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体幹トレーニングで全身引き締めよう!
ビューティ情報『体幹トレーニングで全身引き締めよう!』
2019年2月26日 12:00
体幹トレーニングで全身引き締めよう!
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体幹を鍛えることで全身を引き締めることが可能です。最初はどの体幹トレーニングも長時間姿勢をキープするのは大変ですが、定期的に続けていれば1ヶ月~3ヶ月ほどで体型の変化を実感することができると思います。
毎回同じ種目でもいいですが、せっかくたくさんのバリエーションがあるので、いろいろ試しながら自分に合う種目を見つけてください。それでは体幹トレーニングによる体型の変化を楽しんでくださいね!
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