腕痩せするには？専門家が簡単エクササイズやマッサージを紹介

腕痩せに効果的なグッズはコレ！

温め・締め付けグッズ

二の腕に対し、腹巻のように巻きつけるタイプの温め・締め付けグッズ。

体液循環を良くしながら圧力をかけることで、装着しているだけでマッサージをしているのと同じような状態になります。

ローラータイプのマッサージ器

ローラータイプのマッサージ器もおすすめです。

手で行うマッサージほど力が不要なため、疲れることなくマッサージに取り組めます。

自分でも行える腕痩せ対策をはじめてみよう！

腕痩せを目指すため、手軽にはじめられるエクササイズ・マッサージをご紹介しました。効果的に腕痩せするためには、筋トレだけでなく、血液やリンパの流れをよくするようマッサージも行うことが大切。ちょっとしたすき間時間に使えるローラータイプのマッサージ器なども使いながら、細く長く続けられるといいですね。

Nao Kiyota
美容・健康ライター