肌年齢が若返る！「5年後も美肌を保つ」ためにやっておきたい6つのこと

また、シワはいきなりできるわけではありません。乾燥してできた細かなちりめんジワが固定されて、深いシワになるのです。ですから、最初のちいさなシワを見逃さないことが大切です。

• 表情グセがシワにならないよう、クセが残りやすい場所（眉間、目と口のまわり）は念入りに保湿する
• 眠る前には保湿力の高いクリームをたっぷり塗って、その日の乾燥をなかったことにする

肌が常に潤った状態を保つことで、シワを定着させずにすみます。

乾燥を防ぐために必要なのが、皮膚上にある皮脂膜という水分を保護する膜です。この皮脂膜に必要な脂が、30歳手前に近づくと急に減っていきます。30歳前後で、突然「乾燥が気になり出した」という方はいませんか？それは、必要な脂が減ってきたためであり、それを補うために必要なのが、アボカドなどの身体に良い油と、セラミド配合の美容液です。

4．日焼け止めを”欠かさない”


紫外線は目に見えないからこそ注意が必要です。紫外線は、UV-A、B、Cの3種類です。なかでもUV-Aは、雲もガラスも突き抜けて肌の奥まで届き、肌を支える柱であるコラーゲンを壊して、シワやたるみをつくる原因になってしまいます。