魔法のように愛される♡見た目だけじゃない!【モテ女の特徴】とは?注目を浴びる見た目ではないのに、なぜか人々から愛される女性は多くいます。そんな女性たちは、いったいどのような特性を持つのでしょうか?今回は、ついハートをつかまれてしまう女性について、男性たちに聞いてみました。表情が面白い「感情表現が豊かな女性は、つい目が離せなくなりますね。冗談を真に受けてショックを受けた表情を見せたかと思えば、お菓子をもらって喜んでいる顔を見せるなど…。その感情表現がとてもわかりやすく、ついつい見てしまいます」(36歳/男性)表情豊かな女性は男性から注目を集めるようです。喜怒哀楽が顔に出る女性は、男性から見てとても魅力的に映るのかもしれませんね。些細な幸せを見つけることができる「どんな小さな出来事でも喜びを見つけられる女性には魅力を感じます。そんな女性と一緒にいると、自分まで幸せな気分になりそうです」(39歳/男性)日常生活には、小さな幸せがたくさん転がっています。そんな小さな幸せに気づき、喜べる女性と一緒にいると、きっと誰もが幸せを感じることができるのでしょう。そのような幸せを見つけるためにも、日々の生活の中で、どこかに小さな幸せがないか探してみるのもいいかもしれませんね!落ち着いた動き「ゆっくりとした動きと穏やかな態度の女性には、不思議と気持ちが引き寄せられます。大声で話す女性より、自分はそういった女性にほんの少しだけ惹かれます」(28歳/男性)落ち着いた態度の女性には、男性から見て特別な魅力があるようです。気になる彼がそのタイプなら、あなたも落ち着いた態度をするように心がけてみましょう。スタイルにひと工夫「全身が派手すぎるとちょっと引いてしまいますが、基本的なスタイルは無難でも、小物だけにこだわるスタイルが好きです。一緒に歩いていると、自分もオシャレになったような気分になります(笑)」(32歳/男性)全身ブランドものや派手すぎるスタイルは、意外と男性から反感を買うこともあるようです。そのため、おしゃれさをアピールするなら、小物選びに気を遣ってみてはいかがでしょうか。例えばカバンだけは特別なものにしたり、手作りのアクセサリーをつけたり…。そうした小さな工夫が、もしかしたら男性の目を引く秘密かもしれませんよ。シンプルが一番!モテる女性になるためには、必ずしも目立つ必要はありません。シンプルが一番、と心掛けてみると、気がつくと周りから愛される女性になっているかもしれませんね!(愛カツ編集部)
2024年04月24日「君だけが癒しだよ…」”男性を元気づける“魔法のフレーズ男性が困難な事で思い詰めたり、落ち込んだりしているのを見かけることがありますね。そのようなときに大切な人ほど、支えてあげたい気持ちが湧いてくる瞬間だと思います。今回は男性の心を傷つけず、逆に元気づけるための言葉をいくつか共有します。[nextpage title="g R0j I0nchH"]「力になれることがあれば」好きな男性が何かで思い悩んでいた場合、あなたもきっと「力になりたい」と思うでしょう。ですが、押しつけがましくアドバイスしたり何があったのか聞くのは、逆効果に繋がる可能性も大いにあります。男性の中には「一人にしてほしい」「口出しは不要」と考える人もいるので、過剰に介入しすぎると迷惑に感じられてしまうかもしれません。最初に「何か私にできることがあるなら伝えて」だけ伝え、後はゆるやかに見守ることが大切です。「気持ち、わかるよ」困難な状況に追い込まれているとき、それを理解してもらえると、人は心の重荷が軽減されます。もし、男性が複雑な局面で悩んでいるときは、共感の言葉を贈ることが必要です。ですが「わかる!」と短絡的に同意したり、共感を述べたのちに、自分の思いや経験談ばかりを一方的に話すのは、反感を買われる可能性も高いので注意が必要です。彼の話に真摯に耳を傾け、共感の言葉を込めることで、あなたのことを「理解できる存在」と思ってくれるでしょう。[nextpage title="0S0F0D0c0_ I0U0p00~0Y"]「大丈夫だよ」あなたがここぞというときに背中を押してくれる存在であることは、男性も大きな存在に感じます。「君ならきっと大丈夫」という一言は、根拠のない言葉だと感じることもあるでしょう。ですが、これは男性の心に深く響きます。この言葉には「信頼がある」と感じ、あなたは自分の味方だと思うことで安心感を感じるでしょう。「彼女の言葉にはいつも励まされる」と彼が感じるようになったら、あなたのことを手放すことはないでしょう。何でも話せる場所を作る思いのままにならない時期には、ストレスや不満が溜まるもの。もしその男性がストレスを抱えているなら「何でも話して」と優しく話しかけ、ストレスの吐き出し口を提供することがおすすめアプローチだと思います。彼が「あなたなら弱音を吐いても大丈夫」と感じられるようであれば、異性としての強い絆を感じてくれるはずです。心に寄り添う言葉選び男性が悩んでいるときに、自分の出番とばかりに邪魔をしすぎると、恐らく逆効果になります。ですが、励ましの言葉はとても影響力があります。男性の心に寄り添い、癒される言葉を選び、あなたが信じてくれる存在だと感じれるでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月08日【悪用禁止】男心をくすぐる「魔法の言葉」5選恋人同士になっても、もっと彼に好きだと思ってもらいたいですよね。今回は、彼にもっと深く愛されるための魔法の言葉を5つ紹介します。[nextpage title="_|00F00W0O0U0[0 I"]「すごく楽しみにしてる!」「計画していたテーマパークのデートの日が近づいたとき、彼女が『楽しみすぎて待てない!あのアトラクション行きたいな!』と喜びを隠せない様子で、デートをすごく楽しみにしてくれていたのがうれしかったです」(31歳/男性)デートが楽しみなことを、素直に彼に伝えてみましょう。彼もきっとデートの日を楽しみにしてくれているでしょう。あなたが心待ちにしていることを知れば、彼の幸せも倍増します。「幸せだね」「仕事が多忙だったとき、週末のショッピングデートの予定を、僕のために家でゆっくりする予定に変更してくれたんです。そのとき、彼女が『一緒にゆっくりすごせて本当に幸せ』と言ってくれました。それがすごくうれしかったです」(27歳/男性)彼といて感じている幸せを口に出してみてください。幸せそうなあなたを見て、彼も幸せな気持ちになってくれることでしょう。「素敵だね」「デート中に街の広告で芸能人を見つけたとき、彼女が『あの芸能人、素敵だよね~!見てるだけでハッピーになる』って言ってたんです。彼女が『いいな』と思っていることを共有してくれるのはうれしいですね」(24歳/男性)素晴らしい何かを見つけたときは、彼にもそれを伝えてみてください。「素敵なもの」を発見し楽しむあなたに、彼は惹きつけられるでしょう。[nextpage title="_|0LU0v I"]「今日はラッキーデーかも!」「お菓子を食べていたとき、彼女がついていたくじを見せて『見て!当たり!今日はラッキーデーかも!』と言ったんです。その無邪気さに、自然と笑顔になりました」(29歳/男性)あなたが小さな幸せを語ると、彼はそんなあなたを愛おしく思うでしょう。そして、あなたをもっと喜ばせてあげたいと思ってくれるでしょう。「癒される~」「冬の時期に、彼女と一緒に露天風呂つきの旅館に泊まりました。そこで、彼女がお湯につかりながら『最高~すごく癒される~』と言ってくれて、一緒にきてよかったと思いました」(29歳/男性)一緒にいることであなたが癒されたら、彼はうれしくなり一緒にいてよかったなと思うでしょう。あなたが心地よく思っていることを言葉にしてみましょう。言葉と表情であらわそう大好きな彼といると、たくさんの楽しいことが起こるでしょう。そのようなときは、その気持ちを口に出してみることをおすすめします。(愛カツ編集部)
2024年03月30日1万人の指導実績を持つZ世代たくみ先生が提案株式会社主婦の友社から3月1日、SNS総フォロワー数50万人のZ世代たくみ先生によるダイエット本『たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット』(税込 1,540円)が発売された。たくみ先生は、理工系出身の日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザー。これまで、自身も含め1万人のダイエットを成功させた実績がある。キーワードは「しっかり食べる」同書では、そんなたくみ先生が魔法の食べやせ3カ条、「1.間食をしっかりとる」「2.朝と昼は炭水化物をしっかりとる」「3.3食ともたんぱく質をしっかりとる」を提案。間食も栄養素を補ったり食欲をコントロールしたりすることができるため、しっかりとることを推奨している。ただし間食には、1食200kcal程度で、なるべく脂質が低いものを時間を決めて食べるというルールがある。これさえ守れば、おやつでも夜食でも、どんなものを食べてもOKという。また同書は、間食、主菜、主食におすすめの簡単でおいしい食べやせレシピを全53品掲載。食材はどれもスーパーで購入できる安価なもので、手順も簡単。レシピには全て総エネルギー量やたんぱく質、糖質(炭水化物)、脂質量が表記されているため、安心して食べることができる。さらに、ぱぱっと調理できてダイエットに最適な「7つの食べやせ神食材」や「5つのおすすめ食材」も紹介している。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年03月03日「なんていい子なんだ…♡」男性を心地よくさせる“魔法の5つのフレーズ”あなたが彼から言われたい言葉があるように、男性も女性から言われたい言葉があります。今回は、男性が心地よくなる、5つのフレーズを紹介します。。「ただあなただけを想っているよ」彼にとって最も怖いのは、あなたが自分以外の男性に心を奪われることでしょう。そのような思いをすることはないと、頭で理解していても、心の奥底では不安に思っているかもしれません。そのため「あなたしか想っていない」という言葉は彼にとって非常に安心感をもたらすはずです。彼に話を聞いてもらったときや、思わず笑顔がこぼれるような幸せな気持ちになったときは、ぜひそんな言葉を彼に伝えてみてはいかがでしょう?「もっと一緒にいたいな」デートの最後に、このフレーズは効果的でしょう。「帰る時間になっちゃったけど、本当はあなたともっとすごしたいんだよ?」という気持ちを伝えたりする言葉でもあります。かわいらしく「まだ帰りたくないな」と本心をぽろっと漏らして、最後には笑顔で「冗談だよ(笑)」と言ってみてください。「またデートしよう!」デートの別れ際、サヨナラを切り出す前にこのフレーズを使ってみてください。このフレーズは彼にとっては忘れられぬ喜びを残すはずです。「彼女も次のデートを楽しみにしているんだ」ということが分かり、彼に安心感を与えます。また、この言葉を使うことで、次回のデートのセッティングもスムーズになりますよ。一緒にいて幸せを感じたら、ぜひこのフレーズを使ってみてください。ふとした一言で…あなたにとっては何気ない一言でも、彼にとっては、大切な言葉になることもあります。あなたが何かを楽しんだときや、嬉しく思ったときなど、考えたり感じたことを彼に伝えてみてください。その気持ちが、彼との関係をより一層深めてくれることでしょう。(愛カツ編集部)
2024年01月29日実は彼の心をゆるがすには、たった一言のメッセージが魔法のように効果を発揮することもあるのです。今回は、男性の心を動かす3つの魔法の言葉を紹介しましょう。「あなたがいなかったら寂しい」男性はときに「あなたがいないと寂しい」という言葉に動かされることがあるようです。特定の人から必要とされていると実感すると、男性は嬉しさを感じます。「あなたがいないと寂しい」という気持ちを表現することで、男性は一緒にいることのできる喜びを感じ、より一途な姿勢を見せるようになるでしょう。「あなたに相談してよかった」好きな男性に何かを相談したあと「あなたに相談してよかった」という言葉を伝えてみましょう。その相談が小さなことであっても、彼を特別視する言葉は男性の自尊心を刺激するかもしれません。さらに、男性からのアドバイスを受け入れれば、男性は相手から受け入れられているという実感をもつことができるでしょう。「ありがとう!すごく嬉しい!」最後の魔法の言葉は「ありがとう!すごく嬉しい!」という心からの感謝を表す言葉です。男性は、自分の行動に女性が感謝の意を示すと、また喜んでもらいたいという意識が強まるようです。女性からの明確な感謝の言葉は安心感をもたらし、彼らを一途な行動へと導くでしょう。受け入れて感謝しよう!男性は、自分が受け入れられていると思う言葉に好意を感じるようです。もし、あなたが好きな男性がいるならば、感謝や喜びを伝えることで一途に思いを寄せてくれるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年01月25日TVアニメ「魔法科高校の劣等生」がTOKYO MXにて、TVアニメ「魔法科高校の劣等生来訪者編」がBS11にて10月より地上波再放送が決定いたしました。■「魔法科高校の劣等生」について原作・佐島 勤、イラスト・石田可奈によるシリーズ累計2,500万部突破(原作小説シリーズ累計1,400万部)の伝説的スクールマギクス「魔法科高校の劣等生」。2014年から放送がスタートし、2022年1月1日(土)にはTVアニメ「魔法科高校の劣等生 追憶編」が放送された。2023年には新シリーズの放送が予定されている。TVアニメ「魔法科高校の劣等生」TOKYO MXにて10月6日より再放送決定!2024年に新シリーズの放送を予定している「魔法科高校の劣等生」。この度、TVアニメ「魔法科高校の劣等生」がTOKYO MXにて地上波再放送が決定いたしました。10月6日(金)23:30より、連続2クール全26話の再放送となります。<放送概要>【作品名】TVアニメ『魔法科高校の劣等生』【再放送日時】・TOKYO MX毎週金曜23:30~(初回放送日:10月6日(金))TVアニメ「魔法科高校の劣等生来訪者編」BS11にて10月4日より再放送決定!2024年に新シリーズの放送を予定している「魔法科高校の劣等生」。この度、TVアニメ「魔法科高校の劣等生来訪者編」がBS11にて地上波再放送が決定いたしました。10月4日(水)25:00より放送スタートいたします。<放送概要>【作品名】TVアニメ『魔法科高校の劣等生来訪者編』【再放送日時】・BS11毎週水曜25:00~(初回放送日:10月4日(水))■TVアニメ『魔法科高校の劣等生』作品情報イントロダクション劣等生の兄と、優等生の妹。魔法科高校での波乱の日々が始まる―。魔法。それが伝説や御伽噺の産物ではなく、現実の技術となってから一世紀が経とうとしていた。そして、春。今年も新入生の季節が訪れた。国立魔法大学付属第一高校―通称『魔法科高校』は、成績が優秀な『一科生』と、その一科生の補欠『二科生』で構成され、彼らはそれぞれ『花冠』(ブルーム)、『雑草』(ウィード)と呼ばれていた。そんな魔法科学校に、一組の血の繋がった兄妹が入学する。兄は、ある欠陥を抱える劣等生(ウィード)。妹は、全てが完全無欠な優等生(ブルーム)。どこか達観したような面持ちを見せる劣等生の兄と、彼に肉親以上の想いを寄せる優等生の妹。二人がこのエリート校の門をくぐったときから、平穏だった学びの園で、波乱の日々が幕開いたキャスト司波達也:中村悠一司波深雪:早見沙織千葉エリカ:内山夕実西城レオンハルト:寺島拓篤柴田美月:佐藤聡美吉田幹比古:田丸篤志光井ほのか:雨宮 天北山雫:巽 悠衣子スタッフ原作: 佐島 勤 (電撃文庫刊)原作イラスト/キャラクターデザイン: 石田可奈監督: 小野 学音楽: 岩崎 琢アニメーション制作: マッドハウス主題歌1stオープニングテーマLiSA「Rising Hope」1stエンディングテーマELISA「ミレナリオ」2ndオープニングテーマGARNiDELiA「grilletto」2ndエンディングテーマ安田レイ「Mirror」WEB「魔法科高校の劣等生」ポータルサイト: 「魔法科高校の劣等生」公式サイト: 「魔法科高校の劣等生」公式Twitter: 権利表記©2013 佐島勤/株式会社KADOKAWAアスキー・メディアワークス刊/魔法科高校製作委員会TVアニメ『魔法科高校の劣等生来訪者編』作品情報イントロダクション劣等生の兄と、優等生の妹。魔法科高校での波乱の日々が始まる―。魔法。それが伝説や御伽噺の産物ではなく、現実の技術となってから一世紀が経とうとしていた。そして、春。今年も新入生の季節が訪れた。国立魔法大学付属第一高校―通称『魔法科高校』は、成績が優秀な『一科生』と、その一科生の補欠『二科生』で構成され、彼らはそれぞれ『花冠』(ブルーム)、『雑草』(ウィード)と呼ばれていた。そんな魔法科学校に、一組の血の繋がった兄妹が入学する。兄は、ある欠陥を抱える劣等生(ウィード)。妹は、全てが完全無欠な優等生(ブルーム)。どこか達観したような面持ちを見せる劣等生の兄と、彼に肉親以上の想いを寄せる優等生の妹。二人がこのエリート校の門をくぐったときから、平穏だった学びの園で、波乱の日々が幕開いたキャスト司波達也:中村悠一司波深雪:早見沙織アンジェリーナ=クドウ=シールズ:日笠陽子千葉エリカ:内山夕実西城レオンハルト:寺島拓篤柴田美月:佐藤聡美吉田幹比古:田丸篤志光井ほのか:雨宮 天北山雫:巽 悠衣子スタッフ原作:佐島 勤(電撃文庫刊)原作イラスト/キャラクターデザイン:石田可奈監督:吉田りさこ副監督:ジミー ストーン音楽:岩崎 琢アニメーション制作:エイトビット主題歌オープニングテーマASCA「Howling」エンディングテーマ佐藤ミキ「名もない花」WEB「魔法科高校の劣等生」ポータルサイト: 「魔法科高校の劣等生」公式サイト: 「魔法科高校の劣等生」公式Twitter: 権利表記©2019 佐島 勤/KADOKAWA/魔法科高校2製作委員会TVアニメ『魔法科高校の劣等生』新シリーズ作品情報イントロダクション劣等生の兄と、優等生の妹。魔法科高校での波乱の日々が始まる―。魔法。それが伝説や御伽噺の産物ではなく、現実の技術となってから一世紀が経とうとしていた。そして、春。今年も新入生の季節が訪れた。国立魔法大学付属第一高校―通称『魔法科高校』は、成績が優秀な『一科生』と、その一科生の補欠『二科生』で構成され、彼らはそれぞれ『花冠』(ブルーム)、『雑草』(ウィード)と呼ばれていた。そんな魔法科学校に、一組の血の繋がった兄妹が入学する。兄は、ある欠陥を抱える劣等生(ウィード)。妹は、全てが完全無欠な優等生(ブルーム)。どこか達観したような面持ちを見せる劣等生の兄と、彼に肉親以上の想いを寄せる優等生の妹。二人がこのエリート校の門をくぐったときから、平穏だった学びの園で、波乱の日々が幕開いた。スタッフ原作:佐島 勤(電撃文庫刊)監督:ジミー ストーン原作イラスト・キャラクターデザイン:石田可奈音楽:岩崎 琢制作:エイトビットWEB「魔法科高校の劣等生」ポータルサイト: 「魔法科高校の劣等生」公式サイト: 「魔法科高校の劣等生」公式Twitter: 権利表記©2023 佐島 勤/KADOKAWA/魔法科高校3製作委員会 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年09月19日高たんぱく+低脂質 腸活にも8月17日、高たんぱくで低脂質、腸活にも役立つダイエットレシピ集『12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ』が宝島社から発売された。AB判、96ページ、価格は1,320円(税込)である。著者は「こんなな」の愛称もある近藤菜々氏。同氏は料理研究家で管理栄養士、イラストレーター、栄養教諭第二種、家庭科教諭第一種(高校・中学校)の資格を保有。レシピサイトのNadiaやInstagramなどでのレシピも好評である。主菜・副菜・スイーツまで幅広く 全182品を掲載レシピを掲載するサイトは多いが、Nadiaはプロの料理家たちが集まる料理メディアである。近藤菜々氏は、そのNadiaにおいて「食」で自己表現するクリエイターとして活動する「Nadia Artist」でもあり、「Best of Nadia 2022 ダイエット賞」を受賞。新刊は同氏にとって、初のレシピ本である。親や友人から「ハイエナ」と呼ばれるほど、食べることが大好きだった近藤氏は、2年間で12kg減のダイエットに成功。ダイエット中でも満足できるレシピを公開し続けている。新刊ではNadiaやInstagramなどで反響が大きかったレシピや、新作63品を含む全182品を収録。人気の「やせるレシピBEST20」のほか、主菜となる肉・魚のおかず、野菜たっぷりの副菜、代謝アップ・腸活のスープ、かさ増しと置き換えのダイエットごはん、太らないおやつなどが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピ ‐ 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2023年08月26日ダイエットをした経験はありますか?ダイエットは誰かと一緒なら頑張れる人も多いのではないでしょうか。今回は「彼氏とダイエットしたがる彼女」を紹介します。ダイエットの誘いしぶしぶ承諾しかし1週間後…意味不明な言い訳気乗りしない彼氏に無理やりダイエットを強要しましたが、自分はすぐにリタイアする彼女…。誘ってきたからには、決めたことを最後までやり通してほしいですね。原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年07月12日運命の出会いというのは、いつどこでやってくるか分かりません。レベッカ・カウリーさんの娘さんのルナちゃんに、まさにそんな特別な出会いが訪れました。ある日、ルナちゃんは両親と一緒に祖父母の家にやってきました。すると、庭に知らない犬がいたのです。その犬は1週間ほど前から庭をうろついていたのだとか。祖父母が近付こうとすると、犬は怖がって逃げてしまい、捕まえられなかったといいます。ところが、ルナちゃんが庭に出ると…犬がすぐに彼女に近寄ってきたのです!@bekahcowley Taking her to the vet tomrorow. We cant tell how old she is so or if shes even a girl #dogsoftiktok ♬ Married Life (From "Up") - Geek Musicルナちゃんがなでると、犬はしっぽを振って嬉しそう。祖父母のことを怖がっていたとは思えないくらいの人懐っこさを見せます。しかし、その日レベッカさんたちは、犬をそのままにして、帰宅しなければなりませんでした。数日後、彼女たちが再び祖父母の家に行くと、犬はまだ庭にいて、やっぱりルナちゃんに駆け寄ってきたのです。ルナちゃんは「この子を家に連れて帰りたい!」と両親に懇願。レベッカさんたちは犬を保護することに決めます。ルナちゃんは犬をマジックと名付け、いつも一緒に過ごすようになりました。獣医の診察の結果、マジックは生後6か月ほどのメスだと分かり、マイクロチップもついていなかったといいます。ただ、レベッカさんはマジックが誰かの飼い犬でないかどうかを確認するため、動物管理局に連絡し、迷い犬の情報サイトにマジックの情報を投稿。その結果、飼い主は見つからなかったことから、マジックは正式にルナちゃんの愛犬になったのです!@bekahcowley Luna is her safe person #magicthedog #dogsoftiktok ♬ original sound - inner childルナちゃんとマジックの初対面の動画には、「この子は犬に魔法をかけた」「ルナちゃんはこの犬に選ばれたんだね」「彼女たちはソウルメイトに違いない」など祝福の声が上がっています。祖父母のことを怖がっていたマジックは、ルナちゃんだけに自分から近付いていきました。マジックは初めから、ルナちゃんが自分を愛してくれると分かっていたのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年05月01日株式会社バンダイ グローバルトイ企画部は、ワーナー・ブラザース コンシューマープロダクツとのパートナーシップのもと、魔法ワールドオフィシャル商品を専門に取り扱う「ハリー・ポッター マホウドコロ」にて、「ハリー・ポッター 魔法ワールド」とのコラボレーション商品として「ハリー・ポッターたまごっち(ホグワーツキャッスル/マジカルクリーチャーズ)」(全2種 各2,860円 税込/送料・手数料別途)の予約を2023年4月25日(火)10時に開始いたしました。(発売元:株式会社バンダイ)※商品購入ページ: ハリー・ポッターたまごっち(ホグワーツキャッスル/マジカルクリーチャーズ)■商品特長『魔法ワールド』と「たまごっちnano」のコラボレーション商品として、「ハリー・ポッター」と「ファンタスティック・ビースト」に登場する魔法生物をお世話できる「ハリー・ポッターたまごっち」を発売いたします。本体デザインは、生徒たちが船でホグワーツ城に向かっている様子がプリントされている「ホグワーツキャッスル」と、魔法生物たちがプリントされている「マジカルクリーチャーズ」の全2種です。ユーザーは、「ハリー・ポッター」もしくは「ファンタスティック・ビースト」のどちらの魔法生物をお世話するか、最初に選ぶことができます。<「ハリー・ポッター」の場合>3時間ほどホグワーツ城で魔法生物に関する授業を受けたり、読書をしたりすることになります。どのようにホグワーツ城で過ごしたかによって、「ハリー・ポッター」に登場する11種類の魔法生物の中からどの魔法生物をお世話できるかが変わります。<「ファンタスティック・ビースト」の場合>3時間ほどスーツケースの中の魔法生物にフードやキャンディをあげることになります。どのようにスーツケースの中の魔法生物をお世話したかによって、「ファンタスティック・ビースト」に登場する14種類の魔法生物の中からどの魔法生物をお世話できるかが変わります。魔法生物登場後は、フードをあげたり、撫でてあげたりしてお世話をします。ある程度時間が経つと、毛玉、羽、埃が溜まってくるので、ブラッシングやお掃除をしてあげてください。丁寧にお世話をしていると、魔法生物に関連するキャラクターたちが喜ぶ様子が見られるかもしれません。ミニゲームは全部で4種類となっており、ニフラーの大好きなコインやゴールドバーをキャッチする「キャッチゴールド」、ボタンを連打する数によって何を配達してくるかが変わる「お手紙配達」、タイミングよくボタンを押すとより高く飛ばすことができる「飛べ!ヒッポグリフ!」、指定ボタンを押して鍵を開けられるかチャレンジ!「鍵を開けよう!」等、魔法生物たちが大活躍します。また、選んだ世界線によって一定の時間になると「ハリー・ポッター」と「ファンタスティック・ビースト」の名シーンが再生されます。■商品概要・商品名 : ハリー・ポッターたまごっち(ホグワーツキャッスル/マジカルクリーチャーズ)( )・価格 : 各2,860円(税込)(送料・手数料別途)・対象年齢 : 6才以上・セット内容: ハリー・ポッターたまごっち 本体…1・商品サイズ: 各H約40mm×W約30mm×D約25mm・商品素材 : 各ABS・PC・SI・生産エリア: 中国・販売ルート: ハリー・ポッター マホウドコロ( )・予約期間 : 2023年4月25日(火)10時~・商品お届け: 2023年7月22日(土)発送予定・発売元 : 株式会社バンダイWIZARDING WORLD and all related trademarks, characters, names, and indicia are (C) & (TM) Warner Bros. Entertainment Inc. Publishing Rights (C) JKR. (s23)(C)BANDAI※最新の情報・詳細は商品販売ページをご確認ください。※準備数に達した場合、販売を終了させていただくことがあります。※ページにアクセスした時点で販売が終了している場合があります。※商品仕様等は予告なく変更になる場合があります。※掲載している写真は開発中のため、実際の商品とは多少異なる場合があります。※日本国外で販売する可能性があります。※本商品は、店頭やイベント等で販売する可能性があります。※プログラムの内容はどのデザインも共通です。■『魔法ワールド』とは少年だったハリー・ポッターが、キングスクロス駅の9と3/4番ホームに連れて来られてから年月は流れ、ハリーが体験した数々の冒険はポップカルチャーに広く知れ渡ることとなり、人々の心に他に類をみない“痕跡”を残しました。8作もの大ヒット映画となった『ハリー・ポッター』シリーズは、人々の生活に魔法の物語を届け、「ハリー・ポッター」魔法ワールドは世界中で最も愛されるフランチャイズの一つとなりました。さらに、壮大な世界は、映画『ファンタスティック・ビースト』シリーズ3作品、数々の賞に輝く舞台『ハリー・ポッターと呪いの子』、最先端をいくポートキー・ゲームズのビデオ&モバイルゲーム、革新的なコンシューマープロダクツ、4つのテーマパークを含むスリリングなライブ・エンターテイメント、そして洞察に満ちた展覧会へと広がりを見せています。また、ワーナー・ブラザース「ハリー・ポッター」魔法ワールドエクスペリエンスのポートフォリオには、最新のフラッグシップストア「ハリー・ポッター ニューヨーク」、「スタジオツアーロンドン ‐メイキング・オブ・ハリー・ポッター」、「スタジオツアー東京 ‐メイキング・オブ・ハリー・ポッター」、リテールショップ「プラットフォーム 9 3/4」も含まれます。「ハリー・ポッター」魔法ワールドはこれからも進化を続け、新鮮で心躍る魔法の世界へ『ハリー・ポッター』シリーズのファンを引き込み、世界中のファンコミュニティそして次世代の人々を、自らが魔法を発見する冒険へご招待します。【一般のお客様からのお問い合わせ先】バンダイお客様相談センターナビダイヤル:0570-041-101(10時~16時 祝日、夏・冬季休業日除く)※ナビダイヤルがつながらない場合、または、PHS、IP電話等をご利用の方は04-7146-0371におかけください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月25日スイッチのオンオフをしたいけど、スイッチまで行くのが面倒な時はありませんか。面倒なスイッチのオンオフが簡単になるアイテムがあります。面倒を最小に、好きなことを最大にとズボラ暮らし術をInstagramで発信しているちーゆ(chi.yu_)さんの紹介している、今話題のコンセント。ちょっとしたひと工夫で面倒なことを最小限にしてみませんか。今話題のコンセントはスマートプラグ!近年人気のloT家電。欲しいけれど値段が高い、と思う人は多いのではないでしょうか。スマートプラグは、Wi-Fi機能を搭載したプラグのことです。スマートプラグを使用することで、通信機能を搭載しない家電の遠隔操作ができるようになります。スマートプラグは、マルチタップのように複数のコンセントがあるものや、口数が1つだけのものなどさまざまです。使用したい部屋などのコンセントにスマートプラグを挿し、接続したい機器の電源コードを挿し込みます。接続用アプリをインストールし、接続したい製品とスマートプラグを接続します。これで設定は完了です。アプリを通してスイッチのオンオフができるようになります。アプリからは、タイマー設定もできます。通常では設定できない証明などもタイマーでオンオフができるようになり、便利になるでしょう。また、アレクサなどのスマートスピーカーへの接続も可能になるので、音声操作もできるようになります。スマートスピーカーを持っている人は、アプリをわざわざ操作しなくてもいいのでさらに便利になるでしょう。 この投稿をInstagramで見る ちーゆ | 30代夫婦 1分でわかる暮らし術(@chi.yu_)がシェアした投稿 スイッチのオンオフが面倒に感じてしまうこともあるのではないでしょうか。そのような時に、スマートプラグは簡単に操作ができるアイテムです。スマートスピーカーなどを組み合わせてさらに便利にするのもいいでしょう。[文・構成/grape編集部]
2023年04月01日人気SMARTOON作品「帰還者の魔法は特別です」のTVアニメ化が決定いたしました!放送は2023年スタートとなります!「帰還者の魔法は特別です」は電子マンガ・ノベルサービス「ピッコマ」で連載中のSMARTOON作品で、その他にもノベル版・コミック版とコミカライズ版も出版されている大人気作品となります。主人公であるデジール・アルマン役を寺島拓篤(「EDENS ZERO」シキ・グランベル役ほか)が担当することが決定。本情報解禁にあわせて、ティザービジュアルと、寺島拓篤コメントVTRを発表。同タイミングにて公式HP、公式Twitterも公開となります。寺島拓篤からは「デジールだけが抱える思い、目指している所がどういう風に展開されてどこに行きつくのか注目してほしいです」と期待の高まるコメントVTRも到着。“地獄の果てから『帰還』する。無数の犠牲と努力を胸に――。 “続報に乞うご期待ください。ティザービジュアル解禁!寺島拓篤(デジール・アルマン役)VTRコメントが到着!公式サイト 公式Twitter@returners_magic INTRODUCTION絶えず世界を侵食する異次元空間「影の世界」。その中でも最悪の災害と呼ばれる「影の迷宮」に人類は直面した。「デジール・アルマン」は仲間と共に「影の迷宮」最後のボス、破滅竜ボロミア・ナポールと対峙するも、世界は滅亡を迎えてしまう。全てが終わったと思った瞬間、デジールの目の前に広がる光景は…13年前の世界だった。自身の出身校でもある、帝国最高の魔法学園「へブリオン学園」の入学式まで戻ってきたデジール。きたる滅亡の未来を変えるべく、仲間たちを再び集めて世界を救うために立ち上がる!【STAFF】原作:Usonan、Wookjakga(D&C WEBTOON Biz. 発行)【CAST】デジール・アルマン:寺島拓篤原作情報ピッコマにて好評連載中(1~219話掲載中) ※画像掲載の際は以下コピーライトを記載お願い致します。(C) A Returner’s Magic Should Be Special Animation Partners 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月25日8時間ダイエットについて知ろう出典:byBirth細胞が古くなったタンパク質などを分解して、新しくする作用をオートファジーと言います。このオートファジーに着目したのが8時間ダイエットです。【メリット】オートファジーの作用により、体調が整う手軽なダイエット方法。8時間の枠内で食事をし、16時間断食するだけ。基本は何を食べてもOK1日の食事量が減るので体重減少につながる気軽にチャレンジでき、体重減少が見込めるので、近年、注目を集めている8時間ダイエット。具体的なやり方やメリット・デメリットは以下の記事で詳しく紹介しています。本記事とあわせてチェックしておきましょう。食事制限なしでスリムに!?8時間ダイエット(オートファジーダイエット)とは?【1】食事制限なしでスリムに!?8時間ダイエット(オートファジーダイエット)とは?【2】さて、辛い食事制限もなく、良いところづくしに見える8時間ダイエットですが、実はリバウンドしやすいダイエット法です。実際に「8時間ダイエットで太った」という声がSNSなどで散見されます。8時間ダイエットは気軽で食事制限がないため、「簡単にできる」と思われがち。それが落とし穴です。成功にはコツがあります。コツをおさえて、ダイエット目標を達成してくださいね。コツ1:栄養バランスの取れた食事を意識する出典:byBirth8時間ダイエットは1日2回の食事(+おやつ)が基本です。今までは3食から栄養を摂取できましたが、2食で1日分の栄養素を摂取しなければなりません。摂取カロリーが減ると体に蓄積した脂肪を燃焼させてエネルギーに変えますが、脂肪だけでなく筋肉も分解。また、筋肉の材料になるタンパク質が不足すれば、筋肉量は低下します。筋肉量が減ると基礎代謝がダウンし痩せにくく太りやすい体質になるので、8時間ダイエットをしても痩せられないどころか太る結果になりかねません。8時間ダイエットをするなら、脂質・糖質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素をバランスよく摂取するよう意識しましょう。食事で補いきれない分は、サプリメントやプロテインを活用しても○。また、食物繊維が豊富な野菜や海藻、きのこ類を多めに食べる、揚げ物や脂質・糖質たっぷりなお菓子は控えるのも大切です。8時間ダイエットは好きなものを食べて良いと言われますが、ダイエットである以上、摂取カロリーや糖質は意識するのがベター。コツ2:最初に口にするものは低糖質なものを出典:byBirth16時間断食によって、内臓はお休みした状態です。そこに、どかん!っと大量の食事、しかも脂質や糖質たっぷりの食事が入ってきたらどうなるでしょうか。内臓はびっくりして、消化不良を起こしかねませんよね。断食明けの1食目こそ、ヘルシーで消化に良いメニュを心がけましょう。特に糖質は血糖値を急上昇させて、インスリンを分泌させます。その過程で、脂肪が体に蓄積しやすくなるので注意が必要です。コツ3:体重計に乗るのはほどほどに出典:byBirth今まで過食気味だった方ほど、8時間ダイエットをはじめると体重がストンと落ちやすい傾向に。これは1日2食になったことで「1日の摂取カロリー<消費カロリー」の状態になるためです。ダイエットをはじめて体重が落ちると、うれしくて「もっと食事を減らそう」と考える方もいることでしょう。ですが、これは絶対にNGです。食べなければもっと痩せることは可能ですが、1日2食で栄養不足になりがちなところから更に栄養が足りなくなってしまいます。生命の危険を感じた体は、脂肪蓄積モードにシフト。また栄養が不足すれば筋肉量もダウン。体重が落ちなくなったり、リバウンドしたりとかえって悪影響です。ダイエット中の体重は増加・減少を繰り返します。グラフにすると、ゆっくり右肩下がりになればOK。毎日体重計に乗って「今日は増えた!明日は食べる量を減らそう」と考えるのではなく、数ヶ月単位の変化に目を向けましょう。そのため、体重計に乗るのはほどほどにするのがおすすめです。また、体重の数値にとらわれず、ボディラインがたるんでいないか、引き締まっているかを鏡でチェックするほうが○。なお、どんなダイエットであっても1ヶ月に体重が5%以上落ちているなら、食事の見直しを。食事量が不足している・筋肉量が減っているなどが考えられます。コツ4:筋トレはマストと心得る出典:byBirth8時間ダイエットは筋肉量が低下しやすいのがデメリット。健康的で美しい体を目指すダイエットに、筋肉はかかせません。8時間ダイエットに取り組むなら、筋トレはマストと心得ましょう。「筋トレが必要なら、8時間ダイエットは全然気軽じゃない」と感じるかもしれませんが、簡単なトレーニングでOKです。「体脂肪を落とすのは難しくない!憎き脂肪にサヨナラする方法(2)【運動編】」でお手軽トレーニングを紹介しています。本記事とあわせてチェックしてみてくださいね。コツ5:毎日できなくても自分を責めない出典:byBirthダイエットスタート時はモチベーションが高いので「毎日がんばるぞ!」と気合も十分。ですが、続けていくうちに、8時間ダイエットができない日もあるでしょう。そんなとき「自分はなんてだめなんだろう」と責めるのはNG。ストレスはダイエットに悪影響ですから「明日また頑張ればいいや」と気持ちを切り替えましょう。ダイエットは明るくハッピーに続けるのが大切です。週3回程度、8時間ダイエットができればOKくらいの気持ちで取り組んでくださいね。成功のコツをつかんで理想の自分に!出典:byBirth手軽なダイエット法として人気の8時間ダイエット。失敗しやすい、リバウンドすると言われていますが、成功のコツをおさえておけば理想の自分を叶えることはできます。本記事で紹介したコツに留意しながら、取り組んでみてくださいね。
2022年12月10日8時間ダイエット(オートファジーダイエット)をおさらい出典:byBirth細胞自身が、古くなった細胞の一部を分解して新しくする作用「オートファジー」を利用する8時間ダイエット。16時間は断食し、8時間の枠内に食事する方法で、オートファジーダイエットとも言われます。海外セレブや日本の芸能人、インフルエンサーの支持もあり、近年、注目されているダイエット法です。詳しいやり方は「食事制限なしでスリムに!?8時間ダイエット(オートファジーダイエット)とは?【1】」で紹介しているので、チェックしておきましょう。本記事では8時間ダイエットのメリットとデメリットを紹介します。どんなダイエット法であれ、自分にあっていない方法ならば目標を達成するのは難しいもの。8時間ダイエットの理解を深め、自分にあうかどうか確認しましょう。8時間ダイエットのメリット出典:byBirth8時間ダイエットのメリットは大きく3つ。体調が整う気軽体重減少それぞれ詳しく見ていきましょう。体調が整う出典:byBirth8時間ダイエットは痩身を目的としたダイエット法として注目を集めていますが、もともとは体調を整えるために考え出された健康法です。飽食の時代、食べすぎにより私たちの胃腸は忙しく働き続けています。内臓の疲れは体の不調の原因になりますし、なにより食べすぎは体重・体脂肪の増加や生活習慣病を引き起こします。8時間ダイエットに取り組むと、16時間は内臓を休められます。今まで消化吸収に使われていたエネルギーが別の働きに使われ、体のめぐりもスムーズに。また、腸内環境が整います。それにより、体内の不要なものが排出。また、次の食事では、体に必要な栄養が吸収されやすい状態に。断食して16時間後には、オートファジーが活性化して細胞が新しく作り変えられます。それにより体内の働きが活性化され、なんとなくの不調(偏頭痛や便秘など)改善も期待できます。気軽にはじめやすいダイエット法出典:byBirth16時間何も食べずに、8時間の枠内で食事をするだけ、しかも、基本的に何を食べてもOKなので、手軽に始めやすいダイエット法です。おやつやアルコールも口にできるので「食べるのが好きだから、厳しい食事制限は無理」「毎晩のお酒がやめられない」という方にもぴったり。もちろん、ダイエットである以上、不要に食べすぎるのはNGですが、カロリーや糖質の摂取量を気にする必要もないので、好きな食事が楽しめます。ストレスはダイエットの大敵です。つらい食事制限と戦うストレスなく取り組めますよ。体重減少が期待できる出典:byBirth8時間ダイエットは食べる時間が制限されるため、基本的に1日2食(+おやつ)です。そのため、1食ごとにしっかり食べる×3回をしていた方は、食べる量が減るのでアンダーカロリーの状態になり体重減少が期待できます。ちなみに「8時間ダイエット(デイビッド ジンチェンコ 著)」では、いつもどおりの食事を、いつもより少ない時間で摂取すると体脂肪が減少したという研究が紹介されています。また、食べる回数が減るので、食事の時間がより大切に感じられるはず。何を食べたら良いか、どんな栄養素が必要かをきちんと考えるきっかけになりますよ。8時間ダイエットのデメリット出典:byBirth8時間ダイエットの主なデメリットは大きく4つあります。筋肉が落ちやすい偏食&過食簡単ではないリバウンドしやすいデメリットを攻略できないと、8時間ダイエットの失敗につながります。しっかりチェックしておきましょう。筋肉が落ちやすい出典:byBirth1日2食になるので、体作りに必要なエネルギーが不足する場合があります。断食後10時間で、体は脂肪を燃焼してエネルギーにチェンジ。ですが、エネルギーが不足すると筋肉も分解されてしまいます。また、食事から摂取するタンパク質量も減ると、筋肉を作る材料が足りません。体重減少と同時に、筋肉が減ってしまう可能性があります。筋肉が減ると痩せにくく太りやすい体質になりますし、30代以降は痩せたとしても筋肉がないため貧相な体つきで美しくないので注意しましょう。過食&偏食になりやすい出典:byBirth16時間断食するだけだからと過食になりがち。なかには「8時間の枠内なら何を食べても良い」「たくさん食べても良い」と考えている方もいるようです。また、何を食べいいからとお菓子やスイーツばかりなど、偏食になるケースもあります。ですが、いずれもNG。ダイエットである以上、1日の摂取カロリー<消費カロリー、低糖質&高タンパクは意識するのがベターです。気軽だけど簡単ではない出典:byBirth8時間ダイエットは気軽にはじめやすいのは事実ですが、「簡単」ではありません。先程触れたとおり、栄養不足から筋肉量が減ったり、偏食・過食になったりしやすいダイエット法です。摂取カロリーや糖質量を過剰に気にする必要はありませんが、何を口するかはしっかり意識しないと、かえって健康を損ないかねません。リバウンドしやすい出典:byBirthメリットで紹介したとおり体重減少が期待できますが、体重の減り過ぎがリバウンドにつながる可能性があります。体重を一気に減らすと、生命の危険を感じた体が脂肪を蓄えモードに。1ヶ月に体重の5%以上は落とさないようにしましょう。5%以上減っている場合は、食事量が不足しています。1日2回の食事バランスを見直し、8時間の枠内で必要な栄養をしっかり摂取しましょう。また、8時間ダイエットは筋肉量が低下しやすく、基礎代謝もダウンしがち。8時間ダイエットをやめた後にリバウンドしやすくなるので、適度な筋トレを取り入れるのが無難です。ダイエットは一生続けられる方法を選ぶ出典:byBirth新しいダイエットにチャレンジするときは、その方法のやり方・メリット・デメリットをきちんと理解して「一生続けられるかどうか」を自問自答してみましょう。長く続けられない方法ならば、ダイエット目標を達成できない可能性大です。仮に目標を達成しても、リバウンドする危険性があります。ダイエットは楽しく続けるのが基本です。流行っているからと8時間ダイエットに飛びつく前に、自分に合うかどうかを考えてみてくださいね。
2022年12月09日8時間ダイエットとは出典:byBirth近年、注目度UPの8時間ダイエット。オートファジーダイエット、16時間断食とも呼ばれています。多くの有名人が実践し「痩せた」「体調が整った」と情報を発信しているので、耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。8時間ダイエットはオートファジーを利用して、体の中からキレイになろうというダイエット法です。まず、オートファジーについて理解しておきましょう。オートファジーとは出典:byBirthギリシャ語でオート=自ら、ファジー=食べるという意味で、2つを合わせた造語がオートファジーです。細胞が、自らの細胞内の古くなったタンパク質を分解して新しく作り変える作用で、自食作用とも言われます。しかし、1日3食きちんと食べて、その上、おやつタイム、外食や飲み会などがあるとオートファジーは眠ったままに…。なぜなら、オートファジーは、最後の食事から16時間経過したときに活性化されるからです。「あ、栄養不足だ。飢餓状態だぞ」となってはじめて、オートファジーが働き出して細胞の生まれ変わりが促されます。もともと、断食には普段忙しく働いている内臓を休ませ、体内の老廃物の排出をサポートして腸内環境を整える効果が期待できます。また、最後の食事から、およそ10時間後から脂肪燃焼が始まると言われています。そして16時間後にはオートファジーが働いて細胞が生まれ変わる…これらの一連のプロセスがダイエットに有用とされているのです。ダイエットの基本は健康であること出典:byBirth8時間ダイエットは16時間断食をするダイエット法なので、内臓を休められること、オートファジーにより体の内側からキレイになれるのが魅力。ですが、ダイエットは「健康的に美しく」が基本。1日3食、栄養バランスが整った食事を摂取して、適度な運動でダイエットするのがおすすめです。とはいえ、つい食べすぎてしまう、間食がやめられない、運動する時間がないなどで、現代人は「1日の消費エネルギー<摂取カロリー」の状態の方が増えています。そんな状態が続けば、当然、体重は増えますし、ボディラインも崩れます。忙しくて、なかなか健康的なダイエットに取り組めない方も多いことでしょう。また「いつでも食べている」ことで、内臓は消化活動に力を使います。すると、消化のために血液が胃腸に集中し、全身の血液のめぐりが悪くなったり、腸内環境が乱れたりします。1日3食、栄養バランスが悪く、脂質や糖質が高めの食事が続くことは、体に悪影響です。そんなときに役立つのが8時間ダイエット。空腹の時間を設けてオートファジーを働かせる、食べる時間を制限して食べ過ぎを防ぐことで、体重増加を防いだり、体の内側をきれいにしたりします。栄養バランスの取れた食事と運動で健康を目指すべきではありますが、毎日忙しくて外食が続きがち、運動不足という方には、健康への第一歩として8時間ダイエットに挑戦するのが良いのではないでしょうか。8時間ダイエット(オートファジーダイエット)のやり方出典:byBirthそれでは、8時間ダイエットの具体的なやり方をチェックしていきましょう。基本のやり方出典:byBirth8時間ダイエットのやり方は、いたって簡単です。16時間断食して、残りの8時間で食事(2回)をします。8時間の枠内なら、基本的に何を食べても良く、アルコールや適度な間食もOKです。16時間の断食というと「大変そう」「つらそう」と感じますが、この時間には睡眠も含まれますし、水やお茶(ノンシュガー)を飲んでかまいません。8時間睡眠の方なら、起きているときの断食時間は8時間。「それなら続けられそう」と感じられますよね。時間はどう設定する?出典:byBirth食事をする8時間は、自分のライフスタイルに合わせて設定しましょう。主婦の方やテレワークの方で在宅時間が長い場合は、10:00~18:00に設定するのがおすすめ。10:00にブランチ、15:00前後におやつ、17::00~18:00に夕食といった具体です。仕事をしている方で夕食が遅くなる場合は、12:00~20:00に設定しても良いでしょう。また、仕事の付き合いで外食や飲み会が多い方なら、時間をさらに遅くずらして、13:00~21:00にしてもOK。どんなダイエットでも続けることが大切です。自分のライフスタイルに合わせて8時間を設定してください。なお、8時間ダイエットは何を食べても良いとされていますが、注意が必要。1日2食だからと1度の食事で2食分摂取したり、山盛りご飯、揚げ物三昧、おやつには毎日スイーツやスナック菓子というのはNG。何を食べても良いからと好きなものを好きなように食べるのではなく、1日の消費カロリー>摂取カロリーになるように意識してくださいね。空腹がつらい!そんなときは出典:byBirth8時間ダイエットに慣れるまでは、断食中に空腹がつらいと感じる場合も。そんなときは、素焼きナッツ、ヨーグルト、チーズを少量食べてもOKです。ただし、食べないのが基本なので、慣れてきたらしっかり断食しましょう。また、ハーブティーなど香りがあるノンシュガーの飲み物を口にするのもおすすめ。香りつきなので満足感が得られますし、リラックス効果でゆったりとした気持ちで断食時間を過ごせますよ。持病がある方、妊婦の方は…出典:byBirth16時間の断食や、1日の食事が2回になることを考えると、持病がある方や妊婦の方に8時間ダイエットはおすすめできません。ダイエットする場合は、かかりつけの医師に相談してからにしましょう。ダイエットのきっかけを作ろう出典:byBirthバランスの取れた食事を1日3回+適度な運動で健康的にダイエットするのが理想ですが、仕事や家事、育児に忙しいとなかなか実践できないもの。食生活の乱れや運動不足が続いて「もうダイエットは無理なのかな」と諦めてしまうこともあるでしょう。ダイエット成功のためには、最初の1歩が必要です。8時間ダイエットは、やり方が簡単なので手軽に始めやすいのが魅力。ダイエットのきっかけとして、活用してみてはいかがでしょうか。
2022年12月08日ずぼらでも目に見えた結果が出る魔法ごく短時間の3ステップで憧れの髪になることができるという新刊『1日10秒で髪も人生もきらめきだす!ヘアケアの魔法』が発売された。著者名は「りょう」で、本名は矢野諒氏。愛知県名古屋市南区にある美容室「SELAh HAIR DESIGN(セラ ヘアデザイン)」の代表で美容師である。四六判、224ページ、定価は1,650円(税込)となっている。予算・器用さ・髪質・年齢も無関係美容師歴11年の同氏は美容師として、かかりつけ医のような存在である。ただ髪を切るだけでなく、自分の髪や内面をもっと好きになってもらえるよう心がけている。もちろん、ブリーチやパーマ、縮毛矯正などを求める人もいるが、著者の理論においてそれらは整形外科や美容クリニックに近い「足す美容」だという。「足す美容」は美髪から遠ざかる施術であり、著者はまず自分の髪質や状態を知ってもらい、二人三脚でニュートラルな健康状態を作り上げていく“髪の治療”を行っている。新刊では素髪美人になり、自分の本当の魅力を見つけることができるヘアケアを紹介。予算も器用さも、髪質、年齢も無関係のヘアケアである。なお、Amazonで2023年1月31日までに同書を購入した人を対象にした特典PDF「肌と髪の仕上がりを“格上げ”するベストコスメ」も用意されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ヘアケアの魔法 - 株式会社 大和書房 生活実用書を中心に発行。※『ヘアケアの魔法』発売記念!Amazonキャンペーンのお知らせ - 株式会社 大和書房 生活実用書を中心に発行。
2022年11月22日夢と魔法に彩られたミュージカル・コメディ『魔法にかけられて2』が、11月18日(金)に配信開始。前作の15年後を描く本作の配信に先駆けて、リマインドしておきたい『魔法にかけられて』の魅力的なオーマジュシーンをご紹介。ディズニー作品の醍醐味といえば、ほかのディズニー作品のアイテムやメッセージが登場したり、ファンだけが気づくようなレアな仕掛けが多くちりばめられていたりと、オマージュが込められた“イースターエッグ”演出。前作『魔法にかけられて』では、モノやシーン、カメラワーク、セリフなど、数えきれないほどのオマージュと過去作のセルフパロディが存在した。ディズニープリンセス名作へのオマージュ『美女と野獣』(C) 2022 Disney ディズニープラスにて配信中前作では、現代のN.Y.に迷い込んでしまった“典型的なディズニープリンセス”のジゼルを中心に、どこかで見覚えのあるシーンの数々が登場。徐々にキーを上げて歌いながら街からネズミや鳩、虫たちと一緒に部屋を掃除するシーンは、白雪姫が森の動物たちと小人の家を掃除するシーンのオマージュ。また、シャワーを浴びたジゼルに2羽の鳩がタオルを巻きつけるシーンは、シンデレラの着替えを手伝う小鳥たちを思わせる。さらに、ジゼルを探しに駆けつけたエドワード王子が、剣を鏡にして歯をチェックする姿や、仮装ダンスパーティーでジゼルとロバートが向かい合って踊る姿は、『美女と野獣』のオマージュだ。物語の後半には、エドワード王子の継母ナリッサ女王の魔法の力での毒リンゴが登場し、12時を指す時計、ハイヒールが片方残されている演出まで、『白雪姫』『シンデレラ』のオマージュが連続している。『魔法にかけられて』(C)2022 Disney and its related entities ディズニープラスで配信中ディズニーだけではないあの名作オマージュもローバトが娘モーガンに「じきに大人になる」と言うシーンは『ピーター・パン』、エドワード王子がホテルのTVで見ていた剣の戦闘シーンは『ロビン・フッド』、おとぎ話の世界からやってきたリス・ピップがハンガーにぶら下がりながら電線を伝うシーンは『トイ・ストーリー』のオマージュ。また、タイムズスクエアで「ウィキッド」、『ヘアスプレー』、『スーパーマン リターンズ』の看板が登場。ロバートの元婚約者ナンシー役のイディナ・メンゼルが「ウィキッド」オリジナルキャストであること、エドワード王子役のジェームズ・マースデンが『ヘアスプレー』と『スーパーマン リターンズ』に出演していたことからのオマージュシーンだ。さらに、ジゼルがロバートの自宅にあるカーテンからドレスを作り、「想いを伝えて」を歌い芝生の上を駆け寄るシーンは、『サウンド・オブ・ミュージック』を感じることができる。新作ではどんなオマージュが登場する?“現実世界がおとぎの世界になる”というさらにスケールアップした世界観が描かれる『魔法にかけられて2』。前作から15年後という設定や、ロバートの娘モーガンを中心に描かれる物語で一新した新作でも、シリーズならではのオマージュシーンは期待すべきポイント。予告編では、『美女と野獣』を連想するような街並み、エドワード王子とナンシーがプレゼントした“杖”で魔法をかける姿、白い馬車、巨大モンスターやしゃべる猫まで、何だか見覚えのある背景や設定、アイテムやキャラクターの登場が確認できる。短い映像だけでもワクワクする演出が観られるが、本編では一体どんなイースターエッグ演出が待ち受けているのか、注目だ。『魔法にかけられて2』は11月18日(金)よりディズニープラスにて独占配信開始。『魔法にかけられて』『美女と野獣』はディズニープラスにて配信中。(cinemacafe.net)■関連作品:魔法にかけられて 2008年3月14日より日劇3ほか全国にて公開© Disney Enterprises, Inc.
2022年11月17日前作から15年後を舞台にした最新作『魔法にかけられて2』の物語のカギを握るキャラクターのポスタービジュアルが公開された。今回公開されたビジュアルに写るのは、魔法の力でおとぎ話の世界に変わってしまったモンロービルで翻弄される個性豊かな登場人物たち。現実世界で生活する天真爛漫なプリンセス・ジゼル(エイミー・アダムス)は、上手くいかない生活にうんざりしていた。そんな中、引越し祝いに駆け付けたナンシーとエドワードからもらった魔法の杖の力を借りるも、思わぬ事態を招き、いじわるな継母に変わってしまう。またその下に写るのは、ジゼルと恋に落ち、愛する一人娘のモーガンと共に暮らす、現実主義でバツイチの弁護士・ロバート(パトリック・デンプシー)。アンダレーシアから現実世界に移り住んだことで困難にぶつかるジゼルを支える頼もしい存在。そして、ルビー&ロザリーンという手下を従える嫌味ったらしいママ友のマルヴィーナ(マヤ・ルドルフ)の姿も。おとぎ話の世界に変わってしまった町ではヴィランのような装いになり、魔法の杖を奪い取ろうと企んでおり、ジゼルとは激しいバトルを繰り広げる、物語を揺るがす重要人物。さらには、危機に陥ったジゼルを助けてくれる相棒のような存在、リスのピップも登場。おとぎ話に変わった世界では、猫に変貌して話し始めるお茶目でキュートなキャラクターとなっている。『魔法にかけられて2』は11月18日(金)よりディズニープラスにて独占配信開始。(cinemacafe.net)
2022年11月16日琥珀糖専門店「魔法の琥珀糖」は、冬限定フレーバー「紅茶」を販売。琥珀糖専門店「魔法の琥珀糖」から冬限定“紅茶”フレーバー「魔法の琥珀糖」は、“食べられる宝石”とも呼ばれる美しい鉱物のような和菓子「琥珀糖」の専門店。2022年9月には、千葉・松戸の「魔法の琥珀糖」店頭前に「琥珀糖」を24時間販売する自動販売機を設置し、注目を集めた。そんな琥珀糖専門店「魔法の琥珀糖」から、2021年に引き続き、冬限定の「紅茶」フレーバーが登場。アールグレイティーを贅沢に使用することで、香り豊かな琥珀糖に仕上げた。【詳細】魔法の琥珀糖 冬限定フレーバー「紅茶」発売日:2022年10月15日(土)取扱店舗: 魔法の琥珀糖住所:千葉県松戸市二十世紀が丘中松町5価格:800円営業時間:<店舗>水・土曜 11:00~16:30(品切れ時は営業終了となる場合がある)<自動販売機>24時間年中無休
2022年11月07日ミュージカル・コメディの名作映画『魔法にかけられて』から15年後を舞台にした最新作『魔法にかけられて2』より、ジゼルたちの波乱万丈な物語が再びはじまる本予告編が公開された。前作でアニメーションの美しいおとぎの国アンダレーシアから現代のニューヨークへ追放され、離婚弁護士のロバートと結ばれたジゼル。最新作は、その後を描く新たなストーリーが展開。公開された映像では、魔法が放たれた瞬間、ジゼル(エイミー・アダムス)の洋服や髪型が変わり、友達でリスのピップがなぜか現実世界で言葉を話し、街のみんなが歌い踊り、モンロービル全体がまるでおとぎ話のような世界に変貌。魔法に満ちた楽しく幸せな光景が続くが、やがて不穏な空気が漂い始め、魔法の力はたちまち街や家族を危険に晒し、「ジゼルが呪われた。アンダレーシアが滅びる」と嘆くナンシー(イディナ・メンゼル)。段々とジゼルの表情や見た目も変わっていき、幸せな生活を願っていたはずが、暗黒でいじわるな“継母”へと目覚めていく。また、イディナによる圧巻の歌声もお披露目。前作に続き、音楽を担当するアラン・メンケンが届ける珠玉のミュージカルナンバーにのせて描かれるジゼルやモーガンの新たな物語に期待が高まる。『魔法にかけられて2』は11月18日(金)よりディズニープラスにて独占配信開始。(cinemacafe.net)
2022年11月05日ミュージカルコメディの名作『魔法にかけられて』の15年後を描く『魔法にかけられて2』が、11月24日(木)よりディズニープラスにて配信。その前に、「魔法にかけられて」ワールドならではの魅力をご紹介。2Dアニメーションの世界と現実世界を舞台にする斬新な設定とユニークなキャラクターで、日本でも大ヒットした前作は、これまでのディズニー作品を覆すかのようなエッジの効いた一作。これまで、ピュアで天真爛漫なプリンセスを主人公に、王子様と出会い、幸せな生活を掴むといったストーリーが多く描かれてきたディズニー作品。しかし本作では、そんな物語を見て憧れていた観客のようなヒロインが主人公。王子様とのキスを夢見るジゼルは、私たちと同じようにシンデレラストーリーに憧れるような等身大のヒロインなのだ。アニメーション×実写とのマジカルな融合おとぎ話の世界に住む夢見るヒロイン・ジゼルが、現代のN.Y.に迷い込み、様々なギャップに戸惑いながらも、娘モーガンと暮らす超現実主義なロバートと恋に落ちる王道ラブストーリー。これまでのディズニー作品と違うのは、アニメーションと実写が融合し、想像を超えるファンタジーな世界を生み出していること。現代の大都会を舞台にしたことで、森やお城で暮らすヒロインとのギャップが際立ち、新鮮な面白さを引き出す。ディズニーの世界がそのまま飛び出したようなファンタジックな演出は、私たちの日常まで彩ってくれるかのようで、ありえない展開だからこそ、不思議でワクワクさせてくれる。“あるあるネタ”でシニカルな笑いを生むまた本作では、突然歌い踊りだしたり、動物や虫たちと仲良くお話ししたりと、本当に実在したらぎょっとしてしまうようなディズニー・プリンセスあるあるが、コミカルな笑いを生んでいる。ジゼルはこれまでのディズニーらしさを残しつつ、新たなコメディーとしての魅力と斬新な設定で人々を楽しませ、愛され続けている。続編ではどんな“あるあるネタ”が飛び出してくるのかも必見。ジゼルの娘が新たに紡ぐ物語続編の舞台は、前作から15年が経った現代のマンハッタン。ジゼルとロバートの愛娘モーガンを中心に描かれる新たな物語では、ドタバタな新生活が待ち受けている様子。公開中の予告編では、トラブル続きな生活をどうにかしようと、ジゼルが魔法の力を借りるも、うっかり町全体をおとぎ話の国のように変えてしまい大騒動になる様子や、モーガンとの不穏な関係性など、気になる展開が映し出されていた。果たして、ジゼルやモーガンは「いつまでも幸せにくらしました(Happily Ever After)」というお馴染みの結末を迎えることができるのか、注目だ。『魔法にかけられて2』は11月24日(木)よりディズニープラスにて独占配信開始。『魔法にかけられて』はディズニープラスにて配信中。(cinemacafe.net)■関連作品:魔法にかけられて 2008年3月14日より日劇3ほか全国にて公開© Disney Enterprises, Inc.
2022年10月30日グランフロント大阪では、「ハリー・ポッター」魔法ワールドとのコラボレーションによるクリスマスイベント「Grand Wish Christmas 2022〜「ハリー・ポッター」魔法ワールドクリスマスへの招待状」を、2022年11月10日(木)から12月25日(日)までの期間で開催。グランフロント大阪×「ハリー・ポッター」魔法ワールドのクリスマスイベント期間中は、館内各所に「ハリー・ポッター」魔法ワールドの世界観を表現した装飾やイルミネーションが登場。作中でも特別なイベントとして描かれるクリスマスの雰囲気を、魔法のような演出と共に楽しめます。高さ13mのメインクリスマスツリーイベントのメイン企画となるのは、物語に登場する様々なモチーフが散りばめられた、高さ約13mのメインクリスマスツリー「Floating Magic Tree 浮遊する魔法の樹」。期間中の夕方から行われるライティングショーには、宙を浮遊する階段や、そこを行き交う不思議な足跡など、幻想的な演出が用意されている。また、ツリーの正面には華やかなフォトフレームが登場。光り輝くツリーの前で、思い出に残る1枚を撮影できる。開催概要「Grand Wish Christmas 2022〜「ハリー・ポッター」魔法ワールドクリスマスへの招待状」開催期間:2022年11月10日(木)〜12月25日(日)開催場所:グランフロント大阪 北館・南館・うめきた広場ほか、各所<ライティングショーについて>時間:[平日]17:00〜24:00、[土日祝]16:00〜24:00※毎時00分、20分、40分に開催。※11月10日(木)はイベント開催の為、ライティングショー上演時間が19:00〜24:00に変更となる。WIZARDING WORLD characters, names, and related indicia are © & ™ Warner Bros. Entertainment Inc. Publishing Rights © JKR. (s22)【問い合わせ先】グランフロント大阪コールセンター(11:00〜18:00)
2022年10月03日簡単でおいしい「魔法のやせスイーツ」2022年11月13日(日)、NHK文化センター青山教室において、1日講座『毎日食べてもやせられる!魔法のやせスイーツ お土産付き!』が開催される。講師はダイエット料理研究家の鈴木沙織氏が務める。同講座では、簡単でおいしい「魔法のやせスイーツ」3品の作り方をレクチャー。低糖質・カロリーオフの食材を使いながら、毎日食べてもやせられるスイーツをデモンストレーションで紹介する。開催時間は14:00から15:30まで。大豆パウダーと小豆パウダーのお土産付きで受講料はNHKカルチャーの会員が3,432円、一般が4,125円。鈴木沙織氏の書籍『毎日食べてもやせられる!魔法のやせスイーツ』が付いた「本有コース」も用意している。申し込みはNHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせはNHK文化センター青山教室(電話番号:03-3475-1151)まで。Max体重97kgから50kgの減量に成功鈴木沙織(すずきさおり)氏は1984年11月19日生まれ。山形県出身。株式会社SDM(スターダストマーケティング)に所属し、ダイエット料理研究家として活躍。独自の糖質制限で、自身も50kgの減量に成功した経験をもつ。インスタグラムのフォロワー数は15,000人以上。著書には『毎日食べてもやせられる!魔法のやせスイーツ』と『食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん』がある。(画像は鈴木沙織オフィシャルインスタグラムより)【参考】※NHKカルチャー※株式会社SDM※鈴木沙織オフィシャルインスタグラム
2022年09月28日主婦の友社より「魔法のやせスイーツ」株式会社主婦の友社では、2022年6月20日(月)より「毎日食べてもやせられる!魔法のやせスイーツ」を刊行する。同書は、マイナス50キログラムに成功したダイエット料理研究家の鈴木沙織氏のスイーツレシピを紹介。スーパーやコンビニで買える食材、100円ショップで買える型を使い、ほぼトースターと電子レンジのみの調理だ。しかも4ステップ以内の簡単なレシピを集めている。また、著者のダイエットヒストリーがマンガ形式で紹介されており、ダイエットの経緯が分かりやすく参考になる1冊だ。著者のストーリーマンガつきで分かりやすい鈴木氏は叔母が元パティシエ、父が菓子メーカー勤務でスイーツが大好きだったが、就職を機に仕事のストレスで激太り。製薬会社勤務の知識を活かし、スイーツを食べながら奇跡のダイエットに成功している。レシピは鈴木氏のInstagramで反響の大きかったものを中心に掲載しており、糖質とカロリーを減らす裏技で、スイーツが大好きな人にもストレスなく楽しめるものばかりだ。例えば、低脂肪乳とおからパウダーを使うヘルシーな「台湾カステラ」は、1切れの糖質1.1グラム、カロリーは61キロカロリーとなっている。発売は2022年6月20日より、電子書籍での販売も同日から取り扱っている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※主婦の友社の公式ホームページ
2022年06月21日特定の食べ物をすべて制限したり、必ず1時間筋肉トレーニングをするなど、ルールが厳しいダイエット法は、ストレスがたまりやすいですよね。ダイエットがストレスになると、長続きせず、結局痩せることができずに諦めてしまうことも。ゆるくダイエットに取り組むと、ストレスも少なく、続けやすいと思うので、ぜひ参考にしてみてください!【食事編】「ゆるくダイエット」して、痩せる方法「制限」するのではなく、「プラス」する出典:byBirth食べ物を「制限」するとストレスに感じやすいですが、「プラス」する方法はストレスを感じることが少ないかと思います。そのため、脂肪燃焼効果がある食べ物を食事にプラスしましょう。脂肪燃焼効果がある食べ物出典:byBirth1.グレープフルーツグレープフルーツの香り成分は、体に蓄積している中性脂肪を減らす働きや、中性脂肪をためにくくする働きがあるのだそう。グレープフルーツは糖質が少なく、ビタミンCが非常に豊富なフルーツでもあるため、ダイエットだけでなく美肌づくりにも効果的です。2.青魚マグロやイワシ、サンマなどの青魚に多く含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」や「DHA(ドコサヘキサエン酸)」は、体脂肪の消費を促す褐色脂肪細胞を増やし、体脂肪を減らす働きがあるのだそう。EPAやDHAは調理工程で失われやすいため、「刺し身」や「缶詰」の状態で食べるのがおすすめです。3.トマトトマトに含まれる「リコピン」は、血流を良くする働きがあるため、代謝を上げる効果があります。また、「13-oxo-ODA」という成分は、エネルギー代謝を促して脂肪を燃やす効果があるため、ダイエットに役立ちます。食べる順番を意識する出典:byBirth野菜から先に食べ始めると、野菜に含まれる食物繊維の働きによって、食後の血糖値上昇を緩やかにすることができます。血糖値上昇が緩やかになると、インスリン分泌も抑えられます。インスリンは血糖値を下げる働きだけでなく、余分な糖を脂肪としてため込む働きもあるため、血糖値上昇を抑えることはダイエットにもつながります。野菜を含むサラダなどの副菜から食べ始め、次に肉や魚などのメイン料理、最後に血糖値を上げやすいご飯などの炭水化物食品を食べるように意識しましょう。食べる順番を意識するだけで良いため、簡単に取り組むことができると思います。食事の30分前に「野菜ジュース」を飲む出典:byBirthカゴメ株式会社によると、食事の30分前に野菜ジュースを飲むと、食後の血糖値上昇を抑えることができるのだそう。野菜ジュースであれば手軽に飲むことができるため、続けやすい習慣かと思います。飲み物は「緑茶」を出典:byBirth緑茶には、カテキンやカフェインなどの成分が含まれています。カテキンは、体脂肪を燃やす働きや、脂質の吸収を抑える働きがあるといわれています。また、カフェインにも脂肪を燃やす働きがあるため、ダイエットを意識しているときは緑茶を飲むようにしましょう。「お酢」を取り入れる出典:byBirth株式会社ミツカンによると、毎日お酢大さじ1杯(15ml)を摂取すると、内臓脂肪減少に効果があるとのこと。ピクルスなど、お酢を使った料理を取り入れるのも良いですが、「お酢ドリンク」にしていただくのもおすすめ。お酢を水や炭酸水にプラスして、飲みにくい場合はオリゴ糖やはちみつで甘みをつけて、いただきましょう。体を冷やさない出典:byBirth体が冷えると血行が悪くなるため、代謝が落ちてダイエットにも悪影響です。ダイエット中は、食べ物・飲み物ともに「常温」または「温かい状態」でいただきましょう。サラダなど冷たいものを食べるときでも、温かい飲み物を一緒に飲むなどの工夫をすると良いですよ。【生活習慣編】「ゆるくダイエット」して、痩せる方法よく寝る出典:byBirth睡眠時間が短いと、空腹ホルモンである「グレリン」が増え、食欲抑制ホルモンである「レプチン」が減るのだそう。アメリカの研究でも、十分な睡眠をとっていないと、食事の摂取カロリーが増加し、体脂肪(特に内臓脂肪)が蓄積しやすいということが明らかになっています。そのため、「朝すっきりと目覚められる」ことを目安に、6~8時間程度、睡眠時間を確保しましょう。【運動編】「ゆるくダイエット」して、痩せる方法まずは、体を動かす習慣をつける出典:byBirth食事内容を意識するだけでなく、運動もあわせておこなうと、ダイエット成功に導きやすくなります。ヨガやストレッチ、ラジオ体操などから、始めてみてはいかがでしょうか?また、「正しい姿勢」で歩くことも運動になるため、顎をひいて腕をリズミカルにふるお腹(おへその下)に力を入れる肩の力を抜くかかとから地面に着地するを意識して、歩いてみましょう。いかがでしたか?あれこれ制限したり、ルールが厳しいダイエット法よりも、簡単にできることであればストレスも少なく、続けやすいかと思います。今回ご紹介した内容も、すべてを取り組むのではなく、できる範囲でおこなってみてくださいね。
2022年06月21日「ダイエット成功」には何が必要か?ダイエットを成功させるためには、「消費エネルギー量が摂取エネルギー量を上回るようにすること」が鉄則です。そこで消費エネルギー量を増やす必要がありますが、そのためにはできるだけ歩くなどして身体活動量を増やすことに加えて、一日の総消費エネルギー量の70%を占めていると言われる基礎代謝を上げるようにします。基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが必要です。なぜなら筋肉量が増えると、それに伴って内臓が大きくなり血管数も増えることから、除脂肪体重も増やすことができるからです。除脂肪体重が1kg増えると、代謝量は一日あたり50kcalアップすると言われています。そのため筋肉量が増えると除脂肪体重もアップし、基礎代謝アップにつながると言えるのです。出典:byBirth効率よく筋肉量を高めるコツとは?筋肉量を増やすことで除脂肪体重がアップし、基礎代謝がアップするので、消費エネルギー量を増やすことができます。筋肉量を増やすには筋トレを行う必要がありますが、ここで「効率よく筋肉量を高めるコツ」をお伝えしておきましょう。それは、筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズを選んで行うようにすることです。上半身と下半身それぞれで筋断面積が大きい筋肉トップ3を挙げると、以下のようになります。〈上半身〉三角筋上腕三頭筋大胸筋〈下半身〉大腿四頭筋大殿筋内転筋このような筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズは、効率よく筋肉量を高めることができ、消費エネルギー量を増やすことができることから、「ダイエット効果の高いエクササイズ」と言えます。出典:byBirth自宅でもできる「ダイエット効果の高いエクササイズ」5つそれでは「ダイエット効果の高い、筋断面積が大きい筋肉を鍛えるエクササイズ」をご紹介していきましょう。具体的には、以下の5つになります。ショルダープレス腕立て伏せスクワットヒップリフトワイドスタンス・スクワットこれらはご自宅でもできるので、是非トライしてみてください!(1)ショルダープレス出典:byBirth両手にウエイト(ダンベルもしくは水が入った500mlペットボトル)を持ち、手のひら側を正面に向けて耳のラインで構えます(写真左)。息を吐きながらウエイトを頭上まで上げたら、手のひら同士が向き合うようにします(写真右)。そうすることで三角筋への収縮感を高められる上、肩への負担が軽減されるからです。再び手のひら側を正面に向けて、息を吸いながら耳のラインまでウエイトをゆっくり下ろしていきます。そうすることで肩の筋肉である「三角筋」と、腕の筋肉である「上腕三頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、5~6セット行います。ポイント及び注意すべき点三角筋に効かせるには、「グリップの位置」と「肘の動き」がポイントとなります。エクササイズ中は常にグリップの真下に肘が位置するようにし、肩を支点にして両肘を頭上に向かって動かしていくようにします。(2)腕立て伏せ出典:byBirth両手を肩幅程度に広げて、肩よりもやや低い位置に手を置くようにします。そこから更に両膝を床に付いて腕立ての体勢を作ります。頭から膝までを結ぶラインを一直線に保ったまま、息を吸いながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき(写真上)、息を吐きながら開いた上腕部を閉じる(写真下)という動作を繰り返します。上腕部の「開いて閉じる」という動きと肘を伸ばすそれによって、胸の筋肉である「大胸筋」と「上腕三頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3~6セット行います。ポイント及び注意すべき点大胸筋に効かせるには、三角筋と同様、肘がポイントになります。開いた肘を、胸の前で閉じるようにすることで大胸筋に効かせることができます。「膝付き腕立て伏せ」では10回こなすのが難しい場合「膝を床に付いての腕立て伏せでは10回もこなせない…」という場合は、下の写真のような「壁を使った腕立て伏せ」を行うようにしましょう。出典:byBirth床が壁に変わっただけです!足の位置で強度を変えることができ、壁から離れるほど強度が上がります。(3)スクワット出典:byBirth肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先はやや外側に向けて立ちます。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出すようにします。息を吸いながら後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置までゆっくり下ろし(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。スクワットは股関節と膝を伸ばす動作が繰り返されるので、お尻の筋肉である「大殿筋」、太ももの筋肉である「ハムストリングス」と「大腿四頭筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、5~6セット行います。ポイント及び注意すべき点お尻を軽く後ろに突き出すようにすることで大殿筋に効かせやすくなる上、膝がつま先よりも前に突き出しにくくなります。エクササイズ中は、背中をまっすぐの状態を保つようにしましょう。お尻を軽く後ろに突き出しつつ胸を軽く前に突き出すようにすると、背中のラインをまっすぐにすることができます。また、エクササイズ中はつま先と膝が同じ方向を向くようにしましょう。(4)ヒップリフト出典:byBirth出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、つま先は正面に向けて腰幅程度に足幅を広げます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えて、息を吐きながら膝からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていき(写真上)、上げ切ったところで1秒程度静止します。息を吸いながら床に触れる手前までお尻を下ろしていきます(写真下)。膝からお腹までが一直線となるまでお尻を上げていくことで「大殿筋」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点エクササイズ中は肩甲骨を床から離さないようにします。肩甲骨が床から離れてしまうと、「股関節を伸ばす動作」ではなく「腰を反らす動作」でヒップリフトを行ってしまうことになるからです。また、足とお尻が離れすぎてしまうと、お尻の筋肉ではなく太もも裏側の筋肉へ刺激が流れていってしまうので、膝の真下にかかとが位置するようにします。(5)ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth肩幅よりも広めに足幅を広げて、左右の脚で「正三角形」を作るようにします。つま先と膝はできるだけ外に向けておきます。両手を頭の後ろに組んで胸を正面に向けて、息を吸いながら左右の膝の間にお尻をゆっくり下ろしていき(写真左)、息を吐きながら立ち上がる(写真右)という動作を繰り返します。足幅を広げることで股関節の「開いて閉じる」という動作が繰り返されるようになるので、内ももの筋肉である「股関節内転筋群」を鍛えることができます。10回を1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点股関節内転筋群に効かせるポイントは2つあります。1つは、つま先と膝をできるだけ外に向けるようにすることです。もう一つは、上体を床に対して垂直の状態を保ち、左右の膝の間にお尻を下ろすようにすることです。胸を正面に向けるようにすると、上体を床に対して垂直の状態にすることができます。効率よく「ダイエット成功」させるために早速メニューに加えてみましょう!今回は、「ダイエット効果の高いエクササイズ」として、筋断面積が大きい筋肉を鍛えることができるエクササイズを5つご紹介しました。これらを行うことで効率よく筋肉量を高めることができ、消費エネルギー量をアップさせることができるので、ダイエット成功につなげることができると言えます!ダイエット目的でトレーニングされている方は、早速トレーニングメニューに加えてみてください!
2022年05月12日機械系エンジニアであるyohei(@Y0HEl)さん。yoheiさんが作った装置に、6万件以上の『いいね』が付くなど、注目を集めています。装置は、熱い飲み物をかき混ぜるモノ。それは、手動ではなくある工夫のもと、自動で飲み物をかき混ぜています。飲み物の熱で飲み物をかき混ぜる装置つくった pic.twitter.com/CUAcLdEyvj — yohei (@Y0HEl) May 4, 2022 容器の中に入っているスクリューが、自動で回転して飲み物をかき混ぜています!yoheiさんによると、飲み物の熱だけで、スクリューが回っているのだそうです。スクリューを動かす原動力は、『スターリングエンジン』と呼ばれる、シリンダー内のガスを外部から加熱・冷却し、その体積の変化により動作する装置。yoheiさんが作った装置の場合、飲み物の熱で『スターリングエンジン』が動いているのです。『スターリングエンジン』の動力が、歯車を介して垂直な軸に伝えられ、スクリューを回転させる仕組みになっています。yoheiさんがTwitterにこの装置が動く様子を投稿したところ、163万回以上再生されました。熱い飲み物をかき混ぜる時、スプーンといった小物で行うのが一般的。yoheiさんが作った自作の装置は、まるで魔法のような仕組みですね![文・構成/grape編集部]
2022年05月06日かんたん3ステップでOKのダイエットスイッチ4月8日、日常動作を見直し、継続することで自然に痩せるダイエット法を紹介している新刊『リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ』が発売された。四六判、224ページ、定価は1,540円(税込)、出版社は自由国民社である。帯に「かんたん3ステップでOK!」の文字があるように、つらい方法ではなく、人生の幸福度も高めるものだとしている。著者は振付家でパーソナルトレーナー、株式会社ブーミング代表取締役CEOのバッキーMショーマ氏。同氏はリバウンドしないダイエット法「ダイエットスイッチ」を考案している。無理な食事制限・ハードな運動なし・コストゼロバッキーMショーマ氏は、これまで芸能人やモデルを含め1万人以上のダイエット指導経験がある。指導の場で出会った人たちは異口同音に、頑張っているのに痩せられない、食事制限しているのに痩せられない、またリバウンドしてしまったとの悩みを口にするという。ダイエッターの70~80%はリバウンド経験者だといい、同氏は痩せられない理由を「継続できないから」だと語る。新刊では続けやすい「日常生活のなかで実行できるダイエット」を掲載する。「エレベーターを使わずに1階から2階だけでも階段で上がってみる」「スマホを見ながらお腹をへこます(=ドローインする)」「夜、寝る前にヨーグルトとバナナを一緒に食べる」などの気軽に取り組める方法を紹介。モチベーションを維持するためのメンタルコントロールなどにも触れられている。(画像はプレスリリースより)【参考】※リバウンドしない 魔法のダイエットスイッチ - ダイエット・フィットネス・美容 - 趣味・生活実用 - 自由国民社
2022年04月13日「ハリー・ポッター」の魔法ワールド最新作『ファンタスティック・ビーストとダンブルドアの秘密』から<魔法動物編><最高の魔法編>と2種類のTVスポット映像が解禁、さらにIMAX(R)、4DX含む全10種のフォーマットでの上映も決定した。魔法があふれるホグワーツ城、ホグズミード村、お茶目でかわいい魔法動物たちと動物の世界へつながる不思議なトランク。そして魔法ワールド最大の謎、ダンブルドアの秘密が明かされる本作。魔法使いだけでなく、陽気なマグルのジェイコブ(ダン・フォグラー)も加わり、まさに種族を超えたチームが結成されるが、忘れてはならないのが、ユニークな魔法動物たち。今回解禁となった<魔法動物編>のスポット映像には、ニュートの相棒で小枝のような姿をしたボウトラックルのピケット、キラキラしたものが大好きなニフラーのテディといった、お馴染みの魔法動物たちだけでなく、新たに登場した魔法動物の姿も。これまでも魔法動物の生態を知り尽くしたニュートが魔法動物の動きを真似するシーンがあったが、本作では彼の兄・テセウス(カラム・ターナー)も参加!小さなカニのような姿をした“マンティコア”からの攻撃を避けるために彼らの動きを真似してやり過ごすシーンが切り取られたほか、風船のように膨らむ鳥のような“ワイバーン”や、ニュートとテセウスに迫り来る巨大な魔法動物の姿も切り取られ、彼らがどのような活躍をするのか期待に胸が膨らむ。<最高の魔法編>では、ホグワーツ城や、魔法ワールドの人気スポーツ・クィディッチに使われる金のスニッチなど、「ハリー・ポッター」シリーズでもお馴染みの場所やアイテムが登場。見るだけでわくわくする魔法の数々に、再び酔いしれることができそうだ。さらに本作は2D字幕、2D吹替のほか、IMAX(R)字幕、Dolby Cinema TM 字幕、ドルビーアトモス字幕、DTS:X字幕、4DX吹替、MX4D吹替、ScreenX、D-Boxの全10タイプのフォーマットで上映されることが決定。不思議な魔法のトランクや可愛い仲間の魔法動物たちとともにますます広がる魔法の世界を様々なフォーマットで楽しめる。『ファンタスティック・ビーストとダンブルドアの秘密』は4月8日(金)より全国にて公開。※Dolby、ドルビー、Dolby CinemaおよびダブルD記号は、アメリカ合衆国とまたはその他の国におけるドルビーラボラトリーズの商標または登録商標。※IMAX(R)is a registered trademark of IMAX Corporation.(text:cinemacafe.net)■関連作品:ファンタスティック・ビーストとダンブルドアの秘密 2022年4月8日より全国にて公開© 2021 Warner Bros. Ent. All Rights Reserved Wizarding World™ Publishing Rights © J.K. Rowling WIZARDING WORLD and all related characters and elements are trademarks of and © Warner Bros. Entertainment Inc.
2022年03月11日