これが最後のダイエット！ダイエット成功に必須のマインド5つとは？

でも、本当にあなたはそれでいいのでしょうか？

「周りが喜んでくれるから」

「私は食べキャラだから」

食べないといけない雰囲気をいちいち意識すると、疲れちゃいますよね。

「それでもやっぱり空気を読んで食べちゃう…」
そんなあなたは「あなたに無駄に食べさせてくる人は、あなたを幸せにしてくれるってわけじゃない」と自分に言い聞かせてみてください。

空気を読んでいつも通り食べたところで、その食べさせてきた人はあなたを一生幸せにしてくれる人ですか？違いますよね。あなたは自分の体型が嫌だからダイエットを決意したんですよね。だったら、断りましょう。「さっきいっぱい食べてきちゃったんだ～」と言って断ればいいんです。とっても簡単なことですよ。

ダイエットマインドのスイッチを入れて痩せBODYを手に入れよう出典：byBirth
ダイエットマインドは、ひたすらストイックに頑張るという意味ではなく、自分の体や心を大切にしながら、ほどよいペースでダイエットを成功させるためのマインドのことなんです。

今日からできることを1つでもいいから、試してみましょうね。