【生理用品１週間コーデ】心身と向き合い“ワタシ”をいたわる７日間

生理２〜３日目
経血が多い＆生理痛のピーク。
生理用パンツだけでも大丈夫そうなら生理用パンツだけだけれど、あまりにも量が多い場合はタンポンも着用。

お腹が痛すぎて食欲が無くなってしまうので、フルーツやスープなど食べやすくて栄養になるものを積極的にとるようにしている。

服装は基本的に黒や紺のズボンを穿いている。
（※あまりにも量が多い日の夜は１番大きいサイズのナプキンをして寝ることもある）

生理４〜５日目
経血量が収まってくるので、生理用パンツだけで過ごす。

２〜３日目が経血量が多すぎてお湯に浸かるのを避けていた分、４〜５日目で湯船に浸かってしっかり疲れを取ることが多い。

下山田志帆さん プロフィール

■【寺尾彩加さん】生理パンツと出会って、生理ときちんと向き合うようになった

生理との付き合い方、私の場合

社会人になるまで生理の不調を特に感じることなく生きてきました。なので、わたしは生理が軽い人なんだと思い込んでいたのです。しかし、歳を重ねるにつれて生理時期の不調が多くなってきました。ダルくて起きられない、隔月での生理痛、この前まで元気だったのに今は悲しくて不安でたまらない。メンタルの病気になってしまったのだと一時は真剣に悩むほどでした。