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水分補給は昼コーヒー、夜ビール… 「熱中症になりやすい人」…
ビューティ情報『水分補給は昼コーヒー、夜ビール… 「熱中症になりやすい人」の特徴と対策』
水分補給は昼コーヒー、夜ビール… 「熱中症になりやすい人」の特徴と対策
2024年6月29日 20:10
ananweb
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最高気温が30度を超える真夏日が続出し、猛暑を予感させる今日このごろ。早くも夏バテ気味、という人も多いのではないでしょうか。熱中症対策も今から始めることが大切です。そこで今回は、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、夏バテ・熱中症対策となる食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!
夏バテ・熱中症対策は万全ですか?
目次
・夏バテ・熱中症対策は万全ですか?
・今週は、夏バテ・熱中症対策となる食薬習慣
・食薬ごはん【鯛茶漬け】
・Information
【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 272
全国的に暑い日が続きますが、今年は例年よりも猛暑になるようです。毎年、夏の気候に負けてしまう人は、早くも疲れを感じているのではないでしょうか。気温が上がると気をつけなければならないのは、水分を欠乏させないことです。私たちの体は、暑い気候の中でも体温を一定に保とうとする機能があります。自律神経の働きにより発汗が促され、その汗が蒸発するときに体温調節されるのです。
ですが、エアコンや紫外線など様々な要因で自律神経が乱されると、だるさや食欲不振などの夏バテの症状を引き起こします。発汗量と水分摂取の内容や量のバランスにより、脱水ぎみになり、体に熱がたまると、熱中症となり、夏バテよりも深刻な状態となります。
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