うっかり！メイクをしたまま寝てしまった時のアフターケア

最後の仕上げは、化粧水とシートマスクで肌に与えた水分を閉じ込めるように、乳液とクリームで毛穴に蓋をしましょう。

内からの栄養補給も忘れずに

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肌の表面からの保湿と栄養補給が終わったら、体内にも栄養補給をしましょう。

いつもであれば、表面からのケアだけで済まされるかもしれませんが、メイクをしたまま寝た後の肌を究極に労わるためには、内からの栄養補給が必須になります。表面上だけでは、栄養が足りない場合もあるので、意識を高く持つことが大切です。

野菜やフルーツなど、ナチュラルな食材で栄養補給するのはもちろんいいことですが、かなりの量を食べなければいけなくなるので、手軽に栄養補給したい場合はサプリやドリンクでもOKです。ビタミン系の栄養素や、コラーゲン入りのドリンクで素早くケアしましょう。

たっぷり睡眠をとる

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メイクしたままで寝てしまうときは、肌だけでなく体へのダメージ（疲労）も蓄積されています。1日かけてしっかり肌のケアをした後は、たっぷりの睡眠をとりましょう。

肌のゴールデンタイムと言われている、午後10時～午前2時までの間は必ず寝ておきましょう。