ビューティ情報『酵素ドリンクでダイエット!正しいやり方や注意を解説』

2019年10月2日 09:00

酵素ドリンクでダイエット!正しいやり方や注意を解説

酵素ドリンクダイエットというダイエット方法をご存じでしょうか?聞いたことはあるけど、酵素ドリンクがどういうものかよくわからない、という方もいるのではないでしょうか。そこで、酵素ドリンクダイエットの特徴ややり方について教えていただきました。

目次

・酵素ドリンクってどういうもの?
・酵素ドリンクを選ぶときのポイント
・酵素ドリンクでダイエットをする方法は?
・朝食を酵素ドリンクに置き換える
・3日間のファスティング酵素ドリンク断食
・酵素ドリンクダイエットを効果的に行うための食事方法
・生、蒸しものを積極的に食事に取り入れる
・消化の良い物を意識して摂る
・酵素ドリンクダイエットを効果的に行うために
・小麦製品を控える
・腹八分目の食生活を送る
・酵素ドリンクダイエットとあわせてしたい運動
・できるだけたくさん歩く
・ストレッチをする
・酵素ドリンクダイエットを行う際の注意点
・生理終了の7日後〜13日目の間で行う
・朝食を置き換える場合、10日以上続ける
・生活習慣と食事を見直して酵素ドリンクダイエットを!

酵素ドリンク

酵素ドリンクってどういうもの?

酵素ドリンク

酵素ドリンクは、果物や野菜、植物を発酵させて作った飲み物です。酵素やビタミン、ミネラルなど、生命活動に必要不可欠な栄養素が凝縮されているので、体内のデトックスに役立ちます。また、酵素には代謝を高める働きがあるといわれていますから、ダイエット効果はもちろん、便秘解消や美肌効果も期待できるでしょう。

酵素ドリンクを選ぶときのポイント

酵素ドリンク

酵素ドリンクを選ぶときに覚えておいてほしいポイントを3つご紹介します。1.エンザミンを含有しているか、酸や熱に強い酵素を含む
酸や熱に強く、体内吸収も良い酵素が「エンザミン」です。通常の酵素には、酸や熱に弱いという難点がありますが、エンザミンなら心配無用です。酵素ドリンクダイエットをするときは、エンザミンが含まれるドリンクを選ぶのがおすすめです。
2.無農薬の材料を使っている
酵素ドリンクを選ぶときは、必ず原材料をチェックするようにしてください。

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