもな反応を示しています。 この投稿をInstagramで見る まだまだオフショットも。タキシードを着た早坂さん。誰かを見つめているのか、優しい目線…。最終回の早坂さん、本当に破壊力あります。全女子必見！ #タラレバ #東京タラレバ娘 #東村アキコ #3月22日最終回 #理想の旦那像凝縮したら #きっとそれは早坂さん #見つめる先に何があるのか #それは最終回を見てのお楽しみ #優しい笑顔も見納めかと思うと #寂し #鈴木亮平 スペシャルドラマ『東京タラレバ娘2020』【公式】 (@tarareba_ntv)がシェアした投稿 - 2017年 3月月20日午前2時33分PDT鈴木亮平さんは結婚報告から３日後に『感謝』というタイトルでブログを更新。ファンから寄せられた祝福のメッセージに答える形で謝辞をつづっています。こんにちは。皆さんからの沢山のメッセージ、本当にありがとうございます。大事に読ませていただきました。そして、あらためて、自分は本当に人に恵まれ、支えられているなと、感動しました。また、この２日間で仲のいい友達や知り合いからも沢山のメールと電話をもらいました。周りへの感謝を忘れずにいたいと、あらためて思いました。これからも、想いと言葉を大切にしながら、皆さんと向かい合っていきたいと思います。本当にありがとう。今後とも、どうぞよろしくお願いします。鈴木亮平オフィシャルブログーより引用真面目で誠実な人柄の鈴木亮平さんらしい文章ですね。そして、心の底から妻と子供を幸せにしたいという気持ちが伝わってきました。鈴木亮平の妻は年上！鈴木亮平さんの妻は年上の一般女性。結婚する６年前に知人の紹介で知り合い、学生時代から交際をスタートさせています。妻はどんな人かというと、マイペースな性格なのだとか。鈴木亮平さんは、自分にないものを持っているところに惹かれたとコメントし、「彼女となら互いを尊重し、よりよい人生を歩んでいけると思い結婚を決意した」と話しています。 この投稿をInstagramで見る 早坂さんみたいな人、いそうでいないんだよな〜。いるけど気づいてないだけ？とにかく今夜は早坂さんに癒されたい気分。 #タラレバ #東京タラレバ娘 #東村アキコ #第4話まであと3日 #日テレ #好きなタイプが #結局は優しい人に落ち着く #若い頃には気づかないかもだけど #てか好きなタイプってなんなんだ #結局は好きになった人がタイプ #そーゆーもんだよ #鈴木亮平 スペシャルドラマ『東京タラレバ娘2020』【公式】 (@tarareba_ntv)がシェアした投稿 - 2017年 2月月5日午前3時44分PST鈴木亮平の子供は女の子！２０１１年１１月に無事、第１子となる女の子が誕生したことを報告している鈴木亮平さん。当日は出産に立ち会い、感動の瞬間を目の当たりにしたようです。そして、ブログには生まれてきてくれたことへの喜びとともに、父親としての決意をつづっています。いつも温かい応援、本当にありがとうございます。皆様に、今日は大切な報告をさせていただきます。本日午後１２時５３分、都内の病院にて、無事に女の子が誕生いたしました。予定日より早い出産でしたので体重は２４４０gと小さめですが、母子共に健康で、泣き声の大きな女の子です。出産にも立ち会うことができ、生命が生まれる奇跡を肌で感じることができました。今隣で息をしている小さな命を見つめていると、これまで経験したことのない大きな感情が沸き上がってくるのを感じます。これからも、決意を新たに、表現者として、父親として、人間として、より一層精進していきますので、変わらぬご声援の程、どうかよろしくお願いいたします。感謝2011年11月17日 鈴木亮平鈴木亮平オフィシャルブログーより引用鈴木亮平さんは『花子とアン』やドラマ『テセウスの船』（TBS系）などの作品で優しい父親を演じていました。 この投稿をInstagramで見る 和子お母さん❣️ おたん生日おめでとう❣️ 慎吾〜❗️ ケーキの下で雨宿りしちゃだめぇ〜☔️ #テセウスの船 #佐野家 #和子お母さん #文吾お父さん #心さん #心さんと一緒 TBS日曜劇場「テセウスの船」公式 (@theseus_tbs)がシェアした投稿 - 2020年 2月月14日午前12時12分PSTそして、実生活でもイクメンぶりを発揮しており、娘の幼稚園の送り迎えをする姿などが目撃されています。これからも愛する妻と娘を支える、一家の大黒柱として活躍してほしいですね。鈴木亮平が『花子とアン』での結婚について語る！鈴木亮平さんは『花子とアン』で女優の吉高由里子（よしたか・ゆりこ）さん演じるヒロイン・花子の夫となる村岡英治役を好演。物腰柔らかで知的な御曹司という役どころがぴったりとハマり、その名が世間に広く知れ渡るきっかけになりました。そして、村岡英治が花子にプロポーズする回について鈴木亮平さんは「朝ドラ史上に残るプロポーズシーンの１つになった」と豪語。その言葉通り、視聴者の反応も上々で同放送回は視聴率２３.５％を記録しています。そんな鈴木亮平さんが２０１４年７月２７日にブログを更新。結婚式のシーンで着用した羽織姿の写真を公開しています。２人の結婚式のシーンでは、ヒロインの父親役を演じた俳優の伊原剛志さんがおかしなセリフをいい出したことをきっかけに、ほかの共演者もつられ、グダグダな雰囲気に。すると、吉高由里子さんがツボにハマり、笑いが止まらなくなるという事件が起こります。それでも表情を一切崩さず、その場面を乗り切った鈴木亮平さん。「僕は役にしっかり入り込むタイプなので」といい、吉高由里子さんから「ずるいわー」とつっこまれています。和気あいあいとした雰囲気の撮影現場だったことが伝わってきますね。そんな同作には関東大震災や戦争といった悲しい時代背景も描かれていることから、鈴木亮平さんはブログに「村岡家にとって大きな意味を持つ撮影だった」とつづっています。先週の予告にもありましたが、明日からの花子とアンは震災を描く、とても重要な週の放送になります。村岡家にとっても、宮本家や安東家にとっても、そして僕自身にとっても大きな意味を持つ撮影でした。鈴木亮平オフィシャルブログーより引用この作品を通じて、改めて家族の絆の強さを確認したのでしょうか。つらい出来事があっても支えあいながら前に進んでいく夫婦の姿は多くの人を勇気付けています。鈴木亮平さんにはこれからも妻と子供を守り抜いて、素敵な役者人生を送ってほしいですね。鈴木亮平プロフィール生年月日：１９８３年３月２９日出身地：兵庫県身長：１８６3�最終学歴：東京外国語大学英語専攻特技：英会話、英検１級、テーブルマジック、裁縫所属事務所：ホリプロダクション２００６年、ドラマ『レガッタ〜君といた永遠〜』（テレビ朝日系）で俳優デビュー後、２００７年に映画『椿三十郎』でスクリーンデビューを果たす。そして２０１３年には映画『HK／変態仮面』で主演を務め、人気俳優の地位を確立。２０１４年に連続テレビ小説『花子とアン』でヒロインの夫役を好演してさらに知名度を高めた。２０１８年には大河ドラマ『西郷どん』（NHK）で主演・西郷隆盛役に抜擢。現在もドラマや映画、CMなどで活躍している。鈴木亮平の体は変幻自在？結婚した時の言葉や、役者としての考え方がカッコイイ！[文・構成／grape編集部]

お得な特典もチェック！2020年9月30日（水）、ヘア&メイクアーティストの河北裕介は自身のオフィシャルインスタグラムを通じて、DMMオンラインサロン『河北メイク塾』において、3ヶ月ぶりに塾生募集を再開することを発表。メイクが好きな人や、メイクが上手になりたい人はぜひ参加して欲しいとしている。『河北メイク塾』の入会期間は10月1日（木）から10月10日（土）まで。1ヶ月あたり2,500円（税抜き）で、河北メイクのすべてを学ぶことができる。一般会員の受講料は3ヶ月間で7,500円（税抜き）。3ヶ月経過後は、1ヶ月1,200円（税抜き）で受講を継続することができる。受講特典として、&be公式WEBサイトで使えるクーポン券（10%から20%OFF）が毎月配布される予定だ。大人気ヘア&メイクアーティスト 河北裕介河北裕介は1975年生まれ。京都府出身。1994年にヘアスタイリストとして活動を開始し、1998年にヘア&メイクアーティストに転身。雑誌、広告、イベントなど、幅広い分野で活躍している。これまでに携わった女性誌のカバーは300冊以上。オフィシャルインスタグラムのフォロワー数は27万人以上。著書には『河北メイク論』『読む河北メイク』などがある。（画像は河北裕介オフィシャルウェブサイトより）【参考】※河北裕介オフィシャルインスタグラム※DMMオンラインサロン※河北裕介オフィシャルウェブサイト

明るい肌色の人にぴったりな新色に注目河北裕介がプロデュースするブランド「&be（アンドビー）」では、2020年9月18日（金）から、『ファンシーラー』の新色「ライトベージュ&オレンジ」の販売をスタート。肌なじみが良いアイテムで、クマやしみなどの気になる部分を隠し、顔に立体感をプラスする。「ベージュ」と「ライトベージュ」は詰め替えリフィルも登場。オレンジだけが残ったときに詰め替えて使うことができる。『ファンシーラー』のこだわりをチェック！『ファンシーラー』はクリームファンデーションのようなしっとりした使用感が特長。コンシーラー並みのカバー力もあり、少量で気になる部分を隠すことができる。クマをキレイに隠すオレンジは、目の下に入れるのがオススメ。ベージュはくすみやほうれい線などをカバーする他、表情に立体感や透明感をプラスする。シリコーンオイル、鉱物油、界面活性剤、紫外線吸収剤、タール系色素、合成香料、合成酸化防止剤、旧指定表示成分不使用。目のクマやニキビ跡、しみ、ほうれい線などが気になっている人や、ツヤ肌メイクが好きな人などにオススメだ。通常価格は3,850円（税込み）。「&be」公式サイトで購入することができる。（画像はプレスリリースより）【参考】※&be公式サイト

2020年4月に『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』（大和出版／以下、メンタル・クエスト）を上梓した、心療内科医で秋葉原save クリニック（東京都千代田区）院長・鈴木裕介さん。SNSではDr. ゆうすけとしても積極的に情報発信を行なっています。インタビュー前編（コロナ禍によるコミュニケーションの変化について伺いました。最終回となる今回は、コロナ禍で浮き彫りになったパートナーシップ、家族とのすれ違いを解説していただきます。揉めるのは「当たり前」——コロナの影響でパートナーや家族といる時間が増えたり、その一方で全く会えなくなったり、という状況になっています。環境変化によって揉め事が多くなったという声もよく聞きますよね。鈴木裕介さん（以下、鈴木）：この状況で揉めないほうが難しいですよ。物理的な制約によってほぼ全員が「会いたいけど会えない」とか「一緒にいるのはキツイのに同じ空間にいなきゃいけない」という状況に置かれる。これはすごいストレスだと思います。——「コロナ離婚」というワードを目にしたり、パートナーシップを解消したなんて話もちらほら聞きます。鈴木：「月2〜3回会えたら満足」とか「同じ家に住んでいても、顔を会わせるのは朝と晩くらいがいい」といったように、もともと一人ひとり「相手との理想の距離感」があったと思うんです。ただコロナ以前はそれを言語化してすり合わせる必要があまりなかった。でも、コロナの影響で「どれくらい顔を合わせるのか」「どのくらいの距離感を保つのか」を言葉にして話し合わなくてはいけなくなりました。それが揉め事のきっかけになってしまっているのかもしれません。——もともと持っていたニーズの違いが表面化してしまった可能性が高いということですね。鈴木：そうですね。しかも、今回は感染症なので、「安心」の感覚のすり合わせも必要になります。人とどのくらい接触を避ければ安心なのかという感覚ですね。難しいのが、客観的な基準をもたせやすい「安全」に比べて、「安心」は完全に個人の主観だということ。感染者数が数百人を超えたという報道を見て「まだ大丈夫だな」と安心する人もいれば、「もう家から一歩も出たくない」という人もいるでしょう。2メートル離れたら「安全」性が高まるといった客観的で科学的な基準ではなく、「安心」はあくまで主観。主観をすり合わせるのってなかなか難しいんですよね。——だから揉めやすくなる、と。鈴木：ええ。だから揉めるのが当たり前くらいに思っておいたほうがいいかもしれません。親密な人間関係が悪化すると、メンタルヘルスにも大きな影響を与えます。とりわけ家族やパートナーといった身近な人間関係が大きな影響を与えるんですね。「対人関係療法」という治療法があるのですが、薬ではなく、その人の周りの親密で影響力の大きい人間関係の質を向上させるアプローチをとることで、状態がよくなるんです。今回のコロナのような状況は、対人関係の質を大きく変えうる危機でもあったと思います。——それもあって調子を崩す人が増えているのかもしれません。鈴木：うつ病と診断を受けた女性の直前の6ヶ月に報告された問題として最も多かったのは夫婦間の問題であるとも言われます。それくらい、心身の健康のためには親密な人との対人関係を良好に保つ努力が必要なんです。価値観のすれ違いは、良好な人間関係の入り口——そんな揉めやすい状態のなかで良好な関係を維持するためには何を大切にすればいいんでしょうか。鈴木：そもそも価値観のズレが浮き彫りになって揉めているときって「関係性が悪化した」と捉える人が多いんですよね。でも、実はこれは真逆だと捉えたほうがいいです。——「良好」になってると捉えるってことですか？鈴木：その通りです。正確に言うと「良好になる途中」というイメージですね。これまで表面化していなかったズレや違和感を対話の遡上（そじょう）に乗せられた。これって関係性においては大きな前進なんです。「どうせ聞いてくれないだろう」「話し合っても無駄だろう」という諦めがあったら、見ないフリをしたり、放っておくはずです。このズレについて話し合うことが、私たちの関係にとって大切なことである、という思いが共有できていなければ、対話を前に進めることはできません。——お互いのニーズにどう折り合いをつけるかを話し合い、より良い関係性をつくる第一歩目を踏み出しているということですね。鈴木：そうなんです。この時に気をつけなきゃいけないのは、一方的に意見を押し付けるのは対話ではないということです。「私は会うのは週1でいい。あなたもそれで我慢して」というのは対話ではありません。「あなたは週3がいいんだね。でも私は週1がいい。じゃあどうしていけばいいんだろう」などと、お互いの要望が妥当かどうかを検証したり、良いおとしどころを探っていくのがフェアで誠実なコミュニケーションだと思います。——自分がしんどいと意見を押し付けがちなので、気をつけなくては……。鈴木：今、みんながストレスを抱えた状況なので、対話にエネルギーを割くのが難しい人もいます。だから多くの人が対話の努力をする前に「自分が悪かった」「相手が悪い」「やっぱり私たちは合わなかった」と結論づけてしまっているのかもしれません。しんどさ真っ只中で対話をする必要はありませんが、落ち着いたときにお互いの価値観を言語化して伝え合うプロセスは必要になってくると思います。家族の分まで”荷物”を背負いすぎない——家族と一緒にいる時間が長くなって、プレッシャーが強くなったという人もいます。例えば、子どもが学校に行けずに自宅で学習をしなくてはいけない。でもなかなか計画通りに進んでいないようなときに「私がもっとちゃんと見てあげないからダメなんだ」と感じてしまったり。鈴木：自責思考が強い人は、他者との境界線が曖昧になりやすいのかもしれません。境界線とは「私の課題」と「あなたの課題」を分けるラインのことです。一緒にいる時間が長くなってくると、「家族の課題」を「自分の課題」であるかのように感じやすくなってしまうんですよね。しかも、今回に関しては未曾有の事態で「こうしたらいいよ」という確かな方針を示してくれる人もいない。なおさら「自分がもっと頑張らなきゃ」と追い詰められる人が多かったのではないでしょうか。——そのプレッシャーからは、どう抜け出したらよいのでしょうか？鈴木：家族の分まで「荷物」を背負い過ぎないことが大切です。例えば、先程のお子さんの例でいうと、勉強ができないのって「あなたのせい」じゃないですよね。子どもだって、急に授業がなくなってよく分からない状態で、外遊びもろくにできないストレスの中、勉強なんかしたくないと思うんですよ。むしろ机にかじりついて毎日長時間勉強できている子がいたら、凄いことだと思います。だから、子どもが勉強しないのは「あなたのせい」じゃないんです。——「家族の問題」や「環境によって引き起こされた課題」を自分の荷物として背負すぎないことが大切だということですね。鈴木：その通りです。そもそも今は非常事態。それに対して「完璧に対応しなきゃ」なんて思うこと自体が不可能ですから。「家族みんなが、とりあえずご機嫌でいたらそれでいいや」くらいに目標をできるだけ下げておいたほうがいいんじゃないでしょうか。（構成：岡本実希、撮影：青木勇太、聞き手、編集：安次富陽子）

2020年4月に『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本』（大和出版／以下、メンタル・クエスト）を上梓した、心療内科医で秋葉原save クリニック（東京都千代田区）院長・鈴木裕介さん。SNSではDr. ゆうすけとしても積極的に情報発信を行なっています。インタビュー前編（2回）では、鈴木先生に「なかなか自分の弱さを認められない」「人に頼るのが苦手」という悩みをぶつけました。後編では、コロナ禍の影響で増えたというコミュニケーションの悩みとその解決法を、心療内科医の視点からお話いただきます。コロナで生活が変わって、ココロにも変化が——コロナの影響で仕事や生活環境が大きく変わりました。大きな変化に戸惑う人も多いのでは？鈴木裕介さん（以下、鈴木）：そうですね。僕が相談を受ける中で「（精神的に）苦しくなった」という人だけじゃなくて「ラクになった」という人もいて、二極化している印象があります。——その違いはどこからきていると思いますか？鈴木：苦しくなった人は、もともと親密なコミュニケーションを重視していた人。仕事仲間や友人と話すのが好きな人ですね。一方、ラクになったというのは、一つひとつのコミュニケーションで気を使いすぎてエネルギーを使ってしまうタイプの人ですね。後者は人と会う機会が減って「ラク！最高！」と感じている人が多いです。そもそも「周囲の人たちとどの程度つながりたいか」「どのくらい親密でいたいか」というのは、人によって全然違うんですよね。『メンタル・クエスト』のなかでは、この違いについて「愛着スタイル」という概念を使って説明しています。——詳しく教えてください。鈴木：精神科医のジョン・ボウルビィ氏が提唱した概念なのですが、簡略化して説明すると、彼は人とのつながり方（愛着スタイル」には大きく3つのタイプに分かれると言っています。（画像出典：）鈴木：まず「安定型」。このタイプの人は、人と距離を詰めることに抵抗がなく、頼ったり頼られたりが自然にできる人たちです。次に「不安型」。このタイプの人たちは、常に相手に見捨てられるのではという恐れを感じています。だから、相手の顔色を過度にうかがったり、相手に自分から離れてほしくなくて依存性の高い関係を望んだりします。そして最後が「回避型」。このタイプは、そもそも人と親密になることをあまり好みません。人間関係に深くコミットする責任を煩わしいと感じる、一匹狼タイプと言えますね。これらの３タイプが、ざっくり2:1:1に分かれます。あくまでも傾向ですが、今回、在宅勤務の推奨などでコミュニケーションが「ラクになった」と感じているのは、回避型の人が多いです。逆に不安型の人は相手と距離が離れたことで「見捨てられるのではないか」と不安が増幅してしまったりする。親密になることが自然と考える安定型の人にとっても、コミュニケーションと量と質が低下する自体はきついと感じる人が多い印象です。もちろん一概には言えませんが、まずは自分がどのタイプかを知っておくと苦しさの原因が分かって、ラクになるかもしれません。失われた「毛づくろい」のようなコミュニケーション——私は、不安型かも。リモートワークに切り替わったことで「あいついなくていいじゃん」と思われていそうだなってよく妄想します。鈴木：不安型の人からのそういった相談は結構多かったですね。おそらく不安が増幅したのは、会社の人との「毛づくろい」のようなコミュニケーションが失われたからだと思います。——「毛づくろい」？鈴木：仕事に関係ない、一見内容のないコミュニケーションです。そういう話ってお互いが「楽しいね」と了承しあって行われるわけですよね。そうすると、その関係性に安心を感じられて「ここにいてもいいんだ」と思える。でも、在宅勤務で基本的にオンラインになって、「雑談」が減った。だから、目に見える仕事の成果がないと「ここにいちゃいけないんじゃないか」と感じやすくなってしまうんですよね。——まさに……。どうしたらその不安から抜け出せるんでしょうか？鈴木：まずは無意味だと思うようなコミュニケーションも必要なんだと自覚すること。成果を出すといった「DO（する）」をベースにしたコミュニケーションじゃなくて、「BE（いる）」を軸にした雑談のようなコミュニケーションを意図的に増やしていく。そうすれば、安心感につながるんじゃないでしょうか。テキストコミュニケーションがキツい——あと、もう一つリモートワークになって悩んでいることがあります。テキストコミュニケーションが増えたのですが、相手を嫌な気持ちにさせないように文面を考えすぎてしまって。なかなかメッセージが送れないんです。人によっては「！」ひとつにもいろんな解釈があるじゃないですか。鈴木：対人関係に過敏性がある人に生じている典型的な悩みですね。こういったタイプの方はコミュニケーションにおいて相手を不快にさせないことを重視している。繊細で打たれ弱いために、自分が攻撃を受けないための防衛にすごくエネルギーを使うんです。だから普段から相手の表情や声色から相手の機嫌を読み取っているのですが、リモートワークになると、それが分かりづらくなりますよね。要するに、防衛のために必要な情報が少なくて、不安が増幅しやすい環境なんですよ。——確かに。ビデオ会議では目と目が合わないし、相手の間合いも読み取れなくて不安です。対面で得ている情報って意外と多いんだなと気づきました。その場合、どうしたらよいのでしょうか？鈴木：自分にとって安心できるコミュニケーション手段に切り替えていくことが大切です。声が聞こえたほうが安心できるなら音声通話にしてもらうとか。Slackのようなスピード感が速いツールだと「早く返事をしなきゃ」と焦ってしまう。だとしたら、ゆっくり考えてメッセージを送れるメールに切り替えてもらうとか。自分の特性に合ったツールを選んでいけるといいですよね。最終回は8月27日（木）公開予定です。（構成：岡本実希、撮影：青木勇太、聞き手、編集：安次富陽子）

「悩みがあるのになかなか人に頼れない」「相談が苦手」という人に送る、心療内科医で秋葉原save クリニック（東京都千代田区）院長・鈴木裕介（Dr. ゆうすけ）さんのインタビュー。「『感情』は2歳児のゴリラ並みに厄介なので、弱さを打ち明けるにはコツが必要です」と話す鈴木先生。第2回目となる今回は、「感情をうまく取り扱い、他者に弱さを開示する」ための具体的な方法を教えてもらいました。感情をジャッジしない——前回、弱さの開示ができないのは、話す側も聞く側も慣れていないという前提があることを教えていただきました。今回は、弱さの開示に慣れるための具体的なステップについて教えてください。鈴木裕介さん（以下、鈴木）：まずは”ありのままの感情を認める”ことからですね。例えば「小さなことに悩んだり、傷ついたりしている自分なんてダメだ」と思っている人が、「ダメで弱い自分」を他者に開示するのはハードルが高い。不安は危険を回避するため、罪悪感は関係改善のため、というように、感情っていうのは基本的に役割があって生じているので、どんな感情も「ダメだ」とジャッジせずに、まずはそれが「生じているなあ」とそのまま認めてあげれば溜め込まずに早期に吐き出せるようになるでしょう。「感情をコントロールできるのが大人だ」ってよく言われますけど、そもそもこれって大きな勘違いなんですよね。感情はビースト（獣）だってよく言っているんですけど、「2歳児のゴリラ」みたいな感じなんですよ。わりと厄介なやつなので（笑）。——2歳児の……ゴリラ……？鈴木：そうそう。類人猿だから全くコミュニケーションがとれないわけじゃない。でも、そもそもパワーが強いし、こっちの言うことなんてほとんど聞いてくれない。感情ってそれくらい扱いにくいものなんですよね。——確かにネガティブな感情を抱いているときは、その感情に思いっきり振り回されちゃっている気がします。鈴木：感情を無理やり抑え込もうとしても、あとあと爆発したりします。力じゃかなわないんですよ、猛獣ですから。ごちゃごちゃした部屋に置いてあるものを、とりあえず全部押入れのなかに無理やり詰め込んでおいたら、急に雪崩が起きることってありますよね。あれと同じです。感情も押さえ込めば抑え込むほど、あとから手痛いしっぺ返しをくらうんです。だから僕は、ネガティブな感情を抑え込むんじゃなくて、「感じた感情と、その後の行動を分けられていたら、それで十分です」って患者さんに伝えています。——具体的にどういうことでしょうか。鈴木：例えば「怒ったから相手を殴ります」とか「傷ついたから手紙にカミソリ入れて送ります」とかは社会的にアウトな行為ですよね。でも、心のなかでいくらムカつこうが、「このやろう」と思おうが、それは個人の自由です。ネガティブな感情が湧き上がってくること自体は認めてあげる。でも、その感情の勢いに流されて、反射的に自分があとで後悔するようなネガティブな行動に結び付けない。これができれば十分なんじゃないでしょうか。自分を否定してきた他者の声が「自己攻撃状態」をつくる——「自分はダメだ」「役に立たない」といった自己否定の気持ちが湧いてくるのを止めるには練習が必要かもしれません。というか、そもそも自分を否定するような感情ってなぜ生まれてしまうんでしょうか。鈴木：そういうのを「自己攻撃状態」といいます。過去に自分を否定的に捉えてきた人たちの声を内在化させてしまって、自我の真ん中にインストールしてしまっている状態です。例えば、小さい頃から周囲の大人に否定され続けてきた人や、批判的なパートナーとずっと一緒にいるような人などによく見られます。——厳しい親とかパートナーの声や目線を自分の真ん中に……。鈴木：自分で自分をずっと攻撃するのがツラいので、次第に「あの人は自分のことを役立たずだと思っているはずだ」というように、他者が自分を否定しているかのように思い込んでしまうことがあるんです。例えば「上司から無能だと思われているに違いない」って悩んでいる人は、もしかすると上司ではなく自分が根本のほうで「自分は無能で必要とされていない存在だ」と深く思い込んでいる可能性があるということです。そうした自分の中の否定的な思い込みが、いろんな人の中で再現されてしまう。——「自己攻撃状態」から抜け出すには、どうしたらいいんでしょうか？鈴木：難しいのですが、すぐに自己否定的になってしまう人は、まずは「自己攻撃状態」に陥っている可能性に気づくことが大切だと思います。先程も言ったように、内なる声は自分の声ではなく、過去にあなたを否定してきた人たちの声なんですよね。自分という存在のコントロールルームに、「敵国の司令官」が潜り込んでいて、そいつが自分にダメージを与える指示をしているようなものです。敵の司令官の声が、あたかも自分固有の感情のように装って、自分に対して否定的なメッセージを発令し続けている。この構造に気づければ、「私がダメなんだ」ではなく「その他者の声を自分から追い出そう」と考えやすくなります。弱さの開示を迫る「自己開示ヤクザ」にならない——感情をそのまま認められたら、その次のステップは他者への自己開示ですか？鈴木：そうですね。ここで大前提として伝えておきたいことがあって。それは、人とどのくらい秘密を共有したいかという程度は、個人差があるということです。深刻な秘密や、弱さを開示せずに他者と一定の距離感を保ちたい人がいることを忘れてはいけません。その人の特性や意志を無視して弱さの開示を迫るのは、とっても暴力的でもあって。僕も一時期弱さの開示を迫る「自己開示ヤクザ」みたいになってしまって、後悔した経験があります。——私が弱さを開示してるんだから、あなたも弱さを開示してよ、みたいな？鈴木：そうそう。だから最近は「ヌーディストビーチ」的なアプローチをおすすめしています。「こっちは勝手に開示して気持ちよく真っ裸になっているだけですけど、あなたもよかったらどうですか？」「そんな厚着で暑くないですか？」みたいな（笑）。——なるほど（笑）。鈴木：自己開示にはリスクを伴いますが、うまくいくとずっと防衛に気を張っていなくてよくなります。攻撃されない場所では無防備になれた方が、ラクだと思うんです。でも、もちろんコートを着込んで生きる自由は一人ひとりにあるわけで。それが悪いとも思いません。だから、相手が望んでいなかったり、危険を感じているのに無理に自己開示を迫らないように気をつけたほうがいいですね。弱さを打ち明けるときに意識したい「誠実さ」——他に気をつけたほうがいいことってありますか？鈴木：そうですね。あくまで「フェアな関係」でいることでしょうか。「私はツラいので、ああしてください。こうしてください」って一方的に要求を押し付ける。でも、相手からの要求は一切聞かないっていうのはフェアな関係じゃないですよね。——そうですね。鈴木：フェアネスがない弱さの開示は「私は苦しいから、あなたがケアしなさい」という相手を操作するような関係性につながってしまう。自分に対する憐みや被害者性にとらわれている状態のことを「自己れんびん」といいます。著書『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 』では、自己れんびん状態になっている人が、弱さを用いて他者を操ろうとする態度に陥りやすいことについて触れています。読者さんから「読むのが一番つらかった」と言われる箇所でもあります（笑）。——弱さを盾に、相手にケアを一方的に迫るということですね。鈴木：ええ。弱さを人質にして相手を操作しようとしないこと。自分の言い分だけでなく、相手の話もしっかり聞いて、なるべく対等でいようとすること。自分の荷物は自分で持つという態度が前提の上で、どうしてもしんどいときは、その旨を伝えて、しっかり支えてもらう。大人の「弱さの開示」にはそうした誠実さも大切なんじゃないでしょうか。「自己れんびん」に陥ってしまっているな、と感じたら「今、自分は本当に変わりたいと思っているのか」を問い直すといいでしょう。大事なのは「これから自分がどうしたいか」を自分自身で繰り返し判断していくことです。第3回は8月26日（水）公開予定です。（構成：岡本実希、撮影：青木勇太、聞き手、編集：安次富陽子）

「もう大人なんだから、弱い自分は隠しておきたい」「余裕があるように見せたい」。でも、ほんとうは仕事で自信を持てずにいるし、人間関係でも疲れている——そんな自分を誰かに打ち明けたいと思っている人も多いのでは？心療内科医で秋葉原内科saveクリニック（東京都千代田区）の鈴木裕介院長は、著書『メンタル・クエスト 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 』（大和出版）のなかで、「他者に弱さを開示したほうが、ラクになれるはず」と話します。SNSでは「Dr. ゆうすけ」として積極的に情報を発信している鈴木さん。全4回にわたってお届けするインタビュー第1回は「ツラいはずなのに、弱さを打ち明けられないのはなぜ？」という疑問に答えていただきました。余裕がないもの同士の私たち——悩みがあるときに、誰かに相談するのはいい手段だと思います。でも、「気にしすぎだよ」と言われたり、面倒な人だなと思われたりして終わりじゃないか……って私、自己肯定感が低いのでしょうか？鈴木裕介さん（以下、鈴木）：弱さの開示って、マウントされたり一方的に評価されたりする可能性があるので、リスクが大きいんですよね。だから、できるなら避けたいと思うのは当然だと思います。——弱さの開示はそもそもリスクが大きい、と。鈴木：そうです。あとは「弱音をはかずに耐えるのが美徳だ」という風潮が社会に根強いのも、言いづらい原因の一つかもしれません。でも、社会規範って所詮は時代の産物でしかない。時代が変われば「美徳」も変わります。僕は、たとえ深刻な悩みであっても伝えて、支え合える関係をつくった方がラクなんじゃないかなって考えているんですよね。——確かに。ただ、いきなり深刻な悩みを打ち明けても、相手は困ってしまうかも。例えば、唐突に「もう死にたい……」と伝えたとして、受け止めてもらえる自信はありません。鈴木：そうですね。「そうなんだね、話してくれてありがとう」って否定せずに受け止めるのは、慣れていれば難しいことじゃないんですよ。ただ、「死にたい」という気持ちに慣れている人が少ないから、それができる人は少ないのが現状でしょう。「適切なアドバイスをしなきゃ」「思いとどまらせなきゃ」と思ってしまう人が多いから。——アドバイスしたり、思いとどまってもらおうとするのは、普通のリアクションですよね？鈴木：「死にたいと言うなんて良くないことだ」という考えが先に来てしまうと、「話してくれてありがとう」とは言えなくなってしまうんですよ。それで、ついつい「死ぬなんてダメだよ」とか、ひどいときには「あなたよりもツラい人がいるから、もうちょっと頑張ってみたら」とか「そんな小さなことでツラいって言ってたら、生きていけないよ」とか返してしまう。——そのフレーズ、よく聞く気がします。私自身が深刻な悩みを打ち明けられた場合も、困ってしまうことが多いんです。忙しいときはゆっくり話を聞くことも難しいし。鈴木：困っている人の相談って、自分に余力がないときに受けられるものじゃないですからね。今の社会の中では、相談する側も、受ける側も基本的に余裕がないと頭に置いておくといいと思います。だからこそ、カウンセラーや臨床心理士のような、プロとして話を聞くことを生業にしている人を積極的に活用してほしいですね。『ウレタンマット』の上で弱さの開示の「準備運動」を——たしかに。まずは話を聞くスペシャリストを頼る。鈴木：そうそう。使える資源は使いましょうっていう。専門性も高いですし、むやみやたらに傷つけられるリスクは低いはずです。もちろんスペシャリストではなく、親やパートナーといった身近な人にこそツラさをわかってほしいって気持ちもあるでしょう。でも、「わかってほしい人にこそ伝わらない」というのはよくあるケースで。影響力が大きい分、ミスコミュニケーションで傷つくリスクも高くなっちゃうんですよね。だから、僕は「身近な人に開示するよりも先に、まずは『ウレタンマット』の上で練習をしたほうがいいですよ」と患者さんに伝えています。——『ウレタンマット』……？鈴木：いきなり大切な人に弱さを開示するのって、コンクリートの上で初心者がバク転をするようなものなんですよ。秘密を打ち明けて関係性が壊れたら、それこそ首の骨を折るようなものなので。だからまずは、自分を否定せずに受け止めてくれる技術のある人に聞いてもらう。例えば先程伝えたような専門職とかね。これを僕は「ウレタンマットでの練習」って呼んでいます。話す練習をして受け止めてもらえる経験を積むと、伝え方も徐々に洗練されます。その次のステップで、本当に伝えたい人に打ち明けたらいいと思います。打ち明ける以前に、弱さを自分で認められない人——「死にたい」とまでいかなくても、悩みを抱えている人ってたくさんいますよね。鈴木：そうですね。僕のところに訪れる人は、「職場でずっと成果を出し続けてないと不安だ」とか「自分はパートナーに釣り合わないんじゃないか」といった恐れをもっていることが多いですね。でも最初は、本人がその恐れに気づいていないこともあって。「頭が痛い」「眠れない」「会社に行こうとすると吐き気がする」といった身体症状だけを訴えて来院する方も多いんです。でも、実は本人も気づかないうちに精神的にまいっていたというケースは少なくありません。——身体症状が表れているのに、自分の悩みには気づいていなかった……？鈴木：そうです。「弱さは隠さなきゃいけない」っていう価値観を強く内面化している方も多いと思います。そもそも、自分の弱さなんて認めたくないですよね。——それを乗り越えて開示をするにはどうしたらいいんでしょうか。鈴木：「人間は不完全なところがあるのがデフォルト」くらいに思っておいたほうがいいかもしれません。凸凹のボコがない人なんていないはずですから。——うーん、感覚的にはわかります。でも、それ自分で言っていいのかなぁって思ってしまいます。なんだか開き直っているような罪悪感が……。鈴木：そういう場合、僕は「自分で自分の弱さを認めるのは難しいから、他者に認めてもらうほうがいい」と伝えています。あなたが嫌で嫌でしょうがないコンプレックスは、他者から見ると、意外とそうでもないし、むしろ魅力的に映ることだってある、と。例えば、仕事もプライベートも完璧な超人みたいな上司が、ある日寝ぐせだらけで遅刻してきたとき、なにか安心したり、親近感が湧いたりしませんか。弱さが見えると人間味を感じますし、それはその人の本質的な魅力と切り離せないと思うんですよね。そんな側面を「いいね」と認めてくれる人たちと一緒にいる時間を増やす。どんな自分でも大丈夫だと思えるようになれば、悩みを打ち明けるハードルも低くなっているはずです。第2回は8月25日（火）公開予定です。（構成：岡本実希、撮影：青木勇太、聞き手、編集：安次富陽子）

期間限定で「クリアクレンズウォーター」をプレゼント河北裕介がプロデュースするブランド「&be（アンドビー）」では、2020年8月3日（月）から8月31日（月）までの期間限定で、「&be クリアクレンズウォーター 30mL プレゼントキャンペーン」を実施している。5,000円（税込み）以上購入した人に「クリアクレンズウォーター 30mL」を1点プレゼント。8月31日（月）までの注文受付分が対象となる。予定数量に達し次第終了となるため、早めの利用がオススメだ。「&be」では、河北裕介がヘアメイクの目線と親目線の両方を活かしたアイテムを提供。美容好きな人はもちろんのこと、子どもや男性も安心して、快適に使うことができる。クリアな素肌へと導く保湿型クレンジング「クリアクレンズウォーター」は1本でメイク、毛穴汚れ、古い角質を一度にオフすることができるクレンジングで、肌にやさしい処方が特長。植物由来の整肌成分と保湿型ビタミンC誘導体が配合されているため、しっとりとなめらかな素肌に整えることができる。500mLの通常価格は3,080円（税込み）。毛穴の黒ずみが気になる人や、肌のゴワつきで悩んでいる人、まつげエクステをしている人などにオススメだ。（画像はプレスリリースより）【参考】※&be公式サイト

『&be サマーセット』が販売スタート！河北裕介がプロデュースするブランド『&be（アンドビー）』は、2020年7月15日（水）から2020年8月31日（月）までの期間限定で、『&be サマーセット』をWEB限定で販売する。数量限定のため、なくなり次第終了となる。同セットは、『&be クリアクレンズウォーターN（160mL）』『&be ハイコンセントレイトVCミスト（60mL）』『&be UVミルク（ナチュラルベージュ）（30g）』『&be コントゥアペン』『&be ヘアワックス（30g）』『&be シーミスト（ハーバルオレンジの香り）（100mL）』『&be オリジナルクリアポーチ』の7点が入っていて販売価格は8,162円（税込み）。通常価格の30％オフの価格で購入することができる。『&be シーミスト（ハーバルオレンジの香り）』はサマーセット限定。『&be ヘアワックス』と組み合わせることで、自由自在にスタイリングすることができる。W洗顔がいらないクリアクレンズウォーター『&be サマーセット』に入っている『&be クリアクレンズウォーターN』は1本でクレンジングと洗顔が完了。メイクや毛穴の汚れをしっかり落としながら、うるおいをプラス。くすみのなりクリアな肌へと導く。肌のキメを整える「バイオベネフィティR（アーチチョーク葉エキス）」や、肌荒れを防止する「ビルベリー葉エキス」などの植物由来成分を配合。肌にやさしい低刺激処方となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※&be 公式サイト

河北裕介プロデュースのアンドビー(＆be)から新作ポイントメイクが登場。全国のプラザ(PLAZA)をはじめ取扱い店舗にて発売される。2WAYクリームアイシャドウ新作「アンドビー クリームアイシャドウ」は、単色アイカラーとしてもアイシャドウベースとしても使用できる2WAYアイテム。単色アイカラーとして使用すると、散りばめられた繊細なパールが輝きを放つ上品な目元に。アイシャドウベースとして使用すると、後にのせたパウダーアイシャドウの発色を高め、グラデーションアイを簡単に仕上げることができる。アイシャドウの持ちもアップするで、深みのある目元をより長く楽しむことができる。カラーは、トレンドを意識した3色。ブロンズオレンジやテラコッタ系ブラウンなど、絶妙なカラーリングでおしゃれな目元を演出してくれる。美容クリームがベースの“美容クリーム発想”のアイシャドウは、メイクしながら目元までケア。石鹸でオフできるので、デイリーメイクにぴったりだ。寒色ニュアンスアイライナーまた同時に「アンドビー ペンシルアイライナー」から“寒色ニュアンス”の限定カラーがラインナップ。ヘア＆メイクアップアーティストとして活躍する、河北裕介の視点で選んだ3色は、オシャレ度をぐんとアップしてくれるこだわりのカラーだ。カーキ：ゴールドパールがちらつく深みカーキボルドー：センシュアルな目元を叶える青みボルドーネイビー：日本人の肌にしっくりなじむ黄みネイビー汗・涙に強いウォータープルーフ処方でなじみにくいので、メイク仕立ての美しさをキープ。柔らかな芯でするする広がり、誰でも簡単に美しいラインを描くことができる。“小顔演出”クレヨンシェーディングあわせて、小顔演出できる「アンドビー コントゥアペン」もチェック。描きやすいクレヨンタイプのシェーディングは、あご下やフェイスラインに仕込むことで、気になる顔の※たるみ・むくみを目立たなくして、キュッと引き締まった理想のフェイスラインを演出してくれる。するするとなめらかに伸び広がり、肌にしっとりなじんでくれるので“わざとらしさのない”自然な仕上がりに。鉱物油、合成界面活性剤、紫外線吸収剤などは使用していない肌にやさしいフリー処方。※メイクアップ効果による。【詳細】アンドビー(＆be)新作ポイントメイク発売日：2020年6月1日(月)※プラザ(PLAZA)では6月24日(水)より発売スタート。取り扱い店舗：全国のプラザ(PLAZA)ほか取り扱い店舗※店舗によって取り扱いのない場合有り。・アンドビー クリームアイシャドウ 全3色 各2,000円＋税・アンドビー ペンシルアイライナー 全4色(うち数量限定3色 カーキ・ボルドー・ネイビー) 各1,800円＋税・アンドビー コントゥアペン 2,500円＋税

河北裕介こだわりのメイクアイテムがWEB先行で販売スタート2020年6月1日（月）、&beの新作『&be コントゥアペン』『&be ペンシルアイライナー』『&be クリームアイシャドウ』のWEB先行が販売が開始される。販売開始時間は11:00。&be公式サイトから購入することができる。『&be コントゥアペン』はクレヨンタイプで、なめらかな描き心地が特長。顔に陰影をもたせることで、二重アゴや顔のたるみなどを目立たなくし、小顔効果を得ることができる。通常価格は2,750円（税込み）。肌にやさしいノンシリコン処方となっている。使いやすいアイテムを生かして、印象的な目元を目指そう！『&be ペンシルアイライナー』は描きやすく、柔らかいテクスチャーのカラーライナーとなっている。カラーは「ブラウン」「カーキ」「ネイビー」「ボルドー」の4色を展開。通常価格は1,980円（税込み）。「ブラウン」以外のカラーは数量限定で販売される。目元に上品な輝きをプラスする『&be クリームアイシャドウ』の通常価格は2,200円（税込み）。植物由来オイル、保護成分、整肌成分、保湿成分が配合されており、メイクしながら効果的な目元ケアを実現する。カラーは「ブロンズオレンジ」「ニュートラルブラウン」「レディッシュブラウン」の3色を用意。アイシャドウベースとしても使用することができる。（画像は&be公式サイトより）【参考】※&be公式サイト

プレステージブランドと美容界のトレンドセッターがコラボ資生堂ジャパン株式会社が展開するコスメブランド「ローラ メルシエ（LAURA MERCIER）」と河北裕介さん（ヘア＆メイクアップアーティスト）が、2020年5月8日20時ごろにインスタライブ第2弾を配信します。1996年に設立された「ローラ メルシエ」は、ナチュラルな肌づくりを起点とした「フローレスフェイス」で女性が持つ本来の美しさを引き出すプレステージブランド。1人1人が「私らしい美しさ」を見つけるためのシンプルかつ上質なメイクを提案しています。河北裕介さんは、1998年にヘア＆メイクアップアーティストとしてデビュー。女性誌やファッション誌、広告などで幅広く活躍し「メイクの流行は河北さんから生まれる」と言われる美容業界のトレンドセッターとして知られています。メイクに関する疑問を、プロに解決してもらえるかも今回配信されるインスタライブのテーマは「2020春オススメのアイカラー」。2020年4月22日に発売された「キャビアスティックアイカラー」の新色（12色）を紹介します。キレイを格上げする新定番色、瞬時にオシャレ顔にアップデートしてくれるトレンドカラーなどをモデルの藤井明子さんとともにわかりやすくレクチャー。リアルタイムで視聴すると、河北さんが質問に答えてくれるチャンスもあります。インスタライブで紹介された製品は「ローラ メルシエ 公式オンラインショップ」で購入可能です。（画像はプレスリリースより）【参考】※資生堂ジャパン株式会社のプレスリリース／PR TIMES※ローラ メルシエ ジャパン※河北裕介公式インスタグラム

美しい目元を作るメイクアップアイテムが誕生2019年9月2日（月）、河北裕介がプロデュースするブランド「&be（アンドビー）」から、ブランド初となるメイクアップアイテムの販売が開始される。『&be マスカラ』は、ロング&セパレートタイプのマスカラで、ナチュラルなカールを実現。お湯で簡単にオフすることができる。カラーは「Black」のみ。販売価格は1,620円（税込み）。河北裕介のInstagramには、フォロワーから「安い！！」「お湯落ち！！！発売楽しみです」などのコメントが寄せられている。コストパフォーマンスの高いアイテムをチェック！『&be』のメイクアップアイテムには、『&be マスカラ』の他に、『&be リキッドアイライナー』、『&be アイブロウマスカラ』、『&be リキッドアイブロウ』がある。『&be リキッドアイライナー』は跳ね上げも、インサイドラインも自由に描くことが可能。カラーは「Black」、「Brown」の2色。販売価格は各1,620円（税込み）。眉のカラーチェンジと毛流れキープにオススメな『&be アイブロウマスカラ』は、各1,404円（税込み）で販売される。カラーは「Clear」、「Light Brown」、「Mauve Brown」の3色。『&be リキッドアイブロウ』のカラーは「Dark Brown」と「Natural Brown」の2色。汗にも、皮脂にも、水にも強く、立体的で美しい眉を1日中キープすることができる。販売価格は1,512円（税込み）。（画像はアンドビー公式サイトより）【参考】※アンドビー公式サイト※河北裕介Instagram

河北裕介が眉メイク講座を開催2019年9月8日（日）、NHK文化センター仙台教室において、『河北・眉メイク』講座が開催される。人気ヘア&メイクアップアーティストの河北裕介が、眉毛を中心にポイントメイクを伝授する。開場時間は13:00、開催時間は13:30から15:00まで。受講料はNHKカルチャー会員が7,344円（税込み）、一般が8,424円（税込み）。参加者には2019年9月に発売予定の『&be リキッドアイブロウ』、『&be VCミストのミニボトル（8ml）』、『&be バリアオイルミニボトル（8ml）』がプレゼントされる。『&be リキッドアイブロウ』は2色展開のうち、いずれか1色をもらうことができる。講座が終わった後、希望者を対象に河北裕介が1人1人にあった色味を選んでくれる。申し込みはNHKカルチャーのウェブサイトにて受け付けている。青山教室、横浜ランドマーク教室、名古屋教室はすでに満席になっているため、気になる人は早めの申し込みがオススメだ。女性誌のカバーを300冊以上手がけた河北裕介河北裕介は1975年生まれ。京都府出身。ヘア&メイクアーティストとして雑誌や広告、イベントなどで活躍している。2018年10月に立ち上げたライフスタイルブランド『&be』が人気を集める。著書には「河北メイク論」、「河北大人メイク論」などがある。（画像はヘア&メイクアップアーティスト河北裕介 オフィシャルサイトより）【参考】※NHKカルチャー※ヘア&メイクアップアーティスト河北裕介 オフィシャルサイト

河北裕介が夏のトレンドメイクをレクチャー2019年6月8日(土)、福岡市中央区にある「都久志会館」地下ホールにおいて、『2019 夏の河北メイク』が開催される。人気ヘア&メイクアップアーティストの河北裕介が2年ぶりにNHKカルチャーに帰ってくる。同講座では、肌の作り方、眉の描き方、洋服とのバランスの取り方などを伝授。コンプレックスや美しいメイクについても触れる。開場時間は13:30、開催時間は14:00から15:30まで。受講料は会員が7,344円（税込み）、一般が8,424円（税込み）。河北裕介は、6月22日（土）には梅田教室に、6月29日（土）には青山教室でも講座の開催を予定している。詳細は、NHKカルチャーのWebサイトを確認。受講者全員にプレゼント『2019 夏の河北メイク』の受講者全員に、「&be UVミルク(30g)」と「&be バリアオイルのミニサイズ(8ml)」がプレゼントされる。「&be UVミルク(30g)」は、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めミルク。SPF50、PA++++でありながら、肌と環境にやさしいノンケミカル処方となっている。「&be バリアオイル」は、ツヤ肌を実現する万能オイル。肌のバリア機能をサポートし、乾かない肌へと導く。（画像は河北裕介Instagramより）【参考】※NHKカルチャー※河北裕介Instagram

『ローラ メルシエ 河北裕介 メイクアップステージ in 仙台』開催概要2019年5月19日（日）、「ホテルメトロポリタン仙台 3階 曙」において、『ローラ メルシエ 河北裕介 メイクアップステージ in 仙台』が開催される。人気ヘアメイクアップアーティストの河北裕介と、女優・モデルの安達祐実によるメイクアップステージ&トークショーとなっている。1日2回開催で、1回目の開催時間は13:00から14:00まで、2回目の開催時間は16:00から17:00まで。定員は各200名。参加費は6,000円（税抜き）。参加特典として、「ローラ メルシエ フローレス ルミエール ラディアンス パーフェクティング ファンデーション」、「ルースセッティングパウダー 2種 試用見本セット」、「ローレス フュージョン ウルトラ ロングウェア コンシーラー 試用見本」が用意されている。イベントへの応募はローラ メルシエ公式サイトにて受け付けている。モデルや女優から圧倒的な支持を集める 河北裕介河北裕介は1975年生まれ。京都府出身。1994年にヘアスタイリストとして活動を始め、1998年にヘアメイクアップアーティストに転身。多くのモデルや女優から支持されている。Instagramのフォロワー数は17万人以上。著書には「河北大人メイク論」、「読む河北メイク」などがある。（画像はローラ メルシエ公式サイトより）【参考】※ローラ メルシエ公式サイト※河北裕介 Instagram※河北裕介 オフィシャルサイト