2020年1月10日 09:00
寝る前の1分でOK！O脚改善エクササイズでスラリ美脚に
太ももの内側の筋肉の内転筋や、ふくらはぎの筋肉、腓腹筋、お尻の筋肉、大殿筋などが鍛えられて、両脚が引き締まります。
O脚を改善して美脚に
O脚は、日常生活で脚を組まない、脚をまっすぐに伸ばして歩くなどして、予防することが大切です。またO脚改善エクササイズを寝る前に行うことで、脚が細くなりやすいのです。
O脚を予防し、エクササイズすることで、スラリ美脚になりましょうね！
横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン
夜は食べないで！【管理栄養士監修】睡眠の質低下を招きやすい「NG晩ご飯」とは