飲料水などで摂取した水分は、腸から吸収され血液などの体液となり全身を循環しています。この体液はさまざまな役割をしていて、酸素や栄養素を細胞に届け、老廃物として排出したり、汗として出ることで体温を一定に保ったり。この水分補給が足りないと、体に様々な悪影響があり、乾燥もその一つです。
化粧水などの外側からのケアと同様、内側からのケアも必要となります。
適度な角質ケアを
ターンオーバーが上手く進まない時に考えられるのが、古い角質が剥がれていないことです。週1～2回ほどの角質ケアで透明感を出しましょう。
保湿を怠らない
年齢とともに肌の水分量は低下しています。毎日朝晩、十分な保湿を行いましょう。
毎日紫外線対策を
紫外線は、少し浴びただけでも肌に悪影響を及ぼします。若い時に浴びた紫外線の影響で今になってシミになった、ということがあるように、ダメージは蓄積されていきますので、日焼け止めをかかさずつけましょう。
美容液を使う
美容液は、お肌に必要な栄養素がぎゅっと濃厚に詰まっているため、肌のお悩みに対して集中的にアプローチすることが可能です。即効性もあるので、普段のケアだけでは満足できない時に、ぜひ使ってみてください。
