肌荒れの根本原因ってなに？キレイ肌の人がしているズボラな菌生活を伝授！

③洗いすぎない

洗いすぎのサインは、肌が突っ張るかどうか、洗顔後の肌が赤いとき、保湿が足りないと思ったときなど、明らかに異変を感じる場合です。

洗いすぎの原因は、クレンジング剤や洗顔料による「洗浄力」の強さ。それが肌負担になることがあります。

洗浄剤が持つ刺激は、お肌の皮脂を過度に奪い、弱酸性のベールまで洗い流してしまう厄介者！菌バランスの乱れは、さまざまな肌トラブルを引き起こす要因になります。

洗いすぎを防ぐためには、スキンケア化粧品やコスメをたくさんつけ過ぎないことが大切。濃いメイクや油分の多いものを肌の上にのせてしまうと、高い洗浄力を持つ洗浄剤が必要になります。なるべく、肌負担の少ないスキンケア化粧品を使用したり、普段は薄いメイクを心がけるなど、過度の洗いすぎに気をつけましょう。

また、洗いすぎといわれる部分は顔だけではなく、体や手にもあるといわれています。毎日、ボディーソープやハンドソープをつけている人は要注意！洗剤を塗布しなくても水で洗い流したり、湯船に15分ほど浸かるだけで汚れや皮脂などは洗い流されます。洗浄剤の使用は、時々にしましょう。

肌健康のすべては菌バランス！出典：byBirth
肌の水分、皮脂によって変化する菌バランス。