愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
愛先生の今週食べるとよい食材
>
夕方にコーヒー、休日は寝だめ…「疲れが取れない人」の特徴と…
ビューティ情報『夕方にコーヒー、休日は寝だめ…「疲れが取れない人」の特徴と対策 #214』
2023年5月19日 20:30
夕方にコーヒー、休日は寝だめ…「疲れが取れない人」の特徴と対策 #214
Facebook
Twitter
気温差が激しかったり、新生活での慣れないことに戸惑っていたり…。この時期、睡眠の質の低下から疲労を強く感じている人が多いよう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、疲労が取れないNG習慣と対策を教えてくれます。
最近、特に疲れていませんか?
目次
・最近、特に疲れていませんか?
・今週は、疲れをため込んだときの食薬習慣
・食薬ごはん【今週食べるとよい食薬:ホタテとバジルのイタリアンオムレツ】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 214
ここ最近、暑い日が続いたり、雨の日が続いたり、今は何月なのか分からなくなるような気温変化の多い気候が続いていますね。暑さに慣れない中、外にでると紫外線にやられぐったりしたり、寝苦しく睡眠の質が落ち日中の眠気を感じたりと、疲労感からいつもの自分の本領を発揮できないといった毎日を過ごしているのではないでしょうか。
また、良かれと思って目覚ましのスイーツを食べたら血糖値の乱高下によって逆に猛烈な眠気を感じたり、目覚ましで夕方に飲んだコーヒーによって夜中目が冴えてしまったり、休日の寝だめで疲労を解消しようとしたら逆に生活リズムが乱れてしまったり、寝酒を飲んだら睡眠の質が落ちしまったりと、元気を出そうと即効性を期待をした結果、ずるずると疲れがとれないという負のスパイラルを作り出してしまっている人も多いのではないでしょうか。
次ページ : ということで、今週はため込んだ疲れを癒す食薬習慣を紹介して… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
パン大好き、抗生剤をよく飲む…「おりものに異常が出やすい人」の特徴と対策 #207
コーヒー大好き、夜中におしっこ…「肩こりが酷くなりやすい人」の特徴と対策 #210
夜に目がさえる、起床時の肩こりが酷い…「睡眠の質が低下している人」の特徴と対策 #199
おならが強烈にクサい、お腹が張る…「自律神経が乱れている人」の特徴と対策 #196
おならの原因は歯磨きにあった!? “腸”驚きのトリビア3選
この記事のキーワード
愛先生の今週食べるとよい食材
Beauty
ストレス
メンタル
不調
睡眠
コーヒー
あわせて読みたい
「愛先生の今週食べるとよい食材」の記事
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くな…
2024年04月26日
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特…
2024年04月19日
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人…
2024年04月13日
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴…
2024年04月05日
「Beauty」の記事
専用装置で生理の痛みを体感! 企業から問い合わせが相次ぐ“生理痛体…
2024年04月29日
食事で痛みを和らげる?【医師が本気で伝えたい】月経がつらくなるNG…
2024年04月29日
“話を聞いてほしい”ユーザー多数! 性やカラダの悩みをシェアするコ…
2024年04月20日
キツ~いプランクが楽しくなる!? ケビンスが気になる“腹筋鍛えグッ…
2024年04月16日
「ストレス」の記事
ぼんやりタイムでストレス解消! ストレスから身を守るライフハック8つ
2024年04月07日
現代人は“史上最悪のメンタル”!? 3つ以上当てはまったら注意、心…
2024年04月07日
水害に襲われて多くの不調が出た夫。耳鳴りだけが日に日に悪化→たどり…
2024年03月24日
男性も抱えるPMSの悩み。「パートナーの不調はPMSが原因?」
2024年03月23日
関連記事
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くなる人」の特徴と対策
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策
朝一番のコーヒーはNG?「夕方にならないと元気がでない人」の特徴と対策
寝る前のお酒がやめられない…「睡眠不足なのによく眠れない人」の特徴と対策
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策
ビューティランキング
1
ウォンジョンヨのヘアケアラインが24年夏にデビュー、広告キャラクターはNumber_iの平野紫耀
2
尿もれ、温活にも! 吸水型サニタリーショーツの先駆け「Bé-A〈ベア〉」が1枚3役にアップデート【編集部の「これ、気になる!」 Vol.53】
3
使うことで世界中の女性をエンパワメントする、人と地球にやさしいサスティナブルコスメ「ラクトフェリン ラボ」【編集部の「これ、気になる!」 Vol.55】
4
【2024年5月占い】12星座別「大幸運を掴み取れそう」なのは誰?
5
天然甘味料『有機エリスリトール』リニューアル新発売
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「私の通帳を返して」夫の節約思考にはもう限界!<…
2
子どもとの約束より他人を助けに行く夫…いくら緊急…
3
「勝手に車を買うなんて!」俺の善意をことごとく否…
4
手術する母の見舞いも交通費が無駄!? 理解不能な…
5
家族思いだと言い張る夫!しかし、本当のところは……
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る