このお話は作者ゆりゆさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え漫画化しています。■これまでのあらすじ夫の裏切りが発覚するも、相手との関係を清算したことで騒動は一段落。とはいえ、すぐに夫婦関係を再構築できるはずもなく…。そんな中、食欲が出ずに痩せていく妻に、夫が毎週末カレーを作るようになり、その生活が3ヶ月も続いていた。しかし実際は、夫に裏切られた当初から2人は別居中。さらには娘の証言により、“夫が作っている”と思っていたカレーは、妻自ら作っていたことが判明する。妻の母を通して連絡を受けた夫は、妻に付き添って心療内科へ。妻は適応障害と鬱だと診断され、「毎週末にカレーを作って謝罪してくれる夫のイメージを自分で作り上げたこと」「辛い記憶によって、夫をモンスターのような人物に仕立てたこと」がわかる。すると夫は、あらためて妻に謝罪して…。どんなに辛い状況でも、子どものことだけはきっちりとこなしていた母の愛に涙が出ます。そして、夫婦は無事に再構築。裏切りの過去は消えませんが、家族に笑顔が戻ってよかったです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
2024年04月20日ちょっと無理。男性に「頑張りすぎ…」と引かれる女性の特徴今回は、男性が勘違いしてしまう女性の特徴を紹介します。心当たりがないかチェックしてみてくださいね。過剰メイク「今風のナチュラルメイクや抜け感メイクは、可愛らしい女性の条件と言えるでしょう。しかし、ファンデーションを濃く塗ると、透明感がなくなりもったいなく見えます」(29歳男性)古くさい印象を与えるのは、最新のメイクトレンドを取り入れないまま古いメイクスタイルを続けてしまうことのようです。メイクに無頓着な男性でも、一目見たときの印象は重要ですよ。ポイントカード満載の財布「デート中、気になる女性の財布からポイントカードやクーポンが山盛り見えたことがあります。家庭的な女性は好感度が高いが、あまり多すぎると必死な印象を受けます」(29歳男性)ポイントカードを駆使している女性には家庭的で魅力的に映るかもしれません。やりすぎると「けちっぽい」「母親のよう」と受け止められる可能性があります。気になる相手の前では、生活感を抑える方が無難かもしれません。客観的に自分を見て少し気を配ったり恥じらいを示すだけで、魅力的に映るかもしれません。友達といるときは自分らしくいても、気になる相手の前では少し気を使ってみるといいでしょう。(愛カツ編集部)
2024年02月27日頑張りすぎ注意!?年下の男性が引いてしまうNGアピール年齢差カップルで、女性が年上の場合もありますよね。今回は、年下の男性が引いてしまうNGアピールについて紹介します。謙虚なアピール「謙虚さ」を「アピール」すること自体、矛盾しているかもしれません。彼がイケメンやスペックが高い場合、年上女性は卑屈になりがちです。しかし、年上女性には年下と同じような可愛さや頼りなさを求める男性は少ないのです。自分自身を大事にすることこそが愛される秘訣かもしれません。過剰なお金の使い方デートの際のお会計は、年齢差のないカップルでも気を使うことがありますが、年上の女性は特に悩むことが多いです。彼に奢ってもらったり多めに出してもらったりしたい一方で「年上だから奢らなきゃ」と思うこともあるでしょう。お金を使うことよりも、彼にかけられた手間や気持ちの方が大切に感じることが多いですよ。家庭的なアピール家庭的な一面を見せつけることも、気をつける必要があります。年上女性と付き合っている男性が気にしているのは、結婚願望の強さなのです。家庭的な一面をアピールしすぎると「やっぱり結婚を焦っているのかな」と思われてしまうかもしれません。気をつけたいアピールの方向性思い込みでアピールすると、合わない部分が目立ってしまうかもしれません。年下彼氏との関係を大切にしながら、自分自身を大切にしていきましょう。(愛カツ編集部)
2024年02月11日洋服を畳むお手伝いをしてくれている女の子。しかし、なかなかうまくいきません。諦めてしまうかな…とママも優しく見守っていますが…!?女の子の諦めずに頑張る姿に注目ですよ。 洋服畳みにチャレンジ! 洋服畳みに挑戦するミオちゃん。上手にできるかな? なかなかうまくいかない… 張り切って洋服畳みに取り掛かりましたが…なかなかうまくいきません。 何度も頑張ってみますが…やっぱりうまく畳むことができずに苦戦中のミオちゃん。 ミオちゃん逃亡!?すると… ミオちゃん、一旦その場から逃げ出してしまいました。お洋服畳み、まだ難しかったかな?逃げ出したわけではなくて…もう洋服たたみはおしまいかな?と思っていたママ。しかし、少しするとミオちゃんはまたママの元へ戻ってきました! さらに、「これならたためると思う!」と、ズボンを手にしていました♪ 自分でも畳めそうなお洋服を探していたんですね!ミオちゃん、諦めずに自分で色々と考えることができてすごいですね♪ 再びチャレンジ!さぁ、もう一度お洋服畳みに挑戦です。 今度はミオちゃんが持ってきたズボンを畳んでみます。今度こそうまく畳むことができるかな? うまく畳めなくて悔しい…(涙) ミオちゃん、再びチャレンジしますが、やはり上手に畳むことができないようです。悔しくて涙も出てきます。 そんな姿を、ママも近くで見守りながら応援しています! 「もう一度やってみる!」うまくできなくて、涙が止まらなかったミオちゃん。 泣いていたミオちゃんですが… 自ら涙を拭いて泣き止みました! 「ミオちゃん!えらい!」 ママも優しく声をかけます。 さらに、もう一度頑張る気持ちになったミオちゃん。涙も止まり、頑張ろうとするミオちゃんの気持ちが表情からも伝わってきますね。 がんばれミオちゃん! それから頑張ること約20分。ミオちゃん、一生懸命洋服畳みに取り組みます! この様子はぜひ、動画でもご覧下さいね。何度も何度も頑張るミオちゃんの姿に、思わずホロっとしてしまいますよ。 上手に畳めたね♪ ミオちゃん、無事洋服を畳むことができました♪ ずっと見守り続けたママからも、「上手にできたね♪」とたくさん褒めてもらえました! ミオちゃんも達成感に満ちた笑顔です♪諦めずに最後まで頑張った姿に感動しますね。 ミオちゃんにとってもママにとっても忘れられない日になりましたね。ミオちゃん洋服畳みのお手伝い、上手にできたね♪ YouTube「レッチャンネル」では、他にも素敵な動画がたくさんご覧いただけます。レオくんとミオちゃんの微笑ましいやりとりや、家族でのお出かけの様子などクスッと笑顔になれるものばかりですよ。現在は、フィリピンに親子留学中のレッチャンネルファミリー。留学中の様子なども配信されていますよ。ぜひ、ご覧くださいね。 子供にグッときた瞬間|レッチャンネル画像提供・協力/レッチャンネル
2023年12月29日「全然頑張ってないのに毎日しんどい……」そんな状況が続いている日々は、やる気もなくなるし、新しいことに挑戦する気力も起きなくなってしまいますよね。全然頑張ってないのにしんどいと感じるのはなぜなのでしょうか?また、この気持ちを解消するにはどうしたらいいのでしょう?今回は、全然頑張っていないのにしんどいと感じる7つの原因とその対処法を詳しく解説。この記事を読めば、やる気が起きない理由が分かるかもしれません。■全然頑張ってないのにしんどい理由全然頑張ってないのにしんどいと感じるのには、主に7つの原因が考えられます。自身に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください。◇(1)既に頑張りすぎている今のあなたは自分が既に頑張りすぎていることに気づかず、疲れ切ってしまっている可能性があります。「自分はもっとできる」「周りよりも頑張らなきゃいけない」という気持ちが強いと、自身の努力を素直に認めることができなくなってしまうのです。◇(2)今の環境が合っていない今の環境が合っていないから、頑張っていないのにしんどいという感情になる場合もあります。人には向き不向きがあるもの。どうしても合わない環境にいれば、それだけで疲れてしまうことでしょう。その結果、頑張ろうとしても結果が伴わず、悩む状況になってしまうのです。◇(3)理想が高すぎる理想が高すぎると、ある程度成果を出していても「まだ足りない」「じぶんはもっとできる」と考えてしまう傾向があります。その結果、自分自身を追い詰めてしまっている可能性も。自分が良いと思う基準と、周りから見る合格ラインは異なります。あなたは完璧主義すぎるのかもしれません。故に、全然頑張っていないという気持ちが続き、しんどい状態になっていることが考えられます。◇(4)体の疲れが取れていない体の疲れが取れておらず、毎日の疲労を引きずったままでいると、少しの仕事量でもつらいと感じてしまう可能性も。朝からだるく、家に帰ってもずっと体が重いといった状態が続く場合はこれに当てはまるでしょう。疲れはしっかりと癒やさないと、どんどんしんどさが増してしまう一方です。一度心身共に休息する時間をつくりましょう。◇(5)気力がなくなっているあなた自身の意欲や気力がなくなっていて、うまく物事に取り組めないケースもあります。この状態が続くと、何事もしんどいと感じやすくなるもの。人によっては無意識に不満をため込んでしまうこともあるでしょう。そのような状況がやる気を奪い、全然頑張っていないのに何をするにもしんどい気持ちになるのです。◇(6)自己肯定感が低い自己肯定感が低いことが原因で、努力しても結果が出ないと思い込んでいるケースもあります。このタイプは、周りから評価されなければ自分が何も成していないと思いがち。自分で自分の頑張りを認めてあげることができないから、しんどさを感じてしまうのです。◇(7)本当はやりたくないことをやっている本当はやりたくないことに挑戦し続けているのも、つらい気持ちが続く原因です。今の仕事が自分に合っていなかったり、性格が合わない人と関わらなければいけなかったりすると、頭では分かっていても苦手意識が強くなります。本当はやりたくないというネガティブな気持ちが積もった結果、頑張っていないのにしんどいという思いが出てきてしまうのでしょう。■全然頑張ってないのにしんどい時の対処法では、全然頑張っていないのに、しんどいと感じる時はどうすればいいのでしょうか?ここからはおすすめの対処法を紹介します。◇(1)自分の頑張りに気づくまずは自分が既に頑張っていると気づき、認めてあげることが大切です。毎日仕事や家事をこなしているだけでも、人は十分に活動しているものです。また、上を目指し続けると疲れてしまうため、時には立ち止まって自分の頑張りを振り返り、認めてあげるといいでしょう。◇(2)できたことを記録する自己肯定感が低い人は、できたことをノートに記録して、見返す習慣をつけてみるのがおすすめです。今日こなした仕事のことや、勉強の進捗などを視覚的に残しておけば、自分はここまでやってきたという自信にもつながるでしょう。◇(3)ネガティブな感情を書き出すしんどいというネガティブな感情は抱えたままにしないで、紙に書き出すことも有効です。心がモヤモヤした状態のままでは、やる気もなくなってしまうでしょう。ネガティブな感情は、外に吐き出すことで気持ちがすっきりするはず。また、頑張れていないのにしんどいという、正体が見えない無気力感から抜け出すヒントにもなるかもしれません。◇(4)あえて何もしない時間をつくるネガティブな気持ちが続いて悩んでいる時こそ、あえて何もしない時間を積極的につくりましょう。「何もしない」とは、スマホなども触らずにただボーっとしたり、昼寝をしたりと、リラックスした状態を楽しむことです。気分をリセットすることで、自分はそのままでいいのだという気持ちが湧いてきて、楽になるかもしれません。◇(5)他人と比べない全然頑張っていないという思いは、他者比較から生まれることも多いです。そのため、決して他人と比べずに、自分は自分のペースでいいと理解することが大切です。「〇〇さんはあそこまで頑張っているのに」と比較してしまうと、どうしても苦しくなりがち。自分のペースで昨日よりも成長できたと思うのならそれでOK、という心持ちが無力感からの解放につながるはずです。■全然頑張っていないのにしんどいのは既に努力しているサイン全然頑張っていないのに毎日しんどいという悩みは、既に頑張っている時に抱きやすいものです。まずは何もしない時間をつくり、体と心を休ませましょう。特に、他の人と比較してしまうと、努力していても達成感が得られなくなりがちなため、自分がこれまでやってきたことを認めてあげる姿勢が大切ですよ。(LIB_zine)※画像はイメージです
2023年12月13日仕事や人間関係において頑張りすぎて疲れてしまったことはありませんか?頑張りすぎて無意識にストレスをため込んでいることもあるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画『私が「うつ」になるわけがない。』をご紹介します。※この漫画は臨床心理士・三崎てるひこさん監修のもと制作された、実際の「うつ症状」を再現したフィクション漫画です。本作品にはうつ症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。もし、本編の主人公と同じような症状がみられる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。「うつ病」は甘えでも、怠けでもありません。漫画のあらすじ学生時代は成績優秀、友人も多くしっかりものの宇都宮さん。第一志望の会社に就職し、社会人になっても活躍する未来がくると思っていた。しかし環境の変化・上司からのパワハラ・深夜までの残業の日々……。『でも、今までも頑張って来たんだから、私なら大丈夫。きっと、大丈夫……。』真面目でがんばり屋な主人公が、うつ病にかかってから、それを受け入れ、前を向いて歩いていくまでの物語。改善するために……読者の感想は……『完全に仕事を辞めるのではなく自分に合った働き方を見つけ、それを周りもサポートしてくれる環境が良いんだな。』『辞めさせられず、違う部署で時短を聞いてもらえてあながちブラックでもなかったのかなと安心しました。頑張り屋さんは体調崩しやすい気がします。ぼちぼち生きましょう。』『真面目な人こそ、人に頼らず自分で解決しようとしてしんどくなるんだと思う。甘えることは恥ずかしいことではないともっと社会が認めてくれたら良いのにと思った。』『感情を持って生きる人間にとっては、心無い相手の言葉や行動に酷く傷付くことが多いと思いよね。』など、さまざまなコメントが寄せられました。主人公は、”うつ病”の向き合い方に気づいたようです。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この物語はフィクションです。■脚本・監修:三崎てるひこ(臨床心理士・公認心理士)■作画:長月よーこ(MOREDOOR編集部)
2023年10月07日周囲の期待に応えるため、ついつい無理をしすぎたことがある人は多いのではないでしょうか……。今回は、MOREDOORのオリジナル漫画『私が「うつ」になるわけがない。』より漫画の展開を予想していただくクイズをお届けします!※この漫画は臨床心理士・三崎てるひこさん監修のもと制作された、実際の「うつ症状」を再現したフィクション漫画です。※本作品にはうつ症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。※うつ病は特別な人がかかる病気ではなく、誰でもかかる可能性があります。もし、本編の主人公と同じような症状がみられる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。※「うつ病」は甘えでも、怠けでもありません。真面目すぎる主人公主人公の宇都宮さんは、憧れの会社に新卒で入社。理不尽な先輩のもと、宇都宮さんは連日残業。そして、うつ病だと診断されます。それでも仕事を続けた宇都宮さんは、精神的に限界を迎え無断欠勤。心配した同僚が自宅に来て、病院に行き……。医師に相談し……医師の反応は……ここでクイズです!同僚と一緒にかかりつけの病院についた宇都宮さん。医師に、これまでの経緯を説明すると、医師はある提案をします。それは一体、どんな提案でしょうか?ヒントは、医師は薬以外のアプローチを考えたようで……。医師からの提案とは……?正解は、カウンセリングを受ける宇都宮さんは、医師からカウンセリングの提案をされました。そして、宇都宮さんは提案を受け入れます。そして、徐々に気持ちの整理をするようになり……。限界まで頑張らないで……カウンセリングで、話を聞いてくれる方がいるのは心強いですね。今回の宇都宮さんは、薬に加えてカウンセリングも取り入れることになりました。もし仕事の頑張りすぎでうつになったら……、あなただったら、どうしますか?※この物語はフィクションです。■脚本・監修:三崎てるひこ 臨床心理士■作画:長月よーこ(MOREDOOR編集部)
2023年09月06日皆さんは仕事や学業など頑張りすぎてしまった経験はありますか?なかには頑張りすぎた結果、心のバランスが崩れてしまう方もいるようで……。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画『私が「うつ」になるわけがない。』をご紹介します。※本作品にはうつ症状を描写するシーンがございます。閲覧の際はご注意ください。漫画のあらすじ学生時代は成績優秀、友人も多くしっかりものの宇都宮さん。第一志望の会社に就職し、社会人になっても活躍する未来が来ると、思っていた。しかし環境の変化・上司からのパワハラ・深夜までの残業の日々……。『でも、今までも頑張って来たんだから、私なら大丈夫。きっと、大丈夫……。』真面目でがんばり屋な主人公が、うつ病にかかってから、それを受け入れ、前を向いて歩いていくまでの物語。体にも異変が……この漫画に読者からは……『悩みを打ち明けられる人に相談をして!一人で悩まないで欲しいです』『「自分がなるわけない」と思っていて私もうつになったので、自分と重なりました』『病んでしまった経験があるので間違いをせめられているシーンは心が痛くなった。』『主人公は頑張り屋さんで逃げる選択肢がないかもしれないですが、どうか逃げて欲しいと切に思いました。』『指導するときの言い方って大事。主人公が負のループに突入してしまいそう』など実に様々な声が集まりました。身体の異変は心が異常なサイン……「自分がなるわけない」と思っていても誰しも鬱になる可能性はあります。もし本編の主人公と同じような症状がみられる方は、一度医療機関を受診することを推奨します。みなさんはこの漫画、どう感じましたか?※「うつ病」は甘えでも、怠けでもありません。※この物語はフィクションです。■脚本・監修:三崎てるひこ(臨床心理士・公認心理士)■作画:長月よーこ(MOREDOOR編集部)
2023年07月30日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」。前回の話に引き続き、仕事最優先の生活を送っている男性からのエピソードを紹介します。頑張りすぎて体調を崩さないか心配です……。主人公も妻も、自分ひとりだけが頑張っているように感じていたのかもしれません。でも家庭は、協力によって成り立つもの。ささいなものだったとしても、すれ違いを感じ始めた瞬間から、行動を始めた方がいいでしょう。作画:しのささむつ原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年03月28日「頑張りすぎて疲れた」という経験がある方もいるのでは?なかには、他人の経験から自らの生き方を見つめ直した方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介します。他人の経験を踏まえて……ある人の話で「人は臨終直前に何を思うのか」という話を聞いたことがあります。一部の人は「あんなに働きすぎるんじゃなかった……」と思うそうです。仕事を頑張っても、いざ自分の人生楽しもうと思ったときには身体に不調をきたしてしまい、やりたいことも出来ず……。その話を聞いてから「自分の身を削ってまで働く必要はないな」と思うようになりました。(38歳/看護師)まずは限界を決めずに……どのくらい頑張ったら自分の心身が崩れてしまうのか、それを知って見極めることが必要ではないでしょうか。ギリギリのラインまで頑張ってみてから、耐えられる許容量を知ってそこから頑張り過ぎないように生きることが大切だと思います。やらないうちに自分の限界を決めてしまっては、自らの可能性を狭めてしまうのでもったいないと思います。(38歳/自由業)自分に合った頑張り方を……今回は、「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介しました。皆さんは頑張りすぎないために、意識していることはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月14日頑張りすぎて、体やメンタルを壊したと耳にすることがありますよね。しかし、力の抜き方が分からないと思っている人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介します。あるものを最大限に……キャリアアップ、社会での機能発揮、昇給などは力まずに……。まずは無駄を省いて、あるものを最大限に活かすと良いと思います。一人暮らしをしていたころ、生活費の底値を知りたいと思い、何となく節約に取り組んだのが楽しかったです。毎日のお風呂と晩酌は好きだったので、そこはカットしないルールだったのが良かったと思います。(39歳/主婦)やり過ぎ注意……『過ぎたるは及ばざるごとし』ということわざがあります。何でも、やり過ぎは注意です。私はバブル世代の良い時代に、私立大学卒で公務員中途退職しました。仕事も勉強も遊びも頑張りましたが、やり過ぎました。そのため今は、食事、ヨガとか筋トレ、ウォーキング、軽い運動や家事を頑張っています。頭を使って手を抜いて、健康管理をしながら上手に生き抜くと良いかもしれません。(55歳/在宅ワーカー)自分に合う方法を……人それぞれ、自分に合う頑張りすぎない方法を見つけているようです。皆さんは、どのように力を抜いていますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月13日よりよい恋をするためには、少なからず努力が必要です。しかし、頑張りすぎてもストレスの原因を増やしたり、視野が狭まったりと逆効果になることもあるのだとか。そこで今回は、恋の成就に頑張りすぎないことが重要な理由を3つ紹介します。彼の態度に失望しなくなる彼のためを思って行動しても、それに応えてもらえないと「こんなに頑張っているのに……」という気持ちが膨らむのは自然なこと。恋愛において、あなたが頑張れば頑張るほど、彼の態度に不満を抱きやすくもなるのです。しかし、その失望感の原因が、肩の力を入れすぎたために生まれた「勝手な期待」ということも少なくありません。一見お似合いのカップルなのに、自分から恋を手放してはもったいないですよね。彼の言動をフラットに捉えられるよう、肩の力を抜いて接することをおすすめします。心に余裕が生まれる頑張ることと我慢することは、似ているようで全くの別物です。彼のために家事をする、予定を合わせるなど、お互いに納得しているならまだしも、不満を抑えて続けていれば、いつか限界を迎えるもの。頑張りすぎが理由で心の余裕がなくなると、好きなはずの彼にも優しく接することができなくなることも。「彼のため」はお互いに負担を増やす可能性が高いので、まずは自分のために恋を楽しんでみましょう。思い通りにいかないストレスが減る他人を変えようとすることは、自分自身を変えるよりも難しいことです。完璧な恋人になってもらおうと、彼を自分の思い通りに操作しようとしても、お互いにストレスが溜まるだけ。「完璧」に終わりはなく、それを目指す間に2人の関係性も「所有」や「支配」に近付いていきます。そうなれば「安らぎ」や「安心感」を感じられる機会は減り、次第に信頼関係なども崩れていきかねません。そのままの彼を受け入れることは、お互いが気楽に付き合うための重要なポイントです。また、ありのままの自分を愛してくれる彼女のために、自分を磨こうとしてくれる男性も多いはずですよ。安心感に満ちた恋愛を誰しも恋人とは良好な関係を築き、付き合いを長続きさせたいと思うもの。しかし、そこに力を入れすぎても、逆に関係にヒビを入れるだけの可能性は高いのです。優しくソフトな恋愛を目指し、2人が心から楽しめる関係性を目指してくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月13日生きるうえで大切にしていることは人それぞれ。なかには、自分に合った生き方を見つけた方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介します。頑張らなくても……頑張ることは大切です。しかし、周りに合わせて“普通の人”になるために頑張る必要はないと思います。日々の生活で他人に迷惑をかけず、自分が出来ることで誰かの役に立てることがあれば手を貸す、そのくらいの意識で生活していけば良いと思います。(52歳/アルバイト)自分に合った働き方で……私は仕事を頑張った結果に体調を崩してしまい、現在はアルバイトなどをしながら生活しています。会社勤めをしていた頃よりも収入は減りましたが、精神的にはだいぶ楽になりました。今は会社勤めでなくても、在宅ワーク等で収入が得られる時代です。また、会社勤めでも週4勤務が可能な企業も少しずつ増えてきました。仕事でストレスを感じている方は、無理をせずに自分に合った働き方を見つけるのもアリだと思います。(36歳/アルバイト)生き方は人それぞれ……皆さんそれぞれ自分に合った生き方を見つけているようですね。皆さんは頑張りすぎないために、何か意識していることはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月11日頑張りすぎてしまって、心身ともに疲れてしまった経験がある方も多いのでは?なかには、頑張りすぎないように心掛けている方もいるようで……。そこで今回は、実際に寄せられた「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介します。気合う友人だけで……人間関係の枠を広げすぎないようにしています。知り合いや友人が増えると、トラブルも増えるもの。ぼっちを恐れず、本当に信頼できる少数の友人たちと語り合えれば、それだけで十分幸せです。もちろん、大人ですから話しかけられれば、笑顔で応えます。合わない人とは挨拶程度でいいと思います。(55歳/公務員)仕事よりも家庭を重視……私は仕事よりも家庭に重きを置いているので、仕事は頑張りすぎず、ほどほどにこなすことを意識して過ごしています。正直、仕事へのやりがいはなく、家族の時間や生活を豊かにすることだけを目的に仕事をしています。もちろん手抜きはせずしっかりと自分の仕事はこなしていますが、出世を望んではいません。やるべきことをやっていたら、家庭を重視することもありだと思います。(35歳/会社員)自分に合った生き方で……今回は、「頑張りすぎない生き方」を2つご紹介しました。皆さんは、頑張りすぎないように心掛けていることはありますか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月10日日本屈指の芸術を学べる場である、東京藝術大学。美術学部、音楽学部ともに、現役合格するのは難しく、浪人をしてもあえなく合格を逃し、入学を諦める人もいます。そんな狭き門である同大学に入学できた学生たちは、美術、または音楽に関する高い技術や才能があるといえるでしょう。壁に残された落書きに反響同大学の生協学生委員会のTwitterアカウント(@geidai_gi)が投稿した、1枚の写真をご紹介します。同委員会のメンバーは、同大学の練習室で、学生の誰かによる落書きを発見しました。通常、落書きはしてはいけないものであり、褒められた行為ではありません。しかし、同委員会が見つけた落書きには、多くの励ましや応援の声が寄せられたのです。その落書きがこちら。「私以外、みんなうまい」藝大生の心の叫びを練習室で見つけました pic.twitter.com/HQH2cX7NEv — 東京藝術大学生協学生委員会 (@geidai_gi) October 27, 2022 入試という狭き門をくぐり抜けてきた学生一人ひとりに、素晴らしいスキルがあることは間違いありません。中には、高校在学中、ほかの学生から一目置かれるような存在だった人もいるでしょう。しかし入学後には、全国から集まった強者がごろごろといるのです。「私以外、みんなうまい」とひと言書き残した人は、ほかの学生の力量を目の当たりにし、自信をなくしてしまったのかもしれません。この落書きには「胸を打たれた」「頑張ってほしい」などの声が寄せられています。・この落書きをした学生さんには、どうか頑張ってほしい。悔しさをかみしめられるなら、前進できますよ。・この落書き自体が作品のように思える。胸を打たれた。周りや自分に、負けるな―!・入学したからこそ分かる『上には上がいる』ということ。でも、諦めたらそこで終わっちゃうんだよね。頑張れ!・狭き門を突破した人たちにも、こんな風に思う瞬間があるんだね。凄まじい世界だな。日々、さまざまな形で多くの人に喜びや感動を与えてくれるアーティストたち。彼らの作品やパフォーマンスの裏には、多くの苦悩や葛藤があるのでしょうね。[文・構成/grape編集部]
2022年11月06日大好きな彼と良好な関係を保つために、いろいろと頑張ってしまうもの。しかし、意外と「頑張りすぎない」ことが長続きの秘訣になっている場合もあるようです。そこで今回は、長続きするうえで力を抜きたいポイントについてご紹介します。■ プレゼントは高価なものを選ばない「女の子も彼氏の誕生日には奮発してプレゼントを贈らないとって思うのかな?元カノからかなり高額なものをもらっちゃって、正直いいのかなって思ったことがありました。プレゼントの値段だけで愛情とか測る男は、切っていいかもしれませんよね」(29歳/コンサルティング)やはり彼氏へのプレゼントはブランド品など高価なものを選びたくなりますよね。しかし、プレゼント購入によって金銭的に苦しくなるのは、相手も望んでいないでしょう。自分の収入に合ったプレゼントを選ぶと、相手も受け取りやすくなりますよ。■ 就寝時間を相手に合わせなくていい「彼女が毎日僕の寝る時間まで、合わせて起きてくれてて、おやすみってLINEを必ず送ってくれるんです。もちろん嬉しいけれど、彼女は僕より早起きなので、申し訳なくて……。健気で本当に愛おしいと思いますが、自分の身体を第一に考えてほしいです」(31歳/教育)寝る前のLINEや通話が習慣になっていると、相手の就寝時間に合わせたくなりますよね。しかし、それが原因で生活リズムを崩してしまうと、相手を心配させてしまうかもしれません。連絡を取り合っていても眠いときは早めに切り上げて、翌日に備えましょう。■ 彼氏のお弁当は毎日作らなくていい「同棲していた元カノの話なんですけど、毎日お弁当をつくってくれてました。会社でも幸せな気分になれたけど、そのせいで睡眠不足みたいで目の下にいつもクマが……。つくらなくて良いって言っても、頑固につくり続けて。結局別れちゃったのって、そういう無理があったせいかなって思います」(36歳/自動車)とくに同棲カップルは、お弁当を作ってあげる機会が多いかもしれません。しかし、負担が大きすぎると申し訳ない気持ちに。ずっと一緒にいるために、たまには力を抜くことも覚えましょう。■ 無理して会わなくていい「社会人同士だと、どうしても仕事が忙しい時期ってあるでしょ。そういうときには、無理しなくてもいいよって言いたいです。女の子って頑張ろうとしちゃう傾向があるけど、それじゃ疲れちゃうだろうから」(25歳/ゲーム)仕事の繁忙期や学校のテスト前だと、デートできる時間はなかなか作れないですよね。そんなときは無理に会わなくても大丈夫。逆に無理やり予定を空けて会っていると、彼との関係が負担に感じるようになるかもしれません。■ ストレスのない関係が長続きの秘訣♡頑張りすぎないことは、恋愛においてストレスを溜めない最大のコツでもあります。お互いに頑張りすぎず、相手を労われる関係を目指せるといいですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年09月21日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」。編集部に寄せられた「頑張りすぎエピソード」をご紹介します。好きな人のタイプに寄せるために「儚げな女性」を目指した主人公。しかし逆効果だったようす。相手のタイプに合わせるよりも、自分の個性を生かした方が上手くいくかもしれませんよ。作画:おむ原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部presented by愛カツ ()
2022年08月31日子どもたちが毎日たくさん練習することを「サッカーが好きすぎて」「上手くなるために頑張ってる」と目を細める親や指導者もいますが、それって正しいのでしょうか。オーバートレーニングになっているのでは?たくさん練習する=上達じゃないのでは?成長期に運動しすぎることの弊害は?など、今回はサカイク編集部が気になっている疑問を池上さんにぶつけてみました。ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、練習しすぎによる心身への影響などを教えてくれました。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<仲間との協力プレーは大事だけど、ドリブルなど個のスキルも不可欠だと思う。U-8年代の指導は何に注力すべきか教えて<編集部からの質問>今回は、コーチからの質問でなく編集部から質問させていただきます。「運動しすぎること」について教えてください。いっぱい練習すること、長時間練習することが上達につながる、と思っている指導者はいまだに多くいるように思います。また、保護者側も同じように思っている方も多く、「毎日練習があるチームの方が上達する」と入団のポイントに挙げていたり、練習以外でもずっとボールを触っていることを「上達するために頑張っている」と目を細める方も少なくないようですが、これってサッカーの「しすぎ」ではないでしょうか。(オーバートレーニング症候群?)疲労回復の面や、成長期に運動しすぎるのは、摂取した栄養より消費カロリーが多そうで、身体を大きくする面でも気になります。先日の弊社イベント、親子サッカーでトレーニング後もずっとサッカーしている子たちがいて、池上さんが「練習しすぎを止めるのも大人の役目」と言ったと聞きました。指導者や親は、子どもの運動量について、どの位を目安にすればいいですか。<池上さんの回答>サカイク編集部から興味深い相談がありました。ありがとうございます。さて、みなさんは「超回復」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?アスリートだった方や、大学などでスポーツを学んだ方はよくご存じかともいます。超回復とは、トレーニングの間にきちん休むことで運動が定着することです。科学的にも証明されています。■筋力アップやスキル習得のためにも休息して「超回復」させることが大事例えば、練習や試合の後に一日、二日と休んだ翌日、トレーニングしたことが定着している、つまり上手くなったような感覚を持つことがあります。その感覚はその後少し薄れるのですが、そうやって運動しては、休みをきちんととることでうまくなっていきます。休息は、大人だけでなく子どものアスリートにとっても非常に重要です。また、超回復というと、筋力アップのためには休みが必要であるという説が有名です。しかし上述したように、スキル習得にも超回復は立証されています。サカイクの最新イベントやお得な情報をLINEで配信中!■サッカーが上手くなるためには、心身の余裕が大事そもそもインプットしたスキルは試合で使えるようにしないと意味がありません。要するにアウトプット、試合で発揮する機会が必要です。ところが、毎日ずっと練習しているとインプットばかりになってしまいます。いや、週末には試合をしていますよ、とおっしゃるかもしれません。が、少年サッカーの試合でコーチがこうしなさい、こう動きなさいと指示ばかりしていれば、それは練習になります。アウトプットし、それをまた自分で振り返る。サッカーが上手くなるには、そのようなこころの余裕が大切になってきます。きちんとお休みをとればリフレッシュできるのです。加えて、小学生年代に来る日も来る日もスポーツ漬けでは、人間形成ができません。もちろんサッカーによって人として成長するのですが、大人になるための学びの機会が必要です。サッカーだけじゃない。長い人生を考えると、友達と遊んだり、家族でどこかに出かけたり、野外活動などサッカー以外の豊かな経験を積んでほしいと思います。■日本の子はオーバートレーニングのリスクにさらされている欧州では、サッカーの間に、他の遊びをします。さまざまなスポーツも体験させます。例えば水泳やバスケットボールなど、他のスポーツの経験が後々サッカーの役に立つこともあります。ことサッカーという競技は、さまざまな運動技能が合わさったものです。ボールを足で扱うわけなので、多くの場面で片足で立っています。つまりバランスの競技です。そのことから、他のスポーツが大いに役に立ちます。日本でも、いくつかの競技を並行して行なう「マルチスポーツ」が注目されるようになりました。一方で、日本の小学生はオーバートレーニングのリスクにさらされています。小学校に紐づけられた少年団などでは朝練を行っているところもあります。そうなると、例えば放課後にサッカースクールに通う子の場合、寝るのは夜11時過ぎなのに翌日は早起きして学校に行かなくてはなりません。しかも、朝練はコーチや親から「やりなさい」言われてやっています。自発的な練習ではありません。■練習を「やればやるほどうまくなる」という根拠はない夏休みも、チームからの「リフティング〇回できるようになろう」という宿題に取り組まなくてはなりません。夏休みはもっと自由に他のことができるはずなのに、人としての成長に必要なことができなくなります。すでに申し上げたように、サッカーでも学べるけれど、他のことに集中することも大事です。そういったことがよくわかる本に『アスレチックスキルモデル才能を適切に発揮させる運動教育』(レネ・ウォンホートほか/金子書房)があります。良かったら手にとってみてください。たくさん練習をすれば上達する、やればやるほどうまくなると皆さん思われていますが、まったく根拠がないことがよくわかるでしょう。■運動しすぎるリスクは身体だけでなく精神面にも。楽しむはずのスポーツに「抑圧」されている運動をし過ぎるリスクは明白です。ジュニア期でオーバートレーニングになると、サッカーであればかかと、足の甲、足首、膝、腰と、下半身を中心にスポーツ障害のリスクが高まります。休まず長時間練習すると、睡眠が足らなくなります。そうすると身長が伸びません。100%、良いことはありません。加えて、精神的にもバーンアウトする恐れがあります。それなのに、大人も子どもも「練習しないと不安だ」という気持ちになっています。楽しくて、子どもの生活を豊かにするはずのスポーツによって、抑圧されています。このことは「毎日真面目に練習しなさい」と子どもに言ってしまう日本人の教育観も関係しています。練習するのは、チームの中で一番になるためです。大人がチームの中で競い合わせています。なぜなら学校の教育が同じ様式だからです。「クラスで一番になりなさい」と言われて育ちます。言われなかったとしても、そのような競争の価値観は刷り込まれています。どんなことにおいても競争、競争なので、運動会で全員手をつないでゴールしようといったことをしても、根本的な策にはなりませんでした。■チームで協力しあうのがサッカーなのに、個人プレーによる自己完結になっている(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)「競わせることが子どもの大きな動機づけになる」という意見もありますが、それではエゴイストが育ちます。チームで協力し合って勝利を目指すのがサッカーなのに、個人が活躍することで自己完結します。チームでどう勝つかといった重要なことが学べません。特に今のような暑い時期に無理にサッカーをする必要はありません。子どもをしっかり休ませましょう。その間、大人も休めます。その時間のなかで新たな学びをぜひ身に付けてください。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2022年08月12日走るにしても走り方が大切なように、頑張るときも、自分に合った頑張り方は心得ておくべきこと。あなたの得意を最大化する、“頑張り方”のスタイルを診断します。【HOW TO TEST】Q1~3の、3つのミニテストにトライしてください。あなたにぴったりの「頑張り方」が3パターンの結果でわかります。心理テスト研究家・津田秀樹さんが教えてくれました。Q、下のイラストを見て、気になるものに自由にをつけてください。自然のものと人工のもの、あなたがをつけたのはどちらのほうが多かった?自然のものが多いあなたは…好きなことを極めるタイプ。理解の及ばないものを追求する“情熱と喜び”が鍵。【自然のもの=人間が作ったのではないもの】に惹かれるあなたは、完全には理解しきれないもの、どこまでも追い求め続けられるものに対して情熱を感じます。好きなことというのは、少し理解が進むとさらに新しい謎が増え、一歩先に進むとさらに目標が遠いことに気づかされるもの。しかし、それこそが、物事を極める喜びで、あなたの心を震わせます。人から与えられた好きでもない課題では、そこまで真剣に取り組めません。好きなことの中でも、さらにひとつに絞り、集中できる環境作りができれば、さらなる強みを手にできます。人工のものが多いあなたは…与えられた課題に取り組むタイプ目標を達成するために自分の力を注ぐことが自信に。【人工のもの=人間が作ったもの】に惹かれるあなたは、頑張れば理解できること、努力すれば到達できる目標に興味が。そういう理解や到達を積み重ねていくことが自信となり、喜びとなります。「今の自分なら十分にできそうな課題」と「できるかどうか、確率は半々の課題」があったら、後者を選ぶようにすると、能力を高めることができます。「とても無理なこと」は選ばないようにしましょう。それから、「自分にご褒美」も有効です。ただし、ご褒美慣れしないよう、ひとつの目標に到達するとか、大きな区切りのときだけにしましょう。Q、次の4つの絵を、自分の思うとおりに、並べ替えてください。【a】【b】【c】【d】絵の背景を気にして季節の順番に並べましたか?季節の順に並べたあなたは…長期決戦タイプ長い時間の流れを意識し計画を立てることが得意。4つの絵の背景は四季になっていました。その季節の流れを意識して並べたあなたは、大きな時間の流れというものを重視するタイプです。長期的な計画を立てて、それを実行に移していくことに向いています。ちゃんと物事の手順を踏んで、無茶なことはしないので、周りからの理解が得られやすいでしょう。ただ、ともすればのんびりしすぎてなかなか目標に近づけないということにも。長期計画の中に、細かい到達点をいくつも設定するといいでしょう。そうすると、達成度合いがわかりやすく、自分も周囲の人たちも安心できます。背景の季節に関係なく並べたあなたは…短期集中タイプタイミングとチャンスを逃さない、瞬発力の持ち主。背景を彩る季節の流れを気にせず、ストーリーを組み立てて並べたあなたは、短いスパンで物事を考えるタイプ。手順を踏むことより、今がベストタイミングとみたら、チャンスを逃さないために、スピード勝負に出るほうです。ただ、ともすれば、スピードはあるけれども、ミスが多いということにもなりがち。短期決戦で成功するためには、勝負の期間中は、とにかくそのことだけに集中して、あえて気分転換はしないことです。そうやって限界まで考え続けていると、あるときふっと素晴らしい案を思いつくことができます。Q、自分が言いそうだなと思うセリフに、すべてをつけてください。【右のセリフ】・自分のことは自分が一番よくわかってるでしょ。・急な予定変更は苦手。・今、話をする気分じゃない。・なぜか私の周りの人は良い人ばかりなんだよね。・恋人なんていなくても平気。【左のセリフ】・私って惚れっぽいのかもしれない。・あなたにダメ出しばかりする人の言うことなんか、無視していいよ。・若いうちにいろんな経験をしたいの。・話があるなら、いつでも相談して。・いろんな人がいるからね~。右のセリフと左のセリフとどちらのほうに多くをしましたか?右のほうが多い、もしくは同数だったあなたは…個人戦タイプ自分の主張を大切にすることで活躍できる、ソロプレーヤー。右のほうのセリフは“私的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「人がどう思うか」よりも「自分がどう思うか」を大事にするタイプということです。そのため、団体戦よりも個人戦のほうが輝けるでしょう。とはいえ、個人戦で結果を出すためにも、人との関わり方が重要です。自分の主張がはっきりしているあなたが先に口を開くと、相手は自分の意見が言えなくなってしまうことも。まずは相手に先に言いたいことを言ってもらうようにしましょう。聞いてもらえれば満足する人も多いものです。左のほうが多いあなたは…団体戦タイプ周囲を重んじる心が協調性を生み、良い結果へ。左のほうのセリフは“公的自己意識”と呼ばれる心理を持つ人がよく口にしがちなこと。あなたは、「自分がどう思うか」よりも「人がどう思うか」を大事にするタイプということです。人と協調してやっていこうとするため、個人戦よりも団体戦のほうが向いています。そんなあなたが団体戦でさらに結果を出すためには、じつは「自分がどう思うか」をもう少し発言することが大切です。自分の意見は引っ込めて相手に同調してしまいがちですが、お互いに意見を言い合いながら調整をすることによって、あなたの力はより発揮されます。津田秀樹さん心理テスト研究家。精神科医・西村鋭介氏との共著『精神科医や心理カウンセラーも使っている傷つかない&傷つけない会話術』(小社刊)など著書多数。※『anan』2022年2月2日号より。テスト作成・津田秀樹イラスト・宮下 和(by anan編集部)
2022年01月28日より良い恋愛をするために努力は必要。でも無理に頑張りすぎると、ストレスがたまり、つまずき、視野が狭くなったり、燃え尽き症候群になったりすることも。恋愛も頑張りすぎると危険なのです。恋愛はほどよく力の抜けたくらいが丁度いいのです。そこで今回は、力を抜いたほうが「恋が叶う」理由をご紹介します。■ 心の余裕ができる頑張るのは大切。けれど、頑張りすぎると心の余裕がなくなります。そうなれば、彼に優しく接することができなくなる場合も。彼のために手作り料理を振る舞う、ひどいことを言われても我慢する、予定を合わせる。これを続けるといつか自分がダメになります。「彼のために」が多くなると彼も重く感じます。最悪、あなたのメンタルにも限界がきてしまいますよ。■ 失望することがなくなる彼のために頑張ったとしても、あなたのために彼が何もしてくれないとなると「こんなに頑張っているのに」と思い、失望感が大きくなるでしょう。そう、あなたが頑張れば頑張るほど、彼の態度に対して不満を抱きやすくなるのです。失望感が膨らめば自尊心も失いやすくなり、「付き合っている意味はあるのかな?」と深く考えてしまうことも。一見お似合いのカップルなのに、恋を自ら手放そうと考えるのはもったいないのです。肩の力を入れすぎると、自分を苦しめるだけ。失望感を自分で作らないためにも、無理に頑張らないことが大切ですよ。■ ストレスにならない尽くしたり我慢したりするのではなく、完璧主義で彼を自分の思い通りに操作するのは互いにストレスがたまるだけ。完璧を求めると終わらないし、関係性も「所有」「支配」へと変化していきます。そんな関係に「安らぎ」や「信頼感」はありますか?完璧を求めつつ彼を変えようとするほど、信頼し合える関係ではなくなるでしょう。彼が生まれてきたのはあなたの理想の男になるためではありません。あなたが彼を受け入れれば、彼もあなたのために変わろうとしてくれるはずですよ。■ 我慢する恋愛はよくない彼との関係を良くするために無理やり力を入れてしまえば、その関係は崩壊します。恋愛は優しくソフトに。ドライ、ライトではなくソフトに。そうすれば悩みも少なく、壊れにくいですから。(美佳/ライター)(恋愛メデイア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月06日育児は24時間年中無休。そんな毎日のなかで、育児と家事を頑張りすぎて何が1番大切か忘れてしまうほどでした。私の場合、実家が遠く夫は自営業で多忙なので、常にワンオペ状態でとてもつらかったです。今回はそんな状況下での育児体験で気付いたことや私の気持ちの変化をご紹介します。 ワンオペ育児に追われ、気づけばボロボロに毎日の育児や家事であっという間に時間が過ぎていて、気づけばもう夕飯の支度をしなきゃいけない時間……。朝から元気でパワフルな子どもを相手にしていると、自分に使える時間はほとんどないし休める時間もなかなかありません。 そんな毎日のせいか、ちょっとしたことでイライラすることが増えていきました。私の場合、実家や夫に頼ることができない環境なので、子どもが熱を出したとき、入院したとき、どんな状況であってもひとりで全部乗り越えてきました。 イライラが頂点に! ついに爆発!全部をひとりでこなすことは本当に大変で、仕事を頑張ってくれている夫にさえ感謝できないくらい気持ちに余裕がありませんでした。いつしか「なんで私ばっかりこんなに大変なの。逃げ出したい」。そう思うようになっていき、私はついに爆発してしまいました。 まだ2歳にもなっていないわが子に怒鳴ってしまったのです。息子はびっくりしたようで号泣してしまい、そんな息子を見て自己嫌悪になり、気づけば私も泣いていました。どうしたら良いのかわからず息子を抱きしめ、そのときはただ泣いて「ごめんね」ということしかできませんでした。 反省、そして思ったこと少し時間が経って冷静になり、そこで初めて「こんなにストレスが溜まって爆発して息子を悲しませるくらいなら、いっそ頑張らなければ良いんだ!」「もっと休んでラクして二度と戻ってこないこの時期を楽しもう!」と思うようになりました。子どもは笑顔のママが一番大好き! ママが笑顔になることがとても大切! まずはママである私が笑顔になれる環境作りをすることが大切なんだと感じました。 その経験から、イライラしそうになったら家事や育児は手を抜いて、ママと子どもが笑顔でいられるようにしようと思いました。少し部屋が散らかっていてもすぐには片付けず寝る前にまとめて片付けたり、食事を1食だけレトルト食品にして家事の負担を減らしただけでだいぶ体力的にもラクになり、イライラする頻度も減りました。 そして、本当に大変なときやつらいときは夫に助けを求めることも必要だと思うようになりました。とにかくひとりで抱え込まないようにしよう! と思います。 イラスト/imasaku監修/助産師REIKO著者:八木あかね一男一女の母。二人目出産を機に保険代理店を退職。夫が忙しい為、ワンオペになりがち。1年間専業主婦に徹するも、現在は自身の出産や育児の経験を活かしライターとして活動中。
2021年09月15日現在、3歳の長女と生後8カ月の次女の2人の子どもを持つママです。実は子どもを産む前から感情の起伏がかなり激しかった私。たとえば理不尽に夫を怒鳴りつけたり、職場でも他の同僚たちと争いごとが絶えなかったり……。そんな私が「本格的な限界」を感じて、とうとう心療内科へ受診したいきさつをお話しいたします。 睡眠不足が慢性化して感覚がマヒしていた私子どもを産む前から、職場でのストレスなどがあると気になって寝つきが悪い・早朝覚醒といった睡眠障害の症状がありました。しかし、「心療内科」と聞くと受診には抵抗があるのと同時に、睡眠障害の期間が長きに渡っていたので感覚がマヒしており、私のなかで「眠たいけどまだまだ頑張れる」といった気持ちがあったのです。 長女を出産後は、就寝後から起床時まで2時間おきに起こされるのが当たり前の生活で、さらに睡眠不足となり、また昼間や夜間に寝られるチャンスがあっても「またどうせ長女に起こされるから」と気にしすぎて長女が寝た隙に一緒に寝る、といったようなこともなかなかできませんでした。 何も悪いことをしていないのに苛立つ私そして、次女を出産後、とうとう私のメンタルは限界に。具体的には、長女に対して何もしていないのにイライラするようになってしまったのです。しまいには2人の寝かしつけの際に、泣き叫んでいる次女の様子を見た長女が気をつかってか「私、先に寝るね」と言ってきたことにすら腹が立つ始末でした。この状況であれば「空気を読んでくれる物わかりの良い子だわ」と感じる場面なのかなと思います。しかし、長女は普段からお友だちにおもちゃを取られたりしても何も言わない子だったので「自分の意見がない子なのか」と、過去の長女の気にくわない言動と被ってしまって、変な苛立ちを覚えていたのかもしれません。 心療内科を受診した私「とうとう私のメンタルも限界に近いのか」と自身で気付き、まずは市の保健所に連絡。その後、精神保健福祉士の方たちに私の話を聞いてもらい、思い切って心療内科を受診したのが、次女が生後8カ月のころです。医師は私の気持ちや本心を的確にかみ砕いてくださり、「あなたが言いたいことはこう?」と聞いてくれたのが心強かったです。 そして「そんなにずっとつらい思いをしていたのなら、もっと早く受診したらよかったね」と私の気持ちに共感してくれたのが、本当にありがたかったです。 現在は、産後うつと適応障害と診断を受け、服薬とカウンセリングを受けながら心療内科へ通院しています。心療内科を受診したことで「弱い自分」や「ありのままの自分」を受け止められるようになり、「なんでも適度に、できないことはやらない」くらいの気持ちでいられるようにしています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/おんたま監修/助産師REIKO著者:山本加奈子2児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年05月10日大好きな彼氏に幸せになってもらいたい、ふたりの関係を長続きさせたいからと、いろいろと頑張る人って少なくないでしょう。恋人のために頑張る姿勢はとても素敵なもの。ですが頑張りすぎると、自分のプレッシャーになったり相手に引かれることになってしまったりと、マイナスな面も出てきます。そこで今回は「ふたりの関係が長続きする方法」をご紹介。長続きの秘訣は、頑張りすぎないことなんだとか……?■ 眠いときは素直に寝る「彼女が毎日僕の寝る時間まで、合わせて起きてくれてて、おやすみってLINEを必ず送ってくれるんです。もちろん嬉しいけれど、彼女は僕より早起きなので、申し訳なくて……。健気で本当に愛おしいと思いますが、自分の身体を第一に考えてほしいです」(31歳/教育)毎朝早起きをしなければならない社会人にとって、夜ふかしは天敵です。もちろん美容の面で考えても、よくないですよね。彼が頑張っているからと自分も頑張りたいという気持ちは素晴らしいですが、あなたが体調を崩せば余計に心配させてしまうでしょう。■ 彼氏のお弁当をつくるのは、毎日ではなくてよい「同棲していた元カノの話なんですけど、毎日お弁当をつくってくれてました。会社でも幸せな気分になれたけど、そのせいで睡眠不足みたいで目の下にいつもクマが……。つくらなくて良いって言っても、頑固につくり続けて。結局別れちゃったのって、そういう無理があったせいかなって思います」(36歳/自動車)愛情を込めたお弁当は、彼の仕事の効率をアップさせる効果があるかもしれません。ですが、愛情と引き換えに失う物があると、恋愛は長く続けられなくなります。ずっといっしょにいるために、たまには力を抜くことも覚えましょう。■ プレゼントを奮発しすぎない「女の子も彼氏の誕生日には奮発してプレゼントを贈らないとって思うのかな?元カノからかなり高額なものをもらっちゃって、正直いいのかなって思ったことがありました。プレゼントの値段だけで愛情とか測る男は、切っていいかもしれませんよね」(29歳/コンサルティング)やっぱり愛している人には、ちょっと高級なプレゼントで、本当に喜んでほしいと望みますよね。それは悪いことではないですが、金銭的に苦しくなるほどのものを贈られても相手は喜びません。食費などを削って贈るより、手作りの料理を愛情込めてつくってあげる方が喜ばれますよ。■ 無理して会わない「社会人同士だと、どうしても仕事が忙しい時期ってあるでしょ。そういうときには、無理しなくてもいいよって言いたいです。女の子って頑張ろうとしちゃう傾向があるけど、それじゃ疲れちゃうだろうから」(25歳/ゲーム)仕事以外にも家庭の用事などで忙しくて、本当はデートをできる時間がないなんてことはありますよね。とはいえ、付き合ったばかりだと、それを彼に言って嫌われるのが怖くて、「その日は大丈夫」なんて、無理矢理でも予定をあけて……。こういうデートのために休日が全部なくなると疲弊して、かわいさも失ってしまうかもしれません。■ 自分自身を労ってあげて頑張りすぎたせいかいつも恋愛が短期間で終わってしまう、なんて人もいるのではないでしょうか。たまには相手の言葉に甘えて、自分自身を労わってあげましょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年05月05日なんでもよりよくするために努力は必要。でも無理に頑張りすぎると、ストレスがたまり、つまずき、視野が狭くなったり、燃え尽き症候群になったりするかも。恋愛も頑張りすぎると危険なのです。恋愛はほどよく力の抜けたくらいが丁度いいんです。そこで今回は、頑張らずに力を抜いた恋の方がうまくいく理由をご紹介しますよ。■ 大きくなる失望感彼のために頑張ったとしても、あなたのために彼が何もしてくれないとなると「こんなに頑張っているのに」と思い、失望感が大きくなるでしょう。そう、あなたが頑張れば頑張るほど、彼の態度に対して不満を抱きやすくなるのです。失望感が膨らめば自尊心も失いやすくなり、「付き合っている意味はあるのかな?」と深く考えてしまうことも。一見お似合いのカップルなのに、恋を自ら手放そうと考えるのはもったいないのです。肩の力を入れすぎると、自分を苦しめるだけ。失望感を自分で作らないためにも、無理に頑張らないことが大切ですよ。■ 頑張りすぎると…頑張るのは大切。けれど、頑張りすぎると心の余裕がなくなります。そうなれば、彼に優しく接することができなくなる場合も。彼のために手作り料理を振る舞う、ひどいことを言われても我慢する、予定を合わせる。これを続けるといつか自分がダメになります。「彼のために」が多くなると彼も重く感じます。最悪、あなたのメンタルにも限界がきてしまいますよ。■ 完璧主義はストレスの原因尽くしたり我慢したりするのではなく、完璧主義で彼を自分の思い通りに操作するのは互いにストレスがたまるだけ。完璧を求めると終わらないし、関係性も「所有」「支配」へと変化していきます。そんな関係に「安らぎ」や「信頼感」はありますか?完璧を求めつつ彼を変えようとするほど、信頼し合える関係ではなくなるでしょう。彼が生まれてきたのはあなたの理想の男になるためではありません。あなたが彼を受け入れれば、彼もあなたのために変わろうとしてくれるはずですよ。■ 優しくソフトな恋愛を目指そう彼との関係を良くするために無理やり力を入れてしまえば、その関係は崩壊します。恋愛は優しくソフトに。ドライ、ライトではなくソフトに。そうすれば悩みも少なく、壊れにくいですから。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月14日何事にも全力で頑張る男性は素敵ですよね。しかし、中には頑張りすぎてしまう男性もいて、他人から見ると心配の対象になってしまうこともあります。特に自分の彼氏が頑張りやさんであれば、彼女としては心配で仕方ないでしょう。そんな彼をどうしたら止められるのかと悩んでしまうことも…。頑張りすぎている彼氏を彼女として止めるには、どんな方法があるのでしょか。「そのやり方では自分をダメにする」と素直に言う何事も頑張りすぎてしまう男性は、ストイックでありながら自分でも気がつかない内に無理をしてしまう傾向があります。そんな時には「そのやり方では自分をダメにするよ」とはっきり言ってあげることが大切。頑張っている彼に対してそんな厳しいことは言えない…と思う女性もいるかもしれませんが、直してほしいところは正直に言えば、彼は自分の体や心の限界に気づくことができます。ここは勇気を出してアドバイスをしてあげましょう。頑張りやである男性は誠実であることも多いので、彼女の言葉を受けとめて、より絆が深まることもあります。「見ている自分がツライ」と言う「頑張りすぎている彼氏を見ている自分がツライ」ということを打ち明けてみるのも、彼にストップをかけられる方法のひとつ。頑張りすぎな男性は「自分が頑張っていることを彼女も応援してくれている」と考えている可能性が高いです。その結果、もっと頑張ろうと思ってしまい、自分でも限界を超えてしまうことがあるのです。なので自分が心配していること、またその頑張りが自分をツラくさせていることを正直に打ち明けると、彼氏の考え方が変わるきっかけに繋がります。特に、自分は彼氏のことを心配していて不安でたまらない…という気持ち強く訴えるのがポイント。彼氏は応援されていなかったショックよりも、心配させてしまった愛情を彼女から感じるため、自分を大切にすることが彼女の安心に繋がるのだと行動を改めてくれるはずですよ。同じくらい頑張って彼に心配させるやや強硬な手段になりますが、自分も彼氏と同じくらい頑張ってみるのも、頑張りやな彼氏を止めてあげる良い方法です。頑張りすぎる男性は、自分を棚にあげて頑張っている人を心配する傾向が高いです。基本的に能力があるからこそ頑張りすぎてしまうため、周りのことをよく見ているのです。なので、彼氏が心配を訴えてきたタイミングを狙って、自分も同じように彼氏のことをずっと心配してきたことを伝えましょう。頑張っているときは自分のことが見えていないため、自分を心配してくれている人も見えにくい状態になってしまいます。だからこそ、彼に体験として自分を心配している人の存在を気づかせることで、行動を改善させることができます。アドバイスをして自分の気持ちを伝えても彼氏が変わらないという場合は、この方法を試してみてください。言葉よりも実際に経験することにより、反省は大きくなるはずです。いつも頑張りすぎる彼氏を見ているのはツライですよね。自分を大切にしてほしいという気持ちを上手に彼氏に伝えて、二人の不安を取り除いてしまいましょう。彼氏にとっても彼女の気持ちを知ることができるので、関係が一歩前進することになりますよ。
2020年10月29日「いずれは結婚したいけど、仕事も頑張りたい……。」という女性は少なくないでしょう。仕事を頑張りたいから恋愛にあまりエネルギーを使いたくない、結婚後は専業主婦になりたくない、そんな葛藤を抱える人もいるのではないでしょうか。選ぶパートナーさえ間違えなければ、結婚後も仕事はバリバリできるはずですよ!そこで今回は、結婚願望はあるけれど、仕事もしたいという人と相性がいい男性の特徴をご紹介します。■ 条件のわかるマッチングアプリや結婚相談所合コンなどの飲み会で自分に合う男性を見つけるのは、なかなか難しいところがあります。一回の合コンで会える人数は、限られていますよね。そうなると、理想の相手に出会うまでに何度も飲み会に足を運ばなければならない可能性も出てきます。「仕事を頑張りたい」と考えている方からすると、これは結構ネックになってしまうでしょう。そんなときは、マッチングアプリや結婚相談所をうまく利用してみてはいかがでしょうか。マッチングアプリならば、プロフィールに自分の希望を書けますし、結婚相談所も「結婚後も仕事をしたいので、それを理解してくれる方」と希望を伝えられます。あなたがパートナーに求めるポイントをおさえた男性と出会うチャンスが高まるはずですよ。■ ひとり暮らしで、ある程度料理や家事ができるとくに仕事も頑張りたい、でも結婚もしたい、という場合は、家事・育児にもしっかり参加してくれる男性でないと両立は難しくなるでしょう。共働きでも「家事・育児は女性の仕事!」とすべて押し付てくけるような夫では、仕事と家事で疲れて生活が大変になることが考えられます。全員が全員ではないですが、ずっと実家暮らしで親になんでもやってもらっている男性は、家事・育児は女性の仕事と思っていることが多いかも。結婚を考えるのなら、ひとり暮らしの経験があって、ある程度料理や家事がこなせる人がいいかもしれませんよ。■ 女性の社会進出を応援するタイプ結婚するのなら、女性の社会進出を支持するタイプや男尊女卑思考ではなく男女を均等に見られるタイプの男性がおすすめです。彼の言動を見ていれば、どちらのタイプなのかはきっとわかると思います。たとえば、ニュースを見て「CEOが女性か!かっこいいなぁ」と女性リーダーを賞賛する。また、「育休をとっても、会社に戻って来やすい環境じゃないと大変だよね」などと、女性の職場復帰を支持する考えを口にする。こんな彼なら、あなたの「仕事がしたい」という気持ちを理解してくれるはずです。テレビ番組や道行く女性を見て「女のくせに」「女らしくないな!」などと言ってしまうタイプの男性は、避けたほうがいいかもしれませんよ。■ 結婚相手はしっかり吟味!結婚相手には、仕事もしっかりするけれど、家事もできるようなタイプの男性を探すと良さそうです。それか、あなたが一家の大黒柱になってもいいのなら、主夫になってくれるような家庭的な男性を見つけるのもいいですね。一度きりの自分の人生、「結婚で自分のやりたいことができなくなった……。」とならないように、結婚相手はしっかり吟味しましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月27日彼に好かれたい、もしくは彼のためと思って頑張って尽くしている女性はいませんか?でも、彼女に隙がなく、あまりにパーフェクトすぎると息が詰まることもあります。よかれと思ってやったことが、彼を苦しめているなんて辛すぎますよね。そこで今回は「男性が恐縮する完璧行動」についてご紹介します。■ 豪華すぎるサプライズ「元カノが俺の誕生日に、サプライズで高級ディナーや一流ホテルを予約してくれたんだけど、嬉しい反面『こんなすごいことされちゃったら、彼女の誕生日何すればいいの……』ってかなりプレッシャーだった」(23歳/広告)あまりにもお金がかかった豪華すぎるサプライズは、男性もプレッシャーになるかも。また「すごい!」「嬉しい!」と無邪気に喜べる彼ならいいですが、人前ではしゃぐのはちょっと……。という男性も少なくありません。サプライズをするにしても、ふたりだけのときにそっとするのが無難かもしれません。■ 彼の趣味を丸暗記「同僚に何気なく『プロ野球チームは○○が好き』と言ったら、いままで全く興味がなかったはずなのに、野球のルールや選手の名前を一通り覚えてきた。嬉しさを通り越してなぜか怖くなりました」(32歳/営業)女性側も興味があるならいいですが、そうではなく「彼に好かれたいがゆえに」完璧に覚えるのって、ちょっと怖いかも。おそらく彼もあなたに丸暗記をしてほしくて、趣味を話したわけじゃないでしょうね。「わからないから教えて!」くらいのほうが、男性も頼られている気がして嬉しくなりますよ。■ 家の中をキレイにしてあげる「家に来るたびに部屋を掃除してくれる彼女。でも俺は全く頼んでいないんです。『この前掃除したばかりなのに、また汚くなってる!』と騒がれると、何とも言えない気持ちになります」(25歳/人材)「プライベートな空間を触られたくない」と思っている男性は、想像以上に多いもの。特に家の場合、キレイだからと言ってリラックスできるわけじゃありません。むしろ他人に頻繁に掃除されるほうが、落ち着かなくなります。自分勝手とみなされ、そのうちあなたを家に呼んでくれなくなるかも……。■ おわりにどれも「彼のため」にやっていることなのですが、だからこそ「頼んでいないのになぁ」と重く感じてしまいがち。あまりにも完璧すぎると、男性が逃げ出したくなる要因になります。彼にも意思があることを忘れずに、相手の立場にたって行動に移したいものですね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月14日育児は24時間年中無休。そんな毎日のなかで、育児と家事を頑張りすぎて何が1番大切か忘れてしまうほどでした。私の場合、実家が遠く夫は自営業で多忙なので、常にワンオペ状態でとてもつらかったです。今回はそんな状況下での育児体験で気付いたことや私の気持ちの変化をご紹介します。 ワンオペ育児に追われ、気づけばボロボロに毎日の育児や家事であっという間に時間が過ぎていて、気づけばもう夕飯の支度をしなきゃいけない時間……。朝から元気でパワフルな子どもを相手にしていると、自分に使える時間はほとんどないし休める時間もなかなかありません。 そんな毎日のせいか、ちょっとしたことでイライラすることが増えていきました。私の場合、実家や夫に頼ることができない環境なので、子どもが熱を出したとき、入院したとき、どんな状況であってもひとりで全部乗り越えてきました。 イライラが頂点に! ついに爆発!全部をひとりでこなすことは本当に大変で、仕事を頑張ってくれている夫にさえ感謝できないくらい気持ちに余裕がありませんでした。いつしか「なんで私ばっかりこんなに大変なの。逃げ出したい」。そう思うようになっていき、私はついに爆発してしまいました。 まだ2歳にもなっていないわが子に怒鳴ってしまったのです。息子はびっくりしたようで号泣してしまい、そんな息子を見て自己嫌悪になり、気づけば私も泣いていました。どうしたら良いのかわからず息子を抱きしめ、そのときはただ泣いて「ごめんね」ということしかできませんでした。 反省、そして思ったこと少し時間が経って冷静になり、そこで初めて「こんなにストレスが溜まって爆発して息子を悲しませるくらいなら、いっそ頑張らなければ良いんだ!」「もっと休んでラクして二度と戻ってこないこの時期を楽しもう!」と思うようになりました。子どもは笑顔のママが一番大好き! ママが笑顔になることがとても大切! まずはママである私が笑顔になれる環境作りをすることが大切なんだと感じました。 その経験から、イライラしそうになったら家事や育児は手を抜いて、ママと子どもが笑顔でいられるようにしようと思いました。少し部屋が散らかっていてもすぐには片付けず寝る前にまとめて片付けたり、食事を1食だけレトルト食品にして家事の負担を減らしただけでだいぶ体力的にもラクになり、イライラする頻度も減りました。 そして、本当に大変なときやつらいときは夫に助けを求めることも必要だと思うようになりました。とにかくひとりで抱え込まないようにしよう! と思います。 イラスト/imasaku監修/助産師REIKO著者:八木あかね一男一女の母。二人目出産を機に保険代理店を退職。夫が忙しい為、ワンオペになりがち。1年間専業主婦に徹するも、現在は自身の出産や育児の経験を活かしライターとして活動中。
2020年09月15日*大人女性向けヘアカラーまとめ*《透明感+ツヤ+柔らかさ》大人カラーは繊細な髪色です!!!!*6〜7レベルの明るさ*大人可愛い耳かけショートエアリー感のある耳かけショートカット。前髪長めでひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えるショートヘア!扱いやすく、手入れ簡単なので時短スタイリングも可能です○美しいシルエットで幼すぎないので、30代40代50代の大人女性から人気の髪型です!カラーは、7トーンのモカブラウン!艶と透明感のある髪色がとても綺麗です。暗すぎず、明るすぎないちょうどいい明るさが人気のポイント☆大人可愛い耳かけショートを見る30代40代 大人かわいいくびれショート【大人かわいいくびれショートヘア】襟足はスッキリさせつつ、女性らしさを感じる丸みとくびれが美しい大人ショート!サイドは、あご上くらいのゆるやかな前下がりラインで顔型がシャープに見えて小顔効果があります!手入れ簡単で扱いやすい髪型なので、30代40代の大人女性の方にオススメです○30代40代 大人かわいいくびれショートを見る分け目をつけない大人美人ショートヘア分け目をつけないショートカット。前髪長めで扱いやすく、大人女性に人気の髪型!女性らしい丸みを残したバランスがポイントです。お手入れ簡単セットで時短スタイリングが可能です。耳にかけるだけでひし形シルエットをつくれます◎カラーは、イルミナカラーで7トーンのモカブラウンに!赤味を抑えて、透明感と艶のある上品な色に仕上げました。分け目をつけない大人美人ショートヘア を見る*8〜9レベルの明るさ*お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア「お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘア」サイドは耳かけやすいバランスで扱いやすいです。前髪は顔型に似合わせて長さを調節して【小顔+ひし形】に見えるようにカットしています。襟足はスッキリさせて、メリハリのある大人ショートに仕上げました!骨格がキレイに見えて、美しいくびれのある360°美シルエットスタイルです!カラーは、大人かわいい8トーンのアッシュブラウンで透明感とツヤのある色です!お手入れ簡単な大人の小顔ショートヘアを見る大人かわいい前髪長めの耳かけ丸みショート【360°美シルエットの大人ショートカット】くびれと丸みのバランスで、頭の形を綺麗に魅せることが出来る髪型です。サイドは耳に掛けやすい長さで、扱いやすく手入れが簡単です。前髪は1人1人の顔型に似合わせて前髪の長さや隙間感のバランスを調節しています。小顔+ひし形シルエットに見えるようにカットします!襟足はスッキリさせてメリハリのある大人ショートに!大人かわいい前髪長めの耳かけ丸みショートを見るお手入れ簡単な大人美人ショートヘア30代40代50代の幅広い年齢層の女性におすすめの大人美人ショートヘアです!ひし形シルエットがつくりやすく、小顔に見えます!顔型に似合わせて前髪やサイドの長さを変えて、骨格を綺麗に魅せることができます!襟足はスッキリとさせて、メリハリのある大人ショートカットの雰囲気を出しました!お手入れ簡単な大人美人ショートヘアを見る*10レベルの明るさ*大人かわいい小顔ショートヘア30代40代の大人女性におすすめの大人かわいいショートヘア!ゆるやかな前下がりラインが小顔+ひし形シルエットに魅せてくれます!耳にも掛けやすい長さなので、扱いやすく手入れも簡単です◎顔型や骨格に似合わせて前髪やサイド、襟足の長さを調節してカットしています!お悩みがありましたら何でもご相談ください!大人かわいい小顔ショートヘアを見る30代40代 大人かわいい耳かけショート分け目をつけない大人ショートヘア。骨格が綺麗に見えるように、髪質や生えクセを見極めてカットします。スライドカットで柔らかい質感に毛量調節しています。ひし形シルエットがつくりやすく、トップにレイヤーを入れているのでボリュームが出ない方、ふんわりさせたい方、絶壁の方にもおすすめです◎カラーは、10トーンのアッシュベージュ!透明感のある髪色が柔らかさを引き立たせてくれます!手入れが簡単で、扱いやすい髪型です。直毛の方は毛先にワンカールのパーマをかけるとより可愛くセットできます◎30代40代 大人かわいい耳かけショートを見る*ハイライト×ローライトのデザインカラーもオススメです!*☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートゆるやかな前下がり+前髪長めの小顔ショートカット☆簡単スタイリングで可愛く素敵にキマるので、30代40代の大人女性に大人気の髪型です!!ひし形シルエットにセットしやすいので、丸顔や面長の方にもおすすめです◎秋冬は首元がつまったファッションやトップスにボリューム感のあるアウターなどが多くなるので、ヘアスタイルはコンパクトなスタイリングの方がバランスが良いです◎直毛の方は毛先にパーマをかけるとより扱いやすくなるのでぜひお試しください!!☆30代40代☆手入れ簡単小顔ショートを見る前髪長めの大人可愛い耳かけショートボブ耳かけ簡単セットで可愛く!顔周りがスッキリして、明るい印象を与えることができます!前髪長め、サイドも耳にかけやすくて扱いやすいので、初めてショートヘアもチャレンジしやすいと思います◎表面の髪を長めに残したまとまりやすい髪型です。多毛の方、広がりやすい方におすすめ◎カラーは、ハイライトとローライトを入れてデザイン性+遊び心のある仕上がりに!9トーンのグレージュで赤味を抑えたオシャレな髪色です。前髪長めの大人可愛い耳かけショートボブを見る会社の規定などもあって、できる髪色の明るさの限界もあると思います。できる範囲でヘアカラーを楽しみましょう(^^)最後までご覧頂きありがとうございました!
2020年07月30日彼氏のために何か頑張る女子もいるはず。彼氏だって、自分のためにこっそり彼女が何かを頑張ってくれたら嬉しいんです。できる・できないに関係なく、その気持ちが沁みるんですよ。そこで今回は、俺のために頑張ってくれたんだな♡とホッコリする瞬間をご紹介。■ 苦手な料理を頑張ってくれた「もともと全く料理ができなかった人なのに、結婚の話が出てから自炊をしたり、料理教室に通ったりしてくれている。最初は味が濃かったり、見た目が不恰好だったりしたけど、今は味も見た目も最高!」(30代・保険)自分との将来のために前向きに頑張ってくれる彼女の姿を見ると、「この子となら大丈夫!」と将来への自信につながりますからね。できなくても、頑張る姿に安心するんです。■ ダイエットをしてキレイになった「付き合った当初はややぽっちゃりだったけど、付き合ってからダイエットを始めたらしく確かにスレンダーになった。交際当初に比べたら7キロほど落ちたらしい。キレイな彼女でいるために頑張ってくれるのは、彼氏としてはすごく嬉しい」(20代・広告)交際が安定して、安心感から体型が緩んだ……となると彼も複雑かもしれません。もちろん体型が変わろうが、彼女の彼を想う気持ちが交際当初のままであれば愛情が消えることはないですが……やっぱりキレイな彼女でいようと努力している方が彼氏としては嬉しいのかも。■ 趣味に興味を持って色々調べてくれた「俺がアニメ好きで、彼女ははじめアニメに興味などなかったけど、俺が好きなアニメを片っ端から見てくれて。自分の興味持っていることに彼女も興味を持ってくれると、愛されてるのが伝わる」(30代・不動産)自分の趣味に全く興味を示してくれないよりも、興味を示して徐々に学んでいこうとしている彼女の方が、彼氏からしたら可愛いし愛おしいです。彼の趣味について詳しくなる必要はないですが、興味を示すのは大事かも。■ 内向的なのに友達の前で愛想よくしてくれた「内向的で恥ずかしがり屋なのに、友達を交えて飲んだ時にすごく愛想よくしてくれてホッとしたし彼女に感謝。友人に彼女を紹介するのはちょっと不安だったけど、臨機応変に対応出来るところに惚れ直した」(30代・証券)友達に紹介した時の対応がちょっと……では、彼も後悔してしまうかもしれません。人見知りでも、恥ずかしがり屋でも、初見の相手に挨拶をしてコミュニケーションをとるのはある程度マナーですからね。彼の顔をつぶさないよう配慮できる彼女は、彼からしたら素敵な彼女ですよ。■ 密かに彼がホッコリ惚れ直していることも!言葉では言わないかもしれませんが、彼女の言動に心が温かくなる瞬間があるんです。こっそり努力することで、惚れ直されることもありますよ!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月22日