疲れた体を”即リフレッシュ”！簡単にできる「気分転換法」5つ

もし自宅でゆっくりとケアできる時間があれば、頭皮ケアのアイテムを使って積極的に疲れた体を癒してあげましょうね！

5．ヘッドフォンで好きな音楽を流して♩

気分転換という意味では音楽もおすすめ♩好きな音楽をヘッドフォンで聞いてみてください。自分だけの空間に浸れるので、疲れた時や気分が落ち込んだ時には、好きな音楽に頼ってみてもいいですね！

疲労困憊の時はリラクゼーション系の音楽、テンションを高めたければアップテンポ系の音楽にして、いろいろなジャンルの音楽を取り込んでおくと◎ただヘッドフォンを使用する時はマナーを守って楽しんでくださいね♩

疲れを感じたら”積極的に息抜き”を！


どうしても疲れを溜め込んでしまいがちな現代人。でも負のスパイラルにはまってしまう前に、ちょこちょこリフレッシュする時間を作ってみましょう♡時間やお金をかけなくても簡単に取り入れることから始めて、疲れ知らずのストレスフリーな毎日を送りたいですね！