ときどき置き換えでするんと痩せる！カスピ海ヨーグルトダイエットで－5キロを目指そう

ドリンク系の置き換えダイエットはお腹が空いて続かないという人は、ヨーグルトで置き換えにチャレンジ！ずーっと置き換えはつらくなるので、「ときどき」が成功のコツ。せっかくなら美肌＆ダイエット効果が期待できるカスピ海ヨーグルトではじめましょう！

ヨーグルト置き換えでダイエット出典：byBirth
つらい運動をしたくない人の定番とも言える置き換えダイエット。ですが、スムージーなどの「飲む置き換え」だと、食べたという実感が少なくて満足できない人や、小腹が空いて結局間食してしまう人も多いのではないでしょうか。

そんな人におすすめしたいのが「ヨーグルト置き換えダイエット」です。ヨーグルトはスーパーやコンビニで手に入れられるので、わざわざ置き換え専用アイテムを買う必要もありません。

ヨーグルトを食べるメリットをチェック。

• 筋肉を作ったり、コラーゲン生成に欠かせない必須アミノ酸が摂取できる
• 腸内環境を整えて、便秘改善が期待できる
• 低カロリー＆低糖質＆高たんぱく＆カルシウムも豊富

カスピ海ヨーグルトではじめよう

出典：byBirth
2000年頃に大ブームを巻き起こしたカスピ海ヨーグルト。腸のコンディションを整え、免疫力アップも期待できる優れもの。