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プーマ(PUMA)からNintendo Switchの「スーパーマリオ 3D コレクション」とのコラボレーションコレクションが、2020年11月27日(金)よりプーマストアなどで発売される。「スーパーマリオ 3D コレクション」の3作品から着想したスニーカー＆ウェア任天堂「スーパーマリオブラザーズ」の35周年を記念したNintendo Switchのゲーム「スーパーマリオ 3D コレクション」に収録される「スーパーマリオ 64」「スーパーマリオ サンシャイン」「スーパーマリオ ギャラクシー」の3作から着想を得た今回のコレクション。スーパーマリオのグラフィックや人気キャラクターをあしらったスニーカーやウェアがラインナップする。マリオの冒険「ドルピック島」をイメージしたシューズ「RS-ドリーマー スーパーマリオ サンシャイン」は、ニンテンドーゲームキューブ「スーパーマリオ サンシャイン」に登場するマリオの冒険「ドルピック島」がインスピレーション源。“ポンプ ”“シャイン ”といった、ウォーターゲームのディテールが取り入れられている。なお、「スーパーマリオ 64」の世界を表現したスニーカーも登場。ミッドソールの“レンガブロック”TPUツールやヒールに施した翼の装飾、付け替え自由なマリオチャームなど、ゲームの風景を彷彿とさせるディテールを随所に散りばめた。「スーパーマリオ ギャラクシー」着想のフーディなどウェアは、Wii「スーパーマリオ ギャラクシー」より宇宙を連想させるグラフィックを全面に落とし込んだフーディの他、フロントにマリオを大きくあしらったロングスリーブTシャツ、Tシャツなど4種類を展開する。【詳細】プーマ × スーパーマリオ 3D コレクション販売店舗：プーマストア、プーマ公式オンラインストア、一部取扱い店舗※プーマ取扱い限定店舗詳細は各ウェブサイトにて。発売日：2020年11月27日(金)価格・販売店舗：・フューチャーライダー 9,900円(税込) ※公式オンラインストア・RS-ドリーマー 各15,400円(税込) ※プーマストア原宿、プーマストア大阪、 プーマ公式オンラインストア、一部取扱い店・フーディ 各9,790円(税込) ※プーマ公式オンラインストア、一部取扱い店【問い合わせ先】プーマハウス東京TEL：03-6418-6080※ニンテンドー ゲームキューブは任天堂の商標です。Wii は任天堂の商標です。Nintendo Switch は任天堂の商標です。

ITを活用したメンタルケア最近はメンタルケア用のアプリが豊富に出揃ってきています。このごろ、病院での治療や家でのメンタルセルフケアに認知行動療法を使うことが普及してきています。スマホ向けのアプリと認知行動療法は相性が良いようで、メンタルケアの分野では特に認知行動療法系のアプリが多くみられます。認知行動療法の感情日記を再現した感情ログ機能や、心のバランスをとるためのマインドフルネス瞑想のガイド音声が揃った、しっかりした内容のアプリとして「Awarefy」があります。これまでも、感情ログ単体のアプリや、瞑想用のガイド音声単体のアプリはあったのですが、Awarefyのように総合的に認知行動療法を行える、充実した無料の日本語アプリは今までにありませんでした。感情の記録やマインドフルネス瞑想といった、少し敷居の高いセルフケアの敷居を下げてくれます。私はこのアプリを使い始めてから、感情ログと瞑想をかなり習慣化することができました。ガイド音声はわかりやすく、不安をどうにかしたいときや深く眠りたいときなど、シーン別にたくさん用意されています。子どもが落ち着かないときなど、一緒に音声を聴いてリラックスすることに誘ってみるのもいいかもしれません。感情ログは感情を色で分けてグラフ化してくれるのでぱっと見てわかりやすく、一週間ごとの総合レポートも出してくれて、振り返りに便利です。参考：awarefyAIを搭載した会話アプリとして「SELF」もあります。AIというと冷たく不自然そうな印象がある人も多いと思いますが、会話してみるとかなり丁寧に作り込まれていて、会話していくうちに想像以上に気持ちが落ち着いていくことも多いです。会話相手のAIは、情報提供系、癒し系、悩み相談系、猫など複数揃っています。使っていくうちにデータがたまっていって、「悩んでるって言ってたけど最近はどう？」とか聞いてくれたりします。一日や一週間の振り返りを手伝ってくれたり、性格分析の機能もあったりします。本人がAIとの会話だけでどうにもならない悩みや状況を抱えていることがわかった場合、適切な専門家や助けにつながるように促してくれることも。すでにカウンセラーや精神科医師とつながっているけれど、きょう、今晩がつらいんだ！ しかも相談できる友達もいないし、友達がいるけど誰もつかまらない！ みたいなときってあると思います。私の場合、そんなときにSELFを使ってみると大きな助けになってくれました。相手が人間ではないので、夜中だろうが、100回頼ろうが「悪いな」と思わないですむのも助かりました。TwitterなどのSNSは愚痴の吐き出し場所として便利ですが、悪意のある人たちが荒らしにきたり、子どもの心の隙や無知につけこんで利用しようとすることもあります。子どもが愚痴のこぼし先に困っているようなとき、さりげなくSELFについて教えてあげるのもいいかもしれません。参考：SELF発達障害があると気持ちの切り替えが難しく、何時間も過集中したり過緊張に陥ったりすることが多いです。あちこちに注意が散ってしまって今なにをしていたのか忘れてしまったりすることも。服薬や環境調整とあわせて「マインドフルネス」の練習をしてみると、少し気持ちの切り替えや集中の維持に良い影響が出てくるかもしれません。マインドフルネスとは、「いま・ここに気づいていること」という意味です。目の前の行為だけに夢中になって没入してしまうのではなく、たとえば「あ、私はいまこのように没入しているな」と気づく。こうした気づきがあるだけで、漫然と没入しつづけていた状況に少しだけ距離をとることができ、少なくとも没入が強まっていくばかりの悪循環を起こさないようにコントロールできるようになります。こうしたマインドフルネスを助けてくれるのが「マインドフルネス・ベル」です。マインドフルネス・ベルとは、マインドフルネスを促すベルのこと。一定時間ごとに仏壇のお鈴のようなベルがチーーンとなるので、このベルが鳴った瞬間にそれまでにやっていたすべてのことをいったん中断して、ベルの残響が響き終わるまで呼吸に集中します。過集中を起こしているときなど、せっかくノッているときに邪魔が入る感じで少し煩わしいのですが、できるだけ忠実にマインドフルな瞬間を作っていくと、だんだんと心身が楽になっていることに気づくと思います。先の記事でも、スマートスピーカーの項で「行動を修正せよという注意をするとき、感情の乗った人間の声よりも、感情の乗っていない音のほうがよいので、スマートスピーカーは行動修正に向いている」とお伝えしました。マインドフルネスベルの場合も同じことが言えます。子どもが過集中を起こしているときに「ほら、また過集中起こしてるよ！」と言うよりも、マインドフルネスベルをチーンと鳴らしたほうがスッと伝わる場合があるかもしれません。マインドフルネスベルは、マインドフルネスを実践している僧院では一定時間ごとに本物のベルが鳴らされているのですが、マインドフルネスベルのアプリでは、設定した時間ごとにスマホからベルの音が鳴ります。アプリは複数あるので、使いやすいものを探してみてください。参考：Mindfulness Bell参考：Mindfulness Bell参考：MindBell発達障害があると、疲れやすかったり、睡眠の質のコントロールがうまくいかなかったりします。私も日中に少しでも緊張が続いているとテキメンに睡眠の質が落ちるのがわかるので、睡眠に関しては試行錯誤の日々です。センサーで心拍や振動を計測して睡眠の記録をとってくれるアプリもあります。長く記録を取りつづけるほどに、日中の活動状況が睡眠の質にどのように影響してくるのかがわかってきます。ログを見ながら生活のしかたを調整していけるようになるので、とても助かっています。睡眠ログはパッと目で見て理解できるカラーのグラフなので、主治医に見せて薬の調整に使う、ということもできます。Garmin Connect MobileGarminの活動量計（後述）と連携させて使います。活動量計で計測した心拍や身体の動きから眠りの深さや長さを記録してくれます。参考：Garmin Connect MobileSleep Cycleスマホ単体で使える睡眠記録アプリ。寝床にスマホを置いて眠ることで、寝返りの振動から眠りの深さを推測し、記録をとってくれます。参考：Sleep Cycle参考：Sleep CycleITを活用した身体のケア活動量計とは、常に身につけておくことで心拍や動きなどのヘルスケアデータを計測してくれるデバイスのことです。活動量計にはいろいろありますが、私が愛用しているのはGarminの腕時計型の活動量計です。Garminの活動量計にはBody Batteryという独自の機能が搭載されています。Body Batteryは心拍の傾向や動きからその日の体力の残量を推測して表示するもの。質のよい睡眠を十分にとって目覚めたときの体力を100とし、疲れ切った状態を5として、今どの程度疲れているのかを表示してくれます。発達障害のある人には、自分の疲れやストレスを感じ取ることが苦手な人も多くいます。まめにBody Batteryを確認しておけば休憩をとるタイミングがわかり、突然倒れたり眠り込んだりしてしまうことを防げるようになります。ログを長くとるほど、自分がどんな場所でどんなことをしていると疲れやすいのかの傾向がわかってきます。ストレス度が目で見てわかるので、疲れやすさを抱えながらうまく自覚して言葉で訴えることのできないお子さんのいる人は、こまめに一緒にいまのBody Batteryを確認するようにしておいたり、本人にも自分で確認するように教えておくとよいと思います。Garminの活動量計には子ども向けのものもあるので、探してみてください。高精度なセンサーを身体のモニタリングに生かした活動量計やフィットネスゲーム、運動のための敷居を下げてくれるスマートスピーカーなど、身体のケアに使えるITはたくさんあります。参考：Garmin vivosmart4運動習慣ってなかなかつけづらいですが、ゲームを使って楽しく演出すればハードルも下がるかもしれません。なかなか外出しづらい昨今、こういったゲームで皆で運動を楽しむのもいいですね。発達障害があると筋力が弱かったり、自律神経のバランスがとりづらかったりします。私の場合、生活の中に意識的に運動を取り入れることを意識していると明らかに心身の調子がよくなるので、できるだけ運動をするようにしています。（運動ができないほどに調子を崩してしまった場合にはまずは休息に専念するのがおすすめです）Nintendo Wii fitヨガやボクシングエクササイズなどができます。参考：Nintendo Wii fitNintendo Switchダンスエクササイズゲームなどができます。参考：Nintendo Switch習慣化しづらい活動の習慣化しづらさって、その活動を始めるときのハードルの高さが関わっていると思いませんか？ たとえば、ラジオ体操を毎日やろうと思っても、スマホの音楽アプリを開いて再生したり、テレビをつけて録画してあるラジオ体操を再生したり、って考えるだけで面倒くさい……けれど、スマートスピーカーがあれば、「ラジオ体操第一を流して」とか話しかけるだけです。私はスマートスピーカーのAmazon Echoを自宅に導入したおかげで、いくら努力しても続けられなかったラジオ体操が習慣化できました。ほかには「ディスコミュージックを流して」と話しかけてノリのいいディスコミュージックをかけてもらい、ストレッチや有酸素運動をしています。参考：Amazon Echo dot参考：Google home発達障害があると体幹が弱く、いつも緊張していて深い呼吸ができない→ 筋肉も発達せず緊張もとれない という悪循環を起こしがちです。「体幹 ストレッチ エクササイズ」「呼吸筋 ストレッチ トレーニング」など、動かしたい場所に関するキーワードで検索してみましょう。ストレッチしながら軽い筋トレになる、道具のいらない簡単なものが特におすすめです。

今、注目の女の子を紹介する『anan』で連載中の「イットガール」。今回は女優の小畑依音さんです。「ボケとツッコミだったら、ボケ役。ツッコまれたい！」と語る小畑さんの素顔に迫りました。この春から女子高生になった注目のフレッシュ若手女優！「Hulu」のCMに出演中の小畑さん。「芸能界に入るよう背中を押してくれた母もすごく喜んでいて、あえてCMがよく流れるチャンネルにしてくれてます」。高校生活もスタート。「勉強はほとんど苦手だけど…強いて言うなら英語が好きです。オンライン授業は、開始5分前に起きてパジャマ姿で受けちゃってます（笑）。CMに出てたことに気づいてくれた子と友達になりました！」。これから楽しみがいっぱい。「部活は琴部に入りたいな。あと、放課後に友達とタピオカを飲みに行きたいです！」趣味は「Wii U」の『マリオカート』！一日に何時間もやって練習中。世界中の人と通信して、対戦しています！週1で通っている近所の和菓子屋さん。お花モチーフや草餅のようなねりきりが可愛い。上品でおいしいんです。生まれたときから一緒のぬいぐるみ。ある日うさちゃんの可愛さに気づいて、それからずっと抱っこしてます！おばた・いおん2004年生まれ。スカウトされ、中学2年生でデビュー。今年1月、ミニストップ「温タピ」のCMに出演し、現在は「Hulu」のCMに出演中。※『anan』2020年7月15日号より。写真・土佐麻理子文・松下侑衣花（by anan編集部）

世界的に新型コロナウイルス感染拡大防止のため、活動自粛制限が続いていますが皆さんはどんな「おうち時間」を過ごしていますか？お子さんが保育園や幼稚園などに通っているママは、登園自粛のはたらきもあって、いまは自宅で親子と過ごす時間も多いのではないでしょうか。また、親もリモートワークに切り替えて自宅作業をする方も増えていますね。そんなかつてない状況にいるわたしたちですが、それぞれどんな「おうち時間」を過ごしているのか、今回はHanakoママのライター・かわむらの場合を交えながら、まわりのママたちの過ごしかたもご紹介していきますね。「#Stay Home」を楽しく過ごしましょう！その1「おうちで運動する」どうしても外出しなくてはいけないお仕事の方など以外、不要不急の外出は控えていますよね。スーパーに行くのも3日に1回程度となった現在、ずっとおうちにいると体がなまってしまうことも。そんなとき、工夫しながら「おうちで運動する」人が増えています。トレーニング動画を見ながら運動する人もいれば、ストレッチやラジオ体操など、シンプルな動きながら毎日続けることで体のメンテナンスをする人も。わが家の場合、もともとリフレッシュのためにときどき主人は筋トレをしていましたが、いまはリモートワークに切り替わり在宅勤務となっているため、筋トレの頻度が上がっています。ヨガをした結果トレーナーに「筋肉大王級」と採点されたところ。保育園の登園を自粛中の娘とわたしは、ほぼ毎日、おうちでフィットネスができる任天堂の「Wii fit」でおうち運動。ヨガ、筋トレ、バランスゲームほか、バリエーション豊かな内容で、楽しみながら体を動かせています。また、おうちにこもっているとつい食べ過ぎてしまいがちなので、「Wii fit」で体重測定をしていると、ダイエットにも助かっています。その2「おうちで動画を観る」おうち時間が増えると、時間を持て余してしまうこともあるかもしれません。そんなときにぴったりなのが、「おうちで動画を観る」こと。普段はあまりテレビ鑑賞をしない人も、いまの時期家にいて、お気に入りのテレビ番組を発見する人も。また、Youtubeやインスタ、ツイッターなどで、好きなアーティストなどの動画を観ている人もいますよね。主人は普段なかなか観れなかった気になる映画を観る時間ができていた様子。わたしはもともとテレビウォッチャーなので普段からたくさんの番組をチェックしていますが、いまのおうち時間では、話題のアニメ「鬼滅の刃」シーズン1をAmazonプライム・ビデオで一気に鑑賞！ すっかりハマってしまいました。その3「おうちの掃除をする」おうちにいる時間が長いと、普段は行き届かなかった箇所まで、おうちの汚れが気になることも。この機会におうちのデトックスをする方もいるようですし、いつもはあまり手入れのできていなかった庭の草むしりをして庭がキレイになったという人も。わが家でも押入れに眠っていたものを整理したり、家のインテリアを見直してみたり、初めて庭に家族で植樹をしたりしました。自分が長くいる場所はいつも快適にしていたいものですが、このおうち時間に家のまわりを快適にしておくと、気持ちがいいものです。また、普段は主人の帰宅時間が遅いので、母子で晩ごはんを食べることが多いのですが、いまは朝昼晩と家族みんなで一緒に食事できることがとてもうれしいです。娘とのおうち時間も、とても貴重。いまだけのこの「おうち時間」を工夫して、それぞれ快適に過ごしていけるといいですよね。

“コロナ疲れ”や“緩み”だったのだろうか。桜満開の上野公園には大勢の花見客が訪れた（3月22日）「3月20日からの3連休は好天に恵まれ、気温も上昇しました。それで気が緩んでしまったのか、埼玉でK―1を観戦したり、上野公園へ花見に行ったり、浅草に出かけたりしましたよね。加えて、海外からの帰国者が多かったことが、東京都の感染者が爆発的に増えた原因だと思う」と感染症と渡航医学に詳しい関西福祉大学の勝田吉彰教授。一方、感染症専門医である東京・品川区の「KARADA内科クリニック」の佐藤昭裕院長は、「コロナの潜伏期間は2～14日なので、一斉休校から1週間後（3月10日ごろ）には、都内でクラスターが同時多発的に発生していたのではないかと推測しています。しかし、これだけ一気に感染者が出てくると、感染経路がわからないのもうなずける状況です」■しばらく続くことになる東京五輪延期が決まった直後の3月25日から連日、東京都で40人以上もの新型コロナウイルスの感染者が出たことに、専門家の間でも意見が分かれている。26日に、小池百合子東京都知事がリモートワーク（在宅勤務）や夜間の外出自粛を含む「外出自粛要請」を表明すると隣接する県も同調。週末の都内への移動自粛などの要請を出した。「外出自粛要請は1週だけでは終わらず、しばらく続くことになるでしょう。さらに感染者が激増するような事態になれば、ロックダウン（都市封鎖）も十分にありうると考えています」と勝田教授が言うように、少なくとも4月12日まで自粛要請は続くようで、ロックダウンも現実味を帯びてくる。ロックダウンといえば、外出禁止や公共交通機関の停止やイベントの禁止など、私権を大幅に制限する法令。’01年の米国の同時多発テロや’15年のフランスのパリ同時多発テロのときなどに発令されたことがあり、対テロ対策の強制的措置の色合いが強いものだった。新型コロナの発生源となった中国の武漢で実行され、ゴーストタウン化した街並みの映像を覚えている人も多いはずだ。この武漢を皮切りとして、その後、イタリア、スペイン、フランス、インド、アメリカなど欧米を中心とした都市で現実のものとなっている。「一部では、違反者に銃が向けられるような極端な国もありますが、日本ではありえないでしょう。東京は政治と経済の中心なので、東京へつながる鉄道を止めたり、道路を閉鎖して車も止めたり、どこまで実行するのか非常に難しいと思います」（前出・勝田教授）■室内で身体を動かす方法日本の場合、今年に入って改正された「新型インフルエンザ等対策特別措置法」に基づいて政府が緊急事態宣言を発令。全国の都道府県知事に権限が与えられてロックダウンが発令されることになりそうで、その期間はおよそ2週間となるようだ。北海道ではすでに独自の緊急事態宣言が出され、大阪では兵庫への移動自粛要請が出されたが、首都で大がかりな制限が加われば、その影響は計り知れない。実際、都市封鎖になっても日本の法律では罰則を伴う強制力はないので、最低限の外出はできそうだ。週刊女性前号の「コロナうつ」特集でも紹介したように、とりわけ高齢者にとっては外出しないことのほうがリスクになる可能性もある。たとえ外出ができなかったとしても、心身にそれに近い刺激を与えることができる方法を佐藤院長に聞いた。「屋内でもできるだけ身体を動かすことが肝心です。ラジオ体操、ストレッチ、ランニングマシーン、自転車こぎなどをそれぞれの体力に応じてやりたいですね。任天堂のWiiやSwitchには大人から子どもまで身体を動かせるソフトもあるので、売れているようです」ベランダや縁側があるお宅では、日向ぼっこをするのもおすすめのようだ。「日光浴により生成されるビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨を強くしてくれます。身体が不自由なお年寄りにはマッサージをしてあげるのもいいと思います」病院や買い物などやむをえない外出のときの対策については、医療ジャーナリストが解説する。「外出自粛や禁止が出た場合は極力、他人との接触を避けるべきです。病院なら予約するか、すいている時間帯に行ったほうが無難です。現在は診察をしなくても薬をもらえる体制になっているので病院に相談してみましょう」■キャンプや温泉は？買い物にもリスクはつきまとう。「宅配がいちばんリスクの低い方法だと思いますが、店舗に行く場合は、ほかのお客さんが少ない時間帯にできるだけ早くすませるべきです。品薄商品を行列して買うことや、閉店間際の割引セール品を押し合いへし合いしながら買うことは避けるべきですね。支払いは、無人レジで電子マネー支払いのほうがリスクは低いと思います」（同・ジャーナリスト）そんな人目を忍ぶような生活ばかりでは、ストレスがたまるばかりだが、安全な解消法はないのだろうか─。佐藤院長が続ける。「外出ついでに散歩程度なら問題ないと思います。ただし、交通量の多い道路は避けて、川沿いや自然のあるところにしたほうがいいでしょう。2人以上のときには、2メートルほど距離をとることが大事です。たとえ知人に出会ったとしても挨拶程度で長話は禁物です。ドライブもいいですが、人が密集するパーキングエリアは避けたほうがいい」と、やはり密閉、密集、密接空間での飛沫感染を避ける心がけが必要だ。人が少ないとなると、田舎のキャンプや温泉を思い浮べる人もいるだろうが、不要不急の外出とは言いにくく、リスクもある。「キャンプなどでバーベキューをするときは、箸やトングを共有にはせず、それぞれ個別に使用することが必要になります。温泉自体のリスクは少ないですが、不特定多数の人が利用する更衣室のカゴやドアは、できる限りの消毒が必要になります」（佐藤院長）新型コロナウイルスには、どこに潜んでいるかわからない怖さがある。感染リスクを最大限に抑えたひとりひとりの慎重な行動が求められる。【識者PROFILE】◎KARADA内科クリニック佐藤昭裕院長東京都品川区西五反田1－2－8 FUNDES五反田10階電話……03-3495-0192

バタバタしている年末年始が落ち着いたら、家でゆっくりこもりたい、なんて考えている人も多いのでは？美味しいもの・楽しいことが大好きなHanako編集部が年末年始にしたい「#ポジティブおこもり」の方法をリサーチしました！「プロジェクターを使って映画鑑賞」年末年始はプロジェクターで自宅を映画館にして映画を楽しみます。また、家族が集まったときはゲーム機に繋いで部屋の壁一面をゲームの世界にして〈Wii〉で遊びます。本格的なプロジェクターは値段が高かったり、接続方法や置き場所が問題でなかなか手が出せなかったのですが、コンパクトでシンプルなプロジェクターがあることを知り、1万以下で簡単に自宅を映画館にすることができました。映画好きな方には絶対おすすめです。私のおすすめの映画は、「はじまりのうた」。前を向きたいとき、背中を押してくれる素敵な映画です。（ウェブアシスタント 小林）「お気に入りの音楽をさがす」毎日自分のインスタグラムで、素敵だなと思った音楽を紹介しているのですが、まだ出会っていないアーティストをひたすらリサーチして紹介する曲をストックします！今一番知りたいのが、君島大空さん。フジロック出演を機に、いろんなアーティストやバンドとライブに出ていて、気になっています！（ハナコラボディレクター 土屋）「行ってみたいところをひたすらマップにピン打ち」次の旅の計画を！旅雑誌やSNSを見て、行ってみたいところをひたすらマップにピン打ち。行きたい時にすぐリストを見ればどこに行きたいか分かるので便利です。見ているだけで行った気分になるのも良い！笑でも本音は、物心ついた時から家にこもるのが苦手なので、（両親の夕飯の買い物などにも欠かさずついて行っていた。）何しようかとなると、とりあえず外出してみます！ ジムに行ってみたり、一駅先のスーパーに買い物やカフェに行ってみたり、本屋で読みたい本探してみたり…。外の方がリフレッシュできて、いろんなものと出会いがあるので好きです。（アシスタントエディター 松尾）「2019年のお気に入り本をじっくり再読」電車での移動中は本を読むようにしているのですが、1冊を一気に読み切ることがなかなかできなかったので、年末年始はじっくり今年のお気に入り本を読み返したいです。左上から時計回りで『食べたくなる本』（三浦哲哉/みすず書房）料理本の批評本。とてもおなかが空きます。『抽斗のなかの海』（朝吹真理子/中央公論新社）装幀から綴られている言葉まで、とにかく全てが美しいエッセイ。『OSAMU’S AtoZ 原田治の仕事』（原田治/亜紀書房）今年開催された原田治展で購入した図録。オサムグッズファンには眼福の一冊です。『A子さんの恋人』（近藤聡乃/KADOKAWA）ちゃんとした大人たちのゆるい恋愛模様が描かれた漫画。登場人物全員が愛しいです。食べ物の描写が多く、どれも本当に美味しそう。（アシスタントエディター 川本）「おうちでこだわりコーヒーを楽しむ」コーヒーが好きなので外に飲みに行くこともありますが、自宅でもハンドドリップで美味しいコーヒーの淹れ方を自分なりに研究してます。お湯の温度、豆の引き方、ドリップの仕方…試行錯誤して自分のベストコーヒーを作りたいです。最近はリトルダーリンコーヒーさんのエチオピアの豆で挑戦中。納得いくコーヒーができたら、今度はペアリングのチョコレート研究もしたい！年末年始は家族が集まるので、たくさんコーヒーのテイスティングをしてもらいます（笑）（アシスタントエディター 花島）「手作りカルピスを飲みながらまったり」真夏の撮影時にお願いした「Beat」という会社のロケバス。ウォータージャグでキンキンに冷やされた濃い目のカルピスのおいしさに感動し、その日から手づくりカルピスの虜となりました。年末年始は自宅にこもって、リキュールや白ワインなどのお酒で割ったカルピスで、昼間からホロホロに酔いたいです。カラダにピ～ス！（アシスタントエディター 植村）「ピアノとバレエで心も体もととのえる」年末年始に知人にピアノのレッスンをする機会があるので、自宅の防音室でさらおうと思っています。また、バレエストレッチやバーレッスンの習慣も復活させ、コアのある綺麗なラインを目指したいです。（ウェブアシスタント 岡田）

妊活に良いことを模索中！  私、基本引きこもりなので（仕事も家でPCでやっているので）散歩にはまあ出るようになりましたが、なるべく家ですべてを済ませたい……！ ってことでヨガが良いと聞きましたので、早速動画検索してリビングでチャレンジしてみました。 昔「Wii Fit」なんていう運動するWiiのソフトありましたよね。今でも持ってます、板も持ってます、その時やったヨガを思い出しました（笑）。 で、撃沈しました。  ヨガってすごいですね。ちゃんとやればなんて効率的に体を鍛えられる運動なのだろう。いや、体力が無さすぎなだけなんだろうか！？ こんなに汗かいたのは久しぶりでした。 ただ時間かかる！（←こういう考えがよくないのも知ってる！） 一人だと3日坊主になりそう……と思いながら頑張って続けました！   第19話につづく 著者：イラストレーター 漫画家 まっふ令和元年5月1日生まれの男の子を子育て中の漫画家。多嚢胞性卵巣症候群からの妊娠を備忘録としてブログにのんびり4コマで更新中。ベビーカレンダーでは妊活中のお話「妊活レベル1 まっふの冒険記」を連載。息子とのお昼寝と一日の終わりにするゲームがなによりの至福。

「好きな男性とのデートで何を話せば良いのかわからない」そんな悩みを抱えてしまうような女性って意外と多いものです。そこでこのページでは、男性とのデートで絶対に会話が弾む内容4つをご紹介します。会話が弾むおすすめのアイテムなども一緒に紹介していますので参考にしてみて下さいね♪（1）スポーツの順位予想をする『興味をもってくれるはじめの一歩として二人でたのしめるよね』（26歳／広報）スポーツ好きな男性は多いので、スポーツの話は盛り上がりますが、自分があまり興味がないと話が続かないですよね。そんな時におすすめなのがスポーツの順位予想です。順位予想なら、良くわからなくてもなんとなくのフィーリングで予想できます。あなたの予想が的中すると、彼もそのセンスに驚くでしょう。（2）ゲーム実況『スポーツ系のゲームとかでお互いやってない時もわちゃわちゃできていい』（29歳／販売）単にゲームの話をするだけではなく、一緒にゲームをしながら実況するのもアリ。ゲームがよくわからない苦手な人でも、Wiiなどの体感ソフトなら知識がなくても楽しめるのでおすすめです。（3）男性の得意なことの話をする『目をキラキラさせて聞いてくれると嬉しいね』（29歳／企画）スポーツやゲームの他に、男性の得意なことの話をすると、会話が弾みます。パソコンや音楽のことなど、教えて欲しいというスタンスで尋ねると、色々と話をしてくれるでしょう。自分から話をするよりも聞き上手に徹することも、会話が盛り上がる秘訣です。（4）食べ物の話『あそこの大盛りがすごい！とか写真見ながら楽しめていいかも』（30歳／人事）食べ物の話も外れなく盛り上がります。コンビニ限定商品やB級グルメなど、彼の好きそうなものをあらかじめリサーチして、画像を見ながら会話をするとより盛り上がります。「この店行ってみたいね」など、次のデートの予定にも役立ちます。実践してみて！男とのデートで「会話が弾む内容」4つをご紹介しました。単に会話だけでは話が途切れてしまう人でも、何らかのアイテムを用いるとぐっと会話が盛り上がります。話のネタをたくさん持っていると、それだけで好感度があがるのでぜひ試してみて下さいね♪（恋愛jp編集部）

今すぐ始められる超効率ダイエット本場所を取らず今すぐ始められ、楽にやせられるトレーニング法を解説している新刊『5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています！』が発売された。著者はプロスポーツトレーナーでパーソナルトレーナー、柔道整復師、国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師・特別研究員、陸上自衛隊朝霞駐屯地非常勤体育講師の松井薫氏である。発売は西東社からで、価格は1,000円(税別)となっている。テレビ番組でも人気の松井薫氏松井薫氏は国士舘大学体育学部などで正しいエビデンス(科学的根拠)に基づくパーソナルトレーニングを学び、アスリートを指導。女性モデルなどのボディメイクも担当しており、テレビ出演も多数。任天堂の大ヒット商品「Wii Fit」と「Wii Fit Plus」のトレーニング監修も務めた。松井氏はこれまで書籍『TVで話題沸騰！脂肪燃焼メソッド 松井式5秒筋トレ』『世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ』『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング腹やせの科学』などの著作、監修を行っている。1回5秒で従来よりも10倍の効果同氏によれば、人間は知らず知らずのうちに、使いやすい筋肉ばかりを使うクセがついてしまっており、その状態で運動をしても代謝が上がらず脂肪も燃焼されず、さらに体の歪みやスタイルの崩れにもつながるという。新刊『5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています！』では、日常使っていない筋肉を刺激し、イメージすることにより、脳をだまして従来よりも10倍の効果が得られるというトレーニングを紹介。1回わずか5秒のトレーニングで、大きな負担もなく理想の体型が得られるという。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※5秒体覚醒ダイエット あなたの筋肉、9割が眠っています！ - 健康・美容学 - 医学・健康・看護書 - 西東社

source: 月を迎え、過ごしやすい秋になってくるこの時期、子連れで旅行の計画を立てている方も多いでしょう。仕事や子育てに頑張っている自分へのご褒美にも、たまには都会から遠く離れた場所でゆっくり羽を伸ばしませんか？今回It Mama編集部がそんなママへ、ちょっぴり贅沢に過ごせる子連れで楽しめるリゾートホテル21をご紹介します。これから計画を立てるという方もぜひ参考にされてみてくださいね！ 国内の家族旅行で人気のスポットは？トリップアドバイザーが行った調査によれば、子連れ家族旅行で人気の場所として“沖縄、東京、京都”の3つが上位に挙げられたそうです。（※)そこで今回は、それぞれの旅行先で行楽シーズンにおすすめのリゾートホテルをご紹介します！ 編集部イチオシ！秋に行きたい高級リゾートホテル6選■沖縄（1）カフーリゾートフチャク コンド・ホテル景色の良さ：★★★★★コスパ：★★★ファミリーへの気遣い：★★★★『カフーリゾートフチャクコンド・ホテル』は、楽天トラベルの“2017年夕日が見える宿ランキング”1位にランクインしたホテルです。（※)目の前に広がる碧い海を、思う存分楽しめるオーシャンビューの景色や、ベッドルームとリビングが独立した広々とした客室が、癒しの空間・時間を演出してくれます。さらには、ママに嬉しいサービスも充実。Wiiや天体望遠鏡、フォトスタジオが利用できるサービスや、小さいお子さん用のアメニティグッズやおもちゃ、絵本なども用意されていますよ。宿泊プランの中には、沖縄美ら海水族館チケット付きのもあったりと、沖縄観光の拠点としても使い勝手のよいホテルです。夕日を見ながらバルコニーでゆっくりしたいという方に、ぜひ訪れてほしいホテルです！楽天トラベルで詳しく見る （2）ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド沖縄景色の良さ：★★★★コスパ：★★ファミリーへの気遣い：★★★『ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド』は、ハイアット リージェンシーが手がけるビーチリゾートホテルです。昨年開業したばかりの新しいホテルで、ダイビングなどのアクティビティやスパといった、あらゆるサービスが充実しています。レストランも炉端、鉄板焼き、日本料理など数多くあり、様々なシーンに合わせて利用することが可能！さらには、ロケーションもユニーク。美しい海に囲まれた瀬良垣島と沖縄本島が一本の橋で繋がって構成されたリゾートでは、日常では味わえない貴重な体験ができることでしょう。宿泊プランの中には、小学生までのお子さん4人までは宿泊料金が無料のプランもあります。家族でリゾート気分を味わいたいという方に、おすすめですよ。楽天トラベルで詳しく見る ■東京（3）ホテルニューオータニ・ガーデンタワー景色の良さ：★★★★コスパ：★★ファミリーへの気遣い：★★★東京にある、アクセス良好なラグジュアリーホテルです。このホテルの魅力は、東京名園の1つに数えられる日本庭園を楽しめるところ。この庭園は夜になると、照明デザイナーが手がけるライトアップが行われます。そのため、日中とはまた違った景色を味わうことができます。またこの庭園は、四季折々の花々が咲き乱れる、池泉回遊式の日本庭園。そのため、秋ならではの紅葉も、ここでなら思う存分味わえるでしょう！行楽シーズンの秋だからこそ、約4万㎡の広大な日本庭園で都会の喧騒から離れ、心行くまで日本情緒にひたってみるのはいかがでしょうか。楽天トラベルで詳しく見る （4）奥多摩の風 はとのす荘景色の良さ：★★★コスパ：★★★ファミリーへの気遣い：★★★『奥多摩の風 はとのす荘』は、東京都心から約80分という近さながら、大迫力の自然が味わえるホテルです。部屋の窓からは絶景の渓谷美を見ることができ、森と水が奏でるせせらぎ音が心地よい空間を作り出してくれるでしょう。この旅館の魅力はなんといっても、鳩ノ巣渓谷を眼下に望める露天風呂。つるつるの美肌へ導いてくれる温泉はもちろんのこと、シャンプーやリンスだけでなく化粧水や乳液などのアメニティーも充実！脱衣所には、ベビーベッドも用意されていて細かな配慮がママに嬉しいです。そんな温泉でリラックスしたあとは、奥多摩の食材をふんだんに使ったイタリアンを味わうことが可能。こちらのイタリアンは、宿泊客からも大変人気が高いとのこと。普段忙しいからこそ、心と体を心ゆくまで休めたいというママに、最適な場所ではないでしょうか。楽天トラベルで詳しく見る ■京都（5）ホテルグランヴィア京都景色の良さ：★★コスパ：★★★ファミリーへの気遣い：★★★今年で開業20周年を迎えるという『ホテルグランヴィア京都』。このホテルの最大の魅力は、京都駅直結という、抜群の利便性！宿泊プランの中には、地下鉄＆市バスが乗り放題の「京都観光一日乗車券」が付いたものもあり、コンシェルジュが季節にあったお勧めスポットを、好みに合わせて提案してくれます。そのほかにも、プールやジムなども兼ね備えており、ホテル内でのんびり過ごしたい方にも人気がありますよ。お子さんと一緒に秋の京都観光をしたい！という方に、ぜひ泊まってほしいホテルでしょう。楽天トラベルで詳しく見る ●It Mama編集部、1番のおすすめ！（6）ヴィラ ペスカドール景色の良さ：★★★★コスパ：★★★★★ファミリーへの気遣い：★★★★最後に紹介するのは、ヴィラ1棟丸々貸し切りできちゃう贅沢な京都の貸別荘『ヴィラ ペスカドール』。こちらは今回紹介した中で、It Mama編集部が1番おすすめのもの。その理由は、3つ。1つ目は、ヴィラ1棟丸々貸し切りできること。小さなお子さんがいる場合、周囲を気にしなければいけないこともありますが、こちらのホテルならその心配も不要！また、1棟貸切のため、6人までなら何人で宿泊しても同じ値段になります。そのため、6名で泊まれば、なんと１人１泊10,000円〜から楽しむこともでき、祖父母との家族旅行などにおすすめです。2つ目は、日本三景の一つである天橋立を眺めながら、天然鉱石を使った人工温泉「天然鉱石くぐり湯」で贅沢な入浴ができること！そして、浴室のガラス窓は全開放設計。そのため、日没後の天橋立の景色をひとりじめして、至福のひとときを過ごすことができますよ。3つ目は、海辺のテラスでBBQが楽しめること。地元丹後で採れた鮮度抜群の魚介や、丹波牛などの山の幸をいただくことができますよ。また、BBQコンロでスキレットやダッチオーブンを使えば、オシャレでヘルシーな料理を楽しむことも可能。フォトジェニックでインスタ映えなBBQになること間違いなしでしょう。ご家族でのリゾートを思いっきり楽しみたいという方は、ぜひ活用してみてくださいね！楽天トラベルで詳しく見る 非日常な時間を過ごせる、ラグジュアリーなリゾートホテル。ぜひみなさんも、今回ご紹介したホテルにて、とびっきりの贅沢な時間を過ごしてみてくださいね！【参考・画像】※ 「トリップアドバイザーで家族旅行に人気！沖縄ホテルランキング2019」を発表ーPRTIMES* 楽天トラベル、2017年夕日が見える宿ランキングを発表ーPRTIMES※1 カフーリゾートフチャク コンド・ホテル – 楽天トラベル※2 ハイアット リージェンシー 瀬良垣アイランド沖縄 – 楽天トラベル※3 ホテルニューオータニ・ガーデンタワー – 楽天トラベル※4 奥多摩の風 はとのす荘 – 楽天トラベル※5 ホテルグランヴィア京都 – 楽天トラベル※6 ヴィラ ペスカドール – 楽天トラベル※ mtr / Shutterstock、楽天トラベル

科学的にやせる5秒筋トレ12月11日、1回5秒間の運動を数セット行うだけで下半身やせを実現しようという新刊『世界一効く下半身ダイエット』がPHP研究所から発売された。著者はプロスポーツトレーナーでパーソナルトレーナー、柔道整復師、国士舘大学理工学部理工学科健康医工学系非常勤講師・特別研究員の松井薫氏である。同書はA5判並製で価格は1,296円(税込)となっている。大学研究員として検証されたプログラム腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症を経験しつつも、大学時代まで野球を続けた松井薫氏は、国士舘大学体育学部などで学んだ正しいエビデンスに基づくパーソナルトレーニングをアスリートなどに行い、女性モデルのボディデザインでも人気となっている。また、任天堂の大ヒット商品「Wii Fit」と「Wii Fit Plus」を監修。テレビ番組ではフィットネス業界初の「徹子の部屋」出演、「世界一受けたい授業」、「主治医が見つかる診療所」などでは講師として出演している。ヒップ・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎを細くダイエットで体重が落ちても、下半身だけはなかなか細くならないという人は少なくない。松井氏の新刊『世界一効く下半身ダイエット』では、著者自身が実験台となり、スポーツ科学、医学に基づく下半身を効率よく細くするムダのないトレーニングが掲載されている。同書掲載のトレーニングによりヒップ、ウエスト、脚、太もも、ふくらはぎを細くし下半身太りを解消。また、このプログラムを発行元の出版社社員とその家族が2週間実践。その成功体験談と写真も紹介されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※世界一効く下半身ダイエット - 松井薫著 - PHP研究所

どんな子も受け入れられる施設を。保護者のニーズにこたえ、2015年にオープン障害がある子どもの中でも医療的ケアが必要だったり、知的・身体の重複障害がある場合、通える施設が少なく、生活の場が家と園や学校に限られがちです。子どもたちがさまざまな経験をする機会を得られにくいことに加え、保護者も常に子どものケアのために働くことができなかったり、家事や買い物などの日常生活にも困難を感じていることが少なくありません。施設代表の松田さんは、そうした重度障害のある子どもの家族の状況を知り、2015年に重症心身障害児を受け入れるチャイルドケアハース、2016年に知的障害がある子どもを主に受け入れるラーニング、2017年10月にチャイルドケアハース2号店となるアカデミーをオープンさせました。（チャイルドケアハース、アカデミーは医療的ケア児対応施設です）医療的ケア児にマンツーマンの支援を――「チャイルドケアハースアカデミー」での1日Upload By 発達ナビ施設インタビューチャイルドケアハースアカデミーの建物に一歩足を踏み入れると、パステルカラーの壁や建具、壁面に描かれた空の絵が目に飛び込んできました。福祉施設だけれど、おしゃれなかわいいカフェのよう。子どもたちが過ごす空間が、より豊かなものとなるように――支援へのこだわりが、随所にちりばめられています。ここでは、医療的ケアが必要な子ども、重度重複障害がある子どもたちが、指導員とマンツーマンでゆったりと過ごしていました。気管切開をしている子には看護師がつき、体勢を変えたり、吸引をしたりと細やかにケア。定員は5名ですが、登録は35名。天白区にはほかに重症心身障害児や医療的ケア児を受け入れる施設があまりないことから、近隣の区からの利用者もいて、常に定員いっぱいだそうです。Upload By 発達ナビ施設インタビュー訪れた日は夏の終わりの蒸し暑い日。1人ずつ水着になり、自宅ではなかなか難しいプール遊びも。指導員と1対1で、水の感触をゆっくりと楽しみます。それぞれの子どものペースに合わせて過ごせるよう、無理のないプログラムが組まれています。休日はお昼ごはんをみんなで食べます。子どもに合わせて、ペーストにしたり、哺乳瓶を使ったりと、オーダーメイドの対応。また、入浴施設もあるので、通所中にお風呂にも入れます。体力的な負担も大きい入浴介助を施設で行えることで、家族も子どもも生活の質を上げることができます。当事者家族の「こうだったらいいな」に寄り添う姿勢が、そこここで感じられます。重度障害のある子どもたちが過ごす「チャイルドケアハース」、元気いっぱいの子どもたちのもうひとつの家「ラーニング」Upload By 発達ナビ施設インタビュー重度心身障害がある子どもたちを多く受け入れているのが「チャイルドケアハース」です。この日は、大きなテーブルを囲み、小学生から高校生までがトランプに興じていました。高校生のお姉さんは、やさしく小学生をフォロー。児童発達支援と放課後等デイサービスが一緒になった多機能型だからこその、年齢を超えたやりとりが生まれます。フロアで横になり、スタッフからケアを受ける女の子も。ほかの子どもたちのにぎやかな声を聴きながら、リラックスして過ごしています。車いすを利用している男の子2人は、Wiiで対戦。仲良く車いすを並べ、ゲームに夢中です！1日利用の日は、1時間以内と決めてゲームを楽しむこともできるのだそう。「どんなゲームなの？」と声をかけると、ゲームの種類やどんな対戦をしているかなど嬉しそうに話してくれました。Upload By 発達ナビ施設インタビュー同じビルの2Fには、主に身体障害がない子どもたちが過ごす「ラーニング」が。こちらも、幼児から高校生までがアットホームな部屋で一緒に過ごしています。この日は、「お部屋で虫とり大会」が催されていました！段ボール製のかわいい虫を、虫とり網でつかまえて、点数を競います。とれた虫の数をスコアボードに記入するときは、「5匹と6匹だね、合わせて何匹？」とさりげなく計算を促す指導員。高校生の男の子が、ゆっくりしっかり計算します。「11匹だね！」「ぼくが先にやりたい！」と主張する小学生の男の子に、高校生がやさしく諭す場面も。年下の子と関わることで、年長の子どもたちの自己肯定感も自然と育まれるよう。「それがうちの施設の大きな特徴です」と代表の松田さん。代表の松田さんに聞く、設立の背景と、これからの展望Upload By 発達ナビ施設インタビュー施設の代表を務める松田さんは「うちの会社は、必要とされること、つくってほしい・やってほしい・困っている、と言われることだけをやっていきたい」と言います。松田さんは、7年前から、高齢者向けのデイサービスを運営しています。その利用者の家族の「子どもにも重度障害があり、おばあちゃんと子どものW介護で働くこともできない。子ども向けの施設もつくってほしい」という願いが、チャイルドケアハース設立のきっかけ。そのころ、重度心身障害のある子どもが通える施設は、この地区にはなかったからです。現在は、待機が多い「ラーニング」の2店舗目を準備中だそう。重度知的障害や多動性が強い子どもたちもストレスなく過ごせる、広々した施設を年度内にオープンさせる予定です。はたらく人にも寄り添うから、ニーズに合わせた増設も可能にUpload By 発達ナビ施設インタビュー施設の「人を思う気持ち」は、従業員にも向けられています。子どものいるスタッフも無理なく働けるように、「アカデミー」のある建物には、企業主導型保育サービスも併設されています。10人の子どもたちが、9時から17時まで過ごしています。保育士や看護師、児童指導員、PT・OT・STなどの専門性を持っている優秀なスタッフも、子育てとの両立がしやすいから無理なく働ける。だから、質の高いスタッフがそろいやすく、ニーズに合わせた施設の増設もできるのです。「ここだけの常識の中で働いてほしくない」。外資系アパレル出身で、異業種から転身してきた松田さんは「社外研修には積極的に参加してほしい。そのあと押しはできる限りしたい」と、社員のスキルアップにも貪欲。スキルの高い、知見のあるスタッフが子どもたちの支援を担うことで、子どもたちにも保護者にもより満足してもらいたいと願うからです。広い視野を持ち、常に「困っている人」の想いや願いに寄り添い、必要とされる支援をすぐに形にしていく。社会の中でも取り残され、孤独に頑張らざるを得なかった重度障害のある子どもと家族の、強い味方。「チャイルドケアハース」を訪れて、これからの福祉に新しい風を吹き込む、強くて優しいまなざしを感じることができました。撮影／角野 杏早比(FINDFLaG)

任天堂「どうぶつの森」の最新作『あつまれ どうぶつの森』が、ニンテンドースイッチ(Nintendo Switch)より登場。2020年3月20日(金)より発売される。「どうぶつの森」待望の新作発売だなも！『どうぶつの森』は、2001年より「NINTENDO64」のソフトとして発売をスタートし、その後シリーズ化され、ニンテンドーDS用ソフト、Wii用ソフトを続いて発売されている人気ゲームだ。プレーヤーがどうぶつ達の暮らす住人となり、村の中でどうぶつ達との会話を楽しんだり、自由に村を歩いたりすることができる。一般的なゲームのようにクリアしたり、ゴールがあったりということはなく、ほのぼの楽しめるゲームとして老若男女問わず人気を博している。その最新作となるニンテンドースイッチ版『あつまれ どうぶつの森』。2018年の「Nintendo Direct 2018.9.14」にて発表された情報では、何やら準備を始めているたぬきちの様子が公開された。「たぬきち開発 無人島移住プラン」に参加してゲームスタートその準備が整った2019年6月12日(水)、アメリカで開催されたゲームイベント『E3』にてゲームの詳細が公開となった。物語のスタートは、「たぬき開発 無人島移住プラン」に参加したプレーヤーが、自分のテントを張るところからスタートする模様。また新作の特徴として“DIY”の要素が追加されるようだ。たぬきちから支給されるスマートフォンで楽しみ方無限大！『あつまれ どうぶつの森』では、たぬきちから支給されるスマートフォンが重要な役割を担うようで、そこには“DIY"のレシピが隠されており、自分であらゆるものを製作して無人島生活を充実させていく。公開された映像では、たぬきちに作業台を借りて“DIY”する様子も映し出された。作ったアイテムは、まめきちに売ることもできるようだ。また、同じ島に住んでいる住人を、スマートフォン内のアプリから呼び出すことも可能となる。“たぬきマイレージ”でもっと楽しく新しい要素として、“たぬきマイレージ”も追加。貯めたマイルで、アイテムをもらえたり、ショッピングを楽しめたりと様々なことが可能となる。『どうぶつの森』関連情報『どうぶつの森』の人気キャラ“しずえさん”が「スマブラSP」参戦2018年に公開された『どうぶつの森』新作の発売予告動画の中では、たぬきちが「ついに、しずえさんも参戦かぁ～。みんな村をとびだして活躍してて、仲間として鼻が高いだなも！」と話していた。その後、どうぶつの森の名物キャラクター“しずえさん”が、『大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL』へ新ファイターとして参戦した。そもそも“しずえ”さんは、村長となるプレイヤーの秘書の役割を担うキャラクター。プレイヤーが村を出て戦いに出たら、そこにもついていく“しずえさん”。ゲーム内では、むらびと同様、様々な“村のくらし”のための道具を使って攻撃する。【詳細】Nintendo Switch『あつまれ どうぶつの森』発売日：2020年3月20日(金)※価格未定。

Nintendo Laboの「おうち」で可愛い生き物と一緒に遊ぼう。プリンセスラボPrincess Labo ☆おうち編☆今年４月に発売されるや、たちまち子どもたちに大人気となったNintendo Labo。同じく任天堂のWiiなど、身体を動かして遊ぶゲーム機はこれまでにもあったものの、Laboがさらに画期的なのは、コントローラーを自分で作るという “ものづくりの楽しさ” まで体験できるところ。また段ボール素材なので、自分の好きな色や柄にカスタムできるのも魅力です。Nintendo Laboを実際に作り、その様子を体験レポートする今企画。前回の「ピアノ編」に続いて今回は「おうち編」を公開。さらに、女の子がきっと喜ぶ、可愛くておしゃれなカスタム法もご紹介します！▼ピアノ編はこちらくるくるブロック、ネジネジブロック、ぷすぷすブロック。３つのブロックの組み合わせで、可愛い生き物と遊ぼう！今回作るのは『バラエティ キット』の中の「おうち」Toy-Con。ゲームを起動するとこのToy-Conが、リスのようなネズミのような、ナゾだけど可愛らしい “ある生き物” のおうちに変身します。例えば、Toy-Conを傾けると生き物がよろめいたり、ネジのブロックを差し込むとそのおうちの中に大きな蛇口が現れて、ネジをまわすと蛇口から水が出ておうちの中に溜まっていく、といったように。またボウリングや縄跳びなど、生き物が “プレーヤー” となって遊べるミニゲームも。餌や水をあげて育てるペット育成ゲームはよくありますが、とくにこのLaboは、中の生き物と “一緒に遊ぶ” という側面が強いので、よりお子さん向きかも知れません。オリジナル動画今回、編集部がカスタムしたNintendo laboはこちら。シンプルなNintendo Laboがどんどんポップにアレンジされていき最後は世界にひとつだけのプリンセスラボが完成。実際のピアノのカスタムを動画でおさらい！【 組み立て法 】おうちToy-Conもピアノと同様、Switchにカートリッジを差し込み、始まる動画に沿って組み立てていけばOK。とくにこのおうちは、箱状の本体＋付属パーツ４つと、『バラエティキット』に入っている５種類の中でも比較的シンプルな構造なので、初めて＆お子さん主導で作る場合にもおすすめです。完成までの所要時間は２時間〜３時間ほど。各ブロックの組み立てと輪ゴムの取り付けがやや複雑なので、お子さん主導で作る場合は、ここだけ大人の方が手伝ってあげるといいでしょう。１.おうちの本体と附属のパーツを切り取るおうちでは段ボール、反射材シートのほか、ヒモ（ブルー）と輪ゴムを使います。ヒモと輪ゴムは他のToy-Conの部品と一緒に入っているので、使う分だけ取り分けておくと◎。２.おうちの本体をセットするおうちの本体部分から組み立てていきます。左右対称のパーツにはツメと差し込み口の部分に「L」「R」の印があるので、これもしっかり確認を。３.Joy-Conの差し込み部分を作ります煙突部分の取り付けも向きを間違えないように。遊ぶ時はここにJoy-Conを差し込みます。壁部分を取り付けると、一気におうちっぽくなってきた！４.いよいよおうちの本体が完成Switchの画面を置くための外枠、屋根を取り付けたら、おうちの本体部分が完成！作業量は、ここまでで全体の半分くらい。５.ここで細かなパーツに着手します各ブロックの組み立てはパーツの向きを間違えやすいので、手順ごとに確認を。小さなパーツほど丁寧に折りグセをつけておくと、組み立てやすく仕上がりもキレイです。６.いよいよ完成。ブロックを回してその感触を楽しんで完成したら動作確認をしてみましょう。ブロックを回すとカチカチと音がしたり、押すとバネで戻ってきたり、段ボールが立派な道具になっていることに驚くはず！Toy-Conをセットしたあとは３種のブロックを差し込むことで、Toy-Conの中にいる可愛生き物とゲームをしたりと色々遊べるように。今回のカスタムも、アクセサリー作家の鷲巣萌さんにお願いしました。イメージは前回のピアノ同様、ポップでキュートな “アメリカのティーンの女の子”。ただし今回は、コラージュの部分をシールでのデコレーションに。そして今回も“子どもっぽくしすぎない”のが、おしゃれに仕上げる重要なポイントのようです！「メインになる猫のシールは、あえて大人っぽいものをチョイスしました。シールをたくさん貼るとどうしても子どもっぽくなりがちですし、いかにも子ども向けのデザインだと “子どもがただ好きなシールを貼っただけ” のように見えてしまうので（笑）。なので選ぶ際は、“ちょっとおしゃれすぎるかな……” と思うくらいがちょうどいいと思います。前回のピアノでは黒い部分をピンクに塗り変えましたが、おうちはもともとの白が可愛いので、チェック＆ドット柄で地の色を生かしたデザインに」今回使った材料がこちら。アクリル絵の具は同じパステルトーンのものを２色用意。シールは、デザインのメインになるもの、サブになるものと大小で揃えると◎。１.屋根にチェック柄を描いてみよう屋根は一度取り外し、平らな状態にしたほうが柄を描きやすい。チェック柄は描きたい線よりも細めの筆を使うと、線がよれてしまった時も修正が簡単に。２.次はドット柄に挑戦ドット柄のピンクはうすい色で。一方の色みはあえて控えめにするのが、２つの柄が仲良く同居させるポイント！柄を描く幅のない細いパーツは塗りつぶせば、ピンクがしっかり際立ちます。３.色を塗った部分にシールでさらにデコる面が広い部分や、色を塗った部分にシールを貼っていきます。それぞれの面で主役となるシールを決めておくと、たくさん貼っても散らかった印象にならず、バランスよく仕上がります。４.シールのバランスを見て完成とびきりおしゃれなおうちが完成！画面を入れてゲームを起動させるとこんな感じに。これなら、遊ばない時はそのまま飾っておいても可愛いですよね。自分だけのカスタムで、より愛着を持ってもらえそうです♡DESIGNER’S PROFILE鷲巣萌さん「Tiny Twee Accessory joy!」のブランド名で、プラバンを使ったアクセサリーを中心に制作。2歳の女の子のママ。大人にも似合うポップ＆ガーリーな世界観は、ぜひカスタムの参考に。instagrm : moe_miilaお問い合わせNintendoLaboは任天堂HP、またはamazon、百貨店のおもちゃ売り場などで購入可能です。ほかにも公式のデコセットや、ロボットキットなども販売中。Video director：Kengo YagawaText：Megumi YamazakiPropStyling：Moe WashizuComposition：Shiho Kodama

Nintendo Laboのバラエティキッドの中にある「ピアノ」がおすすめプリンセスラボPrincess Labo ☆ピアノ編☆今年４月に発売されるや、たちまち子どもたちに大人気となったNintendo Labo。同じく任天堂のWiiなど、身体を動かして遊ぶゲーム機はこれまでにもあったものの、Laboがさらに画期的なのは、コントローラーを自分で作るという “ものづくりの楽しさ” まで体験できるところ。また段ボール素材なので、自分の好きな色や柄にカスタムできるのも魅力です。ただ親としては、組み立てはどれくらいの難易度なのか、本当に子どもでも作れるの？というのは気になりますよね。そこで今回はNintendo Laboを実際に作り、その様子を体験レポート。さらに、女の子がきっと喜ぶ、可愛くておしゃれなカスタム法もご紹介します！Nintendo Laboってなに？［動画］は『バラエティ キット』と『ロボット キット』の２つがあり、今回紹介する『バラエティ キット』（6980円＋税）には「つり」「リモコンカー」「ピアノ」など５種類の工作キットが入っています。段ボールシートのほかには「反射材シート」などの細かい部材と「専用ゲームカード（ゲームソフト）」、これだけ。各パーツは手で簡単に取り外せるようカット線が入っており、また切れ込みにツメを差しこんで固定するようになっているので、のりやハサミも不要です。よくある “子ども向け雑誌の付録” を想像してもらえるとわかりやすいかも。またLaboの画期的な点がもうひとつ。組み立ての説明は紙ではなく動画なんです。ゲームソフトをNintendoSwitch本体にセットすると、説明用の動画がスタート。回転・ズームもできるし、分かりにくいなと思ったら一時停止もできる。これならお子さんでも作れるはず！Laboの構造についても説明を。Laboで作るのは「Toy-Con（トイコン）」と呼ばれる、いわゆるコントローラー。これにSwitch本体と「Joy-Con（ジョイコン）」をはめ込むことで、身体の動きと連動するインタラクティブなゲームができます。でもこれだけ聞くと「ただの段ボールがなぜコントローラーに??」と思いますよね。この仕組みのキモとなるのが、組み立てる過程で各パーツに貼る「反射材シート」。操作によるシールの動きを「Joy Con」に内蔵の「モーションIRカメラ」が感知し、それをゲームに反映させるというわけ。カメラがモノの形を認識することで、精密な操作性を可能にしているんです。そしてLaboが今までのゲームと決定的に違うのは、本物に触れているのと同じような “手ごたえ” を感じられるところ。例えばピアノなら、鍵盤の “重み” まで再現しているので、“押している” という実感があるんです。ほかのToy-Conでも、つり竿のリールは巻くうちに少しずつ重くなり、ツマミを回せばカチカチッという感触が伝わってくる。こういった手ごたえは、Toy-Conという「物体」があるからこその特徴なんです。ピアノのカスタムを始めよう！いよいよ作っていきましょう！ツマミやカードを入れ替えることでさまざまな音色を楽しめ、モニター画面の音に合わせた動きも楽しいピアノのToy-Conです。リヴァーヴ（残響音）などを調節すると音色は無限に作れるうえ、自分の演奏を録音＆再生もできたりと、ちょっとしたシンセサイザーのような完成度の高さと自由度が魅力です。完成までの所要時間は約２〜３時間。子どもが一人で作るにはやや手強い作業量ですが、大人と一緒に楽しむならむしろぴったりかもしれませんね！ピアノ・カスタム編今回、編集部がカスタムしたNintendo laboはこちら。シンプルなNintendo Laboがどんどんポップにアレンジされていき最後は世界にひとつだけのプリンセスラボが完成。実際のピアノのカスタムを動画でおさらい！今回紹介する作り方は簡略化したものなので、詳しくは↑の動画を参考にしてくださいね。１. 必要な材料を出し、パーツごとに組み立てる前述の通り、バラエティ キット（6980円＋税）にはピアノだけでなく５種類のパーツがすべて入っているので、まずは今回使うピアノの分のシートを取り出します。写真２枚目はパーツごとに組み立てたところ。１.外枠、２.鍵盤の土台部分、３.鍵盤、という構造は本物のピアノとほぼ同じ。作りながら、ピアノの基本構造も理解できます。２. ピアノの要部分、鍵盤をセット段ボールシートは表裏が分かりやすいよう、片側にのみ色がついています。部分的な塗り分けによって「半音の鍵盤はここ」といった目印の役割も。構造のキモとなる反射材シートは、曲がったりしないよう貼る時は慎重に。どの形のシールをどこに貼るかも、全て動画で指示してくれます。手順ごとにその時使う分だけ、シートからパーツを取り外します。似た形のものが多いので、最初に全部取り外してしまうと判別できなくなるので注意！鍵盤のパーツに先程の反射材シートを貼り付けていきます。鍵盤パーツは一見全部同じようですが、どの鍵盤をどこに置くか、置く順番まで決まっています。というとややこしそうですが、動画の指示通りにすれば大丈夫。３. Joy Conを合体して音を出そう鍵盤パーツをすべてはめたら今度はJoy Conをセットする台をセットします。音色を変えるためのツマミを組み立て、Joy Conを差し込んで、完成！組み立ての動画が終わるとゲームが起動し、すぐに遊び始められます。鍵盤の操作にリンクして画面が変化するのも楽しい！ティーンエイジャーのアイドル、アリアナ・グランデは新曲をNintendo Laboで演奏♡ Laboの波は世界にも！アメリカをはじめ世界中のティーンエイジャーに絶大な人気を誇るアリアナ・グランデが、世界89の国と地域のiTunesで１位を獲得した約２年ぶりの新曲『ノー・ティアーズ・レフト・トゥ・クライ』（2018年春発売）の最新パフォーマンス映像でNintendo Laboとコラボ。この動画は、アリアナがアメリカの人気テレビ番組『ザ・トゥナイト・ショウ・スターリング・ジミー・ファロン』に出演した際に披露したもの。司会者のジミー・ファロンや番組のハウス・バンドであるザ・ルーツが段ボール製の楽器で演奏し、ブルーのワークウエアを着たアリアナがノリノリで歌う。メンバーの楽器はすべてNintendo Laboを使用したもの。カラフルにペイントされたNintendo Laboはカスタムの参考にもなりそう。Let’s TRT！カスタムしてみよう！今回のカスタムに使った材料がこちら。色紙、水性の絵の具、英字フォントを印刷したもの、ラインストーンなど。すべて100円ショップや文房具店で販売しているものです。たくさんの色が入ると散らかった印象になるので、色数は少なめに絞るのもポイントだそう。ハサミやのりは家にあるものでOK。おしゃれで可愛いカスタムのコツを探るため、今回はアクセサリー作家の鷲巣萌さんにカスタムを教えてもらいました。イメージは、ポップ＆キュートな“アメリカのティーンの女の子”！「大人の思う“可愛い”を子どもも可愛いと思ってくれるはずなので、おもちゃだからとわざわざ子どもっぽくする必要は実はありません。キャラものは避けて、全体をパステルカラーでまとめると今っぽくおしゃれに仕上がりますよ。雑誌の切り抜きをコラージュしたり、お気に入りのマスキングテープなどを使っても可愛いですね！」パステルカラーで “ほどよくガーリー” に黒い部分を、不透明のアクリル絵の具でピンクに。太めの色ペンでもOK？と思いがちですが、広い面積を塗る時は平筆が塗りやすく、仕上がりも◎。絵の具なら色みの調整も自在です。キラキラのパーツで鍵盤をデコレーション。これらのパーツは、ハンドメイド材料の専門店のほか100円ショップなどでも購入可能。ギザギザハサミがあれば、色紙を切るだけで可愛いパーツが完成。線の曲がりやゆがみも普通のハサミより目立たないので、一つあると大活躍するアイテム。好きな言葉を英語でロゴに。そのロゴをプリントアウトして切り抜き、コラージュ。言葉とフォント選びがセンスの見せどころですね！光沢のある市販のコピー紙ではなく少しざらつきのある紙を使うとおしゃれな雰囲気に。ピンクのアクリル絵の具で塗ったピアノの側面は、イニシャルロゴやリップなど好きな型に切った色紙をスティックのりで貼り付けていきます。こうすることで黒の面積が少なくなり、一気にポップな雰囲気に！色を塗るときは全部を塗りつぶさず、段ボールの風合いをしっかり残すのがポイント。反射材シートは塗らないでキレイに残してくださいね。キュートなピアノが完成！「どこにどんなデコレーションをするかあらかじめ決めておくと、全体のバランスを取りやすく、失敗も少ないですよ」出来上がったピアノで、きこちゃんとそのママに実際に遊んでもらいました！「これ欲しい！ピアノも楽しかったし、今度はデコるところからもやりたい。私だったらうすむらさきかな」と、大満足の様子でした♡DESIGNER’S PROFILE鷲巣萌さん「Tiny Twee Accessory joy!」のブランド名で、プラバンを使ったアクセサリーを中心に制作。2歳の女の子のママ。大人にも似合うポップ＆ガーリーな世界観は、ぜひカスタムの参考に。instagrm : moe_miilaお問い合わせNintendoLaboは任天堂HP、またはamazon、百貨店のおもちゃ売り場などで購入可能です。ほかにも公式のデコセットや、ロボットキットなども販売中。Video director：Kengo YagawaText：Megumi YamazakiPropStyling：Moe WashizuComposition：Shiho Kodama

source：歳、会社員の男性です。妻も同い年の39歳、3歳になる男の子がいます。半年ほど前から妻が「二人目が欲しい」と言うようになったのですが、なかなかできません。すると妻が「二人目不妊を始めたい」と言い出しました。実は長男も、１年間の不妊治療の末にやっと授かったのです。私もなるたけ協力しようと禁煙に節酒、食生活の改善とかなり努力しました。ですから正直、また不妊治療かよ……と憂うつな気分になっています。妻はやるき満々ですから、こちらの不満をどう告げようか迷っています。何かいいアドバイスをお願いします。（Ｓさん・39歳会社員）たぶん奥様は、あなたの不満など1ミリも感じてはいないでしょう。僕にも3歳の男の子がいますが、かわいい盛り。そんな長男と接していれば、「もう1人欲しい！」となって当然です。しかも相談者の奥様は、もうすぐ四十路。タイムリミットも感じての「二人目不妊がしたい」というお願いなのでしょう。そしてそれらの思いは、「ダンナもそう思っている」と信じて疑っていないはずです。 このように「二人目不妊したい」「したくない」と最初から歩幅がズレているのですから、相談者は本音を言うのは相当に危険です。「またあなんな過酷な思いはしたくない」などと言おうものなら、「じゃあアナタは、子どもがかわいくないの？二人目が欲しくないということは、ひとり目がかわいくないってこと？だから欲しくないの？」と思われてしまうかもしれません。こうなったら、もう完全に夫婦の危機に発展してしまいます。 ▼二人目の尊さsource：「ひとりいるんだから、いいじゃないか」という気持ちも、この旦那さんにはあるのでしょう。その気持ちも、少しわかります。僕は3年の不妊治療の末に長男を授かったのですが、その期間中は「二人目不妊に悩む」ということが理解できませんでした。「DS持ってんのに、今度はWiiが欲しいってか？」と思っていました。しかし長男が生まれてくると、そのかわいさから「もうひとり欲しい」と変わったのです。でも妻はフルタイムで働く会社員、しかも年齢は44歳。ですから、「3年の不妊治療の末に長男が生まれてきてくれただけで奇跡だ」と、僕ら夫婦は二人目を諦めました。しかしそれでも「もう5歳若かったら」というのが、僕ら夫婦の口ぐせです。そのぐらい「二人目」は尊いのです。 ▼無理のないレベルで協力をさて、投稿者は「またあんな苦労が始まるのか」と嘆いていますが、治療に臨むのは奥さまです。心と体を傷つけるのは奥さまです。そこを分かってげてください。「産みたい」という気持ちは僕ら男性には推し量ることはできませんが、たぶん本能に近い欲求なのでしょう。本能を否定することはできません。ですから出産まわりに関して僕ら男たちは、受け入れ、協力するほかありません。それが夫婦であることの義務なのだと僕は思います。相談文を読むかぎり、ひとり目不妊のときは協力したのですから、相談者は真面目な方なのでしょう。ですから自らへのハードルを高く設定し、苦しんでいるのでしょう。そうではなく自分のやれる範囲で、無理のないレベルで協力してあげてください。そして許容量のコップの水が溢れそうになったら「それは無理だ」と、ここで初めて奥さまに言うべきです。努力したあとの反論なら、奥さまも受け入れてくれるのではないでしょうか。 ひとり目だろうと何人目だろうと、“妊活は夫婦一緒に行うもの”ということを忘れないで欲しいです。 【画像】※ milatas、 / Shutterstock  

1回5秒でやせたい部位を狙い打ち！2月5日、スポーツトレーナーの松井薫氏による新刊『続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る！ 1回5秒で狙い打ち！』が発売された。四六判で168ページ、1,200円(税別)の価格で山と渓谷社より発売中である。国士舘大学体育学部出身の松井薫氏はプロスポーツトレーナーで、パーソナルトレーナー。パーソナルトレーナーの国際資格付与協会である「NESTA」日本支部の設立参画理事でもある。また、任天堂健康管理用ゲームソフト「Wii Fit」「Wii Fit Plus」のトレーニング監修も務めている。トレーニングに関する著作としてはこれまでも『5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング』『体を動かさずにお腹が凹む! 立ったままで「5秒腹筋」』などを発表している。通勤時やオフィスでも筋トレは可能著者は何もしなれば筋肉は年1％減少していくとして、新刊では立ったまま、座ったまま行える目的別筋トレを紹介。これらの筋トレは通勤時やオフィスでも行えるものとなっている。同書では「やせる5秒筋トレとは何か」を解説し、お腹、足腰、胸、腕、背などやせたい部位別、スーツの似合う体に仕上げるなどの目的別の筋トレメニューを紹介している。（画像は山と渓谷社のサイトより）【参考】※続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る！ 1回5秒で狙い打ち！

正真正銘・等身大のカップル前田と稲沼(交際歴5年半)が「移動する同棲生活」と称し、話題を呼んだ連載「1か月間ラブホ生活」を経て、今回は【10日間ラブホ生活 in 大阪】を行います！ カップルの目線で、カップルのために、大阪のラブホテルを10日間10店舗、実際に宿泊をしてオススメのラブホテルをご紹介していきます！今回オススメするラブホテル今回オススメするホテルは『HOTEL 24』さん♪今回は本連載で一番大きなお部屋となります。その収容人数はというと最大20人！ なんというビッグサイズ！ そしてアクセスもなんば駅より徒歩5分と好立地です。それではさっそくご紹介です！大人数でもくつろげるリビング！チェックインを済ませてお部屋に入ると、広々した玄関からリビングに繋がります！ 大きなソファがあり、みんなで楽しめるスタイルです♪退屈しない工夫がいたるところに！お部屋には有料ではありますがスロットマシーンがあったり、さすがパーティールームと感じるサービスがいっぱい！マッサージチェアはもちろんですが、ロデオマシーンも完備！ こちらは無料で楽しめますよ♪ さらに無料レンタル品にはWiiのゲーム機もあるので、お好きなソフトを持ち込んだり、さらに盛り上がれます！リビングルームとバスルームがある一階。しかしここは20人収容できるパーティールーム、もちろん二階もありました！ベッドルームももちろん大容量♡階段をあがると、ポップでかわいいふたつのドアが。どちらもベッドルームとなります！ 両方ともふかふかで大きなベッドはもちろん、テレビもそれぞれに完備してありますよ♪彼氏・彼女のオススメポイントそんな『HOTEL 24』さんのオススメポイントは……。前田・稲沼オススメポイント2～20名まで楽しみ方は無限大のお部屋！大阪きっての収容人数のパーティールームということで、ふたりともこのお部屋自体がオススメポイント! 20名まではもちろん、2名からでも利用できるので、3～4人で女子会の利用もできますよ！わたし前田なら、このパーティールームの大画面テレビで、無料で見られる映画を贅沢に楽しむのもアリだなと感じました♪ また、宿泊のみならず100分からの休憩の利用もできます！ その時々に合ったスタイルでどうぞ。イベント時や記念日などなど、ぜひご利用してみてくださいね♪InformationHOTEL 24住所：大阪府大阪市中央区道頓堀2-5-17TEL：06-6212-0004価格：宿泊7,600円～、休憩3,300円～（撮影対象部屋「811」二名利用時宿泊10,000円～）オフィシャルサイト：前田麻衣＆稲沼竣

年齢を重ねて、恋愛経験も増えたオトナ女子。過去を振り返ってみると、「懐かしいなぁ」と淡い思い出に浸れる恋愛もあれば、今では笑い話だけど、ずいぶん報われない努力をしていたなぁ……とほろ苦く感じられる恋愛も。そこでウートピ編集部では、20代後半から30代のオトナ女子のみなさんに、恋愛にまつわる「今なら笑える報われなかった努力」を聞いてみることに。みんなどんな恋愛を経験してきたのでしょう？寝込ませてごめんなさい32歳・メーカー勤務24歳ぐらいの時に付き合っていた年下彼氏のことです。「手料理が食べたい♡」とリクエストしてきたので、わかめの味噌汁にひじきの小鉢、メインは煮物……というザ・和食ごはんを作りました。「美味しい！超美味しいよ！」と絶賛しながら食べてくれた彼。ところが、1時間後にはだんだん具合が悪そうになってついに寝込んでしまいました。実は彼、海藻アレルギーだったんです。それなのにわかめとひじきのダブルパンチ！危うく彼を殺してしまうところでした。私は、寝込んでいる彼の隣で本気の土下座。「手料理を作っちゃお！」っていう努力が仇になりました。2万円の透け透けワンピ32歳・出版社勤務25歳ぐらいの時にできた彼とのこと。付き合い始めた頃はそれなりにドキドキするし、まだ自分の素の部分を見せたくない時期じゃないですか。それに私はわりとデートで張り切っちゃうタイプなんです（普段はズボラ女子なのに！）。ある時、彼が「近くにいるから、仕事が終わったらごはんに行こうよ！」といきなり連絡してきたんです。でも、その日はヒドいカッコで……。これじゃ、デートに行けない！と、会社のそばのセレクトショップで2万円の白いワンピースを購入しました。「ああ、なんとか間に合ってよかったー！」とワンピース姿で安心しきってデートに向かい、駅のトイレでメイクを直そうと鏡を見た瞬間……「このワンピ、透けとるやん……」。ワンピースが透ける素材でブラが丸見えだったんです。結局、彼の前でコートを脱げずじまいで2万円をムダにしました。彼女がメンヘラのため欠席します！31歳・外資系企業勤務報われなかった努力かぁ……。私が大学3年生の頃に付き合っていた彼は、ゼミの教授と何かとくだらないことでケンカをし、「大学に行きたくない！」とサボってばかりいたんです。そこで何とか彼を大学に通わせようと、「一緒に行こうよ！」と声をかけたり、「授業が終わったら美味しいもの食べようよ！」と誘ったり、健気に頑張っていました。ところがある日、彼のゼミの教授と大学内ですれ違った際に「おまえ、大丈夫か？」と聞かれて事件が発覚。なんと、彼がゼミを休むために、「彼女がメンヘラで病院に付き添わなきゃいけないので休みます」というメールを教授に5回以上送っていたんです。さすがに頭にきて、ソッコー別れました。今じゃ考えられないけど、10年前は健気な努力をしてたんだよなあ。不得意なことはやるもんじゃない31歳・金融機関勤務23歳から6年間付き合った彼がいました。同棲していたのですが、私は家事が得意じゃなくて。それでも、彼のためにと週2回は慣れない料理を作ろうと努力してました。確か、お弁当まで作っていた日もあったんじゃないかな。それなのに交際2年目のある日、共通の友人の前で「こいつ、全然料理しないんだよな！」と言われて大ショック！！帰宅後に「そんなこと言われるくらいなら、もうしない！」と宣言して、以来仕事に励むようになりました。不得意なことは頑張ってやるもんじゃない。ちなみにその後、彼は主夫化して家事や料理を自分でやるようになっていきました。ドラクエには勝てない29歳・広告代理店勤務人生であんなつらかった恋愛はなかったという経験が一つあるんです。26歳でゲーマーと付き合っていた時のこと。彼は当時「ドラクエ」にハマっていました。そこで私も「ドラクエ」を始めたばかりか、新宿にある「アルトニア」というドラクエ公式のカフェ・バーでプレゼントを購入したり、ツテをたどってドラクエの非売品グッズを入手したりと、彼の趣味についていこうと必死で努力していました。しかし、そんな努力も虚しく……。ある日、デート中に彼が上の空で全然、私の話を聞いていないんです。どうしたのかと心配していたら、突然「ごめん！！今日はドラクエアップデートの日だから帰るわ！！」と言い残して立ち去ってしまいました。一緒にいても、いつも携帯アプリ「ドラゴンクエストモンスターズスーパーライト」で装備品一覧を見ていたり、Wiiの「ドラゴンクエストX 目覚めし五つの種族 オンライン」をやっていた頃にはオンラインのおばさんと仲良くなったり、「ドラクエには勝てない」と痛感して2ヶ月で別れました。ドラクエに勝とうとしたあの努力はムダでしたね。オトナ女子の報われなかった努力調査をしてみると、オトナ女子たちのさまざまな恋の努力が見えてきました。当時はつらい経験だったかもしれないけれど、その過去があるから今の恋愛を自分の力でもっと楽しくできるんですよね。あなたも昔の恋愛を思い返してみると、笑い飛ばせるようになっていることに気づくかも。ウートピ編集部

星のカービィをモチーフにした“紙巻きオルゴール”が登場。2017年12月28日よりトーキョー・オタク・モード公式WEBサイトにて予約受付をスタート、2018年5月より順次出荷予定だ。その後、デパードなどの小売店などでの販売も予定されている。「星のカービィ」がオルゴールに1992年にゲームボーイ用ソフトとして第1作が発売されて以来数々のヒット作を生み出し、現在も世界中のファンから愛され続ける「星のカービィ」。今回は「星のカービィ」25周年を記念して、「星のカービィ」シリーズのタイトルから選抜した楽曲をオルゴールアレンジした紙巻きオルゴールが製作された。紙巻きオルゴールとは？紙巻きオルゴールとは、穴の空いた紙のシートを本体に通すことで音を鳴らすオルゴールのこと。今回発売される「星のカービィ 25周年 くるくる奏でるプププな紙巻きオルゴール」は、第17回文化庁メディア芸術祭マンガ部門審査委員推薦作品にも選出されたオルゴールメーカー「paper tunes」とのコラボレーションにより、木の温かみが溢れる手巻きの紙巻きオルゴールとなっている。収録曲は4曲＋おなじみのジングル「GREEN GREENS(星のカービィ)」、「レインボーリゾートBGM(星のカービィ 夢の泉の物語)」、「激突！グルメレース(星のカービィ スーパーデラックス)」、「ぼうけんのはじまり(星のカービィWii)」の4曲に加え、おなじみのジングルがボーナストラックとして収録されている。楽譜は実際のゲームデータを元にデザイン楽譜は楽曲ごとに異なるタイトルでデザインされており、演奏を進めるとともに楽譜に描かれたカービィたちがゲームステージを進んでいくという、ユニークな演出も魅力。当時の開発データやゲームデータを元に制作されているため、ゲームを遊んでいた当時の思い出が蘇る、ファン垂涎の仕様だ。また、譜面のパンチ穴はカービィの世界観に合わせて星型になっている。商品情報「星のカービィ 25周年 くるくる奏でるプププな紙巻きオルゴール」予約販売：2017年2017年12月28日10:00〜2018年2月28日23:59出荷予定：2018年5月より順次出荷※その後デパードなどの小売店でも販売予定販売サイト：価格：8,333円＋税販売対象国：全世界＜仕様＞■オルゴール本体サイズ：116x60x52mm使用木材：栂材重量：約140g・紙巻きオルゴール楽譜×5(ボーナストラックジングル含む)・穴あけパンチ×1・五線譜はがき×3(ドレミ表記)・表紙・穴あけの説明書(日本語版)・パッケージ：215x130x55mm

【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情131】あなたと一緒にいるとき、彼の笑顔が少ないと「もしかして私と話しててもつまらないのかな…？」と不安になることもあるでしょう。そこで今回は、ものすごくつまらない女子に共通することを2つご紹介します。男子ってこんな女子にはあっという間に飽きるみたいですよ。■優等生で真面目すぎる女子男子に好きな女子のタイプを聞くと「真面目な子」という人も多いもの。ですが、本当に真面目な子と付き合うと、ソッコーでつまらないと思ったりするんですって。事実、筆者の男友達が言ってました。自分の彼女のことを「真面目なのはいいけど…面白みに欠けるんだよね」と。いつでもどこでも真面目な子って、申し訳ないけど、人間味に欠けてつまらないんですよね。飽きられたくないのなら、たまーに奇行（？）を起こすことを推奨します。とはいえ、筆者の奇行はそこまで参考にならないかもしれませんが、覚えているのを挙げると…◎自由すぎた学生時代学生の頃から優等生という立ち位置とほど遠かった筆者は、高校時代（女子校）、体操服を忘れた時、隣のクラスまで下着姿で借りに行ったことがあります。その結果、校内放送で呼び出され、思いっきり怒られました。あとは、お昼に友達と宅配のピザを頼んだり、気分が乗らない日は授業に出ないで図書室でお絵描きをしたりして自由に過ごしてました。で、高2の時、先生から「奇行はほどほどに」と注意を受けたという…。◎多少の奇行は男子を惹きつけるクラブホステスになる前はキャバクラで働いてたのですが、一時、自暴自棄になり、酔った勢いもあって、ドレスのまま店の前の大通りを泣きながら裸足で駆け抜けたこともありましたね。当時付き合ってた彼は、筆者のメンタルを心配しつつも爆笑してましたよ。正直、ここまでいくとただのイカれた女ですが、多少の奇行は男子を惹きつけるのは本当。当時の彼もお店のお客さんも「美佳ちゃんはたまに奇想天外なことするから面白いね！」って言ってましたから。■楽しいことを自ら生み出せない女子「何か面白いことないかなー」と言うばかりで、自分で楽しいことを探さず、生み出そうともせず、すべて他人に与えてもらおうとする受け身な女子は、一緒にいてものすごくつまらない人です。みなさんの中には、友達と遊ぶ時も常に相手に企画してもらったり段取りしてもらったりしている子もいるのでは？きっとそういう女子って、彼氏ができてもデートは彼任せになりがちなはず。それじゃ男子もあっという間にあなたに飽きますよ。以下はあまり良い例ではないかもしれませんが、筆者はとにかく楽しいことを考えるのが大好き。例えば元カレとはこんなことをしていました。・ロシアンルーレットのたこ焼きを食べて、激辛に当たったら次のデートの食事代はその人持ち・ゲーム（Wii とか）で負けたほうが、寝る前に勝ったほうにマッサージをしてあげる・家の中で倒れて死んだフリし、帰宅した彼をびっくりさせるなどなど。どれもたいしたことではないけれど、お互い結構熱くなるんです。日常的にちょっと刺激を作って楽しくしたほうが、彼も飽きずにそばにいてくれますよ。一緒にいる時にどれだけ本気で笑えるかが大事かも。■終わりに恋愛が長続きしないのって、少なからず「つまらない」という飽きもあるんですよね。どんなに美人だって、一緒にいて楽しくなきゃ男子も早々に飽きてしまいます。口では「楽しい」と言えても、感情に嘘はつけませんからね。ライタープロフィール美佳元ホステス。現在いろんなサイトでちょこちょこ記事を執筆中。「そろそろ白馬に乗った王子様が迎えに来ないかなー♪」と結婚を夢見はじめたが、王子様はお姫様しか迎えに行かないことに気づいた独身アラサーです。

これから付き合おうっていう男子の部屋が、女子が頻繁に入り浸ってる部屋だったら嫌じゃないですか？仮に身体の関係がなくても、そういう女子と仲良くしまくってる男子って、ちょっと不安ですよね。というか、たぶん家まで呼んでたら身体の関係もきっとあるはず。なので、もしもあなたが付き合う直前のイイ関係の男子の家にお呼ばれしたときには、「その家に、他の女子もたくさん呼ばれてないか」をチェックしましょうね。そうしないと、あなたもその男子の家に呼ばれる数多くの女子のひとりでしかない可能性もありますから。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「女子が頻繁に訪れる男子の部屋の特徴」について聞いてみました。■１．Ｗｉｉがある「私の法則だけど、家にＷｉｉがあって、女子が好きそうなソフトもいろいろあったら、女子を呼ぶ準備万端な家だな（笑）。女子を家に呼び慣れてる男子って、必ず家にＷｉｉあるんだよ」（美大生／25才）なんかわかるー（笑）。正直、女子が楽しめるゲームって任天堂Ｗｉｉくらいですもんね。「うちでＷｉｉやろうよ」とか言って女子を誘ってる姿が目に浮かびます。■２．ドライヤー常備「私が一番怪しいと思うのは、ドライヤー。まず、男子の一人暮らしの家ってそもそもドライヤーがないことが多いし、仮にあったとしても、一番シンプルな機能しかついてない安いやつ。なのに、女子が使いそうないろんな機能付きの高そうなのがあったら、女子の気配あり！」（受付／24才）しかもドライヤーがあるなんて、確実に女の子がお風呂に入ったりお泊りしてるわけですので、かなりアウトですよね（笑）。ヘアアイロンとかもあったら、もう真っ黒です・・・・・・。■３．妙に綺麗「綺麗すぎる男子の部屋もなんかにおう・・・・・・。もちろん汚いほうがいいってことじゃないけど、男子の部屋ってある程度は散らかってるでしょ？」（大学生／22才）すごく片付いてて、服とかも部屋の隅に綺麗に畳んであって、ホコリひとつ落ちてない。これはたしかに、女子が出入りしている気配がしますよね。■４冷蔵庫にカクテルがある「ビールはいいけど、その男子が飲まなそうなお酒が冷蔵庫に入ってたら、家飲みしてるなって思うね私なら」（公務員／24才）その男子が食べなさそうなお菓子や飲み物が置いてあるかどうかも重要ですね。女子を家に連れ込んで、お酒を飲ませてにゃんやん・・・・・・なんてことをしてるんでしょうかね・・・・・・。■５．スリッパがある「私なら見るのは玄関かなー。スリッパなんて男子の家にはまずない。あるのは彼女が家によく来る男子の家か、女子をよく家に呼んでる男子の家だけ」（大学生／21才）女子の家ならスリッパはだいたいあるけど、逆に男子の家にはほとんどありませんね。ここも、その男子の家に女子が来るかを見極めるポイント。しかも、その男子自身がスリッパを履いてなかったら、もうアウトです（笑）。■おわりにどうでしたか？ 基本的には、「男子の家にあんまりないもの」を探すと、女子の気配を探ることができますね。みなさんも、いくら誠実そうに見える男子でも、家を見るまでは安心できませんよ？（遣水あかり／ライター）（ハウコレ編集部）（山田彩乃／モデル）