愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
愛先生の今週食べるとよい食材
>
朝一番のコーヒーはNG?「夕方にならないと元気がでない人」…
ビューティ情報『朝一番のコーヒーはNG?「夕方にならないと元気がでない人」の特徴と対策』
2024年3月15日 20:30
朝一番のコーヒーはNG?「夕方にならないと元気がでない人」の特徴と対策
Facebook
Twitter
朝スッキリと目覚められず、なんとなくだるいまま午前が過ぎてしまう、というかたは多いのではないでしょうか。じつは、朝の不調には、よかれと思ってしがちな毎日の習慣が逆に悪影響を与えてしまうことがあるそうです。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、朝に疲労やだるさを感じる人のための食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!
朝はだるい、昼食後は眠い…どうにかなりませんか?
目次
・朝はだるい、昼食後は眠い…どうにかなりませんか?
・今週は、疲労感・だるさの対策となる食薬習慣
・食薬ごはん【牡蠣と大葉の炊き込みご飯】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 257
朝からだるい、やる気がしない、スッキリ起きることができないと感じることはありませんか。そんな日には、朝のコーヒーに頼ることが多いのではないでしょうか。朝食は食べなくとも、朝起きたらコーヒーだけは準備して出かけようと、毎日の歯磨きのように当たり前の習慣になっているかたもいると思います。
カフェインの働きは、“元気の前借り”とも言われています。本当は何もせずとも、体のリズムが整っていて朝からスッキリと目が覚め、午前中を元気で有意義に使うことができる状態が理想です。ですが、カフェインに頼る毎日を続けていると、コーヒーを飲んだタイミングだけ元気になり、その後だるさや集中力の低下を感じてしまうことがあります。
次ページ : そのため、再びコーヒーを飲むことを繰り返し、元気を前借りす… >>
1
2
3
4
5
>>
関連リンク
コーヒー好き、風邪を引きやすい…「集中できず仕事の能率が上がらない人」の対策
カフェラテ大好き、昼間の眠気が強い…「心身の不調から太りやすい人」の特徴と対策
寝る前スマホ、午前中だるい…「睡眠の質が低下し脳が疲れている人」の特徴と対策
菓子パン好き、やる気がでない…「感染後の不調が長引く人」の特徴と対策
コーヒー&エナジードリンク大好き、複数の不調…「自律神経が整いにくい人」の特徴と対策
この記事のキーワード
愛先生の今週食べるとよい食材
Beauty
NG習慣
カフェイン
だるさ
コーヒー
カフェ
睡眠
依存
あわせて読みたい
「愛先生の今週食べるとよい食材」の記事
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くな…
2024年04月26日
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特…
2024年04月19日
朝ラーメン、寝る前スマホ…「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人…
2024年04月13日
ランチのコーヒーはNG?「メンタルが乱れ、朝起きられない人」の特徴…
2024年04月05日
「Beauty」の記事
“話を聞いてほしい”ユーザー多数! 性やカラダの悩みをシェアするコ…
2024年04月20日
キツ~いプランクが楽しくなる!? ケビンスが気になる“腹筋鍛えグッ…
2024年04月16日
髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入…
2024年04月15日
髪をとかせば甘いものを食べたい気持ちが抑えられる!? 11の“自然…
2024年04月15日
「NG習慣」の記事
夜は食べないで!【管理栄養士監修】睡眠の質低下を招きやすい「NG晩…
2024年04月25日
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「味噌汁のNG食べ…
2024年04月21日
医療ダイエットは効果なし?【専門医師に聞く】結局「痩せにくい人」の…
2024年04月20日
美容室に来る前にやらないで…! 美容師がこっそり明かす「NG行動」…
2024年04月12日
関連記事
毎朝のヨーグルト、コロコロ便…「メンタル不調で怒りっぽくなる人」の特徴と対策
チョコレート大好き!「ストレスや寒暖差から蕁麻疹が出やすい人」の特徴と対策
寝る前のお酒がやめられない…「睡眠不足なのによく眠れない人」の特徴と対策
クリーム、菓子パン大好き…「おりもののニオイが気になる人」の特徴と対策
朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策
ビューティランキング
1
尿もれ、温活にも! 吸水型サニタリーショーツの先駆け「Bé-A〈ベア〉」が1枚3役にアップデート【編集部の「これ、気になる!」 Vol.53】
2
使うことで世界中の女性をエンパワメントする、人と地球にやさしいサスティナブルコスメ「ラクトフェリン ラボ」【編集部の「これ、気になる!」 Vol.55】
3
手軽な時短タイプから美容液たっぷりのご褒美マスクまで! 常備したい頼れるシートマスク・フェイスパック 6選
4
「ディアボーテ HIMAWARI」から、『ムーミン』デザインのオイルインシャンプー&コンディショナーが数量限定で登場
5
やめたらメンタル好調です! ガジェット好きが実践「本当に効果があったデジタルデトックス」
もっと見る
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
「老後の面倒はみなくていい?」豹変した嫁の本心が…
2
「自分の状況わかってます?」老後サポートを盾にす…
3
「あなたたちの関係はとっくにわかってる」失礼なマ…
4
「私が必要でしょ?」同居を目論む嫁を義母は一蹴で…
5
引っ越し目前! お金を管理する夫は何も買ってくれ…
もっと見る
特集
やさしいママのヒミツ[PR]
いぬねこ うちのこ。
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
生乾きで洗濯物を取り込んでもニオわない!? 毎…[PR]
上へ戻る