肌年齢が若返る！「5年後も美肌を保つ」ためにやっておきたい6つのこと

• 日焼け止めは一年中塗ること。冬でも雨の日でも油断はしない
• 窓にUVカットシートを貼るなど、物理的にも紫外線を遮る

紫外線は雨の日でも降り注いでいます。一年を通して気を付けたいですね。

5．”丁寧に”洗顔をする
洗顔料は、しっかりと洗い流しましょう。肌に透明感があると若々しく見えます。表皮が厚いほど、老けた印象を与えるので、ターンオーバーを促進するケアを心がけましょう

• 週に3回、スクラブ剤で古い表皮をはがす。
  スクラブ剤は、こすらすに洗い流す系のパックがおススメ
• 角質溜まり（顔や首にできる小さなイボのようなもの）も、スクラブでやさしく除去する

6．肌を甘やかさない


肌ケアは、やり過ぎは禁物です。

• スペシャルケアデーを設ける
• ケア用品を替える
• あえてケアをしない日を設ける

いつもと同じケアだと、肌がそのケアに慣れてしまいます。そこで、時々、ケア用品を替えるのがおススメです。また、ひとつのケア用品で、必要な成分や栄養が全てとれるわけではありません。定期的にスペシャルケアをすることで、いつもは補えない成分を摂ってあげるのも大切です。

でも、いつもしっかりとしたケアをし過ぎると、肌がケアされる状態に慣れてしまうことがあります。