冬は「ダイエットの季節」？！無理せず！ダイエットできる”おいしいメニュー”3つ

一般的に、寒くて動きたくなくなるし、身体のラインがバレにくいファッションに身を包む冬は、太りやすい季節と言われています。ですが、冬定番の食べ物って、実はおいしいのにダイエットに適したものばかり！おいしく食事を楽しみながら、無理せずダイエットできちゃうメニューって？

「食欲の秋」終了!!冬になったらダイエット


秋は、夏のダイエットにより抑制させた心が開放的になる季節。加えて、かぼちゃ・栗・芋・・・と、季節の恵みが食欲を湧きたてます。季節限定のお菓子やスイーツに、ついつい決意は揺らぎ、「夏中は頑張ったし良いでしょ！」なんて開放的な気分になることも。

そして気がついたら、すっかり身体がだらしなくなってはいませんか？秋の間甘やかしたのですもの！冬はもう、薄着になる春のための準備期間。ダイエットを開始する季節です。

寒いから運動できない？べたっと座ってたくさん食べてしまう？大丈夫！冬の食事って実は、ダイエットに適したものばかりが揃うのです。

冬の定番食はダイエットにぴったり

「あったか」、「ローカロリー」の宝庫

冬は寒さから、温かい飲み物や食事を良く取りますよね。これって、身体を冷やさないためには良いこと！夏は、無意識に冷たいものを摂取してしまうため、外気が暑くても、身体の中が冷えてしまうこともしばしば。