休み中の「鈍った身体」を”たった5日”で元通りに！スイッチ・オンする方法！

スポーツをするとこれらの原因も改善します。 おうちで過ごす日は思い切って動画を探して「ホームフィットネス」を試してみましょう。20分ほどで十分です。家族と一緒にしたり、恋人やお友達と一緒にするとさらに楽しくなります。

特に気になる部分をスリムにするのには運動なしではなかなか解決できません。 リラックス効果があるヨガやピラティスをはじめ、笑顔になれるエアロビクスなど、好きなテーマを選んでみましょう。今まで何かおうちで体を動かすためにオンラインで購入したものがありませんか？何年も前に購入して物置の中で眠っている物があれば今こそ使う時です！

3日目スクラブで身体を磨く


ここまですると新陳代謝もよくなってきます。仕事をしていてラッシュで疲れ、明日も早起きをしないといけないなどと考えてストレスを感じるよりも、身体にいい事で何ができるか考えてみませんか？

たった1時間足らずで身体を新しくし、肌をすべすべにする方法があります。「スクラブ」を取り入れてみましょう。 ただ美しくするためだけではなく、老廃物を取り除くことで身体的に、精神的に気分を良くさせることができます。

あら塩や砂糖にオリーブオイルを加え、優しく肌の上をマッサージするだけでいいです。