変化に気付いたときにはもう遅い！“老化予防”のために日常生活で気をつけたいこと

すると、ハッピーオーラが溢れて“人モテ”します。さらに、嫌なしわができる心配も消えて一石二鳥。

⑤ご飯を”両側の歯”で噛む

あごの筋肉が衰えると、フェースラインのたるみの原因になるので、硬いものをきちんと食べ、鍛えてあげるのが美しい輪郭を作る第一歩。さて、ご飯を食べるとき、どちらか一方の奥歯で噛んでいませんか？片方だけで噛んでしまうと、そちら側しか筋肉が鍛えられず、衰えた側のみたるんでしまい、アンバランスに。

両側の歯を均等に使うことを意識するだけでも、フェイスラインが引き締まってきます。

“老化予防”は毎日の積み重ねでできる！

「老い」対策はダイエットと同じ原理

太ったあと痩せるのはとても大変。そして、痩せている人や太るわけにいかないモデルたちのほとんどは、「太りにくい生活」をしています。

それと同じく老化現象も、変化に気付いてからの対処は大変だから、起こる前の予防が大事！

難しいことや、お金をかけること、面倒くさいことをする必要はありません。毎日無意識で生活していることを、意識するようにするだけで、今の容姿をキープできる時間が、少しずつ伸びていくのです。