注目のヘルシーフードや毎日手軽に取り入れられる美容・健康の食習慣！

スイーツでも、「おからパウダー蒸しパン」などヘルシーダイエットレシピが人気で簡単に作れます。そのほかにもあらゆるおからパウダーレシピも出ているので、是非チェックしてみて下さい。

忙しい朝にオススメ美容・乳酸菌ドリンク出典：byBirth

明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ

右：免疫力アップや腸活、健康のために取り入れています。味は、飲むヨーグルトに近い感じで、甘味もありヨーグルトのコクはありますが、さらっとした味わいで美味しいです。

明治スキンケアヨーグルト 素肌のミカタ

左：今年発売された商品で、SC-2乳酸菌、コラーゲンペプチド、スフィンゴミエリンという3つの成分で、紫外線刺激から肌を保護するのを助ける機能があるそうです。味は毎日飲み続けやすい爽やかな風味になっています。

個人的には、どちらも美味しく、交互に毎日1本飲んでいます。飲み忘れがないように、毎朝飲むなどの習慣をつけることをオススメします。ちょうどいいサイズの大きさで、手軽に取り入れられるので便利です。

食生活を少し変えてみた結果・効果
個人差はあるかと思いますが、個人的には、

• お菓子を食べることが減った
• 便通改善
• 肌が綺麗になる

など、変化があり、より普段の健康意識が高まりました。