「コンビニ食」でも痩せられる！？コンビニで買えるおすすめランチ3選！！

無調整豆乳が一番ですが、飲みやすさを優先して、味付きのものを選んでもOKです。

番外編、あごを鍛える「ガム」！！

間食の中でも最もおすすめなのがガムです！！ガムはキャンディーやスナック菓子と比べると、圧倒的に低カロリーで、しかも口の中で長持ちします。また、噛むことであごを鍛えることもできますので、二重あごの予防にも効果的です。オフィスの中でガムをかむのは、ちょっと難しいかもしれませんが、通勤途中や通学途中に口さみしい時は、ぜひ、ガムを間食として選んでみてください。この他に、間食としては、「梅昆布」「酢昆布」などの海藻系のおやつも、ミネラルが摂取できることから、とってもおすすめです。ドライフルーツやナッツ類もミネラル豊富で、おすすめのおやつです。

コンビニに置いてあったら、ぜひ、一度試してみてくださいね。

コンビニ食でもきれいな身体に！


コンビニしかなくてもダイエットをあきらめたくない、そんな女子はぜひ、一度コンビニの中を見回して、味方になってくれそうな商品を探してみましょう。同じ炭水化物でも、菓子パンよりもベーグル、カップ麺よりもおにぎりの方が、ずーっとダイエットにも健康にも向いています。