発売前に増版が決定! 脚やせの極意Instagramで人気のちぃ氏が美脚の法則を公開している新刊『最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!』がKADOKAWAから発売された。同氏にとってこの新刊は3冊目であり、発売前の時点で増版が決定済み。A5判の単行本で128ページ、価格は1,320円である。なお、株式会社nicori代表取締役で柔道整復師の長島康之氏が監修を務めている。「内股・O脚の太い脚」から美脚にバセドウ病や不整脈、パニック障害など、心身のトラブルを抱え、O脚にも悩んでいたちぃ氏。2017年の元日から自宅でのトレーニングを開始し、同時に開始したInstagramでは、現在60万人以上の人がフォローしている。また、著作には『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』(KADOKAWA)と、『一生、Beforeのままでいいの?』(主婦の友社)がある。脚だけに特化した今回の新刊について同氏は「脚やせのトレーニング本ではありません」と語る。「脚やせ」を妨げているものが、実は脚とは違うところにあることなど、かつて著者のコンプレックスだった「内股・O脚の太い脚」から美脚に至る「脚やせの極意」を解説する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!」 ちぃ【生活・実用書】- KADOKAWA
2021年09月07日再入荷のたびに完売するアンジェの人気アイテムのひとつ、「bon momentリビングクッションになる掛け布団収納ケース」。品切れだったカラーが、本日再入荷しました!シーズンオフの布団収納にピッタリなこちらのアイテムは、インテリアに馴染むので見せ置きできるデザインが魅力。中に布団などを収納したまま、クッションやオットマン、ソファーとして使うこともできて便利!とご好評いただいております。場所を取らず省スペースで保管することもできるので、クローゼット内でもスッキリ。今日はインテリアにも馴染むラウンド型の掛け布団ケースを、ご愛用いただいているインスタグラマーさんの使用感とともに紹介していきます。中にどんなものを収納しているのかも、ぜひ参考にしてみてくださいね。こだわったデザインとカラーで、インテリア映え◎コロンと可愛いラウンド型は、中に羽毛布団を入れていてもラクに移動できるよう、持ち手が付いていたり、ファスナーが目隠しできるなど細部までこだわってデザインされました。定番のスクエア型より少しコンパクトでより見せ置きしやすくなっているので、そのままリビングにポンと置いてインテリアとして楽しむことも。収納スペースが少ないおうちにもオススメしたいアイテムです。インテリアに馴染む7種類のベーシックカラーと、2種類の生地をご用意しております。お部屋のイメージに合わせてお選びくださいね。それでは、ここからは実際にご愛用しているインスタグラマーさんたちの使用シーンをご紹介していきます。羽毛布団を丸ごとすっぽり収納したら、ふかふかのクッションに早変わり♪(@m____mina.room さま)整理収納アドバイザーとして、家族みんなが生活をしやすいよう工夫されたお部屋づくりをされている m____mina.room さま。クローゼット内で場所を占めてしまっていた羽毛布団の収納見直しに、ライトベージュとライトグレーの掛け布団ケースをお迎えいただきました。オフシーズンになると、収納場所に悩まされる寝具類。特に羽毛布団は押入れでもかなりの場所を占めてしまい、もっといい収納方法はないかな?とずっと感じていました。それを解決してくれたのが、こちらの布団収納ケース。なんとこれ、羽毛布団を丸ごとすっぽり収納したら、ふかふかのクッションに早変わり♪リビングに置いても大きすぎず、クッションとしてもオットマンとしても使えるサイズ感が魅力です!コロンとした可愛い形と優しい色合いのクッションは、インテリアにもすっと馴染んでくれて、色んなお部屋で活躍してくれそうです♡<写真・コメント@m____mina.room さま>リビングでゴロゴロするのに、ちょうどいい!(@kagi.__ さま)整理収納アドバイザーであり、暮らしの知恵を豊富に発信されている kagi.__ さま。ライトグレーの掛け布団ケースに、こたつ布団とフリースを入れて愛用いただいています。リビングでゴロゴロするのにちょうどいいサイズ!と気に入っていただいたよう。再販を待ってお迎えしたクッションにもなる掛け布団収納ケース!!我が家は毎シーズン使わない時は圧縮袋にいれてクローゼットで保管していたこたつ布団と車の中で使っていたフリースをまとめて収納しました。これだけいれてもまだ入りそう◎リビングでゴロゴロするのにちょうどいいサイズ!収納袋としてまたクッションとして使えて一石二鳥◎こたつ布団をいれているので使いたくなったらすぐに出せるのもいいな〜。<写真・コメント@kagi.__ さま>サークル型はインテリアのポイントになって◎収納に困っている方にオススメしたい!暮らしのアイテムにセンスが光る cafe_closet02 さまは、ライトグレーとチャコールの2種類をお迎えし、その収納力に驚いたご様子。子供たちが家を離れて一人暮らしするとき絶対持たせよう!と思ったアイテム。何?どうなってるの!くらいいっぱい入ります笑大人気のスクエア型はもっと入るし、入れやすそう!サークル型はインテリアのポイントになるのがイイ◎チャコールは黒に近い色味でお部屋を引き締めてくれます入れるものも使い方もその人その家次第 。収納で困ってる方には、特にオススメです︎ !<写真・コメント@cafe_closet02 さま>いかがでしたか。掛け布団はもちろん、それ以外の「収納に困った!」アイテムを入れられる便利な掛け布団収納ケース。売り切れになる前に、ぜひチェックしてみてくださいね。 【ご紹介したアイテム】収納にかさばる布団をリビングに出しっぱなしにできる掛け布団ケース。掛け布団ケースが、そのままくつろげるリビングクッションに変身します。⇒ bon moment リビングクッションになる 掛け布団収納ケース ラウンド型 (抗菌)/ボンモマン 中村綾子30代、主婦。賃貸アパートに夫と男の子兄弟の4人暮らし。転勤族なので身軽に暮らしたいと思いつつ、暮らしに役立つ便利アイテム好き。
2021年08月26日「脚をキュッと引き締めたい」「お腹をスッキリとさせたい」など尽きることのない体の悩み。そして、「トレーニングしなきゃ……」と感じつつも、なかなか時間が作れないという方もきっと多いはず。そこで今回は、1日たった1分でできる「お腹と脚の同時痩せを目指す簡単エクササイズ」をヨガインストラクターの筆者がご紹介します。寝たままできるので、ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね。太りやすい人の特徴は?ダイエットしてもなかなか痩せにくかったり、太りやすい原因は様々ですが、主には「食生活」、「運動不足」、「姿勢」などが原因として考えられます。不規則な食事時間や間食、早食い、高カロリーな食べ物を好む、そして日頃体を動かすことが少ない人は、なかなかエネルギーを消費することができずに脂肪が体に溜まりやすくなると言われています。また、猫背や反り腰、片足重心など、姿勢が悪いことも脂肪が付きやすくなる原因とされています。しかし、瘦せたいからといって極端な食事制限やハードなトレーニングなど体に負担の大きいダイエットを行うのはNG。代謝が落ちて逆に太りやすくなったり、リバウンドしやすくなるためです。そのため、代謝を上げて、太りにくい体を作るには、まずは生活習慣を見直すことが大切ですよ。簡単だから続けやすい!お腹と脚の同時痩せエクササイズハードなトレーニングは継続するのが難しいうえに、マンションに住んでいると大きな音も出せませんよね。ですが、これから紹介するエクササイズは寝たままできるので、寝る前や、テレビを見ながらでも簡単に行なうことができますよ。では、やり方を見ていきましょう!\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.仰向けで寝て、ひざを立てる2.骨盤をやや後傾させ背中と地面の隙間を埋める3.両足を上に伸ばし両手を頭の後ろで組む4.頭を軽く起こし、お腹を締める5.吐く息とともにお腹を背中に押し込めながら、片足を地面に近付ける6.吸う息で足を上に戻し、反対の足も遠くに下ろすように意識して交互に繰り返す※頭は地面に下ろしたままでもOKです7.10回程度行い、お休みする※余裕があれば休憩を入れながら2〜3セット行ないましょう動きのポイント今回のトレーニングのポイントは5つ!トレーニングの効果を高めるためにも、ぜひ意識してみてくださいね。1.ゆっくり丁寧な動作を心がける2.深い呼吸を意識する3.肩や首に余計な力が入らないように意識する4.腰が浮かないようにお腹を背中の方へ近づけ腹圧を入れる5.足を遠くに下ろすイメージで行なういかがでしたか?ひとつの動作で脚にもお腹にもアプローチできる簡単なエクササイズを紹介しました。頭を起こして行うことでよりお腹に負荷をかけることができますが、首が辛い場合は頭を下ろした状態で行なってみてください。続けることで、体にも心にも少しずつ変化がでてくるはず。自分の体調と相談しながら、できる範囲でチャレンジしてみてくださいね。©Pressmaster/shutterstockNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年08月22日ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)は、“クッション”に着想を得たバッグ「クッサン」の2021年秋冬シーズン新作を発売する。“クッション”から着想を得たバッグ「クッサン」に新作ルイ・ヴィトンの「クッサン」は、2021年春夏ウィメンズコレクションより登場したバッグで、フランス語で“クッション”を表すその名称の通り、クッションを彷彿とさせるしやなやかとフォルムが特徴だ。素材にはソフトな質感のラムスキンを使用し、中にはキルテッドコンパートメントを備えている。新色のニュアンスカラー&ミニタイプの“ポシェット型”も2021年秋冬シーズンの新作には、アイスブルーやキャメルなどニュアンスカラーが仲間入り。10月には柔らかなペールピンクも展開予定だ。さらに、ミニサイズにアレンジした「ポシェット・クッサン」が登場。「ポシェット・クッサン」は、モノグラム・パターンをエンボス加工で施した、ふっくらとしたラムレザーはそのままに、2つのコンパートメントを備えるフラップタイプにし、さらに取り外し可能なチェーンは華奢なものにシフトすることで、より女性らしい佇まいを叶えた。【詳細】ルイ・ヴィトン「クッサン」新色、「ポシェット・クッサン」発売時期:2021年7月末~取り扱い:ルイ・ヴィトン店舗および公式オンラインストア価格:クッサン PM(26×20×12cm) 424,600円カラー:アイスブルー、キャメル、ピンク ※ピンクは10月発売ポシェット・クッサン(20×14×8cm) 302,500円【問い合わせ先】ルイ・ヴィトン クライアントサービスTEL:0120-00-1854
2021年08月21日クッションファンデさえあれば、それでいい旬のクッションファンデーションが売れてるワケ出典:byBirthもはやベースメイク界の定番となりつつあるクッションファンデーション。リキッドやパウダリーファンデーションが主流でしたが、最近はクッションファンデーションを愛用している方が多いように思います。その理由はやはり、以前にも増し、仕上がりやコスパが進化しているから。「クッションファンデはコスパが悪い」「クッションファンデはカバー力がない」そんなマイナスなイメージが最近は見受けられず、クッションファンデ1つあれば、あとはパウダーだけで十分!という完璧に近い仕上がりが叶うものばかりです。どのようなクッションファンデを最近見かけるかというと、下地要らずで紫外線カット効果も申し分ない手軽さ、少量でもニキビ跡やシミが隠れるハイカバータイプなど、コスパの良さも特徴的。また、以前はツヤに仕上がるクッションファンデばかりで質感のコントロールが難しかったですが、マットタイプやセミツヤ、セミマットなど様々な質感から選べるクッションファンデも多く発売されています。最近では、マスクへの色移りのしづらさなども評価されていますね。今回は、最近SNSでも話題になっているクッションファンデや、人気が衰えることのないロングセラークッションファンデを厳選してご紹介します!私にはどれが合う?クッションファンデの選び方出典:byBirth夏の暑い時期、皮脂崩れが気になるなら水分たっぷりのナチュラルタイプを選ぶ皮脂崩れが気になる方は、みずみずしく伸び広がりのいい、水分をたっぷり含んだナチュラルタイプがいいでしょう。油分が少ない分ピターッと肌にフィットするので、崩れにくくなります。薄づきにはなってきますが、気になる部分はコンシーラーを使って、部分的にカバーしましょう。また、全顔に塗る必要はなく、顔の中心のみに塗布し、一番崩れやすいTゾーン部分は最後に余った分を塗布すれば崩れにくくなります。量の調節も大切なので、塗り方も工夫するといいでしょう。できるだけ薄膜で悩みをカバーしたいなら、思いきってカバー力重視で選ぶカバー力が高いものは厚塗り感が出そう、崩れやすそう、というイメージがあるかと思いますが、最近のクッションファンデは薄膜でもカバー力の高いものが多いです。まずは薄く馴染ませ、気になる部分には重ねづけ、という風にすれば、コンシーラー要らずでトラブルのないなめらか肌を演出できます。コンシーラーを使う手間が省けるので、忙しい日にも重宝するかと思います。最新&人気のクッションファンデ、どう違う?美容マニア厳選クッションファンデ特集ロムアンドゼロクッション01PURE21出典:byBirth出典:byBirthリップアイテムが人気の韓国ブランド、ロムアンド。マット素材のお洒落なグレーパッケージが魅力的です。こちらはセミマット仕上げのハイカバータイプ。SPF20・PA++と紫外線カット効果は低めですが、通勤程度の外出であれば十分かと思います。とにかく薄膜でカバーができるので、ストレスフリーなつけ心地!クッションの目も細かく、少し指が触れただけでジュワッと液が出てきます。これだけでシミやニキビ跡などのトラブルもカバーできるので、コンシーラー要らず。高いカバー力を求めるけど、できるだけナチュラルに仕上げたい…という方におすすめです。mude.ハグクッション21 ナチュラル出典:byBirth出典:byBirthこちらもSNSで話題になっている、マスカラが人気の韓国ブランドmude.。ピンクのパッケージは持っているだけでテンション上がります!こちらはセミツヤ仕上げのファンデーション。ただ、人によってはセミマットに仕上がったりなどもあるようで、ベースメイク前の状態で質感が左右されそうです。ツヤ感をしっかり出したいなら、スキンケアでしっかり保湿しておくのがベストかと思います。SPF50+・PA+++と紫外線カット効果は高め。ちょうど今の暑い季節にはぴったりです。あまりテカテカした仕上がりにはしたくないけど、上品なツヤ感は欲しい!という方におすすめです。NARSピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーション00508出典:byBirth出典:byBirth筆者も今まさに愛用しているクッションファンデです。ナーズらしい洗練されたシンプルなパッケージが素敵ですね。こちらはみずみずしいツヤのある肌に仕上げることができ、水分たっぷりで仕上がりもとても軽いです!濃いシミやニキビ跡は隠れづらいですが、肌色補正効果はバッチリ。コンシーラーを使って丁寧に仕上げたい方にもぴったりです。すっぴん肌のような透け感のある仕上がりが好きな方にはおすすめです。SPF50+・PA+++と紫外線カット効果は高め。仕上がりの軽さを含め、春から夏にかけてぴったりのクッションファンデです。ローラ メルシエフローレス ルミエール ラディアンス パーフェクティング クッション1W1出典:byBirth出典:byBirth発売してしばらく経ちますが、いまだ人気が衰えないクッションファンデ。カラーバリエーションも豊富で、自分の肌色にぴったりなカラーが見つかりそうです。SPF50・PA++++で紫外線カット効果は高いです。仕上がりは、みずみずしいというよりなめらかなツヤ感。カバー力もありつつ、エアリーなつけ心地。指止まりがよくピターッとフィットするので、パフでおさえるように馴染ませれば、崩れ知らずの仕上がりに!今っぽい旬のベースメイクが完成するので、これほどロングセラーアイテムになるのは納得です。上品なまろやかツヤメイクを楽しみたい方には特におすすめです。それぞれの特徴を知って、自分に合うクッションファンデを見つけよう!今は感染症対策でなかなか顔へのタッチアップが難しいですが、ハンドタッチや美容部員さんによるテスターのお試しはできるところがほとんどなので、質感やカバー力など考慮して色々なブランドのクッションファンデを見てみるのがいいでしょう。ぜひこの記事を参考に、自分に合うクッションファンデーションを探してみてくださいね!
2021年08月18日お昼寝をする時、やわらかいクッションや布団があると、一層気持ちよく眠れますよね。Twitterへ投稿され、話題をさらった1枚の写真をご紹介します。投稿者(@sss_inu)さんの父親は、お昼寝タイムに入るためクッションを用意していました。しかし!早く眠りたい父親を拒む存在が…。一体何が起きたのでしょうか。その時の実際の様子をご覧ください!お昼寝クッションを取り合う父と犬 pic.twitter.com/pqmjL1du72 — 犬 (@sss_inu) August 12, 2021 男と男の熱き闘いが今、始まるッ…!投稿者さんの愛犬・麦くんと父親の、クッションをめぐる激しい争いが勃発。画像は静止画にも関わらず、両者一歩も譲らない様子が見てとれますね…!投稿には「両方とも本気すぎてお茶を吹き出した」「なんだこの平和すぎる光景は!」などの声が寄せられ、癒される人が続出。ちなみに、見事クッションを手に入れたのは、麦くんだったそうです。平和な光景で頬がゆるみますが、当の本人たちにとっては、『安眠』がかかった一歩も譲れない闘いにほかならないでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年08月13日「下半身太り」が起こるメカニズムまずはどのようにして下半身太りが起こるのか、そのメカニズムについて触れておきましょう。脚に「むくみ」が生じると、不要な水分が溜まるので体熱が逃げやすくなり「冷え」をもたらします。冷えると脂肪が蓄積しやすくなります。更に皮下脂肪組織は、老廃物や水分を取り込んで肥大化します。これが「セルライト」と言われるものです。このようにして下半身太りが起こると言われています。出典:byBirthストレッチを「下半身痩せ効果」につなげるポイントこのように下半身太りが起こるメカニズムに触れてみると、「むくみ」が下半身太りを引き起こしていると考えられます。では、なぜ「むくみ」が生じるのでしょうか。むくみとは老廃物や不要な水分が体外へ排出できず、細胞間に溜まった状態を言います。老廃物や不要な水分は、血液やリンパ液によって運搬されるので、むくみが生じる原因として「血液やリンパ液の流れの不良」が挙げられます。そこで、血液やリンパ液の流れを促進させる方法の一つとして、ストレッチが必要となります。出典:byBirthしかし、ただ闇雲に脚ストレッチを行っても、下半身痩せ効果にはつながりにくいと言えます。ストレッチを下半身痩せ効果につなげるために踏まえておくべきポイントがあります。それは「2つのリンパ節」です。その2つのリンパ節とは、股関節前面にある「鼠径リンパ節」と、膝裏にある「膝窩リンパ節」です。リンパ節というのは、老廃物をろ過して不要なものを取り除くフィルターのような役割を果たしています。分かりやすく例えるならば、下水処理場にあたる部分です。そのため、リンパ節の流れが滞ってしまうと老廃物が排泄されなくなってしまい、細胞間に溜まってしまうというわけです。このようなことから、ストレッチを下半身痩せ効果につなげるには、鼠径リンパ節と膝窩リンパ節という2つのリンパ節周りの筋肉へのストレッチを行うことがポイントとなります。「下半身痩せ効果」につながるストレッチ3つそれでは具体的にどのようなストレッチを行うべきか、ここで下半身痩せ効果につなげる3つのストレッチをご紹介していきましょう。鼠径リンパ節と膝窩リンパ節の周りには、それぞれ腸腰筋と下腿三頭筋という筋肉が存在します。そのため「腸腰筋への静的ストレッチ」と「下腿三頭筋への静的ストレッチ」を行います。また、鼠径リンパ節は骨盤が開いた状態になると内臓が下垂するため、圧迫を受けやすくなると言われています。骨盤が開くと股関節も外に広がるので、股関節外転筋である「大腿筋膜張筋」の緊張が強くなります。そこで「大腿筋膜張筋への静的ストレッチ」も合わせて行うようにします。〈ストレッチを行うにあたり用意すべきもの〉ストレッチを行うにあたり、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚と、フェイスタオル1枚を用意しておきましょう。1.腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth脚を前後に大きく開き、前脚の膝を立てて、後ろ脚は膝が股関節よりも後方に位置するように後ろへ伸ばします。両手を立てた前脚の膝の上に乗せて、重心を上体の真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の股関節前面にある腸腰筋がストレッチされます。〈ポイント及び注意すべき点〉骨盤を後傾させるコツは、目線をお腹に向けるようにすることです。ストレッチ中は、骨盤が正面を向いているようにしましょう。2.下腿三頭筋への静的ストレッチ出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、片方の脚を膝を伸ばして真上に上げます。用意したフェイスタオルをつま先に引っ掛けて足首を曲げ、できるだけ膝を伸ばすことで、ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋がストレッチされます。〈ポイント及び注意すべき点〉膝裏には坐骨神経が通っているので、ストレッチを行う際はいきなり強く伸ばさないようにしましょう。伸ばしていて余裕があれば、立てているもう片方の膝を伸ばすようにしてみましょう。3.大腿筋膜張筋への静的ストレッチ出典:byBirth立位の体勢から、ストレッチする方の脚を後ろにして脚をクロスさせます。一方の手を使って骨盤をストレッチする方向に突き出すようにスライドさせることで、太もも外側にある大腿筋膜張筋という筋肉がストレッチされます。〈ポイント及び注意すべき点〉腸腰筋へのストレッチと同様、ストレッチ中は骨盤が正面を向いているようにしましょう。ストレッチを効果的に行うコツとは?3つのストレッチはすべて、左右それぞれ、筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。筋肉を柔らかくしようと強く伸ばしてしまうと、却って筋肉が収縮してしまうばかりか、筋肉を痛めてしまう危険性があるので逆効果です!そのため、ストレッチを安全かつ効果的なものにするには、心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で行うようにします。また、筋肉の緊張を緩めるには、腱の中に存在する「腱紡錘」が機能する必要があります。筋肉の伸ばし始めは筋肉の中に存在する「筋紡錘」が作動し、過伸展を防ごうと筋肉を収縮させるように働きかけます。しかしストレッチを始めてから20秒を過ぎたあたりから腱紡錘が優位に働くようになるため、筋肉の緊張を緩め柔軟性を高めることができるようになります。ストレッチを行うおススメのタイミング出典:byBirth今回は「下半身痩せ効果を後押しする3つのストレッチ」と「ストレッチを効果的に行うコツ」についてお伝えしました。ご紹介したストレッチは、トレーニング後や入浴後のカラダが温まっているタイミングで行うようにすると、筋肉を伸ばしやすくより効果的です。下半身太りでお悩みの方は、早速今日から始めてみてください!
2021年08月03日ディオール(DIOR)は、新作クッション ファンデーション「ディオールスキン フォーエヴァー グロウ クッション」を2021年7月30日(金)より全国発売。先駆け、7月28日(水)より一部限定店舗ほかで先行発売する。美しいツヤが長時間続く新「グロウ クッション」「ディオールスキン フォーエヴァー」から“ツヤ肌”に仕上げてくれる新作クッション ファンデーションが登場。シリーズ共通の有用成分パンジー エキスを配合しているため、優れた保湿力を発揮し、みずみずしいツヤ感でルミナス グロウな仕上がりを叶えてくれる。特徴的なのは、美しいツヤが長時間続くこと。最大24時間持続するロングラスティング効果(※1)で、艶やかなツヤ肌をキープ。また、テクスチャーは軽やかで、心地よく肌を包み込み、SPF50/PA+++で紫外線から肌をしっかりガードしてくれる。カナージュ模様のエナメルクチュールケースカナージュ模様のエナメルクチュールケースは、持っているだけでテンションが上がるラグジュアリーな仕上がり。クッションタイプなので塗り直しもしやすく、持ち運びコスメにもおすすめだ。カラーは、日本人女性の肌色に合わせて開発された全3色がラインナップする。【詳細】ディオールスキン フォーエヴァー グロウ クッション SPF50/PA+++ 全3色 各8,250円、リフィル各5,500円発売日:2021年7月30日(金)全国発売予定※7月28日(水)より一部限定店舗、ディオール公式オンライン ブティックにて先行発売開始予定。※1:データ取得済み:パルファン・クリスチャン・ディオール調べ。効果には個人差がある。【問い合わせ先】パルファン・クリスチャン・ディオールTEL:03-3239-0618
2021年07月24日4種のデザインが登場アルマーニ ビューティを展開する日本ロレアル株式会社は、クッション ファンデーション「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッョン」のコンパクトをリニューアルし、2021年8月6日(金)から全国発売する。同商品は2017年発売のクッションファンデーション。クチュールからインスパイア新作のパッケージはアルマーニのアイコン的カラー「アルマーニ レッド」を基調としたもの。「ラッカー」「ルージュマラカイト」「パイソン」「クリスタル」の4つのテーマで、ワードローブを選ぶように、パッケージをチョイスすることができる。新作ケースの料金はラッカー・ルージュマラカイト・パイソンの3種が3,410円(税込)、クリスタルは3,850円(税込)で、公式オンラインブティックでは2021年7月14日(水)から先行発売されている。レフィルSPF23/PA+++ は全4色5,940円(税込)でスポンジ付きだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※アルマーニ ビューティ 公式オンラインサイト
2021年07月22日かっこいいお尻や脚のシルエットは、女性にとって永遠のテーマ。そこで、アラサー世代の女性たちを対象に、なかなかヤセない下半身に効果的なストレッチを徹底調査しました。本当に効果を感じた下半身ストレッチをランキングにしてご紹介します。みんなが実感した「下半身」に効果的な簡単習慣!anan Beauty+ clubメンバーに、おすすめの下半身ストレッチについて、リサーチしました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。5位階段を活用する「階段の段差を使ってストレッチすると、しっかり伸びます」(38歳・専門職)「階段は1段飛ばしで行動し、筋肉に刺激を与えます。大股で歩くと股関節のストレッチにもなる」(29歳・会社員)階段の段差に片脚を置くと、負荷をかけやすくなるのでおすすめ。1段飛ばしで階段を上り下りすると、普段動きにくい股関節周りやふくらはぎなどのストレッチにもなります。4位ふくらはぎストレッチ「料理をしているとき、つま先で立ち、お尻に力を入れてキュッとさせると、ももヤセ効果があります!」(31歳・自営業)「つま先立ちのまま、かかとを上げ下げします。地味だけど、けっこう効きます!」(37歳・専門職)「ぺたんこ靴ではなく、なるべくヒールの高い靴を履き、歩きながらふくらはぎを伸ばすようにしています」(29歳・会社員)ふくらはぎは脚のポンプの役割をしているので、むくみのないキレイな脚を目指すなら、しっかり伸ばして刺激を与えましょう。3位お尻に刺激を与える「ゆっくりスクワットをするとお尻が伸びるし筋トレにもなって良い」(40歳・会社員)「スクワットが一番!自重トレーニングをしていたときは毎日やっていました。お尻や太ももなど、下半身にすごく効きます」(34歳・会社員)「お尻を中心に、マッサージしたりストレッチして、体全体の筋肉をほぐします」(30歳・その他)普段の生活であまりストレッチをしないお尻は、ゆっくりめのスクワットや、前屈などのストレッチがおすすめ。お尻の筋肉は腰回りの筋肉とつながっているので、腰のダボつきが気になる人も試してみてください。2位寝ながら脚ヤセ「壁にお尻をつけて横になり、脚を壁に沿って立てるだけのストレッチは、むくみを流すだけじゃなく、筋力不足で下垂した内臓の位置を戻してくれる効果も。太ってないのにお腹がぽっこりしている人に特におすすめです。そのまま開脚をすると、脚の重みと重力で開きやすいので、カラダが硬い人にすごく良い!」(29歳・専門職)「ベッドに横たわり、自転車漕ぎのようにすると脚がスッキリします。ゆっくりやると負荷がかかるから、おすすめ」(26歳・デザイン)「横になって脚上げ。ソファで寝転び、テレビを見ながらでもできる」(30歳・主婦)ながらストレッチなら、毎日の習慣にするのも簡単そう。テレビを見ながらや、寝る前の数分など、生活リズムに合わせてお気に入りのストレッチを見つけましょう。1位脚の背面を伸ばす「洗面台にかかとを引っ掛けて脚の裏側を伸ばす」(31歳・会社員)「片側の脚を伸ばして座り、反対側の脚をもう片方の上に乗せて前屈する。左右どちらもやるとお尻から脚がスッキリします」(29歳・会社員)「寝ながら片方の脚を上げて、太ももの裏をのばす」(33歳・専門職)「高いところに脚を上げて伸ばす。1分程度でもしっかり伸びてむくみが取れる」(27歳・会社員)普段の生活であまり意識することのない脚の背面ですが、しっかり伸ばすことでリンパの流れが良くなる効果が。たった1分でも効果のあるストレッチなので、習慣化させましょう。下半身ヤセを加速するストレッチ!ジムなどで鍛えるのではなく、自宅や歩行中に気軽にできるストレッチが人気のよう。夏は冷房で脚にダルさを感じやすいので、脚の背面を伸ばしたり、寝ながらストレッチをして、むくみケア&脚ヤセにチカラを入れるのが良さそうです。(C)momentimages/Gettyimages文・三谷真美
2021年07月18日愛犬のカイリくんと暮らす、飼い主さん(@hitodekamo)。Twitterへカイリくんの様子を投稿すると、「脚がすごいことに!」「かわいすぎる」などの声が上がり話題となりました。ある日、飼い主さんはカイリくんの汚れた脚を洗うことにします。すると水が嫌だったのか、カイリくんは…!※動画には音が付いています。音量を調整してご覧ください。足、洗われるのが嫌だったようです。 #柴犬 #蛇口にしがみつく犬 pic.twitter.com/KyxI99oSgm — 小柴のカイリ王子 (@hitodekamo) July 4, 2021 カイリくんはできるだけ水に濡れないよう、洗い場の隅っこへ避難…!姿勢よく後ろ脚だけで立つ姿は、バレリーナのようですね。蛇口にしがみつく様子からは、カイリくんの必死な気持ちが伝わってきます…。動画を見た人からは「見た瞬間吹き出した!」「頑張れ…!すぐに終わるよ!」「姿勢がよすぎて、笑いました」などの声が寄せられました。脚を洗ってもらった後は、飼い主さんに優しく体を拭いてもらったことでしょう。洗い終わってひと息つくカイリくんの姿が目に浮かびますね![文・構成/grape編集部]
2021年07月08日ビューティフルピープル(beautiful people)からオニオンビーズクッションの限定カラーが登場。2021年7月15日(木)から27日(火)までカッシーナ・イクスシー 青山本店にて開催される、ビューティフルピープルの特別展示「2021 Summer Exhibition “Motional.“」にて発売される。人をダメにする“玉ねぎ”クッションから限定カラー登場オニオンビーズクッションは、その名の通り“玉ねぎ”を模ったビーズクッションだ。快適すぎて「人をダメにする」と言われているビーズは、汚れが付着しにくいよう撥水加工を施した中袋に詰め込み、耐久性の高い“玉ねぎ型”の農業用のメッシュシートで覆っている。そんなオニオンビーズクッションから、カッシーナ・イクスシー限定カラーが登場。持ち手のロゴテープから中が透けて見える外袋まで、オールブラックに統一した。快適な座り心地はもちろん、家の中でさりげなく存在感を放つアイテムとなっている。カッシーナのファブリックを使ったビューティフルピープル特別展示もなお、本アイテムが発売される特別「2021 Summer Exhibition “Motional.“」では、ビューティフルピープルが「家具と洋服の一体化」をテーマに製作したアイテムを紹介する。展示されるアイテムの着想源は、ソファーやクッション、ベッドなどのインテリア。2021年春夏コレクションで発表されたアイテムが、カッシーナ・イクスシーのインテリアファブリックを使用して新たに製作されている。【詳細】オニオンビーズクッション発売日:2021年7月15日(木)取扱店舗:カッシーナ・イクスシー 青山本店、カッシーナ・イクスシーオンラインストア、ビューティフルピープル オンラインショップ価格:27,000円■特別展示「beautiful people 2021 Summer Exhibition ”Motional.”」会期:2021年7月15日(木)~7月27日(火)場所:カッシーナ・イクスシー 青山本店住所:東京都港区南青山2-12-14 ユニマット青山ビル 1~3階営業時間:11:00~19:00 ※水曜定休TEL:03-5474-9001
2021年07月01日今回紹介するのは、スポーツウエアとして人気のユニクロの「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ」。アクティブパンツですが、タック入りなのできれいめにも着こなすことができます。1枚あれば、かなり着回すことができる優秀パンツ。ドライ性能に優れているから、雨の時期や暑い日も快適なはき心地です。40代・168cmのXLサイズのファッションライターが実際に旬のシアートップス合わせで着用した、リアルな大人きれいめコーデをご紹介します!アクティブパンツを大人きれいめに着こなす168cmで、「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ(丈標準62~64cm)」のベージュのサイズLを着用しています。サイズMはウエスト72cmなのでこちらでもいけますが、股上がサイズMは 25.5cm、サイズLが26.5cmと1cm変わるので、ウエスト78cmのサイズLにしました。ちなみに、股下はサイズS〜3XLまですべて64cmです。合わせたのは、「シアークルーネックT(半袖)」のブラックのサイズXL。こちら、値下げで390円と破格プライスなので、本気でおすすめです。トップスをシアー素材にするだけで、今っぽさがグンとUPします。また、ゆったりサイズなので、大人女性にもチャレンジしやすいシアーアイテムです。今回は黒インナーと合わせましたが、白Tシャツをのぞかせると、奥行きのあるメリハリレイヤードになります。足元はフラットパンプスや低めヒールにすることで、ナチュラルな抜け感を作って。また、ジャケットを羽織ればキチンと感UPで、オンタイムにも楽しめます。ジャケットを合わせればオフィスシーンにも!「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ(丈標準62~64cm)」はスポーツシーンからオフィススタイルまで、さまざな雰囲気の着こなしが楽しめます。ハリのあるシャツ(+Jの「スーピマコットンシャツジャケット(長袖)」や「スーピマコットンドルマンスリーブシャツ(7分袖)」を合わせれば、かなりきれいめモードなスタイルに。また、「感動ジャケット」などのジャケットをプラスすれば、オフィスシーンにもOK。ノースリーブのトップス(「クレープジャージーT (ノースリーブ)」や「スムースコットンシャツテールT(ノースリーブ)」など)と合わせれば、クリーンカジュアルが完成します。今回着用したベージュは難しいですが、ブラックとグレーなら同じカラーのノースリーブトップスと合わせて、ワントーンでセットアップ風に着こなすのもすてきです。程良い抜け感とスッキリ見えを実現するアンクルパンツ360度ストレッチが効いた、ドライ性能に優れた素材を使用しています。生地はかなり柔らかめ。タック入りのテーパードシルエットだからスポーツシーンだけでなく、カジュアルにもきれいめにも着こなせます。ウエストは総ゴム入りで、内側のヒモ通しで少しサイズ調整ができます。テーパードシルエットは、おなかや腰周りをカバーしてくれるので、特にヒップが気になる方におすすめ。アンクル見せで、華奢なパーツを引き立てせるので、細見えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー商品名:ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ(丈標準62~64cm)価格:1,990円(税込み)サイズ:XS〜3XL(XS・XXL・3XLサイズは、オンラインストアのみでの販売)カラー:09 BLACK、69 NAVY、07 GRAY、32 BEIGEーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまとめ「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ(丈標準62~64cm)」をメインにした大人きれいめスタイルをしてみました。「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ(丈長め67~69cm)」も展開しています。このパンツはアンクル丈なので、168cmで丈標準にしましたが170cmオーバーの高身長さんは丈長めがおすすめです。かなり着回しができる万能パンツなので、買って損なし!です。また、「ウルトラストレッチアクティブテーパード アンクルパンツ」はウィメンズアイテムですが、男性も着用可能です。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年06月24日・キングサイズのクッションかな?・ダメにするのは人だけじゃないのか…。・かわいすぎて、変な声が出ました。そんなコメントが相次いだ、Twitter上で話題の写真をご紹介します。ハムスターの歌くんと暮らす、飼い主(@oto_hamster)さん。Twitterへ投稿した写真には、その心地よさから『人をダメにするクッション』と呼ばれるビーズクッションが写っています。写真に反響が上がった理由とは…。こちらをご覧ください!私よりクッション使いこなしている pic.twitter.com/3YIVxEGa1C — 音 と 歌 ( oto & uta ) (@oto_hamster) June 10, 2021 よほど心地いいのでしょう。歌くんが、クッションの上でとろけています…!どうやら『人をダメにするクッション』は、ハムスターにも効果があるようです。あまりの気持ちよさにウトウトしてしまう歌くん。「私よりもクッションを使いこなしてる」と飼い主さんが思うのにも納得ですね!写真はネット上で話題となり、歌くんの姿に癒された人から15万件以上の『いいね』が寄せられました。人間用のクッションですが、こんな姿を見たら、歌くん専用にしてしまいそうです![文・構成/grape編集部]
2021年06月12日アフタヌーンティー・リビング(Afternoon Tea LIVING)は、“ひんやり冷たい”クッションやボディケアグッズを発売。“ひんやり冷たい”接触冷感クッションアフタヌーンティー・リビングは、夏に向けて“ひんやり冷たい”ホームグッズを展開する。中でも注目は、接触冷感生地を使用したクッションシリーズだ。シャーベットのような爽やかな色合いのクッションは、接触冷感生地を使用することで、クールな使用感を叶えている。シルエットも、サークル型、トライアングル型、円形のボルスター型などさまざまな種類を揃えた。クールな使用感のボディケアグッズまた、アフタヌーンティー・リビングは、シュッとスプレーするだけで爽快感が味わえるボディケアアイテムも発売。頭皮を爽やかに整えてくれるクールヘッドスプレーや、火照ったからだをクールダウンさせてくれるクールボディミスト、外出先でもリフレッシュできるフェイス&ボディシートミニなどをラインナップする。さらに、手指のケアができるハンドスプレーも、冷たいクールタイプになって登場。香りは、フレッシュな瀬戸内レモンの香り。保湿成分も入っているので、デイリーケアにぴったりだ。【詳細】アフタヌーンティー・リビング新製品※2021年6月上旬現在発売中。販売店舗:アフタヌーンティー・リビング店舗、公式オンラインストア※店舗によって取り扱い内容などは異なる。<アイテム例>・ボルスタークッション 2,640円・トライアングルクッション 2,640円・サークルクッション 3,080円・クールヘッドスプレー1,650円・クールハンドジェル 880円・クールハンドスプレー 1,320円・クールボディミスト990円・フェイス&ボディシートミニ220円
2021年06月12日NARSのクッションファンデ、どちらがお好き?出典:byBirth筆者は以前からNARSのクッションファンデーションは愛用させていただいてましたが、最近新しいクッションファンデーションが発売されたということで、改めて2つのクッションファンデーションの違いや、それぞれの良さを比較してみたいと思いました。SNSでも話題になっているNARSの2大クッションファンデ、まずは1アイテムずつ魅力をご紹介し、その後それぞれの選ぶポイントをご紹介します!NARS(ナーズ) ナチュラルラディアント ロングウェア クッションファンデーション出典:byBirth出典:byBirth※以下、「ナチュラルラディアント」と記載させていただきます。こちらは四角いブラックカラーで、すっきりと洗練されたパッケージ。NARSらしさ全開のパッケージなので、持ち歩いていてもテンションが上がりますね!使用感や仕上がりは?ナチュラルラディアントは以前から人気の高いベストセラー商品で、ナチュラルなカバー力と自然なツヤ感が出ると人気です。薄膜でつけ心地は軽いですが、適度なカバー力があるので、特に気になる部分には重ねると、よりしっかりカバーすることができます。マットな質感ではありませんが、なめらかで上品なツヤが出ます。ハリ感のあるふっくらとした肌を演出できるので、健康的な印象に見せたい方にもおすすめ。NARS(ナーズ) ピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーション出典:byBirth出典:byBirth※以下、「ピュアラディアント」と記載させていただきます。こちらは丸いベージュカラーの、手にフィットするようなパッケージ。コンパクトの開閉もしやすく、使いやすさ抜群です!使用感や仕上がりは?こちらは今年発売したばかりの新作のクッションファンデーションです。最大の魅力は、みずみずしく、使用感がとても軽く、まるで素肌が美しくなったかのような自然な仕上がりです。極薄の膜が肌全体の色むらや毛穴をカバーし、さらにフレッシュに輝くようなツヤを出せるので、光に当たるとパーンと張った若々しい肌を演出できます。今っぽい抜け感メイクなどナチュラルなメイクにも合わせやすいですよ。どちらを選べばいいか分からない!2大クッションファンデを選ぶポイント出典:byBirth軽さのあるナチュラルな仕上がりを好むなら「ピュアラディアント」ナチュラルラディアントとピュアラディアントを比べたとき、軽さがあるのはピュアラディアントの方かと思います。みずみずしさが勝るので、仕上がりもとてもナチュラル。まるで何もつけてないかのようにエアリーなつけ心地なので、お休みの日などストレスフリーで使いたい方はピュアラディアントをお勧めします。自然なカバー力が欲しい方は「ナチュラルラディアント」カバー力が勝るのは、やはりナチュラルラディアントの方でしょう。厚ぼったさが出るわけでもなく自然なカバー力なので、頑固なシミやクマはコンシーラーをプラスで使った方が良さそうですが、薄いシミや毛穴、くすみ感はとても綺麗にカバーすることができます。お仕事の日などしっかりとした印象を見せたい方は、ナチュラルラディアントをおすすめします。みずみずしいフレッシュなツヤが欲しい方は「ピュアラディアント」実はどちらもマットではなく、ツヤが出るクッションファンデーションです。ただ、やはりツヤの出方にも違いがありました。みずみずしく、光が強く反射するようなツヤは、ピュアラディアントの方が出ます。フレッシュで若々しい印象を出したいとき、また光が綺麗に反射するので肌の影になった部分は全て光がカバーしてくれます。春夏らしいカラーやファッションの素材ともマッチするので、特に暖かい季節にはバランスの取れたメイクが楽しめるでしょう。なめらかで上品なツヤが欲しいなら「ナチュラルラディアント」ナチュラルラディアントのツヤ感は、どちらかというと控えめ。強く光が反射するというより、まろやかな光を放つような自然なツヤ感です。シルクのような上品さあふれるツヤ感なので、肌の質感だけで大人っぽさを出したい!という方にはおすすめです。秋冬の落ち着いたトーンとのメイクにも相性抜群なので、こちらは寒くなる季節にバランスの取れたメイクが楽しめるかと思います。乾燥が気になる方は「ピュアラディアント」ピュアラディアントもナチュラルラディアントも乾燥を防ぐ処方になっているようですが、より保湿力を感じられるのはピュアラディアントの方でしょう。スキンケアにも配合されるヒアルロン酸を配合しているので、乾燥による化粧崩れは防ぐことができそうです。保湿力があるからと言ってベタつくような使用感ではなく、あくまでとても軽いつけ心地なので、夏でも紫外線や冷房の影響で乾燥しやすい…という方にも使いやすいでしょう。化粧持ちの良さを重視したい方は「ナチュラルラディアント」皮脂による化粧崩れが気になる方は、ナチュラルラディアントの方が良さそうです。色うつりしにくく汗にも強いので、朝つけたてのような仕上がりが続くクッションファンデです。また、色うつりしにくいという点では、今の時期であればマスクの下でも快適に使えそうですね。あまり化粧直しをする時間がない方や、皮脂崩れに悩んでいた方、マスクの下でも使えるクッションファンデを探していた方にはおすすめです。大きな違いは肌の質感!自分好みの仕上がりで選んでみて出典:byBirth筆者が2つ使ってみて感じたのは、やはり「ツヤ感の違い」と「カバー力」でした。化粧崩れの度合いや紫外線防止効果はさほど変わらないようだったので、どんなツヤ肌にしたいのか?どれほどのカバー力を求めるのか?を中心に選ぶのが良さそうです。どちらを選ぼうか悩んでいた方は、ぜひ参考にしてくださいね!
2021年06月05日アルマーニ ビューティ(ARMANI BEAUTY)は2021年秋コスメとして、人気クッションファンデーション「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション」をリニューアル発売。2021年8月6日(金)より販売する。人気クッションファンデーションがリニューアル「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション」は、陶器のようになめらかな“ルミナスマット肌”を叶えてくれる人気クッションファンデーション。素肌と見紛うかのようにナチュラルな仕上がりを、誰でもテクニックレスで手に入れることができる。ファンデーションをつけていることを忘れるかのような、軽いつけ心地も特徴。スキンケア成分配合で、シルクのヴェールを纏っているかのように潤いあふれる肌へ導いてくれる。“デザインを選べる”コンパクトに進化そんな「マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション」が、フォーミュラはそのままにコンパクトのデザイン性&機能性をアップさせてリニューアル。コンパクトケースは、オートクチュールから着想を得た「ラッカー」「マラカイト」「パイソン」「クリスタル」の4種類から、好みのデザインをセレクトすることが可能だ。いずれもアルマーニ レッドを基調とした“アクセサリーのように華やかな”仕上がりで、これまで以上にメイクをしたり、バッグに入れて持ち運んだりするのが楽しみになりそう。コンパクトの機能性もアップコンパクトの構造は、クッション部分とフォーミュラの乾燥を防ぐ気密性の高い二重構造に進化。また内臓ミラーを180°開く仕様にリニューアルしている。スポンジのエッジ&カーブの効いたデザインはそのままで、小鼻や目元など細かい部分も美しく仕上げることが可能だ。【詳細】マイ アルマーニ トゥ ゴー クッション<新商品>・ラッカー・マラカイト・パイソン 各9,350円(税込)・クリスタル 9,790円(税込)・レフィル 全4種 各5,940円(税込)発売日:2021年8月6日(金)※公式オンラインブティックで7月14日(水)より先行発売。※製品内容や発売日などは変更となる可能性がある。【問い合わせ先】ジョルジオ アルマーニ ビューティTEL:0120-292-999(月~金 10:00~17:00)
2021年06月04日柔軟性を高めることで得られるメリット出典:byBirthまずは、柔軟性を高めることでどんなメリットが得られるのかについて触れておきましょう。疲れにくくなる柔軟性が向上すると、血液の流れが促進されるようになります。すると酸素や栄養素が組織にスムーズに運搬できるようになるので、疲れにくくなると言えます。「むくみ」や「冷え」に悩まされなくなるまた、血液と共にリンパ液の流れも促進され、代謝の結果生じた老廃物や不要な水分を体外へ排出することができるようになります。そのため、これらが蓄積することで生じる「むくみ」や「冷え」を防ぐことができると言えます。ケガをしにくくなる硬くなったゴムを瞬間的に強く引っ張ると断裂してしまいます。これは筋肉にも当てはまります。硬くなった筋肉に突発的に大きな負荷が加わると、思わぬケガを起こしやすくなってしまいます。そこで柔軟性を高めることにより、筋肉に突発的に大きな負荷が加わっても、ケガを避けることができるようになります。ムリなく柔軟性を高める方法柔軟性を高めようと硬くなった筋肉をムリに強く伸ばしてしまうと、却ってカラダを硬くしてしまうばかりか、筋肉を痛めてしまう危険性もあります。硬いカラダを柔らかくする方法については、以前にも【カラダが硬い人必見!「カラダを柔らかくする方法」を教えます!】でお伝えしましたが、「カラダが硬すぎてリラックスしてポーズがとれない…」という声も耳にします。ではそのような場合は、どのようにして柔軟性を高めたらよいのか。このような場合には、動きを伴うストレッチである「動的ストレッチ」を活用するとよいでしょう。具体的には、関節を回したり曲げ伸ばししたりすることで関節可動域を広げていきます。筋肉には「一方の筋肉が収縮すると、その反対側にある、もう一方の筋肉は弛緩する」という性質がありますが、動的ストレッチはこの性質を用いることで可動域を広げることが可能となります。ここでは硬すぎてストレッチできない3つのケースと、その対処法を取り上げたいと思います。1.「開脚ストレッチ」ができない場合まずは両脚を開いて内ももの筋肉(股関節内転筋群)をストレッチする、いわゆる「開脚ストレッチ」が硬すぎてできない場合の対処法をご紹介しましょう。下の写真のように、両脚をできるだけ大きく開き、骨盤を立てて起こした上体を前に倒すことで、内ももの筋肉がストレッチされます。出典:byBirthしかし、硬すぎてどうしてもこの体勢を作るのが難しい場合は、次の2つのストレッチを行ってみましょう。(1)股関節外転方向への動的ストレッチ出典:byBirth横向きに寝て、上の脚を股関節を支点にして外に開く動作を、左右それぞれ10回繰り返します。動かす範囲は、ムリなく動かせる範囲で構いません。骨盤が動かないように注意しましょう。(2)股関節外旋方向への動的ストレッチ出典:byBirth両脚を軽く開脚させて、股関節を内側から外側へねじる動作を10回繰り返します。太ももの付け根からねじるようにしましょう。2.お尻の筋肉が硬すぎてストレッチできない場合お尻の筋肉である大殿筋へのストレッチは、仰向けに寝て脚で「4の字」を作り下の膝を立てて、その膝裏に両手を回して脚を胸に引き寄せていきます(写真下参照)。出典:byBirthしかし、硬すぎてこのストレッチができない場合や、伸ばしやすくしたい場合には、次の2つの動的ストレッチを行います。(1)股関節屈曲方向への動的ストレッチ出典:byBirth仰向けに寝た体勢で、太ももをお腹に引き寄せる動作を、左右それぞれ10回行います。ストレッチ中は、足首を曲げておくようにします(写真赤丸参照)。(2)股関節内旋方向への動的ストレッチ出典:byBirth片脚を前に伸ばして座り、股関節を外側から内側にねじる動作を繰り返します。太ももの付け根からねじるようにしましょう。左右それぞれ10回行います。3.もも裏が硬すぎてストレッチできない場合もも裏の筋肉であるハムストリングスへのストレッチは、下の写真のように両膝を立てて仰向けになり、ストレッチする方の脚を上げてもも裏に両手を回し、ももを引き付けた上で膝を軽く伸ばすようにします。出典:byBirthこの体勢でのストレッチが難しい場合や、ストレッチをしやすくするには「脚上げストレッチ」がお勧めです。脚上げストレッチ出典:byBirth立位もしくは仰向けの体勢で、片脚を上に上げる動作を10回繰り返します。膝は軽く曲げて、足首は曲げておくようにしましょう(写真赤丸参照)。骨盤が動いてしまうと、もも裏ではなく別の筋肉へのストレッチとなってしまいますので、骨盤は動かさないようにします。勢いや反動をつけて脚を上げないようにしましょう。可動域を広げるために覚えておきたい2つのポイント出典:byBirthこれらのストレッチで可動域を広げるポイントが2つあります。1つは、少しずつ動きを大きくしていくようにすることです。始めは確実に動かすことができるところまで動かし、徐々に動きを大きくしていくようにします。そうすることで、ムリなく可動域を広げることができます。もう1つは、高めたい動きで終わるようにすることです。例えば股関節を外に開く動きを高めたい場合ならば、内側に閉じているところから外に開く動きで終わるようにします。この2つのポイントを頭に入れた上で、ご紹介したストレッチを行ってみてくださいね!
2021年05月30日ミズノは、「ミズノヘルシーインテリアシリーズ」からインテリアとしてもストレッチ用具としても活用できるYogaringクッションroueを2021年6月14日(月)にミズノ公式オンラインショップや通信販売などで発売します。「ミズノヘルシーインテリア」は“いつもの時間、空間にプラス”をコンセプトに、リビングに置けるトレーニンググッズとして2018年から展開しており、今年5月現在では8種類※1をラインナップしています。※1コラボレーション品を除いた数今回発売する「roue」は、簡単に続けられる手軽な運動がしたい方、リモートワークで運動不足を感じている方、体幹を整えて美姿勢になりたい方、セルフトレーニングがしたい方に向けた商品で、転がすだけで多種多様なストレッチができ、日々のカラダづくりをサポートします。「roue」は仏語で「車輪」という意味で、商品の見た目が丸く車輪に似ていることや、ストレッチ方法も転がしながらするものが多いことからこの名前がつけられました。高級感のあるスエード素材を採用しており、部屋のインテリアとも調和し、クッションとしても使用可能です。美しいフォルムと機能美を最大限表現したデザインとなっています。初年度販売目標は1,000台(発売から1年間)です。YogaringクッションroueHP◆roue(ルー)の特長女性でも簡単に持ち運べる重さ約2.4kgとなっており、持ち運びしやすいベルト付きのため家の様々な場所でストレッチができます。また、サイズ直径約330mm、幅約130mmで安定感があり、しっかりと身体を支え、安心してストレッチができます。今までヨガをやってみたけれどポーズをキープするのが辛い、安定感がないと感じたことのある方でも、この「roue」で身体をサポートしながら、楽にじっくり自身の身体がストレッチされる感覚が実感できます。付属のストレッチガイドにはミズノの理学療法士が考案した独自の7種類の「転がすストレッチ方法」を掲載しており、普段の生活では動かしにくい背中やわき腹、内転筋なども、しっかり効率的にストレッチすることができます。動かしにくい筋肉をストレッチすることによって、パフォーマンスの向上、ケガ予防の効果、筋肉の疲労回復、リラックス効果、体幹を鍛えることが期待できます。◆ミズノヘルシーインテリアについてミズノヘルシーインテリアは「健康のためには身体を動かした方が良いけど時間が無い・トレーニング用品は片づけが面倒」という声に着目し、2018年から販売しているリビングに置けるトレーニンググッズシリーズです。“いつもの時間、空間にプラス”をコンセプトに、仕事や家事・育児などで時間がとりにくい人でも、リビングで手軽に運動することを習慣化し健康づくりをサポートします。新型コロナウイルス感染症などの影響で、外部環境に左右されず1人でも手軽にエクササイズやストレッチを続けることができることから、売上も好調に推移しており、ミズノヘルシーインテリアの2020年度の売上は約4.5億円で、2025年度には12億円の売上達成を目指します。ミズノヘルシーインテリアの詳細記商品名:Yogaringクッションroue(ヨガリングクッションルー)価格:¥9,900(本体価格:¥9,000)サイズ:約330×130mm重さ:約2.4㎏原産国:中国素材:カバー:ポリエステルインナーカバー:ポリエステル、綿中材:PETヨガリング:PVC(ノンフタル酸),EVA滑り止め加工(お客様のお問合せ先)ミズノお客様相談センターTEL:0120-320-799企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年05月28日テクニック要らずで今っぽ肌出典:byBirth輝くようなツヤ肌、陶器のようななめらかな肌、ツヤのない落ち着いたマットな肌…。ベース作りも、質感を変えるだけで雰囲気もガラリと変えることができます。以前からツヤ肌が人気ですが、最近ではマットに仕上がるファンデーションも増えてきました。質感に関しては、トレンドに左右されることなく、自分の好みやその日の気分に合わせて自由に選べる時代になりましたが、やはりみなさんが共通して求めるのは「自然さ」ではないでしょうか?ナチュラルなツヤ肌、厚塗り感のない、重たく感じないマット肌など様々ですが、特に最近は自分の肌がまるで綺麗に見えるかのような「素肌っぽい」仕上がりが求められます。今回は、そんな自然な仕上がりをテクニック要らずで叶えることができる最新のファンデーションをご紹介します!リキッドファンデーションをムラなく綺麗に塗るコツ出典:byBirth指塗り+スポンジ仕上げで時短ベース作りリキッドファンデーションを一番簡単に綺麗に仕上げる方法は、指である程度馴染ませて、スポンジでムラを整えることかと思います。指だけで馴染ませる方も多いですが、やはり細かい部分は指ムラが出来やすいです。お顔の中心から外側に向かって指で広げていき、肌全体にファンデーションが行き渡ったら、スポンジでファンデーションを密着させるように押さえながら、ムラになっている部分を馴染ませていきましょう。こうすることでファンデーションの持ちも良くなります。指だけで綺麗に馴染ませようとすると時間がかかるので、広い面が使えるスポンジを使えば、短い時間でベースメイクが完成しますよ。頬の高い位置は、叩き込むように馴染ませる中にはスポンジだけでファンデーションを馴染ませる方もいらっしゃると思いますが、もちろんその方法もアリです。スポンジだけでファンデーションを仕上げると、薄膜でナチュラルなベースメイクが完成します。ただ、頬の高い位置やその周辺は毛穴やシミが気になる方もいらっしゃいます。そのようなお悩みをお持ちの方は、スポンジで馴染ませる前に一度指を使って、優しく叩き込むように馴染ませましょう。引きずるように馴染ませるより、叩き込む方がしっかりカバーできます。ファンデーションの量が少なくても叩き込めば十分隠れるので、「悩みがあるからファンデーションも多く塗らなきゃ…」なんて思わなくて大丈夫です。クッションファンデーションでカバー力を高める塗り方出典:byBirthパフを引きずるような塗り方は厳禁!クッションファンデーションを塗る際によくやってしまいがちなのが、パフを引きずるように塗ってしまうことです。引きずるように馴染ませるとズルズル広がりすぎてしまい、ムラになってしまったり、せっかくの肌色補正効果が薄れてしまいます。パフはスタンプを押すように、転がしながら1カ所ずつ丁寧に馴染ませていくのがポイントです。手の動きを変えるだけでカバー力は高まりますし、ファンデーション本来の機能を発揮するので、普段から意識してみてくださいね。美容ライター厳選!最新リキッド/クッションファンデ4選クレ・ド・ポー ボーテタンフリュイドエクラ ナチュレル出典:byBirth出典:byBirthシルクのような上質なツヤを与えることができる最新のリキッドファンデーションです。薄膜でとても軽いのに、薄いシミやくすみは見事にカバーすることができました。気になる部分は叩き込むように馴染ませればカバー力も出ますが、厚塗りにならないところもポイントです。みずみずしいというよりなめらかなツヤになるので、ベタつくことなくマスクの下でも快適に使えそうです。素肌っぽさは欲しいけど、ある程度のカバー力は欲しい!という方におすすめです。クリニークイーブン ベター ブライト セラム ファンデーション 20出典:byBirth出典:byBirthこちらは、今回紹介している中では比較的カバー力高めなファンデーション。質感は、ややマット寄りに仕上がります。カバー力のあるマットファンデーションは、「厚塗り感が出やすそう」「粉っぽい仕上がりになりそう」などマイナスなイメージももたれがちですが、このファンデーションは見事にそのイメージを覆してくれました!とても軽くて薄膜なのにカバー力があり、指止まりがいいので狙ったところをカバーしやすく、ピタっとフィットしてくれます。スポンジを使えばスルスル広げやすいですし、ムラのないなめらかなマット肌に仕上げることができますよ。マキアージュドラマティックジェリーコンパクト出典:byBirth出典:byBirthこちらはメッシュの下のジェリー状ファンデーションを崩しながら使うという、少し変わったファンデーションです。つけた瞬間、ひんやり心地が良くて夏は特に使い心地が良さそうです。クッションファンデーションのような薄いスポンジを使って馴染ませるので、使い方はとっても簡単。スタンプを押すように馴染ませていくと、簡単に均一でムラのないセミマット肌に!サラサラで触り心地のいい肌に仕上げることができますよ。NARSピュアラディアントプロテクション アクアティックグロー クッションファンデーション出典:byBirth出典:byBirthNARSで以前四角いパッケージのクッションファンデーションが話題になりましたが、こちらは最新版のクッションファンデーション。筆者は以前からあるファンデーションのファンだったので、今回新しいタイプも気になり購入に至りました。こちらはとてもみずみずしく、濡れたようなツヤ肌に仕上げることができます。今回紹介している中では比較的ナチュラルなカバー力ですが、肌の色ムラを均一に整えツヤっぽく仕上げることで、自然に肌の美しさを表現できます。うっすらシミも見えているのになんだか肌が綺麗…と思わせるような、まさに今っぽ肌に仕上がる魔法のファンデーションです。憧れの「素肌っぽい美しさ」を手に入れて!ナチュラルでもカバーしてても、ツヤでもマットでも、素肌っぽい美しさを出すことができるファンデーションはかなり揃ってきている印象です。ぜひこの記事を参考に、自分好みに仕上がるとっておきのファンデーションで、史上最高に美しい肌を手に入れてくださいね!
2021年05月23日ラクして美脚を手に入れよう!2021年7月1日、ワニブックスから『森拓郎式 美脚スティック -くすみピンク×グレーカーキ-』が発売される。同書は、森拓郎「ほぐし付録シリーズ」の第2弾で、モデルの高橋メアリージュンも「気持ちよくてこれでコロコロと浮腫みを取ります^ ^」と自身のオフィシャルブログで紹介している。森拓郎式 美脚スティックはスティック型のセルフマッサージローラで、大中小の回るパーツが体にしっかりフィット。コロコロするだけで全身をほぐすことができる。脚はもちろんのこと、腰、二の腕、肩、首にも使用可能だ。販売価格は2,200円。Amazon.co.jpや楽天ブックスなどで予約を受け付けている。足元から首までを美しく!森拓郎は1982年5月10日生まれ。滋賀県大津市出身。株式会社rinato、株式会社ルポルテの代表取締役を務め、ボディワーカーとして活躍している。『森拓郎式 ほぐし棒で翌朝もっと! 小顔』『ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる』『やせウォーク 4週間プログラム』など著書多数。ボディラインを重視したきめ細かいボディメイク指導が人気で、ファッションモデルや女優などの著名人からも支持されている。(画像は森拓郎のオフィシャルサイトより)【参考】※森拓郎のオフィシャルサイト※Amazon.co.jp※楽天ブックス※高橋メアリージュンオフィシャルブログ
2021年05月18日「コロナブサイク脚」解消を目指そう!2021年6月8日、宝島社から、脚やせ専門エステ リフィート監修の新刊『脚やせ専門エステが実は教えたくない!脚が細くなる技術』が発売される。同書では、日本初脚やせ専門エステ リフィートならではの独自メソッドを公開。「プレマッサージ」「基本のマッサージ」「仕上げのリンパ流し」の3セットでキレイな脚を目指す。むくみをとって老廃物を流すボディブラッシングにも注目だ。販売価格は699円。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。本気で脚やせをしたい人をサポート脚やせ専門エステ リフィートでは、顧客のリクエストに応えるため「オーダーメイド痩身」を採用。「いつまでに」「どのぐらい細くなりたいのか」をヒアリングし、約束の期日までに理想の脚を創るプランを提案している。オリジナルマシーン『ツェレンツァウバー』で、一度細くした脚がすぐに元に戻らないように定着する技術を実現。分厚い脂肪層を薄くし、バランスのとれたキレイな脚を目指すことができる。自己流ダイエットで上半身と下半身のバランスが崩れてしまった人や他のエステに通って効果が感じられなかった人、冷えやむくみに悩んでいる人などにオススメだ。(画像は脚やせ専門エステ リフィートより)【参考】※宝島CHANNEL※脚やせ専門エステ リフィート※Amazon.co.jp
2021年05月15日5歳の柴犬・チャーミーちゃんと暮らす、飼い主(@shiba_charmy)さんがTwitterに投稿した動画が話題になっています。ふかふかのクッションが大好きな、チャーミーちゃん。過去にも、クッションでくつろぐ様子が投稿され、反響を呼んでいました。「尊い…!」柴犬をダメにするアザラシクッションに世界中から反響が上がる今回、飼い主さんが新たに購入したクッションを渡すと…。新入りが入ると必ずやる ふかふかチェック〜!笑 #柴犬 #shiba pic.twitter.com/l24oi7b7hG — 柴犬チャーミー (@shiba_charmy) May 11, 2021 「どれどれ」と、まるでふかふか具合を確認するかのように、顔をうずめるチャーミーちゃん!どうやら感触がお気に召したようで、その後はアゴをのせて気持ちよさそうにリラックスしていました。投稿を見た人たちからは「なんでこんなにかわいいのか」「尊い!顔をうずめたくなる気持ちが分かるなぁ」などのコメントが寄せられています。「くるしゅうない」といっているかのような、満足気なチャーミーちゃんの姿に、見ているほうも癒されてしまいますね![文・構成/grape編集部]
2021年05月13日『アメリカのスイス』ともいわれる美しい山々に囲まれたコロラド州ユアレイ郡に、とても有名な1匹の犬がいます。名前はデクスター。6歳のブリタニー・スパニエルです。デクスターはInstagramが7万人以上、TikTokではなんと23万人近いフォロワーをもつ大人気の犬なのです。人気の理由は、デクスターが人間のように2本の脚で歩く姿があまりにもかわいいから! この投稿をInstagramで見る dexter.the_three_legged_dog (@dexterdogouray)がシェアした投稿 事故で前脚を失った犬海外メディア『People』によると、デクスターは1歳の時に近くにいたシカの匂いを嗅ぎつけて道路に飛び出したのだそう。そこへ運悪くトラックが通り、彼の前脚が轢かれてしまったのです。デクスターの飼い主であるケンティ・パセクさんは、犬が助からないかもしれないと思いながらも「生きるチャンスをあげずに安楽死させることはできなかった」といいます。また獣医師もデクスターが生き延びられると信じていたため、損傷がひどかった右の前脚を切断し、左脚はピンで固定。その後も数回の手術とリハビリを行いました。そうするうちにデクスターは誰に教わったわけでもなく、後ろ脚だけで上手に歩けるようになっていったのです。 この投稿をInstagramで見る dexter.the_three_legged_dog (@dexterdogouray)がシェアした投稿 ある日、ケンティさんの母親がデクスターの散歩をしていた時に、通りがかりの人が彼の動画を撮り、TikTokにアップしたのだとか。それが話題となり、デクスターは一躍『時の犬』となりました。デクスターの動画にはファンからの熱いコメントがたくさん寄せられています。・デクスター、大好きだよ!あなたを見るたびに笑顔になれる。・歩く姿だけでこんなにも生きる勇気をくれる犬はほかにいないよ。・この子は「不可能はない」というお手本だ!・デクスターを見ていると幸せな気持ちが伝わってきて泣けてくる。 この投稿をInstagramで見る dexter.the_three_legged_dog (@dexterdogouray)がシェアした投稿 器用に2本の脚でバランスをとりながら歩くデクスターは、とても嬉しそうな表情をしています。きっと彼にとっては生きているだけで、歩けるだけで、毎日が喜びに満ちあふれているのでしょう。逆境を乗り越えて幸せに生きる姿で、多くの人に勇気や希望を与える存在となったデクスター。彼のように日々の生活の中で幸せを見つけることが上手になっていきたいものですね![文・構成/grape編集部]
2021年05月05日5歳の柴犬・チャーミーちゃんと暮らす、飼い主(@shiba_charmy)さん。チャーミーちゃんの日常の様子を動画で撮影し、Twitterに投稿しました。気持ちよく、クッションの上でくつろぐ姿をご覧ください!あごのせてまったり♫ #柴犬 #shiba pic.twitter.com/cJSSmRozMY — 柴犬チャーミー (@shiba_charmy) April 26, 2021 アザラシのクッションにアゴをのせて、気持ちよさそうにとろけるチャーミーちゃん。表情が、アザラシのクッションと同じようになっていますね!ふわふわで寝心地がよかったのかもしれません。チャーミーちゃんに癒された人から、たくさんの声が寄せられていました。・まったりの仕方が神がかっていませんか!?・犬をダメにするアザラシですね。・尊すぎる!かわいくてにやけてしまった。海外からもたくさん反響が寄せられており、チャーミーちゃんのかわいさは世界共通のようです。チャーミーちゃんは、ふわふわのアザラシのクッションで、今日もまったり過ごしているでしょうね![文・構成/grape編集部]
2021年04月28日アフタヌーンティー・リビング(Afternoon Tea LIVING)から、新作クッションカバーやチェア、テーブルなどが登場。2021年4月下旬より、全国のショッピングモールなどで販売される。人気インテリア雑貨が店頭にアフタヌーンティー・リビングでは、2021年2月より、公式オンラインショップでファブリックアイテムを中心としたインテリア雑貨を展開。今回は、その好評を受けて、新作となるファブリックアイテムや家具を、ショッピングモールなどで店舗限定発売する。クッションカバーやチェア&テーブルもクッションカバーは、爽やかなネイビーストライプ柄やピンクボーダー柄、オーナメント柄、フリンジ付きのグレーなどバリエーション豊富。クッションカバーなどのファブリックアイテムだけでなく、インダストリアルな雰囲気のスチールチェアや、PC作業にもぴったりのサイドテーブルといった家具も取り揃える。【詳細】アフタヌーンティー・リビング ファブリックアイテム発売日:2021年4月下旬販売店舗:全国のショッピングモール(店舗限定)ほかアイテム例:・クッションカバー ネイビーストライプ柄 2,750円・クッションカバー ピンクボーダー柄 2,200円・サイドテーブル 16,500円・スチールチェア 5,500円※価格はすべて税込。
2021年04月25日「ストレッチ」で柔軟性がアップするメカニズムそもそもストレッチでどのようにして柔軟性がアップするのか、まずはそのメカニズムについて触れておきましょう。静止した状態で筋肉をストレッチする方法のことを「静的ストレッチ」と言いますが、30秒間筋肉を伸ばし続けると「腱紡錘」というセンサーにスイッチが入ります。腱紡錘には「筋肉の緊張を緩める」という働きがあることから、静的ストレッチで筋肉の緊張を緩めて柔軟性を高めるには、30秒間は伸ばし続ける必要があります。ストレッチにはもう一つ、動きを伴う「動的ストレッチ」があります。これは筋肉の伸縮動作を繰り返すことで血流が促進され、筋温を高めることができます。すると、筋硬度が下がり筋肉の伸張性が向上すると言われています。動的ストレッチによって得られる柔軟性は、動きに対応できる柔軟性と言えます。出典:byBirth「なかなか柔らかくならない」という場合によく見られる3つの間違い「ストレッチをしているのに、なかなか柔らかくなりません…」というご相談をよく受けます。その場合によく見られる間違いがあります。その間違いとは、強度と伸ばし方時間タイミングの3つです。1:強度と伸ばし方「柔らかくしたい!」という気持ちが強すぎて、筋肉を強く伸ばし過ぎていませんか?強く伸ばしてしまうと、却って逆効果です!なぜなら、筋肉は強く伸ばされると、縮もうとするからです。先ほど「筋肉の緊張を緩める『腱紡錘』というセンサーがある」とお伝えしましたが、もう一つ「筋紡錘」というセンサーがあります。筋肉が強く伸ばされると筋紡錘にスイッチが入り、筋肉を縮めるように働きかけるのです。出典:byBirthまた、伸ばす際、反動や弾みをつけてしまっても柔軟性を高めることができません!反動や弾みをつけてしまうと、瞬間的に強く筋肉を伸ばすことになり、やはり筋紡錘にスイッチが入り筋肉を縮めるように作用するからです。強く筋肉を伸ばしてしまったり、反動や弾みをつけてストレッチしたりすると、柔軟性を高めることができないばかりか、筋肉を損傷してしまうリスクが高くなってしまうので、今すぐに止めるようにしましょう!出典:byBirth解決策柔軟性を高めるには、「筋肉が伸ばされている」と感じられる程度の強度で伸ばすようにします。また、反動や弾みをつけずに静止した状態で伸ばし続けることで、筋紡錘から腱紡錘に切り替わり、筋肉の緊張を緩めることができるようになります。2:時間「筋肉が伸ばされていることが感じられる程度の強度で伸ばしているけれど、柔らかくならない…」という場合、伸ばす時間に問題があるかもしれません。10~20秒程度でストレッチを終えていませんか?これでは十分な柔軟性が得られにくいと言えます。前述したように、筋肉の緊張を緩める腱紡錘が作動するまでに30秒程度かかるからです。「適度な強度で伸ばしているのに柔らかくならない」という場合、筋肉の緊張が緩和する前にストレッチを終わらせてしまっているケースが多いのです。解決策筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにしてみましょう。すると伸ばし始めと比べて、筋肉の緊張が緩和されていることが感じられると思います!「どうしても伸ばす時間が短くなってしまう…」という場合は、ゆったりとした呼吸を心がけてみるとよいでしょう。5秒かけて鼻から吸っていき、5秒かけて口からゆっくり息を吐いていくようにします。これを3回行えば30秒になります。出典:byBirth3:タイミングストレッチを行う際、タイミングを考慮していますか?柔軟性を高めるには、「ストレッチを行うタイミング」も考慮する必要があります。例えば、デスクワークの合間や起床後などのタイミングに、柔軟性を高める目的で静的ストレッチを行ったとしても、残念ながら十分な効果は期待できないと言えます。なぜなら、カラダが温まっていない状態だからです。筋肉が十分に温まっていないと、十分に伸ばすことができず、柔軟性を高めることができないばかりか、筋肉を痛めてしまう可能性も高くなってしまいます。解決策柔軟性を高めるためには、カラダが十分温まっているタイミングで行うようにします。カラダが十分に温まっているタイミングは、ズバリ運動後です!カラダを動かして筋温が上がっているタイミングで静的ストレッチを行えば、筋肉を伸ばしやすく柔軟性アップ効果が期待できます。出典:byBirthもちろん運動後だけでなく、入浴後のタイミングでもOKです!但し、カラダの芯までしっかり温めるようにしましょう。熱いお湯に3分程度浸かったとしても、カラダの表面が温まっているだけで芯まで温めるには至っていません!入浴でカラダの芯まで温めるには、38~40℃程度のお湯に最低10分間は浸かるようにしましょう。そうすることでカラダを芯まで温めることができるだけでなく、副交感神経が優位に働き、リラックス効果をもたらすことができます!出典:byBirth「硬いから…」と諦める前に「3つのヒント」をもとにストレッチを!出典:byBirth今回は「ストレッチしているけれど柔らかくならない」という場合によく見られる3つの間違いと解決策をお伝えしました。いかがでしょうか。心当たりがありましたか?「もともと硬いから…」と諦める前に、今回お伝えした内容をヒントにストレッチを続けてみてください!
2021年04月17日bon moment(ボンモマン)の人気収納アイテム、「リビングクッションになる掛け布団収納ケース」にラウンド型が登場!以前のコラムで、スクエア型をご紹介したわが家では、シーズンオフの子供用の羽毛掛け布団を収納して愛用中。使わない間は子供部屋のソファとして活躍しています。押入れの収納スペースを埋め尽くす布団収納を何とかしたい!暮らしをシンプルに整えるbon momentがそんな暮らしの悩みに寄り添います。スクエア型に続き、今回は新登場のラウンド型の活用方法をご紹介します。オットマンのようなくつろぎをプラス。布団収納と言えば、押入れに積み重ねて収納したり、掃除機で密閉状態まで圧縮してコンパクトにしたり・・・と、いろんな収納の工夫がなされているものですよね。bon momentの「リビングクッションになる掛け布団収納ケース」は、‟収納スペースに収める”という概念を捨て、“使わない間も暮らしの一部に”というスタイル。クッションカバーに布団を収めて、リビングでのくつろぎアイテムと化すのです。スクエア型には、冬の間に使うボリュームたっぷり厚めの羽毛布団を収納。夏になると、冬に使っていた羽毛布団は、子供部屋のソファに変身します。子供たちはここでくつろぎ、絵本を読んだり、おもちゃで遊んだりします。スクエア型は厚みのある羽毛布団1枚がぴったりサイズ。一方のラウンド型は、コロンとスクエアより少しコンパクトです。スクエア型が、浅いソファクッションのような存在なら、ラウンド型は厚みのあるオットマンのような存在、というところ。こたつとセットで使って背もたれにしたり、ソファとセットで使って足置きとして使ったり…と、組み合わせ方法も幅広い。生地にはマットタイプと肉厚タイプの2種類がありますので、お部屋のイメージに合わせて素材とカラーを選んでみてくださいね。マイクロファイバー毛布なら詰め放題。アンジェのお馴染み「朝ベッドから出られなくなる毛布」で知られるマイクロファイバー毛布。子供たちがマイクロファイバー毛布を蹴って寝相が悪くなる様子を見ると、春の訪れを感じます。(笑)朝晩もすっかり暖かくなり、そろそろ掛け布団だけで良さそうだな〜と感じたら、マイクロファイバー毛布を片付けるタイミング。「リビングクッションになる掛け布団収納ケース ラウンド型」に入れてみました。ファスナーを全開すると、すっぽり入れやすそうな形。ここにマイクロファイバー毛布を、シングル3枚、ダブル1枚、計4枚を収納!5人家族みんなで使っている分を1つにまとめて収納することができました。まだまだ収納できそう。クッション生地を余らせるより、中身をぎゅうぎゅうに詰めてしまった方が、クッション性が高くなりGOOD!クッションカバーなら場所を取らず省スペースで保管することもできるのです。子供部屋に置くと大喜び。2つ積み重ねて遊びたくなる様子。毛布を使わない間は主に夏なので、わが家は涼しげな肌触りのマットタイプの生地を選びました。夏はこたつがなくなった分、リビングスペースでソファに座れない人のくつろぎスペースを作るというのも良さそう。これからの季節は、このマットタイプの生地が心地よさそうですね。困ったぬいぐるみの収納に。実はずっと困っていたぬいぐるみたち。UFOキャッチャーが大好きな子供たちが、大きなぬいぐるみをどんどん増やしていくので、収納の場所に困っていました。大きすぎて置く場所もないし…。使っているわけでもないのに、捨てると怒られる存在のぬいぐるみたち。おしゃれなインテリアとの共存にはちょっと困ったもの。かごに入りきらなくなっていた大きなぬいぐるみを「リビングクッションになる掛け布団収納ケース」にIN!カラフルさもすっぽり隠せる収納術。おかげでかごの中がすっきりしました。かごにはよく遊ぶぬいぐるみだけが収納されています。全く使わないのに、どうしても捨てられない!というぬいぐるみの収納に、これならインテリアを損ねません。お子様のぬいぐるみへの気持ちを確認しながら、取り組んでみてくださいね。アイボリーでも中が透けないところが◎ラウンド型は、空間のどこの位置に置いてもバランスが取りやすいのがいい所。コロンと置くだけで、空間に馴染むのです。いかがでしたか?bon momentの「リビングクッションになる掛け布団収納ケース」シリーズの人気の秘密は、収納を圧迫しないというのが今の暮らしにちょうどいいからなのかも。きっと手軽にくつろぎスペースを実現させてくれるはずです。 【ご紹介したアイテム】掛け布団やマイクロファイバー毛布を収納してクッションに。お布団を使っていない期間、お部屋のくつろぎスペースとして活躍させてくれる収納アイテムです。⇒ bon moment リビングクッションになる 掛け布団収納ケース ラウンド型 (抗菌)/ボンモマン ■暮らしのはなし お片付け 暮らしをシンプルに整えるbon moment(ボンモマン) リビングクッションになる 掛け布団収納ケース nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2021年04月12日SOLCION(ソルシオン/株式会社イケックス工業)は、本日より応援購入サービスMakuakeにてどこでもクッションデスク「LaptopBase」の受付を開始いたします。お気に入りのソファで仕事がしたい。気分転換に仕事をする場所を変えたい。そんな皆さんの思いを商品化したLaptopBaseは、一番快適な場所を一番快適なマイオフィスにできるどこでもクッションデスクです。天然素材「竹」の天板抗菌性と消臭性に優れた竹を採用したLaptopBaseの天板は、衛生的に長時間の使用に耐えられます。560mm×350mmと大判サイズの天板には、スマホやタブレットを立てかけられるように「くり抜き加工」を施しております。「軽い」と「安定」を両立LaptopBaseは、4本の脚でしっかり自立します。天板下の空間は、高さ約150mm/横幅約450mmと一般的な成人男性の太ももがすっぽり収まる寸法です。本体素材は軽い上に弾力性があり、ある程度曲げても復元性のあるパールコットンを採用しています。左右には取手がついており持ち運びも簡単です。どこにでも持ち運ぶことができるので、リモートワークの可能性が広がります。カバーが洗えて清潔LaptopBaseは分解でき、クッションカバーを取り外して洗濯可能です。車内や屋外で使用した後も、衛生的に使い続けることができます。仕様商品名:LaptopBaseサイズ:W600mm×H260mm×D350mm天板サイズ:W560mm×H12mm×D350mm重さ:約2.6kg材質:【天板】竹【中材】ポリエステル、パールコットン【クッションカバー】ポリエステル、ポリウレタン、ポリプロピレン(取手)詳細はこちらブランド概要SOLCION「これまでにない」をコンセプトに様々なアイデア製品を提案するものづくりブランドです。SOLCION HPへへへへ直営店〒464-0064愛知県名古屋市千種区山門町2-44さくまビル2F10:00~19:00(日曜・祝日10:00~17:00)火曜定休運営:株式会社イケックス工業企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年03月28日簡単に美肌を手に入れたい!出典:byBirth手軽に肌補正をしてくれるクッションファンデーション。日本製のものも、プチプラからハイブランドまで幅広く展開されていますが、中でもおすすめしたいのが韓国製のクッションファンデーションです。ドラマに出てくる女優さんのように、欠点のない美肌に仕上げてくれる、韓国クッションファンデーションをご紹介します。テクなしでも大丈夫!韓国クッションファンデーションの魅力出典:byBirthすっかりお馴染みとなったクッションファンデーション。その使いやすさと手軽さは、忙しい朝時間の救世主でもあります。少量をパフにとって、ポンポンと肌に塗布していくだけで、ツヤもカバー力も手に入るのが人気の理由です。日本のものや海外製品は、カラー展開が豊富ですが、韓国のクッションファンデーションはカラーバリエーションが少ないのが少々難点。どちらかと言うとブルべよりの肌色が多い韓国女性ですので、素肌がもともと白い人やブルべ寄りの肌色の人には、韓国製がぴったりかもしれません。そして何より、価格がプチプラで試しやすいのも魅力のひとつです。プチプラでも侮れない補正力を備えているので、気になるものが見つかったら是非一度試してほしいです。おすすめ韓国クッションファンデーション1.VELY VELYはちみつツヤ肌クッションファンデーション出典:byBirthはじめにおすすめするのは、「VELY VELYはちみつツヤ肌クッションファンデーション」です。スキンケアアイテムからファッションアイテムまで、女性の美に特化した商品を幅広く展開するVELY VELY。韓国の人気インフルエンサー、イム・ジヒョンさんのピカピカのお肌を見ると、期待値が高まりますよね。そんなVELY VELYの中でも特におすすめなのが、「はちみつツヤ肌クッションファンデーション」です。色は、13号フェア21号ライト23号ナチュラルの3色展開ですが、13号のフェアに関しては、相当な色白さんでない限り、日本人には浮いて見えてしまうかもしれません。21号のライトや23号のナチュラルでしたら、ブルべ、イエベ問わずきれいな仕上がりを手に入れることができます。伸びが良く、しっかりとしたファンデーションなので、少量使いで気になる箇所のカバーができます。このファンデーションのすごいところは、何といってもカバー力です。下地を塗っただけの肌に塗布しても、その後のコンシーラーが必要ないくらい、肌のアラを補正してくれます。また保湿力抜群のプロポリスが配合されているため、しっとり感とうるおいが長時間持続するのも特徴です。潤っているのに、時間が経ってもべたつきが出てこないので、乾燥肌の人のみならず、いろんな肌タイプの人でも使いやすいでしょう。ファンデーションを塗った直後は、マットな仕上がりのように感じますが、時間が経つと肌の皮脂と混ざってきれいなツヤが生まれるため、嫌な崩れ方をしないですよ。2.スピケアV3エキサイティングファンデーション出典:byBirth海綿から抽出される天然針、イノスピキュールが配合された「V3ファンデーション」。V3ファンデーションの魅力は、美容成分をまとったイノスピキュールにより、長時間肌がきゅっと引き締まった状態を保持してくれるところです。そのため、重力に負けがちなたるんだお肌も、下から持ち上げるように塗布することで、ピンとしたハリのある肌へと導いてくれます。カラー展開が1色しかなく、塗った直後はその白さに驚きますが、10分ほど待つと、自然と自分の本来の肌色に馴染むから不思議です。正直なお話をすると、カバー力は先ほど紹介したVELY VELYのようにはありません。ただ、ツヤ肌に仕上げてくれるので、光で肌のアラを飛ばし、素肌感を求める方には合っているかと思います。朝のスキンケアのあと、クリームや下地を使わずに肌にのせると、イノスピキュールが肌の奥深くまで浸透し、効果を得ることができるそうです。美容成分が多く含まれているので、ファンデーションというよりは、色付きの美容液感覚で使用してもいいかもしれません。つやつやのゴージャス肌が好みの方におすすめのクッションファンデーションです。3.DEBEAUS出典:byBirthたくさんの美容系インフルエンサーから支持されている「DEBEAUS」。最初はPR商品なのでは?と警戒していましたが、使ってみてその素晴らしさに感動!これは人気が出て当然だな、と納得のいくクッションファンデーションでした。DEBEAUSはV3ファンデーションのようなツヤとゴージャス感を持ち、かつ自然なカバー力も備えているため、素肌がきれいな人のような自然な美肌に仕上がります。こちらの商品も1色展開ですが、時間と共に肌に馴染んでくるので、顔だけ浮いてしまうことはありません。ファンデーションの中に美白成分も含まれているため、午後になると肌の黄ぐすみが気になる方でもくすみにくく、パッと明るい肌をつくることができます。スキンケア成分がたっぷり含まれたファンデーションのため、肌がしっとりふっくらとした状態になります。これがほぼ1日中続くので、とても満足度の高いクッションファンデーションです。私はいつも、顔の真ん中あたりのツヤが欲しい部分を中心に塗って、パフに残った少量を余白部分に塗布しています。少しマットに仕上げたい方は、この後パウダーを重ねてもいいかもしれません。時短で輝く肌を手に入れよう!朝時間の救世主的存在であるクッションファンデーション。中でも韓国製品は、コンシーラーなどの力を借りなくても自然な仕上がりの美肌を手に入れることができるので、おすすめですよ。どの商品も店頭販売が少ないものではありますが、通販サイトや美容サロンなどで手軽に購入ができますので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
2021年03月26日