ビューティ情報『休み中の「鈍った身体」を”たった5日”で元通りに！スイッチ・オンする方法！』

2018年1月9日 20:00

休み中の「鈍った身体」を”たった5日”で元通りに！スイッチ・オンする方法！

「オーバーワーク」という言葉から抜け出すことで、倦怠感や理想との違いに悩む気持ち、不満に思う気持ちから解放されることがあります。

一日たった10分でいいので、完全に何もしない時間を作ってみましょう。静かに目を閉じて動かないで過ごし、ゆっくりと自分の呼吸に集中することがこんなにすっきりとした気持ちになるなんて、行動に移すまで想像もできないと思います。
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