ハーブティーは種類がとても豊富で、100種類以上あると言われているほどなのです。ブレンドをしたり、数種類飲むことで効果・効能はさらに広がっていくというのが魅力的です。
ハーブティーの種類10選
たくさんの種類があるハーブティーですが、その中からオススメを紹介します。
ラベンダー
出典：byBirth
ラベンダーは万能なハーブとして広く知られています。ラベンダーの花部分から抽出しますので、お湯を注ぐとラベンダーの香りがふわっと広がります。
味は強くはないですが香りはしっかりとありますので、あまり濃く入れすぎてしまうと香りが強すぎてしまうのと、渋みが増してしまうので注意してください。
ラベンダーティーの効果･効能としては、リラックス効果です。寝る前や気分を落ち着かせたいときに飲むと、心が落ち着いてリラックスできますよ。
さらに偏頭痛の解消にも効果が期待できます。
カモミール
出典：byBirth
ハーブティーの中でも有名なカモミールティー。名前を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？スーパーなどでも手に入りやすいのが魅力の一つです。
カモミールティーの効果・効能は様々あり、鎮静、抗炎症、抗菌、殺菌作用が主ですが、カモミールに含まれる成分「アズレン誘導体」
