”こまめに動いて”シェイプアップ！日常生活だけで「綺麗なボディ」に！

ダイエットの為にジムに通う時間がとれない。だから痩せない・・・。なんて言い訳をしていませんか？ダイエットのための運動は、何も特別なことばかりではありません。日常ちょっとした動きの積み重ねで、綺麗なボディは作れるのです。

日常の”ちょっとした動き”の積み重ねで、綺麗なボディに！


ダイエットの為にジムに通う時間がとれない。だから痩せない・・・。なんて言い訳をしていませんか？ダイエットのための運動は、何も特別なことばかりではありません。日常のちょっとした動きの積み重ねで、綺麗なボディは作れるのです。

むしろ毎日の積み重ねでできた運動習慣は、リバウンドしにくい最高のダイエット！日々の積み重ねで、痩せ習慣をつくって行きましょう。

そもそも太ってくるときは無意識に動く量が減っている！


そもそも太ってきているときは、無意識のうちに動く量が減っていることが多いもの。なんとなく動くのが億劫で、動く回数や量が減ってくると、いつの間にやら筋肉が落ちて贅肉が増えていくのは当然のこと。特に寒くなってくると、外に出る機会はなんとなく減ってしまい、運動量は知らず知らずのうちに激減していることもままあるものです。