”忙しくても”痩せてやる！！「すきま時間」ダイエット！！すきあらば痩せる！！

リンパ密集地帯、「わきの下」

わきの下には、ここぞ！！とばかりにリンパが集まっています。ここをマッサージしてあげると、全身のめぐりがよくなりますので、疲れて時間がない時は、ここだけでもマッサージしてあげるとよいでしょう。わきの下に手を突っ込んで、ぐりぐりとよく揉みます。親指に力を入れてつかむようにもみほぐしましょう。そのまま手で脇のラインを下に流すようにマッサージすればOK。脇のラインがすっきりすると、気持ちよいので、毎日マッサージしたくなる部分です。道具を使って行っても効果的です。ペットボトルを脇に入れて、ぐるぐると回すだけでOK。簡単だけど、爽快感は抜群です。

「首筋」すっきりで顔もすっきり

顔のむくみをとるのなら、絶対ここは外せません！！首筋！！首筋のラインを上から下に顔のむくみを流しだすようにマッサージしましょう。むくんでいると感じたらあごやフェイスラインも一緒にマッサージしたり、プッシュしたりしてあげてください。

これを習慣づけると、朝顔がむくんで、目がいつもより小さい・・・なんてことが減ってきます。飲みすぎた翌朝の洗顔時にもおすすめのリンパマッサージです。

すきあらば痩せる！！を心に抱いて


「忙しい」