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ダイエットに有酸素運動は不要！？筋トレとの使い分け

ビューティ情報『ダイエットに有酸素運動は不要！？筋トレとの使い分け』

2019年3月10日 12:00

ダイエットに有酸素運動は不要！？筋トレとの使い分け

笑顔の女性

出典：byBirth
ダイエットにおける有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介しました。今回ご紹介した内容で特に意識してほしいポイントは、「脂肪よりも筋肉の方がはやく分解される」「有酸素運動はリバウンドするリスクも高くなる」ということです。このことを忘れずにこれからもダイエットに励んでくださいね！

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