いつも心が疲れているかも。そんな時は、思考のクセを見直そう

また、あまりにも周囲の人の言葉を気にしすぎると、誰かの顔色をうかがってビクビクするようになってしまいます。心をすり減らして疲れてしまいますよ。

「あの人は周りにあわせられるから、良い人だよね」と評価されるかもしれませんが、裏を返せば「自分の意見は何もない人」ということ。相手の気持ちと自分の気持ちの両方を大切にして、言うべき時には自分の意見を述べられるようにしましょう。

我慢強い＆弱みは絶対見せない

出典：byBirth
我慢強いは、上述した他人に気を使いすぎるとも関係する思考のクセです。自分の意見を出さずに、相手の気持ちを優先するべき場合もあるでしょう。ですが、必要以上に自分の考えを押し殺してしまうと、ふとしたきっかけで感情的になってしまいかねません。

また、仕事が終わらなくて残業続き・プライベートで恋人とうまくいかないなど、辛いと感じる出来事に遭遇したとき、一人で抱え込んでいませんか？

だれかに弱みを見せたくない、自分が我慢すればいいという思考のクセが、自分自身を追い込んでしまいます。心と体が悲鳴を上げる前に、周囲の人に悩みを打ち明けたり、助けを求めたりしましょう。

自分の弱さを見せるのは、恥ではありませんよ。