見た目年齢をUPさせる上まぶたのたるみ！老け顔を防ぐためにやりたいこと

トレーニングは続けることが何より大切。効果を感じるのに、個人差はありますが2週間から2ヶ月ほどかかります。また、トレーニングをやめると再び筋力が低下するので、注意してください。

時間と忍耐が必要ですが、続けることで未来のたるみを防ぎましょう。

手のひらでおでこをおさえる。おでこが動かないようにして、眼の周辺の筋肉に意識を集中する

薄目にして5秒キープ

ぱっと目を開いて5秒キープ。上下、左右に大きく見開くように意識して

2、3を3～5セット繰り返す

上まぶたのトレーニングは簡単にできるので、時間を見つけてこまめに行うのがおすすめです。

上まぶたのたるみケアは摩擦に注意出典：byBirth
上まぶたや目元は皮膚が非常に薄く、刺激にも弱い部分です。スキンケア、ツボ押しの際は摩擦を与えないように注意してください。

肌をぐいぐい引っ張ったり、強い刺激を与えすぎると、上まぶたのたるみが悪化してしまいます。「やさしく」を常に意識して、毎日のケアを行いましょう。

上まぶたのたるみに「すぐに効く！」という対策はありません。イキイキした目元を守るためにも、地道なケアを積み重ねていきましょう。