体重・体型をキープするコツ！おうちでできる、スタイルキープのための秘訣と習慣

普段からのスタイルキープを意識してますか？

何となく、いつも着ているお洋服が窮屈に感じたり、いつもと変わりない食事なのに体重が増えていたり…。
身体の曲がり角？みたいなものを感じたことはないでしょうか。
年齢を重ねると、さまざまな要因で代謝が落ちてきます。
30代前半でそう感じる人もいれば、20代後半で感じる人もおり、生活内容も違うので人によってさまざまです。
体型をキープして、お気に入りのお洋服を着こなしたいですね。

体型キープのコツ① 毎日、体重計に乗る習慣を付ける

標準体重・美容体重・理想体重など、いろいろな体重の種類がありますが、自分にとって心地よい体重ってあると思うんです。
美容体重より標準体重でいる方が健康的で素敵に見える人もいれば、美容体重でいる方が似合うお洋服が素敵に着こなせ、生き生きと過ごせる人もいらっしゃいます。
日頃から自分にとってベストな体重を把握しておき、毎日体重計に乗る習慣を付けていれば、微妙な変化を察知できます。
身体の曲がり角に早めに気付けて、早めに対処が可能なのです。

体型キープのコツ② スタイルは1週間で調整する

行事やイベントがあったりで、外食が増えたり不規則な生活になることもあります。