首コリが肌荒れの原因？「首マッサージ＆ストレッチ」で透明感のある美肌へ

首のマッサージやストレッチによって顔の血行が良くなれば、肌のくすみを改善して透明感のある美肌になる効果が期待できます。

顔色が明るくなる

顔色が悪く見えるのも、血行不良が原因の1つ。首のマッサージやストレッチによって血行が促進されれば、顔色がパっと明るくなり、メイクのノリも良くなりますよ。

首マッサージのやり方
首コリを解消するには、首すじのリンパを流すマッサージが効果的です。顔色が良くなって美肌効果が高まるので、毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

フェイスラインから首すじのリンパを流すマッサージ方法

出典：byBirth
首の皮膚は薄く、リンパも集まっている場所なのでデリケートです。そのため、オイルやクリームなどを塗って滑りを良くし、あまり力を入れすぎないようにマッサージしましょう。

首すじにオイルやクリームを塗ります。

二重あごが気になる人は、あごの中央から耳に向かって「指の第二関節」を滑らせてマッサージしましょう。

フェイスラインから鎖骨にかけて、手のひらを滑らせるようにして首すじをさすり下ろします。

最後に、鎖骨を指の腹でプッシュ。

これを左右同じように行います。

それぞれ10回ずつを目安にマッサージしてみてください。