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「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!? いま知るべきダイエット…
ビューティ情報『「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!? いま知るべきダイエットの新常識』
2019年2月17日 12:00
「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!? いま知るべきダイエットの新常識
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「ダイエットをしたいけど、結局どれが正解なの?」と悩んでいませんか?食事に関するダイエットの新常識をご紹介します。とにかく効率よく痩せたいダイエッター必見です!
常識だと思っているダイエット方法が実はウソ!?
目次
・夜食べちゃダメな時間のタイムリミットは「22:00」
・「ライト」とうたっている食品っていいの?
・「食べる順番ダイエット」の順番はあんまり関係ない
・低カロリーな食品を選べばいいわけではない!
・最強の置き換えダイエットは「ご飯→豆腐」
・「ダイエットサプリ」はむしろ食べすぎる危険大
・糖質コントロールは「タンパク質」で決まる
・「食べてすぐ寝ると太る」はウソ!?
・「断食」してまでデトックスする必要ない
・セレブがよくやる「朝の白湯」は「コーヒー」でもOK
出典:byBirth
「食べてすぐ寝ると太る」なんて、ダイエッターにとってはご法度。ダイエッターはいつも、いつの間にか植えつけられたダイエットの常識を重んじています。
ですが、その常識が実は間違っていたら…?ダイエットのために良かれと思ってやっていることが逆効果だったり、逆によくないと思っていることがOKだったり、予備知識は常に更新していかなければいけません。
常にアンテナをはっておきたいダイエッターのための、ダイエットの新常識をご紹介します。
改めて、ダイエットの「OK」と「NG」の答え合わせをしておきませんか?
ダイエット中の「食事」の新常識
出典:byBirth
ダイエッターにとって、「食事のあり方」は一番気をつけるべきポイントではないでしょうか。どんな食材をどんなタイミングで食べるか、それによって体型はダイレクトに左右されます。まずは、ダイエットの食事についての新常識からチェック!
次ページ : 夜食べちゃダメな時間のタイムリミットは「22:00」 脂… >>
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