「だって暇なんだもん」今ならチャレンジしやすい？！人生初のファスティングレポート【30代のリアル美容#48】

最終日：午前中やたらと空腹に！午後は録画していた映画を再生し「無」を目指す

出典：byBirth
最終日の午前中は、1日目、2日目には感じなかった空腹に襲われましたが、午後、以前録画をしずっと見ていなかった映画を再生し、3時間ほど時間をつぶしたことで気が紛れ、いつの間にやら3日目も終盤へ。

最後は「明日以降も続けられるかも？！」なんて余裕な気持ちで、人生初のファスティングが終わりを告げました。

結果＆感想は？！

今ファスティングをして良かったこと・変化とは

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そして今、これを書いているのは回復食の期間。

回復食で暴飲暴食をしてしまうと、せっかくのファスティングが水の泡になってしまうとのことなので、終了から1週間は、消化器に負担をかけないかつ、太りにくい食事を心がけることに。いわゆる『まごわやさしい』なんて言われているものを中心に食しています。

当初ファスティングをしようと思ったきっかけである「ダイエット」という意味では、当たり前に今すぐに結果が出ているわけではないですが、以前の「食」だけを楽しみにしていただらけた生活から卒業でき、「これだけ頑張ったんだから無駄にしないよう、食事を意識して適度な運動もしよう」と思えるようになったことが、最大の変化です。