「だって暇なんだもん」今ならチャレンジしやすい？！人生初のファスティングレポート【30代のリアル美容#48】

家にいると動かないし楽しみは食事のみ

そろそろ「自粛太り」まずくない？

出典：byBirth
33年間生きてきて、私はこれまでにあまり「ダイエット」ということをした経験がありません。年1の健康診断でしか体重計に乗ることはないけれど、その数値は基本的に変動なし（体重は変わらなくても体型は変わっている、という残念な事実は【30代のリアル美容#18】参照）。その理由は、元々好きな食べ物が健康志向だったことと、仕事でも、1日中ヒールの靴で重たい荷物を持って歩いていることが多かったからではないでしょうか。

それが、家にこもる生活になり一変。全く歩かないのに3食しっかり食べる。しかも、「食」しか楽しみがないので、メニューはプレートで焼くなどアミューズメント性のある粉ものばかり。

このような生活を1か月送ったら、なんだか顔が丸くなった気がする…。

歳も歳だし無理に痩せたいとは思わないけれど、今持っている服が入らなくなって買い直すのは嫌なので、「どうにかせねば」と危機感を覚えはじめた私は重い腰を上げ、今できそうなダイエットについて考えることに。

自粛中の「暇」はファスティングのチャンス？！

人生初のチャレンジを試みた

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とはいえ、「免疫力が弱るのもストレスが溜まるのも嫌だから、無理なダイエットはしたくない」