経験者250名が回答! リバウンドしやすいダイエットの種類、1位は?

3位: 生活改善系(カロリー記録、食事時間変更など: 23.2%)
4位: 食品系(ダイエットサプリ、トクホなど: 16.8%)
5位: エクササイズ系(ストレッチ、ヨガ、ピラティスなど: 8.0%)

■食事制限系
・「だんだん考えながら食事するのが面倒になってしまうから」(52歳女性/その他/その他)
・「食事を減らしたらやせたけど、戻したらリバウンドした」(28歳女性/その他/その他)
・「『とにかく食べない式ダイエット』でお腹がペタンコになった!…が、その後に『リバウンドしたらまた食べなきゃよい』と開き直ってドカ食いしてしまった。ダイエット中のストレスのせいです」(48歳男性/ビル管理・メンテナンス/技能工・運輸・設備関連)
・「お酒を飲むと、その後につい麺類などを食べたくなるのは普通のことだろうが、ダイエット後だと酔いもあり、気が緩んで思い切り食べてしまう」(54歳男性/サービス/事務・企画・経営関連)
・「糖質制限でご飯を抜いていたが、頭がボーっとするようになって食べるようになってしまったから」(30歳女性/家電・AV機器/IT関連技術職)
・「食事制限して成功しても、食欲自体がなくなるわけではないので、食べ過ぎてしまう」